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1 step
Esercitazione per il giro palla dei 3 dif. centrali con lobbiettivo di liberare il centrale di dx o quello di sx in
posizione di mezzala, alternativamente il centrale, in mancanza di pressione da parte dei 2 attaccanti ,
potr fare goal in una delle 2 porticine. In alternativa alle porticine si potranno inserire 2 giocatori blu.

2 step
Si inseriscono 4 centrocampisti (2 centrali di colore diverso)
Si delimita il campo come da figura
Scorrimento continuo dei 3 difensori centrali
Se la palla raggiunge lesterno di centrocampo, dx-sx, avviene la seguente situazione:
lesterno trasmette palla al centrocampista centrale, inizia un 4>3 (i 2 esterni blu si fermano)
2 c.c rossi con 2 attaccanti gialli contro i 3 difensori blu

SCOPO:

fare gol superando la linea di meta (linea dellarea grande), attraverso svariate combinazioni:
1>1
Passaggio filtrante per un movimento in profondit
Collaborazione tra 2 giocatori per una triangolazione, ecc.


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Si propone una partita a tema, per allenare la capacit di lettura dellesterno di c.c., sia in fase di
impostazione che in fase di rientro.
Si inseriscono 3 attaccanti


Lo sviluppo del gioco potr creare 2 situazioni:
1. difensori blu servono il centrale di c.c.
2. difensori blu servono il c.esterno
se i difensori blu riusciranno a servire il c.centrale, lo stesso dovr prontamente cambiare gioco per linserimento
dellesterno. Questo andr sul fondo ed effettuer un cross per la conclusione di 1 attaccante.
Laltro esterno assumer una posizione intermedia. A cambio gioco effettuato lallenatore, che staziona a met
campo, passer palla al c.centrale per una veloce ripartenza e, quindi , transizione negativa dei 4 giocatori blu.




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Se i difensori blu riescono a servire lesterno, questo riceve palla e si ferma.
Lallenatore, posto a centro campo, serve prontamente un c. centrale per una rapida ripartenza.

In base alle situazioni da allenare si potr scegliere, in ogni caso, di far effettuare un:

5 (2 rossi e 3 gialli) contro 3 (blu)
5 contro 4 (3 difensori centrali 1 esterno)
5 (3 attaccanti gialli 2 esterni) contro 4 (3 difensori centrali 1 c.centrale)

Questultima situazione molto valida per allenare luscita del difensore centro dx-sx nella zona alle spalle
dellesterno ed il rientro del c. centrale in linea difensiva per ricompattare il reparto.