ROOIBOS.

Surafrica Rooibos que se puede traducir por arbusto rojo, empieza a recolectarse para su utilizacin como infusin a partir de principios del siglo XX, cerca de Ciudad del Cabo. lega a !uropa en los a"os #$ aunque de manera escasa. !s de aspecto rojo intenso. %o contiene cafeina & posee efectos relajantes, siendo apropiado para el insomnio, ner'iosismo & estr(s.

Seguramente muc)os conozcan el rooibos & algunos quiz*s, &a lo )a&an adoptado. !s que este arbusto de origen africano, cu&o nombre cientifico es +spalat)us linearis, se )a con'ertido en uno de los reemplazantes por e,celencia del t(. -reparado en infusin, no slo aporta un sabor similar, sino que adem*s no contiene cafe.na en su composicin, lo que lo )ace disfrutable por personas )ipertensas, ner'iosas, ni"os o mujeres embarazadas. Conoce m*s acerca de (l, en este art.culo. +lgunas de las principales propiedades del rooibos son las siguientes/ +l fa'orecer la asimilacin del calcio & el )ierro, est* indicado en los casos pre'enti'os de anemia & osteoporosis.

0epurador intestinal, )ace que las mucosas sean m*s resistentes por sus acidos fenlicos. a quercetina a&uda en los clicos, diarreas o menstruaciones. Igualmente permite que la serotonina llamada la )ormona de la felicidad, act1e con sus efectos de saciedad, bienestar & placidez en el cerebro. +&uda a conciliar el sue"o. 2no de sus fla'onoides, la rutina, parece que a&uda a pre'enir los procesos cancerosos as. como a combatir los trastornos circulatorios & la )ipertensin.

0e sabor dulce natural, es el t( indicado para los ni"os, incluso lactantes. 0ado su ele'ado contenido en minerales, el rooibos es una bebida ideal para los deportistas. 3iene un efecto similar a la bebida isotnica con la 'entaja de tener mu& pocos az1cares aunque con un sabor dulce. a alta proporcin de 'itamina C del rooibos permite la fijacin del cobre por el organismo, siendo de inter(s para pre'enir & recuperarse de los resfriados & gripes. Resumiendo sus principales propiedades/ .40e gran a&uda en el tratamiento de las alergias/ realmente act1a como un anti)istam.nico natural sua'e & sin producirnos somnolencia. .43rastornos digesti'os e intestinales/ rooibos es una planta con efectos mu& beneficiosos ante la diarrea, estre"imiento, gastritis, dolores de estmago, 'mitos o nauseas. 0e )ec)o, mejora la ma&or.a de problemas gastrointestinales. .40ientes sanos/ su contenido en Calcio, 5agnesio & sobre todo 6luor )acen del Rooibos una planta ideal para nuestros dientes. as personas con tendencia a las caries se beneficiar*n si cambian las bebidas azucaradas por el 73(7 Rooibos. .48uesos sanos/ el Calcio, el 5agnesio & el 6luor tambi(n nos a&udar*n, por supuesto, a cuidar nuestros )uesos. Cambiar el caf( por esta infusin puede ser un buen )*bito en la ma&or.a de los casos. .4!fecto antio,idante & antirradicales libres/ su aporte de nutrientes antio,idantes como la 'itamina C, los 6la'onoides, el Super,ido4dismutasa & la 9uercitina a&udan a combatir los radicales libres que son los principales responsables del proceso de en'ejecimiento, del estr(s & de muc)as enfermedades. .4Bebida para los deportistas/ precisamente ese efecto antio,idante junto a su aporte multimineral lo )acen al rooibos ideal para los deportistas que quieren reponer las sales eliminadas durante el ejercicio. Colabora, pues, a combatir la acidez que causa en nuestro cuerpo el ejercicio e,cesi'o.

.4-roblemas de la piel/ la ma&or.a de los problemas cut*neos como eczemas, picazones, costras, dermatitis del pa"al, irritaciones, alergias & urticarias suelen mejorar con la tomade rooibos. Su car*cter antio,idante es el responsable. .4Boca & garganta/ muc)os problemas bucales como las molestas +ftas, dolores de garganta, gingi'itis o faringitis suelen mejorar con su toma. 3ambi(n pueden realizarse gargarismos. Buen efecto remineralizante/ es una forma e,tra de reforzar nuestro organismo con minerales como -otasio, Calcio, 8ierro, 5agnesio & :inc. .4+&uda a perder peso/ el rooibos nos a&uda a equilibrar los ni'eles de -otasio & Sodio, a fin de que no )agamos retencin de l.quidos. Su efecto diur(tico es sua'e pero eficaz. -or otro lado, si nos a&uda a combatir el estre"imiento & las malas digestiones es lgico que nos notemos m*s des)inc)ados. !s por eso que sea un buen aliado en las dietas para adelgazar & en cualquier plan contra la obesidad.

!spasmos & clicos infantiles/ por sus propiedades antiespasmdicas que tiene el rooibos, se )a demostrado su utilidad para ali'iar los )abituales clicos infantiles. a 'ariada composicin en minerales supone un complemento ideal a la dieta infantil. .4!quilibra el sistema ner'ioso/ por un lado tenemos que el rooibos no es e,citante, &a que no contiene cafe.na, & por otro lado es rico en minerales como el 5agnesio, de gran importancia para el sistema ner'ioso. Recomendacin de degustacin !n tetera al estilo occidental/ ; grm para <$ cl de agua 4 entre < & # minutos de infusin 4 temperatura de =#> 4 infusin 1nica !sta infusin tiene efectos antio,idantes & tambi(n anti radicales libres. !s por esto que muc)as 'eces se lo compara con el t( rojo. !l rooibos puede llegar a resultar bueno para los )uesos & dientes, debido a que contiene peque"as dosis de calcio, magnesio & fluor. 3iene sua'es efectos diur(ticos, a&udando a perder peso & eliminar l.quidos retenidos. o m*s importante, quiz*s, es que no contiene cafe.na. -or esta razn, puede ser consumido por ni"os, mujeres embarazadas & personas ner'iosas e )ipertensas. +dem*s, el rooibos es considerado remineralizante, antibacteriano, bueno para la piel & tambi(n equilibrante para el sistema ner'ioso. Sobradas razones como para tenerlo en cuenta a menudo.