Sei sulla pagina 1di 1

Tinerii se ntreab

Stresul de la scoal. Cum s-i facem fa? Muli adolesceni din ziua de azi sunt de prerea c coala le provoac stres.Noi , adolescenii ne stresm atunci cnd simim c nu putem face fa anumitor cerine cum ar fi : s invm foarte bine la toate obiectele i s lum cele mai mari note. Realist vorbind, nu ne putem atepta s trecem prin anii de coal fr stres . Secretul este s nvei s ii stresul sub control . n continuare voi prezenta cteva sugestii care te vor ajuta s ii stresul sub control. 1.Identific factorii de stres Nu te poi ascunde de stres dac nu tii ce il cauzeaz. Pentru a-i identifica factorii de stres i propun lista de mai jos n care poi bifa ce te afecteaz cel mai mult sau poi scrie alt variant: * Testele * Temele pentru acas * Ateptrile mari ale prinelor * Propiile ateptri * Ali factori ........... 2.Cere ajutor Odat ce ai stabilit factorii de stres ncearc s-i depeti apelnd la ajutoul prinilor, unei persoane mature care tii cu siguran c te va nelege i ajuta sau n cele din urm te poi adresa psihologului scolar. 3.Fii optimist i ncrezut n puterile tale! Dei pare greu de crezut , faptul c eti stresat este un lucru bun. n ce sens? Aceasta arat c eti silitor i ai o contiin care lucreaz. O fat de 15 ani pe nume Daniela a ajuns la urmatoarea concluzie : "coala ar putea prea un loc groaznic, dar la locul de munc te vei confrunta cu aceleai presiuni. " E adevrat nu este uor s faci fa stresului . Dar dac vei reui s-l ii sub control nu-i va duna ci dimpotriv te va face o persoan mai puternic!
Autor articol : Lungu Gabriela