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5 cosas que una persona exitosa hace antes del desayuno

La maana se pasa "volando", a veces nos despertamos, hacemos algunas cosas y de pronto nos damos cuenta que ya pasa del medio da, es por eso que debemos aprovechar el tiempo yhacer cosas que nos hagan el da ms ligero. El portal Business Insider realiz una lista de cinco cosas que las personas exitosas hacen antes de la hora del almuerzo, basados en el libro de Laura Vanderkam, Lo que la mayora de la gente exitosa hace antes de desayunar. 1. Despertarse temprano Antes de las llamadas, correos electrnicos y juntas; el tiempo previo a llegar a la oficina es tuyo, dedcalo a hacer actividades que te beneficien y te relajen. Segn el libro citado, el 90 por ciento de los presidentes y directores de empresas importantes se despiertan alrededor de las 6 de la maana los fines de semana. Por ejemplo Bob Iger, CEO de Disney, se levanta a las 4:30 am para leer. LOS NGELES, 13 de marzo.- La maana se pasa "volando", a veces nosdespertamos, hacemos algunas cosas y de pronto nos damos cuenta que ya pasa del medio da, es por eso que debemos aprovechar el tiempo yhacer cosas que nos hagan el da ms ligero.

El portal Business Insider realiz una lista de cinco cosas que las personas exitosas hacen antes de la hora del almuerzo, basados en el libro de Laura Vanderkam, Lo que la mayora de la gente exitosa hace antes de desayunar. 1. Despertarse temprano Antes de las llamadas, correos electrnicos y juntas; el tiempo previo a llegar a la oficina es tuyo, dedcalo a hacer actividades que te beneficien y te relajen. Segn el libro citado, el 90 por ciento de los presidentes y directores de empresas importantes se despiertan alrededor de las 6 de la maana los fines de semana. Por ejemplo Bob Iger, CEO de Disney, se levanta a las 4:30 am para leer. 2. Hacer ejercicio Segn Vanderkam el ejercicio realizado antes de desayunar ayuda a reducir el estrs del da, contrarresta los efectos de una dieta alta en grasas y mejora el sueo. La presidenta de Xerox, Ursula Burns, agenda una hora de entrenamiento personal a las 6 de la maana dos veces a la semana. 3. Realiza algn hobby Cuando no tenemos tiempo el practicar una actividad que nos guste, ya sea pintar, leer un libro o escribir; resulta imposible. Las horas previas a llegar al trabajo pueden ayudarnos a liberar tensin realizando estos hobbies. 4. Pasa tiempo con tu familia La mayora de las veces las mams y/o paps llegan a su casa del trabajo y quieren platicar con sus hijos o contarse entre ellos lo que pas en el da, aunque ese momento puede no ser el ms adecuado: los nios ya estn dormidos y los padres cansados. La maana puede ser un buen momento para platicar con nuestros hijos y conocer qu inquietudes tienen, tambin lo es para hablar con nuestras parejas y acercarnos ms a ellas, pues no tenemos el agotamiento de haber estado en la oficina ocho horas o ms. 5. Sal de la rutina Ve a desayunar con alguien que no hayas visto en mucho tiempo o inclusive date el gusto de consentirte y comer algo que te agrade en un buen lugar, esto no siempre es posible por los gastos que tenemos, pero es til pensar en nosotros y liberarnos de las tensiones diarias. Informacin: excelsior.com.mx Mexico D.F. 2014-03-13 19:18:10

http://www.cbtelevision.com.mx/noticia/5-cosas-que-una-persona-exitosa-haceantes-del-desayuno

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