ESERCIZI FIANCHI

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013 - Twister in piedi alla macchina 014 - Twister con bastone seduto pagina 1 004 -Obliqui alla macchina 005 - Obliqui con manubri 006 - Rotazioni con sbarra dietro la testa corpo a 90

001 - Obliqui mani sui fianchi 002 - Obliqui a terra alternato

003 - Obliqui al rotary torso

007 - Rotazioni con sbarra dietro la testa

008 - Twister con bastone corpo a 45

009 - Twister con bastone in piedi

010 - Twister con bastone seduto

011 - Twister con bilancere corpo a 90

012 - Twister con bilancere seduto

Il "Trova-esercizi"
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