O-KYO

(SUTRA E DHARANI) DI

SCARAMUCCIA

Edizione Novembre 2013

.1 giorno DOMENICA

ore 19

ZAZEN Inizio meditazione ( 1 tak ! inkin )

i" #I$I#IT%U avvi&a i" '( )*e &i )omin)ia i" TEN%+ ,re,ara i" t- e "o ,orta ne""o ZENDO ,rima )*e arrivi i" '( d rante ". "timo KINHIN & onare i" KAIHAN ,re,arare i" ) &)ino de" '( rivo"to ver&o "a &a"a a"ternare KINHIN e ZAZEN /ino a""e0

ore 21,15 attendere i" '( in ZAZEN1 2 SEI%A (t tti in 3ino))*io )

ando &i &entono i ,a&&i i" #I$I#IT%U ordina..

I" '( ordina HAI 3"i &t denti ,o33iano "a /ronte & " dor&o de""e mani. (/i3. n( 2)

ore 21,30

SESSHIN KOKUHO do,o i" di&)or&o )*i dere )on 1 inkin 2 tak

Faccio il voto d i!"#gnar!i$

4er "5a))ettazione ,er "a &o"idariet6 ,er "a &in)erit6 ,er "5 3 a3"ianza ,er "a ,arit6 /ra i &e&&i ,er "a "ibert6 ,er "a benevo"enza ,er i" ri&,etto di o3ni e&i&tenza

MAHA %RA&NA %ARAMI'A SU'RA I" 7od*i&att8a Ava"okite&8ara 4rati)ando "a ,ra9na,aramita Rea"izz: )*e i )in2 e e"ementi &ono v oto Sanando t tte "e &o//erenze. +* Sari, tra ;a /orma non - di//erente da" v oto I" v oto non - di//erente da""a /orma <orma - v oto= v oto - /orma >i: va"e an)*e ,er 3"i a"tri 2 attro e"ementi? &en&azione= ,er)ezione= di&)riminazione= )o&)ienza. +* Sari, tra T tti i d*arma &ono v oto 2 indi Non *anno n@ inizio n@ /ine Non &ono im, ri n@ , ri Non &i a))re&)ono n@ dimin i&)ono. 4oi)*@ t tte "e )o&e &ono v oto Non ).- n@ /orma n@ &en&azione= ,er)ezione=
2

im, "&i= )o&)ienza Non e&i&tono o))*io= ore))*io= na&o= "in3 a= )or,o= inte""etto Non e&i&te n@ )o"ore n@ vo)e= o"/atto= 3 &to= tatto= "e33e Non ).- n@ i" mondo )*e &i vede n@ i" mondo de""a )o&)ienza Non )i &ono tenebre n@ /ine de""e tenebre N@ ve))*iaia n@ morte= n@ ine&i&tenza di ve))*iaia e di morte Non )i &ono "e 2 attro verit6? &o//erenza= )a &a de""a &o//erenza= di&tr zione de""a &o//erenza= ott ,"i)e &entiero. Non e&i&te n@ &a33ezza n@ mi3"ioramento in 2 anto Non ).- n ""a da ra33i n3ere. I" bod*i&att8a mediante "a ,ra9na,aramita S ,era t tti 3"i o&ta)o"i ed - "ibero E&&endo "ibero non e&i&te ,iA ,a ra B"i errori e "e i"" &ioni ven3ono a""ontanati E &i arriva a" Nirvana. T tti i b dda de" ,a&&ato= ,re&ente e / t ro 'ediante "a ,ra9na,aramita +tten3ono ".i"" minazione 3i &ta e ,er/etta 4er)i: i" mantra de""a ,ra9na,aramita E. i" 3rande mantra I" mantra de""a 3rande )*iarezza I" mantra & ,remo I" mantra in)om,arabi"e E. )a,a)e di to3"iere t tte "e &o//erenze E. verit6 e non /a"&it6 E&&o di)e? ANDAT+= ANDAT+= ANDAT+ A;;.A;TRA RICA E A44R+DAT+ A;;.A;TRA RICA. 7+DHI SDAHA E SHI BU SEI BANF SHU &O MU HEN 7+N N+ 'U #IN H+ '+N 'U RG+ 7UTSU D+ 'U #+ SEI (AN DO (mani in GASSHO) SEI BAN DAN SEI BAN BA$U SEI BAN #+ (re)itare t tto tre vo"te)

SAN%AI (tre ,ro&trazioni) SEIZA ( i" '( e t

tti 3"i &t denti &i &iedono in SEIZA1 i" TEN%+ &erve i" t- )on bi&)otti. H ando i" '( *a /inito di ,rendere i" t-= e&)e.) RIPOSO /ino a""e 0

ore 22,30

ZAZEN e KINHIN a"ternati ,re,arare "a &a"etta di SANZEN == tavo"a e )am,ana ,er SANZEN (/i3. n( 1=2=3=!=I) (a" termine di SANZEN ).- ri,o&o) rno)

ore 23 SANZEN

ore 24 KAICHIN (J ri,o&o nott ) giorno *UNEDI+

ore 4,30 KAICHO (J&ve3"ia) 3on3? t tti in SEIZA 1 inkin 2 tak ? riordinare "o ZENDO
,re,arare "e )am,ane e i" MOKUGYO ne""o ZENDO == i" tri,ode )on n SENKO n ovo e )on na 3amba in avanti == i" ) &)ino de" '( rivo"to a""a &a"a == )*i & ona i" '+$UBG+ - /ian)o a""5a"tare & " "ato de" #ikii9itz = & " "ato o,,o&to de""5a"tare )*i & ona "e )am,ane == "a &a"etta di SANZEN == tavo"a e )am,ana ,er SANZEN

ore 5

( i" #I$I#IT%U avvi&a i" '( )on i" ba&tone e do,o & ona i" KAIHAN) ( a))endere i" SENKO e "e " )i1 attendere i" '( in ,iedi= mani in GASSHO) entra i" '( e intona0

%ER SA*,ARE 'U''I (*I ESSERI 4ER ESTIR4ARE TUTTE ;E 7RA'E 4ER >+'4RENDERE TUTTE ;E ;EBBI 4ER REA;I%%ARE ;.I;;U'INA%I+NE
(&ed ti) INIZIO$

-----

E DAI HI SHU F

NAMU KARA 'AN NO To Ra Ga Ga Nam + Ri Ga 7o RKo $i >*i S*i < Ra Ga ___ < #i Sa To 7o Ga 'oko Sa To 7o Ga 'oko $Ka R Ni $Ka Ga En Sa Ha Ra Ha Ei S* Tan No Ton S*a Na ' S*i $i Ri To In 'o + Ri Ga 7o RKo $i >*i S*i < Ra Ri To 7o Nam No Ra $in #i $i Ri 'o $o
!

Ho Do S*a 'i Sa 7o + To #o S* 7en + S* In Sa 7o Sa To No 'o 7o BKa 'o Ha Te >*o To #i To En + 7o RKo $i RKo BKa >*i $Ka RKa >*i I $i Ri 'o $o < #i Sa To Sa 7o Sa 7o 'o Ra 'o Ra 'o $i 'o $i Ri To In $ RKo $ RKo $e 'o To RKo To RKo Ho #a Ga >*i 'oko Ho #a Ga >*i To Ra To Ra >*i Ri Ni S*i < Ra Ga S*a Ro S*a Ro 'o 'o Ha 'o Ra Ho >*i Ri # $i # $i S*i No S*i No + Ra San < Ra S*a Ri Haza Haza < ra S*aKa $ rKo $ rKo 'ora $ rKo $ rKo $i Ri S*aro S*aro S*iri S*iri S rKo S rKo < 9iKa < 9iKa < doKa < doKa 'i >*i RKa No Ra $in #i >*i Ri S* Ni No Ho Ga 'ono So!o.o S*i Do Ga So!o.o 'oko S*i Do Ga So!o.o S*idoK $i&*i < Ra Ga So!o.o No Ra $in #i So!o.o 'ora Nora So!o.o S*i Ra S n + 'o BKa Ga So!o.o So 7o 'oko S*idoKa So!o.o S*a $i Ra + S*idoKa So!o.o Ho Do 'o BKa S*idoKa So!o.o No Ra $in #i Ha BKa Ra Ga So!o.o 'o Ho Ri S*in BKa Ra Ga So!o.o Nam $ara Tan No To Ra Ga Ga Nam +LRiLGa 7o RKo $i >*i S*i < Ra Ga So!o.o S*i Te Do 'o Do Ra Ho Do Ga So!o.o
I

'E DAI DEM%O /USSO NO MYO (O

(mani in GASSHO)

7iba.&*i S*iki 7i&*a./ $ r &on $ na3o.nm ni. $a&*o.o S*aka.m ni.

7 t&A == == == == == ==

'akaka.&*o Anan S*ona8a.&* Uba.bik ta. Daida.ka 'i&*a.ka 7a&* mi.t& 7 dd*a.nanda.i < k da.mitta. $Ko. < naKa.&*a 'emKo $abimo.ra RK 9 Banada.iba Ra3ora.ta So3*Ka.nanda.i BaKa&*a.ta $ mora.ta S*aKa.ta 7a&* ba.nz 'an ra $ak .rok na S*i&*i 7a&*ia&*i.ta < nKo.mitta. HannKa.tara.

Son96 == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == ==

7oda.i Dar .ma Ni.&o E.ka Sa.n&o $a.n)i Do&*in Dai.i B nin Taiman Eno Taikan Nan3a.k E9o 7a.&o Doi.t& HKak 9o Eka.i +ba.k $i n Rinza.i B*i3*en $oke Son&*o Nanin E3*Ko < ke.t& En&*o S* &an Seinen < nnKo %en&*o Seki&o Soen Go.3*i Hoen Hak n S* tan Bo&o Hoen En3o Bok 3on $oki #orK +an Don3*e 'ittan $anke.t& S*o3*en S*o3a.k Unnan < 3an B*idoo >i3

DaN&*i DaN&*i %en9N == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == ==

Nam,o #omKo S* *o 'Ko)io $anzan E3*en # oo Soi.t& ' in Soin Ni,,o So&* n B*iten B*en&*o Sekko So&*in ToKo Ei)io Tai3a TankKo $o*o B*enk n Sen&*o %ei&*o Ian >i&a.t& Tozen So&*in Gozan $eiKo B do To&*o.k S*ido ' nan DokKo Etan Hak in Eka.k Ba&an #itoo Inzan Itan Tai3*en S*i3en B*i&an %enra.i Teki& .i B*ibo.k RKoen B*en&e.ki Sei&e.t& B*en&*oo Tai&*i.t& ' mon

%en9i == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == == ==

Kaka Shoka !"# Yo Ko Ji Ho San Shi I-Shi Shi Bushi Son Busa Moko-Sa Mokoho-Ja

Horo-Mi __

S# Son M0o So (1 Ba $on # 'on 4i 7 S*i Ba In Nen 'Ko I $an %e +n __ B Sok 'Ko So Son Be To ' #in Ni NKo >*o $an Non BKo %en No S*o Ho S*o B %ei #in NKo $ai RKa $o <o S*i Bi #i Ta Sen Nok 7 t& Hot& Dai S*o #o Ban Ba I NKo RKak Set& Non 'Ko BK $en S*in S*in Nen < $ $a No 'et& S*o U $ $e S*i $o Bai I S i Rak Dai $a $Ko N#n %i Kan Non Ri.i $a $Ko Hen #o >*i Dak HKo RK $o $ai RKo BKo S*o $i Nan N#n %i Kan Non Ri.i Ha Ro < No 'ot& Dak %ai S* 'i 7 I Nin S*o S i Da N#n %i Kan Non Ri.i NKo Ni)*i $o $ # Dak Hi Ak Nin >*ik Da Rak $on Bo Sen N#n %i Kan Non Ri.i < No Son I)*i 'o Dak >*i +n %ok NKo $ak S* t To $a Bai N#n %i Kan Non Ri.i Ben Sok $i #i S*in Dak So + Nan B Rin BKo Gok # S* N#n %i Kan Non Ri.i To #in Dan Dan Ie Dak S* $in $a Sa S* Sok Hi >* $ai N#n %i Kan Non Ri.i S*ak Nen Tok Be Tat& S* So S*o Dok Gak S*o Gok Bai S*in S*a N#n %i Kan Non Ri.i Ben #ak + Hon Nin Dak B Ak Ra Set& Dok RK S*o $i To N#n %i Kan Non Ri.i #i S*i, 4 $a BaK NKak Ak # I NKo Ri Be So $a < N#n %i Kan Non Ri.i S*i& So ' Hen 4o Ban #a $K 7 $at& $e Do $ En $a N#n %i Kan Non Ri.i #in So #i E $o Un Rai $ Sei Den Bo 7ak # Dai U N#n %i Kan Non Ri.i + #i Tok S*o San

N#n %i Kan Non Ri.i S* +n S*i Tai San S* #o Hi $on Gak ' RKo $ Hi S*in $an Non 'Ko >*i Riki No B Se $en B B $o #i, ' Sok #in T& Riki S* >*i Ho 7en 4o S*o $ok Do Set& < Ben S*in 'Ko +n $an %e +n 7on Non $ai >*o +n S*o Hi Se $en Non %e $o S* #o Nen Nen Nen 'o& S*o Bi $an %e +n #o S*o + $ No S*i Gak No I Sa E $o B I& Sai $ Dok #i Ben #i S* #o < k # $ai ' RKo %e $o + >*o Rai Ni #i #i9i 7o&a Sok # %a $i $en 7Kak 7 t& Bon SeLSon NKak U S* #o 'on %e $anzeon 7o&a Hon #i %ai S*i Bo < 'on #i Ben #in % Riki S*a To >*i %e Nin $ Dok < S*o 7 Set& %e < 'on 7on #i S* >* Ha)*i 'an S*i Sen S* #o $ai Hot& ' To Do ALNok LTaLRa SanL7Kak SanL7oLDai S*in

S* # S*o Ak S* #i Bok $i >*ik S*o S*o Ro 7Ko S*i $ I %en S*it& RKo 'et& S*in $an S*o #o $an $o Dai >*i E $an Hi $an BK #i $an #o $an #o Sen $o ' $ S*o #o $o E Ni)*i Ha S*o An No 7 k Sai < $a < 'Ko S*o Se $en Hit Tai $ai Rai S*i #i I 'Ko Dai Un # $an Ro Ho U 'et& #o 7on No En #o S*o $Ko $an #o < I B n #in >*

Ma-Ka Han-N0a Ha-Ra-Mi-'a S2in (0o $anL#iL%ai 7oLSa BKo #in HanLNKa HaLRaL'iLTa #i S*o $en BoLUn $ai $ ---- Do I&LSai $ Gak S*aLRiLS*i S*iki < I $ $ < I S*iki S*iki Sok %e $ $ Sok %e S*iki # So BKo S*iki Gak 7 NKo %e S*aLRiLS*i %e S*o Ho $ So < S*o < 'et& < $ < #o < %o < Ben %e $o $ S* ' S*iki ' # So BKo S*iki ' Ben Ni 7i %e& S*in Ni ' S*iki S*o $o 'i Sok Ho ' Ben $ai NaiLS*i ' ILS*iki $ai ' ' L'Ko Gak ' ' L'Ko #in NaiLS*i ' Ro S*i Gak ' Ro S*i #in ' $ S* 'et& Do ' >*i Gak ' Tok I ' S*o TokL$o 7oLDaiLSatLTa E HanLNKaL HaLRaL'iLTa $o S*in ' $eLBe ' $eLBe $o ' U $ L< +n Ri I&LSai TenLDo ' So $ LBKo NeLHan SanL%e S*o 7 t& E HanLNKa HaLRaL'iLTa $o Tok ALNok LTaLRa SamL'iak LSamL7oLDai $o >*i HanLNKa HaLRaL'iLTa %e Dai #in S* %e Dai 'Ko S* %e ' L#o S* %e ' LToLDo S*
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No #o I&LSai $ S*inL#it& < $o $o Set& HanLNKa HaLRaL'ita S* Sok Set& S* Dat& BKaLTei BKaLTei Hara BKaLTei HaraLSo BKaLTei 7oL#i So8aL$a HanLNKa S*in BKo E S*o Sai S* F Na-M1 Sa!an-Da 'o To Nan + Ha Ra >i $o To S*a So No Nan ToL#iLTo En ---- B*Ka B*Ka B*KaL$i B*KaL$i Un Un S*iL< LRa S*iL< LRa HaLRaLS*iL< LRa HaLRaLS*iL< LRa >i S* Sa >i S* Sa S*i S* Ri S*i S* Ri So Ha #a So Ha #a Se >i B*Ka S*i Ri Ei Somoko
(Re)itare T tto Tre Co"te)

II (iro A"".inizio

III (iro A"".inizio 4oi

A""a <ine ----

$ I% De &" Re'#(a Da So%o Ho &o R)ak" Eko* N)a +N# Sa,-o A ." Sh# +Sh#, /o+Ra# !" &" Ho0a Sh# k# Sho.a# M)ok# /o0# Sh"." Sh# K" (e U#+K)o, Na-M1 S2a.0a!1ni F13 Sh# +/# /#.h# So e 1"0#oo 1"ko 1"0#0#oo Ho&& In A& &an NK Akai Bin San % nnen S* LS*i= Ji-Ho Sanshi Ishi Shi Bushi Son Busa Mokosa Mokoho Ja Horomi.

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NAMU KARA 'AN NO To Ra Ga Ga Nam + Ri Ga 7o RKo $i >*i S*i < Ra Ga ___ < #i Sa To 7o Ga 'oko Sa To 7o Ga 'oko $Ka R Ni $Ka Ga En Sa Ha Ra Ha Ei S* Tan No Ton S*a Na ' S*i $i Ri To In 'o + Ri Ga 7o RKo $i >*i S*i < Ra Ri To 7o Nam No Ra $in #i $i Ri 'o $o Ho Do S*a 'i Sa 7o + To #o S* 7en + S* In Sa 7o Sa To No 'o 7o BKa 'o Ha Te >*o To #i To En + 7o RKo $i RKo BKa >*i $Ka RKa >*i I $i Ri 'o $o < #i Sa To Sa 7o Sa 7o 'o Ra 'o Ra 'o $i 'o $i Ri To In $ RKo $ RKo $e 'o To RKo To RKo Ho #a Ga >*i 'oko Ho #a Ga >*i To Ra To Ra >*i Ri Ni S*i < Ra Ga S*a Ro S*a Ro 'o 'o Ha 'o Ra Ho >*i Ri # $i # $i S*i No S*i No + Ra San < Ra S*a Ri Haza Haza < ra S*aKa $ rKo $ rKo 'ora $ rKo $ rKo $i Ri S*aro S*aro S*iri S*iri S rKo S rKo < 9iKa < 9iKa < doKa < doKa 'i >*i RKa No Ra $in #i >*i Ri S* Ni

12

No Ho Ga 'ono So!o.o S*i Do Ga So!o.o 'oko S*i Do Ga So!o.o S*idoK $i&*i < Ra Ga So!o.o No Ra $in #i So!o.o 'ora Nora So!o.o S*i Ra S n + 'o BKa Ga So!o.o So 7o 'oko S*idoKa So!o.o S*a $i Ra + S*idoKa So!o.o Ho Do 'o BKa S*idoKa So!o.o No Ra $in #i Ha BKa Ra Ga So!o.o 'o Ho Ri S*in BKa Ra Ga So!o.o Nam $ara Tan No To Ra Ga Ga Nam +LRiLGa 7o RKo $i >*i S*i < Ra Ga So!o.o S*i Te Do 'o Do Ra Ho Do Ga So!o.o
$I% De &" Re'#(a Da So%o So.h# Eko2 Sa k" Rek#3a# O.ho Eko*

N)a +N# Sh# &" !"0# Sho+Ka , /o+Ra# !" &" Da# H#e ,o, 1"ka# /# .h" S".h# /"h# 1" +N#, S2i-S1 /14i Da!1 En.a Dai51 Dai +&*o Eno 'ai.an Ro.15o Dai +&*o Rin52i E52o Z#n61 Dai +&*o R1nta Kai5an S2i4i S2i52i S2in61n K151 Dai +&*o Sa k" De (e R#3a# Sh#." Kaka /o0" Z"+I , Ji-Ho Sanshi Ishi Shi /152i Son /15a Mo.o5a Mokoho Ja Horomi.

13

NAMU KARA 'AN NO To Ra Ga Ga Nam + Ri Ga 7o RKo $i >*i S*i < Ra Ga ___ < #i Sa To 7o Ga 'oko Sa To 7o Ga 'oko $Ka R Ni $Ka Ga En Sa Ha Ra Ha Ei S* Tan No Ton S*a Na ' S*i $i Ri To In 'o + Ri Ga 7o RKo $i >*i S*i < Ra Ri To 7o Nam No Ra $in #i $i Ri 'o $o Ho Do S*a 'i Sa 7o + To #o S* 7en + S* In Sa 7o Sa To No 'o 7o BKa 'o Ha Te >*o To #i To En + 7o RKo $i RKo BKa >*i $Ka RKa >*i I $i Ri 'o $o < #i Sa To Sa 7o Sa 7o 'o Ra 'o Ra 'o $i 'o $i Ri To In $ RKo $ RKo $e 'o To RKo To RKo Ho #a Ga >*i 'oko Ho #a Ga >*i To Ra To Ra >*i Ri Ni S*i < Ra Ga S*a Ro S*a Ro 'o 'o Ha 'o Ra Ho >*i Ri # $i # $i S*i No S*i No + Ra San < Ra S*a Ri Haza Haza < ra S*aKa $ rKo $ rKo 'ora $ rKo $ rKo $i Ri S*aro S*aro S*iri S*iri S rKo S rKo < 9iKa < 9iKa < doKa < doKa 'i >*i RKa No Ra $in #i >*i Ri S* Ni

1!

No Ho Ga 'ono So!o.o S*i Do Ga So!o.o 'oko S*i Do Ga So!o.o S*idoK $i&*i < Ra Ga So!o.o No Ra $in #i So!o.o 'ora Nora So!o.o S*i Ra S n + 'o BKa Ga So!o.o So 7o 'oko S*idoKa So!o.o S*a $i Ra + S*idoKa So!o.o Ho Do 'o BKa S*idoKa So!o.o No Ra $in #i Ha BKa Ra Ga So!o.o 'o Ho Ri S*in BKa Ra Ga So!o.o Nam $ara Tan No To Ra Ga Ga Nam +LRiLGa 7o RKo $i >*i S*i < Ra Ga So!o.o S*i Te Do 'o Do Ra Ho Do Ga So!o.o
$I% De &" Re'#(a Da So%o So.h# Eko2 Sa k" Rek#3a# O.ho Eko*

N)a +N# Sh# &" !"0# Sho+Ka , /o+Ra# !" &" Da# H#e ,o, 1"ka# /# .h" S".h# /"h# 1" +N#, 'ai52it51 M1!on S15#ndo Dai +&*o Sa k" De (e R#3a# Sh#." Kaka /o0" Z"+I , Ji-Ho Sanshi Ishi Shi /152i Son /15a Mo.o5a Mo.o2o &a Horo!i7

1I

EDai Se3akiF &a &in N41 R0o S2i

('ani In Ga..ho)

San S*i I S*i < In $an Ha $ai S*in I S*i G i S*i %o ---- Nam #i Ho < Nam #i Ho Ha Nam #i Ho Sen Nam HonLS S*iL$KaL' LNi < Nam Dai T& Dai Hi $K $ $an S*i In 7 Sa Nam $iko 'o Nan Son S*a Nam Sabo Doto BKa 7o 7orKo $i >*i En SanL'oLRa SanL'oLRa $in Nam S rKo 7oKa Toto BKato Ga ToL#iLTo En S rKo S rKo 7oKa S rKo 7oKa S rKo Somoko Nam Samanda Hodonan 7am Nam Ho S*in &irai Nam To 'o &irai Nam 'Ko Se S*in &irai Nam $o*a S*in &irai Nam Ri < I &irai Nam $an Ro #o &irai Nam + 'i To &irai Nam + 'i To 7oKa Toto BKato Ga To Ni Ga To +mi Rit& 7obi +mi Rito S*ita 7obi +mi Rito 7i BKa Ra)*i +mi Rito 7i BKa Rato
1M

BKa 'ini BKa BKa No S*ito BKa Ri Somoko #i S* BKa #i #in Nin S*i < S*i + Sa S* $in S*in Ben $ai 7 'o S*a $en S*in S*i Ro G 'in San %en Do $i I San 4o Ha 7 #i $i $in Te S*in 7 #o $a $ n Te 7 Hen #in 'in Rai I S*i S n San % n 4a S*i #i Ten $i #in S* Bo $in S #i $K S #i Hen #i Ho I& S*i $i #i $K I S S* An S* Sen Ben Ho Ta 7 'o $i Ro Te Son S*a < Ra # 7 $K 'o S*a Ri $ San Nan NKo S In San NK S*i An S*i San % Ha Nan $ S* n San $K 'o $ i $o Sen Nan S #in S* Rin N i San #in % Ben Ni S $ n Tei < BK + I S*i Bo Ten I S* San $ai $K #in 7 Doo #i Ho San S*i ILS*i S*i 7 &*i Son 7 &a 'okoLSa 'oko*oL#a HoroL'i

$I% De &" Re'#(a Da So%o Sh#3o Eko2 Da# Se4ak# Eko* N)a +N# Sa -o !"0# Sho+Ka , /o+Ra# !" &" Ka#ka Ro,o S".h# K" (e 1" +N#, U+E M"e Sa ka# 1a re# /# Ho Sh#.h# Z" 5e Ji-Ho Ka+R",

Sanshi Ishi Shi

Bushi Son Busa Mokosa Mokoho Ja Horomi.

---

1O

/1din Sanc2in D2arani Nobo 7a3Ka 7atei Tarero $iKa Ara)*i 7i&*i S* daKa ----- 7odaKa 7a3Ka 7atei Tani Gata +n 7i&* daKa 7i&* daKa Sama Sama Samanda Haba&*a So*a Rata BKa)*i BKaka No Soba Anba 7i&* tei Abi&*in&*a To 'an So BKata Haraba S*ano A 'irita 7i&ei $ei 'aka 'andara Hadai Hakara Hakara HaK San D*arani S* daKa S* daKa BKa BKa No 7i&* tei U&* Ni&*a 7i9aKa 7i&* tei Saka Sara Ara S*inmei San&o Nitei Saraba Tata3Kata 7oro3Kani Sata Haramita Hari +rani Saraba Tata3Kata $iridaKa >*i&* Tano >*i&* >*ita 'aka 'o Darei 7at&ara BKaKa So3Kata No 7i&* tei Saraba Harada HaKatori BKa)*i Ari 7i&* tei Ara)*ini AradaKa AK k S* tei San 'aKa >*i&* >*itei 'ani 'ani 'aka 'ani Tatata 7oda $ )*i Ari S* tei 7i So 7oda 7o)*i S* tei #aKa #aKa 7i9aKa 7i9aKa Samora Samora Saraba 7oda #i&* >*ita S* tei 7a9iri 7azara BKara 7ebazara Habato 'ama S*ari Ran Saraba Satobanan S*a3KaKa Ari 7i&* tei Saraba BKa)*i Ari S* tei Saraba Tata3Kata S*i&*a 'e Sanma #inba Soen To Saraba Tata3Kata Sanma >*inba So >*i&* >*itei 7o9iKa 7o9iKa 7ibo9iKa 7ibo9iKa
1P

7odaKa 7odaKa 7ibodaKa 7ibodaKa San 'anda Ari S* tei Saraba Tata3Kata $iridaKa >*i&* Tano >*i&* >*ita 'aka 'o Darei SoLDaL$a
ES*o Sai S* F Na-M1 Sa!an-Da 'o To Nan + Ha Ra >i $o To S*a So No Nan ToL#iLTo En ---- B*Ka B*Ka B*KaL$i B*KaL$i Un Un S*iL< LRa S*iL< LRa HaLRaLS*iL< LRa HaLRaLS*iL< LRa >i S* Sa >i S* Sa S*i S* Ri S*i S* Ri So Ha #a So Ha #a Se >i B*Ka S*i Ri Ei Somoko
(Re)itare T tto Tre Co"te) $I% De &" Re'#(a Da So%o 6h# 0" Eko*

II (iro A"".inizio

III (iro A"".inizio 4oi

A""a <ine ----

N)a +N# R# ,# !"0# Sho+Ka , /o+Ra# !" &" 1"'h# So Sh# Dhara # Sho.a# M)ok# /o /# .h# S"k)" Ze R# U#+Ne , Sa +Mo Sh# 0# Ko(o Sa# !"k# Ka# Sh" A 0# Mo&" 1"+/o, Ji-Ho Sanshi Ishi Shi Bushi Son Busa Mokosa Mokoho Ja Horomi.

1Q

E!!#i &i..1 Kannon (0o $anL%eL+n NaL' 7 t& Go 7 t& U In Go ---- 7 t& U En 7 ,,o So En #o Rak Ba #o >*o Nen $anL%eL+n 7o Nen $anL%eL+n Nen Nen # S*in $i Nen Nen < Ri S*in
(Re)itare T tto Tre Co"te) ( 'ani In Ba&*o )

II (iro
A"".inizio

III (iro
A"".inizio 4oi

A""a <ine
-----

S21 &o M1 H#n 7on No ' #in Ho 'on ' RKo 7 t& Do ' #o

S#i (an Do Sei Ban Dan Sei Ban Bak Sei Ban #o

II (iro A"".inizio

III (iro A"".inizio 4oi A""a <ine ----

(Re)itare T tto Tre Co"te)

CHIUSURA$ ----- E DAI HI SHU F SAN %AI (tre ,ro&trazioni)

&i attende in ,iedi )*e i" '( e&)a kin*in breve. (in ,iedi) 1 ta.1 1 in.in. (&ed ti) 8 in.in 9 1 (i" #I$I#IT%U di)e0)

ore 5,45

SANZEN

d rante &anzen i" TEN%+ ,re,ara i" ri&o >o,rire )am,ane e MOKUGYO. al t#r!in# di SANZEN 1 in.in ) ta.1 ? k# h# /ino a )*e i" '( &i a))oda 1 ta.1 51lla "orta. Si rientra )o" '( 1 in.in in "i#di7? ,oi 3"i a""ievi &i &iedono.

&UNKEI
'( /a d e ra,idi 3iri? a" termine 3 inkin. 3iri "enti )o" KEISAKU7 $8#47 9,:,;,9 10,11*

DISCORSO
a" termine de" DIS>+RS+ 1 inkin= i" '( &i &iede 2 tak

KHINHIN
&i a&,etta )*e i" '( e&)a.E Se i" '( non e&)e F k# h# e &a&e /ino a )*e0. i" TEN%+ avvi&a )*e "a )o"azione - ,ronta (+L$G+ ,rima di SHU$U%AJ )o"azione ) zazen. i" '( rientra. E o,, re - rima&to &ed to )on 3"i a""ieviF i" #I$I#IT%U &ente i ,a&&i de" TEN%+? 1 in.in ) ta.1.

20

entra i" TEN%+ )on "a )o"azione= "a ,o&a a" )entro e rimane in 3ino))*io. I" #I$I#IT%U intona "a ,ra9na,aramita e i" TEN%+ )omin)ia a &ervire

MAHA %RA&NA %ARAMI'A SU'RA I" 7od*i&att8a Ava"okite&8ara 4rati)ando "a ,ra9na,aramita Rea"izz: )*e i )in2 e e"ementi &ono v oto Sanando t tte "e &o//erenze. +* Sari, tra ;a /orma non - di//erente da" v oto I" v oto non - di//erente da""a /orma <orma - v oto= v oto - /orma >i: va"e an)*e ,er 3"i a"tri 2 attro e"ementi? &en&azione= ,er)ezione= di&)riminazione= )o&)ienza. +* Sari, tra T tti i d*arma &ono v oto 2 indi Non *anno n@ inizio n@ /ine Non &ono im, ri n@ , ri Non &i a))re&)ono n@ dimin i&)ono. 4oi)*@ t tte "e )o&e &ono v oto Non ).- n@ /orma n@ &en&azione= ,er)ezione= im, "&i= )o&)ienza Non e&i&tono o))*io= ore))*io= na&o= "in3 a= )or,o= inte""etto Non e&i&te n@ )o"ore n@ vo)e= o"/atto= 3 &to= tatto= "e33e Non ).- n@ i" mondo )*e &i vede n@ i" mondo de""a )o&)ienza Non )i &ono tenebre n@ /ine de""e tenebre N@ ve))*iaia n@ morte= n@ ine&i&tenza di ve))*iaia e di morte Non )i &ono "e 2 attro verit6? &o//erenza= )a &a de""a &o//erenza= di&tr zione de""a &o//erenza= ott ,"i)e &entiero. Non e&i&te n@ &a33ezza n@ mi3"ioramento in 2 anto Non ).- n ""a da ra33i n3ere. I" bod*i&att8a mediante "a ,ra9na,aramita S ,era t tti 3"i o&ta)o"i ed - "ibero E&&endo "ibero non e&i&te ,iA ,a ra B"i errori e "e i"" &ioni ven3ono a""ontanati E &i arriva a" Nirvana. T tti i b dda de" ,a&&ato= ,re&ente e / t ro 'ediante "a ,ra9na,aramita +tten3ono ".i"" minazione 3i &ta e ,er/etta 4er)i: i" mantra de""a ,ra9na,aramita R i" 3rande mantra I" mantra de""a 3rande )*iarezza I" mantra & ,remo I" mantra in)om,arabi"e R )a,a)e di to3"iere t tte "e &o//erenze R verit6 e non /a"&it6 E&&o di)e? ANDAT+= ANDAT+= ANDAT+ A;;.A;TRA RICA E A44R+DAT+ A;;.A;TRA RICA. 7+DHI SDAHA 21

(mani in GASSHO)

I NOMI DEI DIECI /UDDA I" , ro CAIR+>ANA b dda )*e ra,,re&enta i" DHAR'A$AGA I" ,er/etto ;+>ANA b dda )*e ra,,re&enta i" SA'7+BA$AGA ;e inn merevo"i /orme di SHA$GA'UNI b dda )*e ra,,re&enta i" NIR'ANA$AGA I" venerabi"e b dda de"".avvenire? 'AITREGA T tti i b dda de" ,a&&ato= ,re&ente e / t ro ne""e die)i direzioni I" bod*i&att8a de""a 3rande &a33ezza 'AN#USRI I" bod*i&att8a de""e 3randi 3e&ta SA'ANTA7ADRA I" bod*i&att8a de" 3rande amore ACA;+$ITESCARA T tti i venerabi"i 7+DHISATDA= 'AHASATTDA= 'AHA4RA#NA4ARA'ITA Il ri5o 2a di#ci vantaggi Dai 2 a"i i ,rati)anti tra33ono ,ro/itto E i ri& "tati a)2 i&iti &ono &enza "imiti E ,ortano a""a /e"i)it6. E55#ri d#l !ondo 5"irit1al# Ci o//ro 2 e&to )ibo A//in)*@ riem,ia "e die)i direzioni E t tti 3"i e&&eri ne 3ioi&)ano *# cin:1# ri;l#55ioni$ 4rimoL Ri/"ettiamo & " no&tro "avoro e vediamo da dove ,roviene Se)ondoL Ri/"ettiamo & "".im,er/ezione de""a no&tra virtA e &e noi meritiamo 2 e&ta o//erta TerzoL >i: )*e - e&&enzia"e - )ontro""are "a no&tra mente e di&ta))ar)i da t tti i di/etti e atta))amenti H artoL H e&to )ibo va ,re&o )ome na medi)ina ,er mantenere i" no&tro )or,o in b ona &a" te H intoL Noi a))ettiamo 2 e&to )ibo ,er ra33i n3ere ".i"" minazione. Il "ri!o <occon# = "#r di5tr1gg#r# t1tti i !ali I" &e)ondo bo))one - ,er ,rati)are t tte "e b one azioni I" terzo bo))one - ,er &a"vare t tti 3"i e&&eri. >*e &i ,o&&a t tti entrare ne" &entiero de""a b ddit6.
do,o )*e t tti &ono &tati &erviti 1 ta.1 (&i )omin)ia a man3iare. I" TEN%+ e ".ai tante man3iano do,o in ) )ina) 2 ando i" '( *a /inito= i" TEN%+ o//re na 2( vo"ta "a )o"azione a" '( e a3"i a"tri= ,oi e&)e a ,rendere "5a)2 a )a"da e i" )ontenitore ,er i no))io"i de""e o"ive 2 ando i" '( )omin)ia a , "ire "e tazze= i" #I$I#IT%U di)e? 0

>1#5t+ac:1a con c1i "1lia!o l# ta66# 2a il 5a"or# d#l n#ttar# (t tti in&ieme?...) "a o//ro a Coi o&,iti de" re3no &,irit a"e ,o&&iate e&&ere t tti &oddi&/atti +' 'A$U;A SAI SDAHA Av#ndo ;inito il ri5o ,re3*iamo )*e t tti 3"i e&&eri 22

rie&)ano in o3ni )om,ito in ) i &ono in3a33iati e &iano t tti i"" minati da""a " )e de" d*arma.
i" '( mette "e tazze a ,o&to (t tti /ermi) i" #I$I#IT%U & ona ) ta.1 i" '( e&)e da""o zendo. i" #I$I#IT%U va da" '( ,er i&tr zioni & i "avori da )om,iere Ri,o&o &ino a""e O?I0

ore ore

; zazen ;<30 = 10<10 SAMU $2%a>oro*

i" TEN%+ avvi&a i" '( 2 ando i" t- - ,ronto

ore 10,30 ore 11 ore 12

SAREI e MONDO

()ir)a 30 min ti)

i" t- &i &erve &enza )erimonie i" #I$I#IT%U & ona 1 inkin a""e 10=I0 e a""e 11.

zazen e kin*in /ino a"".ora di ,ranzo entra i" '( e &i &iede
&i &ente i" TEN%+ )*e arriva )o" ,ranzo. 1 inkin e 2 tak i" TEN%+ e 3"i ai tanti ,o&ano i va&&oi a" )entro1 vanno ai "oro ,o&ti e a,,are))*iano "e "oro tazze1 tornano a" )entro e iniziano i" &ervizio )omin)iando da" '(.

i" '(= /inito di man3iare= ri,one "e tazze? t tti &i /ermano i" '( &e ne va &enza )erimonie. Si /ini&)e di man3iare RI4+S+
i" TEN%+ avvi&a i" '( 2 ando i" t- - ,ronto

ore 14 SAREI ( t- in abito da "avoro ) ore 14<30 SAMU (J"avoro) ore 19<15 ,re,arazione a""a )or&a e ba3no o ,rati)a ,er&ona"e ore 1:<30 ZAZEN
i" TEN%+ avvi&a i" '( 2 ando "a )ena - ,ronta arriva i" '(1 2 ando i" '( - &ed to 1inkin e 2 tak . I" TEN%+ e 3"i ai tanti ,o&ano i va&&oi a" )entro1 vanno ai "oro ,o&ti e a,,are))*iano "e "oro tazze1 tornano a" )entro e iniziano i" &ervizio )omin)iando da" '(.

ore 1; CENA
e&)e i" '(1 &i /ini&)e di man3iare

RI4+S+ /ino a""e ore 1Q N.7. D rante 2 e&to RI4+S+= i" #I$I#IT%U ,a&&a "e )on&e3ne a" & ))e&&ivo ore 19 ZAZEN
i" #I$I#IT%U avvi&a i" '( de"".inizio de""a meditazione

23

,re,arare re3i&tratore e mi)ro/ono1 )am,ane e MOKUGYO ,re,arare "a tavo"a e "a )am,ana ,er SANZEN a"ternare ZAZEN e KINHIN d rante ". "timo kin*in & onare i" KAIHAN

ore 20

rientrare. In ,iedi? 1 tak e 1 inkin &ed ti in atte&a de" '( a))endere n SENKO n ovo &i&temare "o &3abe""o entra i" '( (rimanere &ed ti ) i" DEN%USAN intona 0.

INIZIO$ ----- E DAI HI SHU F Na!1 Kara 'an No To Ra Ga Ga Nam + Ri Ga 7o RKo $i >*i S*i < Ra Ga ----- < #i Sa To 7o Ga 'oko Sa To 7o Ga 'oko $Ka R Ni $Ka Ga En Sa Ha Ra Ha Ei S* Tan No Ton S*a Na ' S*i $i Ri To In 'o + Ri Ga 7o RKo $i >*i S*i < Ra Ri To 7o Nam No Ra $in #i $i Ri 'o $o Ho Do S*a 'i Sa 7o + To #o S* 7en + S* In Sa 7o Sa To No 'o 7o BKa 'o Ha Te >*o To #i To En + 7o RKo $i RKo BKa >i $Ka RKa >*i I $i Ri 'o $o < #i Sa To Sa 7o Sa 7o 'o Ra 'o Ra 'o $i 'o $i Ri To In $ RKo $ RKo $e 'o To RKo To RKo Ho #a Ga >*i 'oko Ho #a Ga >*i To Ra To Ra >*i Ri Ni S*i < Ra Ga S*a Ro S*a Ro 'o 'o Ha 'o Ra Ho >*i Ri # $i # $i S*i No S*i No + Ra San < Ra S*a Ri Ha %a Ha %a < ra S*aKa $ rKo $ rKo 'ora $ rKo $ rKo $i Ri S*aro S*aro S*iri S*iri S rKo S rKo < 9iKa < 9iKa < doKa < doKa 2!

'i >*i RKa No Ra $in #i >*i Ri S* Ni No Ho Ga 'ono So!o.o S*i Do Ga So!o.o 'oko S*i Do Ga So!o.o S*idoK $i&*i < Ra Ga So!o.o No Ra $in #i So!o.o 'ora Nora So!o.o S*i Ra S n + 'o BKa Ga So!o.o So 7o 'oko S*idoKa So!o.o S*a $i Ra + S*idoKa So!o.o Ho Do 'o BKa S*idoKa So!o.o No Ra $in #i Ha BKa Ra Ga So!o.o 'o Ho Ri S*in BKa Ra Ga So!o.o Nam $ara Tan No To Ra Ga Ga Nam + Ri Ga 7o RKo $i >*i S*i < Ra Ga So!o.o S*i Te Do 'o Do Ra Ho Do Ga So!o.o
$I% De &" Re'#(a Da So%o So.h# Eko2Sa

k" Rek#3a# O.ho Eko*

N)a +N# Sh# &" !"0# Sho+Ka , /o+Ra# !" &" Da# H#e ,o, 1"ka# /# .h" S".h# /"h# 1" +N#, Na!1 S2a.0a!1ni /1t61 Dai O52o Sa k" De (e R#3a# Sh#." Kaka /o0" Z"+I , Ji-Ho Sanshi Ishi Shi Bushi Son Busa Mokosa Mokoho Ja Horomi. ---

Ko6#n Daito Ko.152i Y1i.ai

('ani In Ga..ho )

Monaci di questo monastero di montagna ricordate di essere qui per la pratica della VIA e non per le vesti e il cibo, perch finch avrete le spalle avrete vesti da indossare e finch avrete la bocca avrete cibo da mangiare. Non dimenticate, durante le dodici ore della giornata di dedicarvi allo studio della VIA. Il tempo passa come una freccia perci non lasciate che la vostra mente sia disturbata dalle preoccupa ioni terrene. Atten ione! Atten ione! "opo la mia morte alcuni di voi dirigeranno dei templi in condi ioni prosperose, con grandi sale e libri decorati in oro e argento, i cui devoti si affolleranno numerosi. Alcuni di voi passeranno le ore leggendo i sutra e recitando darani e seduti a lungo in medita ione non si faranno prendere dal sonno. Mangiando una volta al giorno e osservando i giorni di digiuno praticheranno tutte le pratiche ascetiche nei sei periodi della giornata. Ma pur dedicandosi cos# alle pratiche esteriori, se i loro pensieri non dimoreranno nella misteriosa e intrasmittibile Via dei $udda e dei %atriarchi, ignoreranno la legge della causalit& e finiranno nella completa rovina della religione. 'utti costoro appartengono alla famiglia degli spiriti del male e per quanto lunga possa 2I

essere la mia assen a dal mondo non potranno chiamarsi miei discendenti. $aster& per che uno solo viva in solitudine, in una capanna coperta di paglia e passi i suoi giorni mangiando radici di erbe selvatiche cucinate in una pentola con le gambe rotte. Applicandosi con concentra ione ai suoi affari, sar& l(unico ad incontrarmi tutti i giorni e a essere padrone della propria vita. )hi potr& fargli qualcosa* +iate diligenti! +iate diligenti!
('ettere I" ;e33io E Si&temare I" 'i)ro/ono) 3 Inkin (4rima De" 5e#.ho)

'#i52o
( <inito I" 5e#.ho) 1 (To3"iere I" ;e33io)

Inkin

E!!#i &i..1 Kannon (0o $anL%eL+n NaL' 7 t& Go 7 t& U In Go ---- 7 t& U En 7 ,,o So En #o Rak Ba #o >*o Nen $anL%eL+n 7o Nen $anL%eL+n Nen Nen # S*in $i Nen Nen < Ri S*in
(Re)itare T tto Tre Co"te)

II (iro A"".inizio

III (iro A"".inizio 4oi

A""a <ine ----

E S*i B Sei Ban F

( 'ani In Ba&*o )

S21 &o M1 H#n S#i (an Do 7on No ' #in Sei Ban Dan Ho 'on ' RKo Sei Ban Bak 7 t& Do ' #o Sei Ban #o
(Re)itare T tto Tre Co"te)

II (iro A"".inizio

III (iro A"".inizio A""a <ine ----

CHIUSURA$ ----- I" '( &i a"za e va ne""a &a"etta di &anzen 2 tak (kin*in ve"o)e)
'ettere a ,o&to )am,ane e 'ok 3Ko (in ,iedi) 1 tak e 1 inkin (&ed ti) 3 inkin (i" #I$I#IT%U di)e0)

SANZEN $INHIN (d rante i" kin*in i" TEN%+ ,re,ara i" t-) 2M

(terminato &anzen i" '( rientra ne""o zendo e &i a))oda a" KINHIN)

ore 21

%A%EN (d rante zazen entra i" '() &UNKEI '( /a d e ra,idi 3iri? a" termine 3 inkin.
3iri "enti )o" KEYSAKU ( /i3. M=O=P=Q.10=11)

DISCORSO
terminato i" di&)or&o (1 inkin ) i" '( &i &iede KINHIN ZAZEN

i" #I$I#IT%U &ente i ,a&&i de" TEN%+ e & ona "a /ine di zazen

1 inkin= 2 tak .
(entra i" TEN%+= ,o&a i" t- e &i va a &edere) i" #I$I#I%U intona?

Faccio il voto d i!"#gnar!i$ 4er "5a))ettazione ,er "a &o"idariet6 ,er "a &in)erit6 ,er "5 3 a3"ianza ,er "a ,arit6 /ra i &e&&i ,er "a "ibert6 ,er "a benevo"enza ,er i" ri&,etto di o3ni e&i&tenza MAHA %RA&NA %ARAMI'A SU'RA I" 7od*i&att8a Ava"okite&8ara 4rati)ando "a ,ra9na,aramita Rea"izz: )*e i )in2 e e"ementi &ono v oto Sanando t tte "e &o//erenze. +* Sari, tra ;a /orma non - di//erente da" v oto I" v oto non - di//erente da""a /orma <orma - v oto= v oto - /orma >i: va"e an)*e ,er 3"i a"tri 2 attro e"ementi? &en&azione= ,er)ezione= di&)riminazione= )o&)ienza. +* Sari, tra T tti i d*arma &ono v oto 2 indi Non *anno n@ inizio n@ /ine Non &ono im, ri n@ , ri Non &i a))re&)ono n@ dimin i&)ono. 4oi)*@ t tte "e )o&e &ono v oto Non ).- n@ /orma n@ &en&azione= ,er)ezione= im, "&i= )o&)ienza Non e&i&tono o))*io= ore))*io= na&o= "in3 a= )or,o= inte""etto Non e&i&te n@ )o"ore n@ vo)e= o"/atto= 3 &to= tatto= "e33e Non ).- n@ i" mondo )*e &i vede n@ i" mondo de""a )o&)ienza Non )i &ono tenebre n@ /ine de""e tenebre N@ ve))*iaia n@ morte= n@ ine&i&tenza di ve))*iaia e di morte Non )i &ono "e 2 attro verit6? 2O

&o//erenza= )a &a de""a &o//erenza= di&tr zione de""a &o//erenza= ott ,"i)e &entiero. Non e&i&te n@ &a33ezza n@ mi3"ioramento in 2 anto Non ).- n ""a da ra33i n3ere. I" bod*i&att8a mediante "a ,ra9na,aramita S ,era t tti 3"i o&ta)o"i ed - "ibero E&&endo "ibero non e&i&te ,iA ,a ra B"i errori e "e i"" &ioni ven3ono a""ontanati E &i arriva a" Nirvana. T tti i b dda de" ,a&&ato= ,re&ente e / t ro 'ediante "a ,ra9na,aramita +tten3ono ".i"" minazione 3i &ta e ,er/etta 4er)i: i" mantra de""a ,ra9na,aramita R i" 3rande mantra I" mantra de""a 3rande )*iarezza I" mantra & ,remo I" mantra in)om,arabi"e R )a,a)e di to3"iere t tte "e &o//erenze R verit6 e non /a"&it6 E&&o di)e? ANDAT+= ANDAT+= ANDAT+ A;;.A;TRA RICA E A44R+DAT+ A;;.A;TRA RICA. 7+DHI SDAHA E SHI BU SEI BAN F
( 'ani In Ba&*o )

S21 &o M1 H#n 7on No ' #in Ho 'on ' RKo 7 t& Do ' #o

S#i (an Do Sei Ban Dan Sei Ban Bak Sei Ban #o

II (iro A"".inizio

III (iro A"".inizio 4oi A""a <ine ----

(Re)itare T tto Tre Co"te)

SAN %AI (tre ,ro&trazioni)

SEI%A (i" '( e t tti 3"i &t denti &i &iedono in SEIZA1 i" TEN%+ &erve i" t- )on bi&)otti) 2 ando i" '( *a /inito di ,rendere i" t- e&)e. RIPOSO /ino a""e0

ore 22,30 ore 23 ore 24

%A%EN e $INHIN a"ternati= ,o&&ibi"mente a"".a,erto= /ino a""e 0

SANZEN
( a" termine di &anzen ).- ri,o&o)

KAICHIN (Jri,o&o nott rno)

8 giorno MAR'EDI+ )ome i" ,re)edente ? giorno MERCO*EDI+ )ome i" ,re)edente @ giorno (IO,EDI+ )ome i" ,re)edente A giorno ,ENERDI+ 2P

t tto 3 a"e ai 3iorni ,re)edenti /ino a""e0 ore 22,30 ore 23 %A%EN e $INHIN a"ternati= ,o&&ibi"mente a"".a,erto= /ino a""e0

SANZEN
terminato SANZEN &i )ontin a )on KINHIN e ZAZEN /ino a""e 0 i" '( ,arte)i,a a"". "timo ,eriodo di ZAZEN )*e termina a""e0

ore 1 ore 2

SANZEN KAICHIN (J ri,o&o nott rno)

2Q

B giorno SA/A'O
t tto 3 a"e a""e mattine ,re)edenti /ino a""a /ine di SANZEN terminato SANZEN &i rimane &ed ti in atte&a )*e i" '( rientri. i" '( ,rende i" KEISAKU

DISCORSO FINA*E
A" termine de" DIS6ORSO 1 inkin e i" '( &i &iede. 2 tak . kin*in e zazen /in)*@ - ,ronta "a )o"azione

ore : ore ; ore 10

(+L$G+ ,rima di SHU$U%AJ )o"azione) vedi ,a3 20 d rante "a mattinata &i )om,"etano i "avori )omin)iati %A%EN

ore 10,30 SAREI e '+ND+ ore 12 ,ranzo in/orma"e )on "ett ra de""e ,oe&ie e )anto di na )anzone

ZAN(EMON BA SHA$U SH+ %+ SH+ A$U B+ $AI GU 'U SHI T+N #IN >I #U U SHIN $U I SHI SH+ SH+ ISSAI BA $+N $AI SAN BHE SANKIKAI NA'U $I E 7UTSU NA'U $I E H+ NA'U $I E S+ $I E 7UTSU 'U #+ S+N $I E H+ RI G+$U S+N $I E S+ DA B+ S+N $I E 7U$$G+ $I E H+$$G+ $I E S+$$G+ 1I <E77RAI+ P A4RI;E I +TT+7RE P DI>E'7RE Ritorniamo ad e&&ere ne"".I"" minato Ritorniamo ad e&&ere ne""a ;e33e Ritorniamo ad e&&ere ne""a >om nit6 ;.I"" minato in)om,arabi"mente +norato ;a ;e33e +norabi"e ,er "a & a 4 rezza ;a >om nit6 +norabi"e ,er ".Armonia de""a Cita <iniamo )o" tornare ad e&&ere ne"".I"" minato <iniamo )o" tornare ad e&&ere ne""a ;e33e <iniamo )o" tornare ad e&&ere ne""a >om nit6 entrata ne" Nirvana na&)ita 3iorno di 7od*id*arma i"" minazione Di t tto i" karma da ,rodotto a )a &a di brama= ira e /o""ia nato da" )or,o= da""a ,aro"a e da" ,en&iero ,rendo ora )om,"eta )o&)ienza.

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A(URA J ,o&izione &em,"i)e a 3ambe in)ro)iate. DENZUCSAND J direttore dei & tra DOKUSAN J 2 ando .a &e non - obb"i3atorio. (ASSHO J &a" to a mani 3i nte. Si entra ne""o zendo /a)endo n in)*ino in 4a..ho= &i va /ino a" ,ro,rio ,o&to &em,re )on "e mani in 4a..ho= arrivati di /ronte a" ,ro,rio ) &)ino= ,rima di &eder&i &i /a n in)*ino rivo"ti ver&o i" )entro de""a &a"a. 4er &)ire= do,o e&&er&i a"zati= &i /a n in)*ino in 4a..ho e &i va ver&o ". &)ita )on "e mani in .ha..ho ma = ,rima di &)ire= )i &i vo"ta ver&o i" )entro de""a &a"a e )i &i in)*ina in 4a..ho. (mani in 4a..ho J tenere "e mani 3i nte) INKIN J )am,ane""a di meta""o ,er &e3nare i" tem,o d rante zazen. &IKI&I'ZU J re&,on&abi"e de""o zendo &UNKEI J - 2 ando na ,er&ona in)ari)ata 3ira ne""o &e 3o )on i" ke#.ak". I" ,rati)ante )*e v o" ri)evere n )o",o a"".avvi)inar&i de"".in)ari)ato mette "e mani in 3a&&*o e 2 ando ".in)ari)ato 3"i arriva di /ronte= &i in)*ina. Ri)ev ti i )o",i &i in)*ina di n ovo e ri,rende "a meditazione. KAIHAN J tavo"a di "e3no da ,er) otere )on n marte""o ,er )*iamare i" 'ae&tro 1 )o",o S )o",o intermedio O )o",i S )o",o intermedio O )o",i &e3 iti da n )re&)endo S )o",o intermedio I )o",i S )o",o intermedio I )o",i &e3 iti da n )re&)endo S )o",o intermedio 3 )o",i S )o",o intermedio 3 )o",i &e3 iti da n )re&)endo S )o",o intermedio 1 )o",o /ina"e. KAICHIN J inizio de" ri,o&o nott rno KAICHO J &ve3"ia KANE J )am,ana KEISAKU J ba&tone )erimonia"e KESA J mante""o de" mona)o KINHIN J )amminare in /i"a MONDO J domande a" 'ae&tro e ri&,o&te. MOKU(YO J &tr mento a ,er) &&ione a /orma di ,e&)e= ri)avato da n &o"o b"o))o di "e3no= ,er dare i" ritmo e "a ve"o)it6 ad o+k)o. O-KANE J )am,ana 3rande O-KYO J & tra e d*arani RAKUSO J ver&ione da via33io de" ke&a SAMU J "avoro SAN%AI J tri,"i)e in)*ino SANZEN J in)ontro ,rivato )on i" 'ae&tro ,er ri&,ondere & " koan. Si divide in 3ok".a e .o.a . SAREI J &ervire i" tSEIZA J &tare &ed ti & i ta""oni= in 3ino))*io. SENKO J in)en&o. SESSHIN J ,eriodi dedi)ati a""o &a&e SHASSHO J tenere "a mano de&tra a"".a"tezza de""o &terno e i" ,a"mo de""a mano &ini&tra & " dor&o de""a de&tra. SHUKUZA J ,a&to de" mattino. SOSAN J .a &e obb"i3atorio. SUSOKKAN Jmodo di re&,irare. D rante "a e&,irazione &i )omin)ia a )ontare UUUUUUNO e ".in&,irazione avviene d rante i" NO1 ,oi e&,irando &i )onta DUUUUUUE e ".in&,irazione avviene d rante ". E1 &i ,ro&e3 e )o&N /ino a DIEEEE6I re&,iri )om,"eti e &i ri)omin)ia da UUUUUUNO. 31

Se dei ,en&ieri ven3ono ad interrom,ere i" )onte33io &i ri)omin)ia da Uno. I ,en&ieri )*e ven3ono in mente non vanno )ontra&tati ma &i devono i3norare )ontin ando a )on)entrar&i & " re&,iro. 'AKU J b"o))*etti di "e3no d ro )*e danno i" tem,o di inizio e /ine d rante zazen. 'EISHO J di&)or&o de" 'ae&tro & ""o zen 'ENZOCSAND J re&,on&abi"e de""a ) )ina ZAZEN J &edere in meditazione ZENDO J &a"a ,er "a ,rati)a de""o zen R#gol# "#r lo 6a6#n /a5#? i" ,rati)ante deve &edere & n ) &)ino abba&tanza &,e&&o e &o//i)e avendone a di&,o&izione n a"tro da &are &otto "e nati)*e ,er ria"zare i" tron)o. (a!<#? devono e&&ere in)ro)iate )on "a 3amba &ini&tra &o,ra a 2 e""a de&tra (,o&izione de" "oto J $ekka). Si , : an)*e &are i" Tmezzo "otoU (J Hanka) e &e an)*e 2 e&ta rie&)e im,o&&ibi"e &i ,o&&ono &are Se#&a o A4"ra7 (inocc2ia? - im,ortante )*e "e 3ino))*ia to))*ino in terra ,er /ormare n trian3o"o )on i" &edere ed a)2 i&tare )o&N na "ar3a ba&e di a,,o33io ,er e2 i"ibrare bene i" )or,o. 'ronco? deve e&&ere )om,"etamente diritto= )on "a zona a"".a"tezza de""e reni &,inta in avanti ,er mettere /orza ne"".addome. Mani? )on i ,a"mi no &o,ra ".a"tro e a,,o33iati & i ,iedi. ;a mano &ini&tra - &o,ra. I ,o""i)i &i to))ano in , nta. S"all#? a"".indietro e bra))ia ri"a&&ate. '#5ta? eretta. /occa? )*i &a )on "a "in3 a )*e to))a i" ,a"ato. Occ2i? &emi)*i &i )on "o &3 ardo /i&&o & na zona in terra a )ir)a d e metri avanti a )*i ,rati)a. R#5"ira6ion#? deve avvenire re3o"armente &enza a") na /orzat ra /a)endo m overe ".addome e non i" tora)e. Si inizia /a)endo )in2 e re&,iri mo"to ,ro/ondi immettendo t tta ".aria )*e &i rie&)e= trattenendo"a i" ,iA a " n3o ,o&&ibi"e e /a)endo"a ,oi &)ire "entamente &enza /are r more. A""a /ine di 2 e&ti )in2 e re&,iri &i inizia i" S".okka

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*#g#nda "#r il 51ono d#ll# ca!"an#

E )am,ana ,i))o"a

J )am,ana 3rande
2 ando "a )am,ana 3rande viene indi)ata )ome &i intende )*e deve e&&ere &to,,ata a,,o33iando i" bata))*io & di e&&a. (So"o a"".inizio dei & tra e ne3"i Eko do,o 'E DAI DEM%O /USSO NO MYO (O e &A &IN N&U RYO SHI). H ando tra i & oni indi)ati a,,are "a "inea VVVV &i intende )*e deve e&&ere /atta na breve ,a &a ,er ,oi )o",ire di n ovo "a )am,ana. A"".inizio dei & tra &ia a" mattino )*e "a &era ,rima de" tei&*o= va & onata "a )am,ana 3rande1 tre )o",i= ,a &a= n )o",o.

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I" terzo dei tre )o",i va &to,,ato. T tti i & tra iniziano )on na &e2 enza di )o",i di )am,ana ,i))o"a ()ir)a 10 &e)ondi)= ,a &a= n )o",o
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e terminano ver&o "a /ine )on d e )o",i ravvi)inati ed )on n )o",o & ""5 "tima &i""aba *a ca!"ana grand# va 51onata n#i 51tra l1ng2i in !odo c2# il 51ono "rodotto 5ia 5#!"r# "r#5#nt#3 ,er)i: & onar"a a,,ena i" & ono de"". "timo )o",o dato termina. Nei & tra brevi (2 e""i )*e &i ri,etono 3 vo"te) la ca!"ana grand# va 51onata 1na 5ola volta a" ,rimo e a" terzo 3iro= mentre "a ,i))o"a &i & ona a" ,rimo 3iro )ome ne3"i a"tri & tra= n &o"o )o",o a" &e)ondo 3iro e d e )o",i a"".inizio a" terzo. ;a )*i & ra de" & tra avviene )on d e )o",i= ,a &a= n )o",o di )am,ana ,i))o"a )ome nei & tra " n3*i N#i >1attro ,oti la ca!"ana grand# non va 51onata7 A""a /ine dei & tra &ia a" mattino )*e "a &era va & onata "a )am,ana ,i))o"a1 d e )o",i= ,a &a= n )o",o? -----

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3!

3I

TTE'4I+ 7UDDISTA ZENSHIN&I di S>ARA'U>>IAU de""a &) o"a ;IN>I di >HAN (RIN%AI %EN) a&&o)iato a"".Unione 7 dd*i&ta Ita"iana (U7I) /ondato e diretto da ENBA$U TAIN+ (; i3i 'ARI+) "o)a"it6 4ian de" Canta33io n(M! 0I01Q +RCIET+ S>A;+ (TR) te". 0OM3L21I0I! *tt,?WW888.zen&*in9i.or3W*omeW

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