VOCABULARIO TECNICO EDUCACION FISICA

Prof. Gabriel Alvarez -ABDUCCION -ADUCCION -A)ONISTA -ANTA)ONISTA : Movimiento por el cu l un !e"mento !e !ep r #el pl no me#io$ : Movimiento nt "%nico l nterior & '#ucci%n( : M*!culo princip l +ue re li, un cci%n$ E-$: El '.cep! 'r +ui l e! motor princip l #e l /le0i%n #el nte'r ,o$ : M*!culo contr rio l cci%n #e otro$ E-$: el tr.cep! 'r +ui l e! nt "oni!t #el '.cep! en l /le0i%n #el 'r ,o$

-ARTICULACION : E! l uni%n #e #o! o m ! 1ue!o!$ 2o#emo! #i!tin"uir tre! tipo! #e rticul cione!: L ! INMOVILE3 E-$: uni%n #e lo! p riet le!$ L ! SEMIMOVILES3 E-$: 1ue!o! #el t r!o$ L ! MOVILES3 E-$: co0o/emor l3 to'illo!3 co#o etc$ -BALANCEO -BALLESTEO -CAMINAR : Movimiento! pen#ul re! #e 'r ,o o piern !$ : Termino convencion l p r in#ic r /le0ione! 4 e0ten!ione! #e piern ! e/ectu # ! r.tmic mente$ : Acci%n #e #e!pl , r!e #e m ner t l +ue no e0i!t / !e 5re entre lo! movimiento! #e lo! pie!$

-CIRCUNDUCCION : Movimiento en +ue un !e"mento #e!cri'e un circun/erenci tenien#o como ' !e #e po4o un e0tremo #e el$ -CIFOSIS -CORRER -CUADRU2EDIA : Curv tur #e conve0i# # po!terior perm nente 4 e0 "er # #e un !e"mento #e l column $ : Acci%n #e #e!pl , r!e en /orm r6pi# e0i!tien#o un / !e 5re entre lo! po4o! #e m'o! pie!$ : De!pl , r!e en cu tro po4o!$

-CUALIDADES MOTORAS BASICAS : Veloci# #3 "ili# #3 /uer, 3 re!i!tenci $ -DECUBITO ABDOMINAL -DECUBITO DORSAL -DES2LA7AMIENTO -ELASTICIDAD : 2o!ici%n #el cuerpo ten#i#o en el !uelo #e m ner t l +ue el vientre mire l !uelo$ l !uelo$

: 2o!ici%n #el cuerpo ten#i#o #e e!p l# : C m'io #e lu" r

: C p ci# # +ue tienen lo! li" mento! 4 ten#one! #e e!tir r!e 4 volver !u e!t #o norm l$

-MOV$ DE ENLACES : Movimiento! v ri #o! +ue tien#en m ntener l !ecuenci #e ritmo l p ! r #e l po!ici%n /in l #e un e-ercicio l comien,o #e otro$ -ESCOLIOSIS : De!vi ci%n l ter l e0 "er # #e l column & nom l. ( -E8TENSION : Ale- r un !e"mento #e otro u! n#o como e-e l rticul ci%n m6! cerc n $ E-$: el tr.cep! 'r +ui l e0tien#e el nte'r ,o$

-FLE8IBILIDAD -FLE8ION

:Se re/iere l c p ci# # #e l ! rticul cione! #e re li, r un movimiento m ! ll6 #e !u! limite! norm le!$ : Acerc miento #e un !e"mento 1 ci otro u! n#o como e-e l rticul ci%n m6! cerc n $ E-$: el '.cep! 'r +ui l /le0ion el nte'r ,o$ : 2iern ! en !emi-/le0i%n perm nente & nom l. ( : E! l m60im re!i!tenci &e!/uer,o( +ue !e pue# !oport r !in +ue interven" el tiempo$ : De!pl , miento l ter l con ' l nceo #e 'r ,o!$

-FLE8UM -FUER7A 2URA

-)ALO2A LATERAL -)ENU VAL)UN

: 2iern ! en 8 &ro#ill ! -unt !($

-9I2ER LORDOSIS : Curv tur e0 "er # #e l column lum' r #e conc vi# # po!terior$ Con!titu4e el cu #ro opue!to #e l ci/o!i!$ & nom l. ($ -2ERFORMANCE : Super r !u propio ren#imiento o m rc $ -2IE 2LANO : Se c r cteri, por tener el rco pl nt r ' -o$ & nom l. ( : 2o!ici%n en #o! pie!$

-2OSISCION BI2EDA -2OTENCIA

: Fuer, e0plo!iv $ Con!i!te en #e!pl , r un /uer, mec6nic en un uni# # #e tiempo$& :; <;= #e l /uer, tot l(

-2RE2ARACION FISICA :E! el #e! rrollo #e l ! cu li# #e! /.!ic ! '6!ic ! 4 complement ri ! #el #eporti!t tr v5! #el entren miento$ -RESISTENCIA : C p ci# # #e m ntener en un perio#o #e tiempo3 un e!/uer,o #e inten!i# # re"ul r3 v ri 'le o no3 interviene '6!ic mente l c p ci# # mu!cul r 4 re!pir tori $ : E!/uer,o +ue !e m ntiene con un o0i"en ci%n

-RESISTENCIA AEROBICA re"ul r$

-RESISTENCIA ANAEROBICA : E!/uer,o inten!o re li, #o !olo con l ! re!erv ! #e o0i"eno$ -SINER)IA -VELOCIDAD -METODO : Se re/iere l cci%n #e !i!tenci o 4u# otro m*!culo$

: E! l rel ci%n entre e!p cio recorri#o 4 el tiempo emple #o$ E! #ecir3 l m 4or #i!t nci recorri# en un m.nimo #e tiempo$ : El c mino p r lc n, r lo! o'-etivo! #e un cci%n

-TEST MOTORES : Son prue' ! /.!ic ! +ue permiten llev r un control m ! o'-etivo #e l evoluci%n #el lumno$ Se utili, n3 /un# ment lmente #o! cl !e! #e te!t motore!: DE A2TITUD FISICA> lo! cu le! mi#en l ! cu li# #e! motrice! #el lumno$ Lo! #e DESTRE7AS DE2ORTIVA> lo! cu le! mi#en #e!tre, ! +ue !e utili, n en l pr6ctic #e #eporte!$ -EDUCACION FISICA : E#uc r l in#ivi#uo tr v5! #e !u /.!ico3 #el movimiento$ L E#$ F.!ic no !i"ni/ic un e#uc ci%n tot l> e! t n !olo uno #e lo! me#io! #e l e#uc ci%n inte"r l #el in#ivi#uo$ -DE2ORTES : E! un ctivi# # /.!ic in#ivi#u l o colectiv mu4 m le 'le +ue pue#e emple r!e como elemento /orm tivo &e#$ F.!ic (3 como

elemento recre tivo &recre ci%n(3 4 como tr ' -o ?elite@ &#eporte competitivo($ -RECREACION : E! un 6re #e l e#uc ci%n inte"r l3 +ue v li5n#o!e #e ctivi# #e! /.!ic !3 intelectu le!3 !en!ori le! 4 !oci le! provec1 el tiempo li're #el !er 1um no p r re/or, r !u ! lu#3 #e! rrollo #e !u per!on li# #3 c p ci# # #e ren#imiento3 compen! r #e/icienci ! 4 # pt ci%n l me#io !oci l$ : Con!titu4e un /orm #e e0pre!i%n rt.!tic 3 #e !entimiento! 4 ccione! me#i nte movimiento! r.tmico! corpor le!$

-DAN7A

-)IMNASIA RITMICA : Con!titu4e un t5cnic #e e-ecuci%n #e movimiento! con pe+ueAo! implemento! &cl v !3 cint 3 ' l%n3 cuer# ( com'in #o con m*!ic 3 +ue contri'u4e el #e! rrollo #e l c p ci# # cre #or 4 l e0pre!i%n corpor l e!t5tic $ -BINESITERA2IA : E! un r m #e l me#icin mo#ern +ue !e v le #e me#io! /.!ico! p r l prevenci%n3 cur ci%n 4 me-or miento #e /eccione! +ue inci#en /un# ment lmente en el p r to locomotor$ -)IMNASIA CORRECTIVA ESCOLAR : Con!titu4e un m5to#o pe# "%"ico ' ! #o en l plic ci%n #e un !erie #e me#io! 4 e-ercicio! !electivo! ten#iente! promover un #e! rrollo /.!ico rmonio!o /rente lo! vicio! po!tul re! 4 t m'i5n orient #o 1 ci l ! nece!i# #e! #e ! lu# #el e#uc #o$ -SALUD -SINCINEAS : E! el 'iene!t r t nto !.+uico3 /.!ico 4 !oci l #el in#ivi#uo$ : Son movimiento! involunt rio! 4 menu#o incon!ciente!3 +ue !e pro#ucen cu n#o !e re li, n movimiento! volunt rio! 4 conciente!$ Son pue!3 movimiento! !oci #o!3 e! #ecir3 +ue l e-ecuci%n #e un movimiento #e!piert l re li, ci%n #e otro!$ : Son movimiento! involunt rio!3 +ue !e !ient n en un #etermin #o "rupo mu!cul r 4 +ue !e repiten #e t nto en t nto con i"u l c r cter.!tic 3 t le! como un "uiA # #e o-o!3 un muec etc$ : Si"ni/ic l p5r#i# #e l contr cci%n mu!cul r volunt ri por interrupci%n mu!cul r u or"6nic en un punto cu l+uier #e l v. motri,3 #e!#e l corte, cere'r l 1 !t el m*!culo mi!mo$

-TICS

-2ARALISIS

-DORSO 2LANO

: 2er#i# #e l ! curv tur ! /i!iol%"ic ! #e l column verte'r l$ L e!p l# e!t pl n como t 'l & nom l. (

-DORSO REDONDO : 2o!ici%n ci/o!ic #e to# l column verte'r l

) 'riel Clv re, 2ro/e!or #e E#uc ci%n F.!ic