EDUCACIÓN FÍSICA - 1º E.S.O.

TEMA 2 - CAPACIDADES FISICAS

Nota. Utilizar una hoja de archivador, detallando al principio la asignatura, el tema correspondiente, el
nombre y los apellidos ( a la izquierda). Se debe copiar la pregunta de un color y después contestar (la
respuesta de color diferente a al pregunta). Para ello es necesario estudiarse el tema con anterioridad para que
a la hora de contestar sepamos donde tenemos que ir a buscar o lo que tenemos que contestar.

PREGUNTAS SOBRE EL TEMA 2. CAPACIDADES FISICAS

1. ¿Qué son las capacidades físicas?

2. Di cuáles son las capacidades físicas.

3. ¿Qué es la Resistencia?

4. ¿Qué órganos y sistemas del cuerpo están implicados en la Resistencia?

5. ¿Qué es la Flexibilidad?

6. ¿Qué partes del cuerpo afecta a la flexibilidad?

7. ¿Qué es la Fuerza?

8. ¿Qué partes del cuerpo están implicados en esta capacidad?

9. ¿Qué es la Velocidad?

10. ¿Qué partes del cuerpo están relacionadas con la velocidad?

11. ¿Por qué a la Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad, se las llama capacidades físicas básicas?

12. La Potencia es una capacidad física, pero ¿de qué combinación de capacidades resulta? ¿Qué nos
permite?. Pon algún ejemplo deportivo.

13. ¿Qué son las Capacidades Motoras?

14. ¿Cuáles son las Capacidades Motoras?

15. ¿Qué es la Coordinación?

16. ¿Qué es la Agilidad?

17. ¿Qué es el Equilibrio?

18. Di diferentes pruebas que se pueden hacer de Resistencia?

19. Di dos pruebas que se pueden hacer para la Flexibilidad.

20. Di dos pruebas que se pueden hacer para la fuerza, una de tronco y otra de piernas.
 21. Después de haber visto este tema y sus preguntas y respuestas intenta hacer el siguiente ejercicio

• Relaciona cada definición con la capacidad (física o motora) que corresponda:

Resistencia Flexibilidad Fuerza Velocidad Coordinación Agilidad Equilibrio

- Capacidad de utilizar las posibilidades de movimiento del cuerpo en el espacio de forma rápida
y armoniosa

- Capacidad que nos permite soportar un esfuerzo prolongado

- Capacidad que nos permite mover el cuerpo con control y mantener cualquier posición contra la gravedad

-Capacidad necesaria para vencer una resistencia o movilizar un peso

- Capacidad que nos permite realizar movimientos en el menor tiempo posible

- Capacidad de realizar movimientos en su máxima amplitud

- Capacidad que nos permite hacer movimientos con precisión y de forma sincronizada

22. Escribe las Capacidades Físicas seguidas de sus correspondientes pruebas de valoración:

Resistencia Flexibilidad Fuerza Velocidad

• Flexión del tronco desde sentados (abdominales): ………………

• Test Course Navette: ………………
• Flexión Profunda del cuerpo (Fondos) ………………
• Correr 2000 Metros ………………
• Salto Horizontal ………………
• Correr 50 Metros ………………
• Salto Vertical ………………
• Correr 5 m. 10 veces ………………
• Suspensión en una barra ………………
• Flexión del tronco para tocar los pies con las manos ………………
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TEMA 3 - ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Nota. Utilizar una hoja de archivador, detallando al principio la asignatura, el tema correspondiente, el
nombre y los apellidos ( a la izquierda). Se debe copiar la pregunta de un color y después contestar (la
respuesta de color diferente a al pregunta). Para ello es necesario estudiarse el tema con anterioridad para que
a la hora de contestar sepamos donde tenemos que ir a buscar o lo que tenemos que contestar.

PREGUNTAS SOBRE EL TEMA 3. ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

1. ¿Qué es el acondicionamiento físico?

2. ¿Cuál es el objetivo de la mejora de la condición física?

3. ¿Qué es la resistencia y qué órganos y sistemas del cuerpo se implican?

4. ¿Cuál es el sistema de mejora de la resistencia que hemos realizado?¿En qué consiste?

5. ¿Qué es la frecuencia cardiaca? ¿Cómo se llama?

6. ¿Cómo se toman las pulsaciones?

7. Copia el esquema de toma de pulsaciones de la página 41.

8. En el trabajo de la carrera continua ¿entre qué pulsaciones debemos trabajar?

9. ¿Cómo se llaman las tres fases de la técnica de carrera?

10. Explica la fase de contacto con el suelo.

11. Explica la fase de impulsión.

12. Explica la fase de vuelo.

13. Explica cómo se debe de poner el cuerpo en la carrera.

14. Explica los cinco ejercicios de mejora de la técnica de carrera.

15. ¿Cuáles son las tareas que debemos realizar en la fase final?

16. ¿Por qué es importante la higiene personal y el cambio de ropa después del ejercicio?
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TEMA 4 - ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

Nota. Utilizar una hoja de archivador, detallando al principio la asignatura, el tema correspondiente, el
nombre y los apellidos ( a la izquierda). Se debe copiar la pregunta de un color y después contestar (la
respuesta de color diferente a al pregunta). Para ello es necesario estudiarse el tema con anterioridad para que
a la hora de contestar sepamos donde tenemos que ir a buscar o lo que tenemos que contestar.

PREGUNTAS SOBRE EL TEMA 4. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

1. ¿Cuáles son los hábitos que producen efectos positivos para nuestra salud?

2. ¿Cuáles son los hábitos que producen efectos negativos para nuestra salud?

3. Explica cómo tenemos que estar sentados en una silla.

4. Explica cómo hay que llevar la mochila.

5. Explica lo que puede suceder si no atamos bien los cordones del calzado deportivo.

6. ¿Cuándo decimos que una dieta es equilibrada?

7. ¿Cuándo una dieta se considera equilibrada?

8. ¿Cuáles son los siete grupos de alimentos que hay que tomar para llevar una dieta equilibrada?

9. Explica por qué es importante el desayuno.

10. ¿Qué es la relajación?

11. ¿Cuál es el objetivo de la relajación?

12. Explica qué tipo de ejercicios o estiramientos (y cómo se hacen) entran dentro de la relajación.
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TEMA 5 - GIMNASIA. EJERCICIOS DE SUELO

Nota. Utilizar una hoja de archivador, detallando al principio la asignatura, el tema correspondiente, el
nombre y los apellidos ( a la izquierda). Se debe copiar la pregunta de un color y después contestar (la
respuesta de color diferente a al pregunta). Para ello es necesario estudiarse el tema con anterioridad para que
a la hora de contestar sepamos donde tenemos que ir a buscar o lo que tenemos que contestar.

PREGUNTAS SOBRE EL TEMA 5. GIMNASIA. EJERCICIOS DE SUELO

1. ¿Qué es la gimnasia artística? ¿Quién inventó la gimnasia moderna y dónde?

2. ¿En qué aparatos se desarrolla la modalidad masculina de la gimnasia artística?

3. ¿En qué especialidades se desarrolla la modalidad femenina?

4. ¿Qué tres competiciones hay en la gimnasia artística?

5. Explica cómo se hace el equilibrio de manos o pino.

6. Explica cómo se hace una voltereta hacia delante.

7. Di los nombres de las variantes de la voltereta hacia delante.

8. Explica cómo se hace la rueda lateral.

9. Busca información en Internet o en Enciclopedias sobre las siguientes palabras:

- Banco Sueco

- Minitramp

- Colchoneta de saltos

- Potro de gimnasia

- Plinto

- Barras paralelas

- Anillas
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TEMA 7 - CARRERAS - ATLETISMO

Nota. Utilizar una hoja de archivador, detallando al principio la asignatura, el tema correspondiente, el
nombre y los apellidos ( a la izquierda). Se debe copiar la pregunta de un color y después contestar (la
respuesta de color diferente a al pregunta). Para ello es necesario estudiarse el tema con anterioridad para que
a la hora de contestar sepamos donde tenemos que ir a buscar o lo que tenemos que contestar.

PREGUNTAS SOBRE EL TEMA 7. CARRERAS – ATLETISMO

1. ¿Qué son los deportes individuales? Pon algún ejemplo.

2. ¿Qué son los deportes colectivos o de equipo?. Pon algún ejemplo.

3. Explica la importancia que ha tenido siempre la carrera en nuestra vida..

4. Busca en Internet (o en alguna enciclopedia) la definición de lo que es el Atletismo.

5. ¿Cómo nació el Atletismo?

6. Explica las características de una pista de atletismo (medida, calles, líneas de meta, pruebas en calle
libre, pruebas en calle asignada, etc).

7. ¿Cuál es la prueba más larga en atletismo? Explica cómo y por dónde se desarrolla.

8. ¿En qué pruebas se utilizan la salida con tacos?. Explica en qué consiste.

9. ¿Qué diferencia hay entre carreras de vallas y carreras de obstáculos? Explica cómo se desarrollan.

10. ¿Qué es la marcha atlética? ¿En qué consiste?.

11. Explica las diferentes pruebas de carreras que se incluyen en el programa olímpico (velocidad,
medio fondo, de resistencia, de obstáculos y de relevos).

12. Explica algunos aspectos a atener en cuenta en nuestro cuerpo para correr bien.
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TEMA 8 - BALONMANO

Nota. Utilizar una hoja de archivador, detallando al principio la asignatura, el tema correspondiente, el
nombre y los apellidos ( a la izquierda). Se debe copiar la pregunta de un color y después contestar (la
respuesta de color diferente a al pregunta). Para ello es necesario estudiarse el tema con anterioridad para que
a la hora de contestar sepamos donde tenemos que ir a buscar o lo que tenemos que contestar.

PREGUNTAS SOBRE EL TEMA 8. BALONMANO

1. Haz un resumen sobre la historia del Balonmano, de la pág. 98 del libro, diciendo lo más importante.

2. Di lo que es el balonmano y en qué consiste.

3. Haz un dibujo del campo de balonmano indicando las áreas, líneas, porterías y medidas, así cómo es el
material que se utiliza y sus medidas (balón).

4. ¿Cuál es el número de jugadores y el tiempo de juego?

5. ¿Cuáles son las formas de jugar el balón?

6. Enumera las faltas más comunes que se producen en el juego del balonmano.

7. Explica qué es el golpe franco y cómo se sanciona o de dónde se saca.

8. Explica todo lo relacionado con el portero y su juego.

9. ¿Qué son los lanzamientos en balonmano?. Di los cuatro tipos de lanzamientos.

10. ¿Por qué es importante la recepción y el manejo del balón?.

11. ¿Qué son las fintas? ¿Y los marcajes?.

12. Haz un dibujo del campo de balonmano sobre las posiciones de los jugadores en ataque y sus nombres.

13. Haz un dibujo del campo de balonmano sobre las posiciones de los jugadores en defensa y sus nombres.
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TEMA - BADMINTON

Nota. Utilizar una hoja de archivador, detallando al principio la asignatura, el tema correspondiente, el
nombre y los apellidos ( a la izquierda). Se debe copiar la pregunta de un color y después contestar (la
respuesta de color diferente a al pregunta). Para ello es necesario estudiarse el tema con anterioridad
para que a la hora de contestar sepamos donde tenemos que ir a buscar o lo que tenemos que contestar.

Para hacer este trabajo es indispensable que entre en la página web del Instituto
www.educa.madrid.org/web/ies.cervantes.mostoles/ o http://elblogdeef.blogspot.com/

Cuando se entra en el blog de educación física al lado derecho hay un Índice: entra en el
apartado de Apuntes de Badminton y ahí es donde puedes sacar la información de las
preguntas de este tema.

PREGUNTAS SOBRE EL TEMA BADMINTON

1. Explica cómo se origina el Badminton: de dónde procede y cómo surge tanto en Europa como en

España.

2. Dibuja el campo de juego del Badminton con sus líneas y medidas (red).

3. ¿Cómo es el material que se utiliza?. Formas de jugar.

4. Explica el sistema de puntuación.

5. Explica cómo se ejecuta el saque o servicio correctamente.

6. Explica cada uno de los tipos de golpeos que hay en el Badminton.