EDUCACIÓN FÍSICA - 2º E.S.O.

TEMA 1 - CONDICIÓN FÍSICA

Nota. Utilizar una hoja de archivador, detallando al principio la asignatura, el tema correspondiente, el
nombre y los apellidos ( a la izquierda). Se debe copiar la pregunta de un color y después contestar (la
respuesta de color diferente a al pregunta). Para ello es necesario estudiarse el tema con anterioridad
para que a la hora de contestar sepamos donde tenemos que ir a buscar o lo que tenemos que contestar.

PREGUNTAS SOBRE EL TEMA 1. CONDICIÓN FÍSICA

1. ¿Qué es la adaptación del organismo al ejercicio físico?.

2. ¿Cuál es la condición imprescindible para que la mejora del ejercicio físico sea bueno o saludable para la
salud? ¿Cuál es el primer método de control del ejercicio físico conocido?.

3. Di dos elementos que debemos aprender a controlar en el ejercicio físico.

4. ¿Qué indica la intensidad de trabajo?.

5. ¿Por qué factores viene determinada la intensidad de trabajo?.

6. ¿A qué llamamos calentamiento y qué conseguimos con él?.

7. ¿En qué partes del cuerpo se producen los efectos del calentamiento?.

8. ¿Qué efectos producen los ejercicios de calentamiento en los músculos?.

9. ¿Cómo deben ser los ejercicios de calentamiento para los músculos?.

10. ¿Qué es una articulación?.

11. ¿Cómo son los ligamentos sin ejercicios?.

12. ¿Qué sucede con los ligamentos cuando se hacen ejercicios y qué sucede en la cápsula articular con el
líquido sinovial?.

13. ¿Cuál es el efecto del calentamiento en el corazón y los vasos sanguíneos?.

14. Explica el proceso que se da en el corazón y los vasos sanguíneos con el aumento de las pulsaciones.

15. Explica el proceso que se produce en el sistema respiratorio con la realización de los ejercicios de
calentamiento.

16. ¿Qué tres puntos debemos de tener en cuenta para elaborar un calentamiento general que sea útil?.

17. ¿Qué es lo primero a realizar para poner en marcha el sistema cardio respiratorio?¿Cuál es la actividad más
aconsejable y hasta qué pulsaciones puede llegar?.

18. ¿Qué tipos de ejercicios se hacen para los movimientos progresivos? Explica el apartado de los
movimientos progresivos haciendo hincapié en cómo se debe calentar los músculos y las articulaciones
(estiramientos, etc).

19. ¿Cómo se mantiene la temperatura corporal estable? ¿Hasta qué pulsaciones se debe mantener el calentamiento?.

20. ¿Cómo se hace el test de Ruffier? Explica cada paso, la fórmula, y realiza el tuyo poniendo tu resultado. ¿Cuál es tu
valoración o resultado? ¿En qué lugar te encuentras con tu condición física?
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TEMA 2 - CUALIDADES FÍSICAS

Nota. Utilizar una hoja de archivador, detallando al principio la asignatura, el tema correspondiente, el
nombre y los apellidos ( a la izquierda). Se debe copiar la pregunta de un color y después contestar (la
respuesta de color diferente a la pregunta). Para ello es necesario estudiarse el tema con anterioridad
para que a la hora de contestar sepamos donde tenemos que ir a buscar o lo que tenemos que contestar.

PREGUNTAS SOBRE EL TEMA 2. CUALIDADES FÍSICAS

1. ¿A qué llamamos capacidades físicas y qué son?

2. ¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?

3. Cita, sin explicar, los cuatro factores que influyen en el desarrollo de las capacidades físicas y
tienen importancia en la salud de las personas.

4. Explica a qué edad y qué cambios o modificaciones se producen en nuestro cuerpo. ¿A qué
edad se alcanza el desarrollo completo de las capacidades?.

5. Explica como influye el sexo en las capacidades físicas (diferencia principal entre hombre y
mujer, hormonas fibras musculares, fuerza, etc).

6. ¿Cuál es el principal hábito de vida que incide positivamente en el desarrollo de las

capacidades físicas?.

7. ¿Qué ocasiona un estilo de vida sedentario (falto de actividad)?.

8. ¿Qué importancia tiene la nutrición?

9. ¿Qué otros hábitos influyen y cómo?

10. ¿Qué es el entrenamiento? Explica que hace la falta de entrenamiento.

11. ¿Qué es la Resistencia?.

12. ¿Cuándo decimos que una persona tiene resistencia?.

13. Explica qué pasa en nuestro cuerpo por un esfuerzo prolongado por falta de experiencia y lo que
hay que hacer.

14. ¿Cuáles son los dos órganos implicados en la resistencia? Explica toda la acción coordinada de
los dos órganos en un esfuerzo.

15. Explica que tienen que ver los nutrientes en la recuperación.

16. ¿Qué es la Resistencia aeróbica?

17. ¿Qué es la Resistencia anaeróbica?.

18. ¿Qué tipo de resistencia utilizamos para soportar esfuerzos prolongados?

19. ¿Qué es la Flexibilidad?.

20. Los movimientos ¿por qué partes del cuerpo son posibles?.

21. ¿Cuándo una persona es flexible?.

22. ¿De qué depende el grado de flexibilidad?.

23. ¿Qué es la elasticidad muscular?.

24. ¿Qué es la movilidad articular? ¿Cómo pueden ser las articulaciones?.

25. Di los factores que afectan a la flexibilidad, explicando algo de cada factor.

26. Explica cuáles son los efectos más importantes del trabajo de la resistencia en el organismo.

27. Explica una consecuencia positiva de la mejora de la flexibilidad.

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TEMA 3 - ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Nota. Utilizar una hoja de archivador, detallando al principio la asignatura, el tema correspondiente, el
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para que a la hora de contestar sepamos donde tenemos que ir a buscar o lo que tenemos que contestar.

PREGUNTAS SOBRE EL TEMA 3. ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

1. ¿Cuáles son los dos principios fundamentales del entrenamiento de la resistencia y qué quiere decir?

2. ¿Qué es el principio de progresión?

3. ¿Qué es el principio de continuidad?

4. ¿En qué consiste la carrera continua?

5. ¿Cómo tiene que ser el ritmo de carrera? ¿y las pulsaciones?

6. ¿De qué dependerá el tiempo de trabajo? ¿Cómo se organizaría al principio?.

7. ¿Cómo será el terreno?

8. ¿Qué es el Fartlek? ¿Cuándo se usa?

9. ¿Cómo se realiza?

10. ¿Cuáles son las pulsaciones en el Fartlek y cual es el beneficio? ¿Cuál debe ser la duración?

11. ¿Cuál es la base del acondicionamiento de la flexibilidad y qué es indispensable?

12. ¿Cuándo no debemos entrenar la flexibilidad?

13. ¿Con cuánto tiempo de trabajo se puede conseguir o mantener algo de flexibilidad?

14. ¿Cuál es la causa por la que se pierde la flexibilidad?

15. ¿Qué partes del cuerpo se trabaja para la flexibilidad?

16. Cita los dos tipos de trabajo para la flexibilidad.

17. Explica cómo se realiza el método activo para el entrenamiento de la flexibilidad.

18. Cita algunos ejercicios para el cuello, hombros, tronco y cadera.

19. Explica cómo se realiza el método pasivo para el entrenamiento de la flexibilidad.

20. Cita algunos ejercicios para el cuello, hombros, tronco y cadera en el método pasivo.

21. Explica por qué es importante la hidratación para el ejercicio.

22. Explica la importancia de la higiene tras el esfuerzo.

23. Después del ejercicio ¿por qué es importante la alimentación? ¿Qué dos tipos de alimentos se deben
consumir después del ejercicio?.
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TEMA 4 - ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

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para que a la hora de contestar sepamos donde tenemos que ir a buscar o lo que tenemos que contestar.

PREGUNTAS SOBRE EL TEMA 4. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

1. ¿Cuándo decimos que se crea una dependencia de una sustancia? ¿A qué niveles se produce esta
dependencia?
2. ¿Cuál es la principal sustancia del tabaco que crea dependencia? Explica el proceso de la nicotina
en el cuerpo humano.
3. Di las sustancias del tabaco, además de la nicotina, que conlleva consecuencias perjudiciales
para la salud a medio y largo plazo (di qué son y para qué se usan cada una de ellas).
4. Di tres sustancias que produce el humo del tabaco y que son las más dañinas.
5. ¿Qué efectos malignos produce fumar en el sistema circulatorio?
6. ¿Qué efectos perjudiciales se pueden producir en el aparato respiratorio?
7. ¿Qué influencia negativa tiene el tabaco en las mujeres embarazadas?
8. ¿Qué otros perjuicios puede ocasionar el tabaco en otros órganos?
9. ¿Por qué la práctica del ejercicio físico habitual es una actitud preventiva?
10. Explica los grandes beneficios que obtienen los fumadores cuando dejen de fumar.
11. ¿En qué se basa la correcta nutrición?
12. ¿Qué sucede cuando hay un desequilibrio entre nutrición y actividad física?
13. ¿Qué es la Anorexia?. Explica (qué sucede en el desarrollo alimenticio de la persona, qué hace, …
etc)
14. Explica las consecuencias de la Anorexia en el desarrollo corporal de la persona (todo).
15. ¿Qué apoyos necesitan los anoréxicos para tratar de combatir la enfermedad?
16. Explica en qué consiste la bulimia.
17. ¿Qué daño provocan el vómito y los laxantes en el cuerpo humano si se hace o se toman
habitualmente?.
18. ¿Cómo son las personas que padecen bulimia? - ¿Qué tipo de ayuda necesitan estos pacientes?.
19. Explica qué es la obesidad (exceso de calorías, persona obesa, ganancia peso).
20. ¿Qué consecuencias, en su cuerpo, tienen las personas con peso excesivo? - ¿Qué tratamiento hay
para la obesidad?
21. ¿Qué es la postura corporal actual?
22. Cita las cuatro modificaciones del cuerpo de los cuatro apoyos (cuando éramos pequeños) a los
dos apoyos (adultos).
23. Explica todo lo relacionado en cómo está formada la columna vertebral.
24. Explica las tres funciones de la columna vertebral.
25. Explica que son los discos intervertebrales.
26. ¿Qué hacen los ligamentos vertebrales? - ¿Qué cuidados debemos tener para no dañar los
ligamentos vertebrales?
27. Explica qué función realizan los músculos que rodean a la columna vertebral.
28. Explica cómo se debe colocar una persona para levantar cargas del suelo.
29. ¿Cómo debe ser el sitio utilizado para dormir? ¿Cuáles son las posturas más recomendables para
dormir? Explícalas.
30. ¿Cuáles son las fases de la respiración?
31. ¿Cuáles son las tres fases de la respiración completa?. Explica cada una de ellas.
32. ¿Para qué es beneficiosa realizar la respiración completa? ¿A qué ayuda?.
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TEMA 5 - HABILIDADES Y DESTREZAS

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para que a la hora de contestar sepamos donde tenemos que ir a buscar o lo que tenemos que contestar.

PREGUNTAS SOBRE EL TEMA 5. HABILIDADES Y DESTREZAS

1. Enumera otras funciones que tiene el movimiento humano que son importantes para la vida de
cada persona.

2. El movimiento humano, ¿de qué tres componentes básicos depende?.

3. ¿Cuáles son las capacidades físicas y qué nos permiten todas ellas?.

4. ¿Qué es la cinestesia? ¿De qué dependen los movimientos y qué determinan?.

5. ¿Qué es la Coordinación? ¿En qué dos apartados se dividen las capacidades coordinativas y en
qué consiste cada una de ellas?.

6. Enumera las tareas motrices habituales.

7. Enumera las tareas motrices básicas.

8. Enumera las tareas motrices específicas.

9. ¿Qué son los desplazamientos o cómo pueden ser?

10. ¿Qué son los saltos?

11. ¿Qué son los giros?

12. ¿Qué son los lanzamientos?.

13. ¿Qué son las recepciones?

14. ¿Qué son los golpeos?.

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TEMA 6 - LAS PALAS Y EL UNIHOCKEY

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respuesta de color diferente a la pregunta). Para ello es necesario estudiarse el tema con anterioridad
para que a la hora de contestar sepamos donde tenemos que ir a buscar o lo que tenemos que contestar.

PREGUNTAS SOBRE EL TEMA 6. LAS PALAS Y EL UNIHOCKEY

1. ¿Qué son los deportes alternativos? ¿Qué permiten? ¿Cuál es su objetivo?

2. Di las características más sobresalientes que deben tener los juegos y deportes alternativos.

3. ¿Qué juego es el precursor de los deportes de pala y raquetas?.

4. Explica algo de historia de las palas referidas a España.

5. ¿En qué consiste el juego con las palas?

6. ¿Qué es el badminton?

7. Explica qué es el tenis de mesa.

8. ¿Qué es el squash?

9. Explica qué es el padel.

10. ¿Qué es el unihockey?

11. ¿Cómo se llama en otros países? ¿Con qué se juega? Dibuja un stick y di sus características.

12. ¿Cuál es el objetivo del unihockey y qué se puede hacer con el stick?

13. ¿Cuáles son las acciones de juego no permitidas y cómo se sancionan?

14. ¿Cuándo se produce penalti y desde dónde se sanciona?

15. Explica todo lo relacionado con número de jugadores, cambios y duración de partido.

16. Entre los juegos alternativos parecidos al unihockey están el lacrosse, el intercros y el mazeboll.
Explica la diferencia de el unihockey con cada uno de ellos.
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TEMA 8 - EL FÚTBOL

Nota. Utilizar una hoja de archivador, detallando al principio la asignatura, el tema correspondiente, el
nombre y los apellidos ( a la izquierda). Se debe copiar la pregunta de un color y después contestar (la
respuesta de color diferente a la pregunta). Para ello es necesario estudiarse el tema con anterioridad
para que a la hora de contestar sepamos donde tenemos que ir a buscar o lo que tenemos que contestar.

PREGUNTAS SOBRE EL TEMA 8. EL FÚTBOL

1. Explica algo sobre la historia reciente del fútbol.

2. Dibuja un campo de fútbol con las dimensiones y medidas de áreas, porterías y balones.

3. Explica el número de jugadores que juegan y los tiempos de juego.

4. Explica todo lo relacionado con las normas del portero.

5. Enumera las faltas que se producen en el fútbol.

6. Explica en qué consiste el fuera de juego.

7. ¿En qué consiste el saque de golpe franco o falta? Explica todo lo relacionado con ello.

8. Explica todo lo relacionado con el saque de esquina.

9. Explica todo lo relacionado con los golpeos (con las diferentes partes del cuerpo).

10. ¿Para qué sirven las conducciones?.

11. ¿Qué son los regates? ¿y los disparos?

12. ¿Para qué sirven las intercepciones y los cortes? ¿y los despejes?.

13. Enumera las principales diferencias reglamentarias del fútbol con el fútbol sala.