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COMO LOGRAR QUE DEJEN DE BURLARSE DE TI SIN NI SIQUIERA ESFORZARTE

Sitio Internet: www.Buddies2Bullies.com Autor: Izzy Kalman, MS, NCSP Tel. (001-718-983-1333), Estados Unidos

(ESTE MATERIAL TIENE REGISTRO DE AUTOR. ESTA HECHO PARA AYUDAR A LA MAYOR CANTIDAD POSIBLE DE PERSONAS. PUEDES COPIARLO Y PASARSELO A OTRAS PERSONAS, CON LA CONDICION DE QUE SE EXPLICITE QUIEN ES EL AUTOR, Y ESTE MENSAJE PERMANEZCA EN LA PORTADA.)

Agradecemos a Regina de Marsicovetere de Guatemala, que generosamente don su tiempo y esfuerzo para traducir este manual. Tambin le agradecemos a todas las personas que colaboraron en revisar la traduccin.

Antes de comenzar, djame contarte un cuento.


Juan est visitando una nueva ciudad. Frente a una gran casa antigua, ve a otro chico, rodeado de cientos de palomas, a las que el chico les est esparciendo miga de pan por toda la banqueta. Queriendo empezar una conversacin con el chico, Juan le pregunta, Cul es tu nombre? El chico le responde Me llamo Guille. y qu ests haciendo? Le pregunta Juan a Guille. Estoy haciendo que se vayan las palomas, responde Guille. Cmo es que alimentndolas ests tratando de que se vayan? pregunta Juan, muy sorprendido. Si. Estoy haciendo que se vayan. Todos los das, da tras da, desde hace muchas generaciones, estas aves vienen a mi casa a la misma hora cada maana. Son un problema. Hacen un ruido insoportable, y son tantas que dificultan caminar por la banqueta. Lo peor de todo es la desagradable y resbalosa suciedad que dejan por todas partes. Y entonces, por qu les ests dando migas de pan? pregunta impaciente Juan. Mis antepasados probaron todo lo que se les ocurri para lograr que las palomas se fueran, y descubrieron que la nica manera que se logra hacer que las palomas se vayan, es dndoles miga de pan. En cuanto se han comido la ltima migaja, de pronto ya no quieren estar aqu. Entonces se van volando lejos de nuestra casa, y ya no volvemos a verlas hasta el da siguiente!

Espero que este cuento te haya hecho sonrer. Ese Guille s que era un tonto! El pens que estaba haciendo que los pjaros se fueran, pero realmente, lo que estaba logrando, es que vinieran todos los das. Ahora debes estarte preguntando: Y esto que tiene que ver con las vctimas de burlas? Pues mucho! Sigue leyendo y pronto lo comprenders. Cmo lograr dejar de ser una vctima de burlas: Las instrucciones. Lee estas lecciones cuidadosamente. Si t eres una vctima de burlas, estas instrucciones cambiarn tu vida. Slo sigue los consejos sencillos que te doy aqu, y tus das de ser una vctima terminarn para siempre. Lo que s, es que tengo que advertirte: Tienes que seguir los consejos exactamente como te los digo, o no puedo prometerte que tendrs xito. Sguelos aunque no logres creer que funcionarn, o te parezca que no es posible que las cosas sean tan fciles de resolver. No te preocupes. Todo lo que te dir que hagas es muy, muy fcil. Una semana debera ser suficiente tiempo para que descubras si est funcionando. T has hecho las cosas a tu manera por aos, y todava siguen burlndose de ti. Ahora yo slo te pido que hagas las cosas a mi manera por siete das. Puedes pensar que es una locura que te diga que puedes detener a tus torturadores fcil y rpidamente. Despus de todo, t te has esforzado por aos, y ni t, ni tus paps, ni siquiera tus maestros han logrado que te dejen de molestar. Y si todos tus esfuerzos no

te han dado nada ms que frustracin, eso quiere decir que la solucin tiene que ser muy, muy difcil, no? No! La solucin no es difcil. En realidad, es increblemente fcil. Lo que t has estado haciendo, eso s es difcil! Y demasiado complicado. Pinsalo de esta manera: Qu es lo que hacen los nios a quien nadie molesta para detener a los que podran molestarlos? No hacen nada? Pues as es! Ellos no hacen nada. No hacen nada, porque nadie los molesta. Y si nadie te molesta, por qu tendras que hacer algo para que dejen de molestarte? Slo los que son vctimas de burlas estn tratando de evitar que los molesten. Si tu te vas a convertir en alguien a quien nadie molesta, tienes que convertirte antes en una persona que no hace nada para evitar que lo molesten. Esto suena confuso? Si te confunde, no te preocupes. despus te voy a ayudar a que ya nunca te molesten. Porque te voy a des-confundir, y

Las instrucciones aparecen en diez fciles lecciones. Como vers, estas instrucciones te pedirn que no hagas casi nada. Se basan en que veas las cosas de diferente manera, y que luego dejes de hacer las cosas que has estado haciendo. Vas a ahorrarte un montn de energa, y vas a lograr los resultados que tu deseas. Qu te parece? Te suena bien? Debera parecerte, porque es una buena propuesta. No tienes que aprenderte las diez lecciones de una sola vez. Pero al menos debes leer las primeras cinco. No son largas, y los beneficios que obtendrs valen la pena. Las primeras cinco lecciones te darn lo que necesitas para lograr que dejen de molestarte. Si quieres leer todas las dems de una vez, est bien. Pero tambin puedes leerlas dentro de una semana, despus de que hayas tenido oportunidad de ver lo maravillosamente bien que funcionan las primeras cinco lecciones.

LECCION NUMERO UNO COMPRENDE POR QU TE ESTAN MOLESTANDO Probablemente t no sepas la verdadera razn de por qu se burlan de t. Puede que creas saberlo, pero en realidad no lo comprendes. Si t supieras la verdadera razn de por qu te molestan, ya no seras una vctima de ello. La verdad simple y sencilla es que siempre hay una misma razn por qu a ciertas personas las molestan una y otra vez. El paso ms importante para hacer que dejen de molestarte, es comprender por qu se estn burlando de t. Cuando t en verdad comprendas la razn, se volver muy fcil seguir los siguientes pasos. Por qu molestan a algunos chicos? Sam usa lentes y le dicen cuatro-ojos todo el da. El cree que le dicen cuatro-ojos porque usa lentes. Pero Sam est equivocado. Es cierto que usa lentes, pero esa no es la razn por la que se burlan de l. Mara se siente desesperada porque los otros nios le gritan, Tu mam es una gorda asquerosa! Ella cree que los otros nios se burlan de ella porque su mam es gorda. Pero Mara est equivocada. Si, es cierto que su mam es obesa, pero no es por eso que los nios se burlan de ella. A Guillermo lo empujan todos los das cuando estn haciendo fila para entrar a clases. No entiende por qu los otros nios le hacen esto. Lo nico que se le ocurre es que talvez lo odian. Pero Guillermo est equivocado. Puede ser que algunos nios lo odien, pero no es por eso que lo empujan. A Juan sus compaeros le dicen Marica. A l le gustan las nias y no entiende por qu le dicen as. El cree que es porque le gusta el arte y no le gustan los deportes. Pero Juan est equivocado. Puede que sea ms artstico que deportista, pero no es por eso que lo molestan. Los amigos de Claudia siempre le cuentan que otros nios le dicen Tonta a sus espaldas. Claudia tiene muy buenas notas en el colegio, y saca noventas y cienes en todos sus exmenes. Ella cree que los nios la insultan porque le tienen celos. Pero est equivocada. Puede que algunos le tengan celos por ser tan inteligente, pero no es por eso que dicen cosas feas de ella.

Slo hay una nica razn de por qu a estos nios los molestan, los insultan o se burlan de ellos, pero ninguno de ellos sabe cul es. Es la misma razn de que a t te molesten, pero t tampoco logras entenderlo. No tiene nada que ver con tu apariencia, ni tu personalidad, ni la apariencia de tu mam, aunque tu creas que es por eso. Si lo piensas, hay muchsimos nios gordos a quienes nadie molesta. Hay muchos nios feos de quienes nadie se burla. Hay muchos nios inteligentes que no reciben insultos. Hay muchos nios tontos de quienes nadie se burla. Hay muchos nios que son malos para los deportes, y nadie les dice nada. Hay muchos nios que son exactamente como t, y nadie se burla de ellos. As es que, por qu te pasa a ti y a ellos no? Porque t ests cometiendo el sencillo error que hacen todas y cada una de las vctimas de burlas, y ese pequeo error est arruinando tu vida! Qu error ests cometiendo? Veamos qu sucede en tu vida diaria. Unos nios burlones se encuentran contigo, y se burlan de t. T te enojas o te sientes muy lastimado, y tomas alguna accin para tratar de detenerlos. Talvez les dices que se callen. O tratas de insultarlos o burlarte de ellos. O talvez les pegas una manada en la cara (y te metes en problemas). O los amenazas de que los vas a acusar con tu hermano mayor para que l te defienda. O los acusas con tu maestra o directora. O te quejas con tus paps. O talvez tratas de ignorarlos, hasta que se vuelve insoportable y ya no puedes ms, y te sientes obligado a hacer algo. Lo que est sucediendo es que los nios se estn burlando de t, y t ests buscando desesperadamente cmo hacer para que ya no lo sigan haciendo. Esto te sucede da tras da: ellos se siguen burlando de ti, y t te vuelves loco tratando de detenerlos. Y nada funciona. Sin importar qu tanto te esfuerces por detenerlos, no te dejan en paz. Y por qu es que te siguen molestando? Ellos saben perfectamente bien que a t no te gusta, que a los maestros no les gusta, que a los paps no les gusta, y sin embargo, lo siguen haciendo. Por qu no te dejan en paz, y hacen felices a todos (maestros, paps, etc.) dejando de molestar? Pon mucha atencin a esto: La verdadera razn de que siguen hacindolo es porque: tu te ests enojando! Esto probablemente no tenga ningn sentido para t. Despus de todo, primero son ellos los que te molestan, y despus tu te enojas. No es que t ests tratando de que te molesten: t solo ests tratando que dejen de molestar. Pero SI ests haciendo que te molesten. Sigue leyendo y lo comprenders mejor.

Cuando los nios te dicen cosas que no te gustan, y t te enojas, cmo se sienten ellos? Se sienten mal por haberte ofendido? Definitivamente no. Si se sintieran mal por molestarte, no lo haran. Cuando se burlan de ti y t te enojas, a ellos les encanta! Se sienten felices. Quieren hacerlo ms y ms! T eres quien se siente mal, no ellos. Y mientras ms te enojas, ms lo disfrutan ellos. Cualquier cosa que t hagas para detenerlos slo los hace sentir mejor. Por dentro, piensan, Ja, ja! Intenta detenerme! No puedes vencerme por mucho que lo intentes! Aunque trates de ocultar tus sentimientos, lo ms probable es que slo con ver tu mirada, tus ojos, ellos saben que te estn lastimando o enojando, y esto los hace sentir poderosos. No te dicen gordo porque eres obeso, ni cuatro-ojos porque usas lentes. A ellos no les importa para nada como te ves. No son reporteros a quienes les pagan por darte la noticia de que tu eres torpe, tonto, o tienes una mam que es poco atractiva. Lo nico que les interesa es divertirse. A todos nos gusta pasarla bien, y una manera de divertirse es volver loco a alguien ms. Tus torturadores descubrieron que pueden molestarte y volverte loco. Buscan especialmente cules son tus puntos dbiles, las cosas que te hacen sentir mal, y que t prefieres que nadie sepa o que nadie se d cuenta. Estas cosas a las que t eres ms sensible casi siempre tienen algo de verdad. Por ejemplo, puede ser que te moleste estar un poco gordito, y entonces te duele mucho que te digan cerdo. O puede ser que no te guste cmo te ves con lentes, y ellos descubran que pueden lastimarte mucho dicindote cuatro-ojos. O puede ser que te d mucha vergenza que tu mam es gorda, y ellos descubran que te vuelves totalmente loco de ira si te lo gritan en el recreo. Realmente no importa si lo que dicen es verdad o no. Lo nico que importa es que a ti te molesta que te lo digan. Puede ser que t seas inteligente, pero te duele que te digan tonto. Puede ser que seas muy delgado, pero te moleste mucho que te digan gordo. Cualquier cosa que logre enojarte es exactamente lo que van a decirte una y otra vez, aunque sea mentira. Lo nico que les interesa de ti es que t les das gusto y un rato alegre cuando logran enojarte. As es que lo siguen haciendo, da tras da y ao tras ao, como un trencito elctrico dando vueltas todo el tiempo alrededor de la misma pista: Los nios te molestan, t te enojas, y ellos se divierten. Te molestan, te enojas, y ellos la gozan. El enojo que t sientes cuando te molestan es como las miguitas de pan que Guille le daba de comer a las palomas. T ests tirndoles a tus torturadores regalos de tu

enojo, que t crees que van a hacer que te dejen en paz. Pero tu enojo es exactamente lo que ellos estn tratando de provocar, y es la razn de que ellos siguen volviendo cada da a molestarte una vez ms. Los haces tan felices cuando te enojas! S, aunque no lo creas, has estado premiando a estos nios por burlarse de ti. Pinsalo de esta manera: si tus paps te pagaran por ver televisin, no es cierto que veras mucha TV? Claro que s! Y estos nios tambin piensan as. T les ests dando tanto gusto por atormentarte, que por supuesto que van a hacerlo cada vez puedan!

LECCION NUMERO DOS CAMBIA TU ACTITUD Puede ser que te haya sorprendido descubrir que t ests motivando a los nios a que se burlen de ti. Pero no te sientas mal por esto. No ha sido tu culpa. No tenas manera de saber qu estaba ocurriendo. La verdad es que esto ocurre en cualquier relacin donde las personas se vuelven locas mutuamente. Ya sea padres e hijos, esposos y esposas o hermanos y hermanas que siempre estn pelendose, todos ellos estn cometiendo repetidamente el mismo error. No se dan cuenta que al enojarse, estn empujando a la otra persona a que haga justamente lo que a ellos ms les molesta. As es que no te culpes. Y ten confianza: muy pronto vas a sentirte mucho mejor, sobre todo cuando pongas en prctica el secreto para detener a quienes se burlan de ti. La leccin Dos es el mtodo secreto y sencillo para hacer que paren de molestarte. Slo se requiere un cambio de actitud. Lo que quiero decir es que slo tienes que cambiar la manera en que t ves las burlas. Si cambias tu actitud, todo lo dems se resolver automticamente. Hasta ahora, tu actitud ha sido: Ay, no! Se estn burlando de m! Tengo que detenerlos! Pero esta es la actitud equivocada. Es lo que caus el problema. La nica razn de que comenzaran a burlarse y molestarte, fue que descubrieron que podan lastimarte y enojarte al hacerlo, mientras t creas que era tu deber obligarlos a parar. De ahora en adelante, (y slo tienes que hacerlo por una semana para ver si funciona) tu nueva actitud ser: Si quieren burlarse o molestarle, no importa. Pueden hacerlo todo el da si quieren, que a m no me va a molestar en lo ms mnimo. T no tienes que hacer absolutamente nada para detener a quienes te molestan. No les digas que paren. No los insultes. No te quejes con tus maestros. No te quejes con tus paps ni con los paps de ellos. Ni siquiera te enojes con ellos! Qu no me enoje? debes estar pensando. Por qu no me voy a enojar, cuando me insultan o se burlan de m? La razn de que no debes enojarte es que, aparte de que el enojo es un sentimiento desagradable, va a hacer que los que te atormentan se sientan bien. Si tu nueva actitud es que realmente no importa que los otros te molesten, por qu ibas a enojarte de que lo hagan? Djalos que hagan y digan lo que quieran!

No es necesario que actes como si estuvieras hecho de piedra. Si quienes te molestan te ponen la cara justo frente a tus ojos, y te gritan, Qu te pasa, no me oyes? t puedes contestar con toda calma, Claro que te escucho. Si tienes ganas de decir algo ms, puedes hacerlo, siempre que tu actitud sea de aceptar que digan lo que quieran sin enojarte con ellos. Por ejemplo, puedes decirles: Si disfrutas al burlarte de m, te doy permiso de que lo hagas todo el da, todos los das si tu quieres, o Est bien si quieres decirme as. A m no me importa. Esto har que paren muy pronto. Slo asegrate de que lo dices sin ningn rastro de enojo. Es importante que en verdad lo sientas de corazn: a ti ya no te va a enojar cualquier cosa que digan. Algo importante: el hecho de dejarlos que te molesten o digan todo lo que quieran, no quiere decir que te conviertas en un perdedor. Es lo contrario: te convertirs en el ganador. Djame explicrtelo: Si te dicen nombres feos y no te importa, quin se va a ver como un tonto: t o el otro? Pues el otro! Vas a hacer que se sienta como un tonto. Imagnate a un nio dicindole toda una lista de palabras ofensivas y burlas a otra persona, a quien no le importa en lo ms mnimo lo que ese nio diga. No crees que quien insulta o se burla se vera muy tonto? Mientras peores sean las palabras que le dice, ms tonto se ve quien las dice. As es que djalos que se burlen y que digan todo lo que quieran, y no te dejes enojar ni perturbar en lo ms mnimo, porque ahora t sers el ganador. T vas a hacer que se vean como idiotas, sin siquiera intentarlo. Y qu pasa si insultan a tu mam? Deberas hacer algo al respecto? Cmo no vas a defender a tu mam? Aunque insulten a tu mam, o tu abuelita, o cualquier persona que sea importante para ti, djalos hacerlo! No tienes nada de qu preocuparte. Te voy a dar un ejemplo: Si yo te dijera frente a un montn de gente, Tu mam es un cerdo y duerme en el lodo, crees que las otras personas van a creerme? Claro que no! Si yo insulto a tu mam, y t no dices nada, la gente que lo est oyendo va a creer que hay algo mal en ti, o algo mal en m? Si tu no dices nada, van a creer que el que est mal soy yo, el que insulta! Si t tratas de defender a tu mam de estos insultos, te vers como un tonto. Si no dices nada, yo me ver como un tonto.

Por lo tanto, aunque alguien insulte a tu mam, no hay problema. Cuando el que se burla vea que no hay nada que pueda decir que a ti te enoje o te lastime, dejar de intentarlo. Y qu pasa si lo que dicen es cierto? Tendras t que hacer algo en ese caso? Por ejemplo, qu pasa si tu mam es alcohlica, y un nio te grita: Tu mam es una borracha? Pues t no tendras que decir nada. Si tratas de detenerlos, slo logrars que te lo digan ms fuerte, con ms frecuencia. Recuerda: la razn por la que te dicen estas cosas no es porque quieran informarte que saben la verdad sobre ti. Lo hacen porque es divertido hacerte enojar. Aunque fuera cierto que tu mam es alcohlica, la gente que lo grita se sentira tonta si t te mostraras indiferente y dejaras que griten lo que quieran. En realidad, lo ms probable es que al final ellos mismos se sientan culpables por haberse burlado de tu mam. Djalos que digan lo que quieran, aunque sus palabras sean ciertas. Si no dejas que te haga sentir mal a ti, terminar hacindolos sentir mal a ellos. Quiero explicarte de otra manera qu es lo que estos burlones han estado haciendo contigo: Te gusta jugar juegos? Probablemente s. A todo el mundo le gusta jugar juegos. Es divertido. Y cuando juegas, te gusta ganar, o tratas de perder? A menos que ests jugando con un niito pequeo y lo dejes ganar para que se sienta bien, normalmente t estars tratando de ganar el juego. Ganar el juego te hace sentir bien, mientras perder te hace sentir mal. Esa es la manera en que la madre naturaleza nos hizo a las personas. Es fcil darte cuenta de que alguien est jugando un juego contigo cuando ambos tienen cartas en las manos, o ests frente a un tablero de ajedrez o damas chinas. Tambin sabes que se trata de un juego cuando ests frente a los controles de un Nintendo, Sega o Playstation. Es muy fcil saber quin gana o quien pierde en esta clase de juegos. Pero hay otra clase de juegos que las personas estn jugando y ni siquiera se dan cuenta! Si no te das cuenta de que alguien est jugando un juego contigo, no tienes oportunidad de ganar!

Uno de los juegos que a los nios les gusta jugar con vctimas inocentes es el juego de decir apodos. Te dicen nombres que a ti no te gustan, y el juego consiste en que t tienes que tratar de que dejen de hacerlo. T realmente no sabes que esto es un juego, porque nadie te dijo, Oye, juguemos un juego de decirte apodos! Simplemente empiezan a jugarlo contigo, y caes en la trampa de participar en el juego. Piensas que es algo real, que el otro nio realmente te odia, que quiere lastimarte, y crees que tienes que hacer algo para evitarlo. Pero la verdad es que no te odian, y no quieren lastimarte (a menos que tu realmente los odies a ellos, y tu hayas intentado lastimarlos a ellos primero.) Lo que realmente quieren es divertirse: jugar y ganar el juego. En cuanto tu te enojas, tu pierdes y ellos ganan. Mientras ms enojado te pongas, y mientras ms te esfuerces en detenerlos, ms tonto te vas a ver, y ms lo van a disfrutar ellos. A menos que t seas lo suficientemente fuerte, astuto y malvado para darles una paliza (sin que algn adulto te descubra y te castigue por pegarles) el enojarte nunca va a hacer que ganes el juego. Sin darte cuenta, has estado jugando un juego y perdiendo todo este tiempo. Ahora vas a aprender a ganar, porque ya sabes cul es el juego, de qu se trata, y ya no te pueden tomar desprevenido. Si te enojas, pierdes. Si no te enojas, ganas. Eso es todo, as de sencillo. que se trata este asunto de los apodos y las burlas. Eso es de lo

Ahora que finalmente sabes como ganar este juego, va a ser lo ms fcil del mundo para ti!

LECCIN NMERO 3 TRES ADVERTENCIAS T quieres tener xito. Voy a darte tres advertencias, para evitarte caer en trampas que haran que sigan las burlas. ADVERTENCIA NUMERO UNO: LAS BURLAS EMPEORARAN ANTES DE QUE MEJOREN. Claro que sera maravilloso si con tan solo leer este manual ya nunca jams te volvieran a molestar. Y casi es as de fcil. Las burlas acabarn si t sigues las instrucciones que te doy aqu, pero debes estar preparado para afrontar que las cosas se pondrn peor antes de que mejoren. Pero slo debera empeorar por un par de das. As es que cuando veas que la cosa se pone ms difcil, no pienses, Ay, no! Esto no est funcionando! Slo se est poniendo peor! Tengo que hacer algo para detenerlo! S est funcionando. Tan slo tienes que comprender que las cosas van a empeorar por un par de das antes de que finalmente mejoren para siempre. Por qu es que empeorar antes de que mejore? Porque quienes se burlan de ti lo han estado haciendo por mucho tiempo, y les encanta hacerlo. Disfrutan tanto insultndote y hacindote enojar, que no quieren que termine la diversin. Adems, t les habas estado demostrando por largo tiempo que las burlas te molestaban. Les va a tomar un poco de tiempo descubrir que has cambiado, y que ya no te importa lo que te digan. De ahora en adelante, cuando empieces a mostrar tu nueva actitud, y estos chicos comiencen a burlarte de ti, ellos van a descubrir que t ya no haces nada por detenerlos. Van a creer que algo anda mal en ti. Pensarn que te volviste ciego y no los ves. O que ests sordo y no los oyes. O que ests distrado y no te das cuenta de lo que te dicen. O que te has vuelto loco, y ahora te gusta que se burlen de ti. Sea como sea, van a sentirse confundidos. No van a comprender qu te est pasando. Pero como lo que ms quieren en ese momento es hacerte enojar, y estn seguros que las burlas te lastiman y te enojan, van a esforzarse lo ms que puedan por burlarse hasta que te enojen. Ellos pensarn que si se burlan bastante, si te dicen cosas muy ofensivas, tarde o temprano te harn reaccionar. As es que te gritarn ms fuerte, te dirn peores insultos, y a lo mejor hasta junten un grupo de amigos para que todos juntos se burlen al mismo tiempo de ti.

Pero no les va a funcionar. Despus de un tiempo, se cansarn de sentirse tontos, y dejarn de hacerlo. Puede que dejen pasar unos minutos, un par de das, y lo vuelvan a intentar, con la esperanza de que t hayas vuelto a la normalidad y te enojes por lo que te dicen. Pero si t no te enojas, slo van a terminar sintindose muy tontos. Para el tercer da, o ya se van a haber cansado de intentarlo, o ya no van a esforzarse mucho, y se darn por vencidos ms rpido. Ves, lo que quieren es hacer verte a ti como un tonto y un perdedor. Pero si ellos son los que se convierten en tontos y perdedores, porque no logran enojarte ni perturbarte, se darn por vencidos en cuanto comprendan que ya no pueden ganar en este juego contigo. ADVERTENCIA NUMERO DOS: TIENES QUE SEGUIR ESTAS INSTRUCCIONES AL PIE DE LA LETRA EL 100% DEL TIEMPO La nica manera en que vas a triunfar en hacer que tus torturadores dejen de molestarte, es siguiendo estas instrucciones 100% del tiempo. Si lo haces solo en 9 de cada 10 veces, no funcionar. Si la gente que te molesta descubre que la mayor parte del tiempo no vas a reaccionar, pero a veces s te vas a enojar, descubrirn que las burlas s te lastiman y te enojan, y querrn intentar enojarte con ms ahnco y con ms frecuencia. As es que las burlas no terminarn. Hasta empeorarn las cosas. Slo cuando los hagas creer que de verdad nunca, nunca ms van a enojarte ni a lastimarte con las burlas te dejarn en paz para siempre. ADVERTENCIA NUMERO TRES: LAS BURLAS NO DESAPARECERAN EN UN 100% Es importante comprender que siguiendo estas instrucciones, tu situacin mejorar enormemente. Puede ser que mejore en un 90%, en un 95% o en un 99%, pero no llegar a estar un 100% bien. Sin importar qu tan bien sigas este plan, no puedes esperar que jams en la historia de tu vida vuelvan a molestarte. A todas las personas las molestan de vez en cuando. Hay quienes se burlan hasta de los que ya han muerto. Hasta se burlan del presidente de tu pas, o del presidente de Estados Unidos. En realidad, aunque el presidente sea la persona ms importante del pas, de l es de quien ms se burlan! Hay ms chistes sobre el presidente que sobre ningn otro personaje de cada pas. -Si quieres, puedes leer en mi sitio de Internet una pgina llamada Carta Abierta a Nuestro Presidente, o An Open Letter to Our President.

Puedes imaginarte qu sucedera si cada vez que alguien se burla del presidente, l se sintiera lastimado y enojado? Probablemente estara ya loco de tanto sufrimiento. Nunca hubiera logrado llegar a ser presidente. Pues mientras ms famosa y poderosa es una persona, ms gente disfruta burlndose o haciendo chistes sobre l o ella! Si queremos llegar lejos en la vida, tiene que dejar de importarnos que se burlen de nosotros. Pinsalo as: si el presidente puede soportar que le hagan tantos chistes, por qu no puedo yo aguantar algunas bromas? As es que, si en algn momento alguien se burla de ti, aunque t ya no te ests enojando cuando te hacen esas bromas, no pienses, Ay, no! Ya van a comenzar otra vez! Este mtodo no est funcionando! Tengo que ver qu hago para que ya no se burlen ms! El mtodo s funciona. Pero a todas las personas nos pasa en algn momento que alguien nos hace una broma, una burla o un chiste, y no hay nada en el mundo que podamos hacer para evitarlo. Es parte de la naturaleza humana. La diferencia es que, con tu nueva actitud, te pasar con mucho menos frecuencia, y ninguna persona te lo har ms de una o dos veces. Lo ms importante es que a ti ya no te va a lastimar. Ya habrs comprendido que no es ms que un juego sin importancia, y entonces ya no ser problema para ti.

LECCIN NMERO 4 COMO MANEJAR RUMORES O CHISMES Si eres vctima de burlas, probablemente tambin seas vctima de rumores o chismes. Los nios te atormentan no slo insultndote cara a cara, sino que tambin dicen cosas desagradables de ti a tus espaldas, de las que luego te enteras cuando otros te las vienen a contar. La siguiente conversacin entre Rob y Cindy es un ejemplo tpico de lo que sucede: Rob: Escuch que tu mam duerme en un basurero. Cindy: Eso no es cierto! Rob: Pero eso es lo que todos dicen. Cindy: Todos son unos mentirosos! Dime quin dijo eso! Rob: Todos lo dicen. Cindy: Quiero saber quien empez dicindolo! Dime quin lo dijo primero! Rob: No s quien comenz. Pero todos saben que es cierto. Cindy: No es cierto! Ms te vale que dejes de decirlo! Rob: Yo no digo que tu mam duerme en el basurero. Pero todos los dems si lo dicen. Cindy: Voy a matar al que se le ocurri decir eso! Rob: Pero es cierto, no? Cindy: No es cierto! Ms te vale que no lo creas! Es una mentirota! Rob: Yo creo que es cierto. Si todos lo dicen, debe ser cierto. Cindy: No es cierto! Y as sucesivamente. Esta conversacin puede continuar as por largo tiempo. Ahora veamos: qu est sucediendo aqu? Rob le cuenta a Cindy un chisme bastante feo que oy. Entonces ella comienza a defenderse y a defender a su mam de este rumor. Ella trata de hacer que dejen de decir estas cosas. Pero, tu crees que logra convencer a Rob de que no es cierto? Crees que est logrando que l no repita este chisme?

No, no lo est logrando. Rob lo sigue repitiendo, y est disfrutando ver cmo Cindy se pone ms y ms enojada. Y la verdad es que Rob no cree el chisme. Por supuesto que la mam de Cindy no duerme en un basurero. Pero Rob si que est gozando al ver a Cindy tan encolerizada. Cindy cree que tiene que defender a su familia de esta horrible mentira. Pero en cuanto comienza a intentar defenderse, se convierte en perdedora de este juego. Por qu? Porque cuando alguien te viene a decir un rumor de cosas feas que han dicho a tus espaldas, lo que est haciendo es jugar contigo un juego. El juego consiste en lograr que te sientas ofendido y trates de defenderte de una acusacin falsa. Piensa en lo que sucede en las cortes de justicia: Hay un acusador y un acusado. Quin de los dos est en la posicin ms fcil y cmoda? Pues el acusador! A l nadie lo est cuestionando. Simplemente est acusando a otra persona, y est muy tranquilo. Mientras tanto, el acusado tiene que defenderse a toda costa, porque si no logra convencer al juez o al jurado de que es inocente, puede terminar en la crcel! El acusado est en una situacin muy difcil, y es en esa situacin que el juego pretende ponerte a ti. Es muy fcil caer en esta trampa. Tus instintos te hacen creer que lo que dicen de ti es una amenaza de la que tienes que defenderte para ganar. Pero en cuanto te pones a defenderte, automticamente pierdes el juego. Te pones en una posicin ms dbil al convertirte en acusado, y permites que el otro se ponga en una posicin de poder, como el acusador. Mientras ms te esfuerces en hacer que el chisme se detenga, ms te van a ver y te vas a sentir como un perdedor. As es que, qu tienes que hacer si alguien te viene con un rumor? No caigas en la trampa de intentar defenderte. Gana el juego voltendole la tortilla a quien te viene con el chisme. Haz que sea l quien tiene que defenderse. Cmo? Utilizando esta oracin de seis palabras: Y tu crees que es cierto? ejemplo de cmo funciona: Rob: Alguien me dijo que tu mam duerme en el basurero. Cindy: Y tu crees que es cierto? Rob: No Voy a darte un

Cindy: Qu bien. Y all termina el cuento. Rob ya no tiene nada que decir sobre el chisme. Pero qu pasa si Rob responde que s lo cree? Rob: Alguien me dijo que tu mam duerme en el basurero. Cindy: Y tu crees que es cierto? Rob: S.

Cindy: Pues t eres libre de creerlo si quieres. Una vez ms, Rob se queda atrapado, sin poder decir nada. Si sigue preguntndote si el rumor es cierto, solo sguele diciendo que el puede creerlo si lo desea. Lo que l quiere es convertirte a ti en el acusado, lograr que tu comiences a defenderte, porque eso te pone en la posicin ms dbil y hace que l gane el juego. Si tu te rehsas a defenderte, lo obligas a que l se tenga que defender. Al preguntarle Y tu crees que es cierto? de fondo le ests diciendo, Y t eres tan ingenuo como para creer tal cosa?. Si es tan tonto como para decir que s lo cree, entonces lo has puesto en evidencia como tonto. Y qu pasa si el chisme es cierto? Qu deberas hacer entonces? Pues lo mismo.

Es como el juego de decir apodos. La verdadera razn por la que te dicen apodos no tiene nada que ver con la verdad. Slo se trata de hacerte el perdedor en un juego. Sea lo que sea que te encoleriza o te lastima, eso es lo que te van a decir como apodo o como chisme. Si quieres que los chismes paren, ya sea que sean verdad o mentira, slo pregntale a quien te trae el chisme, Y t lo crees? Asegrate de decirlo con la mayor calma posible. No te dejes enojar ni preocupar por el chisme, pues eso slo hara que los dems crean que es verdad. No trates de averiguar quin comenz el chisme. Tienes que demostrarle a todos que a ti no te importan los chismes, y que si disfrutan hacer chismes sobre ti, a ti no te molesta en lo ms mnimo. Solo hay una posible excepcin en la que puedes responder de manera distinta: Si alguien que de verdad te quiere y estima te pregunta sobre un chisme, y si t en verdad quieres que esta persona sepa la verdad, entonces puedes decrsela. Pero no te metas en una larga discusin. Dile sencillamente la verdad, una sola vez. Si te dicen que no te creen, no caigas en la trampa de intentar defenderte. Slo dile, Puedes creer lo que tu quieras.

Voy a darte otro ejemplo: Rob: O decir que tus paps se estn divorciando. Cindy: No, no es cierto. Rob: Pero eso es lo que todos andan diciendo. Es cierto? Cindy: T lo crees? Rob: S Cindy. Bueno, t eres libre de creerlo si quieres. Rob: Pero es cierto? Cindy: Yo ya te dije la verdad. Si t quieres creerla o no, es cuestin tuya.

LECCIN NMERO 5 COMO MANEJAR INTIMIDACION FISICA Advertencia: Quiero aclarar que cuando me refiero a intimidacin fsica, estoy hablando de chicos emocionalmente estables que te empujan o te pegan. Es importante aclarar que hay una pequea minora de nios que tienen alguna perturbacin emocional y que son verdaderamente peligrosos. Si este tipo de nio te est lastimando, tienes que evitarlo o asegurarte que haya personas adultas que puedan protegerte cuando ests cerca de l. Esta leccin trata de ensearte cmo lidiar con nios comunes y corrientes, que no molestan nicamente con palabras, sino que tratan de enojarte agredindote fsicamente. Qu tienes que hacer en este caso? Todo depende de qu tanto te lastiman. Generalmente, estos chicos no buscan causarte dao. Solo estn jugando otro juego contigo. Quieren molestarte hasta desesperarte, y tratar de meterte en problemas. Por ejemplo, t ests parado haciendo cola en la escuela, y el nio que est parado atrs de ti te da un empujn. Tu te volteas, algo enojado, y lo empujas ms duro, gritndole, Deja de empujarme! Nadie vi al nio que te empuj, pero todos, incluyendo a la maestra, te vieron cuando lo empujaste, te oyeron cuando gritaste, y ahora t ests en problemas. Con esto, el chico que comenz todo logra una gran victoria. Lo mejor que puedes hacer, si no ests lastimado, es fingir que no te diste cuenta que te empujaron. El chico que te empuj no quiere meterse en los, slo quiere meterte a ti en problemas, as es que tiene que evitar que lo vean empujndote. Por eso, probablemente no se va a arriesgar a volverte a empujar, o talvez slo te va a empujar suavecito, para que no lo vean. Si lo vuelve a hacer, lo mejor es que t actes como si no lo sentiste. No lo acuses con la maestra, porque entonces se dar cuenta de que a ti te molest. Adems, si lo acusas, se enojar contigo por acusarlo, y buscar vengarse de ti ms tarde. Si t no haces nada, no lo empujas, no le respondes, no lo acusas con nadie, el creer que no te molest, y adems, no tendr ninguna razn para estar enojado contigo. Y que pasa si el chico realmente te lastim? Deberas ignorarlo? No! Nadie tiene derecho a lastimarte. Pero es importante darte cuenta que las peleas serias no comienzan as, de la nada. No es comn que venga cualquier extrao, y sin mediar palabra te pegue en la cara con todas sus fuerzas. Casi todas las peleas fsicas comienzan como peleas de palabras. Un nio te dice apodos, t te enojas, y lo

empiezas a amenazar; el otro se enoja y te amenaza a ti, y cuando menos lo sientes, se convierte en un pleito de golpes y patadas! Sin embargo, si t sigues los consejos que te he dado hasta ahora, la palabras nunca van a enojarte, y no habrn pleitos que se conviertan en golpes. Pero, qu pasa si alguien realmente te lastima? A menos que tu vida est en peligro, no lo golpees de regreso. Si le pegas, te meters en problemas, junto con el chico que te peg. Tambin puede ocurrir que te vuelva a pegar, an ms fuerte, y la pelea se va a volver peor y peor. Entonces, qu puedes hacer? Si no te lastimaron tan fuerte como para que necesites primeros auxilios con una enfermera o un mdico, calmadamente dile al chico que ests lastimado. No suenes enojado, porque eso solo hara que se enoje an ms contigo. Si logras mantener la calma, puede ser que hasta te pida disculpas cuando se d cuenta que en verdad te lastim. Pero si te sigue pegando, debes decrselo a alguna maestra o al director, o algn otro adulto con autoridad. Si los golpes son tan fuertes que necesitaste asistencia mdica, es momento de decrselo a las autoridades. Recuerda que nadie tiene derecho a lastimarte, y si lo hacen, necesitan ser disciplinados para que no lo vuelvan a hacer. Pero si no te doli tanto, por qu hacer un gran problema del asunto? Te vers como un beb o un tonto por quejarte, y perders el respeto de tus amigos por andar llorando por algo que apenas te doli. Hay otra manera muy comn en que unos nios intimidan fsicamente a otros. Es cuando un nio te exige que le des algo tuyo, o te lo quita a la fuerza. Qu tendras que hacer en este caso? Si te exigen que les des algo como tu dinero o tu comida, ignralos. Haz como si no los escuchaste. Cuando hagas esto, no pongas cara de susto. Aunque sean ms grandes que t, no tienen permiso de lastimarte, y probablemente te dejen en paz despus de un tiempo. Si siguen molestndote, diles calmadamente: Me encantara darles lo que quieren, pero no puedo. No les des explicaciones, ni te metas en una discusin de por qu si o por qu no puedes drselos. Si es necesario, repite algo como, Me encantara poder ayudarles, pero no puedo. Al comenzar diciendo que t quisieras hacerles felices, los otros no pueden decir que ests en su contra. Despus de esto, probablemente te dejarn en paz. Pero puede que no. Puede que te quiten algo a la fuerza. Qu haces en ese caso?

Es importante darse cuenta que cuando estos nios te quitan algo, normalmente no lo hacen porque quieren quedarse con lo que te quitaron. Solo estn jugando un juego contigo, y tratando de encolerizarte. Por eso es que lo peor que puedes hacer es enojarte. Tambin es mala idea tratar de arrebatrselos de regreso. Normalmente, lo mejor es mantener la calma. Di algo como Realmente necesito que me devuelvan mi Lo ms probable es que si esperas pacientemente, te lo devolvern, y mientras ms calmado ests, ms pronto suceder. Tambin hay otra opcin, pero no la recomiendo a menos que sientas que puedes actuarla muy bien: si lo que te quitaron no es frgil, como por ejemplo una gorra de bisbol, puedes convertirlo en un juego de Zopilote: tu haces como que estas tratando de recuperarlo, mientras otros dos se la tiran una al otro, contigo en el medio. Si vas a hacer esto ltimo, tienes que asegurarte que todos vean que te ests divirtiendo, que es un juego para ti y no ests enojado. Que ests siendo un buen cuate, jugando con los otros. Los chicos que te molestan podran terminar siendo tus amigos con esta tctica. Por otra parte, si los chicos no te devuelven tu gorra a pesar de que tu ests pidindola calmadamente, no puedes permitirle que se queden con ella, pues eso es robar, y robar es un crimen. Diles calmadamente: Quiero que me devuelvan mi gorra. Si no te la devuelven para cuando tu la necesites, repite, Yo en verdad necesito que me devuelvan mi gorra. Yo no quiero meter a nadie en problemas, solo la quiero de regreso. Si no captan el mensaje y no te la devuelven, entonces puedes reportarlos con los adultos ms apropiados (si es en la escuela, a tu maestro o al director. Si es un nio de tu barrio, dilo a los padres del nio que te rob tu gorra.) Bajo ninguna circunstancia tendras que darle a estos rufianes tu dinero o tu comida o cosas por el estilo. Si lo haces, te tomarn por un perdedor, y seguirn exigindote cada vez ms cosas. Si estn amenazndote seriamente, dilo a tus padres, a los maestros o al director. Y si nada da resultado, puedes denunciarlos con la polica. Robar y extorsionar son crmenes serios, y la sociedad debera protegerte de esto cuando sea necesario.

LECCIN NMERO 6 LA VENGANZA Tu has estado sufriendo da tras da durante aos por la crueldad de los otros nios. Mientras ms lastimado te has sentido, ms has pensado en vengarte. Probablemente has pasado mucho tiempo imaginando maneras de hacerles pagar por todo el dolor que te han provocado. Talvez hayas soado en bombardearlos, dispararles, ponerlos a rostizar sobre una fogata, o, por lo menos, hacerlos ver como los ms idiotas de toda la historia. Sin duda, t quisieras hacer que se arrepientan de haberte hecho dao, y que se asusten tanto que nunca ms vuelvan a faltarte el respeto. Aunque hasta ahora te he dado muy buenas noticias, me temo que lo que voy a decirte ahora no va a gustarte. Pero pronto me dars la razn. El vengarte significara que t los obligues a pagar por todo el sufrimiento que te han causado a ti durante aos. Trata de sumar cunto dolor te han causado: los miles de das que te has sentido deprimido, las veces que has tenido que embotellar el dolor y el enojo dentro de ti, las muchas veces que pensaste que talvez haba algo malo en ti y por eso no tenas amigos Piensa en las veces que no podas concentrarte en tus tareas de la escuela, en las veces que te metiste en problemas por tratar de defenderte y hacerlos dejar de molestarte Si sumas todo esto, te dars cuenta que tendras que hacerles algo muy malo para obtener una buena venganza por todo esto. El hacerles sentir tanto dolor de una sola vez o los matara, o los enviara al hospital por el resto de sus das. Tu puedes creer que esto es exactamente lo que se merecen. Y talvez sea as. Pero dime, cmo te sentiras en realidad si tus deseos de venganza realmente se hicieran realidad? Cmo te sentiras el resto de tu vida, sabiendo que eres un asesino o que le arruinaste su vida para siempre a otra persona? La verdad es que, en los ltimos aos, ha habido chicos que llegaron a tal desesperacin que decidieron vengarse matando a otros nios en sus escuelas. Probablemente has odo hablar de ellos. Los ms famosos fueron Eric Harris y Dylan Klebald, los culpables de matar a muchas personas en Columbine High School en Estados Unidos. Tu crees que ellos se quedaron contentos despus de vengarse? Eric y Dylan se suicidaron, porque saban que sus vidas seran peores que un infierno si se quedaban vivos despus de vengarse as. Por si fuera poco, ellos arruinaron por completo las vidas de sus familiares y de todas las personas que los amaban, as como las de las familias de todos los chicos a los que mataron.

Otros muchachos que tambin mataron o intentaron matar a quienes los fastidiaban terminaron suicidndose, o estn en la crcel, probablemente deseando estar muertos. Querras t que algo as te pase a ti? Por supuesto que no! Si lograras tener xito en tu venganza, tu vida sera an peor de lo que es ahora. As es que, cmo podras obtener venganza de una manera en que no empeore tu vida? Hay cuatro cosas que tienes que comprender: Nmero Uno: Tienes que aceptar que, a menos que te conviertas en un criminal, difcilmente podras devolverle a estos chicos todo el sufrimiento que te han causado. Lo mejor que puedes hacer es relajarte y ahorrarte el tiempo y energa que pierdes en soar con venganzas. Nmero Dos: Cada minuto que t pasas pensando en cmo vengarte, es un minuto ms en que quienes te molestan han logrado vencerte, pues en vez de vivir tu vida para ti mismo, ests desperdiciando tu tiempo pensando en ellos. Ellos probablemente no pierden mucho tiempo pensando en ti, y si tu piensas ms en ellos de lo que ellos piensan en ti, eso quiere decir que te estn ganando el juego. Estn controlando tus pensamientos sin siquiera levantar un dedo. T les ests ayudando a torturarte. Nmero Tres: Acepta que quienes te fastidian no son los nicos culpables por lo que te han hecho. Claro, t tienes derecho a estar enojado con ellos, y a querer que los castiguen por las terribles injusticias que te han hecho. Hasta ahora, t pensabas que no eras ms que una vctima inocente de chicos crueles, que se merecen pagar por sus fechoras. Y es cierto: t has sido vctima inocente porque t no queras que estos chicos te trataran as. Sin embargo, eso no quiere decir que toda la responsabilidad sea de ellos. Como aprendiste al inicio de estas lecciones, cuando te enojabas con estos chicos y tratabas de frenarlos, los estabas empujando a continuar molestndote, como le pasaba a Guille cuando le tiraba migas de pan a las palomas. Estos nios solo estaban jugando un juego contigo, pero t no te dabas cuenta, y no sabas que cualquier cosa que intentabas hacer por salir ganando solo te converta en perdedor. Al enojarte, los hacas ganar. Y como lo ms normal es querer ganar, ellos se sentan impulsados a seguir intentando hacerte enojar. Claro que t no entendas todo esto antes. Pero ahora si lo comprendes. Podras entonces esperar que reciban un terrible castigo, cuando con tus actitudes prcticamente les estabas rogando que siguieran atormentndote? No sera realmente justo. Es como tirarle migas de pan a las palomas, y luego dispararles por comrselas.

Nmero Cuatro: Esto es lo ms importante de todo. La mejor manera de vengarte es convertir a quienes te atormentan en perdedores en vez de ganadores. De ahora en adelante, se sentirn como tontos cada vez que intenten molestarte! Van a estar sorprendidos y decepcionados cuando descubran que ya no pueden ganarte! Claro, esto no va a ser tan satisfactorio para ti como imaginarte que tienen que llevrselos en ambulancia despus de que les des su merecido, pero es una solucin mucho ms sana, tanto para ti como para ellos. Tendrs la satisfaccin de que van a respetarte mucho ms que nunca. Podra ser incluso que chicos que antes se burlaban de ti, ahora quieren ser tus amigos. El lograr acabar con las burlas y cambiar tu vida para siempre es en realidad la mejor venganza que t puedes obtener. Para ayudarte con este paso, puede ser buena idea que te repitas este prrafo cada cierto tiempo, hasta que sea parte de ti: No me haba dado cuenta en todo este tiempo, pero era yo quien permita que me convirtieran en un tonto. No era culpa ma, porque yo no me daba cuenta de cmo suceda. Ahora me doy cuenta, y ya no pueden vencerme. Mi mejor venganza es que todos se den cuenta de que he dejado de ser perdedor y me he convertido en ganador, y que he crecido para convertirme en una persona madura, con auto-respeto, en vez de un nio super-sensible que se senta lastimado por cosas sin importancia.

LECCIN NMERO 7 CMO LOGRAR QUE YA NO TE ODIEN Por aos, los otros nios se han burlado de ti, y ests seguro de que te odian. Si no fuera as, por qu te trataran como basura? Es horrible sentir que te odian. Pero, Cmo puedes hacer que ya no lo hagan? La verdad es que es algo muy sencillo. Slo tienes que entender como funciona esto de el odio. Veamos quin despierta odio en las personas? Odiamos a la gente que es buena con nosotros y nos hace sentir bien? O a quienes nos dan cario? Claro que no! Cuando la gente nos quiere, nos inspira a quererla. Odiamos a nuestros enemigos: a la gente que nos est haciendo dao a propsito. alguien nos hace sufrir, y disfruta lastimndonos, vamos a detestarlo. Si

Ahora piensa en los chicos que se han estado burlando de ti y tratndote mal. Definitivamente parece que te odian. Qu sientes tu hacia ellos? T tambin los odias. Por qu no habras de odiarlos? Despus de todo, te han hecho sufrir y lo han disfrutado. Obviamente son tus enemigos, y merecen que los odies. Y quin crees siente ms odio, t o los chicos que te tratan mal? Para responderlo, tienes que darte cuenta de quin est sufriendo ms. Les causas t ms dao a ellos, o ellos te causan ms dao a ti? Por supuesto, t eres quien est sufriendo ms. Los rufianes que se burlan de ti no estn sufriendo. Ellos estn divirtindose a costas tuyas. A ellos les encanta cuando te encolerizas, y no sienten dolor al molestarte, pero t s. T estas sufriendo mucho ms que ellos. Por lo tanto, t los odias a ellos mucho ms de lo que ellos te odian a ti, y con razn. Pero veamos qu sucede: cuando t los odias, eso hace que ellos te quieran a ti? Claro que no! Normalmente, t no quieres a alguien que te detesta, e igual les pasa a tus enemigos. As es que cmo puedes esperar caerles bien y que te quieran, si t los odias tanto? Mientras t los odies, ellos te van a odiar a ti. Probablemente nunca te habas dado cuenta de esto, porque estabas demasiado ocupado pensando en lo mucho que los detestas. Pero tu odio est haciendo que ellos te odien a ti. Puede haber otra razn de por qu ellos te detestan. Te has quejado de ellos con tus maestros o los directores de la escuela? Has estado tratando que los castiguen por

fastidiarte? Si es as, crees que esto va a ayudar a que les caigas bien a estos nios? A ti te gustara que alguien d quejas de ti? Claro que no! Te enojara mucho! A estos chicos les pasa igual. Si t das quejas de ellos, se enojan contigo. Te detestan porque t los ests metiendo en problemas (haciendo que los castiguen) y por eso, ellos tratarn de meterte a ti en problemas. Se puede convertir como un juego de tenis que nunca termina: t tratas de meterlos en los, ellos tratan de meterte a ti en problemas, entonces t los acusas para que los castiguen, y entonces ellos se quejan de ti Y van a odiarse mutuamente para siempre. Es fcil hacer que este jueguito de tenis termine. Piensa en esto: Puedes t odiar a alguien que en verdad no te odia a ti? Puede ser que lo odies por un tiempo, pero cuando te des cuenta que la otra persona realmente no te odia y no te va a lastimar, cmo podras seguir odindolo? No hay razn para hacerlo! Sera imposible que lo sigas odiando. Las dems personas funcionan igual que t. No pueden odiar por mucho tiempo a quien no los odia. Esta es la frmula secreta que vas a utilizar para lograr que todos dejen de odiarte: De ahora en adelante, vas a dejar de odiarlos, sin importar qu tan crueles hayan sido contigo. No intentes hacer que ya no te odien. Deja que te detesten si as lo quieren. Pero cuando descubran que t no les guardas rencor, ya no tendrn razn para odiarte. Si t ya no te enojas con ellos por sus bromas o burlas, ni intentas callarlos, y ya no das quejas de ellos a los maestros, van a darse cuenta de que t no eres su enemigo. Esto har que te respeten ms, que empieces a caerles bien, que ya no encuentren razones para odiarte. Lo interesante es que cuando dejes de odiar y quejarte de estos nios, tambin tus maestros van a respetarte y apreciarte ms. Saldrs ganando en todo sentido, sin tener que hacer mayor esfuerzo! Hay una cosa ms que debes comprender sobre los nios que te molestan. Como se burlan de ti, pareciera que te detestan por ser distinto a ellos, y puedes llegar a creer que si fueras exactamente igual a ellos, te aceptaran ms. Pero no es as. La verdad es que a ellos les alegra que t seas distinto. Muy en el fondo de cada persona, todos queremos ser especiales, distintos a los dems. Si t fueras igualito a estos nios, a ellos no les gustara, pues ya no se sentiran especiales.

Parte de cada uno de nosotros quiere ser igual a los dems para no sobresalir, y para que no se burlen de cmo somos. Pero hay otra parte que aora ser distinta a todos los dems, para diferenciarnos y sentirnos especiales. Si todas las personas fusemos iguales, la vida ya no sera divertida. Y lo que es ms, el mundo no podra funcionar. Se necesitan personas con distintas habilidades y caractersticas para hacer los distintos trabajos que hacen que la sociedad funcione. Por eso, sintete orgulloso de ser distinto! Aprecia a los otros por ser distintos a ti, y te apreciarn por ser distinto a ellos. Alguna vez oste la expresin Los opuestos se atraen? Es muy cierto. Puede ser que los nios que te molestan te ponen atencin porque les atrae a conocer a alguien como t, que es tan distinto a ellos. El problema ha sido que tratan de sentirse bien hacindote sentir mal a ti. Si t no caes en la trampa de enojarte por las actitudes que ellos han tomado, ellos dejarn de molestarte. A lo mejor hasta terminen siendo tus amigos, pues segn parece, tus diferencias les parecen muy interesantes.

LECCIN NMERO OCHO HAY QUE TENER SENTIDO DEL HUMOR Puede sonarte algo extrao que te sugiera esto. Debes estar pensado, Pero si yo tengo sentido del humor! y puedes pensar, Qu tiene que ver esto con ser vctima de burlas? De cierta manera, esta es la leccin ms importante de todas. Cuando la comprendas y la pongas en prctica, tu vida mejorar increblemente. Qu tiene que ver el sentido del humor con ser vctima de rufianes que fastidian? Muchsimo! Algunos nios se convierten en vctimas de burlas porque, en lo que se refiere a ellos mismos, no tienen sentido del humor. A ti te gusta rer? Te gustan los chistes y las comedias? Claro que s! Probablemente ves comedias durante horas en la televisin cada semana. Probablemente te gusta or y contar chistes. Quizs te gusta leer libros graciosos y divertidos. Alguna vez has odo la expresin de La risa es el remedio infalible? Es cierto. La risa hace que los enfermos se curen, y ayuda a las personas a atravesar las ms duras pruebas en la vida. Sin la risa, la vida sera demasiado seria, y todos viviramos infelices. Ahora quiero que reflexiones sobre lo que nos provoca risa. Nos remos cuando las personas actan con inteligencia? Cundo son valientes o sabias? Nos remos cuando son generosas o fuertes? Cundo les suceden cosas buenas? La respuesta es generalmente no. Solo nos remos cuando las personas hacen cosas tontas o torpes. Puede que nunca te hayas dado cuenta, pero fjate en qu cosas son las que causan risa. Pon atencin a las bromas, los chistes y las series de comedia que te hacen rer. Trata de recordar algn chiste que no se trate de que alguien parezca tonto. Vers que cuando te res, te res de alguien. De eso se trata el sentido del humor. Es disfrutar cuando las personas hacen cosas tontas. Y no es malo, sino bueno. Rer te hace sentir bien, e incluso ayuda a sanar. Ests de acuerdo en que no tiene nada de malo rerse de las tonteras de otras personas? Entonces djame preguntarte esto: Si no tiene nada de malo rerse de otras personas, de quin van a rerse los otros, si no de ti? Si no hay nada malo en que t te ras de ellos, por qu no pueden rerse ellos de ti? La nica manera de tener un mundo en que podamos disfrutar de rernos de otros es permitir que tambin se ran de nosotros cuando hacemos alguna tontera. Todos hacemos tonteras de vez en cuando! Todos tenemos cosas de las que otros se pueden rer.

Mralo de esta manera: Qu es una persona sana? Alguien que se toma las cosas tan en serio que se pone colrico si alguien se re de l? O alguien que comprende que no es perfecto, que puede admitir que le hagan bromas, y que incluso puede hacer bromas sobre s mismo? La persona sana es la que se puede rer de s misma. Cuando t eras una vctima de burlas, no tenas sentido del humor respecto a tu persona. No estabas actuando como una persona sana. T estabas sufriendo en vez de rerte y divertirte. Actuabas como si todas las otras personas tuvieran que creer que t eres perfecto. Por eso era tan fcil que los otros nios te hicieran sentir mal. Todo lo que tenan que hacer era hacerte ver tus imperfecciones, y t te volvas loco. Y al volverte loco, entonces s que te veas como un tonto. Ests pensando que es demasiado difcil tener sentido del humor respecto a ti mismo, y que no lo puedes desarrollar? La verdad es que no es difcil. Siempre ha estado esa capacidad dentro de ti. La risa y el sentido del humor son caractersticas esenciales de todos los seres humanos. La gente en todo el mundo se re y hace bromas, y lo han estado haciendo por miles de aos. Est programado en nuestros genes. Por eso es que los nios empiezan a rer desde que son bebs. A ti tus padres o maestros tuvieron que ensearte qu es divertido y cundo hay que rerse? No. T ya lo sabas, porque la Madre Naturaleza nos hace as. Los nios empiezan a decirse apodos cuando solo tienen dos aos de edad. Y lo disfrutan! No lastima sus sentimientos. Se insultan mutuamente y les encanta hacerlo. Y as debera permanecer siempre. Las personas deberan poder hacer chiste de ellas mismas y de los dems. Pnle atencin a las comedias en la televisin. Vers que los personajes siempre estn rindose unos de otros, y no se enojan por eso. La vida se vuelve mucho ms placentera cuando nos remos juntos. Lo ms probable es que si tienes un muy buen amigo, a veces hacen chistes uno del otro, y no se enojan por eso. Si es tan natural rernos unos de otros, por qu dejamos de hacerlo? Es por la educacin que recibimos. Nuestros padres y nuestros maestros nos dicen que burlarse es malo, y nos castigan por hacerlo. Imagnate que eres un nio pequeo y ests jugando con tu hermanita, y se dicen uno al otro algn apodo. Cuando tus padres los escuchan, se enojan contigo y con tu hermana. Les dicen que no les van a permitir hacer ese tipo de bromas, porque eso lastima los sentimientos de las personas. Qu crees que va a ocurrir la prxima vez que le digas a tu hermanita que es una idiota? Crees que se va a rer? Pues no. Se va a ir corriendo a quejarse con tus

padres, y les va a decir que t lastimaste sus sentimientos. Ellos te van a gritar y te van a castigar por haberlo dicho. Esto va a provocar que tu hermana se sienta poderosa, y cada vez que t le digas un apodo, va a aprovechar la oportunidad de quejarse de ti con tus paps, para meterte en problemas. Y qu suceder contigo? Vas a querer ms a tu hermanita? Apuesto a que no! Vas a detestarla, y cada vez que puedas, te quejars con tus paps cuando ella te diga un apodo. Y all termin el sentido del humor. En vez de rerte cada vez que t y tu hermana se digan apodos, ambos se van a enojar y van a tratar de meter al otro en problemas. Pero esto no sucede solo en casa. Cuando creces, y te encuentras con compaeros de colegio o primos que te dicen algn apodo, sigues creyendo que no deberas tolerarlo, que deberas sentirte lastimado por esas palabras. En vez de rerte, te enojas y te quejas con tus padres. Como la mayora de adultos estn de acuerdo en que esto no se debe hacer, lo ms probable es que cuando t te quejes, los padres de estos nios los regaen. Los otros nios harn lo mismo contigo: tratarn de meterte en problemas si se te ocurre decirles algn apodo o burlarte de ellos. En la escuela, los maestros dan el mismo mensaje: Los nios que se burlan o dicen apodos reciben regaos y castigos, as es que molestar debe ser una cosa terrible! Los adultos creen que al actuar de esta manera, estn ayudando a los nios a llevarse bien, y evitando que se lastimen sus sentimientos. Pero sin darse cuenta, lo que estn haciendo es ensear a los nios que tienen que sentirse ofendidos y lastimados por palabras tontas, lo cual arruina sus amistades y su sentido del humor. No fue culpa tuya que terminaras siendo vctima de burlas. Slo estabas siguiendo al pie de la letra lo que te ensearon: que ciertas palabras deben lastimarte. Pero nunca es demasiado tarde para cambiar las cosas. Puedes lograr que regrese tu sentido del humor. Rehsate a enojarte cuando te digan apodos! Cuando descubras que tus sentimientos no tienen por qu salir lastimados, dejars de enojarte por los apodos, y descubrirs que a veces son chistosos! Puedo sugerirte una manera sencilla de desarrollar tu sentido del humor. Jntate con un amigo, hermano o hermana, y juega este juego: En este juego, cada uno va a tomar un turno dicindole un insulto al otro, pero nadie puede enojarse sin importar qu insulto le dicen. Quien se enoja suma un punto, y el que tenga ms puntos al terminar pierde el juego.

Asegrate que todos los que estn jugando entienden bien las reglas para que no se enojen por tonteras. Si hay adultos cerca, explcales de qu se trata el juego, y que tus sentimientos no estn siendo lastimados. Vas a descubrir que este juego es muy divertido. Estarn jugando con su sentido del humor, y se reirn mucho. Este juego te devolver tu sentido del humor natural. Ya no te sentirs lastimado por apodos, y descubrirs que, en el fondo, todos pueden disfrutar que se ran de ellos. Pero tienes que tener cuidado con esto: no puedes rerte de cualquier persona en cualquier momento. Tienes que estar seguro que no vas a lastimar los sentimientos de las otras personas, as es que ten cuidado de hacerlo solo con personas que tu sabes que les gusta este tipo de bromas. Si quieres hacer rer a los otros, lo ms seguro es hacer bromas de ti mismo. No te preocupes, esto no har que pierdan el respeto por ti. Les caers bien por hacerlos rer y pasar un buen momento. Te admirarn por tener la fortaleza de rerte de ti mismo. Y cuando vean que t puedes rerte de ti mismo, les ser ms fcil rerse de ellos mismos. Cuando sientas, podrn rerse juntos uno del otro. Otra cosa maravillosa suceder cuando aprendas a rerte de ti mismo: Te liberars de la necesidad de demostrar que eres perfecto. Es muy, muy difcil ser siempre perfecto. Requiere demasiado esfuerzo, y sin importar cunto te esfuerces, es imposible lograrlo. Si ests tratando de ser perfecto, en cuanto cometas un error, te sentirs mal, mientras los otros se alegrarn. Las personas que tratan de ser perfectas cometen un gran error. Creen que las otras personas los apreciarn ms y los respetarn por ser perfectos. Pero nada est tan lejos de la verdad. No es nada divertido estar con alguien que siempre est tratando de ser perfecto. Si eres demasiado perfecto, las personas a tu alrededor creern que ellos no son lo suficientemente buenos, o creern que t eres un engredo. En ambos casos, los hars sentir mal, y a nadie le gusta estar con alguien que lo hace sentir mal. Las personas te querrn mucho ms si t no eres perfecto. Se sentirn ms cmodas y relajadas, y no sentirn que tienen que competir contigo. Mustrale a los dems que t no eres perfecto, que puedes bromear y rerte de ti mismo, que puedes tolerar que te hagan bromas, y ellos te respetarn y te apreciarn ms. Si adems de esto aprendes a bromear con los dems de una manera que no lastime sus sentimientos, entonces habrs encontrado el Paraso!

LECCIN NMERO NUEVE PIERDE EL MIEDO Hay personas que te asustan? Si son ms grandes, o ms fuertes, o ms crueles que t, es muy normal que les tengas miedo. Sin embargo, lo que es natural no siempre es lo mejor. Si les tienes miedo a otros, ellos se sentirn ms poderosos que t. Disfrutarn sentirse as y continuarn hacindote lo que sea que hace que t les tengas miedo. Tu miedo te empujar hasta el peldao ms bajo en la escala social. Las personas no te respetarn mucho, no tendrs muchos amigos, te sentirs muy mal y te vers como un perdedor. Si t quieres ser feliz y exitoso, es importante dejar de tenerles miedo a las personas. Slo as puedes realmente ser un ganador. Puede que no te suene como algo fcil de lograr, pero s lo es. Voy a ensearte a utilizar tu cerebro para dejar de sentir miedo. Como todas las otras instrucciones que te he dado, no van a requerir esfuerzo, slo un cambio de actitud. Sabes por qu nos asustan las personas? Porque la Madre Naturaleza nos hizo as, y ella saba lo que estaba haciendo. El problema es que fuimos diseados para sobrevivir en la naturaleza, donde nuestros ancestros vivieron desde el inicio de la vida en este planeta. Ahora vivimos en la civilizacin, donde las reglas de la vida han cambiando drsticamente. Lo que nos ayudaba en la naturaleza puede causarnos dao en la civilizacin. En la naturaleza, la vida es peligrosa. No hay reglas contra la violencia, y nadie se va a la crcel por lastimar o matar a alguien ms. Los animales se alimentan comindose unos a otros. Tambin pelean unos contra otros para establecer quin domina dentro de un grupo. Las peleas en la naturaleza son serias y pueden terminar en la muerte. Los animales tienen que ser fsicamente fuertes para poder sobrevivir, y las criaturas ms fuertes son las que mandan. La Madre Naturaleza no es tonta, y ella ama a sus criaturas. Quiere que todos hagamos el mejor esfuerzo que podemos para sobrevivir. No duraramos mucho si nos pusiramos a pelear con criaturas que son ms fuertes que nosotros. Por eso la Madre Naturaleza nos program para sentir miedo. El miedo evita que nos metamos en peleas en las que podemos salir lastimados o incluso morir. Sin embargo, ya no vivimos en la selva. En los ltimos miles de aos, hemos estado viviendo en la civilizacin. Nuestra vida civilizada est regida por leyes, y si rompemos la ley, hay policas y cortes y crceles que nos obligan a portarnos bien. En la selva, si t vences a tus oponentes, eres el ganador. Pero aqu en la civilizacin, no se nos permite lastimarnos, ni utilizar fuerza fsica para resolver conflictos. Si yo te doy un puetazo y te rompo la nariz, t llamas a la polica, me arrestan y yo pierdo. Por eso es que, si te fijas, vers que hay muy pocas peleas ocurriendo a tu alrededor. Puedes ver muchsimas peleas en la televisin, pero casi todo eso es de mentiras. En la vida real, las personas pueden sentir ganas de golpearnos cuando estn enojados con nosotros, pero no lo hacen

porque es contra la ley. Las leyes de la civilizacin son como una coraza invisible que nos protege de las personas que querran lastimarnos. As es que, en la civilizacin, tenemos muy pocas razones para tenerles miedo a otras personas. Es muy poco lo que pueden hacer para lastimarnos, porque no quieren meterse en los. Aunque ya no vivimos en tribus en la selva, las personas todava sienten la necesidad de dominar a otros y de subir por encima de otros en la escala social. Y entonces, cmo logran esto sin peleas fsicas? Pues jugando un juego. El juego se llama Asustemos a las personas. Si yo te amenazo y te asusto, yo me siento poderoso y gano el juego. De esta manera, puedo vencerte sin ni siquiera levantar un dedo para pegarte. Este es otro de esos juegos en los que las personas caemos y quedamos atrapadas sin darnos cuenta. Pensamos que cuando la gente nos amenaza, es real y pueden realmente lastimarnos. Si no sabemos que estn jugando un juego con nosotros, es muy difcil que podamos ganar. Nuestra reaccin natural de asustarnos, que nos ayuda en las condiciones de la selva, donde no existe la ley, se convierte en un arma que puede ser utilizada en contra nuestra. Aunque no estamos realmente en peligro, nos asustamos y automticamente perdemos el juego. Hay en general dos maneras en que las personas pueden asustarnos. Una manera es hacernos creer que son peligrosos y que pueden daar nuestro cuerpo o nuestras pertenencias. Esta es la manera ms obvia. Hay otra manera de asustarnos que es menos evidente pero ms comn. Nos asustamos por lo que los dems podran pensar de nosotros. Queremos que nos aprueben, y creemos que no podemos ser felices si no tenemos su aprobacin. El origen de este miedo tambin viene de la naturaleza. Cuando vivamos en tribus en la selva, no haba seguridad social ni hogares para las personas que no tienen donde vivir. Todos tenamos que cooperar para sobrevivir. Lo que el grupo pensaba de nosotros era muy importante. Si la tribu no nos aprobaba, podra lastimarnos o abandonarnos, y entonces no sobreviviramos por mucho tiempo. En la civilizacin no existe ese peligro. Sin importar lo que nuestros amigos piensen de nosotros, tendremos alimentos para comer, una cama para dormir, una escuela para ir a estudiar, y hospitales para curarnos cuando estemos enfermos. Nuestra supervivencia no depende en lo que los dems piensen de nosotros. Sin embargo, nuestros cuerpos no lo saben, y reaccionan como si an estuviramos en la jungla sin ley. En la civilizacin, si nos preocupa lo que otros piensan de nosotros, les damos poder sobre nosotros. Pinsalo de esta manera: si a m me importa lo que t piensas de m, pero a ti no te importa lo que yo pienso de ti, Quin est en una posicin

ms fuerte? T lo estaras, por supuesto. Yo estara tratando de actuar y vestirme de manera que obtenga tu aprobacin, mientras que t no estaras haciendo nada por m. En otras palabras, te conviertes en mi jefe! Yo me convierto en un perdedor, y nadie respeta a los perdedores. Piensa en las personas que son realmente famosas, exitosas o poderosas en el mundo. A ellas les importa lo que t piensas de ellas? Dedican sus vidas a obtener tu aprobacin? No! Ellos hacen lo que ellos quieren, y no les importa en lo ms mnimo lo que t piensas de ellos. Slo hacen lo suficiente para lograr que t sigas comprando sus productos o servicios, o si son polticos, lo necesario para que t votes por ellos. Mientras ms extraas o novedosas son sus maneras de comportarse, ms nos impresionan, ms queremos ser como ellos, y estamos ms dispuestos a comprar sus productos. Si realmente queremos ser ms felices y exitosos, tenemos que dejar de tenerle miedo a las dems personas. Tenemos que dejar de temer que van a lastimarnos o pensar mal de nosotros. Y como nos deshacemos de estos miedos? Utilizando nuestro cerebro para ayudarnos a ganar los juegos que los otros juegan con nosotros. Tenemos que convencernos de que ya no vivimos en la selva, y que las reglas de la vida han cambiado. Cuando nuestro instinto nos diga, Ay, no! Los otros son demasiado fuertes y grandotes! Tengo miedo de que vayan a lastimarme, tenemos que detenernos y darnos cuenta que este miedo nos convierte automticamente en perdedores. Como no queremos perder, sino ganar, necesitamos decirnos algo as como: Los otros son ms grandes y ms fuertes que yo, pero no pueden lastimarme. No soy lo suficientemente grande para darles una paliza, pero no importa, porque no tengo que pelearme con ellos. Hay un escudo invisible protegindome, y si ellos tratan de atravesar esta coraza, la ley los va a castigar y yo voy a ganar. As es que pueden comportarse tan amenazadores como quieran, porque a m ya no me va a molestar en lo ms mnimo. Para ayudarte con esto, quiero que te imagines un rufin grandote queriendo asustar a un niito, a quien no le importa. El rufin est haciendo toda clase de gestos amenazadores con sus manos y su cara, gritndole al nio que le va a dar una paliza. Pero el nio solo se queda all parado, bostezando y con cara de aburrido. Puedes imaginarte lo tonto que se ve el rufin? Te das cuenta que se convierte en el gran perdedor? Pues as se vern todas las personas que traten de intimidarte si tu no haces nada por detenerlos. Lo mejor de todo es que mientras ms pequeo y dbil eres, ms ridculos se vern ellos intentando asustarte. La otra cosa que ya no tienes que temer es lo que otros piensan de ti. Para ganar el juego, piensa algo as: La gente puede pensar lo que les de la gana de mi, y no importa. No me importa si piensan que soy feo o tonto o gordo o diferente o maricn. Esta es mi vida, y yo voy a vivirla segn mis propias convicciones y deseos. Descubrirs que

mientras menos te importe lo que crean de ti, ms poderoso sers, sin siquiera esforzarte en lograrlo. Hay algo ms que deberas recordar. No es suficiente con dejar de tenerle miedo a quienes te amenazan. Es esencial que no te enojes con ellos. Si te enojas, las cosas empeorarn, y terminars en una pelea. As es que tienes que estar muy calmado. Piensa que las personas tienen todo el derecho del mundo de querer asustarte, y t no les vas a quitar ese derecho. Como ellos no estn haciendo nada malo, no tienes razn para enojarte con ellos. Con esta actitud, descubrirs que les caers bien a las personas, y te respetarn. No tendrs enemigos, sin importar qu tan pequeo o dbil seas. En realidad, si t no tienes miedo ni te enojas, probablemente te admiren, y quieran protegerte, especialmente si eres pequeo y dbil. Quisiera recordarte de la advertencia que te di al inicio de la Leccin 5, acerca de los rufianes. No te olvides que aunque la mayora de personas no van a intentar lastimarte, tienes que ser realista. Hay chicos en el mundo que realmente son peligrosos. Van por el mundo lastimando a otros, y no tienen miedo de meterse en problemas. Con estas personas, tu miedo natural es algo sano. Tenles miedo, y aprtate de ellos. Si tienes que estar cerca de ellos, asegrate de estar cerca de personas que pueden protegerte. Fuera de estos casos, recuerda que la manera ms sencilla de ganar el juego es rehusarte a tenerles miedo a los otros.

LECCIN NMERO DIEZ LIDIANDO CON HERMANOS Y HERMANAS Si tu familia es como la mayora de familias del mundo, t y tus hermanos se molestan unos a otros prcticamente todos los das. Si quieres que dejen de burlarse de ti, las lecciones que te he enseado pueden funcionar tambin con ellos. Entonces, por qu te estoy dando una leccin especial sobre hermanos y hermanas? Porque aqu hay una gran diferencia: tus padres. Ellos hacen que las cosas se compliquen un poco. En el mundo de afuera, cuando logras que otros nios dejen de burlarse de ti o molestarte, t eres un gran ganador, y no pierdes nada. Sin embargo, en casa, si logras que tus hermanos ya no se metan contigo, perders algo que es muy importante para ti: la proteccin especial de tus padres. Si en tu casa hay problemas de burlas y bromas pesadas entre hermanos, esto es lo que est sucediendo: tu hermano (o hermana) te dice un insulto o un apodo. T te enojas y se lo dices a tus paps. Como tus paps piensan que parte de su trabajo es hacer que los nios se lleven bien, van a regaar o castigar a tu hermano o hermana. Cuando tus paps hacen esto, t te sientes muy contento. Lograste que castigaran a tu hermano, y adems, tus paps, que son las personas ms importantes para ti, se han puesto de tu lado contra l. Ahora, si logras que tu hermano ya no te moleste, ya no logrars que tus padres lo venzan por ti. Estars abandonando la gran ventaja que t tienes sobre l. Muchos chicos que yo he conocido preferan seguir aguantando las groseras de sus hermanos antes que perder el gusto de ver a sus padres enojados con ellos. As es que si tus paps se estn poniendo de tu lado cuando peleas con tus hermanos, necesitas tomar una decisin. Qu es ms importante para ti, hacer que terminen las burlas, los apodos y las bromas pesadas, o seguir logrando que tus paps castiguen a tus hermanos y se pongan de tu lado? Si en verdad te caen mal tus hermanos, probablemente no quieras que dejen de castigarlos por molestarte. No te puedo obligar a que me escuches. Sin embargo, yo espero que t decidas terminar con este asunto de una vez por todas, aunque signifique que ya no vas a lograr meter a tus hermanos en problemas con tus paps. Al final, vas a estar mucho ms contento de llevarte mejor con tus hermanos. Ellos realmente son mucho ms importantes en tu vida que tus amigos y compaeros de clase. Mientras que tus amigos y compaeros de clase pueden ir y venir, tus hermanos y hermanas siempre sern tu familia. Cuando t tengas hijos, ellos sern tos y tas de tus hijos. Los hijos de tus hermanos van a ser los primos de tus hijos.

En momentos difciles, tus hermanos y hermanas probablemente van a querer ayudarte mucho ms que cualquier otra persona en el mundo, siempre y cuando dejes de ser su enemigo. As es que lo mejor es que t y tus hermanos empiecen a llevarse bien, en vez de seguir peleando. Tus padres tambin estarn mucho ms felices cuando ustedes se lleven bien. As es que espero que hayas decidido hacer que tus hermanos dejen de molestarte. Igual que con otros nios, es muy fcil. Solo deja que te molesten todo lo que ellos quieran. No te enojes con ellos, y no des quejas de ellos, sin importar que sus insultos sean terribles. Como dije antes, tus padres pueden complicar las cosas. Si oyen a tus hermanos burlndose de ti, pueden enojarse y querer regaarlos y castigarlos. No dejes que lo hagan! Diles a tus padres que no hay problema, que slo era una broma y que a ti no te molest. Que t puedes lidiar con tus hermanos sin su ayuda. Ponte como regla defender a tus hermanos frente a tus padres. Tus hermanos te lo agradecern cuando evites que se metan en problemas, y la verdad es que tus padres tambin estarn felices de ver la lealtad que tienes hacia tus hermanos y hermanas. No subestimes la importancia de esto: no hay nada que haga a los paps ms felices que ver a sus hijos defendindose unos a otros, aunque sea defendindose de los mismos padres. Cuando dejes de dar quejas de tus hermanos, ellos tambin dejarn de dar quejas de ti. Pero no va a suceder de inmediato, porque les va a tomar tiempo descubrir que t de verdad has cambiado para siempre. As es que preprate, porque al principio seguirn dando quejas de ti, aunque t ya no lo hagas. Deja que lo hagan. No hay problema. Ahora voy a decirte algo que no te va a gustar escuchar, pero creme, es absolutamente lo mejor que puedes hacer. Aunque tus hermanos mientan sobre algo que t hiciste, e inventan una historia de que t los lastimaste, no hagas nada y no te enojes. Si tus padres les creen, y te regaan o te castigan, o te mandan a tu cuarto, tampoco te enojes con ellos. No discutas, no les grites que te estn culpando injustamente, y no trates de que te quiten el castigo. Solo recibe el castigo como un hroe. Esto puede sonarte como una locura. Cmo puedes t dejar que tu hermano o hermana se salga con la suya, mintiendo sobre ti y haciendo que te castiguen? Puedes hacerlo, porque te convertir en el verdadero ganador. Para comenzar, tus hermanos van a estar muy sorprendidos por esto. Van a estar asombrados de que t puedas ser tan bueno con ellos, y sorprendidos de que t eres tan fuerte que puedes aguantar tranquilamente un castigo por algo que t ni siquiera hiciste. Pero adems, se van a sentir culpables por lo que hicieron. No estn locos; ellos sabrn que mintieron, y que t no te merecas el castigo que te toc. Esto es buensimo; deja que ellos se sientan culpables. Esto es una gran victoria para ti. Lo ms probable es que nunca lo vuelvan a hacer!

No solo tus hermanos, sino tambin tus paps van a admirarte por comportarte de esta manera. Tus paps estarn sorprendidos de que t no ests alegando por el castigo, y que ni siquiera te has enojado. Tu comportamiento tan maduro los va a impresionar. Despus de un tiempo, comenzarn a pensar que talvez t no te merecas ese castigo. No te sorprendas si te quitan el castigo. (A propsito, es una buena idea nunca enojarte con tus padres, sin importar por qu te castigan.) Sabes qu ms va a suceder? Despus de unos cuantos incidentes, tus paps ya no le creern a tus hermanos cuando se quejen de ti. Se darn cuenta que t eres el maduro, y que tus hermanos actan como bebs, as es que su apoyo ser automticamente para ti. Al no hacer nada, t terminars siendo el chico que obtiene el respeto de todos en casa. Hay una ltima cosa que quiero explicarte sobre los hermanos y hermanas. Los padres no siempre comprenden esto, porque los adultos tienen temor a la violencia fsica y verbal. Pero la verdad es que jugar de peletas y bromear son actividades muy divertidas. Desafortunadamente, estas actividades dejan de ser divertidas cuando los padres se meten a castigar a los nios por pelear o por decirse apodos. El jugar de peleas y bromear, cuando se hacen por divertirse, no lastiman. Cuando juegas de pelear, tratas de no lastimar al otro, y cuando tu compaero de juego pega un grito de dolor, t te detienes, porque no quieres lastimarlo. Cuando se dicen apodos, es solo diversin, y no se estn lastimando los sentimientos de nadie. Cuando te diviertes de esta manera con tus hermanos, no hace que se odien uno al otro, sino hace que se quieran. As es que sintete libre de jugar peletas y decirse apodos, pero asegrate que tus paps sepan que solo es un juego, y que ellos no tienen que preocuparse. Bueno, eso es todo. Te deseo mucha suerte, y espero que tus das de ser ridiculizado terminen pronto. Yo tambin quisiera or de ti despus de que t sigas estos consejos. Escrbeme a la direccin de correo electrnico Izzy@Bullies2Buddies.com para contarme tu experiencia personal. Si es una historia que puede servirle a otros chicos y a ti te gustara que la leyeran, dame permiso de publicarla en el sitio de Internet para que todos puedan leerla. Y si se te est dificultando seguir mis instrucciones, hazme saber cul es el problema, y yo har lo posible por responder a tu mensaje y ayudarte.

LECCIN EXTRA TEN MAS AMIGOS Cmo puedo decirte que tengas ms amigos? Y t, realmente quieres tener ms amigos? Puede ser que ests tan cansado de la manera en que los otros nios te tratan que has decidido que ya no te interesa tener amigos, porque no vale la pena el esfuerzo. Ya sea que pienses que s o que no quieres ms amigos, la verdad es que muy dentro de nosotros, todas las personas queremos tener muchos amigos. Los seres humanos somos criaturas sociales. Nuestros antepasados, desde hace miles de aos, han sobrevivido porque tenan a otras personas con quienes podan trabajar en equipo. Ningn ser humano puede sobrevivir por mucho tiempo sin la ayuda de otros, y ningn ser humano puede ser feliz por largo tiempo sin amigos. Nuestras vidas parecen no tener sentido si nos sentimos solos, y por mucho que nos encanten la TV y la computadora, slo las personas reales pueden brindarnos la verdadera felicidad. As es que t s quieres tener ms amigos, ya sea que lo admitas o no. Pero si eres una vctima de burlas, no tienes muchos amigos. Y no los tienes, porque otros nios te ven como un perdedor y no quieren que los vean relacionndose contigo. Los pocos amigos que tienes probablemente no son muy populares, y puede que tambin sean vctimas de burlas, como t. Puede ser que algunos de tus amigos sean menores que t, porque los nios menores no te ven de menos, como los de tu edad. No se dan cuenta de que los chicos de tu edad te consideran un perdedor. Los pequeos se sienten contentos de tener un amigo grande, y te aprecian tal y como eres. T los haces sentir bien, y ellos te hacen sentir bien a ti. Tengo buenas noticias para ti. Cuando sigas los consejos que yo te doy, automticamente vas a tener ms amigos. Talvez no muchos ms, pero definitivamente ms de los que tienes ahora. Las vctimas de burlas estn en lo ms bajo de la escala social, pero en cuanto dejes de ser una vctima, inmediatamente subirs en esta escala. Por qu? Porque los nios que ahora sienten vergenza de hablarte, ya no se sentirn as. Dejarn de evitarte. Comenzarn a verte como la persona que t eres, no como el chico de quien todos se ren. El cambio no ser de un da a otro, pero probablemente comenzar en unos cuantos das, y poco a poco aumentar. No te preocupes, pues no tienes que hacer un gran esfuerzo. En realidad, no tendrs que hacer nada. Si no has ledo las instrucciones de COMO LOGRAR QUE DEJEN DE BURLARSE, deberas leerlas ahora. Vers que las instrucciones son increblemente fciles de seguir. En realidad, no hay nada ms fcil en el mundo. As es que apresrate. Lelas y sguelas, y vers qu rpido mejora tu vida social, y te comienzas a sentir ms contento.

SIGUIENTES PASOS PARA TENER MS AMIGOS A estas alturas, t ya deberas haber ledo las instrucciones sobre cmo dejar de ser una vctima de burlas. Si recientemente empezaste a seguir las instrucciones, probablemente ya has notado que las cosas han empezado a mejorar. Talvez ya nadie te molesta. Pero qu pasa si todava no tienes muchos amigos, y quisieras tener ms? Qu pasa si quieres ser parte de un grupo, pero eres tmido o te asusta intentar acercarte? Qu deberas hacer que no requiera demasiado esfuerzo? Lee esta seccin cuidadosamente. Es todo lo que necesitas. T eres tmido porque has sido rechazado por mucho tiempo. Quizs hayas llegado a creer que otros nios no querran nunca ser tus amigos. Pero si te mantienes alejado de ellos, nunca podrs tener muchos amigos. Necesitas acercarte a otros nios para hacerte amigo de ellos. Por suerte, resolverlo es ms fcil de lo que t crees. Paso Nmero Uno: No trates convencer a los nios de ser tus amigos Algunos cometen el grave error de tratar de convencer a otros chicos de ser sus amigos. Esto es una mala idea, y solo hace que desperdicies tus energas. Un verdadero amigo no es un jefe. Un verdadero amigo te ve como un igual. Hace tanto por ti como t por l. Pero si t estas tratando de hacer que alguien sea tu amigo, estars dispuesto a trabajar y esforzarte para que al otro le guste estar contigo. No funcionar! En vez de lograr encontrar un amigo, el otro se sentir como tu jefe, y creer que puede obligarte a hacer lo que l quiera para permitirte estar cerca de l. T te convertirs en su sirviente, alguien a quien no respeta. En cualquier momento estar dispuesto a dejarte de lado, porque no es tu verdadero amigo. Por esta razn, si alguna vez has pensado, Ay, no! No tengo suficientes amigos! Qu puedo hacer para que a los otros nios les guste estar conmigo? tienes que olvidarte de intentar complacerlos. Esta manera de pensar va a hacer que otras personas tengan poder sobre ti. Te vern de menos, y nunca te considerarn un igual en la relacin. De ahora en adelante, tienes que asumir una nueva actitud: Si nadie quiere ser mi amigo, no hay problema. Te asusta pensar esto? Tienes miedo que terminars sin un solo amigo? No te preocupes. Esta actitud no har que tengas menos amigos. Har lo contrario: te traer ms amigos, y sern verdaderos amigos. Cmo funciona esto? Cuando tu tienes la actitud de que no hay problema si nadie quiere ser tu amigo, tambin ests diciendo sin palabras que nadie puede ser tu jefe.

Nadie puede tener poder sobre ti, y nadie puede verte de menos. Tu sers realmente independiente, tu propio jefe. Las otras personas automticamente te vern como alguien que confa en s mismo, y por ello, se sentirn ms atrados hacia ti. Te respetarn ms, y tratarn de hacer que te guste estar con ellos. Y lo mejor de todo es que no requerir de ti ningn esfuerzo. Solo reljate. No te preocupes tanto por las amistades, sintete ms cmodo contigo mismo, y los amigos te llegarn solos. Mientras ellos sientan que en verdad, honestamente, no te vas a deprimir si dejan de ser tus amigos, no tendrn prisa por dejarte. Divirtete con los amigos, deja que ellos se diviertan contigo, y tu vida social ser satisfactoria y sin problemas. Paso Nmero Dos: Aprende de los simios como ser aceptado por un grupo. Nadie tiene millones de amigos. Las personas forman pequeos grupos de amigos, algo que nuestros antepasados han hecho desde el principio de los tiempos. Mucho antes de que existieran pueblos y ciudades, los seres humanos y sus antepasados vivan en grupos llamados tribus, que generalmente tenan entre 50 y 100 miembros. Esto tambin sucede con los simios y otros animales mamferos. Si t hubieras nacido en el pasado, y vivieras en una tribu, tu grupo de amigos seran los otros chicos de la tribu (que seran tus hermanos, primos, etc.) Tendras un grupo de unos seis, ocho o diez buenos amigos ms o menos tu edad. La vida de los seres humanos empez a cambiar drsticamente hace unos miles de aos, cuando comenzaron a formarse los pueblos y ciudades, con cientos, miles y hasta millones de habitantes. De pronto haban muchos ms nios juntos. Pero como sera imposible que todos fuesen amigos, se formaron pequeos grupos de amigos, tal y como cuando las personas vivan en tribus en la naturaleza. En una tribu era fcil ser parte de un grupo de amigos, porque siempre estaban juntos. En la vida moderna, se vuelve ms complicado ser parte de un grupo de amigos. Si ests en una escuela grande o en una ciudad, tienes que encontrar un grupo al cual pertenecer entre todos los chicos que te rodean, y tienes que ser aceptado por ellos. Puede asustarte, porque sentirs miedo de que no te acepten. Pero quiero facilitarte las cosas. Antes que nada, tendrs que decidir a qu grupo es al que realmente quieres pertenecer. Por ejemplo, si te gustan las ciencias naturales y las computadoras, no te sentirs contento con un grupo de gente a quienes slo les gusta ir de compras y organizar fiestas. Busca un grupo de personas que tengan intereses similares a los tuyos. No tienen que ser idnticos a ti; podra ser aburrido tener amigos que son exactamente como t. La

variedad hace que la vida sea ms interesante, y no hay razn por qu no puedas pertenecer a un grupo de nios en donde t eres nico o especial. La verdad es que para que un grupo sea exitoso y divertido, los miembros tienen que ser diferentes unos de otros. Por eso, no esperes que los otros miembros del grupo sean idnticos a ti. Lo ms importante es que encuentres un grupo que sientes que te gusta. Hay algo importante que puede ayudarte: No solo t necesitas amigos. Los otros nios tambin necesitan tener amigos. T eres tan importante para ellos como ellos lo son para ti. No trates de convertirte en lo que crees que a ellos les gustara que t fueses. No tienes que ser igual a ellos para ser aceptado. Sencillamente ser t mismo es lo ms sencillo y eficaz para que otros te consideren alguien interesante, alguien que ellos quisieran como amigo. Ahora djame contarte algo sobre los mandriles. Estos son simios que viven en las planicies del Africa, y se parecen mucho a los seres humanos. Al igual que nuestros ancestros, viven en tribus. Pero adems, son extremadamente fuertes y peligrosos. Un ser humano no sobrevivira un ataque de uno de estos animales, y cuando pelean entre s, sus peleas son mortales. Los mandriles machos no viven toda su vida en la misma tribu. Cuando un macho crece, deja su propia tribu y busca otra a la cual pueda pertenecer, para pasar all el resto de su vida. Pero el joven mandril no puede simplemente llegar a una nueva tribu y decir, Hola, vengo a quedarme con ustedes, dnde est mi lugar? Cuando llega, l es un extrao para los de la tribu, y los dems no lo necesitan. Les ha ido muy bien solos, sin este nuevo miembro. Lo veran como un enemigo peligroso si se aparece de pronto, y trata de meterse en su grupo privado. Lo haran pedazos. Para llegar a aceptarlo, tienen que primero llegar a conocerlo, confiar en l y quererlo. Sabes qu es lo que hace el mandril? Es asombroso! Se sienta lejos de la tribu, pero en un lugar donde fcilmente lo pueden ver. Como est lejos, y est actuando de una manera que no amenaza a los miembros de la tribu, no le tienen miedo. El simplemente se sienta a esperar, durante das, semanas y a veces hasta meses. Su paciencia es sorprendente. Te imaginas pasarte sentado por meses cerca de un grupo de personas, sin tener ningn contacto con ellos? Eso es exactamente lo que el mandril hace. Poco a poco, se sienta ms cerca. La tribu se va acostumbrando a verlo all, y ya no le tienen miedo. Entonces los mandriles pequeos, que son curiosos y aventureros por naturaleza, comienzan a acercarse a l. Juegan con l, y el juega con ellos.

Poco a poco, algunas de las hembras jvenes comienzan a sentir curiosidad, porque resulta que ellas tienen tanto inters en conocer un joven macho, como este joven mandril tiene por conocer hembras jvenes. Eventualmente, se acerca ms, y termina dentro del grupo. La tribu se ha acostumbrado a l, les ha cado bien, y ahora ya pertenece al grupo. T puedes aprender algo de estos mandriles, pues los grupos humanos funcionan igual. Encuentra al grupo que te guste, pero no te esfuerces demasiado por entrar. Si tratas de forzarlos a aceptarte, slo te rechazarn. Trata de estar cerca de ellos, y reljate. Si alguno de ellos se da cuenta que ests all, y comienza a hablarte, ser excelente, pues ayudar a que te acepten ms rpido en el grupo. Pero si no te hablan, no te preocupes. Busca algn miembro del grupo que te parece interesante y que se vea amigable, y empieza t a hablarle a l. Qu pasa si no se te ocurre qu decir? La manera ms fcil de comenzar una pltica es decir un cumplido. Haz que sea autntico. Piensa en algo que t crees que le hara sentir bien a este chico si t se lo dices. Probablemente se sentir agradecido de que t te diste cuenta de una cualidad que l tiene, y muy pronto tendrs un nuevo amigo. Este nuevo amigo ser tu llave de entrada al grupo. Lo importante es tener paciencia. Recuerda al mandril sentado calladito a lo lejos, y trata de ser como l. Los otros chicos terminarn aceptando tu presencia y hasta olvidarn que alguna vez no eras parte del grupo. Lo bueno es que las personas aceptan ms fcilmente a otros miembros que los mandriles. No tendrs que esperar meses para llegar a pertenecer. Poco a poco, otros miembros del grupo comenzarn a platicarte, y las cosas mejorarn muy pronto. Quizs transcurrirn unos das, o un par de semanas para que te consideren parte del grupo. Solo recuerda estar tranquilo y ser t mismo. Dite a ti mismo: No me importa si no me aceptan, y te aceptarn ms pronto. Te dars cuenta de que lo lograste cuando descubras que te ests divirtiendo mucho. Si ests disfrutando estar con ellos, sin duda ellos estarn disfrutando tu compaa.