http://www.runningnews.com.br/noticias/a-importancia-dos-treinos-em-grupo-em-umaassessoria-esportiva/2013/02/ Como profissionais de educao f sica!

entendemos a necessidade e recomendamos as pessoas para "ue treinem orientadas por um profissiona# capacitado! ao "ua# confiam sua sa$de! ob%etivos e at& mesmo sonhos. 'as cabe a"ui a pergunta! de "ua# a import(ncia e re#ev(ncia de estar em um grupo de treinamento e/ou uma assessoria esportiva. ) de conhecimento gera# "ue para iniciar a pratica uma atividade f sica basta ter fora de vontade para comear e discip#ina para dar continuidade aos treinos. *or&m! a#guns fatores re#evantes nos afastam norma#mente dos h+bitos esportivos regu#ares e saud+veis! so e#es: fa#ta de orientao de um profissiona# de educao f sica, fa#ta de ob%etivos vi+veis e gradativos para seu n ve# de condicionamento atua#, bai-a motivao por treinar so.inho, inade"uao de uma rotina organi.ada para as atividades! fa#ta de um #oca# ade"uado para a pr+tica esportiva esco#hida, surgimento de #es/es, etc. 0em perceber! um fator "ua#"uer dos acima citados vo minando sua auto estima e disposio para a rotina de treinos! desta forma um fator vai pu-ando outro e isso vira uma bo#a de neve dificu#tando cada ve. mais a pr+tica fre"uente de e-erc cios saud+veis. 1 atividade f sica regu#ar! tra. in$meros benef cios como: reduo do risco de doenas cardiopu#monares! me#hora na "ua#idade do sono! diminuio do percentua# de gordura corpora#! me#hor contro#e do co#estero#! diminuio do stress! sensao de bem estar! me#hor disposio para atividades corri"ueiras di+rias2 3nfim! "ua#"uer pessoa bem informada e instru da ho%e sabe do benef cios da atividade f sica e de sua re#ao direta com a me#hora da "ua#idade de vida de um modo gera# a#&m de uma me#hor auto percepo de seu corpo e sa$de. Com base no "ue citamos acima! podemos sinteti.ar os v+rios benef cios "ue uma e"uipe de profissionais! um treinador ou mesmo uma assessoria esportiva podem proporcionar aos at#etas. 1#guns e-emp#os: 4 5reinos em grupo, 6maior motivao e est mu#o7 4 'aior sociabi#i.ao, 6fa.er novos amigos com interesses em comum7 4 8b%etivos progressivos individuais e a%ustados, 4 'aior motivao para treinar, 4 'enor risco de #eso, 4 'aior especificidade dos treinos propriamente ditos a cada at#eta, 4 3strutura f sica oferecida durante os treinamentos em grupo e provas, 4 1poio t&cnico e t+tico em provas de forma individua#i.ado, 4 9ocais de treino ade"uados e estruturados para cada moda#idade,

4 :ai-o custo financeiro em comparao a um *ersona# 5rainer. *ara fina#i.ar! fica nossa recomendao de "ue ao procurar uma assessoria esportiva para seus treinos! procure saber de seu hist;rico e formas de traba#ho, fa#e com at#etas e tente at& mesmo vivenciar a#guns treinos com a e"uipe e ve%a se adapta e gosta do ambiente. <sso com certe.a ir+ ref#etir diretamente no seu pra.er e continuidade na pratica esportiva. 1braos e bons treinos=