1. Templanza: No comas hasta sentirte harto. No bebas hasta la ebriedad. 2.

Silencio: No hables ms que aquello que pudiera beneficiar a otros o a ti mismo. Evita las conversaciones triviales. 3. Orden: Ten un lugar para cada una de tus cosas. Ten un momento para cada parte de tu trabajo. 4. Resolucin: Compromtete a llevar a cabo lo que debes hacer. Haz sin falta lo que te comprometes a llevar a cabo. 5. Frugalidad: No gastes ms que en lo que pueda hacer el bien a otros o a ti mismo. No desperdicies nada. 6. Trabajo: No pierdas el tiempo. Ocpate siempre en algo til. Elimina todo acto innecesario. 7. Sinceridad: No lastimes a nadie con engaos. Piensa con inocencia y con justicia. Si hablas, hazlo de acuerdo con esto. 8. Justicia: No perjudiques a nadie, ni hacindole dao ni omitiendo lo que es tu deber. 9. Moderacin: Evita los extremos. No guardes resentimientos tanto tiempo como puedas creer que lo merecen. 10. Limpieza: No toleres la falta de limpieza, ni en el cuerpo ni en la ropa ni en la vivienda. 11. Serenidad: No te dejes alterar por nimiedades, ni por accidentes comunes o inevitables. 12. Castidad: Recurre al acto sexual rara vez, y esto por motivos de salud o descendencia, pero nunca hasta sentirte harto o dbil, y sin que llegues a afectar tu propia paz o reputacin o la de otra persona. 13. Humildad: Imita a Jess y a Scrates.