PRACTICANDO EL PODER DEL AHORA

ENSEANZAS, MEDITACIONES Y EJERCICIOS ESENCIALES EXTRADOS DE EL PODER DEL AHORA

ECKHART TOLLE
2001
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Practicando el Poder del Ahora Ttulo Original: Practicing the Power of Now Essential Teachings, Meditations and Exercises from The Power of Now 2 !, "Ec#hart Tolle $igitali%ador: Nasca& 'Es(a)a* +, - !2.!!. -

La libertad comienza cuando te das cuenta de que no eres el pensador. En el momento en que empiezas a observar al pensador, se activa un nivel de conciencia superior. Entonces te das cuenta de que hay un vasto reino de inteligencia ms all del pensamiento, y de que el pensamiento slo es una pequea parte de esa inteligencia. ambi!n te das cuenta de que todas las cosas verdaderamente importantes "la belleza, el amor, la creatividad, la alegr#a, la paz interna" surgen de ms all de la mente. Empiezas a despertar.

NDICE
$!- 3/455$6!, (or Ec#hart Tolle # $7E . #. -E .55E/E .' #3/E /E' .H3 . 5.#8-4'3 4!3 /er e iluminaci0n 5.#8-4'3 /39 El origen del miedo 5.#8-4'3 - E9 Accede al (oder del ahora 5.#8-4'3 54.- 3 +a disoluci0n de la inconsciencia 5.#8-4'3 5$!53 +a 1elle%a surge en la 2uietud de tu (resencia 9E:4!/. #. -E '.9 E'.5$3!E9 5373 # "5-$5. E9#$ $-4.' 5.#8-4'3 9E$9 $isol&er el cuer(o,dolor 5.#8-4'3 9$E-E $e las relaciones adicti&as a las relaciones iluminadas -E 5E . #. -E .5E#-.5$6! ; E!/$5$6! 5.#8-4'3 35H3 +a ace(taci0n del ahora 5.#8-4'3 !4E(E Transformar la enfermedad 3 el sufrimiento .: ./E5$7$E!-39

INTR ODUCCIN #3 E5<H. - -3''E

$esde su (rimera (u1licaci0n, en !445, El poder del ahora ha im(actado so1re la conciencia colecti&a del (laneta mucho m6s de lo 2ue 7am6s me hu1iese imaginado8 9a sido traducido a 2uince idiomas, 3 diariamente reci1o cartas de todas (artes del mundo en las 2ue los lectores me cuentan 2ue sus &idas realmente han cam1iado con las ense)an%as del li1ro8 A (esar de 2ue los efectos de la locura de la mente egotista siguen siendo &isi1les (or todas (artes, algo nue&o est6 surgiendo8 9asta ahora, nunca ha ha1ido tantas (ersonas (re(aradas (ara deshacerse de los modelos mentales colecti&os 2ue desde tiem(os inmemoriales han &inculado a la humanidad con el sufrimiento8 :n nue&o estado de conciencia est6 surgiendo8 ;<a hemos sufrido 1astante= >ncluso est6 emergiendo de tu interior en este mismo momento, mientras coges el li1ro entre tus manos 3 lees estas lneas 2ue ha1lan de la (osi1ilidad de &i&ir una &ida li1erada en la 2ue ni te haces sufrir a ti mismo ni a los dem6s8 Muchos de los lectores 2ue se (usieron en contacto conmigo me comunicaron su deseo de 2ue los as(ectos (r6cticos de las ense)an%as contenidas en El poder del ahora fuesen (resentados en un formato m6s accesi1le, (ara (oder utili%arlos a diario8 Ese (edido se con&irti0 en el motor 2ue im(uls0 este li1ro8 No o1stante, adem6s de los e7ercicios 3 las (r6cticas, esta o1ra tam1i?n contiene una selecci0n de (asa7es del li1ro original 2ue (ermiten recordar algunos de sus conce(tos e ideas, 3 2ue es(ero se con&ierta en el manual 2ue os a3ude a incor(orar tales nociones en &uestra &ida cotidiana8 Muchos de esos fragmentos son (articularmente adecuados (ara la lectura meditati&a8 @uando (racticas la lectura meditati&a no lees con el fin de reco(ilar nue&a informaci0n, sino (ara entrar en un estado de conciencia diferente a medida 2ue lees8 Esta es la ra%0n (or la cual (uedes re(asar el mismo (asa7e una 3 otra &e%, 3 en cada ocasi0n sentirlo fresco 3 no&edoso8 /0lo las (ala1ras 2ue fueron escritas o (ronunciadas en un estado de (resencia (oseen ese (oder transformador, 2ue es el (oder de des(ertar la (resencia en el lector8 Es (referi1le 2ue leas estos (6rrafos lentamente8 En muchas ocasiones desear6s hacer una (ausa (ara reflexionar en silencio, re(osadamenteA en otras, sencillamente, 2ui%6 (refieras a1rir el li1ro al a%ar 3 leer algunas lneas8 A2uellos lectores 2ue se sintieron intimidados o a1rumados (or El poder del ahora encontrar6n tam1i?n en esta o1ra una introducci0n a la transformaci0n de la conciencia humana8 E@B9ACT TO++E, 4 de 7ulio de 2 !

PR IMER A P AR TE ACCEDER AL PODER DEL AHO

Cuando tu conciencia se dirige hacia fuera, surgen la mente y el mundo. Cuando se dirige hacia dentro, alcanza su propia Fuente y regresa a casa, a lo No Manifestado.

RA

CAP TUL O UNO SER E I LUMIN ACIN

M6s all6 de la mirada de formas de &ida 2ue est6n su7etas al nacimiento 3 a la muerte existe la Dida :na, eterna 3 omni(resente8 Muchas (ersonas utili%an la (ala1ra Dios (ara descri1irla, (ero 3o suelo llamarla /er8 +a (ala1ra Ser no ex(lica nada, (ero la (ala1ra $ios tam(oco8 /er, no o1stante, tiene la &enta7a de ser un conce(to a1ierto8 No reduce el infinito in&isi1le a una entidad finita8 Es im(osi1le formarse una imagen mental del /er, 3 nadie (uede (retender su (osesi0n exclusi&a8 Es tu esencia mismaA (uedes acceder a ella inmediatamente como el sentimiento de tu (ro(ia (resencia8 Por eso s0lo ha3 un (e2ue)o (aso entre la (ala1ra /er 3 la ex(eriencia del /er8 E+ /EC NO /E+O E/ TCA/@EN$ENTEA TAMF>GN >MPCEHNA PCOI:N$AMENTE cada forma, 3 su esencia es in&isi1le e indestructi1le8 Esto significa 2ue ahora mismo (uedes acceder al /er (or2ue es tu identidad m6s (rofunda, tu &erdadera naturale%a8 Pero no trates de aferrarlo con la mente8 No trates de entenderlo8 /0lo (uedes conocerlo de7ando la mente en silencio8 @uando est6s (resente, cuando tu atenci0n est6 (lena e intensamente en el ahora, (uedes sentir el /er, (ero nunca (odr6s entenderlo mentalmente8

+a iluminaci0n es recu(erar la conciencia del /er 3 residir en ese estado de Jsensaci0n,reali%aci0nK8 +a (ala1ra iluminacin suscita la idea de un logro so1rehumano, 3 al ego le gusta 2ue sea asA (ero no es m6s 2ue tu estado natural en el 2ue sientes la unidad con el /er8 Es un estado de conexi0n con algo inconmensura1le e indestructi1le, con algo 2ue es esencialmente tL, 3 sin em1argo es mucho ma3or 2ue tL8 Es encontrar tu &erdadera naturale%a m6s all6 del nom1re 3 de la forma8 +a inca(acidad de sentir esta conexi0n crea la ilusi0n de 2ue est6s se(arado de ti mismo 3 del mundo 2ue te rodea8 Entonces te (erci1es, consciente o inconscientemente, como un fragmento aislado8 /urge el miedo, 3 los conflictos internos 3 externos (asan a ser la norma8 El ma3or o1st6culo (ara ex(erimentar la realidad de tu conexi0n es la identificaci0n con la mente, 2ue hace 2ue el (ensamiento se &uel&a com(ulsi&o8 /er inca(a% de de7ar de (ensar es una enfermedad terri1le, (ero no nos damos cuenta de ella (or2ue casi todo el mundo la sufre 3 se considera algo normal8 Este ruido mental incesante te im(ide encontrar el reino de 2uietud interior 2ue es inse(ara1le del /er8 Tam1i?n crea un falso 3o fa1ricado (or la mente, 2ue lan%a una som1ra de miedo 3 sufrimiento8 +a identificaci0n con la mente (roduce una (antalla o(aca de conce(tos, eti2uetas, im6genes, (ala1ras, 7uicios 3 definiciones 2ue 1lo2uean toda &erdadera relaci0n8 Esa (antalla se inter(one entre tL 3 tL mismo, entre tL 3 tu (r07imo, entre tL 3 la naturale%a, entre tL 3 $iosA crea la ilusi0n de se(araci0n, la ilusi0n de 2ue tL 3 el JotroK est6is totalmente se(arados8 Entonces te ol&idas del hecho esencial de 2ue, de1a7o del ni&el de las a(ariencias fsicas 3 de las formas se(aradas, eres uno con todo lo 2ue es8 +a mente es un instrumento so1er1io si se usa correctamente8 /in em1argo, si se usa de forma in,a(ro(iada, se &uel&e mu3 destructi&a8 Para decirlo con m6s (recisi0n, no se trata tanto de 2ue usas la mente e2ui&ocadamente: (or lo general no la usas en a1soluto, sino 2ue ella te usa a ti8 Gsa es la enfermedad8 @rees 2ue tL eres tu mente8 Ese es el enga)o8 El instrumento se ha a(oderado de ti8 Es como si estu&ieras (osedo sin sa1erlo, 3 crees 2ue la entidad (osesora eres tL8 +A +>FECTA$ @OM>ENMA cuando te das cuenta de 2ue no eres la entidad (osesora, el (ensador8 /a1erlo te (ermite examinar la entidad8 En el momento en 2ue em(ie%as a o1ser&ar al (ensador, se acti&a un ni&el de conciencia su(erior8 Entonces em(ie%as a darte cuenta de 2ue ha3 un &asto reino de inteligencia m6s all6 del (ensamiento, 3 de 2ue el (ensamiento s0lo es una (e2ue)a (arte de esa inteligencia8 Tam1i?n te das cuenta de 2ue todas las cosas &erdaderamente im(ortantes Nla 1elle%a, el amor, la creati&idad, la alegra, la (a% internaN surgen de m6s all6 de la mente8 Em(ie%as a des(ertar8 '$+= .-E /E -4 7E!-E +a 1uena nue&a es 2ue (uedes li1erarte de tu mente, 2ue es la Lnica &erdadera li1eraci0n8 < (uedes dar el (rimer (aso ahora mismo8 E7#$E>. #3 E9545H. '. (3> ?4E H.+'. /E!- 3 /E -4 5.+E>., 3 ha%lo tan frecuentemente como (uedas8 Presta una atenci0n es(ecial a cual2uier (atr0n de (ensamiento re(etiti&o, a esos &ie7os discos de gram0fono 2ue (ueden ha1er estado dando &ueltas en tu ca1e%a durante a)os8 Esto es lo 2ue llamo Jo1ser&ar al (ensadorK, 2ue es otra manera de decir: escucha la &o% dentro de tu ca1e%a, mantente all como (resencia 2ue atestigua8 @uando escuches la &o%, ha%lo im(arcialmente8 Es decir, no 7u%gues8 No 7u%gues ni condenes lo 2ue o3es, (or2ue eso significara 2ue la misma &o% ha &uelto a entrar (or la (uerta de atr6s8 Pronto te dar6s cuenta de esto: la &o% est6 all 3 3o esto3 a2u, o1ser&6ndola8 Esta com(rensi0n Yo soy, esta sensaci0n de tu (ro(ia (resencia, no es un (ensamiento8 /urge de m6s all6 de la mente8 As, cuando escuchas un (ensamiento, no s0lo eres consciente del (ensamiento, sino tam1i?n de ti mismo como testigo del (ensamiento8 9a hecho su a(arici0n una nue&a dimensi0n de conciencia8 @:AN$O E/@:@9A/ E+ PEN/AM>ENTO, sientes como si hu1iera una (resencia consciente Ntu 3o (rofundo N (or de1a7o o detr6s de ?l8 $e este modo el (ensamiento (ierde su (oder so1re ti 3 se disuel&e r6(idamente, (or2ue 3a no energeti%as tu mente mediante la identificaci0n con ella8 Es el (rinci(io del fin del (ensamiento com(ulsi&o e in&oluntario8 @uando el (ensamiento se a2uieta, ex(erimentas una discontinuidad en la corriente mental, una 1recha de Jno,menteK8 Al (rinci(io las 1rechas ser6n cortas, tal &e% duren unos segundos, (ero gradualmente se ir6n (rolongando8 @uando ocurren estas discontinuidades, sientes cierta 2uietud 3 (a% dentro de ti8 Es el (rinci(io del estado natural de sentirte unido al /er, generalmente nu1lado (or la mente8 @on la (r6ctica, la sensaci0n de 2uietud 3 de (a% se &a ahondando8 $e hecho, esa (rofundidad no tiene fin8 Tam1i?n sentir6s una sutil emanaci0n de alegra ele&6ndose desde lo m6s hondo de ti: la alegra de /er8 En este estado de conexi0n interna est6s mucho m6s alerta, m6s des(ierto 2ue en el estado de identificaci0n mental8 Est6s (lenamente (resente8 < tam1i?n se ele&a la frecuencia &i1ratoria del cam(o energ?tico 2ue da &ida al cuer(o fsico8 A medida 2ue (rofundi%as en este reino de la no,mente, como a &eces se le denomina en Oriente, &as alcan%ando el estado de conciencia (ura8 En ese estado sientes tu (ro(ia (resencia con tal intensidad 3 alegra 2ue, en com(araci0n, todo (ensamiento, toda emoci0n, tu cuer(o fsico 3 todo el mundo externo se &uel&en relati&amente insignificantes8 /in em1argo, no es un estado de egosmo, sino de des(rendimiento 3

generosidad8 Te lle&a m6s all6 de lo 2ue (ensa1as 2ue era Jtu identidadK8 Esa (resencia es esencialmente tL, 3 al mismo tiem(o es inconce1i1lemente ma3or 2ue tL8 EN +:HAC $E JOF/ECDAC A+ PEN/A$OCK, tam1i?n (uedes crear una a(ertura en la corriente mental (or el sim(le hecho de dirigir el foco de tu atenci0n al ahora8 Fasta con 2ue te hagas intensamente consciente del momento (resente8 Esto es algo (or dem6s satisfactorio8 $e este modo retiras la conciencia de tu acti&idad mental 3 creas una 1recha sin mente en la 2ue est6s mu3 alerta 3 consciente, (ero no (iensas8 Gsta es la esencia de la meditaci0n8 EN T: D>$A @OT>$>ANA (uedes (racticar esto tomando cual2uier acti&idad rutinaria, 2ue ha1itualmente s0lo es un medio (ara un fin, 3 darle toda tu atenci0n (ara 2ue se con&ierta en un fin en s misma8 Por e7em(lo, cada &e% 2ue su1as o 1a7es las escaleras en tu casa o en tu (uesto de tra1a7o, (resta mucha atenci0n a cada escal0n, a cada mo&imiento, incluso a tu res(iraci0n8 Mantente totalmente (resente8 O cuando te la&es las manos, (resta atenci0n a todas las (erce(ciones sensoriales asociadas con esa acti&idad: el sonido 3 la sensaci0n del agua, el mo&imiento de tus manos, el aroma del 7a10n, etc8 O cuando entres en tu coche, des(u?s de cerrar la (uerta, detente durante unos segundos 3 o1ser&a el flu7o de tu res(iraci0n8 Toma conciencia de una silenciosa (ero intensa sensaci0n de (resencia8 9a3 un criterio 2ue te (ermite medir el ?xito logrado en esta (r6ctica: el grado de (a% 2ue sientas en tu interior8 El (aso m6s &ital en tu camino hacia la iluminaci0n es ?ste: a(rende a no identificarte con tu mente8 @ada &e% 2ue creas una a(ertura en el flu7o mental, la lu% de tu conciencia se fortalece8 Puede 2ue un da te sor(rendas sonriendo a la &o% 2ue suena en tu ca1e%a como sonreiras a las tra&esuras de un ni)o8 Esto significa 2ue has de7ado de tomarte el contenido de tu mente tan en serio, 3 2ue tu sentido de identidad 3a no de(ende de ?l8 $'47$!.5$6!% E'E(. 9E #3 E!5$7. /E' #E!9.7$E!-3

A medida 2ue uno crece, &a form6ndose una imagen mental de s mismo 1asada en su condicionamiento (ersonal 3 cultural8 A este 3o fantasma lo llamamos ego8 El ego es tu acti&idad mental 3 s0lo (uede funcionar mediante el (ensamiento constante8 El t?rmino ego tiene distinto significado segLn se trate de una (ersona u otra, (ero cuando lo uso a2u me refiero al falso 3o, creado (or una identificaci0n inconsciente con la mente8 Para el ego, el momento (resente a(enas existe8 /0lo considera im(ortantes el (asado 3 el futuro8 Esta in&ersi0n total de la &erdad ex(lica (or 2u?, en la modalidad ego, la mente es tan disfuncional8 /iem(re est6 tratando de mantener el (asado &i&o, (or2ue O2ui?n seras sin ?lP < se (ro3ecta constantemente hacia el futuro (ara asegurarse la su(er&i&encia 3 1uscar en ?l una sensaci0n de li1eraci0n o satisfacci0n8 $ice: JAlgLn da, cuando ha3a ocurrido esto, lo otro o lo de m6s all6, estar? 1ien, en (a%, ser? feli%8K >ncluso cuando (arece 2ue el ego est6 en el (resente, no &e el (resente: lo (erci1e e2ui&ocadamente (or2ue lo mira con los o7os del (asado8 O reduce el (resente a ser un medio (ara un fin, un fin 2ue siem(re reside en el futuro (ro3ectado (or la mente8 O1ser&a tu mente 3 com(ro1ar6s 2ue funciona as8 El momento (resente contiene la cla&e de la li1eraci0n, (ero no (uedes encontrar el momento (resente mientras seas tu mente8 Alcan%ar la iluminaci0n significa ele&arse (or encima del (ensamiento8 En el estado de iluminaci0n sigues usando la mente cuando la necesitas, (ero de un modo mucho m6s enfocado 3 efica% 2ue antes8 +a em(leas (rinci(almente con fines (r6cticos, (ero eres li1re del di6logo interno in&oluntario, 3 &i&es en la 2uietud interior8 @uando em(leas la mente, 3 en (articular cuando necesitas dar una soluci0n creati&a a algo, &as oscilando cada (ocos minutos entre la mente 3 la 2uietud, entre la mente 3 la no,mente8 +a no,mente es conciencia sin (ensamiento8 /0lo la no,mente (ermite (ensar creati&amente, (or2ue da al (ensamiento un (oder real8 El (ensamiento (or s solo, desconectado del &asto cam(o de la conciencia, se con&ierte r6(idamente en algo est?ril, insano, destructi&o8 E735$6!% '. E.55$6! /E' 54E #3 . '. 7E!-E +a mente, tal como 3o uso la (ala1ra, no es Lnicamente el (ensamiento8 >nclu3e tam1i?n las emociones 3 las (autas de reacci0n inconscientes, tanto mentales como emocionales8 +a emoci0n surge en el (unto donde cuer(o 3 mente se encuentran8 Es la reacci0n del cuer(o a la mente o, dicho de otra forma, el refle7o de la mente en el cuer(o8 @uanto m6s te identificas con el (ensamiento, con lo 2ue te gusta o disgusta, con tus 7uicios e inter(retaciones, es decir, cuanto menos (resente est6s como conciencia o1ser&ante, m6s fuerte es la carga de energa emocional, seas consciente de ella o no8 /i no (uedes sentir tus emociones, si est6s desconectado de ellas, aca1ar6s sinti?ndolas a un ni&el (uramente fsico, como un (ro1lema o sntoma fsico8 /i TE E/ $>IQ@>+ /ENT>C T:/ EMO@>ONE/, em(ie%a (or enfocar la atenci0n en el cam(o energ?tico interno de tu cuer(o8 /iente el cuer(o desde dentro8 As estar6s en contacto con tus emociones8 /i realmente 2uieres conocer tu mente, el cuer(o siem(re te dar6 un refle7o fielA (or tanto, o1ser&a la emoci0n o, m6s 1ien, si?ntela en tu cuer(o8 /i existe un conflicto a(arente entre am1os, el (ensamiento es el 2ue miente 3 la emoci0n dice la &erdad8 No la &erdad Lltima de tu identidad real, sino la &erdad relati&a de tu estado mental en ese momento8

Es (osi1le 2ue aLn no (uedas hacer consciente la acti&idad de tu mente inconsciente en forma de (ensamientos, (ero siem(re se refle7ar6 en el cuer(o como una emoci0n, de la 2ue s (uedes tomar conciencia8 O1ser&ar una emoci0n es 16sicamente igual 2ue escuchar u o1ser&ar un (ensamiento, tal como he descrito el (roceso anteriormente8 +a Lnica diferencia es 2ue, mientras el (ensamiento est6 en tu ca1e%a, la emoci0n tiene un fuerte com(onente fsico, de modo 2ue se siente (rinci(almente en el cuer(o8 Puedes de7ar 2ue la emoci0n est? ah sin ser controlado (or ella8 <a no eres la emoci0nA eres el o1ser&ador, la (resencia 2ue mira8 /i (racticas as, todo lo 2ue es inconsciente en ti saldr6 a la lu% de la conciencia8 A$R:>ECE E+ 9SF>TO $E PCEH:NTACTE: ORu? est6 (asando dentro de m en este momentoP Esa (regunta te orientar6 en la direcci0n correcta8 Pero no analices, sim(lemente o1ser&a8 Enfoca tu atenci0n hacia dentro8 /iente la energa de la emoci0n8 /i no ha3 ninguna emoci0n (resente, lle&a la atenci0n m6s (rofundamente al cam(o energ?tico de tu cuer(o8 Es el (asadi%o hacia el /er8

CAPTUL O DOS EL ORIGEN DEL MIEDO

El estado de miedo (sicol0gico est6 di&orciado de cual2uier (eligro real e inmediato8 Puede ado(tar di&ersas formas: desa%0n, (reocu(aci0n, ansiedad, ner&ios, tensi0n, temor, fo1ia, etc8 El miedo (sicol0gico del 2ue ha1lamos siem(re se refiere a algo 2ue (odra ocurrir, no a algo 2ue 3a est6 ocurriendo8 TL est6s en el a2u 3 ahora, mientras 2ue tu mente est6 en el futuro8 Esto crea una 1recha de ansiedad8 < si te has identificado con tu mente 3 has (erdido el (oder 3 la sim(licidad del ahora, esa 1recha de ansiedad ser6 tu constante com(a)era8 /iem(re (uedes afrontar el momento (resente, (ero no (uedes afrontar algo 2ue s0lo es una (ro3ecci0n mentalA no (uedes afrontar el futuro8 Adem6s, mientras sigas identific6ndote con tu mente, el ego dirigir6 tu &ida8 $e1ido a su naturale%a fantasmal, 3 a (esar de sus ela1orados mecanismos de defensa, el ego es mu3 &ulnera1le e inseguro, 3 se siente amena%ado constantemente8 Por cierto, esto sigue siendo &erdadero aun2ue externamente est? mu3 seguro8 Ahora 1ien, recuerda 2ue una emoci0n es la reacci0n del cuer(o a la mente8 ORu? mensa7e reci1e continuamente el cuer(o desde el ego, desde ese falso 3o fa1ricado (or la menteP: (eligro, esto3 amena%ado8 O< 2u? emoci0n genera este mensa7e continuoP: miedo, (or su(uesto8 El miedo (arece tener muchas causas: miedo a la (?rdida, miedo al fracaso, miedo a 2ue nos hieran, 3 as sucesi&amenteA (ero, en definiti&a, todos los miedos (ueden resumirse en el miedo del ego a la muerte, a la ani2uilaci0n8 Para el ego, la muerte siem(re est6 a la &uelta de la es2uina8 En este estado de identificaci0n con la mente, el miedo a la muerte afecta a todos los as(ectos de tu &ida8 Por e7em(lo, algo tan a(arentemente tri&ial 3 JnormalK como la necesidad com(ulsi&a de tener ra%0n en una discusi0n 3 demostrar 2ue el otro est6 e2ui&ocado Ndefender la (osici0n mental con la 2ue te has identificado N se de1e al miedo a la muerte8 /i te identificas con una (osici0n mental 3 resulta 2ue est6s e2ui&ocado, tu sentido de identidad, 1asado en la mente, se sentir6 1a7o una seria amena%a de ani2uilaci0n8 Por tanto, tL, como ego, no (uedes (ermitirte estar e2ui&ocado8 E2ui&ocarse es morir8 Esto ha moti&ado muchas guerras 3 ha causado la ru(tura de innumera1les relaciones8 @uando de7as de identificarte con la mente, el hecho de tener ra%0n o estar e2ui&ocado es indiferente (ara tu sentido de identidadA de modo 2ue esa necesidad com(ulsi&a, a(remiante 3 (rofundamente inconsciente de tener ra%0n, 2ue es una forma de &iolencia, de7a de estar (resente8 Puedes ex(resar c0mo te sientes 3 lo 2ue (iensas con claridad 3 firme%a, (ero tal ex(resi0n no estar6 te)ida de agresi&idad ni actitud defensi&a8 Tu sentido de identidad deri&a entonces de un lugar m6s (rofundo 3 &erdadero dentro de ti, no de la mente8 3+9E (. 54.'?4$E .5-$-4/ /E@E!9$(. 2ue sur7a en ti8 ORu? est6s defendiendoP: una identidad ilusoria, una imagen mental, una entidad ficticia8 9aciendo consciente este (atr0n 3 o1ser&6ndolo, (uedes rom(er la identificaci0n con ?l8 El (atr0n inconsciente comen%ar6 a disol&erse r6(idamente a la lu% de tu conciencia8 Este es el final de todas las discusiones 3 7uegos de (oder, 2ue son tan corrosi&os (ara las relaciones8 El (oder so1re los dem6s es de1ilidad disfra%ada de fuer%a8 El &erdadero (oder est6 dentro, 3 est6 a tu dis(osici0n ahora8 +a mente siem(re trata de negar el ahora 3 de esca(ar de ?l8 En otras (ala1ras: cuanto m6s te identificas con tu mente, m6s sufres8 O (uedes decirlo de este otro modo: cuanto m6s ca(a% seas de &alorar 3 ace(tar el ahora, m6s li1re estar6s del dolor 3 del sufrimiento, m6s li1re de la mente egotista8 /i no deseas crear m6s dolor (ara ti mismo ni (ara los dem6s, si no 2uieres a)adir m6s dolor al residuo del (asado 2ue aLn &i&e en ti, no crees m6s tiem(o, o crea el im(rescindi1le (ara gestionar los as(ectos (r6cticos de la &ida8 O@0mo de7ar de crear tiem(oP $ATE @:ENTA >NER:QDO@AMENTE $E R:E E+ MOMENTO PCE/ENTE es lo Lnico 2ue tienes8 9a% del ahora el centro fundamental de tu &ida8 /i antes &i&as en el tiem(o 3 hacas 1re&es &isitas al ahora, esta1lece tu residencia ha1itual en el ahora 3 ha% 1re&es &isitas al (asado 3 al futuro cuando tengas 2ue resol&er los asuntos (r6cticos de tu &ida8

$i siem(re JsK al momento (resente8 .5.+. 53! '. $'49$6! /E' -$E7#3 +a cla&e es ?sta: aca1a con la ilusi0n del tiem(o8 Tiem(o 3 mente son inse(ara1les8 Cetira el tiem(o de la mente 3 ?sta se (ara, a menos 2ue eli7as usarla8 Estar identificado con la mente es estar atra(ado en el tiem(o: &i&es de forma com(ulsi&a 3, casi exclusi&amente, mediante el recuerdo 3 la antici(aci0n8 Esto (roduce una (reocu(aci0n intermina1le (or el (asado 3 el futuro, 3 una falta de dis(osici0n a honrar 3 reconocer el momento (resente 3 (ermitir 2ue sea8 +a com(ulsi0n surge (or2ue el (asado te da una identidad 3 el futuro contiene una (romesa de sal&aci0n, de una reali%aci0n de algLn ti(o8 Am1as son ilusiones8 @uanto m6s te enfocas en el tiem(o N(asado 3 futuroN m6s (ierdes el ahora, lo m6s (recioso 2ue ha38 OPor 2u? es lo m6s (reciosoP En (rimer lugar, (or2ue es lo Lnico 2ue ha38 Es todo lo 2ue ha38 El eterno (resente es el es(acio dentro del 2ue se des(liega tu &ida, el Lnico factor 2ue (ermanece constante8 +a &ida es ahora8 No ha ha1ido nunca un momento en 2ue tu &ida no fuera ahora, ni lo ha1r6 7am6s8 En segundo lugar, el ahora es el Lnico (unto 2ue (uede lle&arte m6s all6 de los limitados confines de la mente8 Es tu Lnico (unto de acceso al reino informe e intem(oral del /er8 O9as ex(erimentado, hecho, (ensado o sentido algo fuera del momento (resenteP OPiensas 2ue lo har6s alguna &e%P OEs (osi1le 2ue algo ocurra o sea fuera del ahoraP +a res(uesta es e&idente, Ono es ciertoP Nada ocurri0 nunca en el (asadoA ocurri0 en el ahora8 Nada ocurrir6 nunca en el futuroA ocurrir6 en el ahora8 +a esencia de lo 2ue esto3 diciendo a2u no (uede entenderse mentalmente8 En el momento 2ue lo entiendes, se (roduce un cam1io de conciencia de la mente al /er, del tiem(o a la (resencia8 $e re(ente, todo se &i&ifica, irradia energa, emana /er8

CAP TUL O TRES ACCEDE AL P ODER DEL AHORA

+as dimensiones intem(orales est6n acom(a)adas (or otro ti(o de conocimiento, un conocimiento 2ue no JmataK el es(ritu 2ue ha1ita en cada criatura 3 en cada cosa8 :n conocimiento 2ue no destru3e la sacralidad 3 el misterio de la &ida, sino 2ue muestra un (rofundo amor 3 re&erencia (or todo lo 2ue es8 :n conocimiento del 2ue la mente no sa1e nada8 37#E '. ($EA. E9- 45-4 . de resistencia al momento (resente, de negaci0n del (resente8 @on&ierte en (r6ctica el hecho de retirar la atenci0n 2ue (restas al (asado 3 al futuro cuando no sean necesarios8 /al de la dimensi0n tem(oral lo m6s (osi1le en tu &ida cotidiana8 /i te resulta difcil entrar directamente en el ahora, comien%a o1ser&ando tu ha1itual tendencia mental a esca(ar de ?l8 O1ser&ar6s 2ue el futuro suele imaginarse como me7or o (eor 2ue el (resente8 /i el futuro imaginario es me7or, te da es(eran%a o ex(ectati&as (lacenteras8 /i es (eor, crea ansiedad8 Am1as son ilusorias8 +a autoo1ser&aci0n (ermite la entrada autom6tica de m6s (resencia en tu &ida8 En el momento de darte cuenta de 2ue no est6s (resente, est6s (resente8 En cuanto eres ca(a% de o1ser&ar tu mente, 3a no est6s atra(ado en ella8 9a entrado en 7uego otro factor 2ue no es mental: la (resencia del testigo8 Mantente (resente como o1ser&ador de tu mente, de tus (ensamientos 3 emociones, as como de tus reacciones a las di&ersas situaciones8 >nter?sate al menos tanto (or tus reacciones como (or la situaci0n o (ersona 2ue te hace reaccionar8 Nota tam1i?n cu6ntas &eces tu atenci0n se &a al (asado o al futuro8 No 7u%gues ni analices lo 2ue o1ser&as8 @ontem(la el (ensamiento, siente la emoci0n, o1ser&a la reacci0n8 No las con&iertas en un (ro1lema (ersonal8 Entonces sentir6s algo m6s (oderoso 2ue cual2uiera de las cosas o1ser&adas: la (resencia misma, serena 3 o1ser&ante, 2ue est6 detr6s de tus contenidos mentalesA el o1ser&ador silencioso8 /e necesita una intensa (resencia cuando ciertas situaciones (ro&ocan una reacci0n mu3 cargada de emoci0n, como cuando tu autoimagen se &e amena%ada, cuando te to(as con un desafo existencial 2ue te da miedo, cuando las cosas J&an malK o surge un com(le7o emocional del (asado8 En todos estos casos, tiendes a &ol&erte JinconscienteK8 +a reacci0n o la emoci0n se a(odera de ti: te Jcon&iertesK en ella8 Eres el actor 2ue la re(resenta8 Te 7ustificas, acusas al otro, atacas, te defiendes888, (ero no eres tL: es una (auta reacti&a, es la mente en su modalidad ha1itual de su(er&i&encia8 +a identificaci0n con la mente da a ?sta m6s energaA la o1ser&aci0n de la mente le 2uita fuer%as8 +a identificaci0n con la mente crea m6s tiem(oA la o1ser&aci0n de la mente te a1re a las dimensiones intem(orales8 +a energa retirada de la mente se con&ierte en (resencia8 /i (uedes sentir lo 2ue significa estar (resente, resulta mucho m6s f6cil elegir salir de la dimensi0n tem(oral Ncuando no necesitas el tiem(o (or moti&os (r6cticosN 3 entrar (rofundamente en el ahora8 Esto no reduce tu ca(acidad de usar el tiem(o N(asado o futuroN cuando tienes 2ue referirte a ?l (or alguna causa concreta8 Tam(oco reduce tu ca(acidad de usar tu menteA de hecho, la aumenta8

@uando utilices la mente, ?sta ser6 m6s aguda, estar6 m6s enfocada8 El (rinci(al foco de atenci0n de la (ersona iluminada est6 siem(re en el ahora, aun2ue sigue manteniendo una conciencia (erif?rica del tiem(o8 En otras (ala1ras: continLa usando el tiem(o del relo7, (ero es li1re del tiem(o (sicol0gico8 .+.!/3!. E' -$E7#3 #9$53'6:$53 A(rende a usar el tiem(o en los as(ectos (r6cticos de tu &ida N(odemos denominarlo el Jtiem(o del relo7KN, (ero regresa inmediatamente a la conciencia del (resente cuando esos asuntos (r6cticos est?n resueltos8 As no ha1r6 una acumulaci0n de Jtiem(o (sicol0gicoK, 2ue es la identificaci0n con el (asado 3 la continua (ro3ecci0n com(ulsi&a hacia el futuro8 /i te marcas un o17eti&o 3 a&an%as hacia ?l, est6s usando el tiem(o del relo78 Eres consciente de adonde 2uieres ir, (ero &aloras 3 das la m6xima atenci0n al (aso 2ue est6s dando en este momento8 /i te centras excesi&amente en el o17eti&o, 2ui%6 (or2ue est6s 1uscando la felicidad, la reali%aci0n, o com(letar tu sentido de identidad, de7as de honrar el ahora8 Entonces se 2ueda reducido a un sim(le (aso intermedio sin &alor intrnseco 2ue te (ermite acceder al futuro8 El tiem(o del relo7 se con&ierte en tiem(o (sicol0gico8 Tu camino de &ida de7a de ser una a&entura 3 se reduce a una necesidad o1sesi&a de llegar, de alcan%ar, de JlograrloK8 $e7as de mirar 3 de oler las flores 2ue est6n a los lados del camino 3 de7as de interesarte (or la 1elle%a 3 el milagro de la &ida 2ue se desarrolla a tu alrededor cuando est6s (resente en el ahora8 OEst6s siem(re tratando de llegar a otro lugar distinto de donde est6sP O/on la ma3ora de tus acciones s0lo un medio (ara conseguir un finP OPos(ones siem(re la satisfacci0n o la reduces a 1re&es (laceres como el sexo, la comida, la 1e1ida, las drogas o las emociones intensas 3 la excitaci0nP OEst6s siem(re centrado en conseguir, alcan%ar 3 llegar a ser, o, alternati&amente, est6s siem(re 1uscando una nue&a emoci0n o (lacerP O@rees 2ue si ad2uieres m6s cosas te sentir6s m6s reali%ado, ser6s lo suficientemente 1ueno o estar6s (sicol0gicamente com(letoP OEs(eras 2ue un hom1re o una mu7er d? sentido a tu &idaP En el estado de conciencia normal, es decir, no iluminado, el (oder 3 el infinito (otencial creati&o 2ue residen en el ahora 2uedan totalmente oscurecidos (or el tiem(o (sicol0gico8 Tu &ida (ierde la cualidad &i1rante, la frescura, la mara&illa8 +as &ie7as (autas de (ensamiento, emoci0n, conducta, reacci0n 3 deseo se ex(resan en acciones a1solutamente re(etiti&asA son un gui0n mental 2ue te da una es(ecie de identidad, (ero distorsiona o encu1re la realidad del ahora8 A continuaci0n la mente crea una o1sesi0n en la 2ue el futuro sir&e (ara esca(ar de un (resente insatisfactorio8 +o 2ue (erci1es como futuro es (arte intrnseca de tu estado de conciencia ahora8 /i tu mente lle&a una (esada carga del (asado, ex(erimentar6s m6s de lo mismo8 El (asado se (er(etLa a s mismo (or la falta de (resencia8 +a calidad de tu conciencia en este momento es lo 2ue conforma el futuro, 2ue, (or su(uesto, s0lo (uede ser ex(erimentado como el ahora8 < si la calidad de tu conciencia en este momento es lo 2ue determina el futuro, O2u? determina la calidad de tu concienciaP El grado de (resencia 2ue tengas8 Por tanto, el Lnico lugar donde (uede ocurrir el &erdadero cam1io 3 donde (uede disol&erse el (asado es el ahora8 Rui%6 te cueste reconocer 2ue el tiem(o es la causa de tus sufrimientos 3 de tus (ro1lemas8 @rees 2ue est6n causados (or situaciones es(ecficas de tu &ida, 3 desde el (unto de &ista con&encional eso es &erdad8 Pero hasta 2ue no enfrentas la disfunci0n fundamental de la mente Nsu a(ego al (asado 3 al futuro 3 su negaci0n del ahoraN, en realidad los (ro1lemas son intercam1ia1les8 /i ho3 desa(arecieran milagrosamente de tu &ida todas las causas de sufrimiento o infelicidad, (ero no estu&ieras m6s (resente, m6s consciente, (ronto te encontraras con una serie de (ro1lemas similares, como una som1ra 2ue sigue tus (asos8 En Lltimo t?rmino s0lo ha3 un (ro1lema: la mente ligada al tiem(o8 En el tiem(o no ha3 sal&aci0n8 No (uedes ser li1re en el futuro8 '. # E9E!5$. E9 '. ''.(E de la li1ertad, de modo 2ue s0lo (uedes ser li1re ahora8 E!54E!- . '. ($/. 94+;.5E!-E E! -4 9$-4.5$6! /E ($/. En lugar de ha1lar de tu J&idaK de1eras ser m6s (reciso 3 ha1lar de tu Jsituaci0n de &idaK, 2ue est6 hecha de tiem(o (sicol0gico: (asado 3 futuro8 @iertas cosas del (asado no fueron como desea1as8 ALn sigues resisti?ndote a lo ocurrido en el (asado, 3 ahora te est6s resistiendo a lo 2ue es8 +o 2ue te hace seguir adelante es la es(eran%a, (ero la es(eran%a hace 2ue est?s enfocado en el futuro, 3 ese enfo2ue (ermanente (er(etLa tu negaci0n del ahora 3, (or tanto, tu infelicidad8 3'(8/.-E /E -4 9$-4.5$6! /E ($/. durante un tiem(o 3 (resta atenci0n a tu &ida8 Tu situaci0n de &ida existe en el tiem(o8 Tu &ida es ahora8 Tu situaci0n de &ida es un asunto mental8 Tu &ida es real8 Encuentra la J(uerta estrecha 2ue conduce a la &idaK8 /e llama el ahora8 Ceduce el 6m1ito de tu &ida a este momento8 Tu situaci0n de &ida (uede estar llena de (ro1lemas Ncomo lo est6n la ma3ora de ellasN, (ero a&erigua si tienes algLn (ro1lema en este momento8 No ma)ana, ni dentro de die% minutos, sino ahora8 OTienes un (ro1lema ahoraP

@uando est6s lleno de (ro1lemas no ha3 es(acio (ara 2ue (ueda entrar nada nue&o, no ha3 lugar (ara una soluci0n8 Por eso, cuando (uedas, date es(acio, crea el es(acio 2ue te (ermita encontrar la corriente de &ida 2ue su13ace a tu situaci0n de &ida8 E7#'E. -49 9E!-$/39 #'E!.7E!-E. Trata de estar donde est6s8 Mira a tu alrededor8 /im(lemente mira, sin inter(retar8 O1ser&a la lu%, las formas, los colores, las texturas8 /? consciente de la (resencia silenciosa de cada cosa8 /? consciente del es(acio 2ue (ermite 2ue cada cosa sea8 Escucha los sonidosA no los 7u%gues8 Escucha el silencio de1a7o de los sonidos8 Toca algo, cual2uier cosa, 3 siente 3 reconoce su /er8 O1ser&a el ritmo de tu res(iraci0nA siente c0mo flu3e el aire dentro 3 fuera, siente la energa de &ida dentro de tu cuer(o8 Permite 2ue todo sea, tanto dentro como fuera8 Permite 3 reconoce la JcualidadK de las cosas8 Entra (rofundamente en el ahora8 Est6s de7ando atr6s el mundo mortecino de la a1stracci0n mental, del tiem(o8 Est6s saliendo de la mente alocada 2ue agota tu energa de &ida, del mismo modo 2ue est6 en&enenando 3 destru3endo la Tierra8 Est6s des(ertando del sue)o del tiem(o al (resente8 -3/39 '39 # 3+'E7.9 93! $'49$3!E9 7E!-.'E9. 5E!- . -4 .-E!5$6! E! E' .H3 . 3 dime 2u? (ro1lema tienes en este momento8 No me est6s dando ninguna res(uesta (or2ue es im(osi1le tener un (ro1lema cuando tu atenci0n est6 (lenamente en el ahora8 9a3 una situaci0n 2ue tiene 2ue ser afrontada o ace(tada, eso s8 Pero O(or 2u? con&ertirla en un (ro1lemaP >nconscientemente, a la mente le encantan los (ro1lemas (or2ue te dan cierta identidad8 Es algo normalA 3 es una locura8 JTener un (ro1lemaK significa dar &ueltas mentalmente a una situaci0n sin tener &erdadera intenci0n o (osi1ilidad de hacer algo res(ecto ahora8 >nconscientemente est6s haciendo del (ro1lema (arte de tu identidad8 Aca1as sinti?ndote tan ago1iado (or tu situaci0n de &ida 2ue (ierdes la sensaci0n de la &ida, del /er8 O lle&as en tu mente la (esada carga de un centenar de cosas 2ue tendr6s 2ue hacer en el futuro, en lugar de centrar tu atenci0n en lo Lnico 2ue (uedes hacer ahora8 @:AN$O @CEA/ :N PCOF+EMA, creas dolor8 Fasta con hacer una sim(le elecci0n, con tomar una sim(le decisi0n: (ase lo 2ue (ase, no generar? m6s dolor (ara m mismo8 No me crear? m6s (ro1lemas8 Aun2ue es una elecci0n sim(le, tam1i?n es mu3 radical8 No (odr6s tomar esa decisi0n a menos 2ue est?s realmente mu3 harto de sufrir 3 consideres 2ue 3a has tenido suficiente8 Pero tam(oco (odr6s mantenerla a menos 2ue ha3as accedido al8 (oder del ahora8 /i no generas m6s dolor (ara ti mismo, tam(oco lo generar6s (ara los dem6s8 < tam(oco contaminar6s la hermosa Tierra, tu es(acio interno, ni el (si2uismo colecti&o con la negati&idad de los (ro1lemas8 /i surge una situaci0n 2ue tienes 2ue afrontar ahora, la acci0n surgida de tu conciencia del momento (resente ser6 clara e incisi&a8 Tam1i?n es m6s (ro1a1le 2ue sea efecti&a8 No ser6 una reacci0n surgida de tu condicionamiento mental (re&io, sino una res(uesta intuiti&a a la situaci0n8 En ciertos casos en los 2ue la mente ligada al tiem(o reaccionara, te (arecer6 m6s efica% no hacer nada 3 sim(lemente (ermanecer6s centrado en el ahora8 '. .'E: 8. /E 9E Para notar si te has de7ado atra(ar (or el tiem(o (sicol0gico, (uedes usar un criterio mu3 sim(le8 PCEHTNTATE: O9a3 alegra, fluide% 3 ligere%a en lo 2ue esto3 haciendoP /i no la ha3, es 2ue el tiem(o encu1re el momento (resente 3 (erci1es la &ida como una carga o como un esfuer%o8 /i no ha3 alegra, fluide% o ligere%a en lo 2ue haces, eso no significa necesariamente 2ue tengas 2ue cam1iar lo 2ue haces8 A &eces, sim(lemente, 1asta con cam1iar la manera de hacerlo8 El Jc0moK siem(re es m6s im(ortante 2ue el J2u?K8 Trata de conceder mucha m6s atenci0n a lo 2ue haces 2ue al resultado 2ue es(eras o1tener8 @entra toda tu atenci0n en lo 2ue el momento te ofre%ca8 Esto im(lica ace(tar (lenamente lo 2ue es, (or2ue no (uedes conceder toda tu atenci0n a algo 3 al mismo tiem(o resistirte a ello8 En cuanto honras el momento (resente, toda infelicidad 3 esfuer%o se disuel&en, 3 la &ida em(ie%a a fluir con alegra 3 sua&idad8 /i tus actos surgen de la conciencia del momento (resente, cual2uier cosa 2ue hagas, hasta la acci0n m6s sim(le, 2uedar6 im(regnada de calidad, cuidado 3 amor8 !3 -E # E354#E9 #3 E' @ 4-3 /E -49 .55$3!E9% mantente atento a la acci0n misma8 El fruto 3a &endr6 cuando corres(onda8 Gsta es una (r6ctica es(iritual mu3 (oderosa8 @uando cesa el esfuer%o com(ulsi&o (or ale7arse del ahora, la alegra de /er flu3e en todo lo 2ue haces8 En cuanto tu atenci0n se orienta hacia el ahora, sientes una (resencia, una 2uietud, una (a%8 <a no de(endes del futuro (ara conseguir la satisfacci0n o la reali%aci0nA no 1uscas en ?l la sal&aci0n8 Por tanto, no te a(egas a los resultados8 Ni el ?xito ni el fracaso (ueden cam1iar el estado de tu /er interno8 9as encontrado la &ida su13acente en tu situaci0n de &ida8 En ausencia del tiem(o (sicol0gico, tu sentido de identidad (rocede del /er, no de tu (asado (ersonal8 < as la necesidad (sicol0gica de con&ertirte en algo distinto de lo 2ue eres de7a de (resionar8 En el mundo, en lo relati&o a tu situaci0n de &ida, (uedes hacerte rico, ad2uirir conocimientos, tener ?xito, li1erarte de esto o de a2uello, (ero en las dimensiones (rofundas del /er 3a eres com(leto 3 total ahora8

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E' E9-./3 $!-E7#3 .' /E 53!5$E!5$. @uando cada c?lula de tu cuer(o est? tan (resente 2ue &i1re de &ida, 3 cuando (uedas sentir esa &ida en cada momento como la alegra de /er, entonces (uedes decir 2ue te has li1erado del tiem(o8 +i1erarse del tiem(o es li1erarse de la necesidad (sicol0gica del (asado (ara tener una identidadA 3 del futuro, (ara hallar la reali%aci0n8 Ce(resenta la transformaci0n de conciencia m6s (rofunda 2ue se (ueda imaginar8 @:AN$O 9A/ OFTEN>$O +O/ PC>MECO/ AT>/FO/ $E+ E/TA$O >NTEMPOCA+ $E @ON@>EN@>A, em(ie%a un ir 3 &enir entre la dimensi0n tem(oral 3 la (resencia8 Em(ie%as (or darte cuenta de 2ue tu conciencia raras &eces est6 &erdaderamente en el ahora8 Pero sa1er 2ue no est6s (resente es 3a un gran ?xito: ese sa1er es (resencia, aun2ue al (rinci(io s0lo dure unos segundos de relo7 antes de 2ue &uel&as a (erderla8 A continuaci0n, 3 cada &e% con m6s frecuencia, eliges enfocar la conciencia en el momento (resente m6s 2ue en el (asado o en el futuro, 3 al darte cuenta de 2ue has (erdido el ahora, eres ca(a% de (ermanecer en ?l no s0lo un (ar de segundos, sino (eriodos m6s largos, tal como se (erci1en desde la (ers(ecti&a externa del tiem(o del relo78 As, antes de esta1lecerte firmemente en el estado de (resencia, es decir, antes de (oder ser (lenamente consciente, (asas un tiem(o 3endo 3 &iniendo entre la conciencia 3 la inconsciencia, entre el estado de (resencia 3 el estado de identificaci0n con la mente8 Pierdes el ahora 3 &uel&es a ?l, una 3 otra &e%, hasta 2ue finalmente la (resencia se con&ierte en tu estado (redominante8

CAPI TUL O CU ATR O LA DISOL UCIN DE LA INCONSCI

ENCIA

Es fundamental 2ue lle&es m6s conciencia a tu &ida en las situaciones ordinarias, cuando todo &a relati&amente 1ien8 As ir6 creciendo el (oder de tu (resencia, 2ue genera en ti 3 a tu alrededor un cam(o de alta frecuencia &i1ratoria8 Ninguna inconsciencia ni negati&idad, ninguna discordia o &iolencia (odr6n entrar en ese cam(o 3 so1re&i&ir, del mismo modo 2ue la oscuridad no (uede so1re&i&ir en (resencia de la lu%8 @uando a(rendes a ser testigo de tus (ensamientos 3 emociones, 2ue es (arte esencial del estar (resente, te sor(rende el ruido de fondo de la inconsciencia ordinaria 3 te das cuenta de 2ue mu3 (ocas &eces te sientes &erdaderamente c0modo contigo mismo, si es 2ue te ocurre alguna &e%8 A ni&el mental, encontrar6s a1undantes resistencias en forma de 7uicios, descontento 3 (ro3ecciones mentales 2ue te ale7an del ahora8 A ni&el emocional, notar6s una corriente su1terr6nea de incomodidad, tensi0n, a1urrimiento o ner&ios8 Todos estos contenidos son as(ectos de la mente en su ha1itual modalidad de resistencia8 OF/ECDA +O/ $>DEC/O/ MO$O/ EN R:E +A >NTCANR:>+>$A$, el descontento 3 la tensi0n surgen en ti como consecuencia de 7uicios innecesarios, resistencias a lo 2ue es 3 la negaci0n del ahora8 +o inconsciente se disuel&e cuando lo iluminas con la lu% de la conciencia8 @uando a(rendas a disol&er la inconsciencia ordinaria, la lu% de tu (ro(ia (resencia 1rillar6 con fulgor, 3 ser6 m6s f6cil afrontar la inconsciencia (rofunda cuando sientas su atracci0n magn?tica8 /in em1argo, (uede 2ue la inconsciencia ordinaria no resulte f6cil de detectar, (or2ue es mu3 comLn8 A@O/TTMFCATE A 9A@EC :N /EH:>M>ENTO $E T: E/TA$O EMO@>ONA+ < MENTA+ mediante la autoo1ser&aci0n8 :na 1uena (regunta 2ue (odras (lantearte frecuentemente es: JOEsto3 rela7ado en este momentoPK O tam1i?n (uedes indagar: JORu? est6 ocurriendo dentro de m en este instantePK >nter?sate al menos tanto (or lo 2ue ocurre dentro de ti como (or lo 2ue (asa fuera8 /i consigues 2ue lo de dentro est? 1ien, lo de fuera enca7ar6 en su lugar8 +a realidad (rimaria est6 dentroA la secundaria, fuera8 < NO TE CE/PON$A/ A E/TA/ PCEH:NTA/ >NME$>ATAMENTE8 $irige tu atenci0n hacia dentro8 Mira dentro de ti8 ORu? ti(o de (ensamientos est6 (roduciendo tu menteP ORu? sientesP $irige tu atenci0n al cuer(o8 ONotas alguna tensi0nP @uando detectes cierto ni&el de incomodidad, el ruido de fondo, o1ser&a c0mo est6s e&itando, resisti?ndote o negando la &ida (or negar el ahora8 9a3 muchas maneras de resistirse inconscientemente al momento (resente8 @on la (r6ctica aumentar6 tu (oder de autoo1ser&aci0n, tu ca(acidad de hacer un seguimiento de tu estado interno8 /3!/E?4$E . ?4E E9-=9, 7.!-E!-E #'E!.7E!-E # E9E!-E OEst6s estresadoP OEst6s tan agitado tratando de llegar al futuro 2ue el (resente 2ueda reducido a un medio (ara alcan%arloP +o 2ue causa tensi0n es estar Ja2uK 2ueriendo estar JallK, o estar en el (resente 2ueriendo estar en el futuro8 Es una dis3unti&a 2ue te desgarra (or dentro8

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OTe a1sor1e mucha atenci0n el (asadoP O/ueles ha1lar de ?l 3 (ensar en ?l (ositi&a o negati&amenteP OPiensas en los grandes logros 2ue has alcan%ado, en tus a&enturas 3 ex(eriencias, o en tu historial de &ctima 3 en las cosas horri1les 2ue te sucedieronP OO 2ui%6 (iensas en lo 2ue tL hiciste a otra (ersonaP ORu? crean tus (ensamientos: cul(a, orgullo, resentimiento, ira, lamentos, autocom(asi0n888P Entonces, adem6s de refor%ar un falso sentido de identidad, est6s a3udando a acelerar el (roceso de en&e7ecimiento de tu cuer(o (roduciendo una acumulaci0n de (asado en tu (si2ue8 Derifcalo (or ti mismo o1ser&ando a las (ersonas cercanas 2ue tengan una fuerte tendencia a aferrarse al (asado8 H.> 73 $ E' #.9./3 5./. 737E!-38 NO lo necesitas8 Cefi?rete a ?l s0lo cuando sea a1solutamente rele&ante (ara el (resente8 /iente el (oder de este momento 3 la (lenitud del /er8 /iente tu (resencia8 OEst6s (reocu(adoP O/ueles (ensar mucho en Jlo 2ue (asara si888KP Entonces est6s identificado con tu mente, 2ue se (ro3ecta en una imaginaria situaci0n futura 3 genera miedo8 No ha3 modo de (oder afrontar esa situaci0n, (or2ue no existe8 Es un fantasma mental8 /in em1argo, (uedes (arar esa locura 2ue corroe la salud 3 la &ida &ol&iendo a tomar conciencia del momento (resente8 9$E!-E -4 E9#$ .5$6!8 /iente el aire 2ue flu3e dentro 3 fuera de tu cuer(o8 /iente tu cam(o de energa interna8 +o Lnico 2ue tienes 2ue afrontar, con lo 2ue tienes 2ue lidiar en la &ida real Nen o(osici0n a las (ro3ecciones mentales imaginariasN, es este momento8 PregLntate 2u? J(ro1lemaK tienes ahora mismo, no el a)o (r0ximo, ma)ana o dentro de cinco minutos8 ORu? est6 mal en este momentoP /iem(re (uedes lidiar con el ahora, (ero nunca (odr6s lidiar con el futuro, 3 tam(oco tienes 2ue hacerlo8 +a res(uesta, la fuer%a, la acci0n 7usta o el recurso estar6n all cuando los necesites, no antes ni des(u?s8 OEst6s acostum1rado a Jes(erarKP OPasas 1uena (arte de tu &ida es(erandoP Para m, Jes(erar a (e2ue)a escalaK es es(erar en la cola de correos, en un atasco de tr6fico, en el aero(uerto, es(erar a 2ue llegue alguien o hasta aca1ar un tra1a7o8 JEs(erar a gran escalaK es es(erar a las (r0ximas &acaciones, a tener un tra1a7o me7or, a 2ue cre%can los ni)os, a esta1lecer una relaci0n significati&a, a triunfar, a hacer dinero, a ser im(ortante, a iluminarte8 Es 1astante comLn 2ue la gente se (ase toda la &ida es(erando (ara em(e%ar a &i&ir8 +a es(era es un estado mental8 /ignifica 16sicamente 2ue 2uieres el futuro 3 no 2uieres el (resente8 No 2uieres lo 2ue tienes 3 2uieres lo 2ue no tienes8 @uando es(eras est6s creando un conflicto inconsciente entre tu a2u 3 ahora Nel lugar donde no 2uieres estarN 3 el futuro (ro3ectado Nel lugar donde 2uieres estarN8 Esto reduce mucho tu calidad de &ida, o1lig6ndote a (erder el (resente8 Por e7em(lo, mucha gente es(era 2ue le llegue la (ros(eridad, (ero ?sta no (uede llegar en el futuro8 @uando honras, reconoces 3 ace(tas (lenamente tu realidad (resente Nd0nde est6s, 2ui?n eres 3 lo 2ue est6s haciendo ahora mismoNA cuando ace(tas (lenamente a2uello de lo 2ue dis(ones, entonces agradeces lo 2ue tienes, agradeces lo 2ue es, agradeces /er8 +a &erdadera (ros(eridad es sentirse agradecido (or el momento (resente 3 (or la (lenitud de la &ida ahora mismo8 No (uede llegar en el futuro8 M6s adelante, con el tiem(o, esa (ros(eridad se manifestar6 de di&ersas formas8 /i est6s insatisfecho con lo 2ue tienes, o incluso frustrado o enfadado (or tus carencias actuales, eso (uede moti&arte a hacerte ricoA (ero, aun2ue acumules millones, seguir6s sintiendo la carencia interna, 3 en el fondo continuar6s estando insatisfecho8 Puede 2ue ha3as tenido muchas ex(eriencias interesantes de las 2ue (ueden com(rarse con dinero, (ero las ex(eriencias &an 3 &ienen, 3 siem(re te de7ar6n con una sensaci0n de &aco, necesitado de nue&as gratificaciones fsicas o (sicol0gicas8 No ha1itar6s en el /er, sintiendo la (lenitud de la &ida ahora, 2ue es la Lnica (ros(eridad &erdadera8 E!4!5$. . '. E9#E . 5373 4! E9-./3 7E!-.'. @uando te sor(rendas ca3endo en el estado de es(era888 sal de inmediato8 Den al momento (resente8 /im(lemente s? 3 disfruta siendo8 /i est6s (resente no tienes ninguna necesidad de es(erar8 As, la (r0xima &e% 2ue alguien te diga: J/iento ha1erte hecho es(erarK, (uedes res(onder: JNo te (reocu(es8 No esta1a es(erando8 /im(lemente esta1a a2u, disfrutando, contento de estar conmigo mismo8K Gstas son algunas de las estrategias mentales (ara negar el momento (resente 2ue forman (arte de nuestra inconsciencia ordinaria8 Cesulta f6cil (asarlas (or alto (or2ue son (arte de la &ida cotidiana: el ruido de fondo del descontento (er(etuo8 Pero cuanto m6s te dedi2ues a hacer un seguimiento de tu estado interno emocional 3 mental, antes sa1r6s 2ue te has de7ado atra(ar en el (asado o en el futuro, es decir, en la inconsciencia, 3 m6s r6(ido des(ertar6s del sue)o del tiem(o al (resente8 Pero ten cuidado: el falso 3o infeli%, 1asado en la identificaci0n con la mente, &i&e en el tiem(o8 Gl sa1e (erfectamente 2ue el momento (resente su(one su muerte 3 se siente amena%ado8 9ar6 todo lo 2ue (ueda (or sacarte del ahora8 >ntentar6 mantenerte atra(ado en el tiem(o8 En cierto sentido, el estado de (resencia (uede ser com(arado a una es(era8 /e trata de un ti(o de es(era com(letamente distinto 2ue re2uiere 2ue est?s (lenamente alerta8 Algo (odra ocurrir en cual2uier momento, 3 si no est6s a1solutamente alerta, a1solutamente en calma, te lo &as a (erder8 En ese estado, toda tu atenci0n est6 en el ahora8 No te 2ueda nada de atenci0n (ara so)ar des(ierto, (ensar, recordar, antici(ar8 En esa es(era no ha3 tensi0n ni miedoA s0lo una (resencia alerta8 Est6s (resente con todo tu /er, con cada c?lula de tu cuer(o8

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En ese estado, el JtLK 2ue tiene un (asado 3 un futuro, al 2ue solemos dar el nom1re de (ersonalidad, a(enas est6 (resente8 /in em1argo, no se (ierde nada de &alor8 En esencia, sigues siendo tL mismo8 $e hecho, eres m6s (lenamente tL mismo 2ue nunca o, m6s 1ien, s0lo ahora eres &erdaderamente tL mismo8 E' #.9./3 !3 #4E/E 93+ E($($ E! -4 # E9E!5$. +os desafos del (resente sacar6n a la lu% lo 2ue necesites sa1er de tu (asado inconsciente8 /i te sumerges en el (asado, se con&ertir6 en un (o%o sin rondo: siem(re ha3 m6s8 Puede 2ue (ienses 2ue necesitas m6s tiem(o (ara entender el (asado o (ara li1erarte de ?lA en otras (ala1ras, (uede 2ue (ienses 2ue el futuro aca1ar6 li1er6ndote del (asado8 Pero eso es una ilusi0n8 /0lo el (resente (uede li1erarte del (asado8 Ahondar en el tiem(o no (uede li1erarte del tiem(o8 Accede al (oder del ahora: esa es la cla&e8 El (oder del ahora no es m6s 2ue el (oder de tu (resencia, tu conciencia li1erada de las formas del (ensamiento8 As 2ue afronta el (asado desde el (resente8 @uanta m6s atenci0n concedes al (asado, m6s lo energeti%as, 3 m6s (ro1a1le es 2ue te constru3as una JidentidadK con ?l8 Enti?ndeme 1ien: la atenci0n es esencial, (ero no al (asado como (asado8 Presta atenci0n al (resenteA (resta atenci0n a tu com(ortamiento, a tus reacciones, estados de 6nimo, (ensamientos, emociones, miedos 3 deseos, tal como surgen en el (resente8 Ellos son el (asado en ti8 /i (uedes estar suficientemente (resente como (ara o1ser&arlos, sin criticarlos ni anali%arlos, sin 7uicio alguno, entonces est6s afrontando el (asado 3 disol&i?ndolo con el (oder de tu (resencia8 No (uedes encontrarte &ol&iendo al (asado8 Te encuentras &iniendo al (resente8

CAPTUL O CINCO LA BELL EZA SUR GE E N LA QU IETUD DE TU PR

ESENCIA

/e necesita (resencia (ara tomar conciencia de la 1elle%a, de la ma7estad, de la sacralidad de la naturale%a8 O9as mirado alguna &e% la infinitud del es(acio en una noche clara, 2ued6ndote anonadado ante su a1soluta 2uietud e inconce1i1le enormidadP O9as escuchado, realmente escuchado, el rumor de un arro3o de monta)a en el 1os2ueP Y el sonido de un mirlo al atardecer un tran2uilo da de &eranoP Para tomar conciencia de este ti(o de estmulos la mente tiene 2ue estar serena8 Tienes 2ue a1andonar moment6neamente tu e2ui(a7e (ersonal de (ro1lemas, de (asado 3 de futuro, 3 todo tu conocimiento, (or2ue, de no hacerlo, &er6s (ero no &er6s 3 oir6s (ero no oir6s8 Tienes 2ue estar totalmente (resente8 MS/ A++S $E +A FE++EMA $E +A/ IOCMA/ EUTECNA/, ha3 otra cosa: algo innom1ra1le, inefa1le, algo (rofundo, interno, la esencia sagrada8 $onde 3 cuando 2uiera 2ue encontramos algo 1ello, (erci1imos el 1rillo de esta esencia interna, 2ue s0lo se nos re&ela cuando estamos (resentes8 OPodra ocurrir 2ue esta esencia innom1ra1le 3 tu (resencia fueran una Lnica 3 misma cosaP OEstara ah si tL no estu&ieras (resenteP Profundi%a en ello8 $escL1relo (or ti mismo8 '. E.'$>.5$6! /E '. 53!5$E!5$. #4 . @uando o1ser&as la mente, retiras conciencia de las formas mentales, 3 esa conciencia se con&ierte en el o1ser&ador o testigo8 En consecuencia, el o1ser&ador Nconciencia (ura m6s all6 de la forma N se fortalece 3 las formaciones mentales se de1ilitan8 @uando ha1lamos de o1ser&ar la mente estamos lle&ando a la esfera (ersonal un e&ento de significa, do c0smico: a tra&?s de ti, la conciencia est6 des(ertando de su sue)o de identificaci0n con la forma 3 se est6 retirando de la forma8 Esto (resagia un suceso N3 a la &e% forma (arte de ?lN 2ue (ro1a1lemente aLn 2ueda en un futuro le7ano8 Ese suceso es el fin del mundo8 PACA MANTENEC/E PCE/ENTE EN +A D>$A @OT>$>ANA resulta Ltil estar (rofundamente arraigado en uno mismo (or2ue, de lo contrario, la mente, 2ue tiene una enorme inercia, te arrastra como la crecida de un ro8 Mantenerte (resente significa ha1itar tu cuer(o (lenamente8 Tener siem(re (arte de tu atenci0n en el cam(o energ?tico interno de tu cuer(o8 /entir el cuer(o (or dentro, (or as decirlo8 +a conciencia cor(oral te mantiene (resente8 Te ancla en el ahora8 El cuer(o 2ue (uedes &er 3 tocar no (uede lle&arte al /er8 Pero este cuer(o &isi1le 3 tangi1le s0lo es un ca(ara%0n externo o, m6s 1ien, una (erce(ci0n limitada 3 distorsionada de una realidad m6s (rofunda8 En tu estado natural de conexi0n con el /er, esa realidad m6s (rofunda (uede sentirse a cada momento como el cuer(o interno in&isi1le, la (resencia interna 2ue te anima8 Por tanto, Jha1itar el cuer(oK es sentirlo desde dentro, sentir la &ida dentro del cuer(o 3 as llegar a sa1er 2ue eres m6s all6 de la forma externa8

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Estar6s des&inculado del /er mientras tu mente consuma toda tu atenci0n8 /i te ocurre esto N3 a la ma3ora de la gente le sucede continuamenteN, significa 2ue no est6s en tu cuer(o8 +a mente a1sor1e toda tu conciencia 3 la transforma en materia mental8 No (uedes de7ar de (ensar8 Para hacerte consciente del cuer(o, necesitas reorientar tu conciencia mental8 Gsta es una de las tareas m6s esenciales del camino es(iritual (or2ue li1era enormes cantidades de conciencia 2ue ha1an 2uedado atra(adas en el (ensamiento inLtil 3 com(ulsi&o8 :na manera efica% de hacerlo es retirar el foco de atenci0n del (ensamiento 3 dirigirlo hacia el cuer(o, donde, al (rinci(io, (odremos sentir el /er como un cam(o energ?tico in&isi1le 2ue da &ida a lo 2ue (erci1imos como nuestro cuer(o fsico8 53!E5-. 53! E' 54E #3 $!-E !3 Por fa&or, int?ntalo ahora mismo8 A lo largo de esta (r6ctica 2ui%6 te resulte Ltil mantener los o7os cerrados, (ero m6s adelante, cuando Jestar en el cuer(oK sea algo f6cil 3 natural, 3a no ser6 necesario8 /$ $:E -4 .-E!5$6! .' 54E #3B si?ntelo desde dentro8 OEst6 &i&oP O9a3 &ida en tus manos, 1ra%os, (iernas 3 (ies, en tu a1domen, en tu (echoP OPuedes sentir el cam(o de energa sutil 2ue im(regna la totalidad del cuer(o 3 llena de &ida &i1rante cada 0rgano 3 cada c?lulaP OPuedes sentirlo simult6neamente en todas (artes de tu cuer(o como un cam(o de energa unificadoP /igue concentr6ndote en las sensaciones de tu cuer(o interno durante unos momentos8 No em(ieces a (ensar en ?l8 /i?ntelo8 @uanta m6s atenci0n le concedas, m6s clara e intensa ser6 la sensaci0n8 /entir6s como si cada c?lula estu&iera m6s &i&a, 3 si tienes mu3 desarrollado el sentido &isual, (uede 2ue reci1as una imagen de tu cuer(o &ol&i?ndose luminoso8 Esa imagen (odr6 a3udarte tem(oralmente, (ero (resta m6s atenci0n a la sensaci0n 2ue a cual2uier figuraci0n 2ue (ueda surgir8 :na imagen, (or mu3 hermosa o intensa 2ue sea, 3a tiene una forma definida, 3 no te (ermite (rofundi%ar tanto como la sensaci0n8 E!- . # 3@4!/.7E!-E E! E' 54E #3 Para entrar aLn m6s (rofundamente en el cuer(o, (ractica la siguiente meditaci0n8 $ie% o 2uince minutos de relo7 de1eran 1astar8 A/EHTCATE $E R:E NO 9A<A $>/TCA@@>ONE/ EUTECNA/, como tel?fonos o (ersonas, 2ue (uedan interrum(irte8 /i?ntate en una silla, (ero sin a(o3arte en el res(aldo8 Mant?n la columna erguida8 Eso te a3udar6 a estar alerta8 @omo alternati&a, elige tu (osici0n fa&orita de meditaci0n8 Mant?n el cuer(o rela7ado8 @ierra los o7os8 Ceali%a unas cuantas res(iraciones8 /iente 2ue res(iras hacia el 1a7o &ientre8 O1ser&a c0mo se ex(ande 3 se contrae ligeramente con cada ins(iraci0n 3 es(iraci0n8 $es(u?s toma conciencia de todo el cam(o energ?tico interno del cuer(o8 No (ienses en ?lA si?ntelo8 Al hacerlo, arre1atas conciencia a la mente8 /i te sir&e de a3uda, usa la &isuali%aci0n de la Jlu%K 2ue he descrito anteriormente8 @uando sientas claramente el cuer(o interno como un cam(o unificado, a1andona, si te es (osi1le, cual2uier imagen &isual 3 c?ntrate exclusi&amente en la sensaci0n8 /i (uedes, a1andona tam1i?n cual2uier imagen 2ue (ueda 2uedarte del cuer(o fsico8 +o Lnico 2ue te 2uedar6 es una sensaci0n omniinclu3ente de (resencia o Jde /erK, 3 sentir6s 2ue el cuer(o interno no tiene lmites8 A continuaci0n ahonda con tu atenci0n en esa sensaci0n8 9a%te uno con ella8 ILndete con el cam(o energ?tico, de modo 2ue desa(are%ca la (erce(ci0n de dualidad entre el o1ser&ador 3 lo o1ser&ado, entre tL 3 tu cuer(o8 Poco a (oco se &a disol&iendo la distinci0n entre lo interno 3 lo externo, de modo 2ue 3a no 2ueda cuer(o interno8 Entrando (rofundamente en el cuer(o lo has trascendido8 Mantente en el reino del (uro /er el tiem(o 2ue te resulte c0modoA des(u?s &uel&e a tomar conciencia del cuer(o fsico, de tu res(iraci0n 3 de los sentidos fsicos, 3 a1re los o7os8 O1ser&a tu entorno durante unos minutos meditati&amente Nes decir, sin (onerle eti2uetas mentalesN 3 mientras tanto sigue sintiendo tu cuer(o interno8 Tener acceso al reino de lo informe es mu3 li1erador8 Te li1era del &nculo con la forma 3 de la identificaci0n con ella8 +o llamamos lo No Manifestado, la Iuente in&isi1le de todas las cosas, el /er dentro de todos los seres8 Es un reino de (rofunda 2uietud 3 (a%, (ero tam1i?n de alegra e intensa &italidad8 @uando est6s (resente, te haces en alguna medida a la lu%, a la (ura conciencia 2ue emana de la Iuente8 Tam1i?n te das cuenta de 2ue la lu% no est6 se(arada de 2uien eres, sino 2ue constitu3e tu esencia misma8 @uando tu conciencia se dirige hacia fuera, surgen la mente 3 el mundo8 @uando se dirige hacia dentro, alcan%a su (ro(ia Iuente 3 regresa a casa, a lo No Manifestado8 $es(u?s, cuando &uel&e al mundo manifestado, retomas la identidad en la forma a la 2ue ha1as renunciado tem(oralmente8 Tienes un nom1re, un (asado, una situaci0n de &ida, un futuro8 Pero 3a no eres la misma (ersona 2ue antesA un as(ecto esencial ha cam1iado (or2ue has &islum1rado una realidad dentro de ti 2ue Jno es de este mundoK, aun2ue tam(oco est6 se(arada de ?l, del mismo modo 2ue no est6 se(arada de ti8 Gsta de1e ser tu (r6ctica es(iritual:

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EN +O/ R:E9A@ECE/ $E T: D>$A no concedas el ciento (or ciento de tu atenci0n al mundo externo 3 a la mente8 Mant?n (arte de tu atenci0n dentro8 /iente tu cuer(o interno mientras (artici(as en tus acti&idades cotidianas, es(ecialmente cuando te relacionas con otras (ersonas o con la naturale%a8 /iente la 2uietud en lo (rofundo de ?l8 Mant?n la (uerta a1ierta8 Es mu3 (osi1le ser consciente de lo No Manifestado a lo largo de la &ida8 +o sientes como una (rofunda (a% de fondo, una 2uietud 2ue nunca te a1andona, (ase lo 2ue (ase fuera8 As te con&iertes en un (uente entre lo No Manifestado 3 lo manifestado, entre $ios 3 el mundo8 Este es el estado de conexi0n con la Iuente, 2ue llamamos iluminaci0n8 # 3@4!/$>. -49 .85E9 $!-E !.9

+a cla&e est6 en mantenerse (ermanentemente en un estado de conexi0n con tu cuer(o interno, sentirlo en todo momento8 Esto (rofundi%ar6 3 transformar6 tu &ida r6(idamente8 @uanta m6s conciencia diri7as hacia el cuer(o interno, m6s ele&ada ser6 su frecuencia &i1ratoria, de manera (arecida a una lu% 2ue 1rilla m6s a medida 2ue giras el interru(tor (rogresi&o 3 aumenta el flu7o el?ctrico8 En ese alto ni&el energ?tico la negati&idad 3a no (uede afectarte, 3 tender6s a atraer nue&as circunstancias 2ue refle7en esa frecuencia ele&ada8 /i mantienes la atenci0n en el cuer(o siem(re 2ue te sea (osi1le, estar6s anclado en el ahora8 No te (erder6s en el mundo externo ni en la mente8 +os (ensamientos 3 las emociones, los miedos 3 los deseos, (ueden seguir (resentes en alguna medida, (ero 3a no se adue)ar6n de ti8 POC IADOC, ANA+>MA $EN$E E/TS T: ATEN@>EN en este momento8 Est6s escuch6ndome o est6s le3endo estas (ala1ras en un li1ro8 Ese es el centro de tu atenci0n8 Tam1i?n eres consciente (erif?ricamente de tu entorno, de otras (ersonas, etc?tera8 Adem6s, (uedes tener cierta acti&idad mental en torno a lo 2ue est6s o3endo o le3endo, algLn comentario mental8 Pero no es necesario 2ue nada de lo anterior a1sor1a toda tu atenci0n8 >ntenta mantenerte simult6neamente en contacto con tu cuer(o interno8 Mant?n (arte de la atenci0n dentro de tiA no de7es 2ue toda ella flu3a hacia fuera8 /iente tu cuer(o desde dentro como un cam(o energ?tico unificado8 Es casi como si estu&ieras escuchando o le3endo con todo tu cuer(o8 Practica esto en los (r0ximos das 3 semanas8 No entregues toda tu atenci0n a la mente 3 al mundo externo8 >ntenta concentrarte en lo 2ue haces con todos los medios a tu alcance, (ero al mismo tiem(o siente tu cuer(o interno siem(re 2ue (uedas8 Mantente arraigado en tu interior8 A continuaci0n o1ser&a c0mo eso cam1ia tu estado de conciencia 3 la cualidad de tus acciones8 Por fa&or, no te limites a ace(tar o negar lo 2ue digo8 9a% la (rue1a8 E' @3 -.'E5$7$E!-3 /E' 9$9-E7. $!74!3'6:$53 9a3 una meditaci0n de autosanaci0n, sim(le (ero (oderosa, 2ue (uedes (racticar cuando sientas la necesidad de fortalecer tu sistema inmunol0gico8 Es es(ecialmente efica% si la utili%as cuando (erci1es los (rimeros sntomas de una enfermedad, (ero tam1i?n funciona con enfermedades 2ue 3a est6n instauradas si la usas con la suficiente frecuencia 3 concentraci0n8 Asimismo, contrarrestar6 las alteraciones sufridas (or tu cam(o energ?tico a causa de cual2uier negati&idad8 $e todos modos, la (r6ctica de la (resencia en el cuer(o momento a momento no tiene sustituto (osi1le, 3 si no se reali%a, el efecto de la meditaci0n s0lo ser6 tem(oral8 Deamos los detalles (r6cticos8 @:AN$O TENHA/ :NO/ M>N:TO/ +>FCE/, 3 es(ecialmente (or la noche antes de dormir 3 a (rimera hora de la ma)ana antes de le&antarte, JinundaK tu cuer(o de conciencia8 @ierra los o7os8 TLm1ate de es(aldas8 De lle&ando la atenci0n, sucesi&amente, a las distintas (artes del cuer(o: manos, (ies, 1ra%os, (iernas, a1domen, (echo, ca1e%a, etc8 /iente la energa dentro de esas (artes con toda la intensidad (osi1le8 Mantente en cada una de ellas durante 2uince segundos a(roximadamente8 A continuaci0n, de7a 2ue tu atenci0n recorra el cuer(o unas cuantas &eces como una ola, de los (ies a la ca1e%a 3 de la ca1e%a a los (ies8 @on dedicar un minuto a esta (arte es suficiente8 A rengl0n seguido, siente la totalidad de tu cuer(o energ?tico como un cam(o de energa unificado8 Mant?n la sensaci0n durante unos minutos8 Permanece intensamente (resente durante ese tiem(o, (resente en cada c?lula de tu cuer(o8 No te (reocu(es si tu mente consigue a(artar tu atenci0n del cuer(o ocasionalmente 3 te 2uedas (erdido en algLn (ensamiento8 En cuanto te des cuenta de 2ue eso ha ocurrido, reorienta tu atenci0n hacia el cuer(o interno8 E' 493 5 E.-$(3 /E '. 7E!-E /i necesitas usar la mente (ara un (ro(0sito es(ecfico, Lsala en com1inaci0n con tu cuer(o interno8 /0lo si eres ca(a% de mantenerte consciente sin (ensamientos (odr6s usar la mente creati&amente, 3 el camino m6s f6cil (ara entrar en ese estado es a tra&?s del cuer(o8

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@:AN$O NE@E/>TE/ :NA CE/P:E/TA, :NA /O+:@>EN O :NA >$EA @CEAT>DA, de7a de (ensar moment6neamente 3 concentra la atenci0n en tu cam(o de energa interno8 Toma conciencia de la 2uietud8 @uando &uel&as a (ensar, tu (ensamiento ser6 fresco 3 creati&o8 En cual2uier acti&idad relacionada con el (ensamiento, (ractica el h61ito de alternar entre unos minutos de (ensamiento 3 otros tantos de una es(ecie de escucha interna, de 2uietud interna8 Podramos decirlo as: no (ienses Lnicamente con tu ca1e%a, (iensa con todo tu cuer(o8 /EA. ?4E '. E9#$ .5$6! -E ''E(E .' 54E #3 /i en algLn momento te resulta difcil contactar con el cuer(o interno, suele ser m6s f6cil em(e%ar centr6ndose en la res(iraci0n8 +a res(iraci0n consciente, 2ue es una intensa meditaci0n (or derecho (ro(io, te (ondr6 gradualmente en contacto con el cuer(o8 />H:E +A CE/P>CA@>EN @ON T: ATEN@>EN, el aire 2ue entra 3 sale del cuer(o8 >ns(ira 3 siente el a1domen ex(andirse 3 contraerse ligeramente con cada ins(iraci0n 3 es(iraci0n8 /i te resulta f6cil &isuali%ar, cierra los o7os 3 o1s?r&ate rodeado de lu% o inmerso en una sustancia luminosa, en un mar de conciencia8 A continuaci0n ins(ira esa lu%8 /iente 2ue la sustancia res(landeciente llena todo tu cuer(o 3 lo hace luminoso8 A (artir de ah, gradualmente, c?ntrate m6s en la sensaci0n8 No te a(egues a ninguna imagen &isual8 Ahora est6s en tu cuer(o8 9as accedido al (oder del ahora8

CAPTUL O S EIS DISOL VER EL CUERPO-DOL

OR

El amor es un estado de Ser. !u amor no est" afuera# est" en lo profundo de ti. Nunca puedes perderlo, no puede de$arte. No depende de otro cuerpo, de otra forma e%terna. +a ma3or (arte del dolor humano es innecesario8 +o crear6s tL mismo mientras la mente no o1ser&ada diri7a tu &ida8 El dolor 2ue (roduces en el ahora siem(re surge de una falta de ace(taci0n, de una resistencia inconsciente a lo 2ue es8 @omo (ensamiento, la resistencia es un 7uicio de algLn ti(o8 @omo emoci0n, es algLn ti(o de negati&idad8 +a intensidad del dolor de(ende del grado de resistencia al momento (resente 3 ?sta, a su &e%, de(ende de lo fuerte 2ue sea tu identificaci0n con la mente8 +a mente siem(re trata de negar el ahora 3 de esca(ar de ?l8 En otras (ala1ras: cuanto m6s te identificas con tu mente, m6s sufres8 O (uedes decirlo de este otro modo: cuanto m6s ca(a% seas de &alorar 3 ace(tar el ahora, m6s li1re estar6s del dolor 3 del sufrimiento, m6s li1re de la mente egotista8 Algunas ense)an%as es(irituales afirman 2ue, en Lltimo t?rmino, todo dolor es ilusorio8 Eso es cierto, (ero la cuesti0n es: Oes esta afirmaci0n &erdadera (ara tiP El mero hecho de creerla no hace 2ue sea &erdad8 ORuieres seguir ex(erimentando dolor el resto de tu &ida 3 continuar diciendo 2ue es una ilusi0nP OTe li1eras as del dolorP +o 2ue nos im(orta a2u es c0mo (lasmar esa &erdad, c0mo hacerla real en tu (ro(ia ex(eriencia8 El dolor es ine&ita1le mientras sigas identific6ndote con tu mente, es decir, mientras sigas siendo es(iritualmente inconsciente8 Me refiero 16sicamente al dolor emocional, 2ue tam1i?n es la (rinci(al causa del dolor fsico 3 de las enfermedades fsicas8 El resentimiento, el odio, la autocom(asi0n, la cul(a1ilidad, la ira, la de(resi0n, los celos, e incluso la menor irritaci0n888, todos ellos son formas de dolor8 < cada (lacer o cum1re emocional contiene dentro de s la semilla del dolor: su o(uesto inse(ara1le, 2ue se manifestar6 con el tiem(o8 @ual2uiera 2ue ha3a tomado drogas (ara sentirse Jme7orK sa1e 2ue des(u?s de la su1ida &iene la 1a7ada, 2ue el (lacer se con&ierte en algLn ti(o de dolor8 Muchas (ersonas sa1en tam1i?n 2ue las relaciones ntimas (asan r6(idamente de ser una fuente de (lacer a con&ertirse en una fuente de dolor8 Distas desde una (ers(ecti&a su(erior, las (olaridades (ositi&a 3 negati&a son las dos caras de la misma moneda, 3 am1as forman (arte del dolor su13acente, inse(ara1le del estado de conciencia del ego en el 2ue te identificas con la mente8 Tu dolor tiene dos ni&eles: el dolor 2ue creas ahora 3 el dolor del (asado 2ue aLn &i&e en tu cuer(o 3 en tu mente8 Mientras no seas ca(a% de acceder al (oder del ahora, cada dolor emocional 2ue ex(erimentes de7ar6 tras de s un residuo de sufrimiento 2ue &i&e en ti8 /e me%cla con el dolor del (asado 2ue 3a esta1a all, alo76ndose en tu cuer(o 3 en tu mente8 < a2u se inclu3e, (or su(uesto, el dolor 2ue sufriste de ni)o, causado (or la inconsciencia del mundo en el 2ue naciste8 Este dolor acumulado es un cam(o de energa negati&a 2ue ocu(a tu cuer(o 3 tu mente8 /i lo consideras una entidad in&isi1le (or derecho (ro(io, te acercas 1astante a la &erdad8 /e trata del cuer(o,dolor emocional8

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El cuer(o,dolor tiene dos estados (osi1les: latente o acti&o8 Puede estar latente el 4 (or ! del tiem(o, aun2ue en una (ersona mu3 infeli% (uede llegar a estar acti&o el ! (or ! del tiem(o8 Algunas (ersonas &i&en casi totalmente a tra&?s de su cuer(o de dolor, mientras otras lo ex(erimentan s0lo en ciertas situaciones, como en las relaciones ntimas o en situaciones relacionadas con (?rdidas o a1andonos del (asado, dolores fsicos o emocionales, etc8 @ual2uier cosa (uede acti&arlo, (ero resuena es(ecialmente con los, dolores del (asado8 @uando est6 (re(arado (ara des(ertar de su estado latente, un (ensamiento o un comentario inocente hecho (or alguien cercano a ti (uede ser suficiente (ara acti&arlo8 37#E '. $/E!-$@$5.5$6! 53! E' 54E #3C/3'3 E+ @:ECPO,$O+OC NO R:>ECE R:E +O OF/ECDE/ $>CE@TAMENTE 3 lo &eas como es8 En el momento 2ue lo o1ser&as, en cuanto sientes su cam(o energ?tico dentro de ti 3 lle&as tu atenci0n hacia ?l, la identificaci0n se rom(e8 9a a(arecido una dimensi0n su(erior de conciencia8 <o la llamo (resencia8 Ahora eres el testigo u o1ser&ador del cuer(o,dolor8 Esto significa 2ue 3a no (uede usarte (retendiendo ser tL, 3a no (uede alimentarse a tra&?s de ti8 9as encontrado tu ma3or fuer%a interior8 Algunos cuer(os,dolor son molestos (ero relati&amente inocuos, como un ni)o 2ue no de7a de llori2uear8 Otros son monstruos de(ra&ados 3 destructi&os, aut?nticos demonios8 Algunos son &iolentos fsicamente, 3 muchos son emocionalmente agresi&os8 Algunos atacan a la gente cercana, la gente 2ue rodea a la (ersona, mientras 2ue otros (ueden atacar a su anfitri0n8 En ese caso, tus (ensamientos 3 sentimientos relati&os a tu (ro(ia &ida se &uel&en (rofundamente negati&os 3 autodestructi&os8 +as enfermedades 3 los accidentes suelen (roducirse as8 Algunos cuer(os,dolor lle&an a sus anfitriones al suicidio8 @uando (ensa1as 2ue conocas a alguien 3 de re(ente te enfrentas con esta detesta1le criatura aliengena (or (rimera &e%, es (ro1a1le 2ue te lle&es un 1uen susto8 Pero es m6s im(ortante o1ser&arla en ti mismo 2ue en otras (ersonas8 F:/@A @:A+R:>EC /EVA+ $E >NIE+>@>$A$ EN T>, del ti(o 2ue seaA (uede tratarse del des(ertar del cuer(o,dolor8 A &eces toma la forma de irritaci0n, im(aciencia, un estado de 6nimo som1ro, deseo de hacer da)o, ira, furia, de(resi0n, la necesidad de dramati%ar las relaciones, etc8 Atr6(alo en el momento en 2ue des(ierta de su estado latente8 El cuer(o,dolor, como cual2uier otra entidad existente, 2uiere so1re&i&ir, 3 s0lo (uede hacerlo si consigue 2ue te identifi2ues inconscientemente con ?l8 Entonces (uede emerger, a(ro(iarse de ti, Jcon&ertirse en tiK 3 &i&ir a tra&?s de ti8 Necesita conseguir su JalimentoK a tra&?s de ti8 /e alimentar6 de cual2uier ex(eriencia 2ue resuene con su energa caracterstica, algo 2ue (rodu%ca dolor del modo 2ue sea: ira, ganas de destruir, odio, (ena, drama emocional, &iolencia e incluso enfermedad8 @uando se ha a(ro(iado de ti, el cuer(o,dolor crea en tu &ida una situaci0n 2ue refle7e su (ro(ia frecuencia energ?tica (ara (oder alimentarse de ella8 El dolor s0lo (uede alimentarse de dolor8 El dolor no (uede alimentarse de alegraA le resulta totalmente indigesta8 En cuanto el cuer(o de dolor se a(ro(ia de ti, 2uieres m6s dolor8 Te con&iertes en una &ctima o en un agresor8 Ruieres causar dolor, sufrirlo, o las dos cosas8 En realidad no ha3 mucha diferencia entre am1as8 @omo no eres consciente de lo 2ue haces, afirmar6s &ehementemente 2ue no 2uieres sufrir8 Pero si miras de cerca, &er6s 2ue tu manera de com(ortarte 3 tu forma de (ensar est6n dise)adas (ara (er(etuar el dolor, tanto (ara ti mismo como (ara los dem6s8 /i realmente fueras consciente de ?l, este (atr0n se disol&era, (or2ue desear m6s dolor es una locura 3 nadie est6 conscientemente loco8 El cuer(o,dolor, 2ue es la oscura som1ra (ro3ectada (or el ego, en realidad teme la lu% de tu conciencia8 Tiene miedo de 2ue lo descu1ras8 /u su(er&i&encia de(ende de 2ue sigas identific6ndote inconscientemente con ?l, as como de tu miedo inconsciente a afrontar el dolor 2ue ha1ita en ti8 Pero si no lo afrontas, si no lle&as la lu% de tu conciencia al dolor, te &er6s o1ligado a re&i&irlo una 3 otra &e%8 El cuer(o,dolor (uede (arecerte un monstruo (eligroso 2ue no te atre&es a mirar, (ero te aseguro 2ue es un fantasma insustancial inca(a% de (re&alecer ante el (oder de tu (resencia8 54.!/3 -E 53!($E -E9 E! E' 3+9E (./3 3 em(ie%as a de7ar de identificarte, el cuer(o,dolor sigue o(erando durante cierto tiem(o e intenta enga)arte (ara 2ue &uel&as a identificarte con ?l8 Aun2ue 3a no le das energa mediante la identificaci0n, tiene cierta inercia, como una rueda 2ue continLa girando aun2ue no est? reci1iendo im(ulso8 En este estadio (uede crear tensiones en distintos (untos del cuer(o, (ero no durar6n8 Mantente (resente, mantente consciente8 /? el guardi6n siem(re atento de tu es(acio interno8 Tienes 2ue estar lo suficientemente atento como (ara o1ser&ar el cuer(o,dolor directamente 3 sentir su energa8 Entonces no (odr6 controlar lo 2ue (iensas8 No ol&ides 2ue en cuanto tu (ensamiento se alinea con el cam(o energ?tico de tu cuer(o,dolor, te identificas con ?l 3 &uel&es a alimentarlo con tus (ensamientos8 Por e7em(lo, si la &i1raci0n energ?tica (redominante del cuer(o,dolor es la ira 3 culti&as (ensamientos iracundos en los 2ue te re(ites lo 2ue alguien te hi%o 3 c0mo le &as a res(onder, entonces te has &uelto inconsciente 3 el cuer(o,dolor se ha con&ertido en JtiK8 $e1a7o de la ira siem(re ha3 dolor8

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O cuando te in&ade un estado de 6nimo som1ro 3 em(ie%as a entrar en un (atr0n mental negati&o (ensando en lo horri1le 2ue es tu &ida, tu (ensamiento se ha alineado con tu cuer(o,dolor 3 tL te has &uelto inconsciente 3 &ulnera1le a sus ata2ues8 /er JinconscienteK, tal como uso la (ala1ra a2u, significa identificarse con algLn (atr0n emocional o mental8 >m(lica una ausencia total del o1ser&ador8 - .!974-.5$6! /E' 94@ $7$E!-3 E! 53!5$E!5$. +a atenci0n consciente sostenida corta el &nculo entre el cuer(o,dolor 3 el (roceso de (ensamiento, 3 (one en marcha el (roceso de transmutaci0n8 Es como si el dolor se con&irtiera en com1usti1le (ara la llama de tu conciencia, 2ue a (artir de ese momento arde con m6s fulgor8 Este es el significado esot?rico del antiguo arte al2umico: la transmutaci0n de metales inferiores en oro, o del sufrimiento en conciencia8 +a di&isi0n interna se cura 3 &uel&es a estar com(leto8 A (artir de entonces tu res(onsa1ilidad consiste en no crear m6s dolor8 ENIO@A T: ATEN@>EN EN +O R:E />ENTE/ $ENTCO $E T>8 >dentifica el cuer(o,dolor 3 ace(ta 2ue est6 ah8 No (ienses en ?l, no de7es 2ue el sentimiento se con&ierta en (ensamiento8 No 7u%gues ni analices8 No te fa1ri2ues una identidad con el dolor8 Mantente (resente 3 continLa siendo un o1ser&ador de lo 2ue ocurre dentro de ti8 Toma conciencia no s0lo del dolor emocional, sino tam1i?n de Ja2uel 2ue lo o1ser&aK, el testigo silencioso8 Gste es el (oder del ahora, el (oder de tu (ro(ia (resencia consciente8 O1ser&a 2u? ocurre a continuaci0n8 $/E!-$@$5.5$6! /E' E:3 53! E' 54E #3C/3'3 Este (roceso 2ue aca1o de descri1ir es mu3 (oderoso, (ero tam1i?n mu3 sim(le8 Podra ense)arse a un ni)o, 3 es de es(erar 2ue algLn da sea una de las (rimeras cosas 2ue los ni)os a(rendan en la escuela8 :na &e% a(rendido el (rinci(io 16sico de mantenerte (resente como o1ser&ador de lo 2ue ocurre dentro de ti NJentendi?ndoloK (or ex(eriencia directaN tienes a tu dis(osici0n la m6s (otente herramienta de transformaci0n8 Esto no niega 2ue (uedas hallar intensas resistencias internas a soltar la identificaci0n con tu dolor8 Ello ocurrir6 (articularmente si has &i&ido mu3 identificado con tu cuer(o,dolor durante casi toda tu &ida, 3 toda o la ma3or (arte de tu identidad est6 in&ertida en ?l8 Esto significa 2ue a (artir del cuer(o,dolor te has fa1ricado un 3o infeli% 3 te identificas con esa ficci0n mental8 En tal caso, el miedo inconsciente a (erder tu identidad crear6 una fuerte resistencia a cual2uier desidentificaci0n8 En otras (ala1ras, (referir6s sentir dolor Nser el cuer(o, dolorN 2ue dar un salto a lo desconocido 3 arriesgarte a (erder tu familiar identidad desgraciada8 OF/ECDA T: CE/>/TEN@>A >NTECNA8 O1ser&a el a(ego a tu dolor8 Mantente mu3 alerta8 O1ser&a el (eculiar (lacer 2ue te (ro(orciona ser infeli%8 O1ser&a la tendencia com(ulsi&a a ha1lar o a (ensar en tu desdicha8 +a resistencia cesar6 si la haces consciente8 Entonces (uedes lle&ar tu atenci0n al cuer(o,dolor, mantenerte (resente como testigo e iniciar as su transmutaci0n8 TL eres el Lnico ca(a% de hacerlo8 Nadie (uede hacerlo (or ti8 Pero si tienes la suerte de encontrar al alguien 2ue es intensamente consciente, si (uedes estar con esa (ersona 3 unirte a ella en el estado de (resencia, eso te a3udar6 3 acelerar6 las cosas8 Tu (ro(ia lu% (ronto se fortalecer68 /i (onemos un tronco 2ue est6 em(e%ando a arder 7unto a otro 2ue 3a est6 ardiendo intensamente, 3 des(u?s de un rato &ol&emos a se(ararlos, el (rimero arder6 con mucha m6s intensidad8 $es(u?s de todo, es el mismo fuego el 2ue arde en am1os8 :na de las funciones del (rofesor es(iritual es ser ese fuego8 Algunos tera(eutas tam1i?n (ueden reali%ar la misma funci0n, siem(re 2ue ha3an ido m6s all6 del ni&el de la mente 3 (uedan crear 3 mantener una intensa (resencia consciente mientras tra1a7an contigo8 +o (rimero 2ue has de recordar es 2ue mientras sigas identific6ndote con el dolor, no (odr6s li1erarte de ?l8 Mientras (arte de tu sentido de identidad siga in&ertido en tu dolor emocional, sa1otear6s o te resistir6s inconscientemente a cual2uier intento de sanar ese dolor8 OPor 2u?P /im(lemente (or2ue 2uieres mantenerte intacto, 3 el dolor se ha con&ertido en una (arte esencial de ti8 Gste es un (roceso inconsciente, 3 el Lnico modo de resol&erlo es hacerlo consciente8 E' #3/E /E -4 # E9E!5$. DEC CEPENT>NAMENTE 2ue est6s o has estado a(egado a tu dolor (uede ser mu3 im(actante8 En el momento de darte cuenta, 3a has roto el a(ego8 El cuer(o,dolor es un cam(o energ?tico, casi como una entidad, 2ue se ha alo7ado tem(oralmente en tu es(acio interno8 Es energa de &ida 2ue se ha 2uedado atra(ada, energa 2ue 3a no flu3e8 Por su(uesto, el cuer(o,dolor existe (or ciertas cosas 2ue ocurrieron en el (asado8 Es el (asado &i&o en ti, 3 si te identificas con el cuer(o,dolor, te identificas con el (asado8 Tener identidad de &ctima es creer 2ue el (asado tiene m6s fuer%a 2ue el (resente, 2ue es lo o(uesto a la &erdad8 Es creer 2ue otras (ersonas, 3 lo 2ue te hicieron, son res(onsa1les de 2uien eres ahora, de tu dolor emocional 3 de tu inca(acidad de ser tL mismo8

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+a &erdad es 2ue el Lnico (oder existente est6 contenido en este momento: es el (oder de tu (resencia8 @uando lo sa1es, tam1i?n te das cuenta de 2ue ahora mismo eres res(onsa1le de tu es(acio interno Nnadie m6s lo esN 3 de 2ue el (asado no (uede (re&alecer ante el (oder del ahora8 +a inconsciencia lo crea, la conciencia lo transmuta en conciencia8 /an Pa1lo ex(res0 este (rinci(io uni&ersal de una manera mu3 hermosa: JTodo se muestra cuando 2ueda ex(uesto a la lu%, 3 lo 2ue 2ueda ex(uesto a la lu% se con&ierte en lu%8K $el mismo modo 2ue no (uedes luchar contra la oscuridad, tam(oco (uedes luchar contra el cuer(o,dolor8 /i lo intentaras crearas m6s conflicto interno 3 (rolongaras el dolor8 Fasta con o1ser&arlo8 O1ser&arlo im(lica ace(tarlo como (arte de lo 2ue es en este momento8

CAPTUL O S IET E DE LAS RELA CIONES ADICTIV AS A LAS RELA CION ES IL UMI NAD AS
E'.5$3!E9 /E .73 C3/$3 A menos 2ue accedas a la frecuencia consciente de la (resencia, todas las relaciones, 3 en (articular las relaciones ntimas, aca1ar6n fracasando 3 siendo disfuncionales8 Puede 2ue (are%can (erfectas durante un tiem(o, mientras est6s JenamoradoK, (ero esa (erfecci0n se altera in&aria1lemente a medida 2ue &an (roduci?ndose discusiones, conflictos, insatisfacciones 3 &iolencia emocional o incluso fsica888, momentos de tensi0n 2ue suceden con creciente frecuencia8 Parece 2ue la ma3ora de las Jrelaciones amorosasK (asan a con&ertirse mu3 (ronto en relaciones de amor, odio8 En ellas, el amor (uede dar (aso en un a1rir 3 cerrar de o7os a una agresi&idad sal&a7e, a sentimientos de hostilidad o a la total ausencia del afecto8 Esto se considera normal8 /i en tus relaciones ex(erimentas tanto un sentimiento de JamorK como su o(uesto Nagresi&idad, &iolencia emocional, etc8N, entonces es mu3 (ro1a1le 2ue est?s confundiendo el a(ego adicti&o del ego con el amor8 No (uedes amar a tu com(a)ero o com(a)era un momento 3 atacarle al siguiente8 El &erdadero amor no tiene o(uesto8 /i tu JamorK tiene un o(uesto, entonces no es amor, sino la intensa necesidad del ego de una identidad m6s com(leta 3 (rofunda, necesidad 2ue la otra (ersona cu1re tem(oralmente8 Este es el sustituto de la sal&aci0n 2ue (ro(one el ego, 3 durante un 1re&e e(isodio (arece una &erdadera sal&aci0n8 Pero llega un momento en 2ue tu (are7a de7a de actuar de la manera 2ue satisface tus demandas, o m6s 1ien las de tu ego8 +os sentimientos de miedo, dolor 3 carencia, 2ue son (arte intrnseca del ego (ero ha1an 2uedado ta(ados (or la Jrelaci0n amorosaK, &uel&en a salir a la su(erficie8 @omo en cual2uier otra adicci0n, (asas 1uenos momentos cuando la droga est6 dis(oni1le, (ero, in&aria1lemente, aca1a llegando un momento en el 2ue 3a no te hace efecto8 Por eso, cuando los sentimientos dolorosos rea(arecen los sientes con m6s intensidad 2ue antes 3, lo 2ue es (eor, ahora (erci1es 2ue 2uien los causa es tu com(a)ero o com(a)era8 Esto significa 2ue los (ro3ectas fuera de ti 3 atacas al otro con toda la &iolencia sal&a7e de tu dolor8 Tu ata2ue (uede des(ertar el dolor de tu (are7a, 2ue (osi1lemente contraatacar68 +legados a este (unto, el ego sigue es(erando inconscientemente 2ue su ata2ue o sus intentos de mani(ulaci0n sean castigo suficiente (ara inducir un cam1io de conducta en la (are7a, de modo 2ue (ueda seguir sir&iendo de ta(adera del dolor8 Todas las adicciones surgen de una negati&a inconsciente a encarar 3 tras(asar el (ro(io dolor8 Todas las adicciones em(ie%an con dolor 3 terminan con dolor8 @ual2uiera 2ue sea la sustancia 2ue origine la adicci0n N alcohol, comida, drogas 'legales o ilegales* o una (ersonaN, est6s usando algo o a alguien (ara encu1rir tu dolor8 Por eso ha3 tanto dolor e infelicidad en las relaciones ntimas en cuanto (asa la (rimera euforia8 +as relaciones mismas no son la causa del dolor 3 de la infelicidad, sino 2ue sacan a la su(erficie el dolor 3 la infelicidad 2ue 3a est6n en ti8 Todas las adicciones lo hacen8 +lega un momento en 2ue la adicci0n de7a de funcionar 3 sientes el dolor con m6s intensidad 2ue nunca8 Gsta es la ra%0n (or la 2ue la ma3ora de la gente siem(re est6 intentando esca(ar del momento (resente 3 1uscar la sal&aci0n en el futuro8 /i concentrasen su atenci0n en el ahora, lo (rimero 2ue encontraran sera su (ro(io dolor, 3 eso es lo 2ue m6s temen8 ;/i su(ieran lo f6cil 2ue es acceder ahora al (oder de la (resencia 2ue disuel&e el (asado 3 su dolor, a la realidad 2ue disuel&e la ilusi0n= ;/i su(ieran lo cerca 2ue est6n de su (ro(ia realidad, lo cerca 2ue est6n de $ios= Eludir las relaciones en un intento de e&itar el dolor tam(oco soluciona nada8 El dolor sigue all de todos modos8 Es m6s (ro1a1le 2ue te o1liguen a des(ertar tres relaciones fracasadas en otros tantos a)os 2ue (asar tres a)os en una isla desierta o encerrado en tu ha1itaci0n8 Pero si (uedes lle&ar una intensa (resencia a tu soledad, eso (odra funcionar (ara ti8 /E '.9 E'.5$3!E9 ./$5-$(.9 . '.9 E'.5$3!E9 $'47$!./.9

TANTO /> D>DE/ /O+O @OMO /> D>DE/ EN PACEWA, la cla&e es estar (resente e intensificar (rogresi&amente tu (resencia mediante la atenci0n al ahora8

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/i 2uieres 2ue flore%ca el amor, la lu% de tu (resencia de1e ser lo suficientemente intensa como (ara no &erte arrollado (or el (ensador o (or el cuer(o,dolor, ni los confundas con 2uien eres8 @onocerse como el /er 2ue est6 de1a7o del (ensador, la 2uietud 2ue est6 de1a7o del ruido mental, el amor 3 la alegra 2ue se encuentran de1a7o del dolor, eso es li1ertad, sal&aci0n, iluminaci0n8 $esidentificarse del cuer(o,dolor es lle&ar la (resencia al dolor 3 as transmutarlo8 $esidentificarse del (ensamiento es (oder ser el o1ser&ador silencioso de tus (ensamientos 3 de tu conducta, es(ecialmente de los (atrones re(etiti&os de tu mente 3 de los roles 2ue re(resenta tu ego8 /i de7as de in&estirla de J3oidadK, la mente (ierde su cualidad com(ulsi&a, formada 16sicamente (or la constante tendencia a 7u%gar 3 a resistirse a lo 2ue es, creando as conflicto, drama 3 m6s dolor8 $e hecho, en el momento en 2ue de7as de 7u%gar 3 ace(tas lo 2ue es, eres li1re de la mente8 9as creado es(acio (ara el amor, (ara la alegra, (ara la (a%8 PC>MECO $EWA/ $E W:MHACTE A T> M>/MOA des(u?s de7as de 7u%gar a tu (are7a8 El ma3or catali%ador del cam1io en las relaciones es la ace(taci0n total de tu (are7a tal como es, de7ando com(leta, mente de 7u%garla 3 de intentar cam1iarla8 Eso te lle&a inmediatamente m6s all6 del ego8 A (artir de entonces todos los 7uegos mentales 3 el a(ego adicti&o se aca1an8 <a no ha3 &ctimas ni &erdugos, ni acusadores ni acusados8 +a ace(taci0n total tam1i?n su(one el final de la code(endenciaA 3a no te de7as arrastrar (or el (atr0n inconsciente de otra (ersona, fa&oreciendo de ese modo su continuidad8 Entonces, o 1ien os se(ar6is Ncon amorN, o 1ien entr6is 7untos m6s (rofundamente en el ahora, en el /er8 OEs as de sim(leP /, es as de sim(le8 El amor es un estado de /er8 Tu amor no est6 fueraA est6 en lo (rofundo de ti8 Nunca (uedes (erderlo, no (uede de7arte8 No de(ende de otro cuer(o, de otra forma externa8 EN +A R:>ET:$ $E T: PCE/EN@>A (uedes sentir tu (ro(ia realidad informe e intem(oral: es la &ida no manifestada 2ue anima tu forma fsica8 Entonces (uedes sentir la misma &ida en lo (ro, fundo de los dem6s seres humanos 3 de las dem6s criaturas8 Miras m6s all6 del &elo de la forma 3 la se(araci0n8 Esto es alcan%ar la unidad8 Esto es amor8 Aun2ue es (osi1le tener 1re&es atis1os, el amor no (uede florecer a menos 2ue est?s (ermanentemente li1erado de la identificaci0n mental 3 tu (resencia sea lo 1astante intensa como (ara ha1er disuelto el cuer(o, dolor, o hasta 2ue (uedas, al menos, mantenerte (resente como o1ser&ador8 $e ese modo, el cuer(o,dolor no (odr6 arre1atarte el control 3 destruir el amor8 '.9 E'.5$3!E9 5373 # "5-$5. E9#$ $-4.'

@omo los seres humanos nos hemos ido identificando (rogresi&amente con la mente, la ma3ora de las relaciones no tienen sus races en el /er, 3 (or eso se con&ierten en fuente de dolor, dominadas (or (ro1lemas 3 conflictos8 /i las relaciones energeti%an 3 ex(anden los (atrones mentales del ego 3 acti&an el cuer(o,dolor, tal como ocurre actualmente, O(or 2u? no ace(tar este hecho en lugar de intentar huir de ?lP OPor 2u? no coo(erar con ?l en lugar de e&itar las relaciones o de seguir (ersiguiendo el fantasma de una (are7a ideal 2ue sea la res(uesta a todos tus (ro1lemas o el com(lemento 2ue te haga sentirte reali%adoP El reconocimiento 3 la ace(taci0n de los hechos te (ermite cierta li1ertad res(ecto a ellos8 Por e7em(lo, cuando sa&es 2ue ha3 desarmona 3 lo tienes (resente, ese mismo hecho constitu3e un factor nue&o 2ue no (ermitir6 2ue la desarmona se mantenga in&aria1le8 54.!/3 9.+E9 ?4E !3 E9-"9 E! #.>, ese conocimiento crea un es(acio tran2uilo 2ue en&uel&e tu falta de (a% en un a1ra%o amoroso 3 tierno, 3 des(u?s transmuta en (a% la ausencia de (a%8 No ha3 nada 2ue (uedas hacer res(ecto de tu transformaci0n interna8 No (uedes transformarte a ti mismo 3, ciertamente, no (uedes transformar a tu (are7a ni a ninguna otra (ersona8 +o Lnico 2ue puedes hacer es crear un es(acio (ara 2ue ocurra la transformaci0n, (ara 2ue entren la gracia 3 el amor en tu &ida8 $e modo 2ue cuando &eas 2ue tu relaci0n no funciona, cuando haga asomar tu JlocuraK 3 la de tu (are7a, al?grate8 +o 2ue era inconsciente est6 saliendo a la lu%8 Es una o(ortunidad de sal&aci0n8 E:$9- . 5./. 737E!-3, registra en es(ecial tu estado interno en cada momento8 /i est6s enfadado, de1es sa1er 2ue est6s enfadado8 /i te sientes celoso, si est6s a la defensi&a, si sientes el im(ulso de discutir, la necesidad de tener ra%0n, si tu ni)o interno (ide amor 3 atenci0n o si sientes dolor emocional del ti(o 2ue sea, conoce la realidad de ese momento 3 registra ese conocimiento8 Entonces la relaci0n se con&ierte en tu sadhana, tu (r6ctica es(iritual8 /i o1ser&as un com(ortamiento inconsciente en tu (are7a, rod?alo con el a1ra%o amoroso de tu conocimiento 3 no reacciones8 +a inconsciencia 3 el conocimiento no (ueden coexistir durante mucho tiem(o, aun2ue el conocimiento no est? en la (ersona 2ue actLa inconscientemente, sino en la otra8 A la forma energ?tica 2ue reside detr6s de la hostilidad 3 el ata2ue, la (resencia del amor le resulta a1solutamente intolera1le8 /i reaccionas a la inconsciencia de tu (are7a, tL mismo caes en la inconsciencia8 Pero si a continuaci0n recuerdas 2ue has de conocer 3 registrar tu reacci0n, no se (ierde nada8 +as relaciones nunca ha1an sido tan (ro1lem6ticas 3 conflicti&as como ahora8 @omo tal &e% ha3as (erci1ido, su finalidad no es hacerte feli% o satisfacerte8 /i sigues intentando alcan%ar la sal&aci0n a tra&?s de una relaci0n, te sentir6s desilusionado una 3 otra &e%8 Pero si ace(tas 2ue la finalidad de las relaciones es hacerte

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consciente en lugar de hacerte feli%, entonces te ofrecer6n sal&aci0n, 3 te ha1r6s alineado con la conciencia su(erior 2ue 2uiere nacer en el mundo8 Para 2uienes se aferren a los &ie7os (atrones, cada &e% ha1r6 m6s dolor, &iolencia, confusi0n 3 locura8 O@u6ntas (ersonas se re2uieren (ara hacer de tu &ida una (r6ctica es(iritualP No te (reocu(es si tu (are7a no 2uiere coo(erar8 +a cordura Nla concienciaN s0lo (uede llegar al mundo a tra&?s de ti8 No tienes 2ue es(erar a 2ue el mundo se &uel&a cuerdo, o a 2ue otra (ersona se &uel&a consciente, (ara iluminarte8 Podras es(erar eternamente8 No os acus?is mutuamente de ser inconscientes8 En el momento en 2ue em(ie%as a discutir, t? has identificado con una (osici0n mental, 3 7unto con esa (osici0n est6s defendiendo tu sentido de identidad8 Entonces el ego se (one al mando8 Est6s siendo inconsciente8 En ocasiones, (uede ser a(ro(iado 2ue se)ales a tu (are7a ciertos as(ectos de su com(ortamiento8 /i est6s mu3 alerta, mu3 (resente, (odr6s hacerlo sin 2ue el ego se inmiscu3a, sin cul(ar, acusar ni decir al otro 2ue est6 e2ui&ocado8 @uando tu com(a)ero o com(a)era se com(orte inconscientemente, renuncia a 7u%garle8 El 7uicio s0lo sir&e (ara confundir el com(ortamiento inconsciente de la otra (ersona con su identidad real o (ara (ro3ectar tu (ro(ia inconsciencia en la otra (ersona 3 confundir tu (ro3ecci0n con su identidad8 Esta renuncia a 7u%gar no im(lica 2ue no recono%cas la disfunci0n 3 la inconsciencia cuando las &eas8 /ignifica Jser el conocimientoK en lugar de Jser la reacci0nK 3 el 7ue%8 Entonces te li1erar6s totalmente de la necesidad de reaccionar, o reaccionar6s conser&ando el conocimiento, el es(acio en el 2ue la reacci0n (uede ser o1ser&ada 3 se le (ermite ser8 En lugar de luchar en la oscuridad, (ones lu%8 En lugar de reaccionar a la ilusi0n, eres ca(a% de &erla 3 de tras(asarla8 /er el conocimiento crea un es(acio claro de (resencia amorosa 2ue (ermite a todas las (ersonas 3 cosas ser como son8 No ha3 ma3or catali%ador de la transformaci0n8 /i haces de esto tu (r6ctica, tu (are7a no (odr6 seguir a tu lado 3 continuar siendo inconsciente8 /i los dos lleg6is al acuerdo de 2ue la relaci0n &a a ser &uestra (r6ctica es(iritual, tanto me7or8 Entonces (odr?is ex(resar &uestros (ensamientos, sentimientos o reacciones en cuanto se (rodu%can, de modo 2ue no crear?is un desfase tem(oral 2ue (udiera agriar una emoci0n no reconocida ni ex(resada8 APCEN$E A EUPCE/AC lo 2ue sientes sin cul(ar8 A(rende a escuchar a tu (are7a de manera a1ierta, sin (onerte a la defensi&a8 $ale es(acio (ara ex(resarse8 Mantente (resente8 Acusar, defenderse, atacar888, todos los (atrones dise)ados (ara fortalecer o (roteger el ego, o (ara satisfacer sus necesidades, est6n de m6s8 Es &ital dar es(acio a los dem6s 3 tam1i?n d6rtelo a ti mismo8 El amor no (uede florecer sin es(acio8 @uando ha3as resuelto los dos factores 2ue destru3en las relaciones, es decir, cuando ha3as transmutado el cuer(o,dolor 3 de7es de identificarte con la mente 3 las (osiciones mentales N3 siem(re 2ue tu (are7a ha3a hecho lo mismoN, ex(erimentar6s la dicha del florecer de una relaci0n8 En lugar de refle7aros mutuamente el dolor 3 la inconsciencia, en lugar de satisfacer &uestras mutuas necesidades egoc?ntricas, os refle7ar?is el amor 2ue sents en &uestro interior, el amor 2ue acom(a)a a la toma de conciencia de &uestra unidad con todo lo 2ue es8 Gse es el amor 2ue no tiene o(uesto8 /i tu (are7a sigue estando identificada con la mente 3 el cuer(o,dolor, 3 tL 3a te has li1erado, esto re(resentar6 un gran reto, (ero no (ara ti, sino (ara tu (are7a8 No es f6cil &i&ir con una (ersona iluminada o, m6s 1ien, es tan f6cil 2ue el ego se siente amena%ado8 Cecuerda 2ue el ego necesita (ro1lemas, conflictos 3 JenemigosK 2ue fortale%can su sensaci0n de se(araci0n, de la 2ue de(ende su identidad8 +a mente no iluminada de tu (are7a se sentir6 mu3 frustrada (or2ue no te resistes a sus (osiciones mentales fi7as, lo 2ue significa 2ue se ir6n de1ilitando 3 tem1lar6n, e incluso existe el J(eligroK de 2ue se derrum1en, (roduciendo una (?rdida de identidad8 El cuer(o,dolor est6 (idiendo feed&ac' 3 no lo est6 o1teniendo8 +a necesidad de argumentar, dramati%ar 3 estar en conflicto no est6 siendo satisfecha8 E!4!5$. . '. E'.5$6! 53!-$:3 7$973 >luminado o no, sigues siendo un hom1re o una mu7er, de modo 2ue en lo relati&o a tu identidad en la forma sigues estando incom(leto8 Eres la mitad de un todo8 Esta falta de totalidad se siente como atracci0n hom1re, mu7er, el tir0n hacia la energa de la (olaridad o(uesta, (or mu3 consciente 2ue seas8 Pero, en el estado de conexi0n interna, sientes ese tir0n en la su(erficie o en la (eriferia de tu &ida8 Esto no significa 2ue no te relaciones (rofundamente con los dem6s o con tu (are7a8 $e hecho, s0lo (uedes relacionarte (rofundamente si eres consciente de /er8 Diniendo del /er, eres ca(a% de concentrar la atenci0n m6s all6 del &elo de la forma8 En el /er, hom1re 3 mu7er son uno8 Puede 2ue tu forma siga teniendo ciertas necesidades, (ero el /er no tiene ninguna8 <a es com(leto 3 total8 /i esas necesidades se satisfacen, es mu3 hermoso, (ero no su(one ninguna diferencia (ara tu estado interno (rofundo8 Por eso es (erfectamente (osi1le 2ue una (ersona iluminada, si no satisface la necesidad de una (olaridad masculina o femenina, sienta 2ue le falta algo o 2ue est6 incom(leta en el ni&el externo de su ser, 3 al mismo tiem(o (uede estar totalmente com(leta, satisfecha 3 en (a% (or dentro8

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/i no (uedes sentirte a gusto cuando est6s solo, 1uscar6s una relaci0n (ara remediar tu in2uietud8 Puedes estar seguro de 2ue la incomodidad rea(arecer6 1a7o otra forma dentro de la relaci0n, 3 (ro1a1lemente (ensar6s 2ue tu (are7a es res(onsa1le de ello8 '3 D!$53 ?4E -$E!E9 ?4E H.5E E9 .5E#-. #'E!.7E!-E E9-E 737E!-3 8 Entonces (uedes estar c0modo en el a2u 3 ahora, 3 a gusto contigo mismo8 Pero Onecesitas tener una relaci0n contigo mismoP OPor 2u? no (uedes sim(lemente ser tL mismoP Para tener una relaci0n contigo mismo te di&ides en dos: J3oK 3 Jm mismoK, su7eto 3 o17eto8 Esta dualidad mental es la causa fundamental de toda la com(le7idad innecesaria, de todos los (ro1lemas 3 conflictos de tu &ida8 En el estado de iluminaci0n, tL eres tL mismo: JtLK 3 JtL mismoK se funden en uno8 No te 7u%gas, ni sientes (ena (or ti, ni te sientes orgulloso de ti, ni te 2uieres, ni te odias, etc8 +a di&isi0n causada (or la conciencia autorreflexi&a 2ueda sanada, la maldici0n desa(arece8 <a no ha3 un J3oK 2ue tengas 2ue (roteger, defender o alimentar8 @uando est6s iluminado, ha3 una relaci0n 2ue de7as de tener: la relaci0n contigo mismo8 :na &e% 2ue has renunciado a ella, todas las dem6s relaciones ser6n relaciones de amor8

TER CERA PAR TE ACEPT ACIN Y RENDICIN CAP TUL O OCHO LA A CE PT ACIN DEL AHOR

Cuando te rindes a lo (ue es y est"s plenamente presente, el pasado ya no tiene ning)n poder. Entonces se a&re el reino del Ser, (ue ha&*a (uedado oscurecido por la mente. De repente, surge una gran (uietud dentro de ti, la sensacin de una paz insonda&le. Y en esa paz hay una gran alegr*a. Y dentro de esa alegr*a hay amor. Y en su n)cleo m"s interno est" lo sagrado, lo inconmensura&le, Eso (ue no puede ser nom&rado. '. $7#E 7.!E!5$. ; '39 5$5'39 /E '. ($/. 9a3 fases de ?xito en 2ue las cosas &ienen a ti 3 se desarrollan, 3 fases de fracaso en 2ue las cosas se marchitan, se desintegran 3 tienes 2ue de7arlas ir (ara 2ue (uedan surgir otras nue&as, o (ara 2ue se (rodu%ca la transformaci0n8 /i, llegado a ese (unto, te a(egas 3 te resistes, te est6s negando a seguir el flu7o de la &ida, 3 eso te har6 sufrir8 +a disoluci0n es necesaria (ara 2ue se (rodu%ca un nue&o crecimiento8 Am1os as(ectos no (ueden existir se(aradamente8 +a fase descendente del ciclo es a1solutamente esencial (ara la reali%aci0n es(iritual8 $e1es de ha1er fracasado rotundamente a algLn ni&el, o ha1er ex(erimentado una (?rdida seria o un dolor, (ara sentirte atrado (or la dimensi0n es(iritual8 O 2ui%6 el ?xito mismo ha3a (erdido significado, 2ued6ndose &aco 3 con&irti?ndose en fracaso8 El fracaso reside oculto en cada ?xito, 3 el ?xito en cada fracaso8 En este mundo, es decir, en el ni&el de las formas, todos JfracasamosK antes o des(u?s, 3 todas las reali%aciones aca1an con&irti?ndose en nada8 Todas las formas son im(ermanentes8 Puedes mantenerte acti&o 3 disfrutar manifestando 3 creando nue&as formas 3 circunstancias, (ero 3a no te identificar6s con ellas8 No las necesitas (ara tener una identidad8 Ellas no son tu &idaA s0lo son tu situaci0n de &ida8 El ciclo tiene una duraci0n &aria1le 2ue &a de unas (ocas horas a &arios a)os8 9a3 ciclos largos 3 ciclos 1re&es dentro de los ciclos largos8 Muchas enfermedades se generan (or luchar contra las fases de 1a7a energa, 2ue son &itales (ara la regeneraci0n8 +a acci0n com(ulsi&a 3 la tendencia a extraer la (ro(ia autoestima 3 la identidad de factores externos, como el ?xito, es una ilusi0n ine&ita1le mientras te identifi2ues con la mente8

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Esto hace 2ue no (uedas ace(tar las fases 1a7as del ciclo, 2ue no las de7es ser8 Iinalmente, la inteligencia del organismo (uede adue)arse de la situaci0n como medida de auto(rotecci0n 3 (ro&ocar una enfermedad 2ue te o1ligue a detenerte (ara 2ue (ueda tener lugar la necesaria regeneraci0n8 En cuanto la mente 7u%ga 2ue un estado o situaci0n es J1uenoK, le toma a(ego 3 se identifica con ?l, tanto si se trata de una relaci0n como de una (osesi0n, un (a(el social, un lugar o tu cuer(o fsico8 +a identificaci0n te hace feli%, hace 2ue te sientas 1ien contigo mismo, 3 ese estado o situaci0n (uede llegar a con&ertirse en (arte de 2uien eres o de 2uien crees ser8 Pero nada es duradero en esta dimensi0n donde la (olilla 3 el orn consumen8 +a situaci0n aca1a, o cam1ia, o (uede (roducirse un cam1io de (olaridad: lo 2ue a3er o el a)o (asado era 1ueno, sL1ita o gradualmente se &uel&e malo8 +a misma situaci0n 2ue antes te haca feli%, ahora te hace desgraciado8 +a (ros(eridad de ho3 se con&ierte en el consumismo &aco de ma)ana8 +a 1oda feli% 3 la luna de miel se con&ierten en un doloroso di&orcio o en una con&i&encia infeli%8 O tam1i?n (uede ocurrir 2ue desa(are%ca una situaci0n 3 su ausencia te haga infeli%8 @uando el estado o situaci0n con el 2ue la mente se ha identificado cam1ia o desa(arece, ?sta no (uede ace(tarlo8 /e a(egar6 al estado 2ue ha desa(arecido 3 se resistir6 al cam1io8 Es casi como si nos cortaran un miem1ro del cuer(o8 Esto significa 2ue tu felicidad 3 tu infelicidad son, de hecho, la misma cosa8 /0lo las se(ara la ilusi0n del tiem(o8 !3 3@ E5E E9$9-E!5$. . '. ($/. es estar en un estado de gracia, tran2uilidad 3 ligere%a, un estado 2ue no de(ende de 2ue las cosas sean de cierta manera, 1uenas o malas8 Parece (arad07ico 3, sin em1argo, cuando desa(arece la de(endencia interna de la forma, la situaci0n general de tu &ida, lo 2ue tiene relaci0n con las formas externas, (arece me7orar enormemente8 +as cosas, las (ersonas o las situaciones 2ue creas necesitar (ara ser feli% ahora llegan a ti sin esfuer%o ni lucha (or tu (arte, 3 eres li1re de disfrutarlas 3 a(reciarlas mientras duren8 Todas esas cosas, e&identemente, seguir6n teniendo un final, los ciclos ir6n 3 &endr6n, (ero cuando desa(arece la de(endencia, desa(arece tam1i?n el miedo a la (?rdida8 +a &ida flu3e con tran2uilidad8 +a felicidad deri&ada de una fuente secundaria nunca es mu3 (rofunda8 /0lo es un (6lido refle7o de la alegra de /er, de la &i1rante (a% 2ue encuentras en tu interior cuando entras en el estado de no,resistencia8 El /er te lle&a m6s all6 de los o(uestos (olares de la mente 3 te li1era de la de(endencia de la forma8 Aun2ue todo cola(sara 3 se derrum1ara a tu alrededor, en lo (rofundo de tu nLcleo interno seguiras sinti?ndote en (a%8 Puede 2ue no te sintieras feli%, (ero al menos estaras en (a%8 493 ; E!4!5$. /E '. !E:.-$($/./ Toda resistencia interna se ex(erimenta como negati&idad de uno u otro ti(o8 Toda negati&idad es resistencia8 En este contexto, am1as (ala1ras son casi sin0nimas8 +a negati&idad &a desde la irritaci0n o la im(aciencia hasta la ira encendida, desde el estado de de(resi0n anmica o resentimiento hasta la deses(eraci0n suicida8 A &eces la resistencia acti&a el cuer(o,dolor emocional 3, en tal caso, cual2uier roce sin im(ortancia (uede (roducir una intensa negati&idad en forma de ira, de(resi0n o una (ena mu3 honda8 El ego cree 2ue (uede mani(ular la realidad mediante la negati&idad 3 conseguir lo 2ue 2uiere8 @ree 2ue la negati&idad le (ermite atraer un estado agrada1le o disol&er un estado desagrada1le8 /i JtLK Nla menteN no cre3eras 2ue la negati&idad funciona, O(ara 2u? ha1ras de crearlaP +a cuesti0n es 2ue, de hecho, la negati&idad no funciona8 En lugar de atraer un estado desea1le, m6s 1ien le im(ide emerger8 En lugar de disol&er un estado indesea1le, lo mantiene en su lugar8 +a Lnica JutilidadK de la negati&idad es fortalecer el ego, 3 (or eso al ego le encanta8 @uando est6s identificado con una emoci0n negati&a no 2uieres soltarla, 3 en algLn (rofundo ni&el inconsciente no deseas un cam1io (ara me7or (or2ue (ondra en (eligro tu identidad de (ersona de(rimida, enfadada o maltratada8 Entonces ignorar6s, negar6s o sa1otear6s lo (ositi&o de tu &ida8 Gste es un fen0meno 1astante comLn8 < una locura8 3+9E (. 54.'?4$E #'.!-. 3 .!$7.' ; #E 7$-E ?4E -E E!9EEE . .5E#-. '3 ?4E E9 , a rendirte al ahora8 $e7a 2ue te ense)e a /er8 $e7a 2ue te ense)e integridad, 2u? significa ser uno mismo, ser real8 $e7a 2ue te ense)e a &i&ir 3 a morir, 3 a no hacer un (ro1lema de la &ida 3 de la muerte8 +as emociones negati&as recurrentes contienen a &eces un mensa7e, como tam1i?n lo contienen las enfermedades8 Pero cual2uier cam1io 2ue introdu%cas, tanto si tiene 2ue &er con tu tra1a7o como si afecta a tus relaciones o a tu entorno, ser6 su(erficial a menos 2ue sur7a de un cam1io en tu ni&el de conciencia8 < en cuanto a eso s0lo (uedo aconse7arte una cosa: mantente m6s (resente8 @uando ha3as alcan%ado cierto grado de (resencia, 3a no necesitar6s 2ue la negati&idad te indi2ue 2u? necesita tu situaci0n de &ida8 Pero mientras la negati&idad est? ah, Lsala8 Tsala como recordatorio de 2ue has de estar m6s (resente8 54.!/3 9$E!-.9 94 :$ '. !E:.-$($/./ E! -4 $!-E $3 , tanto si est6 causada (or algo externo como si est6 (ro&ocada (or un (ensamiento o (or nada concreto de lo 2ue seas consciente, consid?rala una &o% 2ue te dice: JAtenci0n8 A2u 3 ahora8 $es(ierta8 /al de tu mente8 Mantente (resente8K 9asta la m6s le&e irritaci0n es significati&a 3 tiene 2ue ser reconocida 3 registrada (ara 2ue no ha3a una acumulaci0n de reacciones no o1ser&adas8

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Es (osi1le 2ue al darte cuenta de 2ue no 2uieres tener ese cam(o energ?tico negati&o en tu interior, de 2ue no tiene ningLn (ro(0sito, sim(lemente renuncies a ?l8 Pero, si es as, asegLrate de soltarlo com(letamente8 /i no (uedes hacerlo, ace(ta 2ue est6 ah 3 lle&a tu atenci0n a la sensaci0n8 5373 .'-E !.-$(., #4E/E9 H.5E /E9.#. E5E '. E735$6! !E:.-$(. imagin6ndote 2ue te has &uelto trans(arente a la causa externa de esa reacci0n8 Te recomiendo 2ue al (rinci(io lo (racti2ues con cosas (e2ue)as, incluso tri&iales8 $igamos 2ue est6s tran2uilamente sentado en tu casa8 $e re(ente o3es el sonido (enetrante de una alarma de autom0&il 2ue suena en la calle8 /urge la irritaci0n8 ORu? (ro(0sito tiene esa irritaci0nP Ninguno en a1soluto8 OPor 2u? la has creadoP No la has creado, la ha creado tu mente8 9a sido una reacci0n totalmente autom6tica, totalmente inconsciente8 OPor 2u? la ha creado la menteP Por2ue cree inconscientemente 2ue esa resistencia, 2ue tL ex(erimentas como negati&idad o infelicidad, disol&er6 en cierto modo la situaci0n indesea1le8 Esto, e&identemente, es una ilusi0n8 +a resistencia creada (or la reacci0n Nla irritaci0n o el enfado, en este casoN es mucho m6s molesta 2ue la causa original 2ue est6 tratando de disol&er8 Todo esto (uede transformarse en una (r6ctica es(iritual8 9$=!-E-E 5373 9$ -E E9-4($E9E9 (3'($E!/3 - .!9#. E!-E, (or as decirloA como si no tu&ieras la solide% de un cuer(o material8 Ahora (ermite 2ue el ruido, o cual2uiera 2ue sea la causa de la reacci0n negati&a, te atra&iese8 <a no gol(ea con una J(aredK s0lida en tu interior8 @omo he dicho, al (rinci(io es me7or (racticar con cosas (e2ue)as: la alarma del coche, el ladrido del (erro, los gritos de los ni)os, el atasco de tr6fico8 En lugar de tener un muro de resistencia dentro de ti, gol(eado constantemente (or cosas J2ue no de1eran estar ocurriendoK, de7a 2ue todo te atra&iese8 >magina 2ue alguien te dice algo grosero o con intenci0n de molestarte8 En lugar de caer en la reacci0n inconsciente 3 en la negati&idad, en lugar de atacar, (onerte a la defensi&a o retirarte, de7a 2ue las (ala1ras te atra&iesen lim(iamente8 No ofre%cas resistencia8 Es como si 3a no hu1iera nadie 2ue (udiera sentirse herido8 Eso es (erd0n8 As es como te &uel&es in&ulnera1le8 Puedes seguir diciendo a esa (ersona 2ue su conducta es inace(ta1le, si eso es lo 2ue eliges8 Pero esa (ersona 3a no tiene el (oder de controlar tu estado interno8 Entonces eres due)o de ti mismo, no est6s 1a7o el (oder de otra (ersona, 3 tam(oco te de7as controlar (or tu mente8 Tanto si se trata de una alarma de autom0&il, de una (ersona grosera, de una inundaci0n, un terremoto o de la (?rdida de todas tus (osesiones, el mecanismo de resistencia es el mismo8 /igues 1uscando fuera 3 no (uedes de7ar de 1uscar8 Rui%6s el (r0ximo curso tengas la res(uestaA 2ui%6s esa nue&a t?cnica8 A ti, (ersonalmente, te digo: !3 +49?4E9 '. #.>8 No 1us2ues ningLn estado diferente del 2ue tienesA as no (roducir6s conflicto interno ni resistencias inconscientes8 Perd0nate (or no estar en (a%8 En el momento en 2ue ace(tas com(letamente tu falta de (a%, la no,(a% se transforma en (a%8 @ual2uier cosa 2ue ace(tes (lenamente te lle&ar6 all, al estado de (a%8 Gste es el milagro de la rendici0n8 @uando ace(tas lo 2ue es, cada momento es el me7or8 Eso es iluminaci0n8 '. !.-4 .'E>. /E '. 537#.9$6! @:AN$O 9A/ >$O MS/ A++S $E +O/ OP:E/TO/ MENTA+E/, te &uel&es como un (rofundo lago8 +a situaci0n externa de tu &ida, 3 lo 2ue ocurra all, es la su(erficie del lago8 A &eces est6 en calma, otras &eces agitada, de(endiendo de los ciclos 3 las estaciones8 /in em1argo, en lo (rofundo, el lago siem(re (ermanece inalterado8 TL eres todo el lago, no s0lo la su(erficie, 3 est6s en contacto con tu (ro(ia (rofundidad, 2ue (ermanece a1solutamente 2uieta8 No te resistes al cam1io aferr6ndote mentalmente a ninguna situaci0n8 Tu (a% interna no de(ende de ello8 9a1itas en el /er Ninmuta1le, intem(oral, inmortalN 3 3a no de(endes del mundo externo, de las formas eternamente cam1iantes, (ara sentirte feli% o satisfecho8 Puedes disfrutar de las formas, 7ugar con ellas, crear nue&as formas, a(reciar la 1elle%a de las cosas888, (ero no necesitas a(egarte a nada8 Mientras no seas consciente de /er, la realidad de los dem6s seres humanos te e&itar6 (or2ue aLn no has encontrado la tu3a8 Tu mente ace(tar6 o recha%ar6 la forma de los dem6s, 2ue no es s0lo su cuer(oA tam1i?n inclu3e su mente8 +a &erdadera relaci0n s0lo es (osi1le cuando tienes conciencia de /er8 Diniendo del /er, (erci1ir6s el cuer(o 3 la mente de la otra (ersona como si s0lo fueran una (antalla detr6s de la cual (uedes sentir su &erdadera realidad, como sientes la tu3a8 Por eso, cuando tengas 2ue afrontar el sufrimiento de otra (ersona o su conducta inconsciente, te mantendr6s (resente 3 en contacto con el /er, 3 ser6s ca(a% de mirar m6s all6 de la forma 3 de sentir el /er (uro 3 radiante de la otra (ersona a tra&?s del tu3o8 En el ni&el del /er, uno reconoce 2ue todo sufrimiento es ilusorio8 El sufrimiento se de1e Lnicamente a la identificaci0n con la forma8 A &eces, cuando la (ersona est6 (re(arada, el des(ertar de la conciencia de /er (roduce curaciones milagrosas8 +a com(asi0n es la conciencia del &nculo (rofundo 2ue te une a todas las criaturas8 +a (r0xima &e% 2ue digas Jno tengo nada en comLn con esa (ersonaK, recuerda 2ue s tienes mucho en comLn: dentro de unos (ocos a)os N2ue sean dos o setenta no su(one una gran diferenciaN am1os os ha1r?is con&ertido en cad6&eres en (utrefacci0n, des(u?s en montones de (ol&o 3 m6s adelante en nada en a1soluto8 Esta toma de conciencia

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fomenta un sentimiento de cordura 3 humildad 3 no de7a lugar al orgullo8 OEs ?ste un (ensamiento negati&oP No, es un hecho8 OPor 2u? darle la es(aldaP En este sentido, existe una igualdad total entre tL 3 todas las dem6s criaturas8 4!. /E '.9 # "5-$5.9 E9#$ $-4.'E9 7"9 #3/E 39.9 es la de meditar (rofundamente en la mortalidad de las formas fsicas, incluida la (ro(ia8 A esto se le llama Jmorir antes de morirK8 Entra en esta (r6ctica (rofundamente8 Tu forma fsica se est6 disol&iendo, de7a de ser8 $es(u?s llega un momento en 2ue todas las formas mentales o (ensamientos tam1i?n mueren8 /in em1argo, tL, la (resencia di&ina 2ue eres, sigues estando all8 Cadiante, (lenamente des(ierto8 Nada real ha muerto 7am6sA s0lo los nom1res, las formas 3 las ilusiones8 En este ni&el (rofundo, la com(asi0n se con&ierte en sanaci0n en su sentido m6s am(lio8 En ese estado, tu influencia sanadora no se 1asa fundamentalmente en el hacer, sino en el ser8 Todas las (ersonas con las 2ue entres en contacto se sentir6n tocadas (or tu (resencia 3 afectadas (or la (a% 2ue emanas, seas consciente de ello o no8 @uando est6s (lenamente (resente 3 la gente 2ue te rodea muestra una conducta inconsciente, no sientes la necesidad de reaccionar a ella (or2ue no le concedes el car6cter de realidad8 Tu (a% es tan (rofunda 3 &asta 2ue cual2uier cosa 2ue no sea (a% desa(arece en su seno como si nunca hu1iera existido8 Esto rom(e el ciclo #6rmico de acci0n 3 reacci0n8 +os animales, los 6r1oles 3 las flores sentir6n tu (a% 3 res(onder6n a ella8 Ense)as mediante tu ser, demostrando la (a% de $ios8 Te con&iertes en la Jlu% del mundoK, una emanaci0n de conciencia (ura, 3 (or tanto eliminas el sufrimiento de ra%8 Eliminas la inconsciencia del mundo8 '. 9.+$/4 8. /E '. E!/$5$6! +a cualidad de tu conciencia en este momento es el (rinci(al determinante del ti(o de futuro 2ue ex(erimentar6sA (or tanto, rendirte es la cosa m6s im(ortante 2ue (uedes hacer (ara (ro&ocar un cam1io (ositi&o8 @ual2uier acci0n 2ue em(rendas es secundaria8 Ninguna acci0n &erdaderamente (ositi&a (uede surgir de un estado de conciencia 2ue no sea de rendici0n8 Para algunas (ersonas, la rendici0n (uede tener una connotaci0n negati&a 2ue im(lica derrota, renuncia, inca(acidad de res(onder a las (rue1as de la &ida, letargo, etc8 +a &erdadera rendici0n, no o1stante, es algo totalmente diferente8 No significa so(ortar (asi&amente cual2uier situaci0n en la 2ue te encuentres sin hacer nada al res(ecto8 Tam(oco significa de7ar de hacer (lanes o de iniciar acciones (ositi&as8 +A CEN$>@>EN E/ :NA /AF>$:CQA />MP+E (ero (rofunda 2ue im(lica ceder m6s 2ue o(onerse al flu7o de la &ida8 El Lnico lugar donde (uedes ex(erimentar el flu7o de la &ida es el ahoraA (or tanto, rendirse es ace(tar el momento (resente incondicionalmente 3 sin reser&as8 Es renunciar a la resistencia interna a lo 2ue es8 Cesistirse internamente es decir JnoK a lo 2ue es mediante el 7uicio mental 3 la negati&idad emocional8 +a resistencia suele agudi%arse cuando las cosas J&an malK, lo 2ue significa 2ue ha3 una distancia entre las demandas o rgidas ex(ectati&as de tu mente 3 lo 2ue es8 En esa 1recha anida el dolor8 /i has &i&ido lo suficiente, sa1r6s 2ue las cosas J&an malK con 1astante frecuencia8 Es (recisamente en esos momentos cuando tienes 2ue rendirte si 2uieres eliminar el dolor 3 el sufrimiento de tu &ida8 +a ace(taci0n de lo 2ue es te li1era inmediatamente de tu identificaci0n mental 3 &uel&e a conectarte con el /er8 +a resistencia es la mente8 +a rendici0n es un fen0meno (uramente interno, 2ue no im(lica 2ue en lo externo no (uedas em(render acciones (ara cam1iar la situaci0n8 $e hecho, (ara rendirte no tienes 2ue ace(tar la situaci0n general, sino s0lo el (e2ue)o segmento llamado el ahora8 Por e7em(lo, si mientras &as conduciendo (or el cam(o te 2uedas atascado en medio del 1arro, no dir6s: JDale, me resigno a 2uedarme atascado8K Cesignaci0n no es rendici0n8 !3 -$E!E9 #3 ?4= .5E#-. 4!. 9$-4.5$6! /E ($/. /E9.: ./.+'E 3 $!/E9E.+'E8 Tam(oco tienes 2ue enga)arte 3 decirte 2ue no tiene nada de malo8 No8 Ceconoces (lenamente 2ue 2uieres salir de ella, 3 entonces limitas tu atenci0n al momento (resente sin (onerle ninguna eti2ueta mental8 Eso significa 2ue no ha3 7uicio so1re el ahora8 Por tanto, no ha3 resistencia ni negati&idad emocional8 Ace(tas el momento tal como es8 $es(u?s te (ones en acci0n 3 haces todo lo (osi1le (or salir de la situaci0n8 Eso es lo 2ue denomino acci0n (ositi&a8 Es mucho m6s efica% 2ue la acci0n negati&a, surgida de la ira, de la deses(eraci0n o de la frustraci0n8 9asta alcan%ar el resultado deseado, continLas (racticando la rendici0n neg6ndote a eti2uetar el ahora8 Permteme una analoga &isual (ara ilustrar el (unto 2ue esto3 tratando de ex(oner8 Das caminando de noche (or un sendero 3 est6s rodeado (or una densa nie1la8 Pero tienes una linterna mu3 (otente 2ue la atra&iesa 3 crea un es(acio estrecho 3 claro frente a ti8 +a nie1la es tu situaci0n de &ida, 2ue inclu3e el (asado 3 el futuroA la linterna es tu (resencia conscienteA el es(acio claro es el ahora8 +a no,rendici0n endurece tu forma (sicol0gica, el ca(ara%0n del ego, creando as una fuerte sensaci0n de se(araci0n8 El mundo 2ue te rodea, 3 en (articular la gente, (ueden (arecerte amena%antes8 /urge una necesidad com(ulsi&a inconsciente de destruir a los dem6s mediante 7uicios, 3 tam1i?n la de com(etir 3 dominar8 9asta la naturale%a se con&ierte en tu enemigo, (or2ue tus (erce(ciones e inter(retaciones est6n

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go1ernadas (or el miedo8 +a enfermedad mental 2ue llamamos (aranoia s0lo es una forma un (oco m6s aguda de este estado de conciencia, normal (ero disfuncional8 No s0lo tu forma (sicol0gica, sino tam1i?n tu forma fsica, tu cuer(o, se endurece 3 se (one rgido a causa de la resistencia8 /urge tensi0n en distintas (artes del cuer(o 3 ?ste en su totalidad se contrae8 El li1re flu7o de energas cor(orales, 2ue es esencial (ara la salud, 2ueda mu3 restringido8 El tra1a7o cor(oral 3 ciertos ti(os de tera(ia fsica (ueden a3udar a recu(erar el flu7o, (ero, a menos 2ue (racti2ues la rendici0n en la &ida cotidiana, esas tera(ias se limitan a ali&iar los sntomas de forma (asa7era, (or2ue la causa de la tensi0n Nel (atr0n de resistenciaN no se ha disuelto8 9a3 algo dentro de ti 2ue no es afectado (or las circunstancias (asa7eras 2ue conforman tu situaci0n de &ida, 3 s0lo la rendici0n te (ermite acceder a ello8 Es tu &ida, tu /er mismo, 2ue existe eternamente en el reino intem(oral del (resente8 @:AN$O T: />T:A@>EN $E D>$A TE CE/:+TA >N/AT>/IA@TOC>A o incluso intolera1le, s0lo si em(ie%as (or rendirte (odr6s rom(er el (atr0n de resistencia inconsciente 2ue (er(etLa esa situaci0n8 +a rendici0n es (erfectamente com(ati1le con la acci0n, con iniciar cam1ios o alcan%ar o17eti&os8 Pero, en el estado de rendici0n, tu acci0n flu3e desde una energa com(letamente diferente, de otra cualidad8 +a rendici0n te conecta con la fuente,energa del /er, 3 tu hacer, im1uido de /er, se con&ierte en una alegre cele1raci0n de la energa de &ida 2ue te lle&a m6s (rofundamente al ahora8 +a no,resistencia real%a enormemente la cualidad de tu conciencia 3, (or tanto, la cualidad de cual2uier cosa 2ue est?s haciendo o creando8 Entonces los resultados &endr6n (or s mismos 3 refle7ar6n esa cualidad8 A esto lo (odramos denominar Jacci0n rendidaK8 EN E+ E/TA$O $E CEN$>@>EN, &es con claridad lo 2ue ha3 2ue hacer 3 em(ie%as a actuarA &as haciendo una cosa cada &e%, te centras en una cosa cada &e%8 A(rende de la naturale%a: o1ser&a c0mo se hace todo 3 c0mo se des(liega el milagro de la &ida sin insatisfacci0n ni infelicidad8 Por esta ra%0n WesLs di7o: JMira los lirios del cam(o, c0mo crecenA ni se afanan ni se enredan8K /> T: />T:A@>EN HENECA+ E/ >N/AT>/IA@TOC>A O desagrada1le, se(ara este instante 3 rndete a lo 2ue es8 Gsta es la linterna 2ue te (ermite &er en la nie1la8 Entonces tu estado de conciencia de7a de estar controlado (or las condiciones externas8 <a no (artes desde un estado de reacci0n 3 resistencia8 $es(u?s o1ser&a las caractersticas es(ecficas de la situaci0n8 PregLntate: JO9a3 algo 2ue (ueda hacer (ara cam1iar la situaci0n, me7orarla o a(artarme de ellaPK /i es as, em(rende la acci0n a(ro(iada8 No te centres en las cien cosas 2ue &as a tener 2ue hacer o 2ue tal &e% tengas 2ue hacer en el futuro, sino en la Lnica cosa 2ue (uedes hacer ahora8 Eso no significa 2ue no de1as (lanificar8 Podra mu3 1ien ocurrir 2ue lo 2ue tengas 2ue hacer ahora mismo sea (lanificar8 Pero asegLrate de no em(e%ar a crear J(elculas mentalesK 2ue te (ro3ecten continuamente hacia el futuro, (erdiendo de ese modo el ahora8 @ual2uier acci0n 2ue em(rendas (uede no dar fruto inmediatamente8 9asta 2ue lo haga, no te resistas a lo 2ue es8 /> NO P:E$E/ 9A@EC NA$A 3 tam(oco consigues salir de la situaci0n, Lsala (ara entrar m6s (rofundamente en la rendici0n, m6s (rofundamente en el ahora, m6s (rofundamente en el /er8 @uando entras en esta dimensi0n intem(oral del (resente, a menudo el cam1io se (resenta de maneras extra)as, sin necesidad de hacer gran cosa (or tu (arte8 +a &ida se muestra ser&icial 3 coo(erati&a8 /i ha1a factores internos, como el miedo, la cul(a o la inercia, 2ue te im(edan actuar, se disol&er6n a la lu% de tu (resencia consciente8 No confundas la rendici0n con una actitud de J3a nada me (uede molestarK o Jlas cosas 3a no me im(ortanK8 /i la miras de cerca, &er6s 2ue tal (ostura est6 te)ida de negati&idad en forma de resentimiento oculto, de modo 2ue no es rendici0n, sino resistencia enmascarada8 A medida 2ue te &a3as rindiendo, dirige tu atenci0n hacia dentro (ara com(ro1ar si te 2ueda algLn rastro de resistencia8 Mantente mu3 alerta cuando lo hagasA de otro modo, una 1olsa de resistencia (uede seguir escondida en algLn rinc0n oscuro en forma de un (ensamiento o emoci0n no reconocidos8 /E '. E!E :8. 7E!-.' . '. E!E :8. E9#$ $-4.' E7#$E>. #3 E53!35E ?4E H.; E9$9-E!5$.. Est6te (resente cuando ocurra, cuando sur7a la resistencia8 O1ser&a c0mo la crea tu mente, c0mo eti2ueta la situaci0n, a ti mismo, a los dem6s8 O1ser&a el (roceso de (ensamiento im(licado8 /iente la energa de la emoci0n8 /iendo testigo de la resistencia com(ro1ar6s 2ue no tiene ninguna utilidad8 Al centrar toda tu atenci0n en el ahora, la resistencia inconsciente se hace consciente 3 ?se es su fin8 No (uedes ser consciente e infeli%, consciente 3 negati&o8 +a negati&idad, la infelicidad o el sufrimiento, sean del ti(o 2ue sean, indican 2ue ha3 resistencia, 3 la resistencia siem(re es inconsciente8 OElegiras la infelicidadP < si no la has elegido, Oc0mo es 2ue ha surgidoP O@u6l es su (ro(0sitoP ORui?n la mantiene &i&aP Aun2ue seas consciente de tus sentimientos de infelicidad, lo cierto es 2ue te has identificado con ellos 3 mantienes &i&o el (roceso de identificaci0n mediante el (ensamiento com(ulsi&o8 Todo eso es inconsciente8 /i fuese consciente, es decir, si estu&ieses com(letamente (resente en el ahora, toda negati&idad se disol&era casi instant6neamente8 No (odra so1re&i&ir en tu (resencia8 /0lo (uede so1re&i&ir en tu ausencia8

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Ni si2uiera el cuer(o,dolor (uede so1re&i&ir mucho tiem(o en tu (resencia8 Mantienes &i&a tu infelicidad d6ndole tiem(o8 Esa es su sangre de &ida8 /i retiras el tiem(o mediante una intensa conciencia del momento (resente, se muere8 Pero O2uieres 2ue mueraP OEst6s seguro de 2ue has tenido suficienteP ORui?n seras sin tu infelicidadP 9asta 2ue (racticas la rendici0n, la dimensi0n 8 es(iritual es algo so1re lo 2ue lees, so1re lo 2ue ha1las, algo so1re lo 2ue escri1es li1ros 3 2ue te estimula, algo en lo 2ue (iensas, algo en lo 2ue crees o no crees, segLn el caso8 Todo lo anterior no su(one ninguna diferencia8 No 9A/TA R:E +A CEN$>@>EN hace 2ue se &uel&a una realidad en tu &ida8 @uando te rindes, la energa 2ue emanas 3 2ue a (artir de ese momento dirige tu &ida es de una frecuencia &i1ratoria mucho m6s ele&ada 2ue la energa mental 2ue go1ierna el mundo8 A tra&?s de la rendici0n, la energa es(iritual entra en este mundo8 No genera sufrimiento (ara ti, (ara los dem6s seres humanos ni (ara el resto de los seres &i&os del (laneta8 E!/$5$6! E! '.9 E'.5$3!E9 #E 93!.'E9

Es cierto 2ue s0lo una (ersona inconsciente intentar6 usar o mani(ular a las dem6s, (ero es igualmente cierto 2ue s0lo una (ersona inconsciente (uede ser usada 3 mani(ulada8 /i te resistes o luchas contra el com(ortamiento inconsciente de otros, tL mismo te &uel&es inconsciente8 Pero rendirte no significa (ermitir 2ue te utilice la gente inconsciente8 En a1soluto8 Es (erfectamente (osi1le decir JnoK a una (ersona con firme%a 3 claridad o salir de una situaci0n estando, al mismo tiem(o, en un estado interno de com(leta no,resistencia8 54.!/3 /$5E9 F!3G a una (ersona o situaci0n, esa negati&a no ha de &enir de la reacci0n, sino de la intuici0n, de una toma de conciencia clara de lo 2ue es correcto (ara ti en ese momento8 9a% 2ue sea un JnoK no,reacti&o, un JnoK de alta calidad, un JnoK li1re de toda negati&idad 2ue no cree m6s sufrimiento8 /i no (uedes rendirte, actLa inmediatamente: ex(resa tu 2ue7a, ha% algo 2ue (ueda cam1iar la situaci0n, o retrate de ella8 Asume la res(onsa1ilidad de tu &ida8 No contamines tu hermoso 3 radiante /er interno ni la Tierra con negati&idad8 No des a la infelicidad, en ninguna de sus formas, un lugar donde ha1itar en tu interior8 /> NO P:E$E/ EMPCEN$EC :NA A@@>EN, (or e7em(lo (or2ue est6s en (risi0n, entonces te 2uedan dos o(ciones: resistencia o rendici0n8 El cauti&erio o la li1ertad interna de las condiciones externas8 El sufrimiento o la (a% interna8 +a rendici0n har6 2ue tus relaciones cam1ien (rofundamente8 /i no (uedes ace(tar lo 2ue es, eso im(lica 2ue nunca (uedes ace(tar a las (ersonas como son8 +as 7u%gar6s, las criticar6s, las eti2uetar6s, las recha%ar6s o intentar6s cam1iarlas8 Adem6s, si siem(re haces del ahora un medio (ara un fin futuro, tam1i?n con&ertir6s a cada (ersona con la 2ue te encuentres o con la 2ue te relaciones en un medio (ara un fin8 +a relaci0n Nel ser humanoN ser6 entonces de una im(ortancia secundaria (ara ti, o no tendr6 ninguna im(ortancia8 +o (rimordial ser6 lo 2ue (uedas sacar de la relaci0n, sea una ganancia material, una sensaci0n de (oder, (lacer fsico o algLn ti(o de gratificaci0n (ara el ego8 $e7adme ilustrar c0mo (uede funcionar la rendici0n en las relaciones8 @:AN$O TE DEA/ END:E+TO EN :NA $>/@:/>EN O en alguna situaci0n conflicti&a, tal &e% con tu (are7a u otra (ersona cercana a ti, em(ie%a (or o1ser&ar c0mo te (ones a la defensi&a cuando atacan tu (osici0n, o siente la fuer%a de tu (ro(ia agresi0n cuando atacas la (osici0n de la otra (ersona8 O1ser&a el a(ego a tus (untos de &ista 3 o(iniones8 /iente la energa emocional,mental 2ue est6 detr6s de tu necesidad de tener ra%0n 3 de se)alar 2ue la otra (ersona est6 e2ui&ocada8 Gsa es la energa de tu mente egotista8 +a haces consciente reconoci?ndola, sinti?ndola tan (lenamente como (uedas8 Entonces, un da, en medio de una discusi0n, de re(ente te dar6s cuenta de 2ue tienes una o(ci0n, 3 2ui%6 decidas a1andonar tu reacci0n sim(lemente (ara &er 2u? (asa8 Te rindes8 No me refiero a 2ue de7as de reaccionar diciendo &er1almente: J$e acuerdo, tienes ra%0nK, con una mirada condescendiente 2ue en realidad est6 diciendo: JEsto3 (or encima de esta inconsciencia infantil8K As s0lo consigues des(la%ar la resistencia a otro terreno, con lo 2ue la mente egotista sigue estando al mando 3 rei&indicando su su(erioridad8 Esto3 ha1lando de soltar todo el cam(o de energa mental,emocional 2ue esta1a luchando (or el (oder en tu interior8 El ego es astutoA (or eso tienes 2ue estar mu3 alerta, mu3 (resente, 3 ser totalmente honesto contigo mismo (ara &er si realmente has renunciado a tu identificaci0n con una (osici0n mental, li1er6ndote as de la mente8 /> TE />ENTE/ $E CEPENTE M:< +>HECO, $>SIANO < EN PCOI:N$A PAM, eso es una se)al ine2u&oca de 2ue te has rendido realmente8 O1ser&a entonces lo 2ue le ocurre a la (osici0n mental de la otra (ersona cuando de7as de energeti%arla mediante la resistencia8 @uando la identificaci0n con las (osiciones mentales se de7a de lado, comien%a la &erdadera comunicaci0n8 No resistirse no significa necesariamente no hacer nada8 +o Lnico 2ue im(lica es 2ue la Jacci0nK no &a a ser reacti&a8 Cecuerda la (rofunda sa1idura 2ue su13ace en la (r6ctica oriental de las artes marciales: no te resistas a la fuer%a del o(onente8 @ede (ara &encer8 JNo hacer nadaK cuando est6s en un estado de intensa (resencia es un (oderoso transformador 2ue sana a las (ersonas 3 las situaciones8

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Es radicalmente diferente de la inacti&idad en el estado de conciencia ordinario No m6s 1ien de inconsciencia N 2ue surge del miedo, de la inercia o de la indecisi0n8 El &erdadero Jno hacer nadaK im(lica ausencia de resistencia interna e intensa alerta8 Por otra (arte, si es necesario actuar, 3a no reaccionar6s desde tu mente condicionada, sino 2ue res(onder6s a la situaci0n desde tu (resencia consciente8 En ese estado, tu mente est6 li1re de conce(tos, inclu3endo el conce(to de no,&iolencia8 $e modo 2ue888, O2ui?n (uede (redecir lo 2ue har6sP El ego cree 2ue la fuer%a reside en resistirse, cuando en realidad la resistencia te se(ara del /er, el Lnico estado de &erdadero (oder8 +a resistencia es de1ilidad 3 miedo disfra%ados de fuer%a8 +o 2ue el ego considera de1ilidad es tu /er en toda su (ure%a, inocencia 3 (oder8 +o 2ue consideras fuer%a es de1ilidad8 Por tanto, el ego existe 3 se mantiene mediante la resistencia continua, 3 re(resenta (a(eles falsos (ara encu1rir tu Jde1ilidadK, 2ue en realidad es tu (oder8 9asta 2ue se (roduce la rendici0n, 1uena (arte de la interacci0n humana se limita a cum(lir (a(eles inconscientes8 @uando te rindes, 3a no necesitas las m6scaras del ego ni sus defensas8 Te &uel&es mu3 sim(le, mu3 real8 JEso es (eligrosoK, dice el ego8 JTe sentir6s herido8 /er6s mu3 &ulnera1le8K +o 2ue el ego no sa1e, (or su(uesto, es 2ue s0lo a1andonando la resistencia, haci?ndote J&ulnera1leK, (uedes descu1rir tu &erdadera 3 esencial in,&ulnera1ilidad8

CAPTUL O NUEVE TRANSFORMA R LA ENFERMED AD Y EL S UFRIMIENT O

- .!9@3 7. '. E!@E 7E/./ E! $'47$!.5$6! +a rendici0n es ace(taci0n interna 3 sin reser&as de lo 2ue es8 Estamos ha1lando de tu &ida Nde este instante N, no de las condiciones o circunstancias de tu &ida, no de lo 2ue 3o llamo tu situaci0n de &ida8 +a enfermedad es (arte de tu situaci0n de &ida 3, como tal, tiene un (asado 3 un futuro8 Pero el (asado 3 el futuro formar6n un continuo ininterrum(ido, a menos 2ue acti&es el (oder redentor del ahora mediante tu (resencia consciente8 @omo sa1es, 1a7o los di&ersos estados 2ue conforman tu situaci0n de &ida, 2ue existen en el tiem(o, ha3 algo m6s (rofundo 3 esencial: tu Dida, tu /er en el ahora intem(oral8 @omo en el ahora no ha3 (ro1lemas, tam(oco ha3 enfermedades8 @re3endo en la eti2ueta 2ue alguien adhiere a tu malestar, le das fuer%a, (rolongas la enfermedad 3 creas una realidad a(arentemente s0lida de lo 2ue s0lo era un dese2uili1rio tem(oral8 +e das realidad 3 solide%, 3 una continuidad en el tiem(o 2ue antes no tena8 5E!- "!/3-E E! E9-E $!9-.!-E 3 e&itando eti2uetar la enfermedad mentalmente, ?sta 2ueda reducida a uno o &arios de los siguientes factores: dolor fsico, de1ilidad, incomodidad o inca(acidad8 < eso es a lo 2ue te rindes ahora, 3 no a la idea de 2ue est6s JenfermoK8 Permite 2ue el sufrimiento te o1ligue a estar en el momento (resente, en un estado de intensa (resencia consciente8 :sa la enfermedad (ara iluminarte8 +a rendici0n no transforma lo 2ue es, al menos no directamente8 +a rendici0n te transforma a ti8 @uando tL te transformas, todo tu mundo se transforma, (or2ue el mundo s0lo es un refle7o8 +a enfermedad no es un (ro1lema8 Mientras la mente egotista tenga el control, el (ro1lema eres tL8 @:AN$O E/TG/ ENIECMO O >N@APA@>TA$O, no te sientas fracasado, no te sientas cul(a1le8 No cul(es a la &ida (or ha1erte tratado in7ustamente, (ero tam(oco te cul(es a ti mismo8 Todo eso son resistencias8 /i tienes una enfermedad gra&e, Lsala (ara iluminarte8 @ual2uier cosa JmalaK 2ue te (ase en la &ida, Lsala (ara iluminarte8 Cetira tiem(o de la enfermedad8 No le des ningLn (asado ni ningLn futuro8 $e7a 2ue te o1ligue a estar intensamente (resente en la conciencia del momento 3 o1ser&a 2u? ocurre8 @on&i?rtete en un al2uimista: transmuta el metal inferior en oro, el sufrimiento en conciencia, el desastre en iluminaci0n8 OEst6s mu3 enfermo 3 te sientes enfadado (or lo 2ue aca1o de decirP Entonces est6 claro 2ue te has identificado con la enfermedad 3 2ue ahora est6s (rotegiendo tu identidad, adem6s de (roteger la enfermedad8 +a condici0n 2ue denominamos JenfermedadK no tiene nada 2ue &er con tu ser real8 @uando te ocurra un desastre o algo &a3a mu3 JmalK Nenfermedades, inca(acidad, (?rdida del hogar, de la fortuna o de la identidad social, la ru(tura de una relaci0n ntima, la muerte o el sufrimiento de un ser 2uerido, o la inminencia de tu (ro(ia muerteN has de sa1er 2ue esa situaci0n tam1i?n tiene otro as(ecto 3 2ue est6s a solo un (aso de algo incre1le: una transmutaci0n al2umica com(leta del metal inferior del dolor 3 el sufrimiento en oro8 Ese (aso se llama rendici0n8 No 2uiero decir 2ue te sentir6s feli% en esa situaci0n8 No ser6 as8 Pero el miedo 3 la (ena se transmutar6n en una (a% interna 3 una serenidad 2ue &ienen de un lugar mu3 (rofundo: del No Manifestado mismo8 Es la J(a% de $ios 2ue so1re(asa todo entendimientoK8 @om(arada con ella, la felicidad es algo 1astante su(erficial8

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Wunto con esta (a% radiante llega la com(rensi0n Nno a ni&el mental, sino al ni&el (rofundo del /erN de 2ue eres indestructi1le, inmortal8 No se trata de una creencia8 Es una certe%a a1soluta 2ue no necesita (rue1as externas ni com(ro1aciones ulteriores8 '. - .!9@3 7.5$6! /E' 94@ $7$E!-3 E! #.> En algunas situaciones extremas (uede 2ue te resulte im(osi1le ace(tar el ahora8 Pero la rendici0n siem(re te ofrece una segunda o(ortunidad8 T: PC>MECA OPOCT:N>$A$ @ON/>/TE EN CEN$>CTE cada momento a la realidad de ese momento8 /a1iendo 2ue lo 2ue es no (uede deshacerse N(or2ue 3a esN, dices s a lo 2ue es o ace(tas lo 2ue no es8 Entonces haces lo 2ue tienes 2ue hacer, lo 2ue la situaci0n re2uiera8 /i te mantienes en este estado de ace(taci0n, no crear6s m6s negati&idad, ni m6s sufrimiento, ni m6s infelicidad8 Di&es en un estado de no,resistencia, en un estado de gracia 3 ligere%a, li1re de luchas8 @uando no eres ca(a% de hacerlo as, cuando (ierdes esta (rimera o(ortunidad, 1ien (or2ue no eres ca(a% de generar suficiente (resencia consciente (ara im(edir 2ue sur7a algLn (atr0n de resistencia ha1itual, o 1ien (or2ue la situaci0n es tan extrema 2ue te resulta a1solutamente inace(ta1le, entonces estar6s generando dolor, sufrimiento de algLn ti(o8 Podra (arecer 2ue la situaci0n est6 creando el sufrimiento, (ero en Lltimo t?rmino no es as: la res(onsa1le es tu resistencia8 G/TA E/ T: /EH:N$A OPOCT:N>$A$ $E CEN$>CTE: si no (uedes ace(tar lo de fuera, entonces ace(ta lo de dentro8 /i no (uedes ace(tar la situaci0n externa, ace(ta la situaci0n interna8 Esto significa: no te resistas al dolor8 Permtelo8 Cndete al dolor, a la deses(eraci0n, al miedo, a la soledad o a cual2uier forma 2ue ado(te el sufrimiento8 O1s?r&alo sin eti2uetarlo mentalmente8 A1r6%alo8 A continuaci0n o1ser&a c0mo el milagro de la rendici0n transmuta el sufrimiento (rofundo en (a% (rofunda8 Gsta es tu crucifixi0n8 $e7a 2ue se con&ierta tam1i?n en tu resurrecci0n 3 ascensi0n8 @uando sientas un dolor (rofundo, toda charla so1re la rendici0n (ro1a1lemente te (arecer6 intrascendente 3 sin sentido8 /i sientes un dolor (rofundo, lo m6s (ro1a1le es 2ue te sur7a un fuerte im(ulso de esca(ar de ?l, no de rendirte a ?l8 No 2uieres sentir lo 2ue sientes8 ORu? (odra ser m6s normalP Pero no ha3 esca(atoria, no ha3 salida8 Puede 2ue ha3a seudoesca(es: el tra1a7o, la 1e1ida, las drogas, enfadarte, (ro3ectar el dolor888, (ero no te li1eran del dolor8 +a intensidad del sufrimiento no disminu3e cuando lo haces inconsciente8 @uando niegas el dolor emocional, lo 2ue haces o (iensas, e incluso tus relaciones, todo 2ueda contaminado (or ?l8 +o emites, (or as decirlo, (ues es la energa 2ue emana de ti, 3 los dem6s lo notar6n su1liminalmente8 /i son inconscientes, (uede 2ue se sientan o1ligados a atacarte o herirte de algLn modo, o (uede 2ue tL les hieras al (ro3ectar inconscientemente tu dolor8 Atraes 3 manifiestas lo 2ue corres(onde a tu estado interno8 @:AN$O NO 9A< E/@APATOC>A, EU>/TE :N @AM>NO R:E PECM>TE ATCADE/AC E+ $O+OCA (or tanto, no te ale7es de ?l8 Afr0ntalo8 /i?ntelo (lenamente8 /i?ntelo, ;no (ienses en ?l= Ex(r?salo si es necesario, (ero no crees un gui0n mental con el dolor8 Pon toda tu atenci0n en lo 2ue sientes, no en la (ersona, e&ento o situaci0n 2ue (arece causarlo8 No de7es 2ue la mente use el dolor (ara crearse con ?l una identidad de &ctima8 @om(adecerte de ti mismo 3 contar tu historia a los dem6s te mantendr6 atra(ado en el sufrimiento8 @omo es im(osi1le huir del sentimiento, la Lnica (osi1ilidad de cam1io es entrar en ?lA si no lo haces, no cam1iar6 nada8 Por tanto, concede toda la atenci0n a lo 2ue sientes 3 e&ita eti2uetarlo mentalmente8 Al entrar en el sentimiento, mantente intensamente alerta8 Puede 2ue al (rinci(io (are%ca un lugar oscuro 3 terrorfico, (ero cuando sientas el im(ulso de huir de ?l, o1s?r&alo sin hacer nada8 @ontinLa manteniendo la atenci0n en el dolor, sigue sintiendo la (ena, el miedo, el (a&or, la soledad888, lo 2ue est?s sintiendo8 Mantente alerta, sigue estando (resente, (resente con todo tu ser, con cada c?lula de tu cuer(o8 Al hacerlo, est6s lle&ando una lu% a esa oscuridad: ?sa es la llama de tu conciencia8 +legado a esta eta(a, no hace falta 2ue te (reocu(es de la rendici0n8 <a ha ocurrido8 O@0moP Plena atenci0n es (lena ace(taci0n, es rendici0n8 $ando a lo 2ue sientes toda tu atenci0n, usas el (oder del ahora, 2ue es el (oder de tu (resencia8 Este (oder no (ermite 2ue so1re&i&an resistencias ocultas8 +a (resencia erradica el tiem(o, 3 sin tiem(o no (ueden so1re&i&ir el sufrimiento 3 la negati&idad8 '. .5E#-.5$6! /E' 94@ $7$E!-3 es un &ia7e hacia la muerte8 Afrontar el dolor (rofundo, de7arlo ser, (oner tu atenci0n en ?l, es entrar en la muerte conscientemente8 @uando ha3as muerto esa muerte, te dar6s cuenta de 2ue no ha3 muerte 3 no ha3 nada 2ue temer8 /0lo muere el ego8 >magina un ra3o de sol 2ue ha ol&idado 2ue es (arte inse(ara1le del /ol 3 se enga)a cre3endo 2ue tiene 2ue luchar (or so1re&i&ir, construirse una identidad diferente a la del /ol 3 aferrarse a ella8 ONo sera la muerte de esa ilusi0n incre1lemente li1eradoraP OR:>ECE/ TENEC :NA M:ECTE IS@>+P OPrefieres morir sin dolor, sin agonaP Entonces muere al (asado a cada instante, 3 de7a 2ue la lu% de tu (resencia retire el &ie7o 3o (esado 3 ligado al tiem(o 2ue (ensa1as 2ue eras JtLK8

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E' 5.7$!3 /E '. 5 4>. '. $'47$!.5$6! 7E/$.!-E E' 94@ $7$E!-3 El camino de la cru% es el antiguo camino hacia la iluminaci0n 3, hasta hace (oco, era el Lnico existente8 Pero no lo descartes ni menos(recies su eficacia, (or2ue toda&a funciona8 El camino de la cru% re2uiere una in&ersi0n com(leta8 /ignifica 2ue la (eor cosa de tu &ida, tu cru%, se con&ierte en lo me7or 2ue te ha ocurrido, (or2ue te o1liga a rendirte, a JmorirK, te fuer%a a con&ertirte en nada, a ser como $ios, (or2ue tam1i?n $ios es una no,cosa, una nada8 +a iluminaci0n mediante el sufrimiento Nel camino de la cru%N im(lica entrar en el reino de los cielos gritando 3 (ataleando8 Iinalmente te rindes (or2ue 3a no (uedes so(ortar el dolor, (ero el dolor (odra (rolongarse mucho tiem(o hasta 2ue eso ocurra8 E+EH>C @ON/@>ENTEMENTE +A >+:M>NA@>EN significa renunciar al (asado 3 al futuro 3 hacer del ahora el foco (rinci(al de tu &ida8 /ignifica elegir ha1itar en el estado de (resencia m6s 2ue en el tiem(o8 /ignifica decir s a lo 2ue es8 Entonces 3a no necesitas el dolor8 O@u6nto tiem(o m6s crees 2ue necesitas antes de (oder decir: J<a no crear? m6s dolor, m6s sufrimientoPK O@u6nto dolor m6s necesitas antes de (oder tomar esa decisi0nP /i crees 2ue te hace falta m6s tiem(o, lo tendr6s, 3 tam1i?n tendr6s m6s dolor8 El tiem(o 3 el dolor son inse(ara1les8 E' #3/E /E E'E:$ +a elecci0n re2uiere conciencia, un ele&ado grado de conciencia8 /in ella, no ha3 elecci0n8 +a elecci0n comien%a cuando de7as de identificarte con la mente 3 con sus (atrones condicionados, se inicia en el momento en 2ue (uedes estar (resente8 9asta llegar a ese (unto, es(iritualmente eres inconsciente8 Eso significa 2ue est6s o1ligado a (ensar, sentir 3 actuar de cierto modo 2ue concuerda con tu condicionamiento mental8 Nadie elige la disfunci0n, el conflicto, el dolor8 Nadie elige la locura8 Ocurren (or2ue no ha3 suficiente (resencia (ara disol&er el (asado, (or2ue no ha3 suficiente lu% (ara disi(ar la oscuridad8 No est6s (lenamente a2u8 ALn no has des(ertado del todo8 Mientras tanto, la mente condicionada dirige tu &ida8 Asimismo, si eres una de las muchas (ersonas 2ue tiene un (ro1lema con sus (adres, si al1ergas resentimiento (or algo 2ue hicieron o de7aron de hacer, aLn sigues cre3endo 2ue tu&ieron elecci0n, 2ue (odran ha1er actuado de otro modo8 /iem(re (arece 2ue la gente tiene una elecci0n, (ero eso es ilusorio8 Mientras la mente, con sus (atrones ilusorios, diri7a tu &ida, mientras seas la mente, O2u? o(ciones tienesP Ninguna8 Ni si2uiera est6s all8 El estado de identificaci0n con la mente es agudamente disfuncional8 Es una forma de locura8 @asi todo el mundo sufre esta enfermedad en distintos grados8 En cuanto te das cuenta de ello, no (uede ha1er m6s resentimiento8 O@0mo (uedes estar resentido con alguien 2ue est6 enfermoP +a Lnica res(uesta a(ro(iada es la com(asi0n8 /i est6s dirigido (or tu mente, aun2ue no tengas elecci0n, seguir6s sufriendo las consecuencias de tu inconsciencia 3 crear6s m6s sufrimiento8 /o(ortar6s la carga del miedo, del conflicto, de los (ro1lemas, del dolor8 El sufrimiento as creado aca1ar6 o1lig6ndote a salir del estado de inconsciencia8 !3 #4E/E9 #E /3!. -E (E /./E .7E!-E ni (erdonar a los dem6s mientras extraigas del (asado tu sentido de identidad8 /0lo accediendo al (oder del ahora, 2ue es tu (ro(io (oder, (uede ha1er un &erdadero (erd0n8 Esto 2uita (oder al (asado, 3 te das cuenta realmente de 2ue nada de lo 2ue hiciste, o de lo 2ue se te hi%o, (oda da)ar en lo m6s mnimo la radiante esencia 2ue eres8 @uando te rindes a lo 2ue es 3 est6s (lenamente (resente, el (asado 3a no tiene ningLn (oder8 <a no lo necesitas8 +a cla&e es la (resencia8 +a cla&e es el ahora8 Puesto 2ue la resistencia es inse(ara1le de la mente, renunciar a la resistencia NrendirseN marca el fin de la eta(a en la 2ue la mente es tu maestro el im(ostor 2ue (retende ser JtLK, el falso dios Todo 7uicio 3 toda negati&idad se disuel&en8 Entonces se a1re el reino del /er, 2ue ha1a 2uedado oscurecido (or la mente8 $e re(ente, surge una gran 2uietud dentro de ti, la sensaci0n de una (a% insonda1le8 < en esa (a% ha3 una gran alegra8 < dentro de esa alegra ha3 amor8 < en su nLcleo m6s interno est6 lo sagrado, lo inconmensura1le, eso 2ue no (uede ser nom1rado8

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AGRADECIMIENT OS
Mi m6s (rofundo agradecimiento a Dictoria Citchie, @onnie Bellough, Marc Alien 3 el e2ui(o de New Xorld +i1rar3 (or su a(o3o 3 la magnfica edici0n 2ue han hecho de este li1ro8 Agrade%co es(ecialmente a todas a2uellas (ersonas 2ue contri1u3eron a (romocionar 3 a(o3ar mi Y li1ro El poder del ahora en sus (rimeras eta(as8 Mencionar? s0lo a algunos de ellos: @ath3 Fordi, Marina Forusso, Candall Fradle3, Hinna Fell,Fragg, Tomm3 @han, Hreg @lifford, /te&e @oe, Far1ara $em(se3, Bim Eng, $oug Irance, Wo3ce Iran%ee, Cemi Irum#in, Xilma Iuchs, /te(hen Hawtr3, Pat Hordon, Matthew 3 Woan Hreen1latt, Wane Hriffith, /urati 9aar1ruc#er, Maril3n Bni((, Nora Morin, Baren McPhee, /and3 Neufeld, Wim Nowa#, @are3 Parder, @armen Priolo, :sha Caet%e, Wose(h Co1erts, /te&e Coss, /arah Cun3en, Ni##i /achde&a, /(ar /treet, Marshall 3 Far1ara Thur1er, 3 Froc# Tull38 Ruisiera ex(resar tam1i?n mi amor 3 gratitud a los due)os 3 los em(leados de las innumera1les li1reras (ri&adas 2ue con su esfuer%o han dado a conocer El poder del ahora en todo el mundo8 ;Est6is haciendo un tra1a7o mara&illoso= Muchas gracias a: Fan3en Foo#s, Dancou&er, F@ Fodhi Tree Foo#store, +os Angeles, @A East,Xest Foo#sho(, /eattle, XA East,Xest Foo#sho(, Mountain Diew, @A Hreenhouse Foo#s, Dancou&er, F@ 9ea&en on Earth Foo# /tore, Encinitas, @A New Age Foo#s Z @r3stals, @algar3, AF O(en /ecret Foo# /tore, /an Cafael, @A Thunder1ird Foo# /tore, @armel, @A Transitions Foo#(lace, @hicago, >+ Xat#ins Foo#sho(, +ondres, :B 4n camino hacia la reali1acin espiritual JRui%6 solamente una &e% cada die% a)os, incluso una &e% cada generaci0n, surge un li1ro como El +oder del ,hora. 9a3 en ?l una energa &ital 2ue casi se (uede sentir cuando uno lo toma en sus manos8 Tiene el (oder de hacer 2ue los lectores &i&an una ex(eriencia 3 cam1ien su &ida (ara 1ien8K Marc Alien, autor de El ,rte de -i-ir el tantra 3 .isionary /usiness I>N [ [ [

Este libro fue digitali1ado para distribucin libre y gratuita a tra,Hs de la red utili1ando el soft0are I3.5. .J &3mni#age #ro (ersin 11) y un scanner &.cer 92K) /igitali1acin% !asca, C e,isin y Edicin Electrnica de Hernn. osario C .rgentina 12 de !o,iembre 200L * 1M%NL0

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