PIERRE FRANCKH

Adelgazar con la mente

11 claves para adelgazar con xito
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Coleccin Espiritualidad, Metafsica y Vida interior
Aoiicazai cox ia xixri
Pierre Franckh
1. edicin: mayo de 2013
Ttulo original: Wnsch dich Schlank
Traduccin: Aina Glahn
Maquetacin: Joan Rosique Riudoms
Correccin: M. Jess Rodrguez
Diseo de cubierta: Enrique Iborra
2010, Pierre Franckh
Original en lengua alemana publicado en 2010 por
KOHA-Verlag GmbH Burgrain, Alemania.
(Reservados todos los derechos)
2013, Ediciones Obelisco, S. L.
(Reservados todos los derechos para la presente edicin)
Edita: Ediciones Obelisco, S. L.
Pere IV, 78 (edif. Pedro IV) 3. planta, 5. puerta
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ISBN: 978-84-9777-942-5
Depsito legal: B-9.967-2013
Printed in Spain
Impreso en Espaa en los talleres grcos
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ndice
Adelgazar empieza en la cabeza y luego se refleja
en el cuerpo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
La transformacin desde el punto
de vista biolgico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Utiliza el poder de las afirmaciones . . . . . . . . . . . . . . . 23
Clave 1
Convierte tus deseos en objetivos . . . . . . . . . . . . . . . 31
Adelgazar es cuestin de tener
los objetivos correctos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Encuentra el momento adecuado . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Clave 2
S consciente de lo que comes . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Pon la mente de tu parte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Apunta todo lo que comes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Clave 3
Transforma tus convicciones antiguas y negativas . . . . 47
Si las convicciones no son positivas
y correctas todo permanece igual . . . . . . . . . . . . . 47
Transforma tus convicciones antiguas . . . . . . . . . . . . . 54
Qu convicciones tienes acerca de adelgazar? . . . . . . . 64
Clave 4
Cretelo. Ests delgado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Identifcate con tu cuerpo soado . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Dibuja tu propio ideal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
Haz como si . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
Genera alegra anticipada en tu interior . . . . . . . . . . . 80
Descbrete a ti mismo en cada una
de las personas delgadas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
Todo est conectado con todo . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
Clave 5
Transforma tus hbitos antiguos y negativos . . . . . . . . 91
Haz pausas mientras comes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Clave 6
Obsrvate con una mirada enamorada . . . . . . . . . . . . 105
El deseo de la belleza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105
Ejercicio de belleza:
La meditacin frente al espejo . . . . . . . . . . . . . . . 108
Clave 7
Habla slo en positivo con tu cuerpo . . . . . . . . . . . . . 123
Comuncate con tu cuerpo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123
Las frases que te resultan difciles de pronunciar
son tus frases clave . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
Educacin alimentaria incorrecta . . . . . . . . . . . . . . . . 135
Clave 8
Usa la tcnica de las tres preguntas . . . . . . . . . . . . . . 141
Pregunta 1: Tengo hambre? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141
Pregunta 2: Por qu como? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142
Pregunta 3: Ya estoy lleno? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143
Clave 9
Crea zonas libres de comida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
Clave 10
Adelgaza tu entorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
Por fuera igual que por dentro . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
Adelgaza tu casa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152
Clave 11
No juzgues a los dems por su peso . . . . . . . . . . . . . 161
Cuando el alma tiene hambre, el cuerpo come . . . . . 165
24 puntos para adelgazar con xito . . . . . . . . . . . . . . 171
Me alegra recibir nuevas historias
sobre vuestros deseos! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
7
Adelgazar empieza en la cabeza
y luego se refleja en el cuerpo
Todos tenemos ideas fijas de cmo funcionan ciertas cosas.
Estamos convencidos de que slo pueden, e incluso deben,
funcionar de esa manera. Y por culpa de tener esas ideas tan
fijas, la mayora de veces no conseguimos desviarnos del rumbo
que ya hemos tomado.
Las ideas fijas no son ms que convicciones. Y las convic-
ciones son los verdaderos creadores de nuestra vida.
A travs de nuestras convicciones creamos
nuestra realidad
Pero, qu pasa cuando tienes convicciones equivocadas acerca
de tu cuerpo, la comida y de cmo adelgazar?
Hace muchos aos que imparto conferencias y seminarios
en los que informo de cmo se puede adelgazar de una manera
muy fcil y efectiva a travs del poder mental. A lo largo de
estos aos muchas personas han conseguido su peso deseado.
Y lo ms importante de todo es que lo siguen manteniendo a
largo plazo. No existe el efecto yoy.
8
Y, dado que no hay nada ms convincente que el xito
de los dems, voy a mostrar las palabras de esas personas que
consiguieron con xito sus deseadas figuras.
Ouer|do P|erre:
Grac|as de todo corazon. Estaba comp|etamente convenc|da
de que yo tamb|en |ograr|a deshacerme de| sobrepeso acumu|ado.
Oas| un ao ms tarde peso 25 k||os menos. Ya no tendre que
vo|ver a acarrear con e||os! Durante este t|empo he |e|do todos tus
||bros y se que puedo perder c|nco k||os ms. Entonces habre
a|canzado m| objet|vo! Me s|ento en forma, ||ena de v|ta||dad y
comp|etamente sana!
n sa|udo cord|a| desde Su|za.
||e|e
Tambin t puedes adelgazar de manera fcil
y divertida
No te lo crees? Quizs en este momento ests convencido
de que adelgazar slo a travs del poder mental es imposible.
Pero sta es tu conviccin. No es ni correcta ni incorrecta, ni
buena ni mala, es simplemente lo que t crees. Pero esta firme
conviccin tiene sus consecuencias, ya que tu vida empezar
a ajustarse y a desarrollarse segn ella. Porque absolutamente
todo sucede a travs de tu conviccin.
Pero qu ocurre si tus convicciones se basan
en hechos e informaciones equivocados?
Al leer este libro seguramente comprobars que, a menudo,
tu mente opone resistencia. No te extraes. Tu mente no sabe
9
actuar de otro modo. Hasta ahora ha partido de una estructura
de la realidad completamente distinta. As que no te sorprendas
si al principio se pone a la defensiva.
Lo notars en que habr ciertas cosas en este libro que ni
entenders ni te creers, cosas que ignorars o hasta conside-
rars ridculas.
Da igual lo que tu mente te quiera hacer creer, todo est
comprobado cientficamente desde hace tiempo.
Podemos adelgazar y alcanzar nuestro peso
soado a travs del poder mental
Claro que a travs de nuestras convicciones tambin podemos
ganar peso considerablemente. Por cierto, la mayora estamos
hechos unos expertos.
La pregunta es, pues, nica y exclusivamente: cules son
tus convicciones? Y cmo puedes influir en ellas?
Es por eso que en este libro haremos las cosas de manera muy
distinta a la que quizs esperes, y es probable que te desprendas
de muchas convicciones equivocadas.
Porque adelgazar de verdad siempre empieza en la cabeza
y luego se refleja en nuestro cuerpo, y no al revs.
Muchas dietas nos quieren hacer creer que no comemos lo
correcto y que slo es necesario cambiar nuestros hbitos
alimenticios para estar delgados. Desgraciadamente no es as.
Y es que hay motivos por los que hemos ido ganando
kilos a lo largo del tiempo, motivos importantes. Si no nos
fijamos en estos motivos y no cambiamos ni transformamos
los programas anteriores ya nos podemos torturar cuanto
10
queramos y perder muchos kilos, que no tardaremos en vol-
verlos a recuperar.
Hay investigaciones que indican que una de cada tres personas
ha seguido una o ms dietas sin xito. La mayora de las veces,
las personas que estn dispuestas a adelgazar, acaban pesando
ms que antes y se sienten ms frustradas. Y, adems, se sienten
derrotadas y sin fuerza de voluntad.
Las dietas no slo engordan,
sino que nos quitan la autoestima
En estos ltimos aos, infinidad de amigos y conocidos me
han contado muy emocionados, que haban encontrado su
dieta ideal. A los seis meses, la mayora de ellos pesaba mucho
ms que antes.
Es como si tuviramos un programa secreto
en nuestro interior que quisiera algo diferente
Este programa es real!
Por eso, los consejos que dan algunas dietas, como por
ejemplo comer menos, no ayuda mucho, ya que es justa-
mente lo que nos gustara (y ojal pudiramos hacer). Pero
no podemos, porque tenemos antojos, comemos incons-
cientemente o sin pensar y no conseguimos evitar caer en
la tentacin. No te extraes. Reaccionamos a los impulsos
de nuestro cerebro.
11
El cerebro controla nuestro comportamiento al comer
Por este motivo, el consejo de comer menos no es demasiado
til, ya que estamos sujetos a los impulsos de nuestra mente.
Estar gordo no significa tener poca
fuerza de voluntad, sino tener un programa
equivocado en nuestro cerebro
Nos podemos proponer cualquier cosa, pero hasta que nuestra
mente no haya modificado todos nuestros planes no consegui-
remos transformar nuestro cuerpo a travs de nuestros deseos.
La nica cuestin importante que nos debera preocupar
es por qu nuestra mente nos obliga a comer ms de lo que
necesitamos.
Olvdate de dietas y de todo lo que sepas
sobre adelgazar
Adelgazar es gratis, no tienes que tomar medicamentos especia-
les, ni comprar aquellas pastillas tan caras, que slo hacen que
enriquecer al fabricante, ni beberte mejunjes, ni inscribirte a
un curso por internet. No tienes que preparar tu cuerpo para
la desnutricin y pasar el da con 500 caloras, tampoco debes
beber cinco litros de agua diarios. Nada de eso. Se acabaron
todas esas curas de adelgazamiento! No necesitas seguir esas
dietas tan montonas con platos aburridos, ni alimentarte sol
de pia, arroz o suero de leche.
Hace aos que muchas personas adelgazan con el principio
adelgazar con la mente. Y lo mejor de todo es que mantienen
12
su peso. Por esta razn, todo lo que vas a leer en este libro
no es pura teora, sino algo que ya le ha funcionado a mucha
gente. La presente obra surgi precisamente de las personas
que insistan en que compartiera estos conocimientos no slo
en mis seminarios, sino tambin en un libro.
Sea cual sea la conviccin que tengas ahora mismo, este libro
har madurar en ti nuevas y diferentes experiencias, aunque en
el fondo no sean tan nuevas porque todo lo que tendrs ocasin
de leer en l ya lo conoces, lo que ocurre es que simplemente lo
has olvidado, igual que yo tambin lo haba olvidado.
Quizs es que antes dabas por ciertas determinadas afir-
maciones que realmente eran falsas.
Ho|a P|erre:
Estoy tan contenta y agradec|da. En nov|embre tuve e| honor de
poderte ver en Bad Pyrmont! Tome apuntes de todo |o que exp||caste
y ap||que todas tus sugerenc|as. Ahora no so|o estoy fe||z y sana,
s|no que he ade|gazado 13 k||os en tres meses s|n esfuerzo a|guno.
Grac|as, grac|as, grac|as!
7a||e
Adelgazar es fcil.
Precisamente es la cosa ms fcil del mundo.
Slo hay que saber cmo
Es gracioso pensar que adelgazar es sinnimo de tortura, cuan-
do realmente lo que nos tortura es sobrecargar nuestro cuerpo
y engordarlo e hincharlo artificialmente.
De modo que, si engordar es tan simple, es decir, si nos pa-
rece fcil algo tan artificial y poco saludable, entonces adelgazar,
algo que ya esperamos con ilusin, es todava ms simple y fcil.
13
No te lo crees?
sta es precisamente una conviccin antigua. Y, como
descubriremos ms adelante, todo ocurre nicamente a travs
de nuestras convicciones.
Claro que, la mayora de convicciones son inconscientes.
Ouer|do P|erre:
Hace dos aos tuve una |nfecc|on severa que fue tratada durante
var|os meses con med|camentos que me produjeron nuseas y
perd|da de masa muscu|ar, entre otras cosas. Ade|gace 10 k||os.
Oomo fundamenta|mente no hab|a camb|ado m|s hb|tos a||men-
t|c|os, asum| que e| peso perd|do |o recuperar|a con rap|dez, y eso
era a|go que quer|a ev|tar. M| objet|vo era mantenerme |gua| de
de|gada, pero vo|ver a ganar |a masa muscu|ar perd|da. Apenas
recuperada, cu|daba met|cu|osamente m| a||mentac|on. Esto fue
tomando forma de neuros|s y |as personas cercanas a m| entorno
me m|raban con perp|ej|dad.
Esto no era todo. Pese a |a rehab|||tac|on y a| p|an de a||men-
tac|on y entrenam|ento, empece a engordar. Me puse h|ster|ca.
Estaba confund|da y no hac|a ms que contar ca|or|as, entrenar
y contro|ar.
Ouer|a vo|ver a d|sfrutar com|endo y que e| a||mento me aportara
sensac|on de sa|ud y b|enestar. Ouer|a dejar de ca|cu|ar |as ca|or|as
y dejar de anotar|o todo.
F|na|mente, dec|d| ped|r ayuda a| n|verso y formu|e e| deseo
s|gu|ente: Estoy s|empre proporc|onada, de|gada y sana y d|sfruto
de todo |o que como.
Adems, v|sua||zaba |o b|en que me sentaban m|s vest|dos nue-
vos y me pon|a de buen humor.
A pesar de |as d|f|cu|tades de| pr|nc|p|o, cada d|a me resu|ta ms fc||
dejar a un |ado m|s m|edos y conf|ar en |as sensac|ones de m| cuerpo.
14
He ade|gazado 10 k||os y hace un ao que mantengo m| peso
s|n n|ngun t|po de preocupac|on.
D|r|g|rme a m| yo supremo fue |a mejor dec|s|on. Me he vue|to
a reencontrar.
Grac|as n|verso, por concederme una nueva act|tud ante m|
cuerpo f|s|co!
n sa|udo cord|a|.
5||.|a
Todo lo que leers en este libro ya ha ayudado a adelgazar a
muchas personas, y de manera permanente, incluso a m.
Qu te parecera ser tambin una de ellas?
En este libro haremos lo siguiente:
intentaremos poner la mente de nuestra parte para que no
siga trabajando en contra de nosotros;
detectaremos y transformaremos programas antiguos y
perjudiciales y crearemos programas nuevos y tiles;
detectaremos y transformaremos convicciones antiguas y
perjudiciales y crearemos convicciones nuevas y tiles;
detectaremos y transformaremos hbitos antiguos y perju-
diciales y crearemos hbitos nuevos y tiles.
Y todo de manera fcil y divertida!
Afirmaciones
Adelgazar es fcil y divertido.
A travs de mi poder mental consigo el cuerpo que yo
quiero.
15
La transformacin desde el punto
de vista biolgico
Cmo es posible que podamos adelgazar simplemente a travs
del poder mental?
Todas las clulas de nuestro cuerpo se renuevan cada siete
aos. En algunas zonas incluso con ms frecuencia y rapidez.
Algunas se renuevan cada mes y otras, cada da. Constante-
mente mueren clulas viejas y se forman otras nuevas.
Esto significa que, al menos, cada siete aos, nuestro
cuerpo cambia por completo. Cada componente de nuestro
cuerpo, cada rgano, cada clula, ya sea de nuestra piel, corazn
o nariz, al cabo de siete aos, todos y cada uno de ellos son
completamente nuevos.
Somos nosotros quienes decidimos en qu direccin se deben
intercambiar nuestras clulas y con qu informacin empiezan su
trabajo. Y lo hacemos a travs de nuestros pensamientos.
Segn recientes conocimientos de la fsica cuntica, la
biologa cuntica, la matemtica moderna y de la epigentica
1

se hace cada vez ms evidente que, invariablemente, es el poder
de los patrones de las convicciones humanas el que nos lleva a
ser lo que nosotros creemos que somos. Desde la salud hasta
la enfermedad, desde el sistema inmunitario hasta nuestro
1. La epigentica es una disciplina cientfica que estudia cmo se modula
la expresin y funcin de los genes. Realmente, la informacin gentica
(ADN) es moldeable durante un ao, ya que los cromosomas y su actividad
pueden cambiar. Por el contrario, esto tiene consecuencias negativas en
todas las personas, en su personalidad, en su salud, pero tambin en su
fsico. El estilo de vida, los sentimientos y las condiciones psquicas, as
como nuestros pensamientos y convicciones, influyen sobre los genes y
cada una de sus expresiones y funciones en las clulas del cuerpo.
16
equilibrio hormonal, desde nuestro poder de autocuracin
hasta nuestra capacidad de ser felices.
Hay investigaciones que muestran que nuestras conviccio-
nes no slo influyen en nuestra propia vida, sino que tambin
le pueden dar una nueva forma a nuestro cuerpo. Hace relati-
vamente poco, la ciencia demostr algo asombroso en relacin
a esta cuestin.
Las convicciones y sentimientos humanos
influyen en la forma del ADN
El HearthMath Institute de California investig los efectos que
ejercan las convicciones y los verdaderos sentimientos en nuestro
material gentico (ADN). Para ello, los cientficos Glein Rein y
Rollin McCraty efectuaron investigaciones con ADN humano.
2
Los resultados fueron impresionantes y no se podan pasar
por alto. Aunque, hasta hoy, todos los cientficos haban puesto
en duda cualquier influencia de los pensamientos sobre el ADN,
pudieron observar algo que no poda explicarse segn las leyes
fsicas conocidas hasta el momento, pero que, sin embargo, se
haba convertido en un hecho comprobado cientficamente.
Nuestro poder mental influye profundamente
en nuestro ADN
A nuestra mente le resulta difcil comprender esto. Hasta ahora,
nuestros conocimientos nos haban enseado que el ADN es
inmutable: nacemos con l y no hay nada, excepto una inter-
2. HearthMath Institute, 14700 West Park Avenue, Boulder Creek, Ca-
lifornia 95006, Estados Unidos.
17
vencin masiva, que pueda influir en l o cambiarlo. Y ahora
se demuestra que nuestro material gentico es completamente
modificable y que, adems, reacciona ante vibraciones ener-
gticas muy sutiles!
Segn unos investigadores espaoles se ha constatado que
el ADN tiene una estructura mucho ms compleja de lo que
pensbamos. Unos bilogos moleculares modernos han investi-
gado que, por encima de la informacin que se halla en el ADN
como cdigo gentico, se encuentran ms capas de cdigos.
Todas ellas estn superpuestas y se influyen mutuamente de
manera constante. Adems, el flujo de informacin siempre es
bidireccional, es decir, funciona hacia ambos lados.
El ADN no es tan estable como pensbamos
Las diferentes capas y genes se solapan.
Adems, unas investigaciones que se llevaron a cabo en unos
mellizos monocigticos mostraron que su ADN es idntico al
nacer, pero que se va transformando a lo largo de los aos y
comienza a diferenciarse el uno del otro.
El ADN deja de ser slo una larga cadena de nucletidos
en forma de la famosa doble hlice.
El ADN est rodeado de otros genes, los llamados hlices
alfa, que influyen constantemente en la cadena principal.
3
3. Piaisox, H.: What is a Gene?. Nature, 441, 25 de mayo 2006,
pgs. 399-401.
Piaisox, H.: Genetic Information: Codes and Enigmas. Nature, 444,
16 de noviembre 2006, pgs. 259-261.
Qui, J.: Unfinished Symphony. Nature, 441, 11 de mayo 2006,
pgs. 143-145.
18
El bilogo celular Bruce Lipton,
4
que trabajaba como
investigador en la Facultad de Medicina de la Universidad de
Wisconsin y en la Universidad de Stamford, demostr con
sus estudios que nuestros pensamientos y sentimientos actan
dentro de todas y cada una de nuestras clulas.
Sus conocimientos revolucionarios acerca de la membrana
celular lo convirtieron en un pionero de la nueva ciencia de
la epigentica.
Cuando lo entrevistamos para nuestro trabajo sobre la
pelcula Das Gesetz der Resonanz (La ley de la resonancia) nos
explic que, tanto nuestra vida personal como nuestra existen-
cia colectiva estn controladas por la conexin del interior y el
exterior, del espritu y la materia. Las funciones bioqumicas
de nuestro cuerpo muestran que el ADN no determina nuestra
existencia tanto como nuestra manera de pensar y vivir.
Porque, es verdad que nuestro ADN construye nuestro
cuerpo, pero nosotros influimos en su estructura de ADN y
le fijamos una direccin.
Dado que el ADN lleva el cdigo de nuestro cuerpo,
podemos influir consecuentemente en su futuro
Y ello es posible a travs de nuestros pensamientos, sentimientos
y convicciones. Para muchos de nosotros esto nos parece algo
totalmente nuevo. Pero, en realidad, lo sabemos desde hace
mucho tiempo.
4. Bruce Lipton se convirti en pionero de la epigentica gracias a sus
conocimientos revolucionarios acerca de la membrana celular. El bilogo
celular se considera experto internacional en mediacin entre la ciencia
y la espiritualidad.
19
Lo que pienses hoy, sers maana.
Todo lo que somos es el resultado
de lo que hemos pensado
Buoa
Asimismo, la investigacin moderna sobre el cerebro confirma,
a travs de sus recientes resultados, que existe una interaccin
intensiva entre nuestros pensamientos, cerebro y cuerpo. Aqu
tambin hace tiempo que se sabe que los pensamientos pueden
modificar nuestro cuerpo.
Cuando sufrimos ansiedad, por ejemplo, podemos observar
de qu modo se desarrollan las informaciones bioqumicas en
cuestin y cmo repercuten en el cuerpo.
Cuando llevas un tiempo en estado de ansiedad la fisiolo-
ga entera sufre un cambio. Lo sabemos de sobras. Despus se
desencadenan las enfermedades crnicas, tensiones y muchos
otros sntomas corporales.
Pero la investigacin moderna sobre el cerebro ha com-
probado algo todava ms profundo: durante los estados emo-
cionales prolongados, las conexiones de las clulas nerviosas
implicadas se reorganizan.
Y esto es muy importante. Porque de ah se forman nuevas
clasificaciones en la zona correspondiente del cerebro. As que el
cerebro se reconstruye y enva otras hormonas y neurotransmi-
sores, denominados catecolaminas, y modifica las estructuras y
funciones de rganos a travs de la secrecin de catecolaminas.
Esto significa que el cerebro reacciona, por ejemplo, a
nuestras preocupaciones y miedos, a sentimientos de felicidad y
euforia, es decir, a todos nuestros sentimientos y convicciones,
y hace que nuestro cuerpo se transforme gracias a la secrecin
de nuevas y diferentes catecolaminas.
20
Mientras tanto ya se ha comprobado que a travs de estas
seales se pueden modificar incluso las clulas. En situaciones
de ansiedad y preocupacin constante, el cerebro emite el
neurotransmisor dopamina y la hormona del estrs, cortisol,
entre otras. De este modo, el cerebro es capaz de completar
secuencias de ADN enteras o crear nuevos productos gnicos
copiando segmentos de otras cadenas de ADN.
Nuestro cerebro es capaz de modificar
la estructura y las funciones de nuestras clulas
Y es posible gracias a nuestros pensamientos, sentimientos y
convicciones. Una vez han desaparecido los sentimientos de
ansiedad y podemos desarrollar prioritariamente otros senti-
mientos, nuestro cerebro transforma nuestro cuerpo.
As pues, nuestro cerebro es moldeable y, como veremos
ms adelante, incluso cambia fsicamente, crece o encoge,
dependiendo de la complejidad de nuestros pensamientos y
convicciones.
Nuestros pensamientos forman nuestro cerebro.
Nuestro cerebro forma nuestro cuerpo.
Cerebro y cuerpo se influyen mutuamente.
Si empezamos a pensar, a sentir o a percibir las cosas de
otro modo y renovamos nuestras convicciones, con ayuda
de nuestro cerebro construiremos otro cuerpo que se ajuste
exactamente al nuevo modelo que nos habamos imaginado.
Ouer|do seor Franckh:
M| madre y yo estamos entus|asmadas con sus ||bros. En espe-
c|a|, a m| ya se me han cump||do a|gunos deseos: por ejemp|o, me
21
toco un v|aje con todos |os gastos pagados y a m|s 22 aos aun
he crec|do 2,5 cent|metros.
Esto es gen|a|!
Sa|udos y grac|as.
|a|||||a
Los verdaderos lmites slo existen en nuestra mente. Por lo
dems, tenemos ante nosotros un campo de posibilidades ilimi-
tadas. Y lo maravilloso es que, sabindolo, ya no dependemos
ms nicamente de nuestras creencias o de meras suposiciones,
ya que est confirmado por la ciencia.
La ciencia sabe desde hace tiempo que los genes reaccionan
a seales del cerebro. Estas seales influyen en las clulas y
provocan un cambio en la codificacin gentica.
Biuci Liirox, niioco ciiuiai
Los sentimientos y convicciones modifican
la estructura del ADN.
Giicc Biaoix
5
Con nuestro poder mental y nuestros sentimientos tenemos la
posibilidad de realizar todos los cambios en nuestra vida que
tanto deseamos.
5. Gregg Braden, tras una brillante carrera como gelogo durante la crisis
energtica de la dcada de 1970, se convirti en diseador de sistemas de
defensa en los ltimos aos de la Guerra Fra. Durante ms de 25 aos,
Gregg ha buscado ideas en monasterios remotos, textos olvidados, etc. Ha
publicado sus investigaciones en varias obras, como por ejemplo La matriz
divina: Un puente entre el tiempo, el espacio, las creencias y los milagros.
22
Con nuestras nuevas convicciones podemos modificar
nuestro ADN, estimular nuestros poderes autocurativos, con-
seguir un cuerpo delgado y maravilloso y lograr todo lo que
nos parece imposible.
Slo es imposible lo que consideramos
que es imposible
Si nuestros pensamientos y convicciones influyen tanto en
nuestro cuerpo y en nuestras clulas, deberamos utilizar este
instrumento tan poderoso. Por ejemplo, qu te parecera si a
travs de nuestro poder mental influyramos en nuestro peso
corporal? Esto funciona muy bien con afirmaciones, por ejemplo.
Podemos influir en la estructura de nuestro ADN
slo a travs de nuestros pensamientos
y convicciones
Ouer|do P|erre:
Oonvenc|da de que |os deseos func|onan, y med|ante su ap||cac|on,
empece hace un ao y med|o a apuntarme s|empre y dec|rme cons-
tantemente: Peso 56 k||os. M| peso corpora| es de 56 k||os. Anotaba
m| peso deseado como s| ya |o hub|era |ogrado. E| hecho de escr|b|r
y pronunc|ar |a c|fra de| peso deseado, s|empre en presente y durante
d|as y semanas, d|o resu|tado. A| cabo de poco t|empo (unas ocho
semanas}, |a bscu|a marcaba m| peso deseado y as| hasta |a actua||-
dad. So|o puedo an|mar a todo e| mundo a escr|b|r y pronunc|ar a d|ar|o
estas dos frases cont|nuamente. No supone n|ngun esfuerzo y detrs
de esto no se esconde n|ngun t|po de d|eta, pero s| e| verdadero ex|to!
Os deseo mucha suerte.
!a|a