Tabella calorie

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ALIMENTI

CALORIE

LIPIDI
g

PROTEINE
g

CALCIO
m
g

VITAM.A VITAM.Cmg
m
g

FRUTTA
ARANCIE

34

0.2

0.7

49

71

50

MELE

45

0.3

0.2

PERE

41

0.3

0.4

ANANAS

40

0.5

17

17

BANANE

66

0.3

1.2

45

16

POMPELMO

26

0.6

17

40

UVA

61

0.1

0.5

27

PETTO DI POLLO

97

0.9

22.2

19

POLLO COSCIA

130

6.5

17.9

18

10

VITELLO

92

1.0

20.7

14

AGNELLO

101

2.2

20.0

MAIALE MAGRO

100

3.0

18.3

CONIGLIO

138

5.3

22.1

17

PROSCIUTTO
CRUDO MAGRO

218

11.5

28.6

23

VITELLONE

160

9.3

19.1

10

PROSCIUTTO
COTTO

412

36.4

21.1

10

SALAME

462

34.9

36.9

35

SOGLIOLA

86

1.7

16.9

12

SARDA

129

4.5

20.8

33

28

MERLUZZO

71

0.3

17.0

25

CALAMARO

68

1.7

12.6

144

75

GAMBERO

71

0.6

13.6

110

POLPO

57

1.0

10.6

144

25

SEPPIA

72

1.5

14.0

25

COZZA

84

2.7

11.7

88

54

TONNO

158

8.0

21.5

38

450

TONNO SOTTOLIO

258

18.5

22.8

16

CARNE

PESCE