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07/01/14

The king's blog: novembre 2010

Fallo! 5 cose che puoi iniziare a fare oggi per cambiare vita
Il fare spesso alla base del cambiamento. In questo articolo troverai 5 cose che puoi iniziare a fare da subito per dare una svolta alla tua vita.
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Se per ogni cosa aspetti finch tutte le condizioni siano perfette, probabilmente non farai granch. Win Borden.

Sono sempre stato affascinato dallidea che cambiare vita dipenda esclusivamente dalle nostre azioni e che esista almeno unazione che possiamo fare oggi, in questo momento, per intraprendere questo percorso di cambiamento e miglioramento personale. Ti ho gi parlato in passato di abitudini per cambiare vita. Voglio approfittare di questo articolo per parlarti di altre 5 abituduni che ti aiuteranno ad ottenere il cambiamento desiderato. Queste abitudini sono legate da un concetto tanto semplice, quanto potente: lidea del fare. 1. Fallo al mat t ino Il primo gesto del mattino pu avere una profonda influenza sul tuo liv ello di m otiv azioneper il resto della giornata. Se desideri veramente dare una svolta alla tua vita, questa la parte della giornata a cui dedicare maggiore attenzione. Ecco un paio di idee per iniziare al meglio il nuovo giorno: Crea una routine m attutina. Routine e abitudini hanno spesso unaccezzione negativa, ma la realt che una buona routine ci permette di raggiungere il successo come se viaggiassimo con il pilota automatico. Che si tratti di abbandonare una cattiva abitudine (es. fumare), o di acquisirne una buona (es. correre), approfitta della prima ora dal risveglio per creare uno spazio da dedicare a
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The king's blog: novembre 2010

te stesso e alla tua crescita: allenati, organizza la tua giornata, medita, rilassati. Mangia quel rospo. Ok, non devi mangiare letteralmente un rospo, ma se vuoi dare ilgiusto ritmo alla tua giornata, approfitta delle prime ore della giornata per affrontare le attivit pi complesse, sgradevoli o importanti. Se scali lEverest al mattino, il resto della giornata sar in discesa. 2. Fallo ancora una volt a Spesso per raddoppiare le nostra probabilit di successo non dobbiamo fare altro che raddoppiare i nostri sforzi: questa idea tanto banale quanto vera. Viviamo nella societ delle soluzioni semplici ed immediate: desideriamo tutto e lodesideriamo adesso. Pur sapendo esattamente cosa dovremmo fare per raggiungere i nostri obiettivi, preferiamo sprecare tempo alla ricerca di scorciatoie. Siamo ossessionati dallidea del successo istantaneo e senza sforzo. Ma a volte tutto quello di cui avremmo bisogno per raggiungere i nostri traguardi solo un pizzico di determinazione in pi: se continui a non centrare i tuoi obiettivi, provaci nuovamente e se non basta una volta in pi ancora. 3. Fallo in modo diverso Ogni giorno prendiamo decine di decisioni e troppo spesso prendiamo le stesse decisioni. Come sarebbe la tua vita se iniziassi a prendere decisioni diverse? Non sto parlando di decisioni che capitano una volta nella vita, sto parlando delle decisioni che fai ogni giorno:piccole decisioni che per determinano la qualit della tua v ita. Prova soltanto per un giorno a fare le cose che fai ogni giorno, ma in modo diverso: prendi una strada diversa per andare al lavoro, o alluniversit; mangia qualcosa che non hai mai mangiato; ascolta musica che non hai mai ascoltato; leggi un giornale che non hai mai letto; parla con qualcuno con cui non hai mai parlato. 4. Fallo EfficaceMent e Ci lamentiamo continuamente di non aver tempo per le nostre passioni, ma la realt che sprechiamo letteralmente il nostro tempo in attivit inutili, inefficaci e a volte dannose. Se vuoi veramente cambiare vita, vivere pi a pieno e concentrarti su ci che ami fare devi imparare a tagliare di netto le cose m eno im portanti. Facebook, programmi tv, news, blogs (ups!), e-mails, sms possono diventare delle vere e proprie droghe: non c nulla di pi piacevole della novit; ricevere aggiornamenti ogni secondo soddisfa la nostra sete di novit, ma allo stesso tempo ci rende estremamente poco produttivi. Se vuoi trovare il tempo per le cose importanti della tua vita, devi imparare a mettere i sassi nel tuo barattolo di maionese nel giusto ordine: prima i sassi pi grandi, poi i sassolini e solo alla fine la sabbia. 5. Fallo al t uo meglio Quando fai qualcosa, falla al tuo meglio. Dare il 100% in ogni occasione non semplice, ma pu avere notevoli vantaggi: Ottieni risultati m igliori. Dai il meglio di te in modo consistente ed i risultati non tarderanno ad arrivare. Come detto al punto 2, non scoraggiarti se i risultati non arrivano subito, continua a dare il 100%. Aum enti la tua autostim a. Quando sappiamo di aver dato veramente il massimo, ci sentiamo
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profondamente soddisfatti e questa sensazione come cemento armato per la nostra autostima. Senti di m eritartelo. La psicologia ci insegna che a parit di risultati siamo tanto pi soddisfatti quanto pi ci sentiamo di meritarcelo. Quando fai del tuo meglio inizi a pensare di meritarti di pi dalla vita e, chiamala legge di attrazione, o chiamala come vuoi, ottieni realmente di pi. E adesso cosa aspetti? Fallo! Fallo! Fallo! ;-)

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