PREPARADOR FÍSICO

Origen y evolución de la teoría del entrenamiento

Sesión 1

La teoría del entrenamiento visto desde un punto de vista científico

plenamente, nace en los albores del siglo XX junto con el renacimiento de los
Juegos Olímpicos modernos; ya que con ellos se comienza un hito dentro del
deporte, en la búsqueda de más y mejores rendimientos en cada una de las
pruebas que se iban sometiendo los deportistas.

Cabe mencionar que no fue hasta pasada la década de los 50, que los
científicos y entrenadores se untaron en pos de un objetivo común: el
rendimiento deportivo. En este tiempo, es donde se empiezan a ver los
adelantos de teóricos que empiezan a simplemente “experimentar” con
programas de entrenamiento basados en su experiencia; alejándose de la
metodología de la educación física, que por poseer principios pedagógicos
distantes de los principios del rendimiento deportivo no concebían un desarrollo
práctico de una especialidad deportiva, por sobre la importancia de la cognición
del movimiento.

Pues bien, estos procesos de cambio y estructura se van dimensionando a

través del tiempo, incrementándose gradual y paulatinamente gracias a la
tecnología y el desarrollo de estudios comparativos que implican una
tecnificación cercana y en conjunto con el desarrollo bio – médico en la
actualidad.

Este desarrollo se vio incrementado ostensiblemente gracias al aporte de los

especialistas soviéticos; quienes gracias a sus amplios conocimientos en las
ciencias naturales y humanísticas fueron forjando nuevos estudios y programas
de entrenamiento, que a la postre conglomeró principios, metodologías e
investigaciones en lo que actualmente conocemos como teoría del deporte.

El aglutinamiento de información radicó en que especialistas como Matveev,

Platonov y Kuznesofv sean referentes indiscutidos como los precursores de la
teoría del deporte y por consiguiente el crecimiento hacia la teoría del
entrenamiento deportivo, como actualmente se conoce.

Las investigaciones hechas a través del tiempo, hicieron que día a día los
teóricos se vieran influenciados en el desarrollo de ser humano en base a su
rendimiento individual; lo que se tradujo en nuevas concepciones de cómo ver
el entrenamiento deportivo de alto rendimiento, se verificaron que existían
factores morfológicos que influenciaban las capacidades físicas y su
rendimiento posterior, se consiguieron modelos de entrenabilidad en diversas
disciplinas que se han probado en distintas partes del orbe, con tendencias
disimiles pero a la vez con resultados y experiencia científica.

La teoría del entrenamiento, gracias a los teóricos soviéticos con su tenacidad

por generar un grupo de deportistas de élite; con el tiempo trascendió hacia el

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occidente, lo que incrementó hacia nuevas perspectivas y visiones deportivas

en torno al entrenamiento físico. En esto, aparecen ya desde las décadas de
los 70´ y 80´ investigadores y grupos científicos norteamericanos que gracias a
la tecnología bullante y sus programas espaciales pudieron concretar muchos
aspectos teóricos planteados por sus predecesores con maquinaria
especializada. Este paso también influyó en Latinoamérica, donde grandes
literatos como Bompa, Gómez Tubino y Pila Teleña se aunaron en proporcionar
nuevas características y elementos de estudio para que se incrementaran las
concepciones que se expresan dentro de ésta teoría.

PRIMER CONCEPTO DE TEORÍA

En conjunto con todas las posturas que se han planteado durante los años,
podemos afirmar que la teoría del entrenamiento deportivo tiene tres bases
fundamentales que no se pueden obviar cuando se prepara un programa de
entrenamiento:

1. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

2. BASES METODOLOGÍAS DEL ENTRENAMIENTO
3. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Con estas tres bases en su conjunto se puede empezar a confeccionar

cualquier programa de entrenamiento deportivo, no obstante el conocimiento
de cada una de ellas exige una gran demanda de conocimiento y experiencia
para confluir las tres grandes directrices del entrenamiento en un objetivo
basado en el rendimiento.

Grafico 1
Síndrome general de adaptación (Seyle 1936)

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Seyle, fue un teórico que emprendió una gran tarea que con sus logros
durareros hasta hoy, podemos entender cuan importante es potenciar de forma
coherente nuestro programa de entrenamiento en base al estímulo y la
recuperación. En su postulado se menciona que los procesos de incremento en
el rendimiento físico van directamente relacionados con el tiempo de
recuperación; siendo éste un puente concreto que sostiene las bases
fundamentales de rendimiento deportivo. Con esto podemos deducir la
importancia esencial de un ordenamiento en el entrenamiento para la obtención
de logros.

Gráfico 2
Ley del Umbral de Schulz - Arnold

Por su parte Schulz, dentro de sus teorías inscribe la de la intensidad de los

estímulos, la cual convoca la importancia de graduar los estímulos a razón de
la intensidad que presentan; esto significa que existe una relación proporcional
con la consecución de logros y las intensidades de los estímulos, los cuales al
ser de baja intensidad, no producirían cambios, y al ser muy intensos
producirían daño.

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Al inferir dichas teorías, estos pensadores nunca sospecharon que abrieron

una puerta favorable para el progreso de la ciencia, y más aprovechando el
rendimiento humano para la obtención de logros concretos en el deporte.

Con el tiempo se fueron potenciando las estructuras que cimentaron la “teoría

del deporte” en los 70´, y declararon varios autores una gama de principios que
sostienen la teoría del entrenamiento, de los cuales el más actual es
Bondartchuk, en 1984 y postula los siguientes principios metodológicos del
entrenamiento físico:

1. PRINCIPIO DE UNIDAD FUNCIONAL

2. PRINCIPIO DE LA CONTINUIDAD
3. PRINCIPIO DEL CRECIMIENTO PAULATINO DEL ESFUERZO
4. PRINCIPIO DE LA ESPECIFICIDAD
5. PRINCIPIO DE LA TRANSFERENCIA
6. PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIZACIÓN

Si bien es cierto otros autores postulan otros más específicos, y que las
metodologías varían de un deporte a otro, lo cierto es que estos seis principios
sustentan de forma general a cualquier actividad física y/o deportiva, dando la
libertad suficiente para la generación de programas de entrenamiento que
involucren todos los componentes del rendimiento físico de alto nivel.

Para más información busca en:

• Manual de Teoría y práctica del acondicionamiento físico , De La

Reina, CV Ciencias del deporte, Madrid, 2003.
• Teoría General del entrenamiento deportivo , Matveev, Paidotribo,
Barcelona, 2001.

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