Novara Calcio

Istruttore 8-1-2014
1) Ritmo

Seduta Allenamento 2004

Et
Where: 3)

Enrico Mordillo
N Players:

2004

N
Project:

Date: Goals:

GRUPPO A/B

Novarello

Coordinative program
5) Stop & Controllo

2) Accoppiamneto e combinaz

Conduzione Palla

4) Passaggio

Equipment: 2 Scalette
9 coni/6 cinesini

Palloni

Descrizione
Attivit - Cerchi /Ostacolini 1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca ) 2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca ) 3) Skip Laterale doppio appoggio ( partenza lato sx/dx) 4) Balzi a piedi pari in avanzamento Lavoro a "secco " combinato con gesto tecnico della conduzione palla Esercizio 1 Conduzione Veloce Il giocatore parte con palla in mano esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , scivola sotto l'ostacolo alto e parte in conduzione palla in forma libera verso il cono posto a fine percorso. Esercizio 3 Passaggio e Stop & Controllo Il giocatore Bianco parte esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) ,arresta la corsa prima della porticina delimitata dai coni e si appresta a ricevere un passaggio dalla fila rossa , successivamente conduce palla fino alla fila opposta. Esercizio 4 Passaggio , Stop & Controllo orientato e Passaggio Il giocatore Bianco esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , arresta la corsa prima della porticina delimitata dai coni e appresta a ricevere un passaggio dalla fila rossa , esegue uno stop & controllo orientato e trasmette nuovamente palla alla fila rossa. Esercizio 2 Passaggio , Stop & Controllo "a seguire" e "bloccaggio" Il giocatore Bianco esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , arresta la corsa prima della porticina delimitata dai coni e appresta a ricevere palla dalla fila rossa che esegue un passaggio di precisione facendo passare il pallone all'interno della porticina , esegue un stop " a seguire " esce dalla porticina e trasmette nuovamente palla alla fila rossa che a sua volta esegue uno stop sul posto.