Cronobiologia.

Secretul sanatatii

Cronobiologia. Secretul Sanatatii Vechii nvatati chinezi cunosteau orarul organelor. Organismul ti trimite ntreaga energie catre anumite parti ale sale, la un moment dat.. S-a demonstrat stiintific ca cine nu respecta si tulbura repetat ritmul interior se mbolnaveste mai des si mai reprede.

Ora 6 Este momentul trezirii organismului. Chiar daca nca motaim, corpul nostru a intrat n priza, s-a apucat de productia de hormoni. Zaharul din snge, aminoacizii si hormonii actioneaza la capacitate maxima. La aceasta ora trebuie sa se evite alcoolul si nicotina. Ora 7 Inima intra n viteza a cincea. ncepe productia de hormoni sexuali. Cine prefera sportul facut dimineata face o greseala pentru ca inima este suprasolicitata, iar rezultatul este acelasi. La aceasta ora trebuie servit micul dejun, dar nainte este indicat sa bei si un pahar cu apa, pentru a ajuta digestia.

Ora 8 Orgnismul tnjeste dupa "combustibil". Din nefericire este si ora la care au loc cele mai multe infarturi si accidente vasculare cerebrale. Este ora ideala daca vreti sa va faceti o analiza a sngelui. Daca o amnati pentru alta ora, compozitia sngelui va fi schimbata din cauza stresului. Ora 9 Organismul recepteaza cel mai slab senzatia de durere, este imun fata de frica.Chimioterapia si injectiile trebuie facute acum, caci nu vor fi complicatii, iar datorita tolerantei sporite a organismului, sansele de vindecare cresc.

Ora 10 Este ora nvatatului, creierul este cel mai receptiv. Capacitatea de a lua decizii si de a rezolva probleme este maxima. Temperatura corpului atinge punctul superior. Acum este momentul ideal pentru a pleca la drum cu masina deoarece atentia si reflexele sunt sporite.

Ora 11 Corpul nostru si arde grasimile. Gurmanzii pot consuma orice dupa pofta inimii. Cu putin naintea prnzului inima si circulatia sanguina se afla Page 1

Cronobiologia.Secretul sanatatii n momentul lor de vrf. Evitati sa mergeti la un consult cardiologic pentru ca medicul cardiolog va poate pune un diagnostic gresit.

Ora 12 S-a dus deja jumatate din zi. Un pui de somn n-ar strica. Organismul este ocupat cu producerea de acizi, iar creierul nu este deloc n forma. Din cauza lipsei de oxigen trebuie sa stati n fata unei ferestre deschise. Stomacul este singurul organ cu adevarat activ. Acesta se pregateste pentru a primi mncarea si a produce sucul gastric.

Ora 13 Scade atentia, totul este programat pentru digestie. Este ora mesei de prnz urmata de o mica relaxare. Dupa masa de prnz bila ncepe sa actioneze,digernd si absorbind lipidele din fluxul intestinal. Cine are probleme trebuie sa ia medicamentele specifice pentru a o activa.

Ora 14 Forta vitala este foarte scazuta. Organismul trebuie sa se odihneasca.

Ora 15 Creierul se pune din nou n miscare. Ne putem continua n forta activitatea. Atentia si puterea de concentrare sunt n forma maxima. Daca aveti de lucru pentru acasa acum este momentul.

Ora 16 Trezirea creierului este urmata de revitalizarea corpului, dispus sa intre n functiune. Este ora ideala pentru un program de exercitii fizice. Plamnii si caile respiratorii sunt larg deschise. Faceti o plimbare n aer liber. La aceasta ora actioneaza cel mai bine medicamentele de stomac.

Ora 17 Minile simt nevoia sa intre n functiune. Oamenii de afaceri au o putere de convingere neobisnuita, pictorii fac minuni, scamatorii se simt n forma. Sportivii stiu deja, cine se antreneaza, sau concureaza obtine acum cele mai bune rezultate. La acesta ora se nregistreaza cele mai multe recorduri sportive.

Ora 18 Este ora activitatilor culturale. Simturile sunt foarte ascutite n acest moment al zilei. Papilele gustative si simturile olfactive recepteaza nuantele cele mai fine. Este momentul de maxima activitate n ceea ce Page 2

Cronobiologia.Secretul sanatatii priveste cresterea unghiilor si a parului. Corpul este nsa putin obosit. Nervii reactioneaza la durere sau furie.

Ora 19 Organismul este cel mai dispus sa accepte medicamentele, iar pielea tnjeste dupa ngrijire, porii pielii se deschid si asimileaza produsele cosmetice. Dar atentie, scade tensiunea.

Ora 20 Cresc capacitatile vizuale. Este momentul sa alegeti materialele si modelele vestimentare. Ultima masa a zilei nu trebuie luata mai trziu de ora 20, caci corpul reactioneaza deja ntr-un ritm redus. Ficatul nregistraza o activitate intensa, astfel bauturile alcoolice fiind mai bine tolerate la acesta ora.

Ora 21 Scade temperatura corpului si metabolismul. Nu se mai asimileaza nici un aliment. Mncarea ramne nedigerata sau digerata pe jumatate. Doar stomacul si ficatul mai lucreaza.

Ora 22 Ficatul "trage pe dreapta". Stop fumatului, caci n pauza ce survine n functionarea ficatului, organismul absoarbe toata nicotina nefiltrata.

Ora 23 ncepem sa visam cu ochii deschisi. De la aceasta ora corpul se linisteste. Nervul parasimpatic responsabil cu acest lucru reduce schimbul de substante, tensiunea, temperatura, activitatea cardiaca la minim. Productia de cortisol, hormonul stresului, este oprita. Daca vrem sa fim frumoase trebuie sa ne culcam la aceasta ora pentru ca acum ncepe procesul de regenerare a celulelor pielii.

Ora 24 Dupa perioada maxima din activitatea sa, organismul se autoregleaza la minim pe scala sa de functionare si se programeaza " pentru mine". Este obligatoriu ca acesta ora sa ne gaseasca ntr-un somn profund.

Noaptea, ntre orele 2 si 4, toate simturile sunt n stare de inhibitie. Este momentul catastrofelor de tot felul, a accidentelor rutiere, a naufragiilor si a accidentelor de munca. Page 3

Cronobiologia.Secretul sanatatii ntre orele 3 si 5 scade tensiunea arteriala. Dimineata retinem mai usor informatiile, dar pentru a le pastra n memorie pe termen lung trebuie repetate dupa-amiaza.

Page 4