DIETA

LUNES 1 Taza de conflakes fitness 1 Taza de leche decremada 1 Guineo Agua 1/4 de lechoza Agua Sandwich pan integral 2 Lonjas de jamn de pavo 2 Ruedas de tomate 2 Hojas de lechuga Cocacola de dieta Agua 1/2 Meln Agua 4 Lechugas 4 Ruedas de Tomate 4 Ruedas de pepino 1/4 Taza de coliflor 1/2 Taza de brocoli Tayota Zanahoria 1 Taza de pastas 2 Lonjas de pan integral 1/4 de lechoza Agua MARTES Sandwich pan integral Tuna en agua 2 Tomate 2 Lechuga Agua 1/4 de pia Agua 1 Taza de arroz 1 Taza de habicuela 1 Bistec Ensalada Manzana Agua 1/4 Sanda MIERCOLES 1 Taza de conflakes fitness 1 Taza de leche decremada 1 Guineo Agua JUEVES Sandwich pan integral Tuna en agua 2 Tomate 2 Lechuga Agua 1/4 de pia Agua 1 Taza de arroz 1 Taza de habicuela 1 Bistec Ensalada Manzana Agua 1/4 Sanda 2 Pedazos de pltanos 3 Ruedas de salami de pavo o queso blanco de dieta Agua VIERNES 1 Taza Conflakes 1 Taza de leche Agua SABADO 1 Taza Conflakes 1 Taza de leche Agua DOMINGO

DESAYUNO MERIENDA

ALMMUERZO

MERIENDA
4:00 P.M.

CENA

1/4 de lechoza Agua Sandwich pan integral 2 Lonjas de jamn de pavo 2 Ruedas de tomate 2 Hojas de lechuga Cocacola de dieta Agua 1/2 Meln Agua 2 Pedazos de pltanos 4 Lechugas 3 Ruedas de salami de pavo 4 Ruedas de Tomate o queso blanco de dieta 4 Ruedas de pepino Agua 1/4 Taza de coliflor 1/2 Taza de brocoli Tayota Zanahoria 1 Taza de pastas 2 Lonjas de pan integral 1/4 de lechoza Agua

1 Naranja 3 Pedazos de auyama Tuna en agua Ensalada Agua

1 Naranja 3 Pedazos de auyama Tuna en agua Ensalada Agua

3 Galletas integrales Agua 2 Papas medianas 2 Onzas de queso blanco 1 Naranja 1/4 de pia Agua

3 Galletas integrales Agua 2 Papas medianas 2 Onzas de queso blanco 1 Naranja 1/4 de pia Agua