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ALZHEIMER
Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos.. El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer... El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulacin del cerebro, es una nueva tcnica para mejorar la concentracin, entrenando la creatividad y la inteligencia y as realiza un ejercicio de Neurbica. Un descubrimiento dentro de la Neurociencia , revela !ue el cerebro mantiene capacidad e"traordinaria de crecer y mudar el padrn de sus cone"iones. #os autores de este descubrimiento, #a$rence %atz y &anning 'ubin ()***+, revelan !ue Neurbica, o la aerbica de las neuronas es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ,gil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las neuronas de su cerebro. -erca de .*/ de nuestro da a da, est, ocupada por rutinas, !ue a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso0 limitan al cerebro. 1ara contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios cerebrales , !ue hacen a las personas pensar solamente en lo !ue est,n haciendo, concentr,ndose en esa tarea. El desafo de Neurbica, es hacer todo a!uello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.

2lguno de los ejercicios0

Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa ; Cepllese los dientes con la mano contraria al de costumbre: Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques); Vstase con los ojos cerrados; Estimule el paladar con cosas diferentes; Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted); ire la hora, en el espejo; Cambie de camino para ir ! "ol"er del trabajo; #acer lecturas que e$ijan an%lisis; uchos otros, dependiendo de su in"enti"a&

'a idea es cambiar el comportamiento de rutina& (iente hacer al)unas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimul%ndolo de esa manera& *Vale la pena probar+ ,-ue tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el manejo del ouse ! en"iando ahora a sus ami)os, este mensaje. usando el ouse, con la otra mano/
ME IMAGINO QUE AL FINAL VAN A MANDAR EL MENSAJE COMO YO SE LOS ENVIE, CON LA MANO IZQUIERDA, Y ME EST COSTANDO MUUUCHO TRABAJO, PERO CON GUSTO LO HAGO PARA QUE TODOS DESARROLLEMOS LA NEUROBICA!!!
-Belem Ruiz Instructional Division Assistant Human Arts and Social Sciences Cabrillo Community College Phone # !"#$ %&'-("%! )A* # !"#$ %&&-+,"&