FACTORII CE GENEREAZ AGRESIVITATEA LA PREADOLESCENI I PROGRAMUL PSIHOCORECIONAL DE NLTURARE A EI XI.1.

CARACTERIZARE GENERAL
n ultimul timp problema agresivitii devine una din cea mai important din psihologia mondial. Muli oameni de tiin au cercetat aceast tem n lucrrile sale (Z. Freud; D.Riciardson; R.Bayron; K.Lorenz). Majoritatea cercetrilor au abordat n mod diferit problema dat. Agresivitatea este orice form de comportament orientat n sens distructiv, n vederea producerii unor daune fie ele materiale, moral-psihologice sau mixte, altei fiine vii, care nu-i dorete o asemenea atitudine. Deci, agresivitatea, indiferent de forma n care se manifest, prezint un comportament ndreptat asupra provocrii unei daune sau pierderi altei fiine vii. Factorii ce pot genera agresivitatea la diferit vrsta pot fi: biologici, sociali, personali, educaionali. Un ir de autori, precum Z. Freud i Konrad Lorenz afirm c agresivitatea are origine biologic. n viziunea lui Freud, agresivitatea este un instinct. Oamenii se nasc cu instinctul de a agresa i de a fi violeni. ntruct aceast "presiune" ereditar nu poate fi nlturat, este necesar ca n procesul influienei educaional-culturale s se gseasc modaliti nedistructive de canalizare a tendinei agresive. K.Lorenz, accentuiaz asupra naturii biologic-instinctuale a comportamentului agresiv, pe care-l gsim i la nivel uman. ns, n timp ce la Freud agresivitatea aprea ca fiind predominant distructiv, la K.Lorenz agresivitatea are o valoare adaptiv i este esenial pentru supraveuire. Animalul i apr teritoriul, i ndeprtndu-i pe alii, previne supraaglomerarea. n plus, datorit faptului c cel puternic i viguros l nvinge pe cel slab i neputincios, se produce o selecie natural a celor cu un bun potenial genetic ce va permite odat cu transmiterea lui urmailor, reproducerea agresivitii. Referitor la agresivitatea uman, clac ea ar fi de natur instinctual, ar fi de ateptat s ntlnim foarte multe asemnri ntre oameni, legate de modul de adaptare a comportamentului agresiv. Deseori realitatea a demonstrat i demonstreaz c exist mari diferene individuale n manifestarea agresivitii. Sunt populaii, comuniti, care aproape c nu cunosc agresivitatea i alte populaii care se manifesta deosebit de agresiv. Respingerea naturii instinctuale a agresivitii nu nseamn, ns, i ignorarea unor influene biologice asupra ei, cum ar fi: influene neuronale, exist zone ale cortexului care, n urma stimulrii electrice, faciliteaz adaptarea de ctre individ a comportamentului agresiv; influene hormonale, masculii sunt mult mai agresivi dect femelele datorit diferenei de natur hormonal; influene biochimice, creterea alcoolului n snge, creterea pronunat a glicemiei n snge. Agresivitatea este un rspuns la frustrare.

Cei care susin aceast afirmaie pleac de la convingerea c agresivitatea este determinat de condiiile extreme. n acest sens, cea mai popular i cea mai cunoscut este teoria frustrrii agresivitii, formulat de John Dollard i ali colegi de la Zale Universiti. Lucrarea lor "frustrare i agresivitate" se ncepe cu 2 postulate: - "agresivitatea este ntotdeauna o consecin a frustrrii", - "frustrarea ntotdeauna conduce ctre o anumit form de agresivitate". Teoria lui Dollard a fost supus ulterior unor revizii. Astfel, Leonard Berkowitz (1978,1988), considernd c teoria lui Dollard exagereaz legturile dintre frustrare i agresivitate, susine c frustrarea produce suprare, o stare de pregtire emoional a agresivitii. O persoan frustrat poate s dea curs furiei atunci cnd sunt prezente i anumite semne ale agresivitii sau cnd astfel de semne lipsesc. n primul caz, stimulii implicai pot implica agresivitatea. Agresivitatea - un comportament social nvat. Aceast poziie este susinut de A.Bandura (1985), care formuleaz teoria nvrii sociale a agresivitii. Conform acestei teorii comportamentul agresiv se nva prin mai multe modaliti, i anume: - prin nvarea direct (prin recomandarea sau pedepsirea unor feluri de comportamente); - prin observarea i imitarea unor metode de conduit a persoanelor apropiate, mai ales a adulilor. Din nefericire, sunt extremi de muli asemenea factori i ei creiaz multe probleme sociale, a cror rezolvare necesit uriae investiii materiale i eforturi socio profesionale. Copiii de regul fac cunotin cu modelele comportamentale agresive din urmtoarele izvoare principale:

1. Familia, care poate n acelai timp s demonstreze modelele comportamentului agresiv i s-1 ntreasc. Posibilitatea unui comportament agresiv la copil depinde de prezena acestui model acas. Copiii agresivi, de regul, cresc n familii unde distana dintre copii i prini este imens, unde puin se intereseaz de dezvoltarea copilului, lipsa dragostei i a gingiei, atitudinea fa de agresivitatea copilului este indiferent, unde n calitate de influene disciplinare, de grij i rbdare prinii prefer stilul autoritar i n special pedeapsa fizic". (Perry, Bussey, 1984). Studierea dependenei dintre stilul familial de conducere i comportamentul agresiv la copii s-a ajuns la concluzia: c pedepsele severe duc la mrirea gradului de agresivitate, iar hipotutelarea coreleaz cu un nalt grad de asocializare, nsoit des de agresivitate. Cele mai grave forme de manifestare a agresivitii n cadrul familiei sunt btaia i incestul, cu consecine extrem de nefavorabile asupra procesului de dezvoltare i maturizare psihocomportamental a copiilor. 2. Smaii - de asemenea copiii nva a fi agresivi de la smai. Anume unul de la altul pot nsui diverse comportamente n special cel agresiv pentru a prea mai matur i pentru a domina. Jocul cu semenii d posibilitatea de nsuire a reaciilor agresive. Microgrup - copiii agresivi sunt predispui s se uneasc cu semenii tot att de agresivi. Copii agresivi vor fi inclui n grupurile sociale cu aceiai probabilitate ca i semenii lor neagresivi. Ins n acelai timp puberii agresivi ajung n grupurile de asemenea de preadolesceni agresivi Cairns (1988). Demonstrarea modelelor compartimentului agresiv: foarte des asupra oamenilor, n special a puberilor influeneaz cuvintele i faptele persoanelor nconjurtoare. Cuvintele i faptele membrilor familiei, semenilor au o influen mare n special asupra formrii comportamentului agresiv. De exemplu, cnd unul din prini, pedepsete copilul, el vrea doar s-i ofere o lecie", nedorind s-i ntreasc comportamentul agresiv, n acest mod cuvintele i faptele semenilor, a prinilor, care contribuie la apariia agresivitii des sunt neintenionate. Mai exist o influen neintenionat - exemplul personal. Este evident c persoana care a fost martor a unei violene des i deschide pentru sine noi hotare ale comportamentului agresiv, adic nsuete nite reacii fizice i verbale care nainte lipseau din repertoriul comportamentului su i prin intermediul cruia e posibil de a provoca daune celor din jur. Individul care urmrete aciunile agresive ale altor persoane des poate s considere, c dac alii manifest nepedepsii agresivitatea, atunci nseamn c i lui i se permite acelai lucru. Oamenii, care observ des diverse acte de violen, sunt nclinai spre perceperea unei lumi periculoase i orientate dumnos asupra persoanei sale. Sursa de baz i un exemplu viu ntr-un comportament agresiv pentru majoritatea copiilor este familia. Persoanele ce n copilrie au fost martorii scenelor de viol fizic ntre prini au fost predispui la rezolvarea fizic a situaiilor cu partenerii si, dect cei care niciodat nu au fost martorii btilor prinilor lor Galles (1987). 3. Mass-media. Forme uoare ale eroticii provoac sentiment plcut de excitare, care nu este compatibil cu furia i agresivitatea deschis, n timp ce erotica vulgar trezete nite reacii complicate, sentimentele pozitive se altur senzaiilor de neplcere, dezgust. Mai mult ca att, demonstrarea materialelor porno n situaiile, cnd individul nu are posibilitatea da a-i consuma energia sexual, poate duce la frustrare, la creterea nivelului agresivitii. S-a constatat c nivelul de agresivitate depinde i se afl ntr-o legtur direct cu nivelul de instabilitate emoional. Fiecare al 3-lea preadolescent care s-a adresat la CDR Armonie" are un nivel nalt de agresivitate. De ce statistica noastr nu este aa de mbucurtoare, deoarece perioada preadolescenei este considerat cea mai vulnerabil, care creeaz cele mai mari dificulti. Au fost studiate i diverse ci de prentmpinare a agresivitii la minori. Cele mai efective sunt: pedeapsa, catharsisul, modele de comportament neagresiv, empatia i psihoterapia n grup. XI.2. PROGRAMA PSIHOCORECIONAL DE TRAINING LA ATENUAREA AGRESIVITII Obiectivele programei:

1. Ajutarea preadolescenilor de a primi furia ca o reacie normal a omului la situaiile de stres. 2. A crea condiii pentru contientizarea cauzelor furiei sale la preadolesceni i de a duce rspundere pentru manifestarea ei. 3. Cultivarea deprinderii de a nva s gseasc scheme alternative de comportament n situaii traumatizante (stil de comportament ncrezut), formarea stilului individual de stpnire a furiei. Coninutul programei: Coninutul poate varia n dependen de cultura psihologic general i nivelul de reflexie a unui grup concret de preadolesceni. La I etap se cerceteaz furia i conientizarea puterii ei distructive i constructive. La II etap - cultivarea simului furiei i comportamentului agresiv, furios; examinarea stilurilor comportamentale alternative. La III etap - studierea particularitilor individuale a furiei personale; condiiilor pentru crearea stilului individual de comportament n situaii traumatizante i acceptarea rspunderii pentru aceast alegere. Condiiile pentru realizarea programei 1. Cerinele ctre conductorul grupei. Conductorul trebuie s posede: studii psihologice; experien n petrecerea grupurilor de training; experien n lucrul cu grupele psihologice n calitate de participant (obligator). ' 2. Caracteristici temporare: Programa este prevzut pentru 10 edine a cte 1,5-2 ore, care se recomand s fie petrecute 2 - 3 ori pe sptmn (n aceeai zi i la aceeai or). 3. Caracteristicile cantitative i calitative a grupului: selecia subiecilor n grupul de training n dependen de problem; evitarea situaiei singular - minoritate din grup (o fat ntr-un grup de biei; singurul adult ntr-un grup de copii); numrul optim de subieci n grup de 6-12; respectarea congruenei socio-culturale i intelectuale a membrilor grupului; localul n care se desfoar edinele s corespund standardelor primite; alctuirea unor reguli comportamentale specifice pentru grupul dat (punctualitatea, confidenialitatea, tolerana...); includerea n grup n dependen de vrst (+/- 1 an) 13-15 ani (15-17 ani). edina I Obiectiv: Contientizarea deosebirii dintre emoii i sentimente; determinarea situaiilor, care duc la apariia furiei; ajutorul preadolescenilor n perceperea cauzei i modalitii manifestrii furiei. 1. Ritualul nceperii edinelor. 2. naintarea regulilor grupului. Conductorul povestete despre regulile comportamentale la edine, subliniind faptul c ele se atribuie ctre toi participanii, inclusiv i ctre conductor.

Regulile comportamentale: * Fiecare participant s posede o fi cu numele su; * De a nu ntrzia la training, i de a fi mpreun cu grupa n timpul lucrului; * De a nu discuta cu vecinii n timpul lucrului; * De a fi reciproc amabili i binevoitori; * De a nu discuta participanii grupului, conductorul, aciunile lor n afara grupului dat. Grupul examineaz fiecare regul n parte i determin sanciunea pentru nclcarea lor. Apoi fiecare participant i nscrie numele pe fi, pe care o prinde la piept. 3. Exerciii. Exerciiul 1. Prezentarea numelui" Obiectiv: A face cunotin unul cu altul, realizarea nclzirii emoionale. Timpul realizrii: 10-15 minute. Desfurarea: Conductorul propune participanilor s se prezinte n ordinea direciei acelor ceasornicului; s comunice cu ce i asociaz numele, de la ce provine, i place sau nu numele su. Exerciiul 2. Numete emoia" Obiectiv: Actualizarea vocabularului pentru contientizarea deosebirii dintre emoii i sentimente. Durata: 20-25 minute (pentru ndeplinirea exerciiului -10 minute, pentru discuie -15 minute). Desfurarea: Conductorul arunc mingea unui participant care numete o emoie oarecare (pozitiv sau negativ), apoi o arunc urmtorului. Obligatoriu mingea s ajung la fiecare participant. Conductorul discut cu participanii i concretizeaz noiunile de emoie", sentiment", stare" i dispoziie". Emoiile - stri afective, legate de un moment sau o situaie; ele apar frecvent ca efect al satisfaciei sau nesatisfaciei unor trebuine. Sunt crmizile" din care sunt formate sentimentele noastre. Sentimente - formaii afective complexe consistente, durabile i puternice, care se transform n anumite atitudini afective fa de obiecte, evenimente, persoane. Deseori n unul i acelai sentiment se contopesc diferite emoii (pozitive i negative). Exerciiul 3. Situaiile nsoite de furie" Obiectiv: Antrenarea ctre lucrul cu furia, colectarea materialului pentru activitatea ulterioar. Timpul realizrii: 30 minute. Desfurarea: Conductorul propune participanilor s povesteasc o situaie din experiena proprie, cnd au trit sentimentul furiei. Exerciiul 4. Alegei strile emoionale mai frecvent trite" Obiectiv: Culegerea materialului pentru lucrul ulterior. Timpul realizrii: 10 minute. Desfurarea: Conductorul propune participanilor din irul de stri emoionale s le aleag pe acelea care mai frecvent le triesc i s ncerce s le scrie n ordine descrescnd. Exerciiul 5. Laboratorul tiinific" Obiectiv: Constatarea i formularea tipurilor fundamentale a factorilor externi ce genereaz furia, agresivitatea. Timpul realizrii: 25 minute. Desfurarea: Participanii se mpart n dou grupe - laboratoare de cercetare. Scopul lor constatarea i formularea tipurilor fundamentale de situaii, care genereaz furia. Dup finisarea lucrului individual, de la fiecare grup rspunde cte un reprezentant, care comunic i argumenteaz rezultatele cercetrilor. Apoi se discut informaia, se fac concluzii, care se nscriu pe tabl. Dac participanii ntmpin greuti la alegerea situaiilor, atunci conductorul le propune cteva variante.

Situaiile posibile: Primirea unui refuz (situaia rugminte -> refuz);. Reacionarea la agresiune (nerespectarea limitelor, nvinuirea, ofensa); Reacionarea la rugminte (incapacitatea de a spune nu"); nclcarea regulilor (provocare, ofensare etc). Exerciiul 6. Atomii" Scopul: Relaxare, reunirea grupului. Durata: 10 minute. Desfurarea: Participanii se mic n dependen de viteza pe care o numete conductorul. Dac spune 100, ei se mic foarte repede, 10 - foarte ncet, 50 - mediu. Cnd zice numrul 5, ei se unesc cte cinci formnd o molecul. Conductorul modific structura moleculei. 4. Ritualul de ncheiere a edinelor. edina II Scopul edinei: Contientizarea puterii distructive i constructive a furiei; a cultiva noiunile sentimentul furiei" i comportament agresiv"; a nelege deosebirile consecinelor. Ritualul nceperii edinelor. Exerciiul 1. Caleidoscop" Obiectiv: Realizarea nclzirii emoionale interne i externe. Durata: 10 minute. Desfurarea: Conductorul propune ca fiecare participant s-i imagineze c este o parte a corpului - mn, cap etc, apoi el numete o emoie sau sentiment, iar copiii trebuie s o exprime din numele acelei pri a corpului pe care au ales-o. Dup ndeplinirea nsrcinrii participanii se mpart cu observaiile sale - cum i care emoii au fost mai uor de redat. Exerciiul 2. Consiliul Intergalactic" Obiectiv: A ajuta participanii s neleag necesitatea furiei n viaa noastr: n ce const preul furiei; contientizarea prilor negative i pozitive ale furiei. Durata: 60 minute. Desfurarea: Conductorul: Cum credei am putea noi s trim fr emoii? Ce s-ar ntmpla cu omul, lumea, dac ar disprea furia? Conductorul propune urmtorul joc, pentru a uura desfurarea exerciiului. Conductorul: mprii-v n trei echipe. Imaginai-v c voi suntei reprezentanii diferitor civilizaii, care au mult comun cu pmntul, dar cndva demult s-au debarasat de sentimentul furiei. Acum voi avei posibilitatea de a mpri propria experien pmntenilor. Prima echip pregtete raportul: Ce a ctigat civilizaia noastr de la dispariia furiei". A doua echip - Ce a pierdut civilizaia noastr de la dispariia furiei". A treia echip - comisia de hotrre a soartei de mai departe a furiei pe Pmnt. Ea are dreptul s interogheze ambele echipe, care trebuie s-i apere punctul su de vedere. Dup concluziile acestui interogatoriu comisia va meniona prile pozitive i negative a manifestrii furiei i va decide viitorul ei. Echipele au la dispoziie 30 minute pentru pregtire, iar comisia n acest interval pregtete ntrebrile. Ca concluzie a discuiei pe tabl / coal mare de hrtie se fixeaz prile pozitive i negative a manifestrii furiei. Exerciiu 3. Orbul i cluza" Obiectiv: Relaxare, susinerea atmosferei prietenoase, dezvoltarea ncrederii n forele proprii. Durata: 10 minute. Desfurarea: Participanii sunt mprii n perechi, a cte doi. Ei i mpart la dorin rolurile orbul i cluza. Apoi cluza" conduce dup sine orbul", care l urmeaz cu ochii nchii. Apoi se schimb cu rolurile. Fiecare participant povestete ce a simit cnd era n rolul unui orb i n rolul cluzei.

Exerciiul 4. Percepei deosebirea" Obiectiv: Separarea noiunilor sentimentul furiei" i comportamentul agresiv". Durata: 20 minute. Desfurarea: Folosind prile pozitive i negative ale manifestrii furiei, conductorul demonstreaz c sentimentul furiei i comportamentul agresiv, furios nu este una i aceeai. La aceasta contribuie urmtoarele ntrebri: - Cum se manifest sentimentul furiei? - Ce comportament poate avea un om furios? - Cum credei, n ce situaii mai des se manifest comportament agresiv, furios? Participanii discut prerile proprii, diferite situaii din viaa personal. Conductorul se axeaz pe o situaie i o desfoar mai amnunit. Exerciiul 5. Palma" Obiectiv: A se odihni, relaxare emoional. Durata: 10 minute. Desfurarea: Participantul pe foaie i contureaz palma sa. n interiorul fiecrui deget scrie cte o calitate a sa, care i place la sine. Apoi foile se transmit n cerc i fiecare participant, completeaz acele caliti pe care el le preuiete la aceast persoan. Ritualul de ncheiere a edinelor edina III Scopul edinei: Contientizarea legturii directe a dreptului manifestrii furiei i a consecinelor acestei manifestri, a explica de ce e preferabil luarea rspunderii asupra sa. Ritualul nceperii edinelor Exerciiul 1. Acesta sunt eu!" Obiectiv: nclzirea grupului, pregtirea pentru urmtorul exerciiu. Durata: 10 min. Desfurarea: O persoan trece n centru. Sarcina lui este de a reda caracterul su prin gesturi. Restul trebuie s ghiceasc, ce el a vrut s comunice. Persoana care a ghicit ocup locul lui. Exerciiul 2. Realitatea - povestirea despre realitate" Obiectiv: Crearea situaiei pentru conientizarea diferenei dintre evenimentele reale i interpretarea acestor evenimente; conientizarea faptului c perceperea situaiei depinde de concepiile subiective. Durata: 15-20 minute. Desfurarea: Conductorul: Cte nenelegeri s-au ntmplat i se ntmpl n via din cauza c oamenii interpreteaz greit faptele i gesturile, cuvintele i exprimrile altora? Oamenii deseori neleg lumea nu aa cum este ea, dar aa cum doresc s-o vad ei reieind din ideile, directivele, orientrile, concepiile sale. Oare toi cei prezeni aici posed capacitatea de a nelege real lumea? Acum s vedem care este utilitatea capacitii de a deosebi realitatea de concepia despre ea. Aa dar realitatea este aceea ce schimb situaia, dar povestirea despre realitate nu schimb nimic. Noi permanent vorbim despre realitatea care ne nconjoar: prieteni, prini, profesori, despre sine. Spunei-mi n cuvintele noastre care este realitatea, i care povestirea despre ea? Analiza exemplului: Natalia a ntrziat la lecie cu 10 minute. Ea a argumentat aceasta prin faptul c s -a stins lumina, cnd era n ascensor i a fost nevoit s se afle n el pn nu s -a aprins lumina". Conductorul: n acest caz ce putem atribui la realitate i ce la povestire despre realitate? (Realitatea - Natalia la nceputul leciei lipsea, restul - o justificare, scuz, care este semn de politee, amabilitate, dar nu schimb situaia la momentul nceperii leciei"). Conductorul propune descrierea realitii situaiei aici i acum", adic s rspund la ntrebarea Ce se petrece acum cu voi?".

Realitatea fizic

Povestire Sentimentul despre realitate aprut Atitudinea fa de realitate, sentimentul aprut ca rezultat.

Ce s-a Explicaie, ntmplat", Concepii, aciunile, Preri, lipsa aciunilor, Interpretri, faptele. Aprecieri.

Conductorul: Voi suntei aici, eu sunt aici, Ion este aici, cu toate c el are nevoie s plece acas. Dar voi v aflai aici, deoarece unora le este interesant, altora nu, dar nu ndrznesc s zic. Acum fiecare va spune care este realitatea, ce se petrece cu el n momentul dat. Cine dorete primul s vorbeasc? (Rspunsul corect: Eu m aflu aici"). Exerciiul 3. Provocare" Obiectiv: Crearea situaiei pentru contientizarea diferenei dintre realitate, povestirea despre realitate. Durata: 15 minute. Desfurarea: Conductorul propune descrierea realitii, ce s-a ntmplat. Conductorul procedeaz provocator: el poate s plece spre ieire cu cuvintele: Eu nu v simpatizez, eu nu mai vreau s lucrez cu voi", sau s trag de mnerul uii i s spun: "Poftim, acum pe noi ne-au nchis i nimeni nu va putea iei de aici". Aceasta trebuie s fie o provocare, cu scopul de a trezi nedumerirea, jignirea ori revolt, indignare. Exerciiul se ndeplinete n scris. Greuti apar de obicei atunci, cnd participanii descriu cuvintele conductorului. Unii ignor acest moment, argumentnd c cuvintele nu reprezint realitatea. Aceasta trebuie de obiectat i anume c mai frecvent cuvintele constituie cauza retririlor i problemelor. Discutnd, participanii vor ajunge la o concluzie corect: aciunea fizic (Conductorul s-a sculat, i a luat lucrrile i a plecat spre u...") continu vorbirea direct (Eu nu v simpatizez..."). Aceasta va fi descrierea realitii. In continuare conductorul solicit descrierea real a cuvintelor (rspunsul corect - zdruncinare, oscilaia aerului"). Descrierea realitii este: Conductorul ne-a pclit, indus n eroare etc." Apoi urmeaz discuia n grup. Participanii povestesc ce au simit n timpul exerciiului. Se compar sentimentele celor ce n-au acceptat provocarea i celor ce au crezut n ea. Conductorul: particularitatea esenial a povestirilor despre realitate, iar retririle conduc cu faptele oamenilor. Acum vedei hotarele dintre realitate i povestirea desp re realitate? Persoana care vede acest hotar foarte greu poate fi dus n eroare. Realitatea - este ceea ce gndim noi despre ea. Exerciiul 4. Acuzatorul" Obiectiv: A simi retririle n momentul acuzrii (emoiile, gndurile), contientizarea tacticii comportamentului ambelor pri n situaia acuzrii. Durata: 15-20 minute. Desfurarea: Grupul se divizeaz n perechi. Unul din pereche este acuzatorul, el trebuie s formuleze fiecare propoziie ca o acuzare, altul - inculpatul (acuzatul), care n tcere ascult reprourile. Apoi partenerii se schimb cu rolurile. Urmeaz discuia pe parcursul creia participanii ajung la concluzia, ce scopuri urmresc acuzatorii. Apoi se ajunge la discuia filozofiei vieii: poziia victimei - lumea mi este datoare" i poziia urmtoare: Eu sunt eu, tu eti tu; Eu sunt ocupat cu ale mele, tu - cu ale tale; Eu sunt pe lumea aceasta nu pentru a-i convine ie, iar tu -nu pentru a-mi convine mie; Dac ne vom ntlni - e foarte bine. Dac nu-nu avem alt ieire".

Ca rezultat participanii trebuie s ajung la concluzia, c la baza comportamentului ncrezut, respectabil st o anumit filosofie a vieii. Exerciiul 5. Strigt fr cuvinte" Obiectiv: Intensificarea retririi emoiilor negative; nlturarea ncordrii i emoiilor negative; nsuirea unei metode de relaxare. Durata: 15-20 minute. Desfurarea: Conductorul: Amintii-v de o persoan, care v ofenseaz permanent, care v face s v simii vinovat, ofensat, neputincios. V-ai amintit? Acum nchidei ochii, nchipuii-v c vedei aceast persoan, tragei aer n plmni i strigai la el, (o fraz, un cuvnt). Strigai aa ca el s neleag c e timpul s v lese n pace. ncepei! Repetai cu o putere mai mare. ncercai s repetai cu ochii deschii. Exerciiul 6. Complimente colegului" Obiectiv: De a forma abilitii de redare a admiraiei i simpatiei ce o simt pentru o persoan. Desfurarea: Participanii aranjai n cerc transmit dup acele ceasornicului colegilor de alturi complimente. Ritualul ncheierii edinelor. edina IV Scopul edinei: Contientizarea apariiei furiei, ncordrii, constatarea manifestrii furiei n corp, nvarea metodelor de scdere a tensiunii, agresivitii. Ritualul nceperii edinelor Exerciiul 1 Tu acum..." Obiectiv: Realizarea nclzirii emoionale; formarea deprinderii de a-i asculta atent senzaiile interne. Durata: 10 minute. Desfurarea: Conductorul arunc mingea unui participant i spune: Ana, mi pare c tu acum eti trist". Ana arunc mingea urmtorului participant i spune: Florin, mi pare, c tu acum eti iritat etc". Se poate de complicat jocul: primind mesajul, participantul poate s comunice ce simte el acum n realitate. Exerciiul 2. Furia mea" Obiectiv: Contientizarea furiei sale, prezentarea particularitilor ei; nvarea de a o primi. Durata: 55-60 minute. Desfurarea: La prima etap pentru montarea lucrului cu imaginile i sentimentele luntrice se petrece un antrenament autogen. Conductorul: nchid ochii, iau o poziie comod, respir adnc, linitit. M adncesc n linite i relaxare. Mi se relaxeaz musculatura organismului. Corpul mi se adncete din ce n ce mai mult n linite, relaxare. n gnd m deplasez pe malul mrii. Eu vd foarte bine tabloul mrii. Marea este linitit. Apa este limpede. Nisipul este curat, cald. Cu tot corpul simt cldura nisipului. Un vntior rcoros mi mngie obrajii, fruntea. M simt bine, sunt plin de via. Deschid ochii: (3-2-1). M simt foarte bine. Iau poziia de lucru. Participanii deschid ochii i discut n perechi experiena trit. La a doua etap se petrece relaxarea i adncirea n retririle propriului corp. Conductorul: Amintii-v una din ultimele situaii care v-au provocat furia. Amintii-v circumstanele i oamenii care v nconjurau. Unde i cum a aprut furia Dvs.? Unde se afl ea? De ce culoare este? Are o form anumit? Din ce material e compus? E uoar sau grea, moale sau tare, rece sau fierbinte? Are miros sau gust? Ce sunet are furia Dvs.? S-a schimbat ea n timp ce o examinai? Cum este furia acum? Fiecare participant se mparte cu prerile i retririle sale. Exerciiul 3. Eu desenez agresivitatea" Obiectiv: Depistarea particularitilor individuale ale agresivitii sale, colectarea materialului diagnostic pentru lucrul de mai departe. Durata: 35-40 minute. Desfurarea: Conductorul mparte participanilor foi de desen i carioce i propune s mpart foaia n dou pri, n stnga foii ei vor desena agresivitatea aa cum au vzut -o i au simit-o, n dreapta -aa cum ar dori s o vad i s o simt. Dup ndeplinirea exerciiului

participanii se mpart cu prerile i sentimentele trite. Nu se permite interpretarea desenelor, ci se aplic numai ntrebri de tipul: Ce ai simit tu cnd ai desenat aceasta? Ce ai dorit s redai prin aceast culoare, form? Exerciiul 4. Dansul furiei" Obiectiv: A simi manifestarea furiei; scderea tensiunii, excitaiei cu ajutorul exerciiilor dinamice. Durata: 15-20 minute. Desfurarea: Conductorul propune s demonstreze prin micri sub muzic caracterul furiei. Apoi participanii danseaz sub muzic ritmic. Se discut sentimentele trite n timpul dansului. Dup discuie conductorul propune ideia c ncordrile fizice, dansul contribuie la scderea tensiunii. Exerciiul 5. Tronul" Obiectiv: Scderea tensiunii i mbuntirea strii emoionale. Durata: 20-25 minute. Desfurarea: Se alege un participant, care se aaz pe scaunul-tron". Restul pe cerc spun, ce le place la aceast persoan, ncepnd fraza cu cuvintele Mie mi place la tine...". Ultimul pronun cuvintele sale conductorul, cu un efect susintor i convingtor. Apoi participantul care a stat pe tron, alege urmtorul rege. Ritualul ncheierii edinelor. edina V Scopul edinei: Demonstrarea metodelor concrete de manifestare a furiei; contientizarea cauzelor reale ale comportamentului agresiv; contientizarea posibilitii alegerii stilului comportamental la fiecare situaie i responsabilitatea sa pentru aceast alegere. Ritualul nceperii edinelor Exerciiul 1. Fiecare, cine..." Obiectiv: Realizarea nclzirii emoionale. Durata: 10 minute. Desfurarea: Se alege un conductor. Restul participanilor stau n cerc pe scaune (ele vor fi cu unul mai puin dect numrul participanilor). Conductorul pronun fraza: Fiecare cine ..." i o prelungete n mod diferit (i place s nnoate, i place s druie cadouri, are ochi albatri etc). Sarcina participanilor- s se schimbe cu locurile dac cele spuse corespund lor. Sarcina conductorului - s ocupe unul din locurile eliberate. Participanii care nu reuesc s se aeze pe scaun devin conductori. Exerciiul 2. Colajul Furia mea" Obiectiv: Demonstrarea prin metoda intuitiv manifestarea furiei sale; contientizarea diverselor exprimri a furiei sale. Durata: 60 - 65 minute. Desfurarea: Reflectarea furiei sale pe o foaie de hrtie, folosind ilustraii i fraze din reviste, populare. Colajurile obinute se discut n grupuri mici: - povestete despre furia ta; - care pri le putem evidenia i cum le denumim; - cnd ele apar, n ce situaii i n ce continuitate; - cum se manifest aceste pri, prin ce cuvinte i aciuni. Apoi se discut n grup impresiile, retririle i se face totalizarea. Exerciiul 3. Alegerea mea" Obiectiv: Pregtirea ctre antrenarea stilului comportamental individual n situaii traumatizante. Durata: 15 minute. Desfurarea: Conductorul: Dorii voi oare s schimbai ceva n conduita sa n situaiile de stres? Dac da, atunci ce i cum? Notai aceasta pe foaie. Dac nu, atunci primii consecinele ca ceea ce se cuvine - atribuii-v rspunderea pentru alegerea fcut. Exerciiul 4. Concursul Iudroilor" Obiectiv: Realizarea susinerii emoionale.

Durata: 10-15 minute. Desfurarea: Conductorul propune participanilor s se laude cu vecinul din dreapta: atent s-1 priveasc, s-i nchipuie ce este bun la el. Exerciiul 5. Cine i cum se simte?" Obiectiv: De a dezvolta ncrederea n forele proprii. Durata: 10 minute. Desfurarea: Conductorul anun ntrebri membrilor grupului, la care ei trebuie s rspund fr cuvinte, artnd cu degetul arttor. Exemplu: Cine credei c a fost astzi vesel? Glume? Neatent? Rbdtor? Timid?... Ritualul ncheierii edinelor. edina VI Scopul: Contientizarea cauzelor alegerii stilului comportamental n situaii traumatizante; demonstrarea stilurilor comportamentale posibile n situaiile de stres; antrenarea unui comportament ncrezut n sine. Ritualul nceperii edinelor Exerciiul 1. Plimb-te altfel" Obiectiv: Realizarea nclzirii emoionale. Durata: 10 minute. Desfurarea: Participanii se aranjeaz n dou rnduri, fa n fa. Sarcina lor este de a trece printre rnduri, fr a repeta aciunile celor ce au trecut. Exerciiul 2. Iei din cerc" Obiectiv: De a se nva s reziste, s se opun presiunii de grup. Durata: 20 minute. Desfurarea: Participanii se aranjeaz n cerc i se iau de mini. Unul din ei se afl n cerc, sarcina lui - a iei din ncercuire. Discuia se petrece dup ntrebrile: Ce sentimente ai avut cnd v aflai n cerc? Ai dorit cu adevrat s ieii din el? Ce ai fcut pentru aceasta? Uor a fost s ieii? Cnd ai reuit ce ai simit? Prin care alte metode era posibil de ieit din ncercuire? Exerciiul 3 Urechi - nas" Obiectiv: nvarea de a-i pstra calmul n situaie de stres. Durata: 15-20 minute. Desfurarea: Conductorul explic ct de important este s-i pstrezi calmul, atunci cnd cineva strig, te provoac, te ofenseaz, s nu te molipseti de agresiune, s nu rspunzi la strigt cu strigt. Pentru aceasta e necesar s te sustragi, s te eschivezi interior de la situaia de stres, apoi s te dispui la rezolvarea constructiv a ei. Conductorul: mprii-v n perechi a cte doi. Unul va juca rolul agresorului, iar altul va ine piept agresiunei. Agresorul strig, l nvinuiete pe persoana pereche. Sarcina participantuluipereche s nu-1 asculte, dar s urmreasc micrile sprncenelor, vrfului nasului, vrfului urechilor i s memoreze sentimentele i gndurile aprute la moment. Apoi perechele se schimb cu rolurile. Urmeaz discuia n grup, dac concentrarea asupra unui element de pe faa partenerului i -a ajutat s se sustrag de la situaia de stres i s treac peste ea. Exerciiul 4 Da-nu" Obiectiv: Contientizarea sentimentelor aprute n momentul susinerii poziiei sale, descoperirea simptomelor neverbale a ncrederii n sine. Durata: 15-20 minute. Desfurarea: Participanii se mpart n perechi, a cte doi: unul pronun cuvntul da", altul nu". Treptat vocea crete. Fiecare i menine poziia ncrezut. Sarcina - a convinge partenerul. Apoi urmeaz discuia pe ntrebri ,Ai reuit s-1 convingei pe partener fr a ridica vocea i a schimba poziia? Ce poziie ai avut i dac v-a ajutat? Cum a reacionat partenerul Dvs.? Cum arat un om ncrezut n sine i cum se manifest acesta? E posibil s refuzai o persoan i n acelai timp s pstrai relaiile bune? (Prinilor, profesorului, smailor - analizm situaiile de presiune n grup: narcotice, relaiile sexuale, riscul .a.m.d.). Ce comportament de obicei au

persoanele ce conving? De ce ei procedeaz astfel? (putere, autojustificare etc). Cum se poate de refuzat demn". Exerciiul 5 Spune - nu" Obiectiv: Antrenarea deprinderii unui refuz demn. Durata: 25-35 minute. Desfurarea: Eroul principal alege persoanele, care vor interpreta sceneta propus de el. Apoi se red situaia real a refuzului. In continuare aceeai persoan interpreteaz situaia dat cu un refuz demn. Pentru aceasta i alege printre participani o persoan care-l va susine i i va da ncrederea n puterile proprii (ori va sta aproape de el, ori va pune mna pe umr, ori l va lua de mn). Etapa urmtoare - trebuie de refuzat demn, innd cont de susinerea pe care o are, dar n lipsa ei. Urmeaz discuia n grup i se face concluzia, c antrenarea deprinderii de a refuza e posibil numai n situaiile reale din via. Exerciiul 6 Cuitul i untul" Obiectiv: A nvinge frica de situaiile periculoase, ridicarea ncrederii n propriile puteri. Durata: 10-15 minute. Desfurarea: Participanii se aranjeaz n dou rnduri, fa n fa, ridic mna dreapt n sus i ritmic o mic sus-jos, ca cuitul. Sarcina unui voluntar este de a trece printre aceste rnduri fr a fi lovit. Copiii discut despre sentimentele trite. Ca rezultat ajung la concluzia: pentru a trece fr neplceri, trebuie de mers linitit i ncrezut, dar dac fugi sau te cufunzi, atunci probabilitatea loviturii se mrete (aa e i n via). Ritualul ncheierii edinelor. edina VII Scopul edinei: Demonstrarea stilurilor comportamentale posibile n situaiile traumatizante, antrenarea deprinderilor comportamentului ncrezut n sine. Exerciiul 1. Desface pumnul" Obiectiv: Realizarea nclzirii emoionale. Durata: 15 minute. Desfurarea: Participanii se mpart n perechi: unul strnge mna n pumn, altul trebuie s-l desfac timp de 1-2 minute. Apoi se schimb cu rolurile i situaia se repet. Urmeaz discuia cine, cum a reuit i prin ce metode (cu ajutorul puterii, rugmintei, cu o netezire uoar). Ctigtorul se consider cel care nu a folosit puterea i agresiunea pentru a desface pumnul. Exerciiul 2. Situaie n transport" Obiectiv: Demonstrarea diferenei dintre rugminte i cerere; contientizarea deosebirii. Durata: 40 minute. Desfurarea: Conductorul propune imitarea situaiei n transport: pe scaune stau civa preadolesceni, iar alturi st o btrnic. Sarcina este de a ruga preadolescenii s ofere loc btrnei. Rolul persoanei care roag l joac mai muli participani pe rnd. Apoi urmeaz discuia despre deosebirea rugminelor adresate. Conductorul desfoar noiunile: ordin", cerere", rugminte". Ordin - dispoziie obligatorie, dat de o persoan pentru a fi executat ntocmai. Cererea - aciunea de a se cere i rezultatele ei (sesizarea adresat unei persoane pentru valorificarea, recunoaterea sau aprarea unui drept). Rugmintea - cerere (insistent adresat cuiva pentru a obine ceva). Apoi se discut despre ce este mai greu de ndeplinit, cnd este nevoie de mai mult curaj, atunci cnd ordoni sau cnd rogi. Persoana puternic, ncrezut n sine" nu se teme s par slab atunci cnd roag, iar cea slab, nencrezut se teme s roage, deoarece ea apreciaz rugmintea ca o rugciune. Exerciiul 3 Primete refuzul demn" Obiectiv: Antrenarea deprinderii de a primi demn un refuz.

Durata: 15-20 minute. Desfurarea: Participanii se aranjeaz n cerc, conductorul - n centru. Conductorul roag participanii s se schimbe cu locurile. Participanii refuz - cine i n ce mod dorete. Urmeaz discuia dup urmtoarele ntrebri: Ce ai simit n momentul refuzului? Ce simii acum? Exerciiul 4 Soarele meu" Obiectiv: Determinarea calitilor sale bune; activizarea deprinderii de a gndi pozitiv despre sine. Durata: 20 - 25 minute. Desfurarea: Fiecare participant deseneaz un soare. Conductorul: Desenai un cerc n mijlocul foii i scriei n cerc cuvntul Eu. Imaginai-v c acest cerc suntei Dvs., iar razele soarelui sunt calitile pozitive ale Dvs. Pe fiecare raz scriei cte o calitate. Apoi fiecare participant i descrie soarele su. Ritualul ncheierii edinelor. edina VIII Scopul: ntocmirea spectrului variatelor metode de atenuare a ncordrii n situaiile de stres. Ritualul nceperii edinelor Exerciiul 1 Eroii furioi" Obiectivul: Realizarea nclzirii emoionale demonstrarea prilor comice a furiei. Durata: 15 minute. Desfurarea: Fiecare participant alege un erou din filmele cu desene animate i demonstreaz cum el se nfurie. Participanii se strduie s memorizeze furia fiecrui erou. Apoi li se d urmtoarea instruciune: La nceput arat furia eroului tu, dup aceea furia oricrui erou din grup". n timpul discuiei se explic, c n orice situaie e posibil de descoperit ceva comic, umoristic, chiar i n aceia ce provoac furia. Umorul ajut de a nfrnge ncordarea i iritaia acumulat. Exerciiul 2 Limbajul pozitiv" Obiectiv: nvarea de a vorbi un limbaj pozitiv. Durata: 20 - 25 minute. Desfurarea: Participanilor se propune s scrie lista calitilor personale negative. Sarcina este de a ncerca s numeasc aceste caliti cu limbaj pozitiv. De exemplu: ncpnat - perseverent; fricos - precaut; guraliv -vorbre; ncet - chibzuit. Se analizeaz calitile nscrise pe foaie la fiecare. Se rspunde pe rnd la urmtoarele ntrebri. Ce simii acum? S-a schimbat ceva? Cum nelegei acum aceste caliti?". Exerciiul 3 Gsete frumosul" Obiectiv: De a privi pozitiv situaiile complicate. Durata: 30-35 minute. Desfurarea: Pe rnd participanii povestesc o situaie, care permanent le provoac iritaie, uneori chiar furie. Toi se strduie s recunoasc pozitivul n aceast situaie i pronun o fraz ncepnd cu cuvintele: n schimb..." (o practic nou, o lecie, antrenare etc). Exerciiul 4 Acum eu am s fiu..." Obiectivul: Activizarea dinamicii de grup. Durata: 10 minute. Desfurarea: Conductorul propune participanilor s-i nchipuie i s prezinte un tren cu sunet, o broasc, o panter, un ursule, un avion, valurile mrii. Ritualul ncheierii edinelor edina IX Scopul: Contientizarea necesitii accesului individual la furia sa. Ritualul nceperii edinelor Exerciiul 1 Eu m deosebesc de restul..." Obiectiv: Realizarea nclzirii emoionale; pregtirea ctre lucrul cu reaciile individuale la situaiile traumatizante. Durata: 15-20 minute. Desfurarea: Un participant arunc mingea i pronun fraza: Eu m deosebesc de restul...". Acel ce a prins mingea trebuie s continue fraza. Apoi arunc mingea urmtorului participant i rostete: Eu m deosebesc de restul..." etc.

Exerciiul 2 Asaltul intelectual" Obiectiv: Crearea spectrului metodelor de atenuare a stresului, alternativele furiei; contientizarea c metodele de suprimare a stresului pot aciona att pozitiv, ct i negativ asupra omului. Durata: 35-40 minute. Desfurarea: La prima etap participanii i aduc aminte metodele, care ajut la suprimarea stresului. Propunerile se nscriu pe tabl. Apoi urmeaz discuia, despre ce este real i posibil, ce e bine i ce e ru pentru persoan (pentru sntate, relaiile cu oamenii), ce aleg oamenii mai des i de ce. Metodele de suprimare a stresului.
+ - plnsul - umorul activitatea fizic (mersul, dansurile, tenis, nnotul, aerobica) - muzica - munca, relaxarea - odihna (de la repaus pn la odihn de lung durat) - verbalizarea retririlor - natura - soluionarea problemelor (analiza situaiei i soluionrile posibile). - furia - stupefiante - alcoolul - sexul dezordonat - faptele nechibzuite - cutarea aventurilor periculoase

La etapa a doua participanilor li se propune de a reda schematic pe o foaie vatman toate metodele pozitive de suprimare a stresului. Exerciiul 3 Hai s ne mbrim" Obiectivul: De a da posibilitatea fiecrui participant s simt susinerea grupului. Durata: 15-20 munte. Desfurarea: Toi se mpart n perechi, formnd un cerc interior i unul exterior. Dup comanda conductorului la 1" se ndeplinete -privirea ochii n ochi, la 2" - strngerea minii, la 3" - mbriarea. Apoi cercul exterior se deplaseaz i totul se repet. Exerciiul se consider finisat, atunci cnd fiecare participant se ntoarce la primul su partener. Exerciiul 4 Desprirea" Obiectivul: mbuntirea strii emoionale, aprecierea relaiilor din grup la momentul dat. Durata: 10 minute. Desfurarea: Se formeaz un cerc strns lundu-se de umeri. Stau n aa poziie o minut. Conductorul spune: Acum nchipuii-v c noi ne desprim pe totdeauna. Cum ne vom despri? Ce cuvinte vom folosi? Ce sentimente au aprut?" Ritualul ncheierii edinelor edina X Scopul: ntocmirea i totalizarea cunotinelor despre atenuarea furiei primite n cadrul edinelor. Ritualul nceperii edinelor Exerciiul 1 Autoportretul" Obiectiv: Autocunoaterea. Durata: 20 - 25 minute. Desfurarea: Fiecare participant pe rnd reprezint: 1. Cum sunt eu. 2. Cum a dori s fiu eu. 3. Cum sunt perceput de restul. Exerciiul 2 Scenariul"

Obiectiv: Aplicarea cunotinelor cptate pentru formarea comportamentului alternativ n situaiile ofensatoare. Durata: 60 - 65 minute. Desfurarea: Participanilor li se propune s numeasc situaiile, care le provoac permanent furia (pe sine sau pe altcineva). Participanii cu situaiile asemntoare se unesc n subgrupe. Sarcina fiecrei subgrupe este s scrie scenariul comportamentului alternativ n situaia ofensatoare. n continuare urmeaz discuia: Cum pot folosi furia mea constructiv? Unde pot ndrepta energia la prima etap, n momentul conflictului, dup conflict? Prima etap - prevederea conflictului. Participanii noteaz ce anume pot realiza n acest moment. Selecteaz ce este mai convenabil pentru ei n situaia ncordat: - exerciii respiratorii; - relaxarea; - retragerea; - umorul. Etapa a doua - conflictul. Participanii nva orientarea spre o nelegere panic, a reflecta asupra esenei aciunii, a stpni gndurile impulsive" - repetnd potolete-te", de a ine distana. Etapa a treia - dup conflict. Dac problema nu este rezolvat, atunci trebuie de suprimat ncordarea; dac problema e rezolvat - de a se stimula, ncuraja. Fiecare participant noteaz cele mai convenabile variante pentru fiecare etap. Ca rezultat la fiecare subgrup se primete un algoritm al comportamentului alternativ n situaia ofensatoare. Fiecare subgrup prezint scenariul su. Urmeaz discuia n grup i anum e - este destul s aplici metodele de atenuare a furiei pentru a nceta s te mai nfurii. La sfritul exerciiului conductorul explic c la baza oricrui comportament stau anumite poziii de via: /. Concepia binevoitoare despre lume (sine, oameni, situaii); - de a primi i a stima contrariul celorlali; - recunoaterea dreptului altei persoane, de a fi el nsui, de a avea propria poziie. 2. Acceptarea rspunderii pentru hotrrile i faptele sale: - rspundere pentru faptele sale - eu hotrsc i eu rspund pentru consecine; - nimeni cu nimic nu mi este dator. 3. Comportament ncrezut: - dobndirea deprinderilor comportamentului demn; - a ruga; - a refuza; - a primi refuzul strin; - a ndrepta energia furiei spre un curs constructiv. Exerciiul 3 Valiza" Obiectiv: De a se mprti cu sentimentele, de a-i lua rmas bun. Durata: 10-15 minute. Desfurarea: Conductorul: Vine desprirea. Trebuie s ajutm persoana de a-i continua viaa, s-i adunm valiza ntr-un drum lung! (Fiecrui participant i se anexeaz o foaie pe care se scriu urrile colegilor). Ritualul ncheierii edinelor. Participanii pe rnd se mpart cu retririle i impresiile primite de la edinele de training.