PREPARACION FISICA PROF.

HERNAN CADENA
NADA HA CAMBIADO. SOLO YO HE CAMBIADO, POR ESO TODO HA CAMBIADO.

PREPARACION FISICA
EN LA PREHISTORIA, EL HOMBRE PRACTICABA EL EJERCICIO FSICO PARA BUSCAR SEGURIDAD Y SOBREVIVIR, A TRAVS DE LA AGILIDAD, FUERZA, VELOCIDAD Y ENERGA. EN GRECIA, EL FIN DE LA EDUCACIN FSICA ERA FORMAR HOMBRES DE ACCIN. SE BUSCABA LA COMBINACIN DE HOMBRE DE ACCIN CON HOMBRE SABIO, PROGRAMA EDUCATIVO QUE MS TARDE SE LLAM PALESTRAL. EN ROMA, LA EDUCACIN FSICA ERA MUY PARECIDA A LA ESPARTANA, YA QUE EL PROTAGONISTA ERA EL DEPORTISTA. EL PRIMERO EN PROPONER EJERCICIOS ESPECFICOS PARA CADA PARTE DEL CUERPO Y UTILIZAR EL PULSO COMO MEDIO PARA DETECTAR LOS EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO FUE GALENO. DURANTE LA POCA VISIGODA, YA SE PRACTICABAN DEPORTES TALES COMO: LUCHA, SALTOS, LANZAMIENTO DE JABALINA Y ESGRIMA. LA GIMNASIA MODERNA NACI A PRINCIPIOS DEL SIGLO XIX EN SUIZA Y ALEMANIA CON DEPORTES COMO: SALTOS, CARRERAS Y LUCHAS AL AIRE LIBRE, NATACIN, EQUILIBRIO, DANZA, ESGRIMA, ESCALAMIENTO Y EQUITACIN. EN INGLATERRA NACIERON EL FTBOL, EL RUGBY, EL CRICKET Y LOS DEPORTES HPICOS.

A FINES DEL SIGLO XIX NACEN LOS DEPORTES DE VELOCIDAD, TALES COMO EL CICLISMO Y EL AUTOMOVILISMO, LOS CUALES COMBINAN LA HABILIDAD FSICA CON LA EFICIENCIA MECNICA. LA EDUCACIN FSICA COMO HOY LA ENTENDEMOS, SE ORIGINA A TRAVS DE LAS ACTIVIDADES FSICAS QUE EL HOMBRE TRAT DE SISTEMATIZAR EN LA ANTIGEDAD PARA MEJORAR SU CONDICIN FSICA PARA LA GUERRA. A FINES DEL SIGLO PASADO LAS ESCUELAS E INSTITUTOS DE FORMACIN DE PROFESORES DE EDUCACIN FSICA ALCANZARON UN NIVEL UNIVERSITARIO.

CONCEPTO.LA PREPARACIN FSICA ES EL CONJUNTO ORGANIZADO Y JERARQUIZADO DE LOS PROCEDIMIENTOS DE ENTRENAMIENTO CUYO OBJETIVO ES EL DESARROLLO Y LA UTILIZACIN DE LAS CUALIDADES FSICAS DEL DEPORTISTA. LA PREPARACIN FSICA TIENE QUE ESTAR PRESENTE EN LOS DIFERENTES NIVELES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Y PONERSE AL SERVICIO DE LOS ASPECTOS TCNICO-TCTICOS PRIORITARIOS DE LA ACTIVIDAD PRACTICADA.

DENTRO DEL PROCESO DE PREPARACIN (1983) SE HABLA DE CMO "EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO DEPENDE TANTO DE LA PERSONALIDAD Y DISPOSICIN DEL ATLETA COMO DE LA PERFECCIN, EXIGENCIA Y CAPACIDAD INTELECTUAL DEL ENTRENADOR" PARA REALIZAR EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO TANTO ATLETAS COMO ENTRENADORES DEBEN DE ESTAR CONVENCIDOS DEL POR QUE? PARA QUE? Y CMO? SE ENTRENA Y EJECUTA CADA EJERCICIO Y COMO LOGRAR LOS OBJETIVOS FSICOS PROPUESTOS.

LA PREPARACIN FSICA TIENE QUE ESTAR PRESENTE EN TODO PROCESO DEL ENTRENAMIENTO Y DEBE ADAPTAR SUS MODALIDADES DE APLICACIN, A LA ORGANIZACIN GENERAL DE ESTE PROCESO.
PERIODOS DE LA PREPARACION FISICA.PERODO PREPARATORIO PERODO COMPETITIVO PERIODO TRANSITORIO LOS ATLETAS DEBEN ESTAR FSICAMENTE PREPARADOS PARA JUGAR BIEN Y EVITAR LESIONES. POR LO TANTO UNA DE LAS RESPONSABILIDADES DEL PREPARADOR FSICO ES AYUDAR A SUS DEPORTISTAS A ALCANZAR ESTE NIVEL DE FORMA FSICA QUE RECLAMA EL DEPORTE QUE ENTRENA. ES POR ELLO QUE DEBEMOS PREVIAMENTE ESTABLECER PARMETROS PARA DETERMINAR COMO VA A ESTAR ORGANIZADA LA PREPARACIN FSICA.

PREPARACION FISICA GENERAL: DESTINADA A LA ADQUISICIN DE UN DESARROLLO FSICO MULTILATERAL, GENERALIZADO PARA LA GRAN MAYORA DE LOS DEPORTES Y SE CARACTERIZA POR ORIENTARSE AL DESARROLLO DE UNA GRAN FUERZA, RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD Y RAPIDEZ, Y UNA BUENA CAPACIDAD DE TRABAJO DE TODOS LOS RGANOS Y SISTEMAS Y LA ARMONA DE SUS FUNCIONES Y MOVIMIENTOS . PREPARACION FISICA ESPECIAL: DIRIGIDA FUNDAMENTALMENTE AL FORTALECIMIENTO DE LOS RGANOS Y SISTEMAS, ELEVACIN DE SUS POSIBILIDADES FUNCIONALES Y AL DESARROLLO DE LAS CUALIDADES MOTORAS EN RELACIN CON LAS EXIGENCIAS DEL DEPORTE QUE SE PRACTIQUE. PERSIGUE ELEMENTOS MS PUNTUALES Y ESPECFICOS DE CADA DEPORTE, YA SEAN ELEMENTOS TCNICOS, TCTICOS O AMBOS, AS COMO TAMBIN ESTIMULAR Y DESARROLLAR LAS PARTICULARIDADES DE UNA ACTIVIDAD COMPETITIVA DETERMINADA. ES NECESARIO QUE DURANTE EL ENTRENAMIENTO SE TOMEN EN CUENTA LA MAYOR CANTIDAD POSIBLE DE CONDICIONES DE TRABAJO, INCLUYENDO CONDICIONES SIMILARES A LAS DE COMPETENCIA (ELEMENTOS DE VARIACIN DE CLIMA, DIFERENTES OPONENTES, CAMBIO DE TERRENO, PRESIN PSICOLGICA, DIVERSIDAD DE IMPLEMENTOS DE TRABAJO, ETC.).

"Los dos mejores antdotos contra el miedo son el conocimiento y la accin."

GRACIAS SU ATENCION