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ESSERE FELICE

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LAlleanza della Felicit

Ana Maria Ghinet Anita Kalsek Bruno Zanaboni Daniele Berti - Gendai Reiki Rodol!o "arone e Francesca #uzzi$ %osa&a - %os' (ca!arelli - Kosta Lo "onte Lui)i Miano Ma* Da+ioli - Monia Zanon ,atAliash Roberto Merlo - (i+ona -itale - (i+one Focacci

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ESSERE

FELICE
Questo ebook stato realizzato col esi erio i su!!ortare l"Associazione Famiglie SMA e !oter essere una concreta e tangibile Felicit# !er loro e !er tutti $uanti !ossano usu%ruire i $uesto nostro la&oro.

'(e torni a ciascuno mille &olte ci) c(e agisce* !ensa* bene ice e con+molti!lica.

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Indice
.ntroduzione////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////0a) 1 Ana Maria Ghinet - La Felicit ' 2ner)ia///////////////////////////////////////////////////////0a) 3 Anita Kalsek - Felicit ' tenersi 0er +ano////////////////////////////////////////////////////0a) 45 Bruno Zanaboni - 2F# e Felicit///////////////////////////////////////////////////////////////////0a) 46 Daniele Berti .+0ara ad essere !elice con Lo 7o)a della risata/////////////////0a) 89 Gendai Reiki - (entirsi la 0ersona )iusta nel 0osto )iusto////////////////////////////0a) :4 %osa&a - A)isci co+e se !ossi A+ore;///////////////////////////////////////////////////////////0a) :6 %os' (ca!arelli - .struzioni di Mia ,onna 0er rendersi in!elici/////////////////////0a) 16 Kosta Lo "onte - "o+e (orridere a tutto nella <ita= di!!icolt e )ioie;////////0a) 33 Lui)i Miano - .l +o+ento/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////0a) >8 Ma* Da+ioli - "o+e essere 0arte del 0ro0rio 0ro)etto di Felicit//////////////0a) >> Monia Zanon - "hi sta essendo adesso?///////////////////////////////////////////////////////0a) 96 ,atAliash - La Felicit ' 2ssere////////////////////////////////////////////////////////////////////0a) 66 Roberto Merlo - "o+e !ar !ruttare il tuo talento?///////////////////////////////////////0a) 45: (i+ona -itale - Fare 0ace con la !e++inilit/////////////////////////////////////////////0a) 444 (i+one Focacci - Felicit ed 2<oluzione////////////////////////////////////////////////////0a) 443 .n conclusione/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////0a) 481

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Introduzione
Sa!er tro&are la stra a !er la %elicit# un"o!!ortunit# unica !er tras%ormare la tua &ita in $ualcosa i incre ibilmente gioioso. .sistono %orme i libert# !reziose !er in i&i uare la tua stra a/ 0 la libert# i essere c(i a&&ero sei 0 la libert# i &i&ere in totale com!letezza l"esistenza 0 la libert# i accettare con entusiasmo te stesso 1i&ere la nostra !ersonalit# come la migliore !ossibile* unica e irri!etibile l"inizio i un !ercorso in i&i uale c(e !u) !ortarci alla %elicit#. Non esiste un co ice o una regola c(e sia e%%icace allo stesso mo o !er tutti. Abbiamo raccolto in $uesto ebook la nostra &isione e le stra a c(e ognuno i noi (a tro&ato e c(e stiamo !ercorren o con gioia e entusiasmo. Siamo certi c(e la con i&isione elle nostre es!erienze e conoscenze saranno !er te un &ali o s!unto e un aiuto !er essere %elice2 3uon &iaggio2

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La Felicit Energia
i Ana Maria G(inet 'ome essere %elici / 5 Per essere %elici necessario Credere so!rattutto credere di meritarlo 6 i !oterlo essere ma

'ome essere %elici 6 &eramente !ersonalissima l"inter!retazione !er $uesto ci tengo a ringraziare* %in all"inizio* 7osa8a !er la !ossibilit# i es!rimere la mia !ro!ria. Sono 29 anni c(e cerco $uesta ricetta 6 e ora !osso ire i a&erla tro&ata 6 strano6 era a&anti ai miei occ(i anzi ancora !i: &icino/ .;A <.N=;O <I M.. =utti $uesti anni i sbattimenti* i corsa* i ricerc(e a $ualc(e !arte nel mon o >sono &enuta alla ;omania in Italia / 5 5* in $ualc(e !ersona* $ualc(e amore e 6 niente2 <a !iccola a&e&o un sogno/ ?a&ere una %amiglia %elice@. Sono cresciuta con il esi erio ? i essere %elice@ 6 e !i: la cerca&o* !i: so%%ri&o2 '(e strano irai2 / 5 in&ece no* molto sem!lice 6 M.N=AAM.N=. cerca&o la %elicit#* .MOBIONAAM.N=. e .N.;G.=I'AM.N=. trasmette&o ci) c(e non &ole&o e a&e&o !aura c(e acca esse. Sai c(e ci) c(e conta l"in&isibile* le nostre cre enze* le nostre ra ici energetic(e. Co la&orato !er egli anni con tantissime tecnic(e energetic(e c(e mi (anno aiutato a tagliare i cor oni energetici* ri!rogrammare le cre enze e il <NA* tras%ormare le memorie* sciogliere i &oti*
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&incoli* !romesse* giuramenti ecc. 3ene 6 i cambiamenti ci sono 6 tele%onia al Coach Energetico. a agente commerciale in

Posso ire c(e ora sono felice2 Sono %elice !erc(e sono in linea con la missione ell"anima sulla =erra* $uella i ricor are agli altri i essere gi# %elici. Aa %elicit# un .nergia 6 come tutte le altre/ l"amore* i sol i* le amicizie. =utto .nergia* sa!!iamo alla %isica $uantistica c(e .Emc2* allora se tutto intorno energia sotto %orma i &arie &ibrazioni* anc(e la %elicit# un energia* okF Ogni energia &a gestita* &a in irizzata sem!licemente. Ora ti s&elo i miei segreti e ringrazio i nuo&o 7osa8a i !oterle mettere a tua is!osizione/ 1. Aettera alla Felicit# Gni&ersale/ ?.(i* (o %atto >scri&i le tue es!erienze !ersonali al riguar o ella tua ricerca5* es/ (o %atto corsi i consa!e&olezza* la&orato sulle cre enze ecc. . !oic(H la Felicit# e solo un .nergia* e io (o emanato montagne e montagne i .nergia esi ero una ricom!ensa !er l".nergia emessa+ un risarcimento e lo &oglio sotto %orma i Felicit#* e lo &oglio a esso2 So $uanto il mon o %elice e mi sento egna* all"altezza* merite&ole e autorizzata a rice&ere il tuo risarcimento in Felicit#.@ P .S. $uesta lettera &ali a !er $ualsiasi ric(iesta come amore* enaro* %amiglia* co!!ia* ecc. Si mette &icino a una can ela accesa !er I giorni nella !arte i su +o&est ella casaJ si legge al mattino e alla sera. . Al mattino la ici una &olta sola s!rigionan o l"emozione/ ?sono sulla &ibrazione ella Felicit#@.
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!. 'rea un Angelo ella Felicit# e %atti gui are entran o in contatto con .sso &erso ?come essere %elici@ !er il tuo massimo bene* gioia* salute* amore e abbon anza economica. ". Per ona la so%%erenza c(e ti sei creato inconsa!e&olmente nel !assato. 'omeF Accetta c(e anc(e la so%%erenza una %orma i Felicit#* ?c(i non conosce il buio* non !u) riconoscere la Auce@. #. Aa Mente non sa %are i%%erenza tra So%%erenza e Felicit# e %a con%usione !ortan oti alla so%%erenza !er tro&are la %elicit# allora im$ortante %icreare le &ina$si 'euronali di Felicit. (. Scri&i su un %oglio il Pro e 'ontro come ti stai auto+sabotan o. el ?essere felici@ cosi sco!ri

. stato bello con i&i ere i miei segreti con te* l"(o %atto col cuore* !erc(H meriti anc(e tu i &i&ere sulla =erra nella con izione originaria i Felicit#. Io sono %elice ricor an o agli altri c(e sono gi# %elici 6 tu come !otresti esserloF )n abbraccio di Luce e Felicit a te che leggi, a *osa+a ed alla nostra )nica ,nima -.

Ana Maria G(inet

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PAGINA 9 Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

Il mio nome ,na /aria 0hinet* sono originaria alla ;omania. Arri&o in Italia all"eta i 21 anni* un gesto %olle i una stu entessa orgogliosa c(e insegui&a l"in i!en enza economica. Stu ia&o .conomia 'ommercio* ero &iziata ai miei genitori ma la mia anima c(ie e&a $ualcos"altro 6 A Mo ena* (o la&orato come agente commerciale nella tele%onia* alto stile i &ita materiale ma &uota emozionalmente 6 .ro arri&ata a un bi&io o&e %ortunatamente (o scelto i &i&ere e !ren ermi cura ella mia anima. 'osi cominciai i corsi i =(eta(ealing* ;eiki* Co+o!ono!ono* Sciamanesimo* Pnl* 'oac(ing e costante !ratica su me stessa a 12 ore al giorno al %lusso continuo. In seguito a &ari anni i stu io e !ratica* (o cominciato canalizzare meto i con i $uali aiuto gli altri con gran e gioia e risultati. =engo Seminari in &ari citt# come San Marino* Mo ena* 3ologna* =rieste ecc ... A bre&e il mio !rimo libro ?A "Gnica ;ealt# Multi imensionale@. &I12 3E4- 555.energeticoach.com6blog

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Felicit tenersi $er mano


i Anita Lalsek Felicit# tenersi !er mano* an are lontano 6 c(i non ricor a la %amosa canzone i Albano e ;ominaF A "a&e&o sentita a bimba in una elle rare occasioni in cui (o !otuto !assare el tem!o con mia mamma e* senza conoscere il signi%icato elle !arole > a $uell"e!oca !arla&o solo lo slo&eno e il croato5 * mi !iace&a cosM tanto c(e sta&o !er ore in !ie i a cantare a s$uarcia gola a&anti al gira isc(i !er !oter* subito o!o %inito il isco* ri!ortare l"ago alla !artenza. Solo o!o anni a&rei sco!erto c(e la &ibrazione elle !arole innalza la &ibrazione elle nostre cellule in%orman ole ella $ualit# i $uelle !arole. . a&rei s!erimentato attra&erso ure* olorose e im!egnati&e es!erienze ella &ita $uanto la scelta elle !arole !ossa in%luire sul nostro umore* la nostra salute* le relazioni e la realizzazione. . nei !rimi ue ecenni i &ita io la %elicit# la brama&o soltanto* !assa&o a un !aese* a un altro !aese* im!ara&o una lingua !er !oi o&er im!ararne un"altra* !assan o comun$ue a un"es!erienza brutta a una olorosa con !iccoli s!razzi i serenit#. 1i&en o s!esso in solitu ine !erc(H abban onata o !erc(H (o iniziato a la&orare !restissimo e contem!oraneamente a stu iare nemmeno &e e&o la %elicit#. ." !ro!rio &ero c(e !er le i%%icolt# c(e &i&i (ai anc(e le risorse !er !oterle a%%rontare. Nel momento el olore* isagio o lutto non lo !ensi a%%atto* ma cosM. Il %amoso etto c(e $uan o si c(iu e una !orta si a!re un !ortone &erissimo* solo c(e a(im s!esso noi rimaniamo inanzi alla !orta c(iusa resistenti alla &erit# e &ogliamo c(e si ria!ra >o( ben consci c(e non sM a!rir# mai !i:5* in&ece i girarci alla ricerca el !ortone a!erto c(ie en o a gran &oce il sostegno egli angeli* nostre risorse* la conoscenza e!ositata nei libri e nelle es!erienze o negli stu i ei maestri*

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tera!euti* naturo!ati* coac( e altre %igure !ro%essionali. Negli ultimi ue ecenni (o ricercato* letto* stu iato* s!erimentato e escogitato tantissime strategie* tecnic(e* a!!rocci e $uant"altro !ossibile !er raggiungere* ottenere* in&itare* se urre e costringere la %elicit# a starmi accanto c(e non !ote&a c(e essermi mani%estata. Sai la mia missione su $uesto !ianeta !ro!rio i /ostrare che ognuno di noi ha risorse, $otenzialit, genialit e ca$acit di es$rimere i $ro$ri talenti e missione. Intanto (o sco!erto c(e la %elicit# (a una sorella gemella* lo sa!e&i =uF Mi !ermetto i su!!orre c(e &uoi sa!ere a $uale allu o io J+5 Sorella gemella ella Felicit# la felicit arrogante. 'ome ca!ire $uan o ci a&&olgeF Arroga la %onte el benessere c(e urante la %elicit# !ro&i a =e stesso. Solo a =e stesso. Mentre la %elicit# a!!agante si mani%esta attra&erso il !er ono > ci sar# un !erc(H tutte le religioni* ottrine e rituali egli guarigioni in&itano al !er7ono5 l"amore&olezza is!irata* gentilezza osser&ata e ris!etto &erso noi* gli altri e l"uni&erso intero. Aa %elicit# si es!rime con la guarigione delle ferite $rofonde, connessione con le 8arie $arti 8isibili ed in8isibili di noi, con8ersione di ricordi dolorosi in le8e e8oluti8e che ci sos$ingono 8erso maggior consa$e8olezza, com$ressione su$eriore, is$irazione, intuizione e ri8elazione di8ina. Ae altre %orme i %elicit# > e( si oltre a&ere una sorella gemella (a molti sosia / 5 5 sono i bre&e urata J come a esem!io il !iacere. S!esso con%on iamo la %elicit# con il !iacere. 'ome istinguerliF Il !iacere come il %uocoJ i&ora e &uole sem!re !i: legna !er ar ere ecco !erc(H noi an iamo alla continua ricerca i $ualun$ue cosa
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!ossa %ar ar ere $uesto %uoco. Mentre la %elicit# come ac$ua c(e ci rin%resca* rin&igorisce e unisce con il creato. 9i8ere felicemente sem$lice, ma non facile. Mi !ermetto i in&itarti a es!lorare l"a%%ermazione i so!ra* &ieniF Non cre ere a niente* s!erimenta tutto* &aluta i risultati e scegli il meglio e il !i: i&ertente !er =e. =i &aF Mi !ermetto i immaginare c(e stai annuen o J+5. Grazie. Per essere %elici bisogna !ensare* !arlare e agire in amore. Cai notato c(e ogni cosa c(e !ensi* !ro&i* ici o %ai !u) essere ?catalogata@ come &oce AMO;. o assenza i amore. O c" o non c". =u !uoi leggermi !erc(H $ualcuno tem!o %a si unito in amore* !ren en osi cura i te con !oco o tanto amore6 6certo c(e !uoi essere %elice > in realt# =e la racconti5 nell"arrabbiarti* s%ogarti* s!arlare* criticare ecc* tutta&ia $uella non %elicit#* un !iacere c(e a!!unto ura una %iammata !i: o meno lunga * o!o ic(H si torna alla ricerca i altro !er %arla ar ere o!!ure si !rosegue la ricerca i $ualcosa i !i: ure&ole* &ero e esaltante !er la nostra anima o essenza interiore. S!erimenta/ allenati a &e ere negli altri =e stesso* !ensa a loro* !arla con loro e agisci &erso i loro come se %ossi =u. Per essere %elici bisogna liberarsiOguarireO issol&ere le %erite interiori con le tecnic(eOstrategie !ermetten oti la !ace. Se ti tro&assi im!ro&&isamente nel buio !esto in un luogo o&e sei a!!ena entrato e non a&essi la minima i ea i cosa %are* c(i c(iamare e acci!icc(ia2 sei !ure senza il cellulare* !uoi reagire con il !anico* urlan o* im!recan o* !iangen o* im!loran o e in altri in%initi mo i..ma solo la luce* anc(e la !i: %lebile %ar# la i%%erenza !er =e in $uella circostanza. 'osi acca e con il olore. Mille sono i
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mo i con i $uali !ossiamo ricor arlo* ri&i&erlo* reagire e elaborare ma solo un modo lo dissol8e ed e8ol8e- l:,more; 9erso tutte le dimensioni di 1e; S!erimenta/ scegli una tecnica $ualun$ue/ (o"o!ono!ono* PNA* .F=* Se onaJ c(ie imi i sostenerti &ia Sk8!e >sar) lieta se mi cerc(iJ Anita Lalsek5 e !oi in i&i ua il olore c(e =i angustia e s!erimenta con disci$lina e $erse8eranza. 9edrai risultati strabilianti. Per essere %elici bisogna !raticare la gratitu ine Per essere %elici bisogna ricor are c(e ogni cosa su $uesto !ianeta soggetta alla legge ella ualit#. 'ome non !uoi a&ere solo una !arte ella matita cosM nella &ita/ nel momento in cui &ai &erso %elicit#* eu%oria* estrema gioia* gi# stai atti&an o e!ressione* isagio* auto%lagellazione > senso i col!a* critica e isistima5 . Aa &ita usa e&enti* !ersone e sensazioni !remianti e umilianti !er ricon urti &erso 6 la gratitu ine e l"amore. <erch= solo >uando $ensi, $arli, 1i emozioni e agisci con la gratitudine e l:amore8olezza $uoi essere felice e rimanere tale. Quanto sei grato !er !iccole cose c(e !ossie i in =e e attorno a =eF Stai !ren en o tutto come o&&io o a irittura =i lamentiF Aa &ita ci ris!on e con la stessa intensit# molti!lican ola ella nostra. Quin i se ancora non sai sorri ere* ringraziarti* gioire e !er onare &uol ire c(e non (ai ancora in&itato la &ita a sorri erti* ringraziarti e molti!licare gli e&enti e gli incontri con !ersone c(e !ossono innalzare la =ua gioia. Fallo al !i: !resto e osser&a in c(e mo o lei =i ris!on e. Mentre =i scri&o le !arole si ri&ersano %lui amente e &elocemente tutta&ia e&i sa!ere c(e $uesto il risultato i 2- anni i $uoti iana ricerca* lettura* e izione e !ratica i migliaia i in%ormazioni !er !oi arri&are alla sem!lice conclusione* c(e tutto !assa attra&erso la gratitu ine* l"amore&olezza e il ris!etto. .cco !erc(H scri&o c(e la %elicit# sem!lice* ma !u) risultare i%%icile crearla costantemente.
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Alcuni reagiscono con stu!ore $uan o ic(iaro c(e ogni giorno leggo e !ratico e io c(ie o/ @Quante &olte al giorno =i la&i i entiF@ solitamente mi ris!on ono / @Minimo tre2@ . io/ @'ome mai cosM s!essoF Senza i enti !uoi &i&ere* !uoi %arti anc(e $uelli i ceramica* mentre senza la !ace interiore* la conoscenza i =e* senza sa!er gestire le emozioni e so!rattutto in mancanza ell"interesse nelle =ue !eculiarit#* bellezze e nel come &i&erle al meglio 6 come &i&iF@ Per essere %elici sarebbe o!!ortuno utilizzare in e$uilibrio e armonia i - !ilastri el benessere/ 1. <arlare chiaramente in >ualun>ue forma > !regare* c(ie ere all"uni&erso* agli angeli o altre !resenze s!iritualmente e&olute* scri&en o ecc5 2. ,scoltare atti8amente >signi%ica senza giu izio e censura solo constatan o5. Per ascoltare atti&amente si inten e/ me itare* contem!lare e altre atti&it# nelle $uali si crea il silenzio o&e !oter ascoltare i sussurri c(e la nostra .ssenza* Anima o S!irito ci is!ira o %a intuire. ,. <raticare la fede6fiducia lasciando andare, distaccandoci. 'osa acca rebbe se non =i %ossi mai staccatoOa alla =ua mammaF Aa &ita non sarebbe !otuta scorrere. 'osa acca e con le ric(ieste i $ualun$ue ti!o se non li a%Fi7iamo a c(i sa e !u) occu!arseneF '(e non !ossono essere esau ite* create o mani%estate. -. ,gire in modo $ro<ositi8o, costrutti8o ed is$irato a&er usato tutte le tre &oci so!ra citate. o!o

In&ece* mannaggia* s!esso agiamo usan o solo l"intelletto e la razionalit# !er !oi osser&are i risultati !oco gra e&oli* istrutti&i e
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limitanti. =utta&ia anc(e loro sono una gemma !reziosa !er noiJ l"es!erienza i ci) c(e !er noi !oco %unzionale. Per !erce!ire la %elicit# bisogna a&ere nel cor!o in abbon anza i minerali $uali rame* molib eno* cromo* calcio nelle ossa >tal&olta si e!osita nei tessuti in&ece c(e nelle ossa5 e magnesio in ottime $uantit#. .&itare l"eccesso c(e ci ren e a!atici* lenti* ritirati* stanc(i e ansiosi e la scarsit# c(e ci ren e ner&osi* rabbiosi e ?sclerati@. Oltre al nostro im!egno atti&o ci sono anc(e le risorse %isiologic(e a aiutarci molti!licare a aumentare la %elicit#. Ae en P or%ine >mor%ine interne5 a esem!io >sostanze c(imic(e otate i una !otente atti&it# analgesica e eccitante5. 'on le nostre scelte !ossiamo in urre l"organismo e il cer&ello a !ro urle in osi massicceJ agiscono sulla iminuzione el olore e sul aumento el buonumore in%luenzan o note&olmente lo stato "animo ren en olo !i: !ositi&o. .cco un elenco i atti&it# c(e !uoi s!erimentare e osser&are l"e%%etto c(e (anno su =e/ ? le risate >cerca uno s!ettacolo i&ertente* guar a &i eo su 8ou=ube* leggi barzellette6.5 ? l@atti8it fisica ? i rimedi naturali >Gri%%onia sim!lici%olia* ;osolaccio* Maca* Qerbamate65 ? i cristalli ? la lettura di biografie i !ersone c(e (anno scon%itto im!ortanti malattie o e&enti olorosi ? il $rendere il sole > consigliati mo er,zione e !rotezione5 ? la $ratica della meditazione > la musica com!osta alla se$uenza i una nota e silenzio seguito alla !rossima nota. Gna nota costante i&enta rumore. 'osM nella nostra &ita im!ortante
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sa!er !arlare e ascoltare 6ren en o l"esistenza una melo ia5 ? l:ago$untura ? la res$irazione $rofonda ? con il contatto fisico amore8ole e6o $assionale ? oli essenziali biologici > 2 gocce i olio e. i 1aniglia mescolato con l"olio e %rizionato sui !olsi e nell"ombelico aumenta gioia* i em olio essenziale i Aegno i rosa5
Per essere* &i&ere %elici i gran issimo aiuto conoscere le 21 leggi uni&ersali oltre $uella !i: conosciuta c(e la legge ell"attrazione. Per aumentare la %elicit# ci &engono in aiuto l"arte ella &isualizzazione* !er aumentare la ca!acit# el nostro sistema reticolare cerebrale e la conoscenza ella comunicazione e%%icace* !er com!ren ere meglio le nostre azioni*c(e !ro&ocano le reazioni altrui e !erc(H la stessa !arola o azione (a e%%etti cosM i&ersi sugli altri. Per aumentare la %elicit# im!ortante come =i alimenti. I cibi cosi etti ?es!ansi&i@ sono $uelli c(e* se ingeriti in !iccole $uantit#* ten ono a rin%rescare il cor!o* mentre + se ingeriti $uoti ianamente + ten ono a ra%%re arlo e a in ebolirlo. =ra $uesti / R R R R R R R R R R l"alcol* lo zucc(ero* ca%%* cacao il gelato* Sogurt* la !anna* il latte* il burro* i cibi ra%%inati > !ro otti con la %arina bianca5 eterminato !erio o !oi

=i ren ono es!ansi&o e gioioso !er un

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%acile c(e !reci!iti &erso la contrazione e c(iusura. Alimenti c(e aumentano il buonumore/ R banane* R noci* R legumi* R &er ure a %oglia &er e >s!inaci e insalate5* R latticini* R cereali integrali R !esce azzurro R carne R uo&a R semi =ante sono le sostanze c(e rin&igoriscono il nostro cor!o ma solo !oc(e sono indis$ensabili/ il res!iro* l"ac$ua* il mo&imento e il cibo. 'osM tante sono le cose c(e !ossono creare la %elicit# tutta&ia ci) c(e in is!ensabile il =uo intento di amarti e ris$ettarti* la =ua scelta di im$egnarti nel cammino esistenziale * la =ua decisione che 8uoi $ermetterti di sco$rire e donarti ciA che 1i rende felice. Solo allora la &ita =i !orger# le in%ormazioni* nozioni* e&enti* !ersone* libri* &i eo* siti e altro !erc(H =i !ossano is!irare* sostenere* gui7are. <o&un$ue =u sia e in $ualun$ue situazione =i tro&i* cre imi/ !uoi* !uoi e $uoi migliorare, aumentare, $ros$erare e 8i8ere con maggior %elicit# nel =uo cuore* nella =ua Anima e nella =ua mente. Ao a%%ermo con la certezza i c(i le !alu i e i mean ri i orrori li (a subiti* &issuti e oltre!assati !er &i&ere in !ace* armonia* gratitu ine e amore&olezza. '" c(i naturalmente otato i tutte $ueste caratteristic(e* io

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!ersonalmente non lo ero !er niente* anzi* ma !ro!rio !er $uesto !osso asserire c(e non (a molta im!ortanza a o&e !arti* ma la scelta &erso o&e &uoi guar are !er !oi raggiungerla con il sostegno ella &ita* i c(i ci is!ira* i c(i ci gui a* i c(i ci arricc(isce i in%ormazioni e conoscenza e i c(i ci ama. Felicit# tenersi !er mano* innanzitutto noi stessi mentre alleni,mo la nostra mente a conser&are la %elicit# nonostante le a&&ersit#* !er an are lontano sul nostro cammino esistenziale e&oluto. Gn abbraccio in%inito

Anita Lalsek

<r. Anita Lalsek P <ottore in Scienze Naturo!atic(e Amor.m!atiAngeAi%.nergeti'oac( SI=O T.3/ UUU.anita+kalsek.it

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EF1 e Felicit
i 3runo Banaboni Per ognuno i noi il signi%icato i %elicit# !u) essere i&erso. '" c(i la i enti%ica con la ricchezza materiale > enaro5* c(i con la ricchezza di sentimenti >amicizia* amore5* c(i con l"essere in buona salute. . c" c(i si sente %elice sem!licemente ele&an o la !ro!ria s$iritualit. Aa %elicit#* in realt#* tutto $uesto. Ma* come in ogni ambito ella nostra &ita* !er !oter raggiungere i nostri obietti&i* realizzare i nostri !rogetti e sogni* obbiamo %are i conti con ci) c(e realmente cre iamo o non cre iamo !ossibile/ in sintesi* con i nostri !ensieri. Il $ensiero energia. 'i) c(e !ensiamo oggi etermina ci) c(e &i&remo omani. Ma ci) c(e !ensiamo oggi %rutto i ci) c(e contem!lato alle ?istruzioni !er l"uso@ c(e custo iamo* s!esso ignari* entro i noi/ le nostre con&inzioni. .cco !erc(H %on amentale !ensare bene2 . la !rima cosa a %are !er raggiungere lo stato i %elicit# c(e consciamente esi eriamo e icarsi a mo i%icare $uelle ?istruzioni !er l"uso@ ren en ole a noi %a&ore&oli. 1utto >uello che siamo il risultato di ciA che abbiamo $ensato >Il 3u (a5 In%atti* ogni &olta c(e lasciamo s!azio a !ensieri negati&i* ci auto+ limitiamo !ro ucen o energia negati&a. Iniziare a ascoltare i
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ESSERE FELICE

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nostri !ensieri* ri$ulirli a inutili za&orre !er meglio in irizzarli !resu!!osto %on amentale !er garantirci un %uturo !i: sereno e libero a contrattem!i e ise$uilibri. <iB felice; Insomma* noi ci $ermettiamo i essere %elici* cosM come inten iamo la %elicit#* solo se ci crediamo e* incre ibile ma &ero* !ensiamo i meritarcelo. Quin i* saremo %elici $uan o non ci %aremo bloccare* in sostanza* a tutte le con&inzioni limitanti c(e sono scritte nella nostra mente. '(i non (a mai sentito ire %rasi el ti!o/ ?me ne ca!ita sem!re una6@* ?la &ita ura@ o!!ure ?le cose &anno bene ma non iciamolo a alta &oce6@ 'erto* non iciamolo a alta &oce. Non basta. )%LI,/2L2; Ma come e o&e nascono $ueste con&inzioni limitantiF ?6=utto ci) c(e sentiamo ire* tutto ci) c(e &e iamo* a irittura* in alcune circostanze* tutto ci) c(e res!iriamo genera emozioni. Ogni emozione un messaggio c(e !er s&ariati moti&i* il !rinci!ale la ri!etiti&it#* !enetra !ro%on amente nella nostra mente %issan osi !ro!rio come una scritta. Questi messaggi ri!etuti e emozionanti entrano* $uin i* a %ar !arte el nostro bagaglio i es!erienze* i conoscenze* i !unti i ri%erimento. Sono le nostre con&inzioni. Queste segneranno il nostro mo o i &i&ere* i agire* i !ensare. <a $uel momento* !er sem!re. Noi inconsciamente !ensiamo* iciamo* cre iamo o non cre iamo* in %unzione i ci) c(e stato inciso nel nastro ella nostra mente nell"istante in cui abbiamo rece!ito ogni singolo messaggio e &issuto ogni singola emozione a $uesto collegata. Se mi sem!re stato etto c(e sono un inca!ace* un ?!asticcione@ e non %ar) mai nulla i buono nella &ita* be(* !er tutta la &ita mi
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com!orter) a inca!ace* causer) &alang(e i ?!asticci@ e anc(e se cerc(er) i emergere* stu ier)* tro&er) un la&oro* attirer) sem!re situazioni in cui mi sentir) ire c(e sono un inca!ace e un buono a nulla. . non solo/ ulteriore anno c(e ai miei %igli sar) s!into a ire c(e sono ei %alliti e non combineranno mai nulla i buono nella &ita6@ ?6'onsi erate c(e molto s!esso > iciamo !ure sem!re6.5* l"origine ei nostri blocc(i risale !ro!rio ai tem!i ell"in%anzia >N+D anni5 cio $uan o ci &iene insegnato come &i&ere6@ ." un !asso tratto al libro CEF1 $er 4ambini L :arte di Crescere liberiD c(e (o scritto con uno sco!o ben !reciso/ ?...aiutare i bambini e i loro genitori* attra&erso l"utilizzo i .F= * a recu$erare e mantenere in $erfetto e>uilibrio lo stato di salute fisica ed emoti8aJ !er $re8enire o alle8iare $ualun$ue ti!o i disagio c(e !otrebbe !reclu ere loro i &i&ere una &ita a ulta ricca i serenit, salute, autostima, benessere. Per la&orare alla radice dei $roblemi e crescere e 8i8ere nella FELICI1,:. . allora come %acciamo* con $uesti %on amenti entro i noi* a as!irare a &i&ere la %elicit# c(e esi eriamoF ?Scrostan o@ grazie a .F= P .motional Free om =ecni$ues + la nostra mente a tutte le con&inzioni limitanti c(e os!ita* ci iamo la !ossibilit# i cre ere* %ormulare !ensieri i&ersi* attrarre ci) c(e esi eriamo. 'on EF1, una sem$licissima tecnica di rilascio emozionale* !ossiamo ri!ulirci con sem!licit# a tutto ci) c(e ci limita riscri&en o le nostre Cistruzioni $er l:usoD, eliminando $uelle &ere e !ro!rie za&orre c(e ci im$ediscono di $rogredire, di e8ol8erci, di 8i8ere una 8ita serena. E felice; Im!aran o a %ormulare !ensieri "amore* i abbon anza* i !er ono* c(e ci !orteranno nella &ita gioia* ricc(ezza* salute* a%%etti. 'io la %elicit#. 3ene. Ma cos" .F=F 'ome si !raticaF <ar)
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i seguito una bre&e

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escrizione ei %on amenti i $uesta tecnica e* in c(iusura* alcuni esercizi c(e &i !ro!ongo i e%%ettuare a casa &ostra* a soli o con le !ersone c(e amate e esi erate siano %elici insieme a &oi. Qualora esi eraste a!!ro%on ire la materia a un !unto i &ista !i: ?tecnico@* &i consiglio la lettura el gi# citato libro ?.F= !er bambini P A "Arte i 'rescere Aiberi@ >3runo Banaboni P . izioni 3ambini Nuo&i5 e el manuale i An rea Fre i* ?A "Arte ella tras%ormazione@. .F= un acronimo inglese !er ?=ecnic(e i Aibert# .mozionale@* !u) essere consi erata* nell"ambito elle cosi ette Scienze .&oluti&e* una isci!lina energetica !er il rilascio emozionale il cui ?!a re@* l"ingegnere statunitense Gar8 'raig* (a s&ilu!!ato !arten o a un"altra tecnica energetica c(iamata =F= + =(oug(t Fiel =(era!8V messa a !unto al <r. ;oger 'alla(an* uno !sicologo i orientamento cogniti&o. Assunto i base/ noi siamo energia. Ao sco!o i .F= ren ere %lui a e !er%ettamente circolante la nostra energia &itale. Quin i il nostro ?essere@. <o&e scorre $uesta energia &italeF <a centinaia i anni la me icina cinese (a ris!osto a $uesta oman a/ scorre attra&erso i 1meri iani energetici !resenti entro il nostro cor!o e c(e ra!!resentano il ?sistema i comunicazione@ attra&erso il $uale l"energia &iene i%%usa entro e %uori i noi. .F= agisce* $uin i* sul %lusso i energia ele&an one la %re$uenza e mantenen one la %lui it#. 'omeF Attra&erso la stimolazione > igito!ressione* leggero massaggio* !icc(iettamento6..5 i una serie i !unti o meglio ago!unti s!arsi sul nostro cor!o. Si !otrebbe ire c(e .F= l"ago!untura senza ag(i6 Stimolan o* come etto* $ueste zone el nostro cor!o iamo nuo&e

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?istruzioni !er l"uso@ al nostro sistema energetico an ogli >e an oci5 la !ossibilit# i sciogliere le energie cristallizzate >a causa i emozioni &issute* a esem!io5 e ?reagire@ in mo o !i: e$uilibrato e %a&ore&ole a $ualsiasi stimolo c(e la &ita $uoti iana ci !ro!onga. Pro&are $ualc(e sensazione sgra e&ole i!en e al %atto c(e in $ualc(e !unto ei nostri meri iani cor!orei esiste un ostacolo al libero %lusso ell"energia >sem!re le solite emozioni negati&e* %rasi e!otenzianti inculcateci nel !erio o in%antile65 c(e o&rebbe scorrere nel nostro cor!o. Per $uesto moti&o utile es!rimere* mentre si !icc(ietta sui !unti collegati ai meri iani >tecnicamente* si ice %are ta!!ing5* ci) c(e sentiamo %ocalizzan oci &erbalmente o mentalmente sul tema > isagio5 c(e &ogliamo trattare. .F= agisce* !ertanto* contem!oraneamente su mente e cor!o e la %ocalizzazione sulla !roblematica c(e si esi era risol&ere* esercitata urante il la&oro i ta!!ing* aiuta ulteriormente a raggiungere l"obietti&o i ?ri!ulirsi@. .cco le aree sulle $uali !icc(iettareOmassaggiare/ so!ra la testa* in mezzo alle so!racciglia* i %ianco agli occ(i* sotto gli occ(i* sotto il naso* sotto il labbro in%eriore* sulle cla&icole* sotto l"ascella* sotto il !etto e in%ine stro%inan o le ita. Non im!ortante in $uale or ine. Potrebbe essere c(e ?sentirete@ uno i $uesti !unti !i: %a&ore&ole i altri. . allora accontentate&i !er una &olta >25 e insistete su $uello. Non im!orta se utilizzerete la mano estra o sinistra. Non &i nessuna !articolare !osizione a assumere. .* mentre arete &ita ai &ostri giri i ta!!ing &i in&ito a !ronunciare le %rasi c(e &a o ora a suggerir&i. ;i!etetele* se !otete a alta &oce sem!re %ocalizzan o&i sul loro signi%icato. A un certo !unto &e rete c(e altre %rasi* ne sono sicuro* sarete &oi stessi a suggerir&ele6.. <e icate&i alla ricerca ella &ostra %elicit# >come i $ualsiasi altro

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&ostro obietti&o5 con la leggerezza !esantezza i un obbligo.

i un gioco e non con la

3uon la&oro $uin i e* a !ro!osito i $uesto* ricor ate un !rinci!io %on amentale/ ?'ome si !u) conciliare azione e attesaF .cco/ &olere senza esi erare* occu!arsi i $ualcosa senza !reoccu!arsi* as!irare senza %arsi coin&olgere* agire senza insistere. Pi: ele&ata l"im!ortanza c(e iamo a uno sco!o e tanto !i: i%%icilmente si raggiunger#@ >1. Belan 5 R Io non sono %elice. R Potrei essere sicuramente !i: %elice i $uello c(e sono. R Aa %elicit# e%%imera. Quan o !ensi i a&erla acc(ia!!ata* !u%%2 1ola &ia. R ." im!ossibile essere %elici R Qualc(e &olta lo sono stato ma urato !oco. R .(* lo ice&a sem!re mia nonna/ !o&eri ma onesti. R . i !o&eri non sono %elici6 R Non mi ci &e o %elice. R Per) $ualcuno %elice c". R Si* ma ci sono anc(e tanti in%elici. R Mal comune mezzo gau io2 R 3e(* un mo o sciocco i !ensare6 R Se altri sono %elici !erc(H non lo !osso essere anc("ioF2F R Io !osso essere %elice. R 'erto* non %acile6 R Io !osso cambiare la mia &ita in meglio. R . allora eci o* $ui e ora* i armi la !ossibilit# i creare e generare %elicit#. R Ogni mio !ensiero in gra o i generare %elicit#. R Ogni mia azione in gra o i generare %elicit#. R Si2 Io !osso a&ere tutta la %elicit# c(e esi ero. R Io merito i essere %elice. R Sono !ronto a accettare la %elicit# c(e merito. R <eci o c(e ogni mio !ensiero* ogni mia azione mi !orti a !ren ere la giusta ecisione c(e mi garantisca la %elicit#
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R Pi: sono %elice !i: genero %elicit#. R Io sono %elicit# R Io trasmetto %elicit#. R Pi: trasmetto %elicit# !i: rice&o %elicit#. R So go ere i ogni singola sensazione c(e mi regala la %elicit#. R ." %acile essere %elici2 R Posso generare %elicit# %acen o esattamente ci) c(e amo %are. R =utti mi su!!ortano !er essere %elice. R ;en o %elici gli altri senza remore. R Go o ella loro %elicit# R Ora sono gi# !i: %elice e so is%atto. R Aa %elicit# il mio naturale mo o i essere. R Ogni cellula el mio cor!o* ella mia mente e el mio s!irito sono ricc(i i %elicit# R <eci o* $ui e ora* i allontanare a ogni !arte el mio essere tutte le energie a me contrarie c(e ancora alimentano ricor i* memorie* con&inzioni c(e mi obbligano a non essere %elice $uanto esi ero e merito. R Allontano le energie contrarie e ringrazian ole le riman o nel luogo e al tem!o al $uale a!!artengono. >Pro&ate a &isualizzare un"immagine c(e &i con%ermi $uesto %lusso i energie c(e &i abban ona. Sentitene i bene%ici e itelo a &oi stessi2 ;ingraziate&i25 R Sentimenti i %elicit# !enetrano nel mio cuore nella mia mente e nella mia anima R Non (o !aura i essere %elice. R Sono %elice i essere %elice. R Pi: sono %elice !i: attraggo %elicit#. R Posso essere %elice. R Ora (o un ra!!orto !er%etto con la %elicit#. R Io sono %elicit#. R Sono !a rone ella %elicit#. R Sono in !ace $uan o sono %elice. R Sono libero e %elice. R Sono sem!re a!erto a tutte le !ossibilit# c(e l"Gni&erso mi regala !er essere %elice
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R Sono grato !er $uesto all"Gni&erso. R Felicit# in%inita giunge a me* $ui e ora. R Ogni giorno sono sem!re !i: %elice. R Ora sono sicuro i !oter esser %elice. R Mi sento %elice e sono grato !er $uello c(e !ro&o. R =utta la %elicit# c(e esi ero $ui con me. Intorno a me* entro i me. R Sono circon ato alla %elicit#. ><ate ora un"immagine concreta alla &ostra %elicit#. Se %osse un oggetto cosa sarebbeF 'om" %attoF <i c(e coloreF <o&e si tro&aF Si muo&eF .mette suoniF '(e sensazione &i a &e erloF Parlategli e se &i %a !iacere mo i%icatelo ren en olo sem!re !i: %e ele all"i ea i %elicit# c(e a&ete &oi. 'usto ite $uesta immagine e %ate&i ricorso ogni &olta c(e &orrete. Questa l"immagine ella &ostra %elicit#25. R 'on i&i o con tutti la mia %elicit#. R Grazie* grazie* grazie. R '(ie o !er ono al 3ambino Interiore c(e in me !er tutto ci) c(e res!onsabilmente (o %atto mantenen o lontana !er tutto $uesto tem!o la mia* la nostra %elicit#. R Per onami* mi is!iace* grazie* ti amo2

3runo Banaboni

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4runo Eanaboni O!eratore e Insegnate Quali%icato .F= .motional Free om =ecni$ues O!eratore =(eta Cealing <i!lomato in <NA 2 3ase e A&anzato =ecnic(e e Strategie S.AF I+<.N=I=Q t(roug( CO"OPONOPONOW 3ASI' I + 2N1N Autore el libro @.F= !er bambini P A "arte i crescere liberi . izioni 3ambini Nuo&i SI=O T.3/ UUU.brunozanaboni+e%t.com Facebook/ Gru!!o .F= !er bambini Mail/ brunozanaboni+e%t.com

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Ri-trovare la felicit con lo Yoga della risata


di Daniele Berti
?Si o&rebbe guar are a ogni cosa come se %osse un miracolo e bisognerebbe guar are a ogni cosa come se non %osse un miracolo@ Albert .instein
In $uesta bre&e %rase racc(iuso il segreto i tutti i segreti* il segreto i tutte le leggi ell"attrazione e i tutto ci) c(e !u) ren erci consa!e&oli c(e ognuno i noi (a nelle !ro!rie mani il !ro!rio estino. Per ire tutta la &erit#* %ino a $ualc(e tem!o %a non ero molto con&into i $uesta cosa* anc("io (o a&uto le i ee molto con%use anc(e se* come ice&a Aristotele !i: i uemila anni %a* sono sem!re stato con&into c(e ?Aa %elicit# lo sco!o massimo ella &ita umana.@ Nella mia &ita* mi sono sem!re ato a %are !er raggiungere $uesta meta seguen o* $uasi sem!re* i saggi consigli ei miei genitori. Ae !i: note e i%%use norme morali e i com!ortamento* mi sono sem!re im!egnato seriamente sul la&oro collezionan o successi c(e* a conti %atti non mi a&ano tutte $uelle so is%azioni attese. Co sem!re amato e ris!ettato le !ersone c(e mi (anno &oluto bene anc(e se !oi* alla %ine* non c"era $uella con i&isione c(e ritengo essenziale !er una &ita i co!!ia* sono sem!re stato una !ersona serena* socie&ole e tran$uilla.
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. allora !erc(H $uesta tanto agognata %elicit# sembra&a sem!re cosM lontanaF 'ome mai nonostante tutti gli s%orzi e tutta la buona &olont# continua&o a non sentirmi a mio agio nella mia !elleF Fino a $uan o un bel giorno* anzi un bellissimo giorno* circa otto anni %a mi sono !osto la oman a risoluti&a/ ?<i !reciso la %elicit# !u) esistere su $uesta terraF . se esiste* come %attaF . c(e sia !ossibile im!arare a essere %eliciF@ .( gi#* !erc(H !oi (o sco!erto c(e* $uasi tutti noi* !ren iamo !er buono $uello c(e ci &iene raccontato e cosM ci iamo a %are !er raggiungere un $ualc(e cosa c(e ben i&erso a ci) i cui abbiamo realmente bisogno e !er $uesto c(e* nonostante tutti gli s%orzi c(e %acciamo* !oi siamo !erennemente inso is%atti. Mi !iace !ensare alla %elicit# come alla cima i una montagna alla $uale si !u) go ere ello straor inario !anorama ella !ro!ria &ita. 'erto* i sentieri !er giungere in cima alla montagna !ossono essere i !i: i&ersi* ma* se in&ece i salire &erso la cima continui a gironzolare !er il bosco seguen o i sentieri !i: larg(i e !i: battuti !erc(H ti sembrano i !i: sicuri ben i%%icilmente arri&erai alla cima e continuerai a giro&agare nell"umi a !enombra el sottobosco* senza mai go ere el calore e ella luce c(e tro&i solo sulla cima. . cosM* seguen o il consiglio i Albert .instein* !ur continuan o a !ensare c(e la %elicit# %osse uno straor inario miracolo* tant" c(e !er i !i: ra!!resenta una sem!lice e inarri&abile illusione* (o cominciato anc(e a !ren ere in consi erazione la %elicit# come se %osse una cosa molto concreta* c(e al !ari i un c(ilo i !atate si !otesse stu iare nei suoi i&ersi as!etti e cosM ca!ire come ?colti&arla@ !er %arla crescere rigogliosa.

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Il !unto i !artenza stato c(e* molto !robabilmente* anc(e il cer&ello (a le sue belle res!onsabilit# riguar o al %atto i sentirsi %elici o in%eliciJ in %in ei conti* $uasi sem!re* ogni nostra azione* tutto $uello c(e %acciamo* !rima i %arlo* !rima i com!ierlo* !rima lo abbiamo anc(e !ensato con il cer&ello. Nel cer&ello oltre all"ossigeno girano anc(e un sacco i i ee* e anc(e le i ee* cosM ?intangibili@* (anno la loro bella res!onsabilit# riguar o alla %elicit#2 '(e cosa ci %a nascere le i ee in testaF . come mai il solo !ensare o ri!ensare a una cosa* a &olte ci %a stare cosM maleF . come mai una cosa come un"i ea* c(e !ro!rio in $uanto i ea non !u) a&ere ne %orma e ne !eso* a &olte ci !u) sc(iacciare come un !esante macignoF Ma se un"i ea i !er sH non (a %isicamente un !eso* c(e cosa ci %a sentire cosM sc(iacciatiF Siamo cosM !resi alle tanto stressanti* $uanto banali $uoti iane c(e non abbiamo mai tem!o i %arci le oman e certamente* sarai "accor o con me* se non ci %acciamo le giuste* sar# abbastanza i%%icile c(e riusciamo a tro&are le giuste. &icen e giuste e oman e ris!oste

. allora cominciamo a %are un !o" i luce su tutte $ueste cose * o meglio su tutte $ueste i ee* c(e ci im!e iscono i &e ere le giuste oman e e tro&are le giuste ris!oste. Molto s!esso* senza &olerlo* usiamo le !arole giuste nel momento sbagliato e $uesto uno ei mo i migliori !er creare $uella nebbia c(e ci im!e isce i &e ere con c(iarezza la stra a a seguire. ." molto !robabile c(e anc(e tu* o!o a&er raggiunto un im!ortante obietti&o* abbia etto ?Ora sono !ro!rio %elice@. Mi %a !iacere irti c(e sta&i usan o la !arola giusta >%elice5 nel momento sbagliato. A ire il &ero le !arole non c(e siano giuste o sbagliate* le !arole
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sono sem!re l#* !ronte !er essere usate ma* se tu (ai etto c(e eri %elice !erc(H a&e&i su!erato un esame a&resti o&uto ire ?so is%atto@* se in&ece lo ice&i !erc(H la tua s$ua ra el cuore a&e&a a!!ena &into lo scu etto era meglio se ice&i ?esultante@ e se a&e&i com!erato un bel !aio i scar!e nuo&e !ote&i ire ?raggiante@. Insomma se la tua ?cosi etta %elicit#@ era stata causata a un $ualc(e a&&enimento c(e !ur coin&olgen oti irettamente era esterno a te* !ote&i ire $ualsiasi cosa ma non !ote&i ire i essere %elice. . ora ti s!iego bre&emente il !erc(H. Quan o %ai* o!!ure $uan o ti ca!ita $ualc(e cosa c(e ti %a stare bene* entro i te si atti&ano ei !rocessi elettroc(imici c(e anno &ita a $uelle c(e si c(iamano emozioni e le emozioni* !er loro natura &anno e &engono. Ae emozioni sono un segnale c(e arri&a al tuo cor!o* !er %are un esem!io !ossiamo ire c(e le emozioni sono come la sete. Aa sete ti a&&isa c(e (ai un bisogno* tu be&i un bicc(iere "ac$ua* so is%i $uel bisogno e la sete ti !assaJ se non %unzionasse cosM e se la sete ti continuasse anc(e o!o a&er be&uto* o&resti continuare a bere all"in%inito e &orrebbe ire c(e $ualc(e cosa entro i te non %unziona !i:. Aa stessa cosa succe e con le emozioni e le emozioni !iace&oli come la gioia* l"entusiasmo* l"eccitazione ti icono c(e (ai raggiunto il tuo obietti&o $uin i o!o a&erti etto ?Ok ce l"(ai %atta@* !i: o meno ra!i amente se ne &anno. Aa %elicit# non assolutamente un"emozione bensM uno stato "animo* un mo o i essere c(e non i!en e a $uello c(e* bello o brutto* ca!ita %uori i te ma i!en e esclusi&amente a come tu sei* e $uan o (ai im!arato a essere %elice ben i%%icilmente !er erai $uesto tuo mo o i essere. 'ontinui a cre ere c(e non sia !ossibile im!arare a Sono %elice i irti c(e ti stai sbaglian o.
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essere %eliciF

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Forse a&rai a&uto mo o i conoscere $ualc(e !ersona c(e so%%re i e!ressione* inten o ire i $uella &era* alla $uale straor inariamente i%%icile uscirne nonostante %armaci* !sicotera!ie o altre !ratic(e !i: o meno e%%icaci. Quan o una !ersona so%%re i e!ressione* $ualsiasi es!erienza !iace&ole le !ossa ca!itare* ben i%%icilmente riuscir# a smuo&erla al suo stato e!resso e riuscir# a %arle !ro&are un"emozione i gioia* i eccitazione o i entusiasmo. 'ome $ueste !ersone* !er i !i: i&ersi moti&i si sono tro&ate ?im!rigionate@ nella e!ressione* allo stesso mo o ma con segno contrario* tu come $ualsiasi altra !ersona* ?!uoi eci ere i costringerti@ a im!arare a essere %elice e $uan o sei %elice (ai la !iena consa!e&olezza c(e is!oni i tutte le risorse necessarie !er eci ere liberamente ogni azione ella tua &ita continuan o a essere %elice. A $uesto !unto* secon o te* !er $uale moti&o* una &olta raggiunto $uesto traguar o o&resti ritornare in ietroF Stai ancora !ensan o c(e sia im!ossibile essere sem!re %elici e c(e !oi non sarebbe nemmeno tanto bello !erc(H $uan o uno %elice !er e tutti i !iaceri ella &ita2 Questa una elle !i: gran i i iozie c(e girano !er il mon o222 ." come ire c(e essere sani non !iace&ole !erc(H $uan o si in ottima salute si !er e il !iacere i guarire. Se una !ersona malata ti icesse c(e !re%erisce stare male !erc(H cosM ogni tanto (a il !iacere i sentirsi un !o" meglio !enseresti c(e una !ersona saggia e intelligente o c(e un !azzoF Anc(e tu !uoi scegliere tra l"im!arare a essere %elice sem!re* o ?cre ere i essere %elice@ solo ogni tanto* magari !erc(H (ai com!erato !ro!rio un bel !aio i scar!e nuo&e o !erc(H la tua
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s$ua ra el cuore (a &into la !artita. 3ene allora la %elicit# non un"emozione c(e &a e &iene ma uno stato "animo consoli ato e l"essere %elice o meno i!en e a come %atto il tuo cer&ello ma la cosa !i: interessante e im!ortante* %ai molta attenzione a $uello c(e ti ico ora* c(e il cer&ello l"organo !i: !lastico c(e ogni essere umano (a a sua is!osizione. . $uesta cosa non me la sono in&entata ma la (anno c(iaramente imostrata* senza ombra i ubbio* le neuroscienze. Nel &i eo >05 i Matt(ieu ;ic(ar * l"uomo c(e le neuroscienze (anno ic(iarato l"uomo !i: %elice el mon o ti s!iega come %are e come ci si sente $uan o si %a ri%iorire la &era %elicit#. 'erto il meto o usato a Matt(ieu un !o" lungo e non molto sem!lice a !raticare con la &ita c(e %acciamo ma* io* tu e tutti noi esseri umani abbiamo la !ossibilit# i ?!lasmare@ il nostro cer&ello come meglio cre iamo. =u !uoi liberamente scegliere i mo ellare il tuo cer&ello !er sentirti e essere sem!re sotto stress o i mo ellare il tuo cer&ello !er sentiti e !er essere sem!re %elice anc(e !erc(H* oggi* esiste una tecnica molto !i: sem!lice* molto !i: e%%iciente e molto !i: ra!i a i $uella usata a Matt(ieu. Co etto oggi e $uin i non si tratta i %antascienza* e !er mo ellare in mo o sano il cer&ello e im!arare a essere %elice non ser&ono nemmeno strane !ratic(e esoteric(e o magic(e iniziazioni* il tutto molto sem!lice e salutare tanto !er la mente $uanto !er il cor!o* la con%erma &iene alle neuroscienze e alla PN.I* $uesta tecnica si c(iama/ Qoga ella ;isata. . ora ti racconto come l"(o tro&ata e $uali risultati ti !ermette ottenere sem!licemente ri en o a !ieni !olmoni. i

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Quan o otto anni %a mi sono c(iesto ?." !ossibile im!arare a essere %eliciF@ (o iniziato a leggere un sacco i libri* (o na&igato a lungo sul Ueb e o!o essermi con&into c(e ?." !ossibile im!arare a essere %elici@ (o cercato e tro&ato una scuola c(e mi %ornisse $uegli strumenti c(e mi a&rebbero !ermesso i im!arare a essere %elice* !er !oi insegnarlo a tutti coloro c(e lo a&essero esi erato* cosM nata Aa Palestra ella Felicit#. Co stu iato e im!arato a !raticare le tecnic(e el 'ounseling ;ogersiano !er im!arare a ascoltare i bisogni elle !ersone* con l"Analisi =ransazionale e con la Gestalt (o ca!ito $uali errori siamo abituati a commettere e $uali strategie !ossiamo usare !er su!erarli* (o im!arato a usare le !otenti tecnic(e ella Programmazione Neurolinguistica c(e ti gui ano nel tras%ormare in realt# i tuoi sogni e cosM* o!o tre anni i stu i e i es!erienze !ratic(e (o ottenuto il i!loma i Master in Gestalt 'ounseling. Ma nel %rattem!o (o !ure s!erimentato tecnic(e meno u%%iciali* anc(e se a &olte !i: e%%icienti come .F=* sono i&entato %acilitatore i PIS'C+LW e (o a!!ro%on ito gli as!etti teorici e !ratici ella Psicologia !ositi&a e ell"Intelligenza .moti&a. Per) con&into c(e la mente sia molto legata al $uel cor!o c(e se la !orta a s!asso* mi sono anc(e interessato agli straor inari traguar i c(e la neuroanatomia e le neuroscienze (anno raggiunto in $uesti ultimi anni e alla Psico+neuro+en ocrino+immunologia c(e !i: sem!licemente si !u) anc(e ire PN.I. Aa PN.I una branca ella scienza me ica* !oco nota a molti ei nostri me ici* c(e &e e l"essere umano non come un insieme i organi messi entro a un cor!o c(e (a !oco a c(e %are con la sua mente ma* come un unico organismo com!lesso nel $uale cor!o e mente* c(e sono strettamente interconnessi* si in%luenzano i continuo l"uno con l"altra. Per irlo in altre !arole* la PN.I la &isione olistica ell"essere umano al !unto i &ista scienti%ico.
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." stato !ro!rio eseguen o una ricerca su benessere e PN.I c(e un giorno mi com!arso lo Qoga ella ;isata. Aa !rima reazione stata in&entare222@ i sgomento ?Non sanno !i: cosa

Co sem!re !ensato allo Qoga come una !ratica certamente utile e sana ma tro!!o !iena i regole e i costrizioni* noiosa e anc(e sostanzialmente triste* insomma esattamente il contrario i una sana* !iace&ole e liberatoria risata. Ma sono sem!re stato molto curioso e !i: una cosa mi sembra strana* !i: cerco i ca!irla e cosM !i: mi a entra&o nello Qoga ella ;isata* !i: rimane&o sor!reso. Pi: a!!ro%on i&o le ricerc(e e !i: lo Qoga ella ;isata mi a!!ari&a come lo strumento i eale !er !er o%%rire a tutti la !ossibilit# i im!arare a essere %elici. Ao Qoga ella ;isata stato creato nel 1KK4 al me ico in iano <r. Ma an Lataria. Anc(e lui sta&a stu ian o ei testi i PN.I nei $uali &iene ettagliatamente s!iegato c(e la risata* !i: !iena e &igorosa e !i: genera egli straor inari bene%ici neuro+biologici c(e si tras%ormano ra!i amente in bene%ici %isici e !sicologici. 'ome tu ben sai* nella nostra &ita con&ulsa* com!etiti&a e stressante sono &eramente molto !oc(e le occasioni !er ri ere a cre!a!elle/ la stessa cosa c(e (a !ensato il <r. Ma an Lataria. =utti noi i solito ri iamo !er una barzelletta* una gags* una isa&+ &entura comica c(e ca!ita a $ualcun altro. . con $uesta risata non solo ri iamo !er !oc(i secon i ma* in $uesta risata ci sono sem!re egli as!etti cogniti&i* culturali e giu icanti c(e limitano molto la !ossibilit# i !ro&ocare a tutti una sana risata/ ai carabinieri non sem!re !iacciono le barzellette sui carabinieri* c(i si !ren e la tor+ ta in %accia non molto %elice* a certe !ersone i cloUn %anno tristez+ za e nemmeno c(i sci&ola sulla buccia i una banana si sta i&erten+
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o e !ro!rio in $uesto senso c(e Seneca* un &ero saggio* a&e&a coniato il %amoso etto ?Il riso abbon a nella bocca egli stolti@. 'osM il <r. Ma an Lataria si mette in testa i creare una tecnica c(e senza barzellette* senza comici e a irittura senza senso ell"umorismo* !ermetta a c(iun$ue i ri ere in $ualsiasi momento !er il sem!lice moti&o c(e ri ere %a buon sangue/ a secoli ce lo ice la saggezza !o!olare e oggi lo con%erma anc(e la !siconeuro+ en ocrino+immunologia. Posta la giusta oman a il <r. Lataria (a una straor inaria intuizione e tro&a la giusta ris!osta/ se imitiamo la naturale giocosit# ei bambini c(e ri ono !er $ualsiasi cosa* !ossiamo im!arare a ri ere senza un moti&o !reciso e cosM !ossiamo ri ere $uanto ci !are. 'ome (a gi# imostrato la scienza* al cor!o non gli interessa !er $uale moti&o sta ri en o* !er il cor!o im!ortante ri ere %ino a $uan o si innescano tutta una serie i !rocessi neurobiologici &irtuosi. Inoltre* ri en o a !ieni !olmoni* come si %a con gli esercizi i risate creati a Ma an* !ratic(i !ro!rio $uegli esercizi i res!irazione 8ogica c(e !ro ucono la gran !arte ei bene%ici ottenuti con lo Qoga tra izionale. ." cosM c(e nasce l"Cas8a Qoga* ra!i amente si i%%on e in tutto il mon o con il nome i Aaug(ter Qoga e $uan o arri&a in Italia lo Qoga ella ;isata. Ma ci sono ue sostanziali i%%erenze tra lo Qoga tra izionale e lo Qoga ella ;isataJ tanto lo Qoga =ra izionale %atto i concentrazione* i controllo e i isci!lina* altrettanto lo Qoga ella ;isata %atto i giocosit#* i s!ontaneit#* i libert# e mentre con lo Qoga tra izionale necessaria una lunga e costante !ratica !rima i sentirne i &eri bene%ici* con lo Qoga ella ;isata* %in alla !rima sessione* senti subito c(e il tuo cor!o e la tua mente si sono
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com!letamente rigenerati. Ma !erc(H con lo Qoga ella ;isata im!arare a essere %eliciF o&rebbe essere cosM %acile

Prima (ai letto c(e la tua %elicit# i!en e a come tu !uoi !lasmare il tuo cer&ello e se (ai gi# guar ato il &i eo i Matt(ieu ;ic(ar * (ai &isto c(e la me itazione !ro%on a un"ottima tecnica !er !lasmarti un cer&ello in mo o a essere sem!re %elice. 3ene* $uan o tu ri i come si ri e !ratican o gli esercizi ello Qoga ella ;isata* il tuo cer&ello %a le stesse cose c(e %a $uan o tu raggiungi lo stato i me itazione !ro%on a ma lo %a in un mo o molto !i: e%%iciente !erc(H* attra&erso la !otente res!irazione !ro&ocata alla risata* lo stai ossigenan o in mo o i eale/ !er $uesti moti&i c(e* come a migliaia i anni ice il 3u ismo Ben* 14 minuti i risate e$ui&algono a ben sei ore i me itazione. Co %re$uentato il !rimo corso is!onibile !er i&entare Aaug(ter Qoga Aea er* e sotto la gui a i Aaura =o%%olo* !resi ente ell"Associazione nazionale Qoga ella ;isata* %in alla !rima sessione (o sentito c(e $uesta tecnica cosM sem!lice e cosM !iace&ole anc(e la tecnica !i: !otente !er rigenerare il benessere %isico e !sicologico e !er im!arare nel mo o !i: naturale a essere %elici. Co a!!reso le tecnic(e* (o iniziato a !raticarle e (o cominciato subito a con urre elle sessioni &eri%ican o costante mente i bene%ici !ro otti su i me e i bene%ici !ro otti su c(i !arteci!a&a alle sessioni. . man mano c(e l"es!erienza si a%%inata mi sono reso conto i ue %atti estremamente im!ortanti. Il !rimo c(e tutte le e%%icienti tecnic(e a!!rese urante la %ormazione !er i&entare 'ounselor (anno tro&ato nello Qoga ella ;isata uno straor inario strumento !er ren erle ancora !i: e%%icaci*
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il secon o c(e !ratican o intensamente e con costanza lo Qoga ella ;isata certi !ositi&i cambiamenti si mani%estano in mo o s!ontaneo e molto !i: ra!i o ris!etto ai tem!i e all"im!egno ric(iesto con le altre tecnic(e. . $uelle c(e seguono* testimonianze i c(i (a !arteci!ato a un training intensi&o* sono la !i: e&i ente con%erma i $uanto a!!ena etto. ?." stata !er me un"es!erienza tra&olgente* c(e mi (a aiutato a arri&are irettamente al mio cuore* a com!ren ermi meglio e a sentirmi nello stesso tem!o cosM !iccola* ma insieme anc(e tanto gran e e %orte@ Aaura P Im!iegata.

?." stata un"es!erienza s!eciale 6 !erc(H (o ac$uisito un &ero su!er !otere/ la ca!acit# i ri ere senza moti&o* i essere %elice gratis ... ." una %ortuna !oter contare su una risorsa el genere@ Marco P . ucatore ?Non ci cre e&o ma $uan o sono tornata a casa mi sono sentita &eramente i&ersa* azzar o a ire un !oX !i: %eliceJ "ora in !oi se $ualcosa mi an r# storto !ro&er) a %arci su una risataYY &uoi mai c(e la magia si ri!eta 6 grazie ? Ailiana P Insegnante. ?Gn intensi&o c(e non (a lasciato s!azio a ri!ensamenti o critic(e intellettualoi i. Gn bisogno > "amore5 e un esi erio > i %elicit#5 c(e si tra uce&ano costantemente in gioia attra&erso la !ossibilit# i la&orare su i sH senza resistenze nH contorsioni* con la sem!licit# ei sem!lici e la serena gioia el saggio.@ Ggo P Gestalt 'ounselor Quello c(e ca!itato a me o!o la %ine el corso e c(e !er ora continua a ca!itare* H stato mera&iglioso e sor!ren ente/ !osso ri ere i gusto ei miei errori senza &ergognarmi* (o meno !aura i sbagliare senza !er $uesto essere !i: a&&entata 6 Co l"im!ressione c(e niente !otr# %ermarmi nel !erseguire $uello c(e mi sta a cuore@
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PAGINA ,9 Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

Augusta P Psic(iatra.

?Ora a!!ena a!ro gli occ(i e &e o il solito zaino i !reoccu!azioni c(e a%%ollano la mia testolina* ci %accio una bella risata6 l"im!ortante ri ere %ino a $uan o mi i&enta naturale 6 lXumore sale e lo zaino i&enta un !araca ute6 ? '(iara P Im!iegata
Gan (i ice&a ?Se &uoi cambiare il mon o comincia a cambiare te stesso@ e $uesto ci) c(e (a %atto e c(e insegna a %are il <r. Ma an Lataria ?Quan o tu ri i tu cambi e $uan o tu cambi il mon o cambia con te@ e io aggiungo $uale cambiamento migliore c(e im!arare a essere %eliceF . $uale tecnica !i: sem!lice e !i: e%%icacie ello Qoga ella ;isataF A maggio 2N11 sotto la gui a ello stesso <r. Ma an Lataria* &ero illuminato* sono i&entato 'erti%ie Aaug(ter Qoga =eac(er e ora !osso %ormare anc(e nuo&i Aea er i ;isate !er i%%on ere sem!re !i: $uesta straor inaria* sem!lice e !otente tecnica c(e !ermette a tutti i im!arare a essere %elici. Potrei continuare con le s!iegazioni scienti%ic(e* con i !ensieri %iloso%ici o con le centinaia i testimonianze ma cre o sia meglio irti sem!licemente ?=u cosa as!etti a im!arare lo Qoga ella ;isataF '(e cosa as!etti a essere %eliceF <i com!erarti un altro bel !aio i scar!eF O c(e la tua s$ua ra el cuore &inca un"altra !artitaF Forse !ro!rio meglio c(e anc(e tu ascolti il consiglio i Ma an Lataria*

?Porta il tuo cor!o a ri ere e la tua mente lo seguir#2@


'(e ogni tua giornata sia una %elice giornata* ricor a* basta una sem!lice* sana* !ro%on a* e gioiosa risata 'on tutta la mia %elicit#*
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<aniele 3erti

Daniele Berti "ounselor @ Aa00iness "oach "erti!ied Lau)hter 7o)a #eacher danieleBla0alestradella!elicita/co+ ski0e daniele/berti8> cell CC>/::>/553 -uoi s0eri+entare 0ratica+ente i bene!ici dello 7o)a della Risata e non sai a chi ri<ol)erti? -orresti 0arteci0are ad un trainin) intensi<o e non sai co+e !are? Duoi scri<er+i a Euesta 0a)ina e insie+e tro<ere+o la soluzione +i)liore/ Risorse )ratuiteF . Libri della !elicit >05 .l <ideo di Matthieu Richard (.#G H2BF III/la0alestradella!elicita/co+

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Sentirsi la persona giusta nel posto giusto


i ;o ol%o 'arone e Francesca =uzzi >Gen ai ;eiki Italia5 3e(6 eccoci $ua a ris!on ere alla 7osa8a ci (anno sotto!osto. oman a c(e i nostri amici

<oman a non certo banale* &isto c(e sembra accom!agni l"uomo a sem!re. <i%%icile sbagliarsi nell"a%%ermare c(e raggiungere la %elicit# sia lo sco!o ella &ita i ogni !ersona* $uel !unto* $uell"a!ice c(e i tanto in tanto se siamo %ortunati s%ioriamo e !oi ine&itabilmente sci&ola &ia* o !erlomeno abbiamo la !ercezione c(e sia $uesto il naturale corso elle cose. Gna &olta* in un seminario il nostro Sensei* Ciros(i <oi* ci isse c(e raggiungere la Felicit# una missione c(e &iene inseguita all"umanit# a intere generazioni e siccome nessuna elle !rece enti sembra esserci mai arri&ata $uesto com!ito !assato i &olta in &olta a $uelle successi&e e ecco c(e ora tocca a noi tro&arla e traman arla ai nostri %igli 2 'i riusciremoF Possiamo intanto iniziare come singole !ersone* a ris!on ere a $uesta oman a. Per noi una buona e%inizione i Felicit# $uesta* sentirsi la !ersona giusta nel !osto giusto* al momento giusto* intenti nel %are la cosa giusta. In altre !arole* sentirsi in accor o con la &ita* in sintonia con essa

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essere in !er%etta gioiosa comunicazione con la &ita. Aa comunicazione guarigione* $uan o le cellule el nostro cor!o* le co!!ie* i go&erni comunicano tra i loro* tutto %unziona armoniosamente* $uan o in&ece non c" comunicazione tra le !arti* tro&iamo i&isione* malattia e isarmonia. Quan o ci sentiamo %elici ci sentiamo &i&i e $uan o abbiamo coscienza ella 1ita entro i noi e ella 1ita %uori i noi* $uan o mettiamo la nostra attenzione alla 1ita allora s!erimentiamo la %elicit#. A "attenzione la guaritrice ella i&isione insegna .ckart =olle* gran e maestro ei nostri tem!i* l"attenzione crea una comunicazione tra colui c(e la s!erimenta e l"oggetto interessato e noi amiamo ire >!er onateci il gioco i !arole5 c(e o&e c" la tua attenzione* lM c" il tuo amore. Quan o ci innamoriamo i $ualcuno* >e cre o c(e almeno una &olta nella &ita sia successo a tutti noi5 i&entiamo incre ibilmente attenti a ogni !articolare ella !ersona al centro ei nostri !ensieri* i come cammina* i $uelle belle %ossette agli angoli ella bocca* i come ci guar a* i ogni !iccolo segnale c(e riusciamo a ca!tare. Quan o amiamo $ualcuno noi siamo attenti a $uella !ersona* $uan o %acciamo $ualcosa c(e amiamo* siamo com!letamente assorbiti a $uella es!erienza come $uan o era&amo bambini e era&amo assorti nei nostri gioc(i e il tem!o sembra&a non esistere. .ra&amo una com!leta unit# con ci) c(e sta&amo %acen o. ?Quan o ero bambino mi innamora&o i tutto@ ice&a <e An rH in una sua canzone* e riassume benissimo ci) c(e stiamo icen o. 'on lo stesso !rinci!io Ges: ice&a c(e se si &uole entrare nel ;egno ei 'ieli bisogna essere come bambini* ma con la
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consa!e&olezza egli a ulti essere nello stato i innamoramento ella &ita* essere attenti* s&egli* camminare nella bellezza. Quin i o&e c" il tuo Amore c" la tua Attenzione e o&e c" la tua Attenzione lM c" il tuo Amore. Gna buona oman a ora sarebbe ?<o&" la tua Attenzione@F Quan o !orti attenzione alla &ita inizia a entrarci in comunicazione e stai inizian o la storia "Amore !i: im!ortante e lunga el tuo &iaggio su $uesto !ianeta* $uella con la tua esistenza. Gli (aUaiani mettono assieme benissimo $uesti !arola !i: conosciuta ella loro lingua/ Alo(a. ue concetti nella

=ra i suoi &ari signi%icati* oltre a essere la %orma i saluto !i: tra izionale* c" anc(e $uello c(e a mio !arere !u) consi erarsi la e%inizione !i: bella* sem!lice e imme iata i amore* ossia ?Amare essere %elici con@ >$ualcuno o $ualcosa5. Quin i ogni $ual&olta io mi sento %elice con $ualcuno o $ualcosa* una !ersona* un animale* un"es!erienza* lM c" Amore. Amore essere %elici assieme* con i&i ere con gioia la !ro!ria energia &itale* il !ro!rio res!iro. Amore inteso come senso i Gnit#* come la coscienza ell"unit#. Aa %elicit# la conseguenza i $uesta coscienza* ne l"e%%etto collaterale* l"in icazione c(e ci ice c(e siamo sulla stra a giusta. ?'ome@ essere %eliciF 'omincian o a noi* all"assumerci la res!onsabilit# ella nostra &ita e i tutto $uello c(e ruota attorno* comincian o a a&ere coscienza el %atto c(e siamo &i&i* c(e siamo 1ita inter!retata in in%initi mo i* !ortan o attenzione ai nostri !ensieri* alle nostre !arole* alle nostre azioni e eci en o 'CI &ogliamo essere.
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Iniziamo !ren en o un buon* !ro%on o res!iro e ricor iamo i res!irare consa!e&olmente !i: s!esso c(e !ossiamo urante la giornata. 3asterebbe soltanto %arlo con costanza e a&remmo ei !ro%on i risultati in bre&e tem!o. 3u (a &ita@. ice&a/ '(i !a rone el suo res!iro !a rone ella sua

Quan o res!iri sei !resente* sei nel cor!o* c(e !u) essere solo o&"* $uan o * come . Questo ci aiuter# a scegliere come &ogliamo sentirci e a ris!on ere alla oman a magica* c(e o&remmo !orci il !i: s!esso !ossibile ?." $uesto ci) c(e sono@F Aa ris!osta siamo noi* il nostro com!ito $uello miglior ris!osta c(e !ossiamo essere. i i&entare la

Aa &ita* in tutte le sue %orme* ten e a essere la miglior &ersione i se stessa* l"albero ten er# a essere il meglio elle sue !otenzialit# cosM come il minuscolo batterio o la gran e balena e noi c(e ne siamo !arte* non siamo al i %uori i $uesto !rinci!io. 'i) c(e la 1ita ci c(ie e* i essere ci) c(e siamo* al meglio elle nostre !ossibilit#* i %are con gioia ci) c(e ci a gioia* c(e sembra o&&io* ma $uante &olte siamo !resenti mentre %acciamo le cose c(e ci !iaccionoF Quante &olte con la mente an iamo al !assato o al %uturo* $uante &olte ren iamo reale la %amosa %rase ?la &ita $uella cosa c(e acca e mentre sono in a%%arato a %are altro@F Nei nostri insegnamenti nel ;eiki* &engono insegnati i 4 Princi!i* l"ere it# s!irituale lasciataci al %on atore el sistema Mikao Gsui* &ero e !ro!rio com!en io ello s!irito e el cuore i $uesta &ia. <icono letteralmente c(e il loro sco!o in icare ?il meto o segreto !er in&itare la %elicit#* la me icina !er tutte le malattie@. 'osa citano $uesti !rinci!iF Frasi a!!arentemente sem!lici* ma
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come sem!re acca e so!rattutto nelle culture orientali* la sem!licit# nascon e una gran e !ro%on it#. ?Solo !er oggi/ non arrabbiarti* non !reoccu!arti* sii grato* la&ora iligentemente* sii gentile con gli altri. Fai gass(o >mani giunte a&anti al !etto5 e ri!eti $uesti !rinci!i nel cuore e nella mente* all"inizio e alla %ine ella tua giornata* migliorerai il tuo cor!o e il tuo s!irito@. S!iegare nel ettaglio $ueste %rasi ric(ie erebbe un libro intero e non ce ne &oglia nessuno* se in $uesto contesto* non aremo giustizia a $uesti insegnamenti trattan oli &elocemente* ma cerc(eremo i essere %unzionali all"argomento. 'ome ice&amo $uesti Princi!i anno l"in irizzo ello S!irito ella 1ia el ;eiki* c(e come tante altre 1ie* isci!line e %iloso%ie* (a lo sco!o i %ar raggiungere la Pace e la Felicit# a c(i li !ratica. ?Solo !er oggi@ il !rimo trucco i $uesti Princi!i* !erc(H in &erit# ogni giorno ?solo oggi@ e nel !ensiero gia!!onese corris!on e al concetto c(e non c" altro momento c(e l a esso. Non il !assato c(e un ricor o* non il %uturo c(e un"illusione* ma solo il !resente c(e un ono >in%atti $uan o %acciamo un regalo a $ualcuno non a caso iciamo ?(o un !resente !er te@25 ?Non arrabbiarti e non !reoccu!arti@ rimarcano il concetto i essere !resenti nel momento* senza attaccarsi alla rabbia e senza antici!are il %uturo !reoccu!an osi. Aa Gratitu ine ci !ermette i connetterci con la 1ita* tro&an o in essa la bellezza. . 3ellezza e Amore &anno sem!re i !ari !asso. ?Aa&orare iligentemente@ ci ricor a c(e obbiamo im!egnarci con isci!lina se &olgiamo essere res!onsabili ella nostra &ita. Aa libert# una %orma i isci!lina. ?Sii gentile con gli altri@ in ica i essere gentili con il !rossimo* i

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!ren ersi cura ella &ita in tutte le sue %orme* !erc(H tu stesso sei &ita e la &ita non c(ie e altro c(e tu sia te stesso* il %lauto attra&erso il $uale <io suona la sua canzone. Quan o tu sei te stesso* la miglior &ersione i te* tutto l"Gni&erso ne bene%icia e tu occu!i lo s!azio c(e e&i. Sei la !ersona giusta* al momento giusto a %are la cosa giusta. Sei in comunione con la 1ita* entro la storia "Amore con la tue esistenza* %elice con... Sei nello S!irito i Alo(a. In una bella &ersione c(e ci !iace are ai nostri corsi/ il ?solo !er oggi@ il !almo ella mano e i 4 Princi!i sono le 4 ita c(e ci !ermettono i cogliere il %iore ella &ita nella sua bellezza. '(iss# c(e non sia !ro!rio la nostra generazione a traman are il segreto ella %elicit# a $uella successi&a... Quan o la maggior !arte i noi riuscir# a ricor arsi $uesti !rinci!i nella !ro!ria &ita e col !ro!rio esem!io ricor arlo agli altri* $uan o ?cammineremo tutti assieme le nostre !arole nella 3ellezza@ in $uel momento certo ci riusciremo.. '(e ne ite* siamo !rontiF Noi nel nostro !iccolo cerc(eremo i ris!on ere a $uesta a oman a e i are il nostro contributo con tutte le nostre atti&it# e in !articolare con la secon a e izione el 'ircle o% li%e a =rieste al 2N+2,ottobre* con lo sco!o i muo&erci assieme &erso un" armonica coerenza i cuori e menti. 'onclu iamo con $uesta consi erazione tro&ata recentemente su un libro/ ?Se &uoi essere %elice !er un giorno &ai a %are s(o!!ing* se &uoi essere %elice !er ue giorni e icati a ci) c(e ti !iace !er un Ueek
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en * se &uoi essere %elice !er un anno %ai una buona &incita alla lotteria... ma se 1uoi essere Felice !er sem!re %ai $ualcosa i signi%icati&o !er la &ia egli altri. Il 1iaggio ella 1ita &a &erso il signi%icato non &erso il successo.@ ;o ol%o 'arone e Francesca =uzzi

0endai %eiki Italia Siamo i =rieste* una !iccola citt# el nor est "Italia* istante circa 2NN km a 1enezia. Molti i noi (anno a&uto es!erienze comuni nel cam!o el ;eiki/ siamo $uasi tutti Master nel sistema Gsui >noto nel mon o come Testern ;eiki* ;eiki Occi entale5. Alcuni i noi sono Master nel sistema Lom8o ;eikiW i Inamoto Sensei* nei sistemi LarunaV e =ibetano. Altri (anno stu iato assieme lo S(iatsu !er - anni. Queste es!erienze sono ser&ite a accrescere molto la nostra consa!e&olezza e (anno creato un %orte legame alimentan o il esi erio i la&orare assieme* camminan o mano nella mano lungo la stra a el ;eiki... In $uale irezioneF Il nostro motto $uel !ro&erbio A%ricano c(e recita... ?Se &uoi an are &eloce &ai a solo* se &uoi an are lontano &ai in tanti@ A $uesto !ro!osito abbiamo ato &ita a un e&ento im!ortante s!irituale* umano e i crescita colletti&a/
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?Il 'erc(io ella 1ita/ molte &oci* una canzone@. =i as!ettiamo a =rieste al 2N al 2, ottobre 2N11 !er cantare con noi insieme alle &oci i Anton Ponce <e Aeon* 3ob ;an all* Ciros(i <oi e Masaru .moto* Albert ;abenstein* l"antro!ologolo 'arlos 3arrios* Lonstantin Lorotko&* e Susan Pa"iniu Flo8 . Per c(i %osse interessato !u) tro&are in%ormazioni ai siti UUU.circle+o%+li%e.org o!!ure UUU.gen aireiki.it e !u) scri&erci a in%oZgen aireiki.it o!!ure c(iamarci a $uesti numeri ,,, I2-NK19>;u 85 o ,-K ,DN-K2K.>Franci5

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Agisci come se fossi Amore!


di %osa&a
<e%inizione i Uiki!e ia/ Quan o >la %elicit#5 !resente associa la !ercezione i essere eterna. Il timore c(e %inisca la %inisce. Parole !er%ette !er e%inire come $uesta misteriosa %elicit# alla nostra ca!acit# !ercetti&a. i!en a

'i !iace !ensare c(e c(i im!ara a &i&ere %i uciosamente nell"alternanza ei sentimenti* c(i ottimista e ironico* c(i riesce a mantenere il buon umore nella maggior !arte elle situazioni* sia !i: %acilmente !ortato a s!erimentare una continuit# i %elicit#. 'osM come c(i ama senza as!ettarsi nulla in cambio solo !er il !ro%on o !iacere c(e l"amore in%on e* c(i si com!iace !er la buona sorte egli amici* c(i su!era l"o io senza rancore* c(i su%%icientemente %atalista a &i&ere intensamente il !resente* c(i so is%atto e consa!e&ole i ci) c(e (a* abbia ca!ito il giusto mo o !er &i&ere !ienamente la &ita. In sostanza %elice c(i ?Agisce come se %osse Amore@2 Ma come %are se $uesto atteggiamento mentale non &iene naturale F =ran$uilli a tutto si !u) arri&are* con il giusto im!egno* con la su%%iciente con&inzione e so!rattutto con l"allenamento. Anc(e il cuore un muscolo e come tale !u) essere allenato >o almeno ci !iace !ensare cosM25 <ic(iararsi %elici se!aratamente alle con izioni !ratic(e ell"esistenza non un sintomo in icati&o i un &ero stato i benessere. Gn eremita %elice >ne esistono ancoraF5 non
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!ro!riamente l"esem!io !i: %acile e !i: a eguato a seguire !er noi comuni mortali. Ora* &e iamo i ren ere tutto $uesto ragionamento !i: sem!lice* !erc(H* secon o noi tutto ci) c(e com!licato non !ercorribile. Ae com!licazioni sono un c(iaro messaggio c(e c" $ualcosa a cambiare. Nel concetto i %elicit#O!ercezione* la %elicit# una con izione i benessere ell"in i&i uo com!osta all"insieme i emozioni e sensazioni el cor!o* ell"intelletto e ello s!irito c(e testimoniano benessere e gioia !er un momento !i: o meno lungo* c(e !u) urare un secon o o tutta la &ita. =utti noi umani siamo alla continua ricerca i $uesto stato ell"essere* sia c(e lo si %accia consa!e&olmente o meno. Aa %elicit# s!esso &iene i enti%icata con stati i grati%icazione* com!letezza* gioia* so is%azione* com!iacimento* serenit#* beatitu ine* tran$uillit#* %i ucia* !ace* entusiasmo* calore* tras!orto* !assione* go imento* !iacere* i&ertimento* !arole c(e sono tutte %acilmente ricon ucibili a elle emozioni. <un$ue sono le emozioni la struttura !ortante ella nostra esistenza e sono ci) c(e ren e il nostro ?esserci@ gustoso e stimolante* il cosi etto sale ella &ita e sono anc(e le &ere res!onsabili el raggiungimento o meno i $uesto ?stato mo i%icato i coscienza@ c(e c(iamiamo ?Felicit#@. 'ome si !u) consi erare una &ita ?ricca@ $uella i c(i non (a mai !ro&ato sensazioni i gioia* eu%oria* entusiasmo* !assione* ma anc(e tre!i azione* turbamento* nostalgia* senza tralasciare !aura* olore e so%%erenzaF '(i non (a s!erimentato emozioni e sensazioni s!iace&oli non sar#
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mai &eramente in gra o i a!!rezzare le gioie elle emozioni !ositi&e. Farsi coin&olgere all"esistenza signi%ica accettare $uello c(e ci acca e &i&en olo !ienamente* emozioni ?negati&e@ com!rese. Se ci si ri!resentano c" sem!re un moti&o &ali o* il cui sco!o $uello i !ortarci &erso il meglio* anc(e se tal&olta sul momento incom!rensibile. Gna &olta consa!e&oli i $uesto sar# !i: sem!lice accettare e accettarci2 Sa!!iamo bene c(e l"inconsa!e&olezza >l"ignoranza* il non sa!ere come %unzionano le cose5 l"unico &ero !eccato* non nel senso biblico i ?!eccato@* ma nel senso c(e ci) c(e ci !u) %are a&&ero male. Se non com!ren iamo c(e i nostri !ensieri mani%estano la realt#* risc(iamo continuamente i creare esattamente ci) c(e !i: ci %a so%%rire* !erc(H > a !aure* ubbi e timori5 s!esso ce ne %acciamo letteralmente ossessionare &ibran o in risonanza con $uello a cui cerc(iamo i s%uggire. Per cui l"unico &eleno a cui obbiamo i%en erci l"inconsa!e&olezza. Questo se lo stato i inconsa!e&olezza !ermanente mentre !u) essere !iace&ole in alcuni casi come o!zione* una &olta c(e c"* la consa!e&olezza* non se ne &a... Se tu sai c(e esiste la Aegge i causa e e%%etto o c(e sei res!onsabile al 1NN[ ella tua &ita* !er esem!io* !uoi imenticartene in $ualc(e %rangente e go erti l"alternati&a* ma non !ossibile cancellarne la conoscenza. =ro&a la consa!e&olezza e !oi buttala &ia2 Se &i&i con consa!e&olezza !uoi !ermetterti i buttarla &ia !erc( nel momento i !ericolo il tuo osser&atore comun$ue ti tira !er la giacca e ti a&&isa. .&&i&a l"inconsa!e&olezza consa!e&ole2 Pertanto ci) c(e non conosciamo ci) c(e !u) %arci !i: male2 Non
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tanto !erc(H i&erso a noi >anzi nella i&ersit# c" la maggiore ricc(ezza5* ma !erc(H se ne ignoriamo* o sotto&alutiamo* il %unzionamento non saremo in gra o i %luire col meglio ell"esistenza. Allo stesso mo o non conoscere* non a&er mai s!erimentato sensazioni negati&e con accettazione* !u) contribuire a temerne il &eri%icarsi al !unto tale a non !oter %are a meno i s!erimentare le !i: terribili* con atteggiamento istrutti&o anzic(H !ro!ositi&o e costrutti&o. Quan o gli esseri umani !ro&ano elle emozioni le tras%ormano in com!ortamenti e atteggiamenti mentali con cui !lasmano la !ro!ria &ita* alcuni in mo o consa!e&ole* altri ignoran one la !ortata e gli e%%etti. Ma tutti lo %anno. Il esi erio i tutti $uello i con i&i ere le !ro!rie emozioni con il !rossimo* !arlan o* scri&en o o nei casi !i: talentuosi a irittura tras%orman ole in o!ere "arte* come musica* immagini o !oesia. =utta&ia il mo o !i: sem!lice e imme iato i !arteci!are le !ro!rie emozioni $uello i &i&erle a!!ieno* con la !i: totale accettazione. Aa continua ricerca i $uegli stati "animo c(e !rocurano so is%azione* benessere* e sensazioni c(e ci %acciano stare bene il !i: a lungo !ossibile* nella natura umana. A "uomo cerca istinti&amente i raggiungere ure&olmente la !ro!ria %elicit#* il !iacere i &i&ere %ortunatamente nella nostra natura. Gno stato "animo !ro!ositi&o e ottimista inci e sia sui com!ortamenti c(e sull"atteggiamento mentale e $uesto ci !ermette i a%%rontare le circostanze nel mo o !i: a atto e %unzionale* ottenen o i risultati MIGAIO;I !er noi e !er tutti $uelli c(e ci circon ano.
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'(i (a l"atteggiamento mentale &erso ?il bicc(iere mezzo !ieno@* constater# $uel bicc(iere riem!irsi sem!re !i: %ino a traboccare* !erc(H lo stile con cui a%%ronter# le situazioni >c(e riem!iono o s&uotano il bicc(iere5 attirer# con izioni a eguate. ." e&i ente c(e gli atteggiamenti e gli e%%etti i $uesto mo o i essere* e i conseguenza i agire* a&ranno una note&ole in%luenza sul mani%estarsi o meno el !ro!rio benessere. =utta&ia molto i%%usa la con&inzione c(e il malessere e le burrasc(e siano egli elementi caratteristici ine&itabili ella &ita* i cui non c" mo o i %are a meno. Per molti la &ita una &alle i lacrime e non &e ono alternati&e. Anc(e sui blog si leggono continuamente commenti el ti!o ?Non c" &ia !er la serenit# c(e non !assi necessariamente attra&erso il olore@* non !arliamo !oi egli s%og(i giornalieri nella &ita reale. Questo atteggiamento mentale cosM comune ci !orta a mani%estare ulteriore so%%erenza strettamente legata a un %atalismo negati&o >s!ecc(io5 c(e i&enta un &ero e !ro!rio mo o i essere e c(e alla %ine risulta !ri&o i !ros!etti&e. Gna ne%asta mo alit# !er a!!ortarci ancora maggiori con%erme i negati&it#* in uno scambio i inconsa!e&ole molti!licazione i basse &ibrazioni. . il bicc(iere mezzo &uoto &ia &ia si s&uoter# el tutto an o !er%ettamente ragione alle as!ettati&e mani%estate. In $uesti casi l"esistenza &iene inter!retata come un !ercorso i es!iazione* nella s!eranza i raggiungere il sos!irato !remio e la liberazione al male e al olore in un"altra imensione >al i l#* !ara iso* nir&ana ecc...5. ." una &isione esistenziale c(e trae origine all"as!ettati&a c(e %inisca ci) c(e stiamo &i&en o* nella s!eranza c(e ci) c(e &err# o!o sia migliore6 una con izione lontana anni luce all"accettazione i &i&ere Qui e Ora. Generalmente si &i&e nella costante attesa
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i ci) c(e sar# >%uturo5

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non arri&an o mai a ottenere $ualcosa i su%%icientemente !ositi&o !erc(H non siamo mai nella !re is!osizione "animo !er a!!rezzare &eramente ci) c(e ci acca e >!resente5* e a&en o sem!re elle as!ettati&e ben !recise i ci) c(e &a bene e ci) c(e non &a bene* otteniamo l"unico risultato i !er erci l"oggi tar!an oci le ali elle nostre in%inite !otenzialit#. As!ettare c(e ?!assi@ non mai un atteggiamento !ro utti&o !er gestire i !roblemi. Ae matasse non si sbrogliano a sole. Ae $uestioni &anno a%%rontate con energia* %i ucia e !ositi&it#* meglio ancora con entusiasmo. Se ersi a as!ettare c(e il %amoso ca a&ere !assi !ortato alla corrente* ottiene l"unico risultato i lasciarsi s%uggire il Qui e Ora* rinuncian o al nostro !otere in %a&ore i $ualcuno o i $ualcosa "altro. .ssere ca!aci i go ere anc(e elle %re e giornate i tem!esta non solo !u) incre ibilmente tras%ormarsi in una ragione i gioia i !er s* ma ci %ar# a!!rezzare maggiormente l"arri&o elle cal e giornate i sole e !ara ossalmente contribuir# a allontanare ulteriori tem!orali. .cco !erc(H $uelli c(e non sono ca!aci i accettare e i &i&ere intensamente anc(e le i%%icolt# non !otranno mai essere &eramente %elici. Non se ne accorgerebbero neanc(e nel momento in cui ci %ossero immersi* nella %elicit#. Accettazione >c(e non signi%ica assolutamente rassegnazione5 la !arola magica. Il trucco $uello i riuscire a &i&ere anc(e i momenti i massimo isagio come occasioni !er crescere e migliorarsi* o!!ortunit# !er raggiungere il meglio* ma gi# come !arte el meglio.

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A%%rontan o le i%%icolt# sco!riamo tutte is!oniamo* %acen ole emergere* a%%inan ole &olta in &olta. . $uesto &ale !er le contrariet#* gli ostacoli* ma anc(e !er la gioia* !er so is%azione.

le risorse i cui e arricc(en ole i !er i !roblemi e !er il !iacere* !er la

Il !roblema elle !ersone ?tristi@ in&ece sta nella loro* s!esso inconsa!e&ole* certezza c(e il loro %uturo non !ossa c(e essere esattamente come se lo sono !re%igurato >as!ettati&e5* e in e%%etti !i: ne sono con&inti* !i: (anno ragione2 Ogni i%%erenza alla &isione i !rogetto sar# !erce!ita come una trage ia. 'osM %acen o ci si !one continuamente in contrasto e in lotta con il libero %luire ella &ita !erce!ito come %ato o estino* im!ossibile a in%luenzare* e le cose non !otranno in $uesta &isione* certo migliorare. Ognuno com!letamente res!onsabile i se stesso* ella !ro!ria realt#* ella !ro!ria &ita* el !ro!rio mo o i essere e el !ro!rio mo o i agire. '" sem!re una scelta e la irezione c(e eci iamo i imboccare sar# $uella c(e eterminer# la nostra realizzazione* il nostro li&ello i armonia e i !ace. Il ;is!etto e l"Amore &erso se stessi e &erso gli altri sono la !ietra su cui e i%icare la !ro!ria %elicit#.

?Se &uoi essere amato* inizia con l"amare coloro c(e (anno bisogno el tuo amore@ ci ice Parama(ansa Qoganan a* ma ce lo ri!etono continuamente tutti gli illuminati i ogni tem!o* ?Ama il tuo !rossimo come te stesso@ ?Fai agli altri ci) c(e &orresti %osse %atto a te@ ?Agisci come se %ossi Amore@2
Il mo o !i: sem!lice !er a&ere tutto ci) c(e esi eri i aiutare gli altri a ottenere $uello c(e esi erano. Aa %elicit# >come tutto il resto5 la tro&iamo solo entro noi stessi* niente e nessuno !u) regalarcela se non siamo !ronti a rice&erla.

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PAGINA 44 Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

." S.MP;. QG.S=ION. <I A==.GGIAM.N=O2 Il %are es!erienza i eterminate sensazioni non i!en e all"oggetti&it# elle situazioni* ma !iuttosto alla soggetti&it# elle !ercezioni. 1i&ere la stessa es!erienza !u) ren ere %elice me e triste te. Pi: la nostra !re is!osizione "animo !ositi&a e ottimista !i: sar# %acile &i&ere le circostanze con gioia e entusiasmo !erc(H saranno meno in%luenzate alle as!ettati&e. 'i) c(e ren e %elice l"uomo non sono tanto le situazioni c(e &i&e ma il suo mo o i !erce!irle. Se (ai un !roblema e !uoi risol&erlo non un !roblema* se (ai un !roblema e non !uoi risol&erlo non comun$ue un !roblema2 A "atteggiamento mentale ottimista ci) c(e cambia le i%%icolt# in o!!ortunit# e sem!re un mo o i essere c(e si !u) raggiungere anc(e se non sembra a!!artenerci. <obbiamo accettare ci) c(e siamo !er !oter i&entare ci) c(e &ogliamo essere6 e !ossiamo essere tutto ci) c(e &ogliamo6 com!reso essere !ersone ottimiste2 'ome !er tutte le cose ci &uole allenamento* !erc(H anc(e l"ottimismo non altro c(e un"abitu ine mentale* c(e !ossiamo im!arare. 'ominciamo con !iccole cose* cercan o i &e ere il bello e il buono in ogni cosa. Anc(e se non sembra e&i ente* el buono c" 2 Sem!re2 All"inizio o&remo s%orzarci &olontariamente ma un !o" alla &olta i&enter# sem!re !i: naturale e automatico* %inc(H cominceremo a &e erne le mani%estazioni concrete nella nostra realt# $uoti iana. Per l"ottimista ogni successo i!en e alle !ro!rie ca!acit#* il !essimista in&ece tro&er# sem!re moti&i estranei a se stesso res!onsabili el !ro!rio %allimento. Ma la realt# ei %atti c(e ognuno i noi res!onsabile al 1NN[ i tutto ci) c(e gli acca e. ." meglio concentrarsi sui successi c(e sui %allimenti. SM o sMF
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PAGINA 4D Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

Anc(e $uan o ci tro&iamo i %ronte a !ro&e olorose o i%%icili* !onen oci con !ositi&it# e %i uciosi i ottenere sem!re il meglio a ogni s%i a* tro&eremo sem!re la necessaria grinta !er &enirne a ca!o. Quell"energia la tro&eremo in noi stessi* entro $uei mera&igliosi esseri c(e siamo. Se in&ece ci consi eriamo inca!aci* eboli* ine%%icaci o s%ortunati risc(iamo i s!recare ogni o!!ortunit#. Pi: un in i&i uo in gra o i accettarsi e i a!!rezzarsi !er $uello c(e * con $ualit# e i%etti e !i: si !iace !er come * !i: %acile c(e sia una !ersona %elice. ." im!ortante ca!ire c(e a&ere un"alta stima i sH stessi non i!en e al reale &alore ella !ro!ria !ersona* c(e !er altro come &alore assoluto non esiste. Ogni essere umano !reziosissimo* ogni !ersona (a un &alore inestimabile e ognuno !ossie e elle !otenzialit# enormi. Aa i%%erenza sta nell"esserne o non esserne consa!e&oli. Aa %elicit# scaturisce a un a!!roccio %i ucioso* ottimista* !ositi&o* es!ansi&o* cor iale e !arteci!e nell"a%%rontare la $uoti ianit# e riuscire a a!!rezzare ci) c(e si (a* e a essere coscienti i a&erlo nel momento in cui lo si (a* non !er accontentarsene* ma !er s&ilu!!are $uel sentimento i gratitu ine c(e ci a!re le !orte al raggiungimento i una %elice beatitu ine nel tem!o !i: !rezioso* l A esso.

Salute al <i&ino c(e in =e2 7osa8a

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*osa+a lo !seu onimo i Gio&anna Garbuio* San ro Flora e Sil&ia Paola Mussini ottenuto %on en o le iniziali i Gio&anna e San ro e le lettere %inali i Sil&ia. In sanscrito 7os A8a signi%ica ?luogo i gioia@. Insieme (anno %on ato 7osa8a srl* societ# italiana c(e i%%on e tramite siti internet un messaggio i !ace e i consa!e&olezza interiore* ottenen o un gran e seguito i lettori e amici. SI=I T.3/ UUU.Sosa8a.com + UUU.(o+o!ono!ono.in%o ;isorse Gratuite/ UUU.Sosa8a.comOebook+gratis

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Istruzioni di Mia Nonna per rendersi infelici


di %os' (ca!arelli
." !ara ossale c(e tu stia leggen o un ebook in cui $ualcuno insegnare a te come tu ebba essere %elice. e&e

Ognuno (a le sue strategie !er essere %elice* !er cui se ti s&elassi il segreto !er essere %elice* sarebbe il segreto con cui 7os >io5 %elice* non tu. Ok* &a bene* alla %ine el !aragra%o ti ir) $uali sono le %on amenta i $uella c(e !er me la 1era Felicit#* !er) lasciami %are !rima una !iccola !remessa. /+5 Mi c(iamo *os &cafarelli e nel lontano 2NNI %on ai un sito c(e si c(iama ;icc(ezza1era.com. 'on un nome simile* la oman a !i: %re$uente c(e mi stata !osta sem!re stata/ ?7os* ma $ual" !er te la ;icc(ezza 1.;AF@ 3H* a esser sinceri l:e>ui8oco 8oluto/ sa!e&o c(e c(iaman o il sito ?;icc(ezza1era@* in molti a&rebbero !ensato c(e la ;icc(ezza 1era %osse $uella s!irituale >senso di abbondanza interiore5* in i!en entemente al $uantitati&o i enaro sul conto in banca e molti altri a&rebbero inteso c(e la ;icc(ezza 1era %ossero i ollaroni* i tintinnanti* i sol oni* gli euri... insomma* la ricchezza materiale* !er inten erci. /+5 Aa mia ris!osta a $uesta oman a + \$ual" $uesta bene etta ;icc(ezza 1eraF" + sem!re stata e&asi&a* !er me era giusto che ognuno ci 8edesse >uello che ci 8ole8a 8edere/ solo
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%re$uentan o il sito a&rebbero com!reso c(e in realt non c: differenza tra ricchezza materiale e s$irituale e che l:una s$ecchio dell:altra. Ma se sin al !rimo giorno %ossi stato costretto a are una ris!osta* una ris!osta sincera e &eloce sul &ero senso c(e io a&o alla ;icc(ezza 1era* allora a&rei ris!osto senza esitare/ ?Aa ;icc(ezza 1era cogliere il senso ella Felicit#@. Felicit /entale e 9era Felicit 'on la felicit mentale* ma $uella !ro%on a* $uella ?s!irituale@. Ok* amo $uanto te le cose !ratic(e* !er cui cerc(er) $uanto !i: c(iaro !ossibile. i essere

Per Felicit /entale inten o P in senso generale P la soddisfazione dei finti bisogni che ci hanno $rogrammato a credere di a8ere sin dall:infanzia >e !robabilmente anc(e a molto !rima* ma un"altra storia5. Quin i a esem!io* se ci hanno insegnato che $er essere felice do8e8amo a8ere un $artner con cui salire su un altare * o!!ure !osse ere un certo ca$o di abbigliamento* una automobile o una casa i un certo ti!o* $uan o otterremo $uel bene materiale o $uel !artner* !ro&eremo una sensazione $iace8ole che scambieremo con la 9era Felicit* ma c(e ella 1era Felicit# non neanc(e lontana !arente. ." un surrogato* una imitazione* un blu%%* una %inzione. . come tutti i surrogati* ti a l"illusione i essere $ualcosa i buono* ma $uan o la assa!ori* ti ren i conto c(e (ai !reso un bi one. /+5

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So is%are uno i $uesti bisogni P !er cui magari abbiamo lottato !er mesi* anni o un"intera &ita P lascia sem!re un certo amaro in bocca... $ensa8i che a8resti colmato il tuo 8uoto con $uell"oggetto o con $uella !ersona e in&ece non ci sei riuscito... neanc(e un !oX. Passata l:euforia dettata dal raggiungimento di un obbietti8o sudato* siamo subito alla ricerca i un altro obbietti&o c(e ci ia $uella c(e cre iamo essere la 9era Felicit. . in o&ina un !oX cosa succe e $uan o raggiungi anc(e $uell"altro obbietti&oF .sattamente la stessa cosa/ eu%oria momentanea e il &uoto rimane sem!re lM. . alloraF Istruzioni di mia nonna ;icor o c(e mia nonna $uan o ti sarai laureato@. ice&a sem!re/ ?sar) &eramente %elice

Io ero %elicissimo i ren erla %elice e nonostante il iritto non %osse la mia !assione >a%%atto5* ci misi i&ersi anni* ma mi laureai in giuris!ru enza2 Portai la tesi a mia nonna e lei %u %inalmente %elice2 ...!er 4 minuti. /+5 Al sesto minuto mi sarai un a&&ocato@. isse/ ?7os* io sar) &eramente %elice $uan o o!o anni i !ratica %orense*

Porc... ?Ok nonnina...@ mi misi sotto e

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su!erai anc(e l"esame i a&&ocato >nonostante stu iare iritto %osse nel %rattem!o i&entata la mia tortura5. =ornai a casa ella nonna* le mostrai + %ierissimo + il certi%icato su!eramento ell"esame e mia nonna %u %inalmente %elice2 /+5 ...!er 4 minuti. /+< Al sesto minuto mi isse/ ?Sar) &eramente %elice $uan o Manuela ]mia cugina^ si s!oser#@. Porc... sta&olta non i!en e&a neanc(e a me2 Mia cugina si !oi %elicemente s!osata* ma mia nonna ci (a comun$ue lasciati inso is%atta* nonostante a&essimo %atto tutto il !ossibile !er arle la %elicit# >a !arte $uesto era a orabile e merita&a &eramente tutti $uesti s%orzi5. J+5 Conseguenze Pur non a&en o catti&e intenzioni* mia nonna a&e&a !ro otto anc(e un altra conseguenza col suo atteggiamento &erso la %elicit#. =utti noi %igli e ni!otini* abbiamo im$arato a sforzarci $er rendere felice lei. <i conseguenza* abbiamo im!arato c(e !er ren ere %elice anc(e gli altri >!arenti* genitori* amici5* o&e&amo s%orzarci. Aa sua %orma i mani$olazione >c(e P !o&era nonnina P a&r# im!arato a sua &olta ai suoi genitori5 ci s!inge&a a $rodurre sforzo $er ottenere felicit, ma l:)ni8erso restituisce solo ciA
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el

ESSERE FELICE

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che gli mandiamo* !er cui l"energia c(e trasmette&amo ai nostri cari era solo $uella/ lo s%orzo... Non la %elicit#2 Solo o!o anni (o ca!ito c(e $er trasmettere felicit a8e8o soltanto un modo- essere felice. Solo essen o %elice io* !ote&o trasmettere %elicit# ai miei genitori e ai miei cari. . !er essere felice* e&o necessariamente %are ciA che $iace fare a me* non a mia nonna2 <e&o scri&ere libri* non stu iare iritto2 Il &enso della Felicit Mia nonna mi (a lasciato una gran e ere it#/ mi (a insegnato il senso ella %elicit#. Il senso ella %elicit# i non ca ere nella tra$$ola di credere che saremo felici >uando a8remo raggiunto un >ualsiasi obbietti8o. La 8era felicit >ui, adesso. F intorno a noi, basta indi8iduarla. ,lza lo sguardo da >uesta $agina e guardati intorno/ $uali sono i 4 moti&i !er cui !uoi ritenerti una !ersona %eliceF Se non sei in gra o i scri&erne almeno 4 &elocemente* signi%ica c(e (ai ei !roblemi seri con il senso di 0ratitudine. Aa Gratitu ine !er ci) c(e (ai $ui e ora.

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Anc(e se (ai !erso la casa* la salute* i sol i* il !artner* gli amici o altro... non im!orta $uanto sia is!erata la tua situazione/ !osso garantirti c(e 4 moti&i al giorno !er essere grato ce li (ai. . se hai $erso tutto >uesto solo $erch= non sei stato grato $uan o non l"a&e&i !erso ancora/ $uesto il &ero !roblema* non l"assenza i sol i o i salute2 Il tuo subconscio $erce$isce se a$$rezzi ciA che hai e se non l:a$$rezzi fa si che tu lo $erda. Perci) $uesto !er me il segreto $rinci$ale $er essere felice 8eramente- essere grato $er ciA che hai >ui ed ora. Qualun$ue sia la tua situazione P so!rattutto se ritieni c(e sia is!erata P inizia sin a subito a esercitarti scri&en o OGNI GIO;NO !rima i an are a ormire* 4 moti&i !er cui sei sinceramente grato alla &ita. 're imi/ %a la i%%erenza. =G %ai la i%%erenza... non imenticarlo2 J+5 1abbraccio 7os

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*os &cafarelli Fon atore e irettore i UUU.;icc(ezza1era.com* sito italiano i ri%erimento !er tutti i ricercatori ella ;icc(ezza materiale e s!irituale. Oltre 14.NNN !ersone (anno scaricato i suoi ebook gratuiti C<rimi <assi 8erso la %icchezza 9eraD in cui racconta il suo !ercorso interiore c(e lo (a tirato %uori a un momento %inanziario in%elice ella sua &ita. Particolarmente noti sono i&entati il suo C,udio di $urificazione del Cam$o ,uricoD* allegato in omaggio al -_Passo e il C/antra della %icchezza di /etatronD* !er sciogliere i &oti i !o&ert#. %isorsa gratuita G La <rima &torica %icchezza9eraricc(ezza&era.comOcon%erenza+metatron.(tml SI=O T.3/ UUU.ricc(ezza&era.com Conferenza di

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ome Sorridere a tutto nella vita! difficolt e gioie!


di Kosta Lo "onte
'erto* mi irai2 6 Sorri ere nei momenti %elici molto !i: sem!liceJ $uesto certamente &ero e!!ure $uello c(e sto !er irti ti %ar# aumentare la tua gioia e molti!lic(er# i tuoi momenti %elici. Io &oglio insegnarti >c(e !arolona25* iciamo c(e &oglio con i&i ere con te il mio !unto i &ista* sorridere nelle difficolt e nelle a88ersit c(e la &ita ti o%%re $uoti ianamente o occasionalmente. Io mi c(iamo 'ostantino* gli amici !re%eriscono c(iamarmi Losta* e oltre 1N anni %a mi stata iagnostica una malattia rara* una %orma egenerati&a i atassia* roba c(e attacca il sistema ner&oso* c(e mi com!orta i%%icolt# nel camminare e nel tenere l"e$uilibrio* sem!re crescente %ino a $uan o 6 Co e%inito $uesto mio isagio un ?e&ento straor inario@ nella mia &ita !er le o!!ortunit# i crescita c(e mi (a o%%erto* !er le !ersone c(e mi (a !ermesso i incontrare e !er le situazioni c(e mi (a messo a&anti* a un !rezzo salato o&&iamente* ma c(e ogni giorno sal o con !iacere !ur i a&ere la mia razione i &ita. Perc(H la cosa mera&igliosa c(e mi (a !ermesso $uesto ? sim$atico $roblemino@ stata $uella i con%rontarmi con altre realt# e altre !ersone !er !oi riuscire a elaborare insieme >c(iun$ue contribuisce25 una strategia !er reagire come (o %atto io ai !roblemi ell"esistenza. . sono i&entato un ?Ca!!8 'oac(@ un allenatore ella %elicit#* o meglio un ?'a 8 el Sorriso@ 6 uno c(e ti in ica la stra a !er
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essere %elice. '(e ti suggerisce il col!o migliore* ma c(e !oi o&rai scegliere tu se com!iere o meno l"azione c(e %ar# la i%%erenza. Gltimamente mi sto c(ie en o ? $erch= do8resti ascoltarmiH, Cosa ho da offrire io c(e gi# molti altri bra&i %ormatori non annoF@. Aa ris!osta mi arri&ata un !omeriggio $uan o* nelle mia abituali scorriban e su 8outube alla ricerca i &i eo istrutti&i* (o ascoltato $uesta massima i Ant(on8 ;obbins ? le difficolt sono il fuoco che forgiano il carattere@. Io sono un esem!io* un mo ello a seguire o a emulare !er c(i si ritro&a im!rigionato nelle !iccole come nelle gran i !roblematic(e ella &ita e 8uole tirarsene fuori, con le $ro$rie forze. . lo insegno a %are attra&erso le mie gocce i %elicit#* attra&erso la mia neUsletter* c(e sono cose c(e io a!!lico tanto $uoti ianamente alle mie giornate c(e ormai la mia &ita (a !reso un colore ?azzurro@ come il cielo c(e ogni mattina mi s&eglia alla %inestra ella mia camera a letto. Non c" altro meto o !er &eri%icare l"atten ibilit# ei miei meto i c(e s!erimentarli* %arli !ro!ri* !ro&are e ri!ro&are %ino a $uan o non saranno i&entati una seconda $elle. =utte le mie conoscenze le %ornisco gratuitamente e sebbene continui a s!en ere sol i in corsi* libri o &i eo i %ormazione la maggior ricom!ensa c(e tu !ossa tornare a sorri ere con la tua %orza. . ecco un !iccolo esem!io i come !uoi anc(e tu migliorare la &ita i c(i ti ruota intorno e anc(e la tua* attra&erso l"uso elle oman e a cui e ico un"intera ?Goccia i Felicit#@.

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'i torna in aiuto il %ormatore numero uno* Ant(on8 ;obbins c(e ice/ ?$er a8ere una 8ita straordinaria bisogna farsi domande straordinarie@ e $uin i !er ris!on ere alla oman a ?'ome !osso migliorare la mia &itaF@ Co iniziato a %are !i: mo&imento %isico* mangiare meglio* sorri ere e res!irare !i: a %on o* ringraziare ogni momento !er le bellezze c(e incontro e &e ermi come una !ersona %elice i $uello c(e %a e !er come &i&e. Mi manca&a ancora una s!inta* uno s!rono a are alle mie giornate* $uel $ualcosa c(e ia a tutto $uello c(e %ai il sa!ore irri!etibile c(e lo (ai %atto unicamente tu. Mi &enuto in aiuto Facebook >tanto con annato / 55 leggen o il ialogo tra ue miei amici. . &enuta %uori* una sem!lice ric(iesta c(e !uoi %are a te stesso ogni mattina !rima i iniziare le tue atti&it# c(e !u) are a tutto $uello c(e %ai $uel sa!ore unico ell"@irri$etibilit del momento@. Aa oman a c(e mi !ongo ogni mattina* a!!ena com!iuto la mia routine mattutina i esercizi !er iniziare con s!rint la giornata* sem!licemente $uesta/ ?come $osso rendere >uesta giornata straordinariaF@ . &i assicuro c(e le cose c(e mi acca ono $uoti ianamente (anno ello s!eciale. 'ome a%%rontare un i%%icile inter&ento al entista con il sorriso >e non %ar !reoccu!are nessuno5 o!!ure aiutare $ualcuno a ri!ren ersi a un brutto momento* e riuscirci2 Sono ca!ace i tenere testa anc(e meglio ai miei !roblemi %isici e !iccoli inci enti in cui !osso incorrere urante la giornata >anc(e reagire a una ca uta con il sorriso5* sa!en o c(e tutto ci) %a !arte el isegno !er ren ere la mia giornata s!eciale. Non mi resta c(e lasciarti con un in&ito a %are el tuo meglio e a oman arti ogni mattina anc(e tu* con il cuore !ieno i gratitu ine !er la nuo&a giornata c(e a!!ena iniziata* e il sorriso sugli occ(i
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c(e ti a!re la &ista/ ?come $osso rendere s$eciale >uesta giornataH@. Occ(io a $uello c(e ti &err# incontro urante la giornata* magari sar la signora al su$ermercato con le buste a aiutare o l"automobilista nel tra%%ico a cui are la !rece enza !er %arlo uscire a un ingorgo. Se sei costretto a rimanere in casa* allora fai una telefonata a una !ersona cara. Niente i gran e ser&e !er ren ere straor inaria la nostra &ita* ma se com!i $ueste azioni con costanza e continuit#* il nostro !iccolo contributo dar un grande aiuto a tutta l:umanit. ?Il guerriero ella luce cre e. Poic(H cre e nei miracoli* i miracoli cominciano a acca ere@ Paulo 'oel(o . cerca i non %are come $uel mio amico Gianni* c(e a!!ena si imbattuto in me si c(iesto ? Che stu$ido, $erch= non l:ho fatto $rimaH@ e mi (a scritto una bellissima e+mail c(e* !i: i mille !arole mie* racc(iu e il senso el mio insegnamento. 'iao Losta* intanto beccati un grazie i cuore. 'ome sta an an oF Grazie a te* la &ita mi sorri e e non solo la &ita. =utte le mattine e tutte le sere ringrazio <io* ringrazio Ma re =erra* ringrazio anc(e il 'ielo. '(e ci sia il Sole o la !ioggia ringrazio. Sembra banale ma* mi %a sentire meglio. Co a!!eso in bagno il !oster el gatto c(e si s!ecc(ia e si sente un leone. ` un"immagine bella* %orte* rimane im!ressa nella mente* # sicurezza. =engo a mente il leone non imentican o i essere un micio. Forza interiore e tanta umilt#. A "umilt# !aga e !aga bene. Solo c(i gran e !u) inc(inarsi* c(i !iccolo guar a sem!re in alto e non si accorge elle buc(e !er terra. Co reso il concettoF Al mattino barba* occia e intanto sorri o e ringrazio. Il tragitto a casa all"u%%icio bre&e* tem!o !ermetten o* lo %accio in bici e mi
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go o il !aesaggio. In u%%icio entro cantan o. Se il mio coac( in os!e ale mette&a la musica >Gran e25* io me la canto. Il mio re!ertorio un !o" atato ma le canzoni i una &olta sono orecc(iabili e in imenticabili* e !oi* le conoscono tutti. Sai cosa (o sco!ertoF A "ac$ua cal a. Il buonumore contagioso. Io sorri oF Gli altri sorri ono. .(* si2 Anc(e il sorriso !aga* e ricambia con gli interessi. Siamo uno s!ecc(io c(e ri%lette. All"inizio ero scettico sul coac( ella %elicit#. Figuriamoci2 A esso c" anc(e c(i &uole insegnare a essere %eliciF A( a( a(2 '(e stu!i o2 Perc(H non l"(o %atto !rimaF 'omun$ue* sono sem$re in tem$o $er im$arare e contagiare gli altri. Gn abbraccio %raterno e tanta serenit# P .S./ Non amo tanto scri&ere ma* il cuore continua a irmi c(e te lo e&o. >c(iss# se im!arer) a ri ere anc(e col %egatoF5 A(* a(* a(2 Gianni Quin i non mi resta c(e in&itarti a !ro&are. Il mio non un meto o a macc(inetta el ca%% ?Sol i e !u%% 6 ca%%2@ ci &uole tem!o* im!egno e costanza. Io non (o la bacc(etta magica !er !oter %are il la&oro al !osto tuo* $uin i* !ro&aci 6 risc(i i i&entare $uello c(e (ai sem!re &oluto essere. 1i as$etta un nuo8o domani 6 a te la scelta22 con ,more, il tuo Ia$$+ Coach Josta

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;isorse/ Goccia i Felicit#* leggi le testimonianze i c(i (a !ro&ato i miei meto i.. Aeggi come %ar entrare il benessere nella tua &ita* e i&entare un GG.;;I.;O el SO;;ISO Scarica subito il mio 3;.1. libro ?3iogra%ia i un Sorriso@

e agisci subito Fai .ntrare AN'C. =G il benessere nella &ita


e !oi $uan o a&rai a%%rontato $uesto cammino anc(e i momenti !ieni i gioia ac$uisteranno un nuo&o sa!ore* e sa!rai sorri ere a tutte $uei miracoli c(e oggi $uoti ianamente incontri. SI=O T.3/ io(ounsogno.it

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PAGINA I1 Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

Il momento
di Lui)i Miano
AmicoOa un abbraccio i luce e amore. 1oglio con i&i ere con te una storia 8era* c(e mi riguar a* e c(e (a cambiato !er sem!re la mia &ita2 .ra una giornata anonima* una giornata triste* !io&osa. Gna giornata trascorsa al la&oro %ino alle 1I e ,N. .ra uno i $uei giorni c(e non $uoi $ensare che $ossa cambiare $er sem$re la tua 8ita. .ra una i $uelle giornate c(e nascono storte e !oi %iniscono in maniera scon&olgente. 'ome $uan o mi innamorai i mia moglie e ero com!letamente so!ra%%atto al ra%%re ore e non sarei mai &oluto uscire i casa* %iguriamoci !er an are a ballare. . non !ensa&o c(e mi sarei innamorato !ro!rio $uel giorno. . %iguriamoci se in $uella s$ualli a giornata !otessi !ensare c(e sta&a acca en o $ualcosa c(e a&rei ricor ato !er il resto ei miei giorni. Gsci&o al grigio u%%icio* $uan o %uori !io&iggina&a. ;itorna&o a ca!o c(ino &erso casa rimuginan o centinaia i !ensieri inutili* il mio umore era grigio come il cielo so!ra la mia testa. 'ome !uoi notare il grigio domina. Sta&o tornan o a casa ma era come se ci %osse una %orza ins!iegabile c(e mi trattene&a alle !arti ell"u%%icio. I miei !ensieri comincia&ano im!ro&&isamente a cambiare. I !ensieri a ?&ittima@ sta&ano cambian o in !ensieri a ?!a rone@. 1eni&ano sostituiti a una &oce interiore molto ecisa* con un &olume altissimo. .ra una &oce molto sicura i sH c(e cominci) a
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PAGINA I2 Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

%armi una serie i oman e incalzanti/ a=u c(e cosa &uoi %are ella tua &itaF A c(e !unto ti tro&iF Cai ecisoF Quanto !ensi i an are a&anti in $uesto mo oF Ao sai c(e stai buttan o el tem!o !reziosoFb .rano oman e a cui non ci si !ote&a sottrarre* %anno tremare le &ene ei !olsi. i $uelle c(e ti

'2' <21E92 &211%,%/I 'EL F,%E I' C2'1I C2' /E &1E&&2 Poi una ri%lessione !otentissima ella &oce c(e mi %ece cambiare !er sem!re* la &oce isse/ aAuigi tu (ai ,I anni* non tar i ma non !resto. Ora il momento i eci ere i muo&erti e %are ella tua &ita un ca!ola&oro. 1uoi lasciare il segnoF Questo il momento* $uesto il momento2b Fu $uesta %rase* ecisi&a* c(e !ro&oc) in me uno scon$uasso* una es!losione ei sensi* energetica. 7a >uel momento non fui $iB uguale. .ra il giorno !i: im!ortante ella mia intera esistenza2 Senti&o $ualcosa entro i%%icile a s!iegare* senti&o c(e le mie giornate* la mia &ita non sarebbe stata !i: uguale. Mi senti&o es$lodere dentro $er il desiderio* !er la &olont# i essere. Pro&ai !er la !rima &olta cosa signi%ica l"es!ressione ella libert#. 'osa signi%ica sentirsi in comunione con il tutto. .s!losione i energia i amore !ura. In $uel momento !erce!i&o un ribollire i emozioni i&erse* c(e si intreccia&ano* c(e mi riem!i&ano i s!eranza. Mi senti&o i&erso* senti&o i !oter cambiare. Senti&o un"energia sconosciuta. Gn gioia immensa.

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Io ca$ito chi sono, >ual era la mia strada, >uale era il mio contributo. Io c(iamo sembrano /omento Satoru ren il /omento $uel !articolare %rangente in cui le cose i&enire im!ro&&isamente c(iare. Ta8ne <8er lo c(iama >uantico. I bu isti !arlano i &atori* al gia!!onese ersi conto* il ris&eglio.

Il Momento arri&a im!ro&&isamente e ti mette in contatto con elle %orze misteriose* con la magia ell"esistenza. Il Momento sembra %ermare il tem!o* il momento cambia la !ercezione elle cose ella nostra &ita* il momento magia elle cose c(e cambiano senza lasciare ri%erimenti conosciuti. Il /omento felicit, gioia $urissima. Il /omento la connessione con la nostra $arte autentica. . il Momento nascosto a &olte tra le !ieg(e i una giornata anonima* magari trascorsa nella is!erazione o nella e!ressione come successo a me. Il momento, o momento >uantico frutto di una decisione che mette l:essere umano a contatto con delle energie e forze misteriose. E: il $resu$$osto di un grande $ercorso di cambiamento e di com$rensione. '" un autore c(e stimo moltissimo c(e maniera magistrale/ <aulo Coelho =;A==O <A ?&)LL, &<2'7, 7EL FI)/E <IE7%, /I &2'2 &E7)1, E7 I2 <I,'12@* 3om!iani+1KKD
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=G==I I GIO;NI 'ON IA SOA. <IO 'I 'ON'.<. GN MOM.N=O IN 'GI ." POSSI3IA. 'AM3IA;. 'IO" 'C. 'I ;.N<. INF.AI'I. =G==I I GIO;NI FINGIAMO <I NON P.;'.PI;. QG.S=O MOM.N=O* 'I <I'IAMO 'C. NON .SIS=.* 'C. A "OGGI ." GGGAA. A I.;I . I<.N=I'O AA <OMANI. MA 'CI P;.S=A A==.NBION. AA P;OP;IO GIO;NO* S'OP;. 'C. A "I&1,'1E /,0IC2J GN IS=AN=. 'C. PGO" NAS'ON<.;SI N.A MOM.N=O IN 'GI* AA MA==INA* INFIAIAMO AA 'CIA1. N.AAA =OPPA* N.AA "IS=AN=. <I SIA.NBIO SG3I=O <OPO AA '.NA* N.AA. MIAA. . GNA 'OSA 'C. 'I S.M3;ANO GGGAAI. QG.S=O MOM.N=O .SIS=./ GN MOM.N=O IN 'GI =G==A AA FO;BA <.AA. S=.AA. 'I P.;1A<. . CI C2'&E'1E 7I F,%E /I%,C2LI. A 1OA=. AA F.AI'I=A" ." GNA 3.N.<IBION.* MA G.N.;AAM.N=. ." GNA 'ONQGIS=A. A "IS=AN=. MAGI'O <.A GIO;NO 'I AIG=A A 'AM3IA;.* 'I SPING. A< AN<A;. IN '.;'A <.I NOS=;I SOGNI. 3isogna &oler ascoltare $uesta enorme o!!ortunit#* are ascolto a $uella &oce interiore autentica. <uoi cambiare la tua 8ita >uando decidi che sia il momento. <a $uella ecisione intra!ren erai il cammino &erso la %elicit#. =i auguro con il cuore c(e la tua &ita sia ricca i %elicit# e crescita Auigi Miano

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PAGINA I4 Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

Luigi /iano -N anni* laureato in giuris!ru enza* Master in comunicazione !ubblica istituzionale. Ai%e 'oac( %ormatosi !resso la Scuola italiana i Ai%e e 'or!orate 'oac(ing i Auca Stanc(ieri. 'ommunication 'oac( >!ersonal trainer ella comunicazione5* es!erto i linguaggio &erbale e non &erbale e i comunicazione e%%icace. .s!erto e a!!assionato i Public S!eaking e Iscritto al =oastmasters 'lub i ;oma* il club internazionale egli oratori. NAP Master Pratictioner certi%icato !resso Nl! Ital8 >la scuola i ;ic(ar 3an ler5. Facilitatore Ps8c( Plus* tecnica !er la gestione elle cre enze limitanti. Scri&e* in $ualit# i es!erto* su im!ortantissimi !ortali el miglioramento !ersonale. =rainer in corsi e laboratori sulla comunicazione e%%icace e relazioni* !ublic s!eaking* crescita !ersonale* !er &arie associazioni i ;oma. I suoi stu i sono attualmente orientati &erso il settore ella %isica $uantistica* s!iritualit# e .SP . Si e%inisce/ un ricercatore ella %elicit#* costruttore e cercatore i sogni. .mail/ in%oZluigimiano.com SI=O T.3/ UUU.luigimiano.com Scarica gratuitamente l"au io libro i Auigi Miano ?Aa ricerca ella %elicit#@ $ui/ luigimiano.comOblogOau iolibro Prenotati !er una sessione i 'oac(ing con Auigi Miano/ luigimiano.comOblogOsk8!ecoac(ing

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ome essere parte del proprio progetto di "elicit


di Ma* Da+ioli
'i interessa com!ren ere meglio !erc(H la maggior !arte i noi si a%%anna a essere %elice e* malgra o una %amiglia* un buon la&oro* ei %igli sani* &acanze in !osti esotici* belle case* auto e altri o!tionals* non ci riesce. '(e cosa mancaF Io $enso che dal nostro $rogetto di felicit manchiamo so$rattutto '2I. .cco !erc(H anc(e io mi !ermetto i are un !iccolo contributo a $uesto argomento a !artire a c(i sono io* alla mia storia* alla mia es!erienza* alla mia osser&azione attenta elle ecine i migliaia i !ersone c(e (o incontrato nei miei corsi come allie&i e nei corsi cui !arteci!o come allie&o come com!agni i corso/ una gamma a&&ero &ariegata i !ersone c(e mi (anno aiutato a %ormarmi una serie i i ee su c(e cosa signi%ic(i E&&E%E <,%1E 7EL <%2<%I2 <%20E112 7I FELICI1,:. 'ominciamo all"inizio. Sa!en o c(e la risata la istanza !i: bre&e tra ue !ersone* ri ere 'ON e non ri ere <I il !rimo gran e !asso !er il /I2 <E%&2',LE <%20E112 di FELICI1,:* ato c(e ?6gli Angeli &olano !erc(H si !ren ono alla leggera2@/+5 Fatta $uesta !remessa &orrei e icarmi bre&emente a elineare un <%20E112 di FELICI1,: <E%&2',LE c(e integri in mo o com!lementare ci) c(e stanno !er insegnarci Giorgio Nar one P c(e consi ero un genio ella !sicologia contem!oranea P e Gabriel
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PAGINA II Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

Guerrero P c(e sta rimo ellan o in mo o consistente la PNA =erzo Millennio P al !alco ell"Insi eOut.

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Inizierei al concetto P molto antico in 'ina + i $olarit* c(e mi si c(iarito com!letamente la&oran o con un"amica* .lena <ragotto* un"im!ortante es!onente el ?1oice <ialogue@ italiano e internazionale. Ae Polarit# sono in gioco nella inamica !sic(ica e energetica intra!ersonale e inter!ersonale* attra&erso la inamica ei 8ari Cs=D interiori. Alcuni i essi ?Accettati@ e altri in&ece ?;innegati@. Io lo c(iamo il ?Parlamento Interiore@. &olo un ego consa$e8ole c(e !u) sostenere la tensione tra le !olarit#* il suo s&ilu!!o c(e !ermette la tras%ormazione* ci a!re a nuo&i mo i i &i&ere* a una maggiore ca!acit# i scelta* a una s!iritualit# c(e sa an are al i l# ella ualit#. Questa bre&e !remessa ci !ermette i iniziare con il ire c(e non !ossibile s&ilu!!are una corretta ,11I1)7I'E alla FELICI1,: se neg(iamo o rinneg(iamo !arti i noi >tensione tra le !olarit#5. . un$ue !ossiamo cominciare a %ocalizzare il <%I/2 C2'CE112 $er il <%20E112 di FELICI1,: <E%&2',LEil %I&<E112 $er CII %I)&CI,/2 , E&&E%E nel /2/E'12 <%E&E'1E Sembra banale* ma non lo * ato c(e il !resu!!osto !rimario !er cui le !ersone si a&&icinano alla 'rescita Personale $uello i MIGAIO;A;. S. S=.SSI im!lican o con e&i enza c(e al momento !resente essi siano P.GGIO;I i $uanto !otrebbero essere in altro mo o. In altre !arole !otremmo are una %ormula &erbale c(e suonerebbe

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cosM/ ,/,%&I C2/E &I E: <E% 7I9E'1,%E C2/E &I 9)2LE. Questo * a mio !arere* il <rimo 1eorema della Crescita <ersonale/ non !otremo MAI i&entare $uello c(e &ogliamo essere !ienamente se non A''.==IAMO e ;ISP.==IAMO 'CI SIAMO O;A. Se siamo cosM !erc(H il nostro ?!ool@ i SH Primari (a creato le con izioni c(e ritene&a migliori !er %arci so!ra&&i&ere nel migliore ei mo i !ossibili nel contesto in cui esso si %ormato* (a !reso ecisioni e a %ormulato i!otesi e cre enze sull"Gni&erso stesso e sulla nostra .sistenza sulla =erra. <a cui eri&a il <%I/2 <2&1)L,12 della C%E&CI1, <E%&2',LE- non si tratta i C,/4I,%E* ma i ,/<LI,%E la nostra 9ita o* meglio* le nostre ?1I=. POSSI3IAI@. Guai a noi se !ro&iamo a ?'AM3IA;.@/ i nostri SH Primari non ce lo consentiranno %acilmente e riusciranno s!esso a sabotare in ogni occasione !ossibile $uesto ?cambiamento@* mentre in&ece ci consentiranno P gua agnan o la loro %i ucia P i am!liare la ?coalizione i go&erno@ ella nostra &ita intro ucen o* am!lian o e articolan o con molta cautela altri SH c(e al momento giacciono rinnegati nelle galere el nostro .ssere. ;i!eto/ con calma e cautela* ottenen o sem!re un !ermesso al ?go&erno@ ei SH Primari. Su $uesta $uestione si !otrebbe stare !er molte ore* ma !er ora ci basti sa!ere c(e se %acciamo una lista elle cose c(e ci %anno arrabbiare >nelle altre !ersone o nel mon o5* stiamo %acen o una lista !iuttosto accurata ei nostri SH ;innegati c(e stanno as!ettan o im!azienti i essere inclusi nella ?tensione !olare@ el go&erno ei nostri S Primari.

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Perc(H &ale la !ena i %are $uesta lista e i inclu ere i !ro!ri SH ;innegati nel go&erno ei nostri SH PrimariF Ma !er aumentare la nostra FELICI1,:* o&&iamente* ato c(e una !rigione straboccante i SH ;innegati !ro uce molto olore* inso is%azione* senso i ?&uoto@. .cco !erc(H* malgra o una bella %amiglia* un buon la&oro* auto* barc(e e $uant"altro* %atic(iamo cosM tanto a non sentirci ?'OMPA.=AM.N=.@ %elici* mentre !ersone a!!arentemente molto !i: sem!lici i noi >c(e (anno le !rigioni el S meno gremite25 !ossano sembrarci ecisamente !i: in armonia con l"Gni&erso. <o!o a&ere bre&emente argomentato il Primo =eorema ella 'rescita Personale e il suo Postulato* &ale la !ena i a!!ro%on ire un tema im!ortante/ $uello c(e riguar a i nostri Sistemi i 're enze. <o!o molte &icissitu ini alla ;icerca ella Felicit#* nel icembre el 1KK9* in un &iaggio alle CaUaii* incontrai !er ?caso@ Serge La(ili Ling* autore internazionale i libri im!ortanti e ultimo La(una >Sciamano CaUaiiano5 esistente in &ita. Passai una sola giornata con lui* !arlammo molto* gli &i i %are cose c(e cre e&o im!ossibili e %ui %olgorato a un libretto c(e mi regal) e c(e mi s!inse &erso la scelta i un Sistema Filoso%ico i ri%erimento c(e in%ormasse la mia &ita !ersonale e s!irituale/ lo S!irito Alo(a. Questo librino s!iegazzato c(e mi regal) Serge (a contribuito rasticamente a %are i me una !ersona non solo !i: F.AI'.* ma so!rattutto !i: PO=.N=. e !a rona ella !ro!ria &ita. 'onto c(e ser&a al lettore come ser&M e ancora ser&e a me a 1, anni i istanza !er s&ilu!!are una nuo&a consa!e&olezza su c(e cosa sia !ossibile %are e essere in $uesta &ita.

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Non (o ancora tro&ato una sola occasione nella $uale $uesta Alo(a S!irit non mi abbia ato gli strumenti c(e mi ser&i&ano !er in irizzare e a%%rontare $ualsiasi acca imento nella mia &ita. 'osM i seguito inten o illustrar&i i I sem!licissimi !assaggi i $uesto millenario Sistema i 're enze ei La(una c(e ciascuno !u) a ottare >con calma e cautela* mi raccoman o* ma con gentile e testar a eterminazione25 !er &eri%icare in ? osi omeo!atic(e@ $uanto !ossano essere am!liate le !ossibilit# i una &ita c(e inclu a lo S!irito Alo(a. .ccoli/ 1. IJE- Il mondo >uello che $ensi che sia. Fin ai tem!i el mio i!loma come Master in I!nosi > i I anni !rece ente all"incontro con $uesta %iloso%ia5* mi sono accorto c(e la gente* lo stesso cor!o elle !ersone in trance !ro%on a* reagi&ano non gi# alla ?realt# oggetti&a@* ma alla SGGG.S=ION. c(e l"i!nologo sta&a suggeren o al soggetto in trance. 'i) signi%ica&a c(e se l"i!nologo in uce&a una suggestione sul %re o* malgra o ci %ossero ,D gra i all"ombra* il soggetto comincia&a a tremare e nello stesso mo o se in un ambiente molto %re o in uce&a una suggestione al cal o* comincia&a a s!ogliarsi con la %ronte im!erlata i su ore. Questo !er me im!lica&a s!erimentalmente c(e 'IO" c(e il SOGG.==O ';.<.1A FOSS. 1.;O >in otto alla suggestione5 .;A 1.;O. >P.; IA SOGG.==O25 .sten en o $uesta &eri%ica s!erimentale a tutte le %orme i suggestione in trance c(e &i&iamo tutti in ogni istante su $ualsiasi cosa ?l# %uori@* !ossiamo %acilmente ire c(e il mon o >o ci) c(e noi c(iamiamo ?mon o@ e c(e in PNA &iene e%inita MAPPA el mon o5 .SA==AM.N=. $uello c(e cre iamo c(e sia.

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>Per i teorici ella PNA !otremmo un$ue arri&are a ire c(e non soltanto la Ma!!a non il =erritorio* ma !ersino c(e il =erritorio esiste .S'AGSI1AM.N=. !erc(H esiste la nostra ma!!a i esso.6 ma i $uesto bene argomentare in un"altra occasione* a&anti a un bicc(iere i &ino tra amici6./+5 . J,L,- 'on ci sono limiti. Io stesso ancora ';.<O c(e ci siano* ma $uesta cre enza il MIO !ersonale limite. Co &isto Serge camminare nella la&a e nuotare tra gli s$uali. Co &isto il Maestro Mu(en guarire un cancro a&anti ai miei occ(i so%%ian ogli so!ra. Co guarito io stesso la mia &ista in una notte o!o 2I anni i occ(iali. Insomma6(o !arteci!ato !ersonalmente a $uelli c(e molti e%inirebbero MI;A'OAI e!!ure (o ancora la cre enza c(e ci siano ei limiti 6 ma almeno (o il %on ato ubbio i sbagliarmi io e c(e abbiano ragione i ka(una. <iciamo c(e i limiti elle nostre cre enze >&e i IL.5 i&entano i limiti insormontabili ella nostra realt#. . $uesto >ancora5 &ero !er me* ma sta cambian o gentilmente con il tem!o. !. /,JI,- L :energia fluisce do8e 8a l:attenzione. -5 ;icor o c(e $uan o sta&o im!aran o a &olare a&e&amo un cam!o "atterraggio gran e come - cam!i a calcio. Sulla estra estrema ell"ultimo cam!o a calcio c"era un gran e ciliegio e una gran !arte i noi neo%iti a&e&a l"insana ten enza a in%ilarsi con tutta la &ela su $uel bene etto ciliegio* tanto c(e a un certo !unto c(ie emmo al conta ino se !ote&amo tagliarlo. Per %ortuna ci neg) il !ermesso e %ummo costretti a !ensare a altre soluzioni. '(iacc(ieran o tra i noi* mi accorsi c(e tutti atterran o guar a&amo il ciliegio e ice&amo nel nostro ialogo interno/ ?non il ciliegio6lontano al ciliegio6&ia al ciliegio6@ etc6la !arola !i: nominata in atterraggio era 'IAI.GIO e* magia i MALIA*
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in o&inate o&e an a&amo tutti* a&en o ben tre cam!i s!azio !er atterrare/ si* !ro!rio sul ciliegio.

i calcio

Questa !iccola illuminazione ci %ece tro&are un meto o sem!licissimo/ !iantammo una ban ierina gialla alla !arte o!!osta e ci im!egnammo a guar are $uella macc(iolina gialla nel !rato icen o/ ?ecco la ban iera gialla6guar a la ban iera gialla6si a&&icina6com" gialla6@ e cosM &ia. Nessuno an ) !i: a im!igliarsi con la sua &ela sul ciliegio e noi a&e&amo imostrato s!erimentalmente la tesi ei La(una CaUaiiani. 'i sono molti altri mo i in cui MALIA %unziona* alcuni molto eccitanti* a esem!io nelle relazioni6ma !er ora mi basta a&er&i raccontato la storia el nostro cam!o i atterraggio. ". /,',3,- Il momento del $otere ora. Pre&ert !oeta&a/ ?AA M.N=. M.N=. MONGM.N=AAM.N=.@ Io (o sem!re a&uto &oglia Momento Presente@. i aggiungere/ ?!ortan oti lontano al

Gna elle regole ella Felicit# >e el Potere5 c(e essi non sono in un tem!o !assato o %uturo....si %elici >o in%elici5 O;A. .sclusi&amente QGI . O;A. <ice la =artaruga NinSa i LungFu Pan a/ ?Il Passato Storia* il Futuro Mistero* il Presente un ;.GAAO6!er $uesto si c(iama !resente@ Il res!iro c(e ci tiene in &ita QG.S=O res!iro. Aa riga i un libro c(e ti !u) illuminare la mente QG.S=A riga. Il !ensiero c(e !u) cambiare la &ita QG.S=O P.NSI.;O non $uello c(e (ai %atto ieri o $uello c(e %arai omani.
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Il Maestro occi entale i $uesta tesi incontro&ertibile .ckart =olle con il suo &en utissimo ?IA PO=.;. <I A<.SSO@6leggete&elo e go etene i %rutti. #. ,L2I,- ,mare significa condi8idere la felicit con >ualcuno. D5 All"aero!orto CaUaiiano abbiamo tro&ato elle gentili e abbronzatissime signorine con le gonnelline i !aglia c(e ci mette&ano %iori al collo icen o ?Alo(a2@ Allora cre e&o c(e Alo(a signi%icasse 'IAO* o AMO;.6e in&ece (o sco!erto a Serge c(e (a un signi%icato estremamente !ro%on o* nella sua sem!licit#/ non esiste Amore se non !uoi con i&i erlo con $ualcuno. Aa Gioia e la Felicit# sono i%%icilmente !erce!ibili se non (ai $ualcuno con cui con i&i erle e c(e sia %elice con te !er la =GA %elicit#. . tu !er la sua. ." a&&ero ri&oluzionario non cre ere !i: c(e io sia %elice A 'AGSA =GA e tu A 'AGSA MIA + teoria elle ? ue met#@ >Gn Intero <i&iso5+ ma c(e io sia %elice P.; =. e tu P.; M. + teoria ei ?<G. IN=.;I@ >con i&isi5/ $uesta i ea ella 'on i&isione ell"Amore e ella Gioia (a in%ormato al 1KK9 la mia relazione "amore con mia moglie e i miei %igli. Oggi so !er certo c(e nulla i utile esiste in amore se non !u) essere con i&iso e a!!rezzato alle !ersone con cui lo con i&i i. Persino il olore si tras%orma nella con i&isione e !er e il !otere c(e (a se lo si tiene entro a macerare la !ro!ria Anima. Se ci !ensate* il %on amento ella 'omunione 'ristiana/ con i&i ere il cor!o e il sangue i cristo6amare con i&i ere !ersino il !ro!rio 'or!o e Sangue. (. /,',- 1utto il $otere 8iene da dentro.
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'iascuno i noi* $uan o &uole a&ere il !otere necessario a realizzare $ualcosa* cerca aiuto ?%uori a sH@6cio ?l# %uori@/ il Potere QGI <.N=;O. =utte le ;eligioni con Aibro concor ano c(e noi siamo a Immagine e Somiglianza i <io. In $uesta consa!e&olezza i !otenza i&ina* creatori e non creature* sta il senso i MANA. Quan o (ai 1.;AM.N=. eciso $ualcosa* $uan o (ai 1.;AM.N=. etto SI o NO* nulla !u) so&erc(iare $uella ecisione !resa 1.;AM.N=.. Gna mia maestra i &ita etto &eramente i no. ice&a/ se e&i ire no ue &olte* non (ai

Quan o siamo <A11.;O con&inti* nulla !u) !iegare $uesta eterminazione. Mi !iacerebbe terminare su $uesto !unto icen o c(e siamo 'OSI" PO=.N=I c(e !ossiamo scegliere i essere IMPO=.N=I6e certo non &ice&ersa2/+5 K. <2'2- I risultati sono la misura della 8erit. 'ome !ossiamo negare $uesta &erit#F =ra il ire e il %are c" i mezzo ?e il@6 Possiamo ri!rometterci cose incre ibili* risultati eccellenti* %are !romesse eccitanti6ma alla %ine $uello c(e conta <A11.;O ci) c(e si realizza 1.;AM.N=.. =utto il resto sono c(iacc(iere6ci) c(e realizzato si !u) c(iamare/ la 1.;I=A" ella realizzazione. 'on le c(iacc(iere non si costruisce la Muraglia 'inese* ma con i mattoni. . a ire il &ero sembra e&i ente c(e i cinesi i c(iacc(iere
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ne (anno %atte !oc(e a riguar o2 )', 1EC'IC, <21E'1EL Aa caratteristica !rinci!ale ello S!irito Alo(a meglio conosciuta come la ?amic(e&ole accettazione@ !er merito ella $uale sono tanto %amose le isole i CaUaii. =utta&ia esso si ri%erisce anc(e una !otente %orma !er risol&ere ogni !roblema* raggiungere $ualun$ue obietti&o e !ersino ottenere $ualsiasi stato ella mente o el cor!o si esi eri. 'ome s!iega&o !i: so!ra* nel linguaggio CaUaiiano* aloha &uol ire molto i !i: i un sem!lice ?ciao@ o ?arri&e erci@ o ?amore@. Il suo signi%icato !i: !ro%on o im!lica ?l"allegria >o(a5 i con i&i ere >alo5 energia &itale >(a5 nel momento !resente >alo5@. Pi: si con i&i e $uest"energia* meglio si sintonizzati con il Potere <i&ino* $uello c(e gli CaUaiiani c(iamano* a!!unto* mana. Gsare* con amore* $uesto Potere incre ibile il segreto !er realizzare la &era salute* %elicit#* !ros!erit# e successo. Aa &ia !er sintonizzarsi con $uesto Potere* e !er %ar sM c(e la&ori !er te* cosM sem!lice c(e $ualcuno !otrebbe essere tentato i scartarlo !erc(H lo ritiene tro!!o %acile !er essere &ero. Fareste un gra&e errore se &i lasciaste ingannare alle a!!arenze. Questa la tecnica ?com!orta+mentale@ !i: !otente c(e io conosca e* anc(e se molto sem!lice* %orse non %acile !erc(H bisogna ricor arsi i !raticarla e i %arlo molto s!esso. ." un segreto c(e stato ato all"umanit# !i: e !i: &olte e eccolo $ui* ancora una &olta* sotto un"altra %orma. Il segreto $uesto/ 4enedite tutti e desiderate; tutto ciA che ra$$resenta >uello che

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Questo tutto $uello c(e c" a %are. 3ene ire $ualcosa im!lica are riconoscimento o en%asi a una $ualit# !ositi&a* a una caratteristica o con izione* con l"intenzione c(e $uello c(e sia riconosciuto o en%atizzato s"incrementer#* !er urer# nel tem!o o comincer# a essere.

Mac <amioli

/aM 7amioli Aaureato in Psicologia* Master in I!nosi .ricksoniana e in PNA >con ;ic(ar 3an ler5. O!eratore S(iatsu Pro%essionista* !er anni membro ella Fe erazione .uro!ea S(iatsu* stato tre anni titolare ella 'atte ra i Personal Im!ro&ement ella .uro!ean Sc(ool o% .conomics e (a alle s!alle 14 anni i regia e comunicazione "im!resa c(e unisce all"es!erienza i %ormatore in .uro!a e negli Stati Gniti. Fon atore i GOOS. PIMPA.S* la !rima Agenzia 1iaggi Interiori el mon o. ." Focalizzatore 'erti%icato i Fin (orn in Nuo&i Mo elli i Aea ers(i! e Gioc(i i 'oo!erazione. ." stato il !rimo Insegnante in Italia elle tecnic(e i Pensiero Positi&o i Aouise Ca8 e nel 1KK9 i&entato uno ei D ;es!onsabili !er la Formazione Insegnanti nel mon o. ." 'ON'IAIA=O;. 'AM.;AA. '.;=IFI'A=O >iscritto alla '.'. i Ancona5 e %on atore ella S'GOAA SLIAAS i 'ON'IAIABION.* M.<IABION. e G.S=ION. ';.A=I1A ei 'ONFAI==I. ." Fon atore ella Scuola SLIAAS i

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;.SPI;O* Autore e IA AI3;O el ;.SPI;O* . izioni .t# ell"Ac$uario. Istruttore i FI;.TAALING e 'ounsellor ella Pei%%er Foun ation %or Positi&e =(inking* Membro ell"IN=.;NA=IONAA POSI=I1. PSI'COAOGQ ASSO'IA=ION >IPPA5 Ca con otto !er ue anni un P;OG.==O FO;MA=I1O !er Psic(iatri* Psicotera!euti* Psicologi e In%ermieri e !er O!eratori i 'omunit# e <omiciliari el 'entro i Salute Mentale i Magione ASA2 Perugia* nonc(H un P;OG.==O i uso el =.A=;O nella !sicotera!ia con il 'entro i Salute Mentale i Gubbio Su!er&isore egli O!eratori ella 'omunit# Famiglia Nuo&a !er i malati i AI<S. Fon atore el Progetto i Pace 'AOTN POT.;2 /o5 si s!ecializzato in i iozie con 7ango . Uar s* Peter S(ub* Patc( A ams* Gine&ra Sanguigno e altri e%icienti i li&ello internazionale6

(.#G H2BF III/da+ioli/net

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#i sta essendo adesso$


di Monia Zanon
Quan o ero !iccola !ro&a&o una enorme %rustrazione nel !ensare a $uale %osse il senso ella &ita. Ora sento c(e l"essere &i&a (a gi# un suo senso e sorri o sorniona mentre mi &e o rincorrere le %orme elle nu&ole i un tem!o6 .ssere Felice lo sco!o ell"esistenza umana* e!!ure sembra c(e molti i noi %acciano i tutto !er %are altro. Siamo arri&ati all"aberrante2 Qualcuno o $ualcosa ci sta %acen o cre ere c(e essere %elici sia un concetto* un mo o o !ersino una !osizione sociale2 Nella migliore elle i!otesi un"illusione ell"ottimista c(e* !o&ero scemo* se ne gira !er il !aese a %ar%ugliare cose el ti!o/@ Aa %elicit# esiste2 Ne (o sentito !arlare2@. Altri la ritengono una &irt: el saggio c(e ic(iara %ermo/ ?Aa &ita sarebbe in%initamente !i: %elice se nascessimo a ottant"anni e gra atamente ci a&&icinassimo ai iciotto2@. Siamo sicuramente rotti2 AM* all"interno i noi* si agita $uel semino male%ico c(e ci ice c(e se una cosa !u) an are male* allora acca r# cosM2 '(i ti &uole rotto* i%ettoso al raggiungimento el successo !er te stessoF '(i sta .ssen o a essoF Quale !arte i te o%%esa sta !ortan o nel tem!o el a esso gli s!asmi el non &algo abbastanza e el non mi merito6F Im!ara a ire Sono io2 'rea il tuo corto circuito !ersonale. <estati al &etusto inganno/ accogli il cambiamento c(iamato crisi*
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sco!ri cosa ti sta a&&ero a cuore* non temere i osare il meglio* s!esso l"Gni&erso ci %a ei oni c(e inizialmente sembrano isastri. <ietro a ogni %rattura esiste il miracolo ella comunicazione cosmica* essa si c(iama Sincronicit# e 'oinci enza* mai caso* mai errore* ma oculata attenzione cosmica nei nostri con%ronti. 'aro &ian ante* urante un seminario (o c(iesto alle !ersone cosa gli stesse a cuore. Ai !er lM* sembra&a una oman a trabocc(etto* !er cui cal) un silenzio imbarazzante. Poi il !i: intre!i o isse/ ?Ma c(e oman a F@ a me non sembra&a i a&er in agato !er una soluzione !er la !ace nel mon o* a&e&o sem!licemente c(iesto cosa %acesse loro %elici e cosa stesse loro a cuore2 Allora* le %orme !ensiero ell"elaborato celebrale el gru!!o mi raggiunsero e mi resi conto c(e $uelle !ersone erano in crisi. Ne ero commossa2 Aa gran e e temuta crisi sem!re un momento c(e ci in uce a ri%lettere e !er la $uale solo il cambiamento riesce a ottenerne la risoluzione. Fermati. Ascolta. '(ie iti cosa ti ser&e !er essere %eliceF

?Penso c(e ogni giorno sia una !esca miracolosa e c(e bello !escare sos!esi su i una so%%ice nu&ola rosa ...@ ;. Bero
'aro con%i ente* il !unto c(e tutti &ogliamo essere %elici* ma !oi* $uan o ci c(ie ono cosa ci ren erebbe %elici* sembriamo non conoscerne a%%atto la ris!osta. Sa!!iamo solo c(e non lo siamo* sem!re c(e ci si conce a su%%iciente tem!o !er accorgercene2 S!esso* in%atti* acca e c(e non siamo %elici !erc(H non ci sentiamo i esistere* ma non sa!!iamo !ortarlo in !arole. Per sentire i esistere necessario !rima accorgerci c(e esistiamo. .ssere* non Fare2 ` $uesto il !unto* !erc(H non ci si !u) s%orzare
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i essere %elici*

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o&remmo esserlo naturale res!irare.

naturalmente*

esattamente

come

ci

&iene

Aa !rimaria con izione ella %elicit# l"essere saggi. Ognuno i noi solo ci) c(e * tutto il resto sono etic(ette c(e ci attaccano gli altri alle $uali non necessario !orre rime io* su%%iciente %are in mo o c(e non ci im!orti. Aa %elicit# un"es!erienza ell"essere e ci si arri&a in un mo o cosM sem!lice e naturale c(e non !u) essere %acilitato a $ualcuno* nH la si !u) ottenere in otta a $ualcosa. ` un !o" come $uan o si innamorati e $ualcuno ci c(ie e !erc(H amiamo $uella !ersona. Se non riusciamo a ris!on ere si tratta i &ero Amore2 Amiamo* !unto2 Non c" un moti&o* 2 . !erc(H cosM e basta2 Se a $uesta oman a riuscissimo a tro&are una ris!osta* saremmo nella mente e non nel cuore. S!esso siamo innamorati el come $uella !ersona ci %a sentire i esistere* ma noi o&remmo esistere a !rescin ere. 'osM la %elicit#* non !u) essere !ro otta a $ualcuno o a $ualcosa c(e gi# non &ibri in noi* !oic(H la si !ossie e entro. =utto ci) c(e !ro uce !iacere crea un barlume i %elicit# a!!arente* ma e%%imero e $uin i non uraturo.

Non cre ere mai i !rimo acc(ito all"in%elicit# egli uomini. '(ie ete loro solo se riescono ancora a ormire. Se sM* &a tutto bene. A. F. 'eline
.ssere Felici non sentirsi %elice oggi* !er un momento* un"ora o!!ure un istante. .ssere Felici uno stato c(e si ottiene a !rescin ere a ci) c(e il mon o ci o%%re nel $uoti iano. Quan o siamo a&&ero innamorati ci) c(e succe e %uori i noi ten e a non a!!artenerci !i:J o %acciamo in mo o c(e non ci
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im!orti* o!!ure riusciamo a %arcelo a!!artenere cosM tanto c(e &i&iamo tutto ci) c(e acca e come %osse un ono. .ssere %elici $uesto. Quan o si raggiunge tale stato* nulla !u) im!o&erirci o sbilanciarci !ro%on amente* !oic(H con il tem!o incasseremo il col!o e torneremo allo stato i %elicit# c(e a&e&amo !rima. Se %elicit# !ro otta al giusto sentimento* come nell"amore* $uesto !u) acca ere. Per .ssere Felice necessario accorgersi moto el i&enire $uoti iano. i ci) c(e ci acca e nel

Per .ssere Felice necessario crearne le con izioni. Quello c(e le societ# occi entali non (anno ancora ca!ito c(e il raggiungimento i tale stato a&&iene s!ostan osi su i una scala a ue gra ini. Al !rimo gra ino necessario c(e ci sia un certo benessereJ !ersino Ges: inizi) a !re icare ai ricc(i Patrizi* a&&ero ura c(e $ualcuno !ieno i %ame ti stia a sentire se (a la !ancia &uota* e noi* nonostante la crisi* abbiamo i c(e &i&ere. Al secon o gra ino sembriamo a%%ossarci !er il raggiungimento ella %elicit#* non riusciamo a an are oltre. Perc(H a&&iene $uestoF Si tratta i una cre enza antica* non si sa neanc(e c(i l"abbia creata* ma i suoi e%%etti sono estremamente &isibili anc(e al giorno "oggi. Questa con&inzione colletti&a ice c(e cercare la %elicit# e$ui&ale a essere egoisti. Questa non solo una gran sciocc(ezza* ma anc(e un tremen o tranello. '(i l"(a costituita come %orma !ensiero non ci ama.
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'(i &uole c(e il suo simile stia nella tristezza e nella mancanza* non gli im!orta egli altri. '(i !ensa $uesto un egoista2 Aa %elicit# $uell"incontenibile energia el cuore c(e trabocca e tra&olge ci) c(e &e e/ uno s!asimo ell"anima. Ae !ersone %elici ci sorri ono al su!ermercato* mentre ci consegnano il sacc(etto ella s!esa ci augurano i !assare un buon giorno e cosM %acen o bene+ icono la nostra giornata. Ae !ersone %elici cucinano cose buone e sane* !oic(H i loro !ensieri %unzionali in%ornano i buono e etico l"ac$ua contenuta in $uelle !ietanze. Ae !ersone %elici cuciono abiti senza i%etti* con amore e e izione !er ci) c(e %anno. Ammirano il loro elaborato anc(e in una catena i montaggio2 Ae !ersone %elici amano arsi e non !er %arsi amare !erc(H non !ossono %arne a meno. i !i:* ma

Ae !ersone %elici sono contagiose e !ro ucono ben+essere solo essen o ci) c(e sono2 Ae !ersone %elici sono in salute e le loro i%ese immunitarie alte e %orti* cosM sanno osare meglio le !ro!rie energie. In $uesto mo o non si arrabbiano e non creano inci enti !erc(H sono !resenti nella loro &ita. 'osM %anno %unzionare meglio le cose* le istituzioni e il mon o intero. Ae !ersone %elici non !er ono tem!o a !arlare male !erc(H (anno i meglio a %are.

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Ae !ersone %elici accolgono e sanno accogliere. S!erano e cre ono* !erci) ottengono2 Ae !ersone %elici tro&ano il tem!o !er essere accurate e !er nutrire ci) c(e sta loro a cuore. Ae !ersone %elici sanno sem!re ci) c(e sta loro a cuore e sono altruiste nel loro sano egoismo2 Oggi $uan o uscirai a casa s!era i mangiare a una !ersona %elice* s!era i incontrare una i loro/ %atti contagiare2 'ome si %a a .ssere FeliciF

Aa nostra %elicit# !i: gran e non sta nel non ca ere mai* ma nel solle&arsi sem!re o!o una ca uta. 'on%ucio
Per .ssere Felici necessario &olersi %elici. Per &olersi %elici utile togliere le %alse cre enze. Si tratta i sistemi c(e non ci attrezzano alla %elicit#* anzi* $uesti sistemi sono tossici e %anno ammalare !oic(H non si raggiungono mai* ma sono mantenuti in salute a tutti $uelli c(e cre ono c(e %unzioni cosM. . a(im sono la maggioranza2 '(e cosa cre iamo i a&ere bisogno !er essere !i: %eliciF 'aro &ian ante alcune !ersone cre ono >!ersone c(e s!ero non sia tu5* c(e la %elicit# sia a&ere eterminate cose o !ersone accanto a noi. A "uomo un animale molto strano. .gli si abitua a tutto. Qualcuno (a !ersino %atto una ricerca scienti%ica al riguar o. Canno sco!erto c(e una !ersona entro ue anni* $ualsiasi cosa ottenga* un amante* un gioco nuo&o* una &incita alla lotteria* $ualsiasi cosa sia* si abitua e torna alla stessa soglia i %elicit# i ue anni !rima. Incre ibile &eroF Questo c(iamato !rinci!io i a attamento.
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.ssere %elice non si basa su ci) c(e (ai o non (ai* si basa sull"essere* non sull"a&ere2 In realt# non riusciamo a com!ren ere c(e ci) i!en e a noiJ %atic(iamo a cre ere c(e siamo noi a o&erci &olere %elici. Si tratta i mantenere un e$uilibrio* la %elicit# l"abilit# i ricercare un luogo interiore* non c"entra con l"esterno* i!en e irettamente a come noi &e iamo ci) c(e ci acca e. .ssere %elici non uno stato "animo transitorio* ma la ca!acit# i sintonizzarsi in un luogo i serenit# costante* in i!en ente a ci) c(e si %a o ci acca e. Inoltre* essere %elici costituisce un serbatoio sem!re !ronto al $uale trarre energia nei momenti i bisogno. Noi o&remmo essere il meglio c(e !ossiamo essere. Se una !ersona &i&e in i&ergenza a se* ai !ro!ri talenti* non !u) essere %elice2 Allora $uin i* come si !u) essere %eliciF 'i si organizza2 Si atti&ano i mezzi* i talenti* ma so!rattutto necessario cambiare il mo o i &e er ci) c(e ci acca e. Im!arare a osser&are* a !orre cambiamenti. Se il sistema c(e ci (a !ortato %ino a $uesto eterminato !unto ella nostra &ita non (a !ro otto %rutti* non un sistema a !erseguire2 <obbiamo im!arare a &e er le cose !er $uelle c(e sono* im!arare a sco&are la causa e non subirne gli e%%etti. <obbiamo i&entare abili a tro&are ris!oste senza raccontarci %rottole e con&incerci c(e ogni giorno !ossiamo essere ci) c(e &ogliamo i&entare. '" a c(ie ersi '(i 1oglio .ssereF
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'ome (o %atto a i&entare in%eliceF Quale abitu ine mi sta crean o is+agiF Im!ara a &e ere cosa &a* anzic(H cosa non &a. Accorgiti i cosa !ro uce il !roblema* stai nella causa* non %arti ingannare agli e%%etti. ;icor a caro &ian ante c(e !ossiamo cambiare solo ci) c(e &e iamo. Attrezzati a &e erci sul serio2 Non !er ere tem!o e energia a massacrarti all"interno i strutture !er&erse* tro&a la &ia !i: agile e imboccala2 ` sem!lice* ma necessita ella !arola magica/ mi o il !ermesso i essere Felice2 '(ie iti/ 'osa sto %acen o !er .ssere FeliceF Potresti stu!irti ella ris!osta2 Quan o non so cosa &oglio !enso a ci) c(e non &oglio !i:/ l"essere umano a&&ero singolare* sembra c(e se !u) !ensa male* $uan o basterebbe seguire ue sem!lici regole/ essere %elice !er ci) c(e si (a e assicurarsi c(e ci) c(e si (a* sia ci) c(e si &uole. 3uona ricerca nel tuo territorio !ossa tro&are2 i sco!erta &ian ante2 . c(e tu

Monia Banon

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PAGINA KD Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

/onia Eanon nata in Italia* a Pa o&a* il 29 maggio el 1KI,. <a anni ricercatrice nel cam!o elle energie sottili* con le ?=ecnic(e ell"Accorgersi@ >come ama c(iamarle5* c(e i&ulga tramite consulti in i&i uali* seminari* con%erenze* trasmissioni tele&isi&e >sk85 e ra io%onic(e a tutti i ?&ian anti@ c(e cre ono in $uesto e nei molti mon i !ossibili. <a oltre ieci anni si occu!a i s&ilu!!o ei talenti in i&i uali* i attrezzare soluzioni !er i is+agi ell"anima e %ormare o!eratori olistici c(e creino sistemi !er &i&ere meglio. Scri&e inoltre su tematic(e e&oluti&e !er la ri&ista ?=otem@ e gestisce un &i eo+ blog !er UUU.nonsoloanima.t& con il suo ?S!azio Nero+A&orio@ trattan o ei contrari e egli o!!osti el mon o s!irituale. Oltre alle numerose !ubblicazioni %ormato igitale e c au io !er liberarsi a strutture energetic(e is+%unzionanti* elabora un sistema !er atti&are le sincronicit# nel 2NNK* con l"omonimo libro ?Sincronicit# =utto ci) c(e non sai !u) essere usato contro i te@Anima e izioni* attualmente in terza ristam!a. A Ottobre 2N11 uscir# il nuo&o libro ?Progetto Anima Gno strumento !ratico !er accorgersi* se urre il !ro!rio .go e raggiungere il successo oltre l"e!igenetica@ Anima e izioni. Monia attualmente im!egnata con la !re!arazione el mini sito UUU.!rogettoanima.it c(e le !ermetter# i seguire i suoi ?&ian anti

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ell"anima@ anc(e &ia Ueb. SI=I T.3 e ;ISO;S. UUU.moniazanon.com ?Me itazione gratuita@ ?'ome liberarsi alle strutture energetic(e is%unzionanti@ UUU.!rogettoanima.it S!iritualelos '(annel

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%a "elicit & 'ssere


di ,atAliash
?Non esiste una stra a &erso la %elicit#. Aa %elicit# la stra a.@ la storica %rase i saggezza i 'on%ucio. Aa !rima !arte %acilmente com!rensibile* ma la secon a !u) creare con%usione. 'osa signi%ica ?la %elicit# la stra a@F
Se analizziamo la !rima !arte ella %rase* la secon a ci i&enter# imme iatamente !i: c(iara. Nel cammino ella nostra &ita tutti cerc(iamo la %elicit# nel !artner* nell"amicoOa el cuore* nel la&oro* nei sol i* nelle com!ere* nel cibo* nella me itazione* e in tante altre !ratic(e c(e sottinten ono sem!re il %are $ualcosa. Per essere %elice e&o %are $uesto o $uello* o!!ure e&o a&ere $ualcosa. Gna elle ti!ic(e tra!!ole ell"eterna in%elicit# ?Quan o a&r) $uesto* allora sar) %elice e realizzato@ . =utte $ueste !ossono essere inter!retate come stra e &erso la %elicit#* o&&ero come tentati&i el nostro ego i arri&arci. Ma come %a un ego c(e nasce sem!re a un stato i olore* i !aura e i so%%erenza a !oterci gui are &erso la %elicit#F 'ome !u) %arlo se nemmeno s# cosa siaF . come mai noi siamo cosM ciec(i i noiF a inseguire un altro cieco entro

A "ego la somma i tutti i !ensieri com!ulsi&i e automatici in cui noi siamo i enti%icati. 're iamo i essere colui o colei c(e cerca la %elicit# nel %are* nel !ren ere* nel realizzare obietti&i* nel are con izionatamente* ma in &erit# $ueste !arti i noi sono solamente ei %alsi sH >ego5 c(e non sono !rogrammati !er !ortarci alla %elicit#* anzi* sono !rogrammati !er !ortarci alla in%elicit#* !oic(H
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PAGINA KK Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

$uesta la loro origine. Il o&e stiamo an an o sem!re connesso alla !ro&enienza i ci) c(e ci s!inge* !oic(H l"obietti&o %inale lo stesso luogo a o&e !ro&iene in origine. Il caso ell"ego c(e ci s!inge &erso la %elicit# im!ossibile* non esiste come ice 'on%ucio* !oic(H l"ego ci s!inge &erso la sua origine* cio &erso l"in%elicit#* il olore e la !aura. Se la !rima !arte ella %rase i 'on%ucio ra!!resenta l"ego* o&&ero il %also entro i noi* allora la secon a !arte o&r# !er %orza ra!!resentare l"o!!osto* o&&ero ci) c(e &ero in noi* cio l".ssere. A ".ssere (a come origine la !ace* l"amore* la gioia e una stra a onni!resente. <o&un$ue noi an iamo l".ssere gi# lM !erc(H a!!ertutto in $uanto !arte ell"Gno. .cco !erc(H !ossiamo inter!retare ?Aa %elicit# la stra a@ come ?Aa %elicit# .ssere@* !oic(H $uan o Sei $uello c(e Sei* non !uoi non essere %elice. A ".ssere !ro&iene a un luogo i amore eterno e lM c(e iretto* anzi* non (ai mai abban onato $uel luogo* ma siamo solo noi* con la nostra i enti%icazione nell"ego a a&erci allontanato a Aui. Se !ren iamo come &era $uesta inter!retazione* allora come !ossiamo a&&icinarci &erso il nostro .ssereF Se il &ero SH sem!re !resente* come mai non lo !erce!iamoF Gioca %orse a nascon inoF O %orse lo stiamo o%%uscan o noi stessi con una marea i !ensieri su cui non abbiamo alcun o !oco controlloF Il maggiore ostacolo alla nostra %elicit# l"inconsa!e&olezza ella gran e $uantit# i costanti !ensieri limitanti c(e nutriamo nella nostra mente. Non !assa un secon o senza !ensiero* e se nel subconscio abbiamo ecine* se non centinaia i registrazioni negati&e come !.es. ?sono stu!i o* non ce la %ar) mai* mi %a sc(i%o il mio cor!o* o io il mio la&oro* ecc.@* non c" s!azio entro i noi !er la mani%estazione el nostro .ssere.

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Siamo tro!!o !ieni i sH* i %alsi sH c(e si s!acciano !er &eri* e in cui noi ci i enti%ic(iamo. S!esso cre iamo i !ensare* in&ece la realt# c(e &eniamo !ensati. I !ensieri ell"ego !ossono essere c(iamati in mo i i&ersi come !.es. %alsi s o &oci* e (anno un caratteristica in comune/ tutti sono nati a uno stato i se!arazione* i !aura o i olore. Nessuna &oce $uin i nasce all"amore* o&&ero alla nostra .ssenza >c(e la &erit# in noi5* !erci) non !ossono c(e essere %alse. Quan o sentiamo nella nostra testa un giu izio come ?Sei un %allito@* $uesta solo una &oce c(e !assa un"in%ormazione %alsa* non &era* !erc(H !orta un messaggio connesso con uno stato i olore !assato c(e oggi* a esso* non esiste !i:. . se la &oce >!ensiero5 !ersiste !erc(H noi le iamo &erit#. Qualsiasi !ensiero in cui ci i enti%ic(iamo come !assare a essi tutto il nostro !otere e energia* e come %acile immaginare* a lungo termine i%%icile rimanere %elici $uan o la nostra &ita in mano a !ensieri negati&i* %alsi e limitanti. <al nostro !unto i &ista* il mo o !i: e%%icace !er essere %elici sbarazzarsi i $ueste &oci* !oic(H $uan o le &oci cessano i o%%uscare la nostra mente* rimaniamo ?nu i@ i %ronte al nostro .ssere. Grazie a $uesta nu it# siamo connessi irettamente col SH* riusciamo a .ssere e acce ere a uno stato interiore i %elicit# senza moti&o. .sistono tantissime tecnic(e c(e aiutano a eliminare o a gestire $ueste &oci* e noi !re%eriamo una !ratica in cui sem!licemente riconosciamo con sincerit# ci) c(e sentiamo entro i noi e rimaniamo in contatto con il blocco o con la resistenza %inc(H non si scioglie a sola. Se !.es. mi ren o conto i essere mani!olati&o nella comunicazione

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con gli altri* ic(iaro mentalmente o a &oce/ ?Io sono mani!olatore@ o!!ure Questo un sH mani!olati&o@ . Ascoltiamo l"e%%etto c(e ci %a $uesta sincera con%essione interiore e successi&amente stiamo con l"es!erienza* %inc(H ci sentiamo !i: leggeri o!!ure %inc(H sentiamo $ualc(e cambiamento. A &olte bisogna ri!etere $uesta !roce ura !i: &olte* e abbiamo notato c(e risulta ancora !i: e%%icace $uan o cogliamo le &oci urante gli im!egni $uoti iani e urante i momenti i socializzazione* !erc(H sono come colti con le brag(e calate. J+5 In $uesta !ratica im!ortante non con%on ere il riconoscimento o ?con%essione interiore@ come un giu izio. ;iconoscere signi%ica &e ereOosser&are la &oce o sentire l"emozione !er $uella c(e senza l"aggiunta i commenti el ti!o se bene o male* giusto o sbagliato* buono o catti&o. Se ci cogliamo a %arlo* riconosciamolo come una &oce criticona o !rotetti&a e eseguiamo la !roce ura so!ra escritta. Facciamolo serenamente* senza &oler !er %orza raggiungere un risultatoJ cerc(iamo i o%%rire a noi stessi $uell"amore incon izionato c(e magari non abbiamo mai rice&uto* ma c(e con l"intenzione !ossiamo o%%rirlo* !oic(H il nostro .ssere n un gran e* in%inito is!ensatore entro i noi. Ma com" !ossibile c(e i nostri !ensieri o le nostre emozioni si !ossano sciogliere solamente con il riconoscerle e accettarle senza giu izioF Normalmente $uesti %alsi sH agiscono i nascosto* nell"ombra* senza la nostra !iena consa!e&olezza* ma $uan o riusciamo a riconoscerli !er $uello c(e sono* i loro gioc(ini iniziano a !er ere %orza %ino a s!arire com!letamente. Grazie alla sincera con%essione ei nostri ?!eccati@* la 1erit# in noi* o&&ero l".ssere con cui siamo !i: connessi nel momento el riconoscimento* !u) sciogliere la %alsit#. ." il negati&o c(e si neutralizza col !ositi&o. ." la luce ella consa!e&olezza c(e s!azza &ia il buio ell"ignoranza.
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Man mano c(e riconosciamo* masc(era o!o masc(era* il nostro ego* e lo lasciamo an are* sem!re !i: ris!len er# in noi il nostro &ero SH* e cosM la nostra stra a i&enta %inalmente la %elicit#. NatAlias(

,lNaO la&ora come 'ounselor Olistico e Naturo!ata s!ecializzato in tecnic(e !sicoenergetic(e* so!rattutto &ia sk8!e o &ia tele%ono con !ersone a tutta Italia e Slo&enia* ma accoglie !ersone anc(e nel suo stu io. 'atalia una Nurse Manager* la&ora !resso la irezione sanitaria ell"Azien a Os!e aliero Gni&ersitaria i =rieste. <a oltre 24 anni !romuo&e corsi i crescita e consa!e&olezza !ersonale SI=O T.3/ UUU.'entro'onsa!e&olezza.com

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ome far fruttare il tuo talento$


di Roberto Merlo
Nelle !agine el ?Segreto come il ?/eglio di te?. ell".ccellenza@ (o e%inito l" Eccellenza

Il ?/eglio di 1e@ in $uel contesto* in $uel momento* con $uelle !ossibilit#. A%%ronto oggi* all"interno ell".ccellenza il tema el 1alento* 7ono interiore* el 1occo di8ino* come mi !iace c(iamarlo. el

Penso ai gran i cam!ioni s!orti&i el !assato* !enso ai Mara ona e ai 1an 3asten el calcio* ai 7o(n Mc.enroe nel tennis* ai 'arl AeUis nell"atletica leggera. Mi ri%erisco all"ambito s!orti&o !erc(H $uello !i: %acilmente i enti%icabile a milioni i !ersone !er $uanto riguar a il =alento. 'ome s%ruttarlo $uesto bene etto =alento* $uesta goccia di8ina cui tutti siamo im!regnati e so!rattutto6 come non s$recarloH Se mi concentro sulla mia es$erienza calcistica* !ro&o sensazioni estremamente belle ma nel contem!o anc(e i gran e isagio. Questo a&&eni&a* ricor o bene* $uan o l"allenatore i $uel !articolare momento o annata !reten e&a* in mo o anc(e non !ro!riamente gentile * i %armi migliorare in $uelle caratteristic(e su cui !ro!rio non eccelle&o. Mi s!iego. Io calcia&o solo con il !ie e sinistro >il !ie e estro* sc(erza&ano un !oX tutti* mi ser&i&a solo !er salire o scen ere all"auto / 5 5 e ero !iuttosto lento nei mo&imenti bre&i.
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6. !er anni mi sono sentito ri!etere* +ne ca!isco comun$ue l"intenzione !ositi&a+* c(e o&e&o im!arare a calciare anc(e con il !ie e estro* c(e o&e&o i&entare !i: ra!i o nei mo&imenti bre&i* che do8e8o e $ote8o, che a8rei do8uto e che a8rei $otutoL ?<e&i e !uoi@ in $uel contesto mi (anno s!esso messo a isagio. Ma mi ero autocon&into comun$ue ella bont# i $ueste insistenze e giusti%ica&o il %atto i sentirmi a isagio con la necessit# i o&er im!arare $uello c(e !urtro!!o non riusci&o a %are bene e c(e non mi &eni&a naturale. ." solo nel corso egli anni* !er mezzo i es!erienze i&erse* conoscen o tante !ersone* e maturan o ?&issuti@ con manager i s&ariato ti!o nel mon o el la&oro c(e !ian !iano si %atta stra a entro i me la oman a/ Perc(H non %ocalizzarci sulla ?goccia i&ina@* sul =alento* in&ece c(e !er er tem!o cercan o i %ar i&entare le !ersone ci) c(e non !ossono i&entareF . si* !erc(H io alla %ine* nonostante gli anni e gli allenatori !assati* non (o im!arato a calciare con il !ie e estro e non sono nemmeno i&entato !i: ra!i o nei mo&imenti bre&i6 /> ,ncora adesso 8edo $ersone ricche di $otenzialit che non 8engono $ienamente atti8ate. . a $ueste stesse !ersone in&ece &iene c(iesto costantemente i an are a la&orare e a sacri%icarsi !er migliorare le caratteristic(e su cui non eccellono. Perc(HF <erch= cercare di di8entare >uello che non si $uA e non si e
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non si focalizza in8ece l:attenzione sul cercare di $ortare il 1alento e il 7ono al massimo dei li8elli $ossibiliH Mi ren o conto i are una !ros!etti&a !articolare al tema ris!etto a $uello c(e si legge o c(e &iene insegnato normalmente con altre mo alit#. Ma cre o sarebbe una gran bella cosa e un gran balzo in a&anti !er tutti se ognuno i noi !otesse trasformare la sua 8ita in base al 1alento che gli stato donato. Altra $uestione !oi riuscire a ris!on ere alla %ati ica oman a/ Ma $ual" il mio =alentoF Qual" la mia Goccia i&inaF Per collegarci al !ost sul ?'ome %ar %ruttare il =alento@ i&enta necessario are un !rimo ulteriore a!!ro%on imento all"i ea el 1alento* ella 0occia di8ina* almeno cosM come io la inten o. Sin a !iccoli siamo abituati a sentirci ri!etere* un !oX alle %amiglie* un !oX alle Istituzioni* c(e obbiamo crescere e migliorare in $uegli as!etti e elementi in cui non eccelliamo* in cui imostriamo c(iare limitazioni o scarso interesse. Questo ci crea nel tem!o una ?%orma mentis@ !er la $uale ci) c(e sa!!iamo %are bene* ci) c(e il nostro 1alento* ci) &erso cui ci sentiamo ?attratti@ i&enta $uasi meno im!ortante ris!etto a $uello c(e un nostro i%etto* a $uello c(e non ci &iene naturale %are* a $uello c(e ne!!ure ra!!resenta un interesse !er il nostro !i: !ro%on o intimo. 7i8enta naturale* a esem!io con i nostri %igli* $uan o ci tro&iamo i %ronte a un cin$ue in matematica e contem!oraneamente a un
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otto in italiano* so%%ermare la nostra attenzione !i: al cin$ue in matematica c(e all"otto in italiano. . $uesto sicuramente corretto &erso il %iglio6 a un !unto i &ista e ucati&o

Stona !arecc(io $uan o* e ca!ita molto s!esso* il genitore !one !articolare insistenza e biasimo su $uel &oto negati&o e $ochissima risonanza $ositi8a 8erso >uello straordinario 1alento in italiano. Ora* ico io* $erch=F <iciamo/ Si* An rea* bene $uell"otto in italiano !er) insomma $uel cin$ue in matematica* come !ossibileF Im!egnati un !) i !i:. <atti a %are. In italiano sei gi# bra&o* a!!licati i !i: in matematica6 e %in $ui tutto bene. Ma $uan o in&ece la negati&it# !ren e il so!ra&&ento e ci) c(e im!orta solo c(e il %iglio si ren a conto c(e ? de8e@ an are molto bene anc(e in matematica e $oca im$ortanza ha la sua eccellenza in italiano* ecco c(e la %accen a si com!lica e ciA che si rischia di $erdere il focus sul 1alento e sulla 0occia di8ina del figlio. Quasi che, non fraintendermi $erA, >uelle 8alutazioni debbano a 8olte soddisfare $iB un bisogno dei genitori che il reale Interesse e la 8era $otenzialit del figlioL-P >(o estremizzato &olutamente l"esem!io5 Gi# l"Interesse2 '(e cos" l"InteresseF
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Interesse 8uol dire Cessere all:interno di >uello che si desideraD. -. E: l:Interesse che influenza e determina la >ualit di ciA che si fa. . l"Interesse !oi c(e ci %a %are $uello c(e ci !iace &eramente e $uello c(e entro la nostra natura. Quan o o!eriamo in $uesti termini accresciamo !ian !iano anc(e il nostro li&ello i autostima !erc(H &i&iamo* la&oriamo* %atic(iamo !er $uello c(e &eramente esi eriamo. &entiamo cio una strana e mera8igliosa CassonanzaD tra il nostro essere e il nostro 8i8ere. Q. . $uesto un altro gra ino sulla scala ello ?S&ilu!!o Personale@ e ell"essere %elici6 C2&:E: IL 1,LE'12H Gi#* cos: il talentoF ." una oman a la cui ris!osta non a%%atto sem!lice. =en o* e con me cre o un !oX tutti* a indi8iduare il talento come un tratto che $uA essere e8idenziato $recocemente, $rima che la ca$acit riesca a es$rimersi nella sua $ienezza e interezza. Pensiamo ai cam!ionissimi ello s!ort* ai geni matematici* agli artisti c(e (anno lasciato il loro nome nella storia. .!!ure* %orse s%ugge un !articolare.

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PAGINA 1N9 Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

Se osser&i* $uan o ci a!!assioniamo a $ualcosa* $uesto lo &e iamo tutt"oggi* nei %igli o nei gio&ani* a un !erio o iniziale i gran e coin&olgimento e i gran e !assione %a seguito* alle !rime i%%icolt# !i: o meno gran i* l"abban ono. E: come se, nel momento in cui abbiamo tro8ato difficile >uel $ercorso, concludiamo di non a8er talento $er >uella determinata cosa e abbandoniamo. Alzi la mano colui c(e non (a mai !ro&ato una cosa simile. Questa situazione (a %atto si c(e $uest"i ea >il !ensiero i non essere@!ortati@ &erso $uella cosa5 si ra icasse !ro%on amente entro i noi e abbia !oi a&uto un"incre ibile in%luenza sui nostri !ensieri e* i conseguenza* sulle nostre &ite. Ma allora il talento cos"F Quello &erso cui mi senti&o attratto* e c(e (o iniziato a seguire con entusiasmo e !assione* e c(e mi riusci&a anc(e bene* e c(e a un tratto* alla !rima gran e i%%icolt# (o lasciato* c(e cos"eraF . !erc(H un"atti&it# i cui non conosce&o ne!!ure l"esistenza e c(e non (a mai ra!!resentato un !articolare interesse !er me i&entata in&ece un !unto %ermo* im!ortante e ricco ella mia &ita* senza c(e io sia ?im!azzito@!i: i tanto nella sua riuscitaF Non so se c(iaro il mio !ensiero e la s!esso. oman a c(e mi !ongo

Quanto %rutto e%%etti&amente el mio im!egno assoluto e $uanto in&ece i un ono naturale c(e si ? adegua?senza alcuna %atica al %lusso naturale elle coseF6 i&entan o $uasi e a!!unto ?talento naturale?.

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PAGINA 1NK Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

Aa ris!osta non a%%atto sem!lice.

;oberto Merlo

%oberto /erlo* a!!assionato i %iloso%ia* i s&ilu!!o e il miglioramento !ersonale. Ca %re$uentato corsi %ormati&i sulla Gestione el tem!o* sul Problem Sol&ing* sulla Gestione ei collaboratori* sull".sercizio ella lea ers(i!* sul Goal setting e un master i 'oac(ing Nel 2NNK (a %on ato in&estisutestesso.com il blog ello S&ilu!!o e el Miglioramento Personale* il blog c(e alla &ita trae costantemente gli s!unti !er ri%lettere e tro&are le soluzioni !i: i onee a !ensieri anc(e s!inosi. ;isorse/ Il Segreto ell".ccellenza Ae Sette '(ia&i el Miglioramento Personale SI=O T.3/ UUU.in&estisutestesso.comOblog

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PAGINA 11N Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

"are pace con la femminilit


di (i+ona -itale
Per ritro&are la %emminilit# un !asso !reliminare $uello !ace. Ma %are !ace con c(i e con c(e cosaF 'on te stessa e con il tuo mo o i essere. Accettan oti in ogni singola !arte c(e com!one lo s!ettro ella tua !ersonalit#. Accoglien o l"eccentrico e i lati bui. Intessen o il miglior ra!!orto !ossibile con te stessa. Aman oti e ris!ettan o ogni tua scelta. Pro&an o un !ro%on o e re&erenziale ris!etto !er la tua essenza. =rattan o con e&ozione il tuo cor!o. Facen o &enire a galla ogni as!etto ella tua !ersona* !ren en one con%i enza. Aman o la ricc(ezza e la &ariet# ella tua essenza. Pro&an o ammirazione !er i tuoi talenti e !er il coraggio mostrato nell"a%%rontare le s%i e ell"esistenza. 'ongratulan oti !er il la&oro s&olto %inora* !er l"im!egno !ro%uso oggi* !er ci) c(e %arai omani. Innamoran oti i te !er la tua bellezza interiore e esteriore. i %ar

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PAGINA 111 Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

'onsoli an o la certezza c(e sei un essere !rezioso* merite&ole ogni bene.

'ostruen o un"immagine i te stessa* %orte* sal a* egna i una &ita com!leta. ;i&ersan o i tuoi talenti nel Mon o e !assioni. esteriorizzan o le tue el sacro

Facen o !ace con il tuo intuito e con la %orza !ro!ria %emmineo.

'on%i an o nel tuo istinto e nelle tue in%inite risorse interiori. Facen o !ace con le altre onne. Stringen o con esse alleanze. A!!rezzan ole !er come s&olgono i molte!lici ruoli c(e le sono a%%i ati. Ammiran one la tenacia e la grazia. ;iunen oti con $ueste e crean o insieme una %orma+!ensiero i uguaglianza e i !ace. 'on%i an oti in esse e %i an oti el loro aiuto. 'ostruen o con $ueste legami i reci!roca e sincera soli ariet#. Facen o rete i scambio e con%ronto su tematic(e i $ualsiasi ti!o. ;iconoscen o a $ueste il &alore elle !ro!rie azioni. Promuo&en o con loro nuo&i mo elli sociali %on ati sull"armonia e la i&ersit#. Abbraccian ole* bene icen ole e riconoscen o in esse il me esimo i&ino c(e in te imora. Facen o !ace con la Natura. ;ecu!eran o l"antico ra!!orto con la terra e la ciclicit# lunare. =rascorren o !i: tem!o nel &er e* nei
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PAGINA 112 Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

!ressi i lag(i*bosc(i* mari* ruscelli* !iante e tutto $uanto !arte el creato. Osser&an o con attenzione le mera&iglie naturali. Inna%%ian o la terra* coccolan o animali* accu en o !iccoli esseri umani. Prestan o ascolto ai suoni ella natura* sos!en en o il giu izio. ;accoglien oti e ristoran oti nel silenzio interiore. Aman o la terra. 1i&en ola e a!!ren en o a essa la nostra essenza. Prestan o attenzione alle sensazioni %isic(e c(e es!eriamo. 3ene icen o tutto $uanto la &ista* l"ol%atto* il tatto* l"u ito e il gusto ci %anno !er&enire. Facen o !ace ascoltan oli. con gli uomini. 'om!ren en oli* aman oli*

;is!ettan o le loro i%%erenze biologic(e e culturali. Metten o in conto le loro esigenze. Sostenen oli. <anzan o con loro il ballo egli o!!osti. 'ingen o amicizie* amori* ra!!orti i %raterno aiuto. 'omunican o* giocan o* crescen o insieme. Per onan oli. Gettan o un !onte i !ace tra i sessi. Accor an o loro i meriti c(e gli s!ettano. ;i!agan o la loro %i ucia con la %e elt#. =rattan oli con e$uit# e senso i giustizia. .&ol&en o insieme !er una societ# egualitaria. 3ene icen o le loro &ite e riconoscen o il loro cuori. i&ino c(e alberga nei

Fare !ace signi%ica liberare le energie so%%ocate. Signi%ica anc(e a%%rontare le situazioni ombrose con coraggio. Fare luce e c(iarezza su tutte le situazioni c(e non &ogliamo &e ere. 1uol ire anc(e non riman are conti in sos!eso. Non sotterrare la &erit#. 1i&ere la &ita
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PAGINA 11, Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

con autenticit# senza raccontarci bugie. 1uol ire %ronteggiare le !aure e* in alcuni casi* guar are il negli occ(i. ia&olo

1i&ere nella &erit# un atto i gran e coraggio e com!orta sem!re un !remio/ la !ace interiore. A%%rontare ci) c(e non &ogliamo a%%rontare non missione %acile* ma !ossibile !er tutti. Quan o ogni $uestione sar# stata %ronteggiata e non rimossa a&remo ebellato la !aura. Aa !aura el resto sem!re ri&olta allo sconosciuto* una &olta esso stato reso noto* non resta !i: alcun timore.

Simona 1itale
=ratto all"e+book i Simona 1itale d'ome i&entare una <ea. =re !assi !er essere i&inad* Macroe izioni* 2N11.

&imona 9itale ottore i ricerca in Sociologia e ;icerca Sociale. <ocente i Sociologia ei !rocessi culturali e comunicati&i !resso l"Gni&ersit# i Na!oli. ." Giornalista !ubblicista* es!erta i PNA e i comunicazione strategica.
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=ra gli altri &olumi (a !ubblicato/ <i!ingi la tua 1ita con la legge ell"AttrazioneJ Aa legge ell"Attrazione e le scienze socialiJ Feng S(ui Mon Amour. =rucc(i !er migliorare e armonizzare la casa e il la&oro. In rete e attra&erso seminari al &i&o si occu!a ella consa!e&olezza al %emminile. ella i&ulgazione

Per restare aggiornata sul Mo&imento ella <ea e su come ria!!ro!riarsi el !otere %emmineo* !uoi consultare/ UUU.simona&itale.com o!!ure !uoi scri&ere irettamente all"autrice/ in%oZsimona&itale.com SI=I T.3/ UUU. icembre2N12.comOblog UUU.simona&itale.com

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PAGINA 114 Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

"elicit ed 'voluzione
di (i+one Focacci
'ome essere %eliciF /5 Gn interrogati&o c(e l"essere umano si !one a secoli e su cui (anno !ensato* !arlato e scritto tantissimi %iloso%i ell"Occi ente oltre c(e numerosi maestri s!irituali "Oriente. Aa %elicit# in e%%etti un tema enorme i cui si !otrebbe !arlare !er giorni e giorni senza !oter esaurire tutti gli interrogati&i c(e essa a!re* i cui si !otrebbero sco&are migliaia i ri%erimenti in ambito !oetico+letterario* %iloso%ico* scienti%ico* s!irituale* le cui im!licazioni an rebbero a in&estire in%initi cam!i elle cosi ette ?scienze umane@. Ma anc(e il !i: gran e es!erto e stu ioso i $uesto tema* il maggior ?%elicitologo@ el mon o si sarebbe alla %ine ei suoi stu i gua agnato un !ezzetto in !i: i %elicit#F Aascio a te la ris!osta... Aancio un"altra !iccola !ro&ocazione/ $ossibile scri8ere di felicit e di come raggiungerla se nella $ro$ria 8ita una $ersona non ha tro8ato la felicit come condizione $ermanente della $ro$ria esistenzaH .cco* !er esem!io* io sono $ui a scri&ere i come raggiungere la %elicit# nella !ro!ria &ita ma mentre l"altro ieri ero in com!agnia ella mia %i anzata e !asseggia&o nel !arco in una bellissima giornata i sole e mi senti&o cosM bene* cosM ?%elice@* il giorno o!o le mie emozioni (anno assunto ecisamente un"altra tinta.

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PAGINA 11D Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

Ieri in%atti (o a&uto !er tutto il giorno un %ortissimo mal i testa c(e mi (a im!e ito i %are le cose c(e a&rei esi erato %are. Il sole non si mai %atto &e ere e la !ioggia (a continuato a ca ere !er tutto il giorno. Il tele%ono (a s$uillato e la &oce all"altro ca!o mi (a consegnato una brutta notizia c(e mi (a rattristato... $uin i* !uoi ca!ire* non sta&o !i: cosM bene come il giorno !rece ente* non mi senti&o !i: cosM %elice. <un$ue (o io le cre enziali !er scri&ere su come raggiungere la %elicit# &isto e consi erato c(e nella mia &ita essa non una con izione uratura e !ermanenteF 'erto tutto di$ende da cosa uno intenda $er felicit ... e $uesta una !recisazioni !iuttosto im!ortante* una oman a c(e c(iun$ue as!iri a essa o&rebbe !re&enti&amente %arsi. . se stai leggen omi su!!ongo c(e anc(e tu sia un ?as!irante alla %elicit#@. Quin i !ro&a a ascoltarti e a c(ie erti !er un momento/ che cos: $er te la felicit e che cosa $ensi ti renda feliceH ,rmonia, $ace interiore, amore, beatitudine, salute fisica, realizzazione, ricchezza... 're o c(e se %acessimo un son aggio* e io con i miei allie&i urante i miei corsi l"(o %atto* sco!riremmo c(e $er ognuno >uesta fantomatica felicit a8rebbe caratteristiche un $oco differenti. Alcune !ersone ten erebbero a e%inirla in termini molto &ag(i e astratti* altri al contrario a i enti%icarla con elementi concreti ella &ita c(e* guar a caso* molto s!esso mancano !ro!rio a c(i li (a nominati. Ma &e rai c(e in realt# non c" tanta i%%erenza tra i !rimi e i secon i e ora te lo imostrer)... Partiamo !ro!rio a $uesti ultimi* $uelli cio c(e i enti%icano la %elicit# con ci) c(e a loro manca nella !ro!ria &ita c(e sono* io
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PAGINA 11I Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

cre o* la maggior !arte elle !ersone2 .cco come %unziona la ?loro@ mente* ma !osso tran$uillamente ire come %unziona la mente umana/ ?A(* non mi sento %elice !erc(H sono i!en ente ai miei genitori* $uan o a&r) un la&oro mio e sar) in i!en ente sar) %elice2@ Arri&a il la&oro e l"oggetto ella %elicit# si s!osta un !oco !i: in l#/ ?A(* non sono %elice !erc(H non (o una com!agna e mi sento cosM solo2@ Arri&a il com!agno* il matrimonio... ?A( come &orrei ei %igli* non sar) %elice %ino a c(e non a&r) un %iglio@. Poi il %iglio arri&a e si comincia a esi erare altro* si esi era la libert# !er uta/ ?A(* come mi assorbe la %amiglia* non &e o l"ora c(e i miei %igli siano gran i cosM !otr) %inalmente e icarmi a me stesso e esser %elice2@... . cosM a&anti !er tutta la &ita. 'erto ei momenti i %elicit# in tutta $uesta esistenza ci saranno !ur stati* ma s!esso non &engono riconosciuti e la felicit 8iene $roiettata sem$re altro8e, di8enta un nonR8issuto, un concetto, un ideale astratto. 1e i $uin i c(e non c" in e%initi&a secon a categoria i ?as!iranti %elici@. i%%erenza tra la !rima e la

Queste consi erazioni a me (anno %atto ca!ire una cosa %on amentale/ la felicit tro$$o s$esso un:idea nella nostra testa, un concetto astratto, idealizzato e romantico, tanto ambito e ricercato >uanto $oco realmente 8issuto. Penso i non irti una cosa nuo&a se ti ico c(e tutto ci) c(e &iene i ealizzato* tutto ci) su cui si !roiettano con eccessi&o attaccamento le !ro!rie as!ettati&e !resto o tar i tro&er# moti&o i elusione* anzi io !re%erisco il termine ? isillusione@* cio ca uta ell"illusione* ren e i !i:2
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PAGINA 119 Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

Pro&a a !ensare all"i ea i amore romantico in cui so!rattutto le onne ?in ulgono@ %acilmente e c(e mai e !oi mai tro&a un reale riscontro nelle loro &ite reali. 'ome ico s!esso nel mio blog e icato alle onne* se non si smonta $uesta i ealizzazione i%%icilmente si !otr# &i&ere il &ero amore. . $uesto !erc(H l:E8oluzione non accetta che una illusione $ossa rimanere intatta $er tro$$o tem$o; Cai notato c(e (o scritto .&oluzione con la Maiuscola* mentre a %elicit# non (o concesso egual !ri&ilegioF =ra bre&e* se (ai un !o" i !azienza* ca!irai !erc(H2 /5 Se ancora non lo a&essi ca!ito oggi (o tutta l"intenzione i non arti la %ormula magica o le regole "oro !er essere %elice* !rima i tutto !erc(H io stesso non le (o ancora tro&ate6 ma %orse !erc(H non a&&ero la mia !riorit# esistenziale J+5. . ba a bene c(i ti sta !arlan o non un cinico anti+romantico c(e non cre e nella !ossibilit# ella %elicit# o c(e non l"(a mia s!erimentata nella !ro!ria &ita... ti ri!eto c(e anc(e ue giorni %a mi senti&o molto %elice2 Il fatto che sono sem$re $iB con8into che $orre la felicit come obietti8o $rimo della $ro$ria ricerca interiore $ossa essere $er certi 8ersi fuor8iante. <e&i tener !resente c(e nel momento stesso in cui i enti%ic(iamo $ualc(e cosa come il nostro bene su!remo* come l"obietti&o stesso ella nostra &ita* come la ragion "essere ella nostra esistenza abbiamo gi# creato una !olarizzazione/ $uan o sono %elice &i&o &eramente mentre $uan o non riesco a essere %elice allora non
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PAGINA 11K Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

&ita* non (a &alore* non (a insegnamento. Gno ei !rinci!i c(e (anno gui ato il mio la&oro interiore $uesto/ CLa 8era 8ia non una 8ia costanteD. Si tratta i un !rinci!io taoista* c(e conta circa 24NN anni i et# ma la cui saggezza secon o me intramontabile. Anzi se tornassimo a connetterci alla !ro%on a saggezza >e non ?sa!ere@5 taoista saremmo %orse tutti un !o" !i: %elici. 1eramente e !ro%on amente %elici. La 8ita non >ualcosa di stabile, di immobile, ma una $ulsazione, un mo8imento che integra o$$oste $olarit- il giorno e la notte* l"estate e l"in&erno* il cal o e il %re o* l"es!ansione e la contrazione. 1olersi %issare su una sola elle !olarit#* aggra!!arsi a essa !er non &i&ere l"altra signi%ica negare la &ita* i suoi mo&imenti e $uesto !orta ine&itabilmente alla malattia e alla morte. L :E8oluzione mo8imento; .cco (o nominato un"altra &olta l".&oluzione >e ancora con la . Maiuscola25... ci stiamo arri&an o !ian !ianino2 /5 Se io mi aggra!!o all"i ea c(e nella &ita e&o esser %elice !ermanentemente %ar) %atica a tollerare i momenti tristi* i momenti in cui non sono !ro!rio sulla cresta ell"on a. Ma se io &e o la &ita come un mo&imento continuo* in cui i%%erenti energie si mani%estano come es!ressione i una energia !i: gran e* $uella ell".&oluzione* &i&r) la mia &ita con maggior !resenza* con maggior centratura* con maggior e$uilibrio.

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PAGINA 12N Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

Gn altro ei !rinci!i c(e (o %atto miei e c(e (o messo alla base mio !ercorso !ersonale / Criconosci ciA che D. Questo non cosM antico come il !rimo* una %rase Cellinger* i eatore elle 'ostellazioni Familiari.

el

i 3ert

Quando si $resenti a se stessi, centrati nella $ro$ria realt e si riconosce >uello che si sta 8i8endo* $uello c(e l".&oluzione ci sta %acen o &i&ere in $uel momento* sia esso !iace&ole o meno* l"insegnamento c(e ne !ossiamo trarre !er la nostra crescita e !er la nostra consa!e&olezza enorme. In $uesta !resenza !ri&a i i ealizzazione* in $uesto riconoscimento !ri&o el giu izio c(e classi%ica come buono o catti&o* come %elice o in%elice una es!erienza* a&&iene la scuola ella 1ita* la tras%ormazione el &issuto in 'onsa!e&olezza... a&&iene l".&oluzione e $uesto !rocesso !u) acca ere anc(e attra&erso l"es!erienza el olore* c(e non an rebbe mai ricercato ma ne!!ure mai rinnegato2 In%ine un altro a%orisma c(e i&entato un ca!osal o ella mia crescita interiore/ CL :E8oluzione nel bene e nel male $erch= essa la madre e il $adre del bene e del maleD. Questo un insegnamento c(e (o canalizzato urante le serate ella Members(i! <icembre2N12 Gli Angeli ci Parlano/ mi stato trasmesso alle mie Gui e. &e noi ci colleghiamo a >uella che la in atto nella 9ita, o88ero all:E8oluzione, tanto se una es$erienza ci rende o sa$$iamo che essa ci sta conducendo a consa$e8olezza. maggiore delle forze non ci $reoccu$iamo meno felici, $erch= un $iB alto li8ello di

Non sem!re il !ercorso interiore %acile e %elice/ io stesso (o incontrato numerose i%%icolt# e momenti olorosi.
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PAGINA 121 Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

'i) nonostante (o sem!re !roseguito il mio cammino !erc(H non mi mai &enuta meno la %i ucia nell".&oluzione... e oggi !osso ire i esser ecisamente !i: %elice i 2N anni %a $uan o il mio !ercorso i ricerca interiore era a!!ena cominciato. Ma non %rainten ermi2 'on $uesto non &oglio ire c(e la crescita ebba !er %orza !assare attra&erso la so%%erenza/ c" !ossibilit# i crescita in ogni es!erienza2 Se &ogliamo allargare un !oco la !ros!etti&a ti sarai certo reso conto c(e l"umanit# sta attra&ersan o un momento storico molto intenso* molto i%%icile a sostenere energeticamente* almeno !er c(i !i: sensibile. Ma come !uoi leggere nel mio ebook omaggio ?2N12/ Il Gran e 'ambiamento@ $ueste i%%icolt# non sono altro c(e l"altra %accia i un enorme mo&imento i consa!e&olezza c(e ci sta trag(ettan o &erso una Nuo&a .ra. E non ho alcun dubbio sul fatto che >uesta 'uo8a Era sar com$lessi8amente $iB felice, nella misura in cui ci sar una maggior Consa$e8olezza, una maggior )nit, un maggior ris$etto $er la 'atura e $er i $ro$ri simili e nella misura in cui meno !ersone so%%riranno !er l"in i%%erenza e lo s%ruttamento a !arte i altre. 'ome &e i un$ue non sono un cinico c(e non cre e nella %elicit#* ma considero la felicit non come un ideale astratto a cui tendere, ma come un Ceffetto collaterale realeD del la8oro interiore, del li8ello di connessione con le Leggi dell:E8oluzione c(e* come (o etto !rima* non a%%atto $ualcosa i lineare. Aa centratura in se stessi* nel !ro!rio !resente* nella !ro!ria crescita e la %i ucia nel mo&imento inamico ella 1ita senza
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PAGINA 122 Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

attaccamenti a eterminati stati "animo* ne!!ure a $uello ella %elicit#* gettano le basi !er un maggior e$uilibrio e armonia interiori. La ricerca della felicit $ersonale non do8rebbe mai di8entare un CattaccamentoD $er un 8ero ricercatore, ma essere come la 8isione di un bel $aesaggio $er un 8iaggiatoreL un emozione regalata al &iaggio stesso ma c(e non e&e istoglierlo alla sua meta %inale2 ;icor ati c(e tu sei in $uesta &ita !er .&ol&erti* non necessariamente !er &i&ere la %elicit#6 !er) ti auguro con tutto il cuore c(e il tuo &iaggio e&oluti&o ti regali tantissimi stu!en i !anorami i %elicit# /5. =i lascio con un altro a%orisma* $uesta &olta mio* anc(e se l"(o creato !ara%rasan o una celebre %rase i 7o(n Aennon > Aa &ita $ualcosa c(e ti acca e mentre sei occu!ato a %are altri !rogetti 5 ?Aa %elicit# $ualcosa c(e ti acca e mentre sei occu!ato nella tua .&oluzione@. Gn abbraccio al cuore* Simone Focacci

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PAGINA 12, Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

&imone Focacci Sono nato a Firenze nel 1KDK e (o iniziato un !ercorso i 'rescita Interiore %in a ragazzo interessan omi i ;eligioni Orientali e !ratican o Qoga e Me itazione !er tanti anni. Co &issuto nella comunit# i Anan a* a Assisi. <al 2NN, sono Master ;eiki meto o Gsui. Co %re$uentato i&ersi seminari es!erienziali* tra cui I!nosi ;egressi&a* PNA* ;ebirt(ing e 'ostellazioni Familiari. Co stu iato esoterismo %in agli anni no&anta* a&&icinan omi %in a subito alla 'artomanzia. <al 1KKK (o s&ilu!!ato la ca!acit# i contatto con .ntit# S!irituali i altre imensioni e o!o $uattro anni i a!!ren imento e ra icamento* al 2NN, (o iniziato a %are '(anneling i gru!!o e in i&i uali. Attualmente (a com!iuto oltre 4NN 'ontatti e sono consi erato uno ei '(anneler !i: atti&i e !ro%essionali in Italia. Gnen o tutte le mie conoscenze e es!erienze sono i&entato un es!erto nelle !roblematic(e el mon o %emminile italiano e (o scritto l"ebook ?Il ;is&eglio ella <ea@* !ubblican olo gratuitamente sul mio blog e icato alle onne iSegreti<elle<onne.com <a Settembre 2N1N sono !resi ente ell"Associazione Olistica ;a ici e Ali i 'asalecc(io i ;eno* 3ologna. <al 2N1N* sotto la gui a ei miei Maestri isincarnati* (o iniziato a la&orare sulle tematic(e ella %amiglia e !ro!ongo una &ersione !articolare elle 'ostellazioni Familiari i 3ert Cellinger* c(e (o c(iamato ?;icostruzione .nergetica Familiare@. ;isorse/

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Members(i! <icembre2N12 Gli Angeli ci Parlano .book omaggio ?2N12/ Il Gran e 'ambiamento@ Associazione Olistica ;a ici e Ali SI=I T.3/ UUU.simone%ocacci.comOblog isegreti elle onne.blogs!ot.com

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PAGINA 124 Questo ebook liberamente distribuibile, ti chiediamo solo di non modificarne il contenuto.

.n conclusioneF

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LAlleanza della Felicit

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