Autoexaminare a Snilor

Snii sufer modificri pe tot parcursul vieii femeii. Factori ca vrsta, ciclul menstrual, graviditatea, alptarea, contraceptivele orale sau alte pastile cu coninut n hormoni, menopauza, o lovitur sau vntaie la nivelul snului, pot determina astfel de modificri. n plus, snii variaz n mrime, form, consisten. Majoritatea nodulilor mamari sunt descoperii nsi de femei, de aceea trebuie s nvai s v examinai snii lunar. Fcnd acest lucru lunar vei tii ce consisten, form i mrime au snii dv n mod normal i vei putea detecta mai uor orice schimbare. Dac sesizai vreo modificare, nu trebuie s v fie fric s v adresai medicului, fiind cunoscut faptul c majoritatea nodulilor ce apar sunt benigni. Dac este descoperit din timp, cancerul poate fi tratat prin metode mai puin agresive i ansele de recuperare complet sunt mari, deci depistarea sa precoce este important. Autoexaminarea trebuie s fie doar o component a programului dv pentru meninerea sntii snilor, mpreun cu mamografii regulate i examinarea de ctre un medic. Snii sunt formai din ducte, lobi, lobuli, esut fibros i grsime; esut muscular situat sub sn i mai profund - coastele formate din esut osos. De aceea, este normal ca snii s aib consisten neuniform sau s par inegali. nainte de perioada menstruaiei, i uneori n timpul acestei perioade, putei sesiza o sensibilitate crescut a acestor zone, uneori apar dureri sau putei simi prezena unor noduli pentru c exist un exces de fluide n esuturile de la nivelul snilor. Acest lucru este normal. Pasul 1 Stai n picioare n faa unei oglinzii. Privii fiecare sn pentru a observa orice este neobinuit, cum ar fi scurgeri de la nivelul mameloanelor, noduli ce proemin, sau denivelri ale pielii. De fiecare dat cnd v vei examina snii vei deveni mai familiarizat cu modul n care arat, sau cum i simii la palpare, putnd astfel observa orice schimbare survenit. Observai mrimea, forma fiecrui sn (nu este un lucru neobinuit ca un sn s fie mai mare dect cellalt) i poziia normal a fiecrui mamelon. Pasul 2

Aezai-v minile la ceaf i apsai. Vei simi cum muchii pieptului se ncordeaz. Privii-v n oglind observnd forma i conturul snilor. Nu v grbii; observai din nou orice schimbare n mrimea sau forma fiecrui sn, cutnd o umfltur, erupie, decolorare a pielii sau orice alte modificri neobinuite ale pielii. Pasul 3 Aezai minile pe olduri i aplecai-v uor spre oglind n timp ce mpingei umerii i coatele n fa. Din nou vei simi cum muchii pieptului se ncordeaz. Observai orice modificare a formei sau conturului snilor. Pasul 4 Strngei uor fiecare mamelon ntre degete i observai dac exist vreo scurgere. Dac exist, mergei la doctor. Dac observai n orice moment vreo scurgere de la nivelul mameloanelor, trebuie s consultai un doctor. Pasul 5 Aceast etap este realizat stnd n picioare. Ridicai braul stng. Cu buricele degetelor minii drepte pipii snul stng i zona nconjurtoare ferm, cu grij i cu atenie. Unele femei prefer s foloseasc o loiune sau pudr pentru ca degetele s alunece mai uor pe piele. Cutai orice umfltur sau mas de consisten neobinuit sub piele. O umfltur este considerat neobinuit dac nu ai simit-o n examinrile anterioare. Unele cercetri arat c multe femei efectueaz aceste examinri mai complet dac se ghideaz dup nite linii imaginare pe conturul snilor. Alte femei se obinuiesc mai uor cu un alt model de examinare. Cel mai important este s acoperii toat suprafaa snului i s examinai cu atenie deosebit zona dintre sn i axil. Verificai i zona de deasupra snului, pn la clavicul i umr. Palpai esutul apsnd cu degetele pe zone mici, alturate, de mrimea unei monede. Pentru a fi sigure c acoperii toat zona snului, nu v grbii i urmai un model de examinare urmrind linii verticale imaginare, cercuri concentrice sau linii radiale ce pornesc de la mamelon. Cercuri concentrice: ncepnd de la marginea snului, palpai cu degetele n form de cerc n jurul snului. Palpai n continuare n cercuri concentrice din ce n ce mai mici, apropiindu-v treptat de mamelon. Nu uitai s verificai pn la axil i zona de deasupra snului.

Linii verticale: ncepnd de la zona axilei palpai cu degetele puin cte puin esut pn ajungei sub sn. Deplasai degetele uor spre zona median i ncet din nou n sus. Mergei n jos i n sus lent pn acoperii tot snul. Putei folosi aceast metod palpnd i pe linii orizontale dac preferai. Asigurai-v c ai verificat pn la axil i zona de deasupra snului. Linii radiale: Pornind de la marginea extern a snului, palpai cu degetele nspre mamelon i napoi spre margine. Verificai tot snul acoperind cte o linie radial. Din nou, asigurai-v c ai verificat pn la axil i zona de deasupra snului. ncepei cu snul stng i continuai cu dreptul. Pasul 6 Repetai pasul 5 stnd ntins pe pat. Asezai-v pe spate, cu braul stng deasupra capului i cu o pern sau un prosop mpturit aezat sub umrul stng. Aceast poziie aplatizeaz snul i determin uurin la palpare. Examinai snul stng i zona din jur cu mult atenie, urmnd unul din modelele descrise mai sus. Repetai examinarea la snul drept. Dac snii dv sunt mari, va trebui s susinei snul de examinat cu cealalt mn n timp ce efectuai controlul. Pasul 7 Unele femei repet pasul 5 la du. Degetele alunecnd uor pe pielea spunit, v putei concentra pe modificrile esuturilor profunde. Pasul 8 Dac simii ceva neobinuit la nivelul snului, verificai dac se manifest i la cellalt sn. Dac aceeai structur este prezent la ambii sni n zone simetrice, este mai probabil c este o formaiune normal. Dac gsii o umfltur cu cteva zile naintea sau n timpul perioadei menstruale, reexaminai snii dup ce aceast perioad se termin. Deseori o umfltur aprut n aceast perioad poate apare n mod normal din cauza coleciei de fluid. Dac formaiunea nu dispare pn la urmtorul ciclu, consultai medicul. Autoexaminarea snilor trebuie s fie efectuat de dou ori pe lun. Dac avei menstruaie, cea mai bun perioad pentru a v examina snii este la 2-3 zile dup sfritul perioadei, cnd este cel mai puin probabil ca snii dv s fie umflai sau sensibili la palpare. Dac nu mai avei menstruaie, alegei o zi, de exemplu, prima zi a lunii,

pentru a v aminti c trebuie s v autoexaminai, i notai aceast dat.