Nota del Autor ! !!!!!!!!!!!

Me parece que todos nuestros problemas, todos nuestros sufrimientos y conictos, tanto los personales como los colectivos, provienen de una misma base: nuestra ignorancia acerca de lo que realmente somos. Hemos olvidado nuestra inseparabilidad de la vida, y as es como hemos comenzado a temerla, y gracias a ese miedo hemos comenzado una guerra de diversas maneras. Hemos entrado en guerra con nuestros pensamientos, con nuestros sentimientos, con nuestras emociones, con nuestros cuerpos y con el momento presente en s mismo. En nuestros esfuerzos para protegernos del dolor, del miedo, de la tristeza, del malestar, del fracaso, de aquellas partes de la vida que debido a nuestro condicionamiento, hemos credo que son malas o negativas o peligrosas y oscuras, hemos dejado de estar realmente vivos. ! !!!!!!!!!!! La armadura que utilizamos para protegernos de esa experiencia plena de la vida se llama el yo separado. Pero nuestra armadura realmente no nos protege, sta simplemente nos mantiene confortablemente adormecidos. ! !!!!!!!!!!! El despertar espiritual -reconocer que uno no es quien pens que era- constituye la respuesta a este problema fundamental de la humanidad. Hoy en da hay muchos libros disponibles que tratan ese tema, y tal parece que cada vez ms personas estn descubriendo las antiguas enseanzas que antes slo estaban disponibles para unos pocos elegidos. Sin embargo, aqu hay una trampa. La espiritualidad puede fcilmente convertirse en slo otra capa ms en nuestra armadura. En lugar de propiciar nuestra apertura hacia la vida, podra cerrarnos todava ms hacia ella. Los conceptos espirituales y clichs como "No hay un yo" o "Este no es mi cuerpo" o "la Dualidad es tan slo una ilusin" pueden convertirse en nuevas creencias a las cuales aferrarse, en nuevas formas de evitar la vida y de hacer a un lado el mundo, lo cual tiene como resultado ms sufrimiento, tanto para nosotros como para nuestros seres queridos. ! !!!!!!!!!!! El despertar espiritual que trato en este libro no intenta protegerte an ms, se trata de que te des cuenta de que lo que t realmente eres no necesita de ninguna proteccin, que aquello que t realmente eres es tan abierto, libre y amoroso que el hecho de aceptarlo plenamente permite que todo lo que constituye la vida sea aceptado dentro de s misma. La vida no puede lastimarte, porque t eres vida. As es que este momento presente no es un enemigo al que debas temer, sino un muy querido amigo al que puedes abrazar. Si, la verdadera espiritualidad no fortalece tu armadura contra la vida, sino que la destruye.! ! !!!!!!!!!!! El despertar espiritual es en realidad muy simple. Es el eterno reconocimiento de lo que realmente eres, la consciencia que precede a la forma. Pero se trata de realmente vivir ese reconocimiento en tu vida diaria, sin olvidarlo, sin perderlo ni tampoco permitir que se te suba a la cabeza, ah es en donde comienza la verdadera aventura de la vida. Y es ah en donde mucha gente parece batallar, tanto los buscadores como los maestros espirituales. !

!!!!!!!!!!! Una cosa es saber lo que realmente eres cuando la vida es fcil y todo va bien, y una muy diferente es tratar de recordarlo al calor del momento, cuando todo parece desmoronarse, cuando la vida se complica y tus sueos se convierten en polvo. En medio del dolor fsico y emocional, en las adicciones, en los conictos con los dems y ante un fracaso ya sea terrenal o espiritual normalmente nos podemos llegar a sentir menos despiertos y ms separados de la vida, de los dems y de lo que realmente somos, ms que nunca. Aquellos dulces sueos de iluminacin pueden evaporarse muy rpidamente y la aceptacin parecera estar a millones de kilmetros. ! !!!!!!!!!!! Podemos observar el desorden y la belleza de la diaria existencia humana como algo que debe evitarse, trascenderse o incluso destruirse, o podemos verlo como lo que realmente es: un secreto y una constante invitacin a despertar ahora, incluso si creemos que ya habamos despertado ayer. La vida, con su innita compasin, no permitir que nos durmamos en nuestros laureles. ! !!!!!!!!!!! Si mis libros anteriores eran descripciones del despertar espiritual, este libro aborda preguntas mucho ms importantes: Cmo es que ese despertar puede vivirse da a da? Cmo podemos aceptar el momento presente, incluso cuando ese momento presente parezca completamente inaceptable para nosotros? Acaso la pregunta "Cmo podemos aceptar el momento presente?" es la pregunta correcta? En primera instancia, estamos realmente separados del momento presente? ! !!!!!!!!!!! Yo enseo una cosa y slo una cosa: la aceptacin profunda y sin miedo de cualquier cosa que se presente en nuestro camino. Esto no se trata de una renuncia pasiva o de una fra indiferencia, sino de ese surgir creativo e inteligente dentro del misterio de cada momento. Este libro nace despus de muchos aos de escuchar y dialogar con miles de personas dentro del campo espiritual, a travs de escuchar sus preocupaciones, responder sus preguntas desaantes, a travs de conocerlos en su dolor, en sus penas, luchas diarias y temores, y a travs de orientarlos dulcemente no hacia una futura iluminacin, sino hacia una aceptacin profunda e incondicional dentro de su experiencia en el momento presente, la profunda aceptacin de que son su misma esencia.! ! !!!!!!!!!!! Querido explorador, bienvenido a la vida ordinaria, la ltima frontera del despertar individual. Puedes ir audazmente a donde nadie ms ha ido! ! !!!!!!!!!!! De ti mismo, con amor. ! !!!!!!!!!!! Jeff Foster ! ! !

! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! La Totalidad de la Vida ! "El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos" -Marcel Proust! Aquellas arrugas en las manos de tu anciano padre. El llanto de un beb recin nacido. Una escultura en una galera de arte. Una cierta combinacin de notas en una pieza musical. Una gota de roco sobre la hoja de una hierba. Una mirada fugaz al rostro de un extrao, de repente y sin aviso alguno, tu corazn se derrite. De pronto, la totalidad penetra la separacin. !!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! La vida est llena de misterio. ! ! !!!!!!!!!!! Estaba yo hablando hace poco con una amiga que acababa de dar a luz. Mi amiga es una cientca, una "pensadora racional," adems de atea, no est interesada en la espiritualidad ni en la religin ni en nada que no pueda ser comprobado a travs de "investigaciones reconrmadas," como ella suele llamarles. Ella cree que la vida se trata de trabajar duro, proveer a una familia, ahorrar para la vejez, y eventualmente retirarse y disfrutar "la buena vida" antes de morir.

! !!!!!!!!!!! As pues, mientras hablaba acerca del nacimiento de su hija, sus palabras no eran para nada las de una atea, eran palabras religiosas, palabras espirituales, palabras impregnadas con admiracin y asombro y acerca del maravilloso milagro de la creacin. Habl sobre el milagro de la vida misma -el misterio del nacimiento y de la muerte, el enigma csmico que impregna todo lo que hay-. Me dijo que cuando carg a su hija recin nacida por primera vez, se esfumaron todos aquellos pensamientos egostas, que tanto el pasado como el futuro se haban disuelto, y que de repente, slo haba eso -slo la vida misma, presente, viva, misteriosa-.! Slo estaba ese precioso momento, aqu y ahora, y nada ms.! ! !!!!!!!!!!! Ella me dijo que llor de gratitud al ver los deditos pequeos de su hija por primera vez, tan delicados, tan frgiles. Dijo que estaba sumamente asombrada de que algo tan misterioso y vivo pudiera haber surgido de ella, cmo es que algo pudo haber surgido de la nada, cmo es que la vida poda generar ms de s misma, cmo es que la misma vida que estuvo presente en el Big Bang estaba presente de alguna manera tambin ah, en la forma de esa pequea y rosada criaturita. De pronto ella se sinti consumida por un amor incondicional -por su hija, por todas aquellas madres e hijos de todo el mundo, por toda la existencia-. Era un amor para el que no tena palabras. Todas aquellas "investigaciones reconrmadas" se desmoronaron ante la evidencia de esa incomprensible vastedad de la experiencia de ese momento presente. ! !!!!!!!!!!! Mi amiga, la cientca, la pensadora racional, la escptica, se convirti temporalmente en una mstica no-dual y ella ni siquiera se haba dado cuenta. Por un instante, toc la totalidad de la vida, el inefable misterio que permea toda creacin. Por un instante, se enamor de toda la existencia, la separacin entre ella y la vida se haba desvanecido para revelar un amor que no tiene nombre. ! !!!!!!!!!!! A travs de los aos he conocido a mucha gente que se ha interesado en lo espiritual debido a ciertas experiencias o revelaciones incomprensibles, inexplicables y extraas que tuvieron, normalmente inesperadas, experiencias que posteriormente fueron difciles de explicar y transmitir a sus familiares y amigos.! ! !!!!!!!!!!! Los artistas mencionan que cuando estn fascinados pintando se siente una prdida del yo. Los msicos explican cmo, mientras se meten en su msica, slo hay msica y ellos, como una entidad separada, se pierden en ella, como si la vida los absorbiera. No estn interpretando la msica, sino que se convierten en ella, interpretndose a s misma. Los atletas hablan acerca de ir con el ujo o entrar en la zona, un lugar en donde el correr, el conducir o el saltar sucede sin esfuerzo alguno, y el cuerpo se desempea a la perfeccin aunque ya no experimenten su cuerpo como propio.! Los actores hablan de cmo se disuelven dentro de sus personajes, cmo se pierden a s mismos cuando representan un papel, acerca de cmo cuando estn actuando realmente, no hay nadie actuando. Cuando ms tarde son reconocidos por su desempeo y se les pregunta cmo es que lo han logrado, admiten que realmente no lo saben. !

!!!!!!!!!!! O cuando va uno caminando por el parque y de repente no hay un yo caminando, tan slo se siente el viento en la cara, el susurro de las hojas, las risas de los nios y los ladridos de los perros. Uno desaparece y se convierte en todo, o todo desaparece y uno se convierte en nada. Las palabras simplemente no hacen justicia. ! !!!!!!!!!!! Algunas veces las historias son menos dramticas. Puede uno estar lavando los platos, y de repente las burbujas de jabn se convierten en lo ms fascinante del universo, de hecho, esas burbujas de jabn se convierten en el universo mismo en ese preciso momento. Y resulta que todos los problemas, temores, ansiedades, esa desesperada bsqueda por una vida mejor, por la fama, por la gloria, por el amor, por la iluminacin, simplemente desaparece. De nuevo, todo est perfectamente bien, csmicamente bien. A pesar de que nuestra situacin de vida no haya cambiado -todava hay cuentas por pagar, nios que alimentar, trabajo que terminar, dolor que sentir- la relacin que se tiene con todo ello se ha transformado repentinamente. Por un instante, ya no eres un individuo separado luchando para encontrar la totalidad. Slo hay totalidad. ! Ests de vuelta en el seno materno, un seno que realmente nunca abandonaste. Y, sin embargo, esa vida cotidiana sigue presente, y t continas con tu funcin dentro del mundo sin ningn esfuerzo. ! !!!!!!!!!!! La ciencia ha batallado mucho tratando de explicar estas experiencias, o no experiencias o como quiera que se llamen, ya que stas nos llevan ms all del mundo de la causa y efecto, de lo subjetivo y objetivo, del observador y lo observado, de lo absoluto y relativo, de lo interno y externo, incluso del tiempo y del espacio. Todo esto es difcil de probar o demostrar lgicamente, cientcamente, loscamente. Pero para aquellos que lo viven, eso es mucho ms real que cualquier otra cosa. Llammosles despertares o experiencias extraordinarias o simplemente encuentros sencillos con la vida tal cual es. En realidad no importa cmo le llamemos, porque al nal del camino, las palabras siempre llegan a destiempo. ! !!!!!!!!!!! La existencia est llena de misterio y asombro y a veces, sin previo aviso, la luz puede brillar a travs de las grietas de esa vida separada. Por unos breves instantes, se percibe esa seal csmica de que la vida es de alguna manera innitamente ms de lo que parece ser. Aquello que parece tan ordinario puede fcilmente tornarse extraordinario, haciendo que nos preguntemos si, tal vez, lo extraordinario se encuentra siempre escondido tras lo ordinario esperando a ser descubierto.! ! !!!!!!!!!!! Si, tal vez las cosas ordinarias de la vida -esas viejas sillas rotas, las llantas de las bicicletas, los rayos del sol entrando por un vidrio roto, la sonrisa de un ser querido, el llanto de un recin nacido- en realidad no son para nada ordinarias. Quizs, atrs de su cotidianeidad exista algo extraordinario. Tal vez, todas esas cosas que damos por sentadas son realmente divinas, sagradas, expresiones innitamente preciosas de la totalidad, una Unidad que no puede ser expresada a travs del pensamiento o del lenguaje.! !

!!!!!!!!!!! Y tal vez, esa totalidad no se encuentra "all afuera", en algn otro lado o en el futuro, esperando a ser encontrada. Tal vez no es necesario que vayamos a los connes ms lejanos del universo para encontrarla. Tal vez no se encuentre en los cielos o escondida en las profundidades de nuestras almas. Quizs la totalidad est aqu mismo, en donde ya estamos -en este mundo, en esta vida- y tal vez nos hemos cegado nosotros mismos a ella en nuestra obsesin por buscarla. ! !!!!!!!!!!! La fsica moderna ahora reconoce aquello a lo que las enseanzas espirituales de todos los tiempos han apuntado: todo est interconectado y nada existe separado de lo dems. A travs de los aos hemos inventado un sinnmero de palabras para sealar esta totalidad csmica, palabras como Espritu, Naturaleza, Unidad, Advaita, No-dualidad, Consciencia, Conciencia, Vitalidad, Ser, Fuente, Existencia, Ser, Tao, Mente de Buda y Presencia. Podramos sentarnos y discutir por cientos de aos acerca de lo que es realmente la totalidad de la vida, pero temo que terminaramos simplemente discutiendo y perdiendo aquello a lo que las palabras hacen referencia. As que, elije tu palabra favorita para la totalidad, porque nalmente, no se trata de las palabras. T le llamas el Tao, yo le llamo Vida. Ella le dice Dios. l Consciencia. Alguien ms le llama Nada y otros le llaman Todo. Algunos otros preeren mantenerse en silencio. Un artista pinta cuadros acerca de ella. Un msico escribe msica sobre ella. Un fsico intenta tocarla a travs de clculos complejos y teoras alucinantes. Un poeta o un lsofo hacen malabarismos con las palabras para poder describirla. Un chamn te da algunas extraas sustancias para que puedas verla por ti mismo. Un maestro espiritual te la muestra tanto con el lenguaje como con el silencio. ! !!!!!!!!!!! El punto es que, sea lo que sea, nunca podr explicarse con palabras. Los pensamientos y las palabras fragmentan la totalidad, rompen una realidad unicada en diversas cosas: cuerpos, sillas, mesas, rboles, el sol, el cielo, t, yo. El mundo del pensamiento es el mundo de la dualidad, el mundo de las cosas. ! !!!!!!!!!!! Claro, yo mismo estar utilizando muchas palabras en este libro. Las palabras nos son tiles para escribir y leer libros! Pero lo ms importante a recordar es que no se trata de las palabras. Se trata de la totalidad de la vida misma -y eso precede a cualquier palabra, incluso a la palabra totalidad-. ! !!!!!!!!!!! Hay un gran silencio y descanso imbuido en todas esas palabras, y se trata de esta quietud interior desde la cual hablo. Todo este libro es una carta de amor escrita por esa quietud y dirigida hacia s misma -escrita desde lo que realmente soy, para quien realmente eres-.! ! !!!!!!!!!!! Yo sola trabajar como voluntario en un hospicio y pas tiempo con personas que se encontraban en la fase nal de sus vidas. Muy a menudo, los pacientes me confesaban que slo hasta ese momento, cuando el teln haba estado a punto de caer, haban abierto realmente sus ojos ante esta representacin teatral. Slo entonces, haban empezado a apreciar la hermosura de la vida y a darse cuenta de que siempre haba sido as. Muchos de ellos hablaban de sus remordimientos. Remordimiento por no haber vivido la vida al mximo. Remordimiento por no haber amado lo suciente, por haber reprimido sus sentimientos por miedo al rechazo. Lamentaban no haber sido ms honestos y abiertos en sus relaciones con los dems. Se arrepentan de haberse esforzado

demasiado hasta que enfermaron persiguiendo un futuro que nunca lleg y que nunca iba a llegar. Si tan slo hubieran sabido que la vida tena otros planes reservados para ellos hubieran podido abrir sus ojos mucho antes.! ! !!!!!!!!!!! Algunos de ellos empezaron a explorar realmente la vida cuando sintieron que se les arrebataba el tiempo. Ya no tenan tiempo de vivir de esperanzas y sueos, slo tenan tiempo para vivir. Algunos adoptaron el arte, otros aprendieron a tocar un instrumento o a cantar o a bailar por primera vez. Una mujer que conoc tuvo el valor para grabar su primer lbum. Toda su vida se haba estado escondiendo, cantando en la ducha cuando estaba sola, protegindose del ridculo y el rechazo. Pero ahora, en sus ltimas semanas de vida, cuando ya no tena nada que perder, cantaba con todo su corazn, como si nadie pudiera escucharla, como si ya hubiera muerto y no tuviera nada que temer. El ridculo y el rechazo ya no eran ms sus enemigos. Un da estaba yo jugando ajedrez con una paciente. Apenas nos dirigamos la palabra mientras jugbamos. Su cabeza estaba rasurada,