DIETA PARA QUEMAR CALORIAS DE FORMA ACELERADA POR DOS SEMANAS (14 DIAS).

TU PUEDES, LO VAS A HACER, ERES CAPAZ.

DI A 1 ! ' 4 5 DESAYUNO JUGOS SIN AZUCAR, CANTIDAD QUE DESEE JUGOS SIN AZUCAR, AREPA DE MAIZ (P"#$") JUGOS SIN AZUCAR, AREPA DE MAIZ (P"#$") JUGOS SIN AZUCAR, PAN INTEGRAL (! TAJADAS) ZANAHORIA RALLADA CON ZUMO DE(*) LIMON % JUGO NATURAL JUGOS SIN AZUCAR, PAN INTEGRAL (! TAJADAS) T- CON PAN INTEGRAL. ALMUERZO UN HUEVO COCIDO Y TORTA DE ESPINACAS. POLLO, 15 GRAMOS, A LA PLANCHA, ENSALADA VERDE % FRUTA. DOS HUEVOS COCIDOS, ENSALADA VERDE, 4 RE(ANADAS DE TOMATE. POLLO A LA PLANCHA % ENSALADA DE ZANAHORIA EN CANTIDAD Q) DESEE. PESCADO (LANCO ASADO (MERO, PARGO, CORVINA ETC) % 4 RODAJAS DE TOMATE. POLLO A LA PLANCHA% 4 RODAJAS DE TOMATE % ZANAHORIA RALLADA. POLLO, A LA PLANCHA, % FRUTA. CENA POLLO A LA PLANCHA, 15 GRAMOS ATUN. UNA LATA PEQUE&A % 5 RODAJAS DE TOMATE. ATUN UNA LATA PEQUE&A % ENSALADA DE HA(ICHUELAS. ENSALADA DE FRUTAS (UN PLATO) % QUESO RALLADO. POLLO, 15 GRAMOS, A LA PLANCHA, ENSALADA VERDE. UNHUEVO COCIDO, % 1 ZANAHORIA RALLADA. PUEDE REPETIR EL MEN. DE CENA QUE DESEE. DIA DE INICIO

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A PARTIR DEL 8 DIA, SE INICIA NUEVAMENTE LA DIETA COMPLETANDO 14 DIAS. A PARTIR DEL DIA 15 PUEDE COMER NORMALMENTE.
LA DIETA SE DE(E LLEVAR DE FORMA ESTRICTA, PARA QUE EL PROCESO DE CAM(IO META(OLICO SEA EFICIENTE, NO SE DEBE REEMPLAZAR NINGUN ALIMENTO DE LA DIETA, NI ALTERAR EL ORDEN DE LOS DIAS , YA QUE ESTA DIETA ESTA DISEADA BAJO PARAMETROS NUTRICIONALES E IGENTES PARA ELIMINAR AZUCARES ! GRASAS AL MISMO TIEMPO.

DR. JUAN JOS" PIMIENTO BARRERA. ESP. EN TERAPIAS ALTERNATIVAS ! #ARMACOLOGIA VEGETAL, UNIV. JUAN N. CORPAS $ BOGOT% $ TELE#ONOS& '(4 '4)5* 4')818+

DIETA PARA QUEMAR CALORIAS DE FORMA ACELERADA POR DOS SEMANAS (14 DIAS). TU PUEDES, LO VAS A HACER, ERES CAPAZ.
NO SE DE(E UTILIZAR NINGUN TIPO DE SALSA CON LAS ENSALADAS, SOLAMENTE VINAGRE (PUEDE SER (ALSAMICO) O LIM/N. RECUERDE0 SI USTED INGUIERE ALGUN ALIMENTO QUE ESTE FUERA DE ESTE PROGRAMA, SE DE(E INICIAR NUEVAMENTE LA
DIETA DESDE EL PRIMER DIA, YA QUE ESTO INTERFIERE CON LA ADAPTACION META(OLICA QUE ESTA HACIENDO SU ORGANISMO.

PUEDE INGERIR TODA EL AGUA QUE DESEE, PUEDE INGERIR LAS AROMATICAS O T- QUE DESEE PERO SIN AZUCAR.

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