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Note legali Le strategie riportate in questo documento sono il frutto di anni di studi, quindi non garantito il raggiungimento dei medesimi risultati. Lautore si riserva il diritto di aggiornare o modificarne il contenuto, in base a nuove condizioni. Questo documento ha solo ed esclusivamente scopo informativo, e lautore non si assume nessuna responsabilit delluso improprio di queste informazioni.

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INDICE

Introduzione Lettura ed abitudini Errori di impostazione Nozioni di base Metodo classico Metodo 3x Photoreading (foto lettura), critica e conclusioni Bonus: Tecnica PX

pag. 4 pag. 9 pag. 13 pag. 21 pag. 31 pag. 63 pag. 106 pag. 114

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INTRODUZIONE

Sarai uguale ad oggi anche tra cinque anni, ad eccezione della gente che incontrerai e dei libri che leggerai. Charlie T. Jones Ciao e benvenuto! Siamo Oreste Maria Petrillo e Fabio Santoro e siamo felici che hai scelto di acquistare questo corso sullintroduzione alle pi moderne tecniche di lettura veloce. Siamo autori e formatori e studiamo le varie tecniche connesse allo sviluppo del potenziale umano. Tra queste tecniche vi rientra a pieno titolo la lettura veloce. Non aspettarti miracoli ma sappi che avverranno, ti meraviglierai di riuscire a leggere pagine e pagine nello stesso tempo che prima impiegavi a leggerne a malapena una! Abbiamo personalmente testato tutte le tecniche che ti

descriveremo e quindi credici se ti diciamo che funzionano veramente. Ti invitiamo, per, ad affrontare questo corso con la giusta dose di atteggiamento mentale positivo e senza pensieri limitanti. Se vuoi imparare a leggere con velocit superiori alla media, allora hai tra le mani il corso che fa per te! Una persona normalmente dotata legge tra le 100 e le 200 parole al minuto (100 200 p/m), con questo corso riuscirai a triplicare questa
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velocit molto facilmente (ci sono persone che arrivano anche a 1200 p/m!). Ti chiediamo (sappi che da qui in poi useremo la prima persona singolare per mera scelta stilistica) solo di prestare la giusta dose di motivazione e concentrazione. La lettura da sempre uno strumento indispensabile del vivere quotidiano di ognuno di noi. Riconoscere e interpretare la quantit di simboli che costellano la produzione scritta in qualsiasi lingua del globo terrestre un fattore ineliminabile e indispensabile dellesistenza. Ma questo probabile che tu lo sappia gi quindi non star qui ad annoiarti a morte con seminari sulla bellezza e la grandezza del leggere. Il nucleo del discorso estremamente semplice. Visto che, in un modo o in un altro, stai sfogliando queste pagine (anche se solo digitalmente), vuol dire che leggere una parte importante, o quantomeno necessaria, della tua giornata. E, dato che cos, perch non imparare a leggere nel modo pi efficiente possibile? Lo scopo delle pagine che seguiranno trasmetterti tutte quelle tecniche, provate in anni di ricerche e studi, che porteranno il tuo rendimento di lettura a risultati che considererai strabilianti. Ma prima di procedere oltre bene che ti faccia una domanda fondamentale: Perch vuoi imparare ad usare metodi di implementazione per la lettura veloce?

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Ti invito a rifletterci e a conservare la risposta per i capitoli che seguiranno. Pu sembrare in primis una domanda banale ma ti assicuro che importantissima ai fini dellapprendimento. Come ho gi accennato, questo corso ti porter verso risultati straordinari. Verrai guidato non solo verso le pi efficaci strategie di lettura ma ti verr spiegata la loro concreta applicazione in modo che sarai proprio tu a decidere quale applicare a seconda dei vari casi concreti e a seconda dellargomento che vorrai apprendere. Ci sono degli strumenti on line (come http://www.spreeder.com/ ) che ti permettono di incollare il testo in un riquadro del sito e leggere alla velocit che hai impostato, ma ci non ti insegner a leggere veloce n a capire come fare per migliorare la tua velocit di lettura: impari solo a mangiare il pesce ma non a pescare. Col testo che hai tra le mani in questo preciso momento imparerai, invece, a pescare da professionista. Ti annuncio fin da ora che tutto quello che conosci, o credi di conoscere sulla lettura , con molta probabilit, errato, frutto di anni di insegnamenti che non ti hanno permesso di sviluppare il tuo vero potenziale. Sebbene indubbio che latto del leggere sia qualcosa in cui siamo sostanzialmente autodidatti, sarebbe fin da piccoli necessario non solo la decifrazione dei simboli che compongono il nostro alfabeto e, quindi, tutto ci che scritto, ma anche e soprattutto come riuscire a
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immagazzinare tutta quella mole di informazioni nel minor tempo possibile. Se seguirai attentamente i consigli delle pagine che seguono ti garantisco che potrai risparmiare fino al 90% del tempo che quotidianamente riservi alla lettura (per passione o per lavoro che sia). Quanti libri leggi a settimana? E al mese? E all'anno? Secondo lIstat, pi della met degli italiani, per lesattezza il 53,2%, non ha letto neanche un libro nei 12 mesi precedenti lintervista. Non solo, appena il 15,1% degli intervistati ha letto almeno un libro al mese, circa 12 in un anno. Quanto importante conoscere queste strategie? Se non leggi almeno 50 libri l'anno non sarai mai il primo della tua professione. Voi sarete la stessa persona in cinque anni, eccetto per i libri che avete letto e per le persone che avete incontrato. Se leggete un libro al mese relativo al vostro settore di lavoro, in un anno diventerete degli esperti, nella vostra azienda. Se leggete un libro alla settimana, in un anno diventerete degli esperti in Italia! Quante persone credete abbiano mai letto 52 libri relativi al proprio settore professionale?! Pochissime! E proprio per questo che ci sono pochissime persone ricche, soddisfatte e competenti. Distinguetevi. Se, invece, leggerete un libro alla settimana, per tre anni, diventerete un guru mondiale! Pagato 10.000 euro per unora di discorso. Garantito Dr. Roberto Cer

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Ma bando a ulteriori ciance. Mettiamoci allopera!

LETTURA ED ABITUDINI

All leaders are readers (tutti i leader sono dei lettori, n.d.a.). Voi siete quello che leggete. Cercate di leggere due libri alla settimana. E se vi sembra tanto, scegliete due libri di piccole dimensioni per iniziare. Facendolo per 10 anni, alla fine avrete letto pi di 1.000 libri! Pensate che acquisire delle conoscenze attraverso un migliaio di libri influenzer le molteplici dimensioni della vostra esistenza? Avete proprio ragione. Certo, vero anche che, se negli ultimi anni non avete letto 2 libri alla settimana, siete rimasti indietro di 1.000 libri rispetto a chi invece lha fatto. State iniziando a capire lincredibile svantaggio che avrete fra 10 anni presentandovi sul mercato con un ritardo di 2.000 libri? Ecco, per un paragone pi azzeccato, si potrebbe dire che sarete carne da cannone. Vi masticheranno per poi sputarvi fuori. Ricordatevi, il libro non letto quello che non vi potr aiutare. Non possibile leggere troppi libri, mentre possibile leggerne troppo pochi. Purtroppo la stragrande maggioranza della gente soffre di rachitismo mentale. Investite bene i vostri soldi. Procuratevi libri e audio per la vostra istruzione. Saltate i pasti ma non saltate la lettura. Chiunque pu saltare un pasto, ma nessuno pu permettersi di rinunciare a idee,
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esempi e fonti di ispirazione. Dunque non siate come alcuni amici miei, convinti che, una volta conseguito il diploma o la laurea, si sentono autorizzati a non leggere mai pi libri. Iniziate a leggere. E, in particolare, leggete libri che vi aiutino a liberare le vostre potenzialit interiori. Jim Rhon Prima di addentrarci nella parte pi specifica della lettura veloce necessario fornirti una piccola base di informazioni da cui partire cos che tu possa accorgerti quali sono gli sbagli e le metodologie errate che probabilmente avrai utilizzato nel corso degli anni. Come immagino saprai, la lettura la capacit di decifrare simboli e segni del proprio ceppo culturale e linguistico. Sin da bambino ti stato spiegato ciascuno di essi (a, b, c) e poi ti stato chiesto di assemblarli in modo da dare luogo a parole o frasi che rimandassero la tua mente a qualcosa di cui avevi conoscenza o esperienza (casa, acqua, etc.). Ti hanno altres insegnato che nel leggere devi soffermarti su ogni singola parola in modo da comprenderla, associarla a tutte le altre, inquadrarla nel contesto in cui posta e solo allora poter passare alle successive. Gi ti vedo alle prese con le noiosissime spiegazioni dei professori capaci (salvo rare eccezioni) solo di farti sbadigliare. Uno dei principi cardine della PNL (ossia Programmazione Neuro Linguistica) che ognuno deve prendersi la responsabilit della propria comunicazione. Quindi, nel

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momento stesso in cui gli allievi si distraggono perch il professore non riesce a rendersi interessante. E la colpa del professore! Purtroppo la lista dei problemi non finita. Tra le cose che ti sono state inculcate (erroneamente) che la lettura esclusivamente unattivit collaterale del pensiero organico, ragion per cui siamo comunque capaci di leggere mentre facciamo tante altre attivit come, per esempio, guidare, camminare, parlare ecc. Sono sicuro sarai stanco di sentirti dire che tutto ci che hai fatto nel corso di lunghi e faticati anni di studio completamente inutile. In questo caso ti consiglio di tenerti forte perch sta per arrivare unaltra batosta: PASSARE 10 ORE AL GIORNO SUI LIBRI NON TI

GARANTISCONO CHE TU COMPRENDA QUANTO STAI LEGGENDO! Ti sei mai accorto che quando un argomento non ti piace la tua mente tende a non assimilarlo anche dopo lungo tempo? Bene, ora che ho passato tutte le righe fin qui scritte a demolire le tue convinzioni (o almeno a provarci) la tua prossima domanda sar: Ok genio, qual la soluzione? Beh non star qui a dirti che basta sfogliare le pagine il pi velocemente possibile e in meno di un secondo ti trasformerai in Flash
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ma se segui le indicazioni presenti in questo corso ti assicuro che inizierai a notare grandi miglioramenti dopo appena 15 minuti. Non ci credi? Allora te ne dico una ancora pi grande: esistono persone che sono in grado di leggere anche una pagina al secondo! La prima e pi naturale risposta a queste asserzioni sar considerarle come una allegra fesseria. Scommetto che in questo momento stai scuotendo la testa dicendo a te stesso lamico qui le spara grosse. Ti assicuro che non lo faccio! Quindi ti invito a superare lo scetticismo e ad andare al prossimo capitolo. Credimi, ne varr la pena.

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ERRORI DI IMPOSTAZIONE

Se sei arrivato fin qui ti faccio le mie pi vive congratulazioni! Vuol dire che fai parte di quella ristretta cerchia di persone che desidera migliorare giorno dopo giorno. Una volta il grande autore motivazionale Og Mandino scrisse Fai un miglio in pi ogni giorno. E per applicare con successo la lettura veloce ti dico sin dora che non baster imparare le tecniche che ti spiegher nel presente corso, ma dovrai utilizzarle ogni giorno in modo che esse si imprimano nel tuo modo di fare e di essere. Questo perch la tua mente ormai assuefatta da anni a considerare la lettura come un procedimento passivo della mente. Il classico lettore altro non fa che tenere incollato pigramente gli occhi sulle pagine aspettando che sia il contenuto del testo a imprimersi nella sua mente suscitando un qualche tipo di interesse. Niente di pi sbagliato! Questo procedimento ingenera automaticamente la noia nel lettore e soprattutto da luogo alla pericolosa associazione tra lapprendimento e il tedio. In breve, cos facendo dai per scontato che apprendere o leggere qualsiasi cosa sia una noia tremenda.
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Quante volte di fronte ad un testo universitario o a un compito da svolgere ti sei detto Che rottura! E adesso dovr sorbirmi questo tomo lunghissimo? Lasciati dire che questo il modo pi sbagliato di approcciare alla lettura e allapprendimento in generale. Come ti verr spiegato in seguito, lo stato danimo con cui affronti una lettura influisce in maniera a dir poco decisiva sul risultato della stessa. Inoltre ti chiarisco che, contrariamente a quanto sei abituato a pensare, la lettura non un momento passivo quanto piuttosto un momento attivo della mente dove non il libro a doverti trasmettere qualcosa, ma sei tu a dover acquisire in modo propositivo le nozioni in esso presenti (per mantenere sempre forte lattenzione e la motivazione si consiglia di fare brevi pause di 5 minuti per ogni ora di lettura). Quindi per riepilogare: stato passivo = nessuna assimilazione, mentre invece stato attivo = ottima assimilazione. A questo punto sono sicuro che farai partire una bordata di obiezioni tra le quali in primis: Come posso mantenere la mente in attivo quando ho di fronte un libro di cui non mi frega assolutamente niente? e, subito dopo, Non puoi pretendere che mi faccia piacere tutto! oppure Ho provato a farmelo risultare interessante ma niente da fare. A tutte le obiezioni di sopra, ti risponderei chiedendoti di ricordare la fondamentale domanda che ti ho posto nellintroduzione a questo corso.
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Perch vuoi imparare la lettura veloce? La risposta a questa domanda la chiave per risolvere gli angosciosi problemi che ti impediscono di far sbocciare la tua mente a tutte le sue prodigiose potenzialit. Motivare la propria mente verso un fine lo stimolo pi grande per darle modo di mettersi ad operare secondo standard molto pi elevati. Naturalmente sono consapevole che non ci si pu far piacere tutto ma se per un momento riuscissi a mettere da parte il disinteresse verso largomento in s e visualizzare lo scopo per il quale ti necessita leggere quel testo (per esempio se sei uno studente universitario alle prese con un esame che non adori ma il cui superamento ti necessario per ottenere la laurea) scopriresti di riuscire ad operare gi con spirito diverso. Veniamo ora agli errori di postura. Ti capita mai di avvertire una leggera sonnolenza quando sei accinto nella lettura da diversi minuti? Questo problema dovuto ad un fattore di posizione che, se ripetuto con gli anni, porta ad una tremenda associazione mentale tra la lettura e il riposo. Hai mai studiato sul tuo lettino o hai mai letto qualche pagina la sera sotto le coperte prima di dormire? Se sei come me, credo proprio di s. Chi non lo ha mai fatto? Pur tuttavia, queste sono tutte pessime abitudini che non solo incentivano lo stato passivo della mente nei confronti della lettura ma

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soprattutto richiamano nel cervello una rilassatezza e una stasi che mal si concilia con il momento acquisito dellapprendimento tramite lo scritto. Immagino che i tuoi genitori ti abbiano detto spesso di non fare i compiti sul materasso perch ritenevano che non dovessi abituarti alla pigrizia. Quello che a te poteva sembrare un eccesso di apprensione era invece un consiglio che si basa (seppure a loro insaputa) su basi scientifiche. Smettendo di considerare la lettura come unattivit collaterale del pensiero ma bens un momento a se stante delloperare mentale si capisce come essa necessiti di una postura vigile e attenta per poterla azionare correttamente. Se dovessi allenare il tuo corpo per un incontro di boxe lo faresti sdraiato su un materasso a sonnecchiare o incroceresti i pugni contro il sacco? Nella lettura il concetto molto simile. Ovviamente non ti sto dicendo che devi studiare in piedi con la guardia alzata (anzi, sapevi che uno sforzo fisico prolungato rallenta i riflessi e la velocit?) ma ti sto dicendo semplicemente che devi trovare la tua posizione ottimale (comoda ma non troppo, vigile ma non troppo) per metterti allopera. Per la maggior parte delle persone, la posizione migliore per mettere in pratica quanto ti spiegher anche la pi intuitiva: seduto a un tavolo con la schiena eretta. Ricapitolando: se devi leggere per lavoro o per studio, sdraiati sul letto farai in modo che il tuo cervello mandi segnali di riposo al tuo corpo. Naturalmente se la sera vuoi leggere poche righe di un libro nel
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letto giusto per conciliare il sonno sei libero di farlo (lo faccio anche io, non preoccuparti). Occhio per a non trasportare questa abitudine nel resto della giornata quando devi fare sul serio. Altro errore metodologico che viene puntualmente riscontrato in quasi tutti i lettori inesperti la regressione. Immagino che anche a te, come a molti altri, sia capitato spesso, nellatto di leggere qualcosa, di regredire alle righe precedenti per tentare di comprendere meglio il testo. Questa unabitudine che ci stata instillata fin da piccoli e quindi una delle pi difficili da estirpare dal cervello. Questa attitudine rallenta la lettura in modo considerevole e spesso non d risultati apprezzabili. Per prevenirla puoi iniziare a leggere avanzando ossia leggere evitando di ritornare sulle parole gi lette. Per farlo non basta questa prescrizione, ne sono consapevole. Quindi munisciti di un cartoncino bianco e, mano a mano che leggi, fallo scorrere sulle righe che concludi. Inizialmente i tuoi occhi tenderanno a guardare sempre il cartoncino in quanto trascinati dallabitudine ma dopo pochi tentativi scoprirai gi la facilit di leggere senza soffermarsi con regressioni inutili. Naturalmente non sto cercando di censurare il concetto di ripasso in s ma solo di abituare la mente a procedere rapidamente alla disamina di un contenuto.

Lapprofondimento e la memorizzazione (ti consiglio il nostro testo sulla memorizzazione) nel minimo dettaglio di un qualsiasi argomento (soprattutto scientifico) diventer estremamente pi semplice una volta
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immagazzinata linfarinatura generale di esso. Il ripasso servir solo successivamente quando si dovranno sedimentare e consolidare le interconnessioni tra le informazioni recepite durante la lettura veloce. Detto in breve: la regressione rallenta la capacit di lettura e non garantisce una migliore comprensione. Lo scopo della lettura veloce quello di creare rapidamente un corpo di informazioni che verr perfezionato con un ripasso o in base a tecniche mnemoniche. Altro punto dolente degli inesperti della lettura la cosiddetta scrematura ossia la capacit di porre in rilievo, in un testo pi o meno vasto, le parole fondamentali che servono a costituire lossatura di dati necessari allassimilazione. Se, quando sei tra i banchi di scuola, ti viene insegnato ad usare gomma e matita per mettere in rilievo i passaggi fondamentali del testo, a questora avrai macinato abbastanza pagine da sapere che in un foglio dattiloscritto, per quanto denso di nozioni, solo poche parole sono effettivamente importanti ai fini della comprensione dellargomento. Quindi se nella lettura ordinaria il 20% di essenziale verr da te scovato con una matita e svariati giorni, con laffinamento delle tecniche di lettura veloce sarai in grado di farlo senza matita e in pochi minuti! Si tratta delluso della regola di Pareto 80/20 applicata alla lettura, cio il 20% delle informazioni contenute nelle pagine di un qualsiasi libro serve a farti comprendere l80% del testo; mentre l80% delle parole del testo
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non racchiudono il 20% di notizie essenziali. I concetti chiave di un argomento rappresentano, infatti, quel 20% di nozioni che ti permette di comprendere il restante 80% dei contenuti! Pareto conosciuto a livello mondiale proprio per lomonimo principio. Chi era Pareto? Vilfredo Federico Damaso Pareto, un economista italiano, vissuto a cavallo tra la fine dellottocento ed i primi decenni del novecento. Intorno al 1897, Pareto si trovava in Inghilterra, e studiando la distribuzione dei redditi e delle ricchezze arriv alla conclusione che l80% della ricchezza era posseduta dal 20% delle persone. Da questo principio Joseph Moses Juran, conosciuto per la sua ottima capacit di gestione della qualit, ridefin il principio come la regola dei pochi elementi essenziali. Da questo principio egli trasse che i difetti nella qualit potevano essere facilmente eliminati focalizzandosi solo su poche cause principali. Oggi, la regola 80/20, con alcuni accorgimenti, usata in ogni campo, dalla gestione del tempo allapprendimento, etc. Quindi, per sintetizzare: con la lettura veloce la scrematura delle informazioni e dei dati presenti in un testo avviene con estrema rapidit. Quelli sin qui elencati sono gli errori pi comuni e diffusi tra coloro che utilizzano lo strumento della lettura. Sono certo che in essi ti ci sei
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rivisto ripetutamente. Usa quanto detto per costruirvici intorno un nuovo standard quotidiano di lettura. Utilizza i miei consigli al meglio e ti garantisco che lapprendimento della lettura veloce sar un gioco da ragazzi. Ci vediamo nel prossimo capitolo!

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NOZIONI DI BASE

Come direbbero nei film di Hollywood il momento di fare sul serio In questo capitolo ti spiegher le basi della lettura veloce e le diverse tecniche che ne sono alla base. Tuttavia prima di mettere mano a ciascuna di esse mi doveroso chiederti una enorme cortesia: abbi fiducia in ci che ti dir. Come ti ho spiegato precedentemente importante per chiunque voglia accingersi alla lettura veloce (anzi per chiunque voglia agire con profitto in qualsiasi campo della vita) avere chiare le motivazioni per cui vuole raggiungere lobiettivo prescelto e, soprattutto, avere fiducia nei propri mezzi. La mente, come forse sai, una inesauribile fonte di risorse ed molto pi potente di quanto tu possa sospettare a prima vista. Capisco bene che ad ogni persona pigra e con scarsa considerazione di se stessi pu risultare difficile credere di essere in grado di leggere centinaia di pagine complesse in meno della met del tempo solitamente necessario tuttavia ti assicuro che accantonando per un attimo la diffidenza e concentrandoti appieno su quanto ti verr detto potrai giudicare da solo se si tratta di una sciocchezza o meno. Bada bene non ti
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sto dicendo che sar una passeggiata, io stesso ai tempi delluniversit ero tremendamente scettico su quei volantini che promettevano di riuscire a farti leggere 500 pagine in venti minuti. Esistono persone in grado di farlo ma nessuna di esse un principiante che ha iniziato cinque minuti fa a leggere corsi come questo. Leggere velocemente ed in modo efficace richiede impegno giornaliero e costante. I primi progressi si possono notare dopo pochissimo ma per raggiungere livelli ottimali dovrai esercitarti quotidianamente. Quindi, io mi impegno a trasmetterti tutti gli strumenti necessari per diventare il tipo di lettore che desideri ma tu dovrai impegnarti a metterli in uso con dovizia. Il primo punto allordine del giorno la velocit. Che tu ci creda o no la nostra mente in grado di recepire ed elaborare informazioni ad un ritmo incredibilmente superiore rispetto alla nostra capacit di leggerli. In sintesi la mente pi veloce della bocca. Le neurotrasmissioni del cervello viaggiano nellordine dei millesimi di secondo. Troppo anche per il lettore pi veloce del mondo. A questo bug si aggiunta una problematica ulteriore: a scuola ci hanno insegnato a leggere ad alta voce per aiutare la comprensione ma cos facendo hanno fatto in modo che adeguassimo la nostra capacit di assimilazione al parlato rallentando cos le nostre capacit di apprendimento. Questa abitudine ha portato alla creazione della
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cosiddetta voce interiore, quella vocina mentale che usiamo per dare modo a noi stessi di seguire passo dopo passo lo scorrimento del testo. La combinazione di entrambe porta non poche difficolt per il comune lettore. Avendo infatti un cervello che in grado di macinare milioni di dati procedere al passo di lumaca per seguire la vocina interna, nellatto di leggere insorge un nemico pericoloso: la distrazione. La Ferrari che sta nella tua testa non avendo una strada dove lasciar correre tutti i cavalli del suo motore sceglie una direzione alternativa nella quale spaziare. Ti sei mai chiesto perch, mentre stai leggendo, cominci a porti domande su cosa fa le sera in tv o su cosa farai il fine settimana con gli amici? Tutto questo succede perch il tuo cervello esaurito il compito

dellassimilazione dei dati che gli poni davanti non aspetta che tu li abbia immagazzinati nellarchivio mentale e comincia a lavorare su

qualcosaltro. La distrazione un messaggio del tuo cervello che dice mi sto annoiando qui, andiamo avanti. Lo scopo delle prossime righe appunto quello di intervenire su quei fattori che ti trascinano fuori strada per fare in modo che non sia la tua mente ad essere influenzata dalla lettura ma viceversa. Leggere veloce, infatti, , per sua natura, lantidoto migliore alla distrazione. Dando per scontato che tu ponga in essere tutti i consigli che ti ho dato nei capitoli precedenti, leggendo in maniera progressivamente pi rapida darai sempre meno tempo al cervello per distrarsi. Quindi
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concentrazione e velocit ti garantiranno un apprendimento sempre migliore. Ora veniamo al sodo! Une dei primi esercizi che ti possono tornare utili fare sin da ora quello di prendere il dizionario e dare una bella sfogliata a tutti quei vocaboli astrusi e complessi che costellano la nostra meravigliosa lingua. Non una sciocchezza banale, credimi. Arricchire il proprio vocabolario uno dei sistemi pi efficaci per dare a se stessi un bagaglio maggiore e minori occasioni di soffermarsi sulla lettura di una singola parola. Come ti ho gi spiegato la regressione non aiuta la comprensione testuale. Passiamo al riconoscimento! Fin da bambino, come chiarito ti stato insegnato a verificare un contesto scritto soffermandoti su ogni singola parola. Ai bambini si insegna a riconoscere le lettere e, poi, crescendo, parole intere. Nonostante al progressivo raggiungimento dellet adulta la tua velocit a riconoscere i caratteri alfabetici sia ovviamente aumentata, hai mantenuto lerrata impostazione di dover riconoscere le singole lettere nonostante tu sia capace di riconoscere parole intere con un solo colpo docchio. La capacit oculare di percepire i segni non impostata sul singolo simbolo come ti hanno cercato di far credere. Naturalmente
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questa capacit pu e deve essere allenata e migliorata. La capacit di cogliere segni anche con la vista periferica qualcosa che scoprirai possibile solo con un efficace training giornaliero. Altro punto fondamentale che ti occorre sapere prima di procedere che applicando la lettura veloce a qualsiasi testo (prescindendo dalle tue capacit orientative e di scrematura), con qualsiasi delle tecniche che ti spiegher in avanti e che deciderai di usare, tu potrai notare, almeno inizialmente, un calare della tua capacit di comprensione del testo. Questo non deve essere per te motivo di preoccupazione o di ansia. Anche quando vai in palestra e fai esercizio per la prima volta avverti i postumi dolorosi dellattivit fisica. Il concetto sostanzialmente lo stesso. In primis quanto pi veloce andrai, tanto meno riuscirai ad avere una comprensione ottimale. Questo perch la tua mente ancora soggetta allabitudine di dover assimilare parola per parola. Ma dopo appena la prima ora di esercizio avvertirai le sinapsi neurali lavorare in modo diverso e pi veloce, riuscirai a fare i collegamenti testuali, che prima ti richiedevano un enorme sforzo, con grande facilit. In ogni caso ti invito a non sentirti in colpa se durante gli esercizi che seguiranno non riuscissi a leggere ogni minima parola del testo. Come ho cercato di dirti nelle pagine precedenti, per quanto denso di nozioni sia una pagina non tutte le sue parole sono essenziali ai fini dellapprendimento. Durante gli esercizi ti verr quasi automatico catturare le parole decisive ai fini della
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trattazione dellargomento e riuscirai a costruire uno scheletro di nozioni basilari che verranno successivamente sedimentate e dettagliate in sede di ripasso. Prima di passare al prossimo capitolo che tratter di ciascuna delle tecniche pi efficaci importante che tu testi le tue attuali capacit di lettura in modo da avere una base concreta per verificare le capacit di miglioramento. Ti raccomando di leggere al tuo naturale ritmo senza forzare tuttavia mettendo in pratica tutti i consigli per una buona lettura che ti ho fornito nelle scorse pagine. Scrivi su un pezzo di carta il tempo esatto da te impiegato per terminarlo e, con una scala da 1 a 10, il tuo grado di comprensione del testo dopo una sola lettura. Quello che risulter sar la base dalla quale partire per misurare i miglioramenti che ti ho promesso. Ti invito a non essere pigro e ad eseguire questo esercizio (cos come tutti gli altri) fino in fondo. Non cercare scuse! Il testo che segue un brano tecnico sulle funzionalit cerebrali tratto dal bellissimo testo Dalla PNL al Fitness di Oreste Maria Petrillo. Non badare alla complessit dei termini, ho volutamente cercato di farti leggere un testo pi complesso del solito in modo da allenarti gi su basi pi alte. Ricorda che la pressione che trasforma la pietra grezza in diamante!

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E ora, forza, inizia: orologio, carta e penna alla mano. Noi ci rivediamo nel prossimo capitolo! Ogni movimento corporeo iniziato grazie a impulsi, sotto forma di cariche elettriche, che partono dal sistema nervoso centrale, passano per il midollo spinale e arrivano, grazie ai neuroni, fino al muscolo che si contrae. Ogni neurone composto di un nucleo (che , in pratica, la stazione da cui partono o entrano segnali provenienti dal midollo spinale), dagli assoni (filamenti che trasmettono gli impulsi al muscolo) e dai dendriti (ramificazioni che mettono in contatto lintero sistema neuronale). Nel corpo del neurone si forma una proteina, lalbumina, che viene inviata verso altri neuroni attraverso una fibra nervosa rivestita da una guaina (come se fosse un filo elettrico isolato), il cilindrasse. Questo si dirama in direzione di altre cellule, e al suo termine ha un rigonfiamento simile a un bottone espandibile, la sinapsi. Il cilindrasse entra in contatto, poi, tramite le spine dendritiche (simili alle spine di una rosa, ma con la punta allinterno e la base verso lesterno) con altri neuroni. Il contatto non reale perch avviene tramite uno spazio vuoto, lo spazio sinaptico, che viene superato grazie ai neurotrasmettitori (trasmettitori di impulsi neuronali) con una sorta di spruzzo. Cos linformazione passa da neurone a neurone in maniera velocissima. Roger Sperry, premio nobel per la medicina nel 1981, studiando il cervello giunse alla conclusione che esso diviso in due met con
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funzioni separate e opposte. La parte sinistra del cervello impiegata per funzioni logiche e razionali, mentre la destra legata allimmaginazione, allemotivit e allintuizione. La corteccia cerebrale, ancora, divisa in pi aree, specializzate ciascuna per diverse funzioni. Quando un impulso arriva al cervello, passa da unarea allaltra per ricercare quante pi informazioni possibili, in maniera velocissima. Il neurochirurgo Wilder Penfield, svolgendo studi su soggetti epilettici, scopr, sollecitando parti del cervello con elettrodi, che nella nostra memoria vengono registrati tutti gli avvenimenti della vita, buoni e cattivi e, con stimoli appropriati, possono essere rivissuti in ogni momento. Il movimento una risposta che nasce dalla ripetizione, dallesperienza e che pu essere allenato. Pi viene ripetuto, pi diventa automatico. Ci dovuto al sistema dei nodi di Renvier (punti di arresto lungo lassone, come stazioni di controllo dei segnali neuronali per controllarli e regolarli). Tale struttura permette al corpo di apprendere il movimento ripeterlo nel tempo in automatico basandosi, quindi, solo sulla memoria. Mentre ci un bene per tutte quelle attivit che richiedono una certa abilit, non lo , invece, nel sollevamento pesi (labitudine porta ad automatismi che possono causare errori). Ci perch se solleviamo un peso senza il controllo totale della mente, allora la ripetizione che stiamo eseguendo non dar il massimo stress allapparato muscolare.
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Sappiamo dagli studi dellendocrinologo canadese Hans Seyle sullo stress (uno stato manifestato da una sindrome specifica che consiste di tutti i cambiamenti specificamente indotti allinterno di un sistema biologico) come luomo reagisca ad esso mediante tre fasi (sindrome generale di adattamento, o GAS). Abbiamo una prima fase di allarme in risposta allo shock, allo stimolo stressante; una seconda fase di resistenza allo shock (con super compensazione, cio un adattamento e miglioramento della forza/resistenza del corpo a futuri attacchi stressanti) e lultima fase, se lo stress continua, di esaurimento (che pu portare anche alla morte). Abbiamo due fonti di stress, una positiva detta Eustress, che fonte di motivazione per il raggiungimento di un obiettivo, e una negativa o Distress, che influisce negativamente sul sistema nervoso.

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