El sedentarismo reduce las capacidades cerebrales involucradas con la socializacin.

Te tenemos un nuevo motivo para hacer ejercicio. Una nueva investigacin de la Universidad de Edimburgo (Escocia) ha demostrado que el realizar un poco de actividad fsica aumenta el tamao del cerebro. En el estudio, en el que participaron 638 personas mayores de 70 aos, descubrieron que las personas que son ms activas tienen una menor reduccin del volumen cerebral que quienes no se ejercitan. Se sabe que la estructura y funcionamiento del cerebro se deterioran con el paso de los aos, adems de que al encogerse aumenta la prdida de memoria y las capacidades cerebrales. En este sentido, diversos estudios han demostrado que las actividades sociales, mentales y fsica pueden tener un rol protector para prevenir el deterioro. Sin embargo, este es el primer estudio en el que se utilizan escneres para observar estos cambios de estructura y volumen. Despus de tomar en cuenta los factores como la edad, gnero, estado de salud e inteligencia,los resultados arrojaron que el ejercicio est asociado con una menor atrofia cerebral. Las personas de 70 aos que realizaban ms ejercicio fsico, incluida una caminata varias veces a la semana, mostraron una menor reduccin en su capacidad cerebral y otros signos de envejecimiento del cerebro que aquellos que eran menos fsicamente activ os, seal Alan Gow, uno de los investigadores. No obstante, el estudio no ha descubierto ningn beneficio real en el tamao del cerebro con la participacin en actividades estimulantes mental y socialmente. Segn el investigador, la actividad fsica tambin se vinculaba con un incremento en el volumen de la materia gris, donde se originan las percepciones y emociones, y a una mejora en la memoria de corto plazo. El estudio cree que estos beneficios podran estar relacionados con que el ejercicio incrementa el flujo de sangre, oxgeno y nutrientes del cerebro. Lee investigacin completa en ingls.