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LA FLESSIBILITA
La flessibilit la capacit di compiere movimenti molto ampi , nei limiti consentiti dalle articolazioni e dallelasticit muscolare. La flessibilit la capacit connessa allapparato articolare e muscolare. La flessibilit si realizza: la mobilit articolare:cio la capacit di utilizzare al massimo lescursione delle articolazioni; condizionata dallelasticit muscolare. Lelasticit muscolare:cio la propriet dei muscoli striati di cambiare forma e ritornare allo stato originario. I muscoli possiedono 3 propriet fondamentali: 1. elasticit: la capacit delle fibre muscolari di aumentare la loro lung ezza. !. la contrattilit: la capacit delle fibre muscolari di ridurre la loro lung ezza. 3. leccitabilit: cio la capacit delle fibre muscolari a reagire agli stimoli nervosi.
"almieri #ulvio