Chas medicinais e seus efeitos

Capim cidreira Essa erva aliada do sistema digestivo e ainda ajuda a aliviar gases. " um ch timo para ser tomado depois das refeies por pessoas que tem problemas de digest o"! conta a nutricionista "lvia #$fer. % nutricionista &runa 'urta! da (ede 'undo )erde! tambm lembra que esse ch serve de calmante! como se fosse um sedativo natural.

Camomila Tambm de ao calmante, a camomila boa para combater ansiedade e ins*nia e tem sido muito usada para aliviar a enxaqueca. "Essa opo muito indicada no perodo da TPM, j que ajuda a ameni!ar c"licas, alm da ao calmante", conta a nutricionista #runa Murta. $ nutricionista %l via &'(er d outra dica) "$ pessoa que quiser dormir mel*or + noite pode misturar uma col*er de camomila e outra de erva cidreira, para um e(eito sedativo mel*or".
Hortel Essa folhinha de aroma revigorante serve como antiparasita e antif+ngica! ou seja! ajuda a matar bactrias ruins! principalmente do intestino! e au,ilia pessoas que est o com complicaes de gases. % nutricionista &runa 'urta acrescenta que ela tima para melhorar a digest o! combatendo a-ias.

Alecrim " um digestivo e,celente! melhor ainda do que a hortel "! conta a nutricionista &runa 'urta. . alecrim tambm muito usado para ajudar pessoas que querem controlar o peso! pois aumenta a sensa o de saciedade. /e acordo com a nutricionista "lvia #$fer! esse ch ainda tem aes antipasmdica e anti0inflamatria 0 boas para clica renal e menstrual 0! a o antif+ngica 0 tima para ajudar a mandar embora o fungo c1ndida do organismo 0 e a o desinto,icante. " um verdadeiro t*nico para o f2gado"! comenta a profissional.

Erva doce . aroma dessa erva muito usado como forma de rela,ante. . ch! alm de propiciar esse benef2cio! tambm ajuda no combate a clicas e gases! alm de melhorar a digest o.

Ch mate Pre(erido de muitos, o c* mate tem ao termo,-nica e antioxidante, bom para acelerar o metabolismo e evitar o envel*ecimento precoce. . preciso um cuidado, apenas, com o seu poder estimulante, por conter ca(ena. "Pessoas com hipertens o precisam evitar exa,eros, porque o c* mate aumenta a circulao e ainda pode irritar ainda mais a parede do est/ma,o de quem tem ,astrite", lembra a nutricionista #runa Murta.
Ch de canela % canela pode ser uma tima aliada no controle de diabetes. % nutricionista &runa 'urta e,plica que ela ajuda na redu o da glicemia! regulando o a+car no sangue. %lm disso! a nutricionista "lvia #$fer lembra que ela ajuda a diminuir a vontade de comer doces e melhora a circula o. 3m estudo! reali-ado pelo Kansas State University! nos Estados 3nidos! constatou que consumir meia colher de

sopa por dia de canela ajuda a regular o colesterol. .s pesquisadores acreditam que tal redu o resultado da a o dos antio,idantes! que ajudariam a eliminar parte da gordura ruim que ingerimos com maior rapide-. Ch verde Esse mais um ch campe o. " desinto,icante! ajuda a fortalecer o sistema imunolgico! previne problemas cardiovasculares por controlar o colesterol e ainda tem vrios princ2pios ativos que ajudam na preven o do c1ncer"! afirma a nutricionista &runa 'urta. "lvia #$fer complementa as vantagens dessa bebida4 ajuda a combater cries 0 basta fa-er bochechos com ela 0 e serve de protetor solar interno! ajudando a proteger a pele contra raios ultravioletas. 5omar o ch! no entanto! n o dispensa o uso do protetor solar e,terno. . ch verde tambm muito famoso pela a o termog6nica! ou seja! acelera o metabolismo na queima de gorduras e pode contribuir para quem quer perder os quilos e,tras. 'as vale lembrar que a bebida n o milagrosa e nem ajuda a emagrecer so-inha 0 sempre preciso aliar uma dieta equilibrada com e,erc2cios f2sicos. Ch de hibisco 7egundo a nutricionista "lvia #$fer! o hibisco ajuda no controle do colesterol e muito diurtico! capa- de fa-er uma varredura de to,inas no organismo. "Ele ajuda a eliminar gordura e pode ser uma boa op o para hipertensos! porque tem menos cafe2na que o ch verde! mas benef2cios semelhantes"! conta a profissional. % nutricionista &runa 'urta e,plica que o fator que torna o ch de hibisco aliado do combate ao e,cesso de peso a a o anti0inflamatria. "% bebida ajuda a diminuir a inflama o da obesidade! que considerada um estado inflamatrio do corpo"! afirma. Ch de gengibre ". gengibre um dos melhores anti0inflamatrio que temos na nature-a"! di- a nutricionista "lvia #$fer. Ele tambm atua no sistema digestivo contra clicas e gases e ajuda no combate 8 celulite! t o indesejada pelas mulheres. % nutricionista ainda indica esse ch para combater enjoos e nuseas! principalmente em gestantes! que n o podem usar muitos remdios durante a fase da gesta o. Ch de limo %lm de a fruta ser rica em vitamina #! a nutricionista "lvia #$fer conta que ela tem a o alcalini-ante! ou seja! ajuda a dei,ar o p9 do sangue dentro do n2vel alcalino! que como ele deve ficar. "#om esse n2vel estabili-ado! n o h perda desnecessria de nutrientes e todos os sistemas do corpo atuam da forma correta! garantindo sa+de plena"! di- a profissional. . conselho de "lvia fa-er o ch junto com a casca! porque ela tem uma a o muito forte de desinto,ica o do organismo.

Maracuj . maracuj j famoso por ajudar a acalmar os nervos. %s nutricionistas indicam esse ch para combater ansiedade! estresse! ins*nia! irrita o e agita o.

Ma % fruta tambm tem a o calmante! alm de tima para ajudar na digest o. % nutricionista "lvia #$fer tambm indica que ela diurtica! com efeito la,ante.

Ch de alfazema 'ais um ch que ajuda a aliviar clicas. /e propriedade calmante e bactericida! a alfa-ema tambm muito usada para ameni-ar dores de cabea.