Pastila de psihologie numarul 6 Un material de Pera Novacovici ( www.personalitatealfa.com , www.facebook.

com/novacovici )

Baza perseverentei este vointa Dorinta + vointa putere invincibila

!a"oritatea oamenilor ren#nta repede la prim#l obstacol, la prima $re#tate sa# $%inion. De aceea ma"oritatea n# a# s#cces in viata. &ndiferent ca vor sa rezolve probleme ca bani, relatii sa# sanatate, se ap#ca si se lasa. De ce niciodata n# o sa ai motivatie si ce este vointa' %ttp'//www.personalitatealfa.com/blo$/de(ce(n#(vei(avea(niciodata(motivatie(s#ficienta( pastila()(de(psi%olo$ie/ Perseverenta n# are nici#n s#bstit#t. *rice dorinta ai si orice vis ai, voata te va testa daca meriti. Nimic ce merita obtin#t n# se obtine #sor, altfel toti am avea tot ce vrem si n# am avea nevoie de nimic +sadar, iti va fi testata perseverenta. &nfran$erea #n imbold de a face #n efort mai mare Perseverenta este o stare de spirit ,. -cop .. Dorinta /. &ncredere in sine ( vezi materialele) 0. Un plan cont#rat ). 1d#catia 2. 3ooperarea 4. P#terea vointei 5. *bicei#rile

Oamenii sunt construiti gresit. -#nt motivati doar de s#ferinta. Daca n# a# s#ferinta, intra in zona de confort. N# mai evol#ezi si pro$resezi. 3e e de fac#t6 7-adeste #n $and, c#le$e o acti#ne. -adeste o acti#ne c#le$e #n obicei. -adeste #n obicei c#le$e #n caracter. -adeste #n caracter c#le$e #n destin7 -tep%en 3ove8 +cel l#cr# pe care il facem c# perseverenta devine mai #sor de fac#t. N# pentr# ca nat#ra acel#i l#cr# s(a sc%imbat ci pentr# ca PU91:1+ noastra de a face acel l#cr# a cresc#t. -#ntem ceea ce facem in mod repetat. +sadar, e;celenta n# e rez#ltat#l #nei acti#ni ci al #n#i obicei. !otivatia e scanteia dar n# foc#l care ne tine pe dr#m. <ointa e foc#l. 9est#l ca sa iti vezi nivel#rile de ener$ie la capitolele fizic, emotional, mental si spirit#al e aici' %ttp'//www.t%eener$8pro"ect.com/tools/t%e(ener$8(a#dit=step, 3# cat e mai mare nota c# atat criza e mai mare. Nota 0 e criza ma;ima, nota > inseamna ca stai e;celent la acel capitol. -crie(mi in coment ce note ai primit. 9oti avem aceeasi cantitate de vointa si sportivii si rest#l. Doar ca #nii o folosesc c#m treb#ie. &n creier e;ista a#tostrazi, ca si f#nia pe care o inozi. ?#cr#l care a mers odata mer$e tot mai #sor si a do#a oara si a treia. 3a sa sc%imbam #n obicei e important sa stim c#m ne vom folosi vointa pentr# a sc%imba #n obicei prost in #n#l b#n. @i#a ,(,> ' -capam de forta $ravitational a obicei#l#i prost ( cele mai $rele ,> zile si cele mai stresante)

@i#a ,,(.> 7&ntampinam rezistenta si aven tendinta sa rezistam( avem nevoie de vointa insa stres#l n# mai e p#ternic) @i#a .,(/> 7 +climatizarea,

:#perea obicei#rilor e d#reroasa. !ie pentr# obicei#l sportiv, c# mers#l la sala de / ori pe saptamana pl#s aler$at o zi din saptamana pl# sinot . zile pe saptamana mi(a l#at 2> de zile. N# incerca sa implementezi #n obicei no# mai repede de #n#l la /> e zile. Daca n# faci sport re$#lat e recomandat sa incepi c# acest obicei prima oara. &ti va creste nivel#l de ener$ie fizica si apoi vei p#tea creste si capacitatea pentr# celalalte rezervoare de ener$ie.

3# respect Pera Novacovici ( www.personalitatealfa.com)