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Como Abrir Seus Chakras - wikiHow

como fazer qualquer coisa

Como Abrir Seus Chakras

De acordo com crenas hindus e/ou budistas, os chakras so enormes (mas confinadas) fontes de energia em nossos corpos que governam as nossas qualidades psicolgicas. Dizem que h sete chakras principais; quatro em nosso corpo superior, que governam nossas propriedades mentais, e trs na parte inferior do corpo, que governam nossas propriedades instintivas. So os seguintes:
Oc h a k r ar a i z . Oc h a k r as a c r a l . Oc h a k r ad op l e x os o l a r . Oc h a k r ad oc o r a o . Oc h a k r ad ag a r g a n t a . Oc h a c r ad ot e r c e i r oo l h o . Oc h a k r ad ac o r o a .

Uma esttua de um monge espiritual

De acordo com os ensinos budista/hindus, todos os chakras devem contribuir para o bem-estar do ser humano. Nossos instintos unem foras com nossos sentimentos e pensamentos. Alguns de nossos chakras no esto totalmente abertos (ou seja, eles operam como quando voc nasceu), mas alguns so superativos, ou mesmo quase fechados. Se os chakras no esto equilibrados, a paz com o seu eu interior no pode ser alcanada. Leia mais para descobrir a arte de se tornar consciente dos chakras, bem como uma tcnica muito confivel projetada para abri-los.

Passos 1
Entenda que se voc est abrindo seus chakras, no h necessidade de tentar superativar chakras menos ativos. Eles simplesmente compensam a inatividade dos chakras fechados. Depois que todos os chakras forem abertos, a energia se equilibra. Abra o chakra raiz. Este chakra baseado no ato de ser fisicamente consciente e se sentir confortvel em muitas situaes. Se ele estiver aberto, voc deve sentir-se bem equilibrado e sensato, estvel e seguro. Voc no perturbar as pessoas em torno de voc por nada. Voc se sentir presente no que estiver acontecendo agora e muito ligado ao seu corpo fsico. Se esse chakra estiver subativo: voc tender a se sentir medroso ou nervoso, e facilmente se sentir indesejado. Se estiver superativo: voc poder ser materialista e ganancioso. Voc sentir a necessidade de segurana e no apreciar mudanas. Use o corpo e torne-se consciente disso. Faa ioga, ande em volta do quarteiro ou faa a limpeza da casa. Essas atividades deixaro que voc conhea seu corpo e vo fortalecer o chakra. Mantenha os ps no cho. Isso significa que voc dever se conectar com o solo, senti-lo embaixo de voc. Para fazer isso, mantenha-se ereto e relaxado, os ps afastados na distncia dos ombros, e dobre um pouco seus joelhos. Mova a plvis para frente um pouco e mantenha seu corpo equilibrado, de modo que o seu peso fique distribudo uniformemente sobre as solas dos seus ps. Ento, coloque o seu peso para a frente. Fique nessa posio por vrios minutos.
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Depois de fazer o que chamado de aterramento, sente-se de pernas cruzadas, como mostra a foto. Deixe que as pontas de seu polegar e o dedo indicador se toquem suavemente, em um movimento pacfico. Concentre-se no chakra raiz e no que ele representa, no local entre os rgos genitais e o nus. Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "LAM". Durante todo esse tempo, deixe-se relaxar, ainda pensando no chakra, em seu sentido e em como ele deve ou deveria afetar a sua vida. Continue fazendo isto at que esteja completamente relaxado. Voc pode ter a sensao de "limpeza".

Abra o chakra sacral (laranja). Este chakra lida com sentimento e sexualidade. Se aberto, sentimentos so liberados com liberdade e se expressam sem voc estar em estado emocional. Voc fica aberto afinidade e pode ser apaixonado e extrovertido. Voc tambm no ter problemas com base na sexualidade. Se esse chakra estiver subativo: voc tender a ser insensvel ou indiferente, no sendo muito aberto a qualquer pessoa. Se estiver superativo: voc tender a ser sensvel e emocional o tempo todo. Voc tambm poder ser muito sexual. Sente-se de joelhos, com as costas retas, mas relaxado. Coloque suas mos em seu colo, palmas para cima, uma em cima da outra. Mo esquerda por baixo, a palma tocando os dedos de trs do lado direito, e os polegares tocando-se delicadamente.

Coloque suas mos em seu colo, palmas para cima, uma em cima da outra.

Concentre-se no chacra sacral e no que ele representa, no osso sacral (nas costas). Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "VAM". Durante todo esse tempo, deixe-se relaxar, ainda pensando no chakra, em seu sentido e em como ele deve ou deveria afetar a sua vida. Continue fazendo isto at que esteja completamente relaxado. Novamente, voc pode ter a sensao de limpeza".

Abra o chakra do umbigo (amarelo). Este chakra envolve confiana, especialmente quando em um grupo. Quando aberto, voc dever se sentir no controle e ter um bom sentimento de dignidade. Se esse chakra estiver subativo: voc tender a ser passivo e indeciso. Voc poder estar apreensivo com frequncia - e isso no bom. Se estiver superativo: voc tender a ser arrogante e agressivo. Sente-se de joelhos, com as costas retas, mas relaxado. Coloque suas mos no seu estmago, ligeiramente abaixo do seu plexo solar. Deixe os dedos se juntarem no alto, apontando como se estivessem afastados de voc. Cruze os polegares e estique os dedos (isso importante).

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Coloque suas mos no seu estmago, ligeiramente abaixo do seu plexo solar.

Concentre-se no chakra do umbigo e no que ele representa, na coluna, um pouco acima do umbigo. Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "RAM". Durante todo esse tempo, deixe-se relaxar, ainda pensando no chakra, em seu sentido e em como ele deve ou deveria afetar a sua vida. Continue fazendo isto at que esteja completamente relaxado. Voc pode ter a sensao de limpeza (em todos os chakras).

Abra o chakra do corao (verde). Este chakra sobre o amor, carinho e afeto. Quando aberto, voc dever ser compassivo e amigvel, sempre trabalhando em relaes amigveis. Se esse chakra estiver subativo: voc tender a ser frio e amargo. Se estiver superativo: voc tender a ser to amvel" com as pessoas que voc poder sufoc-las, podendo ser visto como egosta. Sente-se de pernas cruzadas. Deixe as pontas de seu dedo indicador e polegar se tocarem em ambas as mos. Coloque a mo esquerda sobre o joelho esquerdo e sua mo direita na frente da parte inferior de seu peito. Concentre-se no chakra do corao e no que ele representa, na coluna, ao nvel do corao. Silenciosamente, mas claramente, entoe o som YAM". Durante todo esse tempo, deixe-se relaxar, ainda pensando no chakra, em seu sentido, e em como ele deve ou deveria afetar a sua vida. Continue fazendo isto at que esteja completamente relaxado, e os sentimentos de limpeza" voltarem e / ou se intensificarem dentro de seu corpo.

Abra o chakra da garganta (azul claro). Este chakra baseada na auto expresso e comunicao. Quando o chakra est aberto, expressar-se fcil, e a arte parece ser uma tima maneira de fazer isso. Se estiver subativo: voc tender a no falar muito e ser classificado como tmido. Se voc mentir, muitas vezes, este chakra pode ficar bloqueado. Se estiver superativo: voc tender a falar muito, e isso pode incomodar muita gente. Voc tambm poder ser um ouvinte muito ruim. Mais uma vez, sente-se de joelhos. Cruze seus dedos no interior de suas mos, sem os polegares. Deixe que os polegares se toquem no alto, e puxe-os um pouco. Concentre-se no chakra da garganta e no que ele representa, na base da garganta. Silenciosamente, mas claramente, entoe o som HAM".

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Durante todo esse tempo, deixe-se relaxar, ainda pensando no chakra, em seu sentido, e em como ele deve ou deveria afetar a sua vida. Continue fazendo isso por cerca de cinco minutos e o sentimento de limpeza" ir se intensificar mais uma vez.

Abra o chakra do Terceiro Olho (azul). Como diz o nome, este chakra lida com discernimento. Quando aberto, significa que voc tem a clarividncia excelente, e tende a sonhar muito. Se esse chakra estiver subativo: voc tender a querer que os outros tomem conta de voc. Baseando-se muito frequentemente em crenas, voc tambm tender a ser confundido a maior parte do tempo. Se estiver superativo: voc tender a viver num mundo de imaginao. Ao extremo, voc poder sofrer de devaneios frequentes ou mesmo alucinaes. Sente-se de pernas cruzadas. Coloque as mos na frente da parte inferior de seu peito. Os dedos mdios devem estar retos e tocar as pontas, apontando longe de voc. Os outros dedos devem ficar dobrados e tocar nas duas falanges superiores. Os polegares devem apontar para voc e encontrar o topo.
Coloque as mos na frente da parte inferior de seu peito.

Concentre-se no chakra do Terceiro Olho e no que ele representa, um pouco acima do Agradea centro das duas sobrancelhas. Silenciosamente, mas claramente, entoe o som OM ou AUM. Durante todo esse tempo, deixe-se relaxar, ainda pensando no chakra, em seu sentido, no e Siga-nos em como ele deve ou deveria afetar a sua vida. Google+. Continue fazendo isso at que o mesmo sentimento de limpeza" volte ou se intensifique.
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Abra o chakra da coroa (rosa). Este o stimo chakra e o mais espiritual. Ela envolve a sabedoria de um ser e de ser um com o universo. Quando este chakra est aberto, o preconceito desaparece da sua lista de coisas a fazer, e voc parece tornar-se mais consciente do mundo e fica em conexo com voc mesmo. Se estiver subativo: voc tender a no ser muito espiritual, e poder ser muito rgido em seus pensamentos. Se estiver superativo: voc tender a intelectualizar as coisas o tempo todo. A espiritualidade vir em primeiro lugar em sua mente, e se voc estiver com o chakra realmente ativo demais, voc poder at ignorar suas necessidades corporais (comida, gua, abrigo). Sente-se de pernas cruzadas. Coloque suas mos no seu estmago. Deixe os dedos mindinhos apontados para cima e longe de voc, tocando em suas pontas, e cruze o resto dos dedos com o polegar esquerdo debaixo do direito.

Coloque suas mos no seu estmago.

Concentre-se no chakra da coroa e no que ele representa, no topo de sua cabea. Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "NG" (sim, este canto to difcil quanto
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parece). Todo esse tempo, seu corpo deve estar totalmente relaxado, e sua mente deve estar em paz. No entanto, no pare de se concentrar no chakra da coroa. Esta meditao a mais longa, e no deve demorar menos de dez minutos. ATENO: no use esta meditao para o chakra da coroa, se o seu chakra raiz no estiver forte ou aberto. Antes de lidar com este ltimo chakra, voc precisar de uma forte "fundao" em primeiro lugar, que os exerccios de raiz vo lhe proporcionar.

Dicas
Sente-se em uma rea tranquila e acolhedora, trate este exerccio como se fosse uma meditao. Durante o vero, voc pode sentar-se em um campo ou em um jardim. Durante o inverno, uma sala quente, sem distraes. Se voc tem uma sauna, embora poucas pessoas tenham, um excelente lugar para se sentar, se acalmar e limpar os pensamentos.

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