Dicas para usar celular com segurança e no trabalho em altura

Dicas para usar o celular com segurana
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Ol turma, no nosso DDS de hoje vamos apresentar algumas dicas para o uso mais seguro do celular. Muitos de ns, talvez a maioria, possui um telefone celular. Alguns possuem at mais de uma linha. Talvez, hoje em dia, seja raro encontrar algum que no possua telefone celular. Embora esse pequeno aparelho seja o grande vcio da era moderna, existem alguns momentos onde devemos reduzir ou evitar seu uso. Para os que trabalham na rea industrial, na fbrica, pode ser que seja necessrio desligar o celular. Vejamos ento as principais dicas: 1. Se estiver dirigindo, no use o celular, pois voc poder se distrair e causar um acidente; 2. Ao viajar de avio, desligue o celular enquanto estiver dentro da aeronave; 3. No utilize o celular em postos de combustveis e depsitos de GLP; 4. Se a bateria do seu celular no est mais funcionando, no jogue no lixo, procure um destino adequado na sua empresa ou nas prprias lojas que vendem celular e peas; 5. Em geral, nas reas industriais, proibido o uso do celular. Caso, voc tenha dvidas quanto a isso, entre em contato com seu tcnico de segurana. Perguntar no vergonha. 6. Em algumas UTIs de hospitais, exigido que o celular seja desligado. Essas so algumas pequenas dicas para que voc use o celular com mais segurana. Agora, conversem com seu tcnico de segurana para que ele explique quais as normas para uso do celular dentro da sua empresa.
Realizando trabalho em altura

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A realizaco de trabalhos em altura, mesmo aqueles com carter emergencial, deve ser planejada para que possa ser realizada com seguranca, evitando que improvisaces desastrosas causem algum acidente. Quantas vezes voce j no se deparou com algum trabalhador utilizando um tambor, cavaletes, baldes de tinta, tijolos ou qualquer outra coisa que no seja um andaime? Esses trabalhadores imaginam que dando um jeitinho tudo correr bem, e no tero o trabalho de utilizar um andaime. Muitos chegam a dizer rapidinho, no preciso de um andaime e, infelizmente, em situaces como essa que os acidentes mais graves acontecem. O maior risco da utilizaco de andaimes est no risco da queda, podendo, em grande parte dos casos, ocasionarem fraturas e/ou ferimentos ou at levar o trabalhador morte.
Ento, para que a vida do trabalhador esteja segura, algumas medidas so adotadas em relaco a todo o processo que envolve a utilizaco de andaimes. Como por exemplo: Fase do planejamento: - Defina a sequencia da montagem das estruturas do andaime, de forma que no monte de modo incorreto ou faltando alguma peca; - Defina os pontos de ancoragem do cinto se seguranca (pelo menos dois);
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- Se algum estiver trabalhando acima de voce, utilize o capacete de seguranca. Assim, caso algum objeto ou ferramenta caia na sua cabeca, voce estar protegido; - No jogue ferramentas caso algum tenha pedido. Utilize sempre uma corda, um cesto ou uma sacola; - Certifique-se que a pessoa que for receber a ferramenta esteja afastada do andaime. Fase de desmontagem: - Deve ser realizada sequencialmente de cima para baixo; - A nica parte que pode ser desmontada com o trabalhador sobre o andaime o corrimo da escada. Mas somente se for necessrio. Seguindo corretamente todas as medidas informadas e lembrando-se de utilizar o EPI adequado para a operaco que est sendo realizada, o trabalhador ficar seguro e poder realizar seu trabalho com eficcia.
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Temas para DDS em Categorias Riscos qumicos e biolgicos no ambiente hospitalar, como se manter seguro?

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O ambiente hospitalar um local sujeito a vrios riscos ambientais. Esses riscos so classificados em:cc Fsico; Qumico; Biolgico; Ergonmico; Acidentes. Ento, quer dizer que em todos os hospitais haver risco qumico? Sim! E por isso mesmo esse risco altamente relevante e merece uma ateno especial. Risco qumico est relacionado ao perigo que qualquer trabalhador est exposto ao manipular produtos qumicos que podem prejudicar-lhe a sade. Os danos fsicos relacionados exposio qumica incluem desde irritao na pele e olhos, passando por queimaduras leves at as de maior severidade. Os danos sade podem ocorrer com curta e/ou longa durao, relacionados ao contato de produtos qumicos txicos com a pele e olhos, bem como a inalao de seus vapores, resultando em doenas respiratrias crnicas, doenas do sistema nervoso, doenas nos rins e fgado e, at mesmo, alguns tipos de cncer.
Mas como realizar a preveno de forma segura diante de um risco to iminente?
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Os produtos qumicos so utilizados em larga escala em hospitais com diversas finalidades: limpeza, desinfeco e esterilizao, solues medicamentosas, produtos de manuteno de equipamentos e instalaes, etc. A seguir, sero explicadas prticas de controle de riscos qumicos em locais e tipos de servios hospitalares: Esterilizao: Pode utilizar gases ou lquidos, sendo ambos prejudiciais a sade. O trabalhador responsvel deve utilizar luvas especficas, avental e culos de segurana. Quimioterapia: Os produtos qumicos empregados no tratamento quimioterpico so utilizados no paciente com finalidades especficas. A implicao inadequada dessas substncias pode trazer srias consequncias aos pacientes e mesmo aos trabalhadores que executam esse tipo de servio. Para isso, alguns procedimentos de segurana devem ser seguidos, quando houver manipulao de material destinado quimioterapia. - A manipulao s dever ser realizada por trabalhadores qualificados, treinados para tal fim e com conhecimento dos riscos inerentes. - Na manipulao devem ser utilizados recursos como ventilao e exausto ambiental, ou seja, capelas de fluxo laminar. Assim o controle do material mais eficiente - A circulao do material pelo hospital deve garantir a proteo de quem transporta e evitar a contaminao do ambiente. Deve haver instrues precisas para esse procedimento. - Mulheres gestantes, mes de crianas com malformao congnita ou com histrias de aborto no devem manusear esse tipo de material. - A rea de trabalho deve ser limpa com lcool 70% antes e depois das atividades. - As ampolas que contm o medicamento devem ser manipuladas com muito cuidado, devido a sua fragilidade. - Somente o material necessrio a operao deve ser colocado em cima da mesa ou campo de trabalho empregado. Desta forma organiza-se o trabalho e evitam acidentes. - A sada da rea de trabalho deve ser feita somente aps o trmino das operaes. Vesturio: - Deve ser impermevel. - Ao manusear quimioterpicos devem-se utilizar luvas e avental de manga comprida para evitar queimaduras. - Utilizar culos de segurana tambm recomendado.
- Pode-se fazer o uso de luvas de ltex, porm devem ser trocadas a cada 30min, tempo a partir do qual a proteo diminui. Mesmo assim devem ser trocadas toda vez que houver contato com o medicamento. - O uso de mquinas tambm indispensvel para prevenir a inalao ou ingesto de aerossis na fase de manejo. Medidas em caso de contaminao: - Em caso de contaminao direta do trabalhador com o medicamento, lavar imediatamente a zona infectada com gua e sabo por um tempo mnimo de 10min. - Se o contato for aos olhos, lave imediatamente com gua abundante, durante ao menos 15min, utilizando um lava olhos, que obrigatoriamente deve existir no local de trabalho. A seguir, o trabalhador deve ser encaminhado ao oftalmologista. - Em caso de contaminao de luvas ou roupas, troque-as imediatamente. - Os trabalhadores devem sempre tomar cuidado com vidros quebrados. Farmcia: O manuseio dos produtos pode significar a diferena entre sade e doena. Por isso, algumas medidas de segurana so recomendadas, como: - Descartar medicamentos vencidos. Jamais reutiliz-los. - Equipamento contra incndio deve ser instalado, e um grupo de trabalhadores deve ser treinado. Manuteno: Por utilizar diversos produtos qumicos, como sabes e detergentes, solventes e plastificantes, tintas e vernizes, derivados de petrleo e leos, resinas e plsticos, deve haver uma rigorosa inspeo para verificar a existncia de algo fora do adequado. O risco inerente depender da atividade adotada pelo servio de manuteno do hospital. As medias de protees adequadas sero adequadas para casa caso, visando proteo dos trabalhadores principalmente contra o contato direto com a pele e vias respiratrias. H ainda outro risco que sempre ser encontrado em hospitais. o chamado Risco Biolgico. Esse risco est diretamente relacionado com organismos vivos, principalmente aqueles capazes de transmitir doenas ao ser humano. So eles bactrias, fungos, bacilos, parasitas, protozorios, entre outros. O risco biolgico inclui infeces agudas ou crnicas, parasitoses, reaes txicas ou alrgicas a plantas e/ou animais e doenas autoimunes. As maiores fontes de contaminao so o contato mo-boca, o contato mo-olho, os cortes e feridas superficiais na pele exposta e perfurao cutnea. Para a preveno dos acidentes biolgicos, alguns procedimentos devem ser seguidos: - Usar luvas quando as atividades a serem desenvolvidas exigirem contato com fluidos corpreos (soro, plasma, urina ou sangue total). - Usar culos de segurana principalmente quando houver possibilidade de espirros de fluidos. - Utilizar aventais. - Lavar as mos antes de retirar as luvas e antes de sair da rea contaminada. - Evitar contato com as mos e face. - No comer, beber ou aplicar cosmticos na rea do laboratrio.
- Nunca pipetar nada com a boca. - No usar pias de laboratrio para higiene pessoal. - Caso haja algum corte ou ferimento, cobrir antes de iniciar qualquer procedimento. - Seguir os protocolos de biossegurana para o laboratrio e para o depsito de materiais contaminados. - Ao abrir ampolas, utilize a cabine apropriada. - Geladeiras devem ser limpas e degeladas regularmente. Utilize luvas de borracha durante a operao. Os trabalhadores devem ter plena conscincia da segurana em seu local de trabalho. Em alguns casos, por nunca terem sido infectados, alguns acabam acreditando que nunca sero. Porm, acidentes acontecem, independente de tempo de trabalho, idade, sexo, etc. importante lembrar que as consequncias podem ser fatais. Ento, previna-se!
R 18 - Condies e Meio Ambiente de Trabalho na Indstria da Construo

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A Qualificao Profissional o processo mais eficiente para se mudar o quadro crtico existente no Brasil, quanto ao nmero de Acidentes do Trabalho. Um profissional realiza seu trabalho com mais eficincia tcnica, aumentando, com isto, a produtividade e a qualidade do produto e melhor aplicando as normas de segurana. Ao se falar em Qualificao Profissional, a principal necessidade brasileira nesta rea, incluemse todos os nveis dentro de suas respectivas atribuies, inclusive os de direo. Ao SESMT, cabe a funo de centralizar o planejamento da segurana, em consonncia com a produo, e descentralizar sua execuo. A CIPA cabe a funo, como um rgo interno da empresa, de ser um divulgador das normas de segurana e de realizar algumas funes executivas estabelecidas na legislao em vigor, tais como: elaborar Mapa de Riscos, discutir acidentes ocorridos, convocar reunies extraordinrias, etc. s Ordens de Servio sobre Segurana e Medicina do Trabalho, instrumento determinado em lei desde 1978, cabem universalizar as responsabilidades, no s sobre segurana e sade do trabalhador, como tambm sobre os processos de execuo dos servios. As aes para Preveno de Acidentes e Doenas do Trabalho devero ter a participao e o envolvimento de todos os setores da estrutura organizacional e de seus colaboradores, sendo as responsabilidades compatveis com os diversos nveis no organograma funcional da empresa. A atual NR-18, publicada pela Portaria no 4, de 04/07/95, trouxe vrias modificaes na legislao que estava em vigor, particularmente no que se refere ao planejamento das Medidas Preventivas a serem estabelecidas para a realizao dos trabalhos na Indstria da Construo.
Juntamente com esta NR, A NR-7 e a NR-9 tambm determinam Programas referentes Sade Ocupacional e Preveno de Riscos Ambientais que, com ela, se relacionam integralmente. Por tais razes, os diversos Programas devem ser tratados em conjunto e devem ser elaborados antes da implantao de um Canteiro de Obras. Como todo o Planejamento, durante a execuo dos servios projetados, deve receber modificaes, sempre que houver alteraes nas Condies e Meio Ambiente do Trabalho. Segundo 18.3, da NR-18, so obrigatrios a elaborao e o cumprimento do PCMAT, nos estabelecimentos com 20 (vinte) trabalhadores ou mais, contemplando os aspectos constantes na Norma e outros dispositivos complementares de segurana. Alm disso, ele deve contemplar as exigncias contidas na NR-9 Programa de Preveno de Riscos Ambientais PPRA. O PCMAT deve ser mantido no estabelecimento, disposio do rgo Regional do Ministrio do Trabalho MTb. Este Programa deve ser elaborado e executado por profissional legalmente habilitado na rea de Segurana do Trabalho e sua implementao de responsabilidade do empregador ou condomnio. O item 18.3.4 da norma relaciona os documentos que integram o Programa e o Anexo A apresenta um exemplo, com a mecnica adotada para a sua elaborao. Todo estabelecimento dever estar equipado com material necessrio prestao de Primeiros Socorros, considerando-se as caractersticas da atividade desenvolvida, e dever mant-lo guardado no local adequado e aos cuidados de pessoa treinada para este fim. Na implantao de um Canteiro de Obras, deve-se procurar evitar, ao mximo, o deslocamento das instalaes durante a execuo do projeto, evitando desperdcio de material e mo-deobra. Estes documentos devero ser conservados no setor competente durante a execuo da Obra, podendo ser eliminados quando de seu trmino, se no houver interesse especfico em mantlos.
Alimentao adequada, qualidade de vida e produtividade no ambiente de trabalho

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A interveno nutricional, dentro do enfoque da qualidade de vida, tem como objetivo a preveno de doenas, proteo e promoo de uma vida mais saudvel e da sensao de bem-estar geral de um indivduo. Visto que, sade no ausncia de enfermidade (Conforme definio da OMS Organizao Mundial da Sade em 1961), sade o completo bem-estar fsico, mental e emocional em harmonia com a prpria cultura, faixa etria e meio ambiente, houve uma revalorizao do
conhecimento da composio qumica dos alimentos, contando com recursos tecnolgicos mais avanados, permitindo um nvel de detalhamento maior. Dentro de uma organizao, encontram-se diversos tipos de nveis sociais, culturais, opo de alimentao, turnos de trabalho e ritmos, com isso, possvel determinar o estilo de vida de cada colaborador e a interferncia que isso vai causar em sua produtividade e qualidade de vida no ambiente de trabalho.
O conjunto de nutrientes que contm nos alimentos, nos serve como combustvel para que o organismo tenha seu funcionamento perfeito. A alimentao correta se faz necessrio a todos os trabalhadores, independente do porte fsico, da atividade que vai desenvolver, do tempo, do organismo, para todos necessrio, porm, h suas particularidades, o importante no ficar em jejum. O jejum ou jejum prolongado muito prejudicial a qualquer pessoa, pois causa fraqueza no organismo (provocando desmaios), lentido de raciocnio (diminuio da ateno, podendo ocasionar acidentes no trabalho), atacar lceras (provocando mau humor), o estmago trabalha usando o suco gstrico e aumentando ou gerando dores no estmago (gastrites e lceras). No campo de trabalho essa questo muito relevante, pois compromete em muito o desenvolvimento (a produtividade) da empresa. Se a empresa no possuiu restaurante com nutricionista, pode desenvolver programas de orientao para uma Educao Alimentar de acordo com cada caso, cada necessidade de grupos de faixa etria e diagnsticos. Os casos mais crticos so obesos, sedentrios e falta de educao alimentar por diversos fatores, como: - Excesso de trabalho - Se alimentar em horrio inadequado - Pular refeies - Comer grande quantidade em uma nica refeio - No seguir dietas recomendadas - No suprir as necessidades nutricionais Casos especiais podem ser citados como na rea da construo civil, onde os operrios iniciam muito cedo a jornada laboral, sem intervalos e um perodo longo de jejum, no horrio de almoo ingerem uma quantidade grande de alimento em pouco tempo, ou seja, comem muito rpido e um volume grande de alimento. Aps esse perodo o crebro recebe a mensagem de saciedade e bem-estar, o corpo relaxa de tal maneira a deixar o ritmo mais lento e com a ateno diminuda no ambiente de trabalho que tem tantos riscos, os acidentes e doenas so muito mais propensos de acontecerem. O ideal se alimentar em um perodo de duas a trs horas, alimentos balanceados, pequenas pores, se adequar a uma dieta, ingerir muita gua, frutas e legumes, comer na hora certa, ter harmonia e seguir a pirmide de alimentos.
A Pirmide de Alimentos foi publicada em 1992 pelo Departamento de Agricultura e pelos Departamentos de Sade e Servios Humanos dos EUA. Ela uma ferramenta visual simples e modeladora da dieta do pblico em geral. Consiste em grandes pores de carboidratos que fornecem energia, frutas e vegetais que contm fibras e vitaminas, laticnios e carnes que prov protenas e por ltimo nessa escala hierrquica as gorduras em menor proporo. Siga este modelo de dieta e tenha funcionrios mais dispostos, menos sedentrios, com menos afastamentos por motivos de sade e maior produtividade e risco de acidentes.
Como evitar acidentes com a panela de presso

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Bom dia turma! No DDS de hoje vamos falar sobre os riscos da panela de presso. Muitas pessoas tem medo da panela de presso e, com certeza, esse um medo que tem fundamento. Uma panela de presso quando "explode" pode causar srios danos, tanto materiais, quanto sobre a sade humana, ou mesmo a morte em alguns casos mais graves. Por outro lado, difcil conviver sem esse artefato to til para cozinhar alimentos, os mais diversos. Ento, o que podemos fazer para evitar os riscos da panela de presso? Vejamos algumas regras bsicas. O primeiro cuidado comea na compra do equipamento. Apenas compre panelas de presso que possuam o selo do Inmetro. Pea sempre a nota fiscal, pois ela sua garantia de troca em casos de defeito. E nunca adquira uma panela de presso no comrcio ambulante, comumente chamados de camels. O prximo cuidado procurar saber qual a capacidade da panela de presso, ou seja, quantos litros ela comporta. Essa informao voc encontra no manual do fabricante. Uma panela de presso cheia demais pode entupir a vlvula de segurana, o que muito perigoso. Observe a representao esquemtica de uma panela de presso logo abaixo:
Alm dos cuidados na hora da compra, precisamos ter tambm os seguintes cuidados durante a sua utilizao. 1. a vlvula com pino foi feita para liberar vapor, logo, se durante a operao da panela a vlvula parar de soltar vapor e fazer aquele chiado caracterstico, pode indicar que ela foi obstruda. Nesse caso, desligue o fogo imediatamente. Em seguida, com o auxlio de um garfo ou colher, faa um movimento para cima com a vlvula para que o vapor dentro da panela escape. 2. caso a panela apresente liberao de vapor pela rea circular onde fica localizada a borracha, significa que borracha est danificada e precisa ser substituda. 3. quando a panela comear a soltar vapor, voc pode diminuir o fogo, pois se a gua no seu interior j est fervendo, o fogo alto no vai mais alterar a temperatura do seu interior (propriedade fsica: um lquido em ebulio no varia sua temperatura durante a transio de fases) 4. nunca abra uma panela sem que toda a presso tenha cado. Finalmente, aps usar sua panela de presso, lave todas as partes muito bem lavadas e guarde-as. Dica: Caso voc tenha uma panela de presso velha e no deseja mais utiliz-la, no jogue-a fora. Como os fundos das panelas de presso so grossos, elas pode se transformar em timas panelas para doces. Existem algumas lojas especializadas que transformam sua panela de presso em uma panela comum. E voc, o que mais pode acrescentar no nosso tema de hoje?
Aprenda a ter um infarto

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Pessoal, o DDS Online busca sempre colocar textos novos e inditos no site. Mas dessa vez vamos fugir a essa regra e publicar um texto que popular na internet e muito til para todos, sobre ataques cardacos. APRENDA A TER UM INFARTO! muito simples! VAMOS INFARTAR! COM UM POUCO DE ESFORO CONSEGUIREMOS! SER QUE VOC QUER TER UM INFARTO? DOZE CONSELHOS PARA TER UM INFARTO FELIZ !!! Fonte: Dr. Ernesto Artur - Cardiologista Quando publiquei estes conselhos 'amigos-da-ona' em meu site, recebi uma enxurrada de emails, at mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta, pois muitos estavam adotando esse tipo de vida inconscientemente. 1. Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares so secundrias. 2. Trabalhe aos sbados o dia inteiro e, se puder tambm aos domingos. 3. Se no puder permanecer no escritrio noite, leve trabalho para casa e trabalhe at tarde. 4. Ao invs de dizer no, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem. 5. Procure fazer parte de todas as comisses, comits, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferncias, seminrios, encontros, reunies, simpsios etc. 6. No se d ao luxo de um caf da manh ou uma refeio tranqila. Pelo contrrio, no perca tempo e aproveite o horrio das refeies para fechar negcios ou fazer reunies importantes. 7. No perca tempo fazendo ginstica, nadando, pescando, jogando bola, tnis ou bolo. Tempo dinheiro. 8. Nunca tire frias, voc no precisa disso. Lembre-se que voc de ferro. (e ferro , enferruja!!. .rs) 9. Centralize todo o trabalho em voc, controle e examine tudo para ver se nada est errado.. Delegar pura bobagem; tudo com voc mesmo. 10. Se sentir que est perdendo o ritmo, o flego e pintar aquela dor de estmago, tome logo estimulantes, energticos e anti-cidos. Eles vo te deixar tinindo. 11. Se tiver dificuldades em dormir no perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rpido e so baratos. 12. E por ltimo, o mais importante: no se permita ter momentos de orao, meditao, audio de uma boa msica e reflexo sobre sua vida. Isto para crdulos e tolos sensveis. Repita para si: Eu no perco tempo com bobagens.
Duvido que voce no tenha um belo infarto se seguir os conselhos acima!!! IMPORTANTE: OS ATAQUES DE CORAO Uma nota importante sobre os ataques cardacos. H outros sintomas de ataques cardacos, alm da dor no brao esquerdo. H tambm, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como nuseas e suores abundantes. Pode-se no sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardaco enquanto dormiam, no se levantaram... Mas a dor no peito, pode acord-lo dum sono profundo. Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de gua. Ligue para Emergncia (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sof e force uma tosse, sim forar a tosse pois ela far o corao pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, at chegar o socorro. NO SE DEITE !!!! Nota relevante: o DDS Online busca sempre colocar textos novos e inditos no site. Mas dessa vez vamos fugir a essa regra e publicar um texto que popular na internet e muito til para todos, sobre ataques cardacos.
Aprenda a ter um infarto

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Pessoal, o DDS Online busca sempre colocar textos novos e inditos no site. Mas dessa vez vamos fugir a essa regra e publicar um texto que popular na internet e muito til para todos, sobre ataques cardacos. APRENDA A TER UM INFARTO! muito simples! VAMOS INFARTAR! COM UM POUCO DE ESFORO CONSEGUIREMOS! SER QUE VOC QUER TER UM INFARTO? DOZE CONSELHOS PARA TER UM INFARTO FELIZ !!! Fonte: Dr. Ernesto Artur - Cardiologista Quando publiquei estes conselhos 'amigos-da-ona' em meu site, recebi uma enxurrada de emails, at mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta, pois muitos estavam adotando esse tipo de vida inconscientemente. 1. Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares so secundrias. 2. Trabalhe aos sbados o dia inteiro e, se puder tambm aos domingos. 3. Se no puder permanecer no escritrio noite, leve trabalho para casa e trabalhe at tarde.
4. Ao invs de dizer no, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem. 5. Procure fazer parte de todas as comisses, comits, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferncias, seminrios, encontros, reunies, simpsios etc. 6. No se d ao luxo de um caf da manh ou uma refeio tranqila. Pelo contrrio, no perca tempo e aproveite o horrio das refeies para fechar negcios ou fazer reunies importantes. 7. No perca tempo fazendo ginstica, nadando, pescando, jogando bola, tnis ou bolo. Tempo dinheiro. 8. Nunca tire frias, voc no precisa disso. Lembre-se que voc de ferro. (e ferro , enferruja!!. .rs) 9. Centralize todo o trabalho em voc, controle e examine tudo para ver se nada est errado.. Delegar pura bobagem; tudo com voc mesmo. 10. Se sentir que est perdendo o ritmo, o flego e pintar aquela dor de estmago, tome logo estimulantes, energticos e anti-cidos. Eles vo te deixar tinindo. 11. Se tiver dificuldades em dormir no perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rpido e so baratos. 12. E por ltimo, o mais importante: no se permita ter momentos de orao, meditao, audio de uma boa msica e reflexo sobre sua vida. Isto para crdulos e tolos sensveis. Repita para si: Eu no perco tempo com bobagens. Duvido que voce no tenha um belo infarto se seguir os conselhos acima!!! IMPORTANTE: OS ATAQUES DE CORAO Uma nota importante sobre os ataques cardacos. H outros sintomas de ataques cardacos, alm da dor no brao esquerdo. H tambm, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como nuseas e suores abundantes. Pode-se no sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardaco enquanto dormiam, no se levantaram... Mas a dor no peito, pode acord-lo dum sono profundo. Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de gua. Ligue para Emergncia (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sof e force uma tosse, sim forar a tosse pois ela far o corao pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, at chegar o socorro. NO SE DEITE !!!! Nota relevante: o DDS Online busca sempre colocar textos novos e inditos no site. Mas dessa vez vamos fugir a essa regra e publicar um texto que popular na internet e muito til para todos, sobre ataques cardacos.
Sade Mental

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De acordo com a Organizaco Mundial de Sade (OMS), os transtornos mentais menores atingem cerca de 30% dos trabalhadores em atividade, e os transtornos mentais graves atingem cerca de 5 a 10%. Mas o que sade mental e, consequentemente, o que classificado como transtorno mental? Sade mental um termo utilizado para descrever um nvel de qualidade de vida cognitiva (a parte da Inteligencia, do conhecimento) ou emocional. estar bem consigo e com os outros, aceitar as exigencias da vida. Saber lidar com as emoces boas e desagradveis. Reconhecer seus limites e saber buscar ajuda quando necessrio. Transtorno mental caracterizado por qualquer alteraco mrbida do modo de pensar e/ou do humor (emoces), e/ou por alteraces mrbidas do comportamento, comprometendo a sade fsica e afetiva das pessoas, alm de lhes provar de uma boa qualidade de vida. O simples fato de trabalhar pode atingir o corpo dos trabalhadores causando disfunces e leses biolgicas (acidentes de trabalho), mas tambm pode causar reaces psquicas frente a algumas situaces no trabalho. Diversas situaces como fracasso, acidente de trabalho, mudanca de hierarquia no trabalho (seja uma ascenso ou queda) frequentemente causam transtornos na vida dos trabalhadores. Se o trabalhador exerce uma funco que no possui um significado importante, sem reconhecimento profissional e/ou que esteja constantemente ameacado em relaco a sua integridade fsica (correndo o risco de se acidentar), tambm so fatores que podem desencadear processos de transtornos psquicos.
Para copiar e imprimir esse tema de DDS clique aqui ! Existem diversos tipos de transtornos mentais relacionados ao trabalho, e dentre os mais frequentes encontram-se: Ansiedade: uma reaco humana normal que todos experimentamos em relaco a diversas situaces do dia-a-dia. Porm quando os sintomas comecam a ser frequentes e passam a perturbar a vida das pessoas, pode ser o incio de um Transtorno de Ansiedade. Esse tipo de transtorno pode se manifestar de diversas formas e em alguns casos pode chegar a ser confundidos com depresso. Depresso: a pessoa apresenta esse transtorno apresenta uma tristeza profunda e duradoura, perda de apetite e de prazer nas atividades que realizava com frequencia, perde a esperanca, tem muitos pensamentos negativos, etc. Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC): caracterizado por dois tipos de manifestaces, as idias obsessivas e as compulses. Obsesso quando uma idia ou imagem vem mente da pessoa, repetidamente, independente da sua vontade. A compulso consiste em atos ou rituais que a pessoa se ve obrigada a realizar para se livrar de uma obsesso. Caso no faca o ato, sente-se ansiosa. Tanto as obsesses quanto as compulses ocupam uma boa parte do dia da pessoa, prejudicando seu rendimento. Sndrome do Panico: caracterizado por ataques recorrentes de ansiedade intensa em circunstancias imprevisveis. Alm disso, a pessoa tem a sensaco de morte iminente, perda de controle de si prprio ou de enlouquecer. Vrios so os sintomas que acompanham esse transtorno, como palpitaco, dor no peito, dificuldade de respirar, nuseas, etc. Devido ao fato dos ataques serem imprevisveis, a pessoa comeca a ter medo de senti-los, e passa a evitar lugares ou circunstancias que poderiam origin-los.
Existem ainda muitos outros tipos de transtornos com diversas caractersticas que podem prejudicar de muitas maneiras a vida de uma pessoa. Mas deve ser ressaltado que somente um psiquiatra/psiclogo qualificado pode fazer um diagnstico correto de cada transtorno e indicar o melhor tratamento. As pessoas que sofrem de algum transtorno mental muitas vezes so incompreendidas, excludas ou marginalizadas, tanto por preconceito quanto por falsos conceitos, como por exemplo: As doencas mentais no tem cura; As pessoas com problemas mentais so menos inteligentes, preguicosas ou perigosas. Pensamentos como esses fazem com que aqueles que sofrem de algum transtorno se sintam envergonhados ou com medo de reconhecer a doenca. E por causa disso, deixam de procurar ajuda especializada. Por isso, ao nos depararmos com pessoas nesse estado, no devemos exclu-las da sociedade, e sim ajud-las para que possam encontrar o atendimento mdico adequado de forma que consigam se restabelecer e se curarem. Portanto, se suspeitar que algum colega de trabalho pode estar apresentando um indcio de transtorno mental, procure ajud-lo, no o abandone, converse com ele e tente fazer com que procure ajuda mdica. Assim voce pode ajud-lo a no passar por todo o sofrimento que seria encarar uma doenca sozinho e sem apoio nenhum, para que quando curado, ele possa voltar a exercer suas atividades. Se lembre sempre: cuidar sim, excluir no!
Raios e o que fazer para se manter em segurana durante tempestades

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No Brasil em 2008, 75 pessoas morreram atingidas por raios. Um raio dura em mdia meio segundo e nesse perodo de tempo muitos fenmenos se combinam para resultarem naquilo que vemos e ouvimos. Conforme os raios variam, as descargas podem ser mais ou menos intensas. Contra as perigosas descargas atmosfricas foram desenvolvidos muitos aparelhos, sendo o pra-raios o mais conhecido. Para aqueles que no sabem o que fazer durante uma tempestade, temos algumas regras de proteo individual. Durante uma tempestade se recomenda no sair de casa e no permanecer nas ruas. Em casa, as chances de ocorrerem acidentes diminuem, mas mesmo assim no se deve utilizar o telefone (co exceo dos tipos sem fio), nem se aproximar de objetos metlicos (janelas, grades ou tomadas). Os eletrodomsticos devem ser desligados da rede eltrica. Se realmente for necessrio permanecer na rua, deve-se evitar segurar objetos metlicos longos como trips, varas de pesca ou guarda-chuvas, no se deve empinar papagaios ou aviozinho sem fios. Andar a cavalo tambm uma atividade de risco, assim como nadar.
Alguns locais podem servir de esconderijo numa tempestade, como nibus, veculos fechados metlicos, tneis e metrs. As ltimas regras relacionam-se aos locais onde extremamente perigoso permanecer, como topos de morro, prdios, reas abertas, pastagens, campos de futebol, estacionamentos abertos, quadra de tnis, cercados de arame, linhas areas, trilhos, torres, linhas telefnicas e linhas de energia eltrica. Quando no for possvel realizar nenhum dos procedimentos citados anteriormente ainda h uma maneira de escapar de um acidente. Momentos antes de ocorrer a descarga, pessoas que estejam nas proximidades sentem seus plos arrepiados ou a pele coando, como indcios da atividade eltrica. No se deve entrar em pnico! Pode-se ficar na seguinte posio: ajoelhado, curvado para frente com as mos colocadas sobre os joelhos, mantendo a cabea entre eles. Imita-se desse modo uma esfera e no uma ponta, como na posio de p. Jamais se deve deitar no cho, pois a descarga atingir diretamente essa superfcie!
Proteja seus olhos, proteja sua vida!

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Prevenir os olhos est dentro das questes mais importantes em relao preveno de acidentes no trabalho, se no for a mais importante. Os olhos, muitas das vezes, agem como as mos do trabalhador, pois so eles os responsveis por mostrar o trabalho que est sendo realizado. Sabe-se tambm que grande parte das leses oculares geram defeitos visuais permanentes, ou seja, uma vez que o dano tenha sido causado, torna-se impossvel a sua reverso. A estrutura do olho bastante delicada formada pela crnea, a parte transparente que fica por cima da parte colorida dos olhos, chamada de ris, e a pupila, a bolinha preta no centro dos olhos, que muitos chamam de menina dos olhos. Por trs dessa estrutura est a retina, responsvel pela viso. E para que esse bem to precioso no seja comprometido, existe um acessrio de extrema importncia que no deve ser deixado de lado, ou esquecido, por mero conforto ou preguia. Ai entra em ao os culos de segurana. De nada adianta o trabalhador estar todo equipado e usando corretamente o EPI se esquece de algum, e nesse caso, de um dos mais importantes. bastante comum ouvirmos as seguintes queixas: Esqueci de colocar., Esses culos me incomodam., Com os culos eu no enxergo direito., dentre outros. Porm, nesse momento em que o trabalhador est reclamando, pode acontecer um acidente em questo de segundos, e sua viso pode estar perdida para sempre! Os culos de segurana previnem cerca de 90% dos acidentes de trabalho, mas para que esse equipamento exera corretamente sua funo alguns detalhes devem ser observados. Todo EPI deve conter o CA (Certificado de Aprovao) e ser confeccionado segundo as normas da
ABNT e a aprovao do Inmetro. Deve-se, tambm, observar o prazo de validade certificandose que o produto est apto para uso. Em relao ao seu uso e conservao, deve-se atentar : Os culos devem ajusta-se perfeitamente ao rosto do trabalhador; Deve se manter firme ao rosto do trabalhador, sem machucar; Deve ser utilizado durante todo o tempo em que estiver trabalhando; Para colocar ou retirar os culos, segure com as duas mos, evitando que ele entorte ou quebre; Mantenha as lentes sempre limpas, utilizando um papel limpo e macio; Guarde os culos e local apropriado, evitando que as lentes tenham contato com alguma superfcie que possa danific-las; No utilize os bolsos das roupas como porta culos, existe um local apropriado para guardlos. No caso de algum trabalhador apresentar problemas de viso como miopia, hipermetropia, astigmatismo, entre outros, culos de segurana com grau podero ser confeccionados, desde que sejam feitos por pessoa capacitada de acordo com a receita do oftalmologista e as medidas especficas do trabalhador em questo. Assim, mesmo que a pessoa j apresente um problema de viso, ela de forma alguma se sentir prejudicada ao usar o EPI de segurana ocular. Lembre-se que voc precisa dos seus olhos no somente para trabalhar, mas tambm para ver a vida e o que o mundo tem a oferecer. Ento no vacile! Use o EPI de proteo e viva feliz, sabendo que voc ainda ver o que a vida reserva para voc! Esse tema de DDS foi elaborado pela nossa colunista snior Patricia Cunha. Faa como a Patricia e seja voc tambm um colunista do DDS Online. Conhea os benefcios aqui.
10 dicas para reduzir os riscos para o trabalhador da construo civil

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Recentemente a imprensa divulgou que o Brasil alcanou a 6a posio no ranking mundial do PIB. Isso uma boa notcia para todos ns brasileiros, pois no geral, significa que teremos mais oportunidades de emprego, ganhos salariais e melhores condies de vida. uma prova de que a economia brasileira est em crescimento e se destacando no mundo. Como a economia brasileira constituda por diversos setores, na prtica alguns desses se destacam mais e outros menos. Um dos setores que se destaca bastante no Brasil o da construo civil. J estamos acostumados a olhar por nossa cidade e ver a quantidade de novos empreendimentos imobilirios que esto em construo. Chama mais ateno ainda a
quantidade de mo de obra envolvida em cada uma dessas obras. Ou seja, a construo civil um setor intensivo em mo de obra. Com tantos trabalhadores empregados nesse setor acabamos por observar tambm um nmero significativo de acidentes de trabalho vindo desse segmento. Por isso, nesse tema de DDS vamos apresentar 10 dicas para reduzir os riscos para o trabalhador da construo civil. Vamos primeiro tentar propor algumas causas para esse nmero elevado de acidentes na construo civil: Baixa qualificao profissional de boa parte dos trabalhadores; Elevada rotatividade de pessoal; Maior contato individual dos trabalhadores com os itens da construo civil; Realizao de atividades sob condies de clima, como ventos ou chuvas fortes; Falta de treinamento e procedimentos. Observamos tambm que a maior parte dos acidentes no incapacitante, tendendo a estar concentrado nos membros inferiores e superiores. Podemos classificar esses acidentes entre os tipos abaixo: Prensamento de membros, principalmente das mos; Presena de corpos estranhos nos olhos; Picada de animais peonhentos; Projeo de materiais sobre partes do corpo; Leses pela utilizao de ferramentas portteis; Quedas no mesmo nvel ou de mais de um nvel. Logo, considerado o exposto acima, vamos propor 10 dicas que quando executadas pelo trabalhador da construo civil, podem ajudar a reduzir os riscos associados as suas atividades: 1. ao transportar peas de maior comprimento, verifique se a extremidade livre pode machucar algum colega de trabalho; 2. cuidado ao transitar pela obra, olhando sempre por onde anda, especialmente se estiver atravessando valas, buracos, vos abertos, etc; 3. quando estiver transitanto por passagens estreitas ou corredores apertados, d passagem ao seu colega, especialmente se ele estiver carregando ferramentas; 4. se voc no eletricista, ento no manipule pontos de eletricidade como caixas dijuntoras; 5. evite transitar por baixo ou nas proximidades de cargas em elevao, mantenha-se em uma distncia segura de iamentos (deslocamentos verticais de cargas); 6. evite brincadeiras no local de trabalho, mantenha-se concentrado na sua atividade, respeite o nvel de risco do seu local de trabalho, deixando a brincadeira para o horrio de almoo; 7. use as ferramentas de forma correta pois quando mal utilizadas elas podem se transformar em armas;
8. se for utilizar escadas portteis, verifique o estado das mesmas, evitando usar escadas em mau estado de conservao; 9. evite pisar em poas de gua pois essas podem esconder buracos ou at objetos cortantes; 10. e finalmente, USE OS EPIs apropriados a sua atividade. Divulgue essas dicas pela sua obra e havendo qualquer dvida, pergunte ao responsvel pela segurana. Compartilhe o que voc aprendeu com seus colegas de trabalho.
FAP - Reduzindo acidente de trabalho voc reduz tributos

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Segundo a Previdncia, houve reduo do nmero de ocorrncias em acidentes de trabalho aps a entrada em vigor da lei que normatiza novas regras sobre os mesmos. Em uma pesquisa realizada constatou-se que entre os vinte e trs principais segmentos econmicos do pas, em dezoito o desempenho foi positivo, mas a Previdncia adverte que os riscos ainda so grandes para os trabalhadores apesar das melhoras. O Ministrio da Previdncia Social disponibilizar no seu portal o valor do fator acidentrio de cerca de 1 milho de empresas brasileiras, com as respectivas ordens de freqncia, gravidade, custo e critrios que compem o processo de clculo, relativos ao FAP.Este um multiplicador a ser aplicado s alquotas da tarifao coletiva sobre a folha de salrios das empresas para custear aposentadorias especiais e benefcios decorrentes de acidentes de trabalho. Assim a nova metodologia ir conceder reduo da taxa para as empresas que registrarem quedas no ndice de acidentalidade e de doenas ocupacionais. Mas as que apresentarem maior nmero de acidentes e ocorrncias mais graves tero aumento no valor da contribuio. Com estas inovaes, os empregadores passaram a receber bonificaes que sero investidas em aes de preveno e penalizam os que registram ndices acima dos do setor. Com as novas regras, a Previdncia informou os setores que mais se destacaram: atacadista, indstria digital, comunicaes, bens de capital, varejo, txteis, qumica e petroqumica. E os que foram penalizados so: bens de consumo, papel e celulose, telecomunicaes, farmacutico e transporte. A base utilizada para fazer a medio do desempenho o FAP (Fator Acidentrio de Preveno) que uma taxa entre 0,5% e 2%, cobrada sobre a folha de pagamento das empresas. Levou-se em considerao: frequncia, gravidade e custos dos acidentes ocorridos em uma empresa em relao mdia do setor ao qual pertence. Para a empresa ser bonificada dever ficar abaixo da mdia do FAP e as que esto acima sero penalizadas. A nova legislao atinge por volta de um milho de empresas, cujo ndice do FAP calculado anualmente pela Previdncia. Os dezoito segmentos que ganharam notas positivas tiveram uma reduo mdia por volta de 15% no FAP, entre 2009 e 2011. Os cinco com notas negativas tiveram alta mdia por volta de 11%.Esta grande melhora no desempenho da reduo de acidentes foi devido a um maior investimento por parte das empresas em preveno. Os servios de segurana e medicina do trabalho foram os que mais produziram resultados concretos. A empresa Braskem um bom exemplo, segundo o gerente de sade e meio ambiente, Mrio Pino, a empresa adotou um sistema de gesto integrado em todas as suas plantas, com foco na preveno e a frequncia de acidentes, que era de dez a cada
milho de horas trabalhadas por ano, em 2002, passou para 1,26 em 2010, prximo referncia mundial que de uma. Podemos concluir assim que as empresas que investirem em medidas de segurana e sade, com a conseqncia reduo do nmero de acidentes ou doena do trabalho, tero bonificao no clculo da contribuio.
Seminrio de Preveno de Acidentes de Trabalho

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O Tribunal Superior do Trabalho (TST) atravs do Programa Nacional de Preveno de Acidentes de Trabalho promoveu no ms de outubro um Seminrio de Preveno de Acidentes de Trabalho, seu objetivo foi de ampliar a discusso sobre a preveno de acidentes de trabalho, divulgando o conhecimento especializado sobre as causas ,conseqncias e medidas preventivas concretas afim de implementar uma poltica pblica direcionada promoo da sade e da segurana no trabalho. O evento contou com a participao de estudiosos no tema, entre mdicos, economistas, engenheiros, juristas e representantes de instituies pblicas e privadas. Os trabalhos foram separados em quatro painis: O acidente de trabalho e suas causas; Repercusses do acidente de trabalho; Preveno efetiva do acidente de trabalho; Experincias e polticas de preveno de acidente de trabalho. Ao final do evento os participantes formularam uma carta com as diretrizes para preveno de acidentes de trabalho, veja a ntegra: "CARTA DE BRASLIA SOBRE PREVENO DE ACIDENTES DE TRABALHO Os participantes do Seminrio de Preveno de Acidentes de Trabalho, organizado e promovido pelo Tribunal Superior do Trabalho, no perodo de 20 a 21 de outubro de 2011, vm a pblico para: 1. expressar perplexidade e preocupao com o nmero acentuado e crescente de acidentes e doenas relacionados ao trabalho no Pas, que atinge diretamente a dignidade da pessoa humana, um dos fundamentos da Repblica; 2. alertar as empresas de que acidentes de trabalho so previsveis e, por isso, evitveis, razo pela qual preveno e gesto de riscos constituem investimento, enquanto reparao de danos implica prejuzo; 3. recordar que dever do empregador cumprir e fazer cumprir as normas de segurana e medicina do trabalho (CLT, art. 157), obrigao do empregado colaborar no seu cumprimento (CLT, art. 158), e atribuio do Estado promover a respectiva fiscalizao (CLT, art. 156), de modo a construir-se uma cultura de preveno de acidentes; 4. afirmar que um ambiente de trabalho seguro e saudvel deve ter primazia sobre o recebimento de adicionais compensatrios pelas condies desfavorveis; 5. registrar que o avano do Direito Ambiental deve alcanar os locais de trabalho, para assegurar aos trabalhadores um meio ambiente seguro, saudvel e ecologicamente equilibrado; 6. exigir o fiel cumprimento do art. 14 da Conveno 155 da OIT, em vigor no Brasil desde 1993, segundo o qual questes de segurana, higiene e meio ambiente do trabalho devem ser inseridas em todos os nveis de ensino e de treinamento, includos aqueles do ensino superior
tcnico e profissional, com o objetivo de satisfazer as necessidades de treinamento de todos os trabalhadores; 7. conclamar pela ratificao urgente da Conveno 187 da Organizao Internacional do Trabalho OIT, sobre o Marco Promocional da Segurana e Sade no Trabalho; 8. encarecer aos poderes constitudos a implementao, com urgncia, de poltica nacional sobre segurana, sade e meio ambiente do trabalho; 9. proclamar a necessidade de maiores investimentos na produo e difuso de conhecimento sobre Segurana e Sade no Trabalho e Meio Ambiente, bem como de uniformidade e maior presteza na divulgao das estatsticas oficiais relativas aos acidentes de trabalho no Pas, a fim de auxiliar a implementao de polticas pblicas realistas e eficazes; 10. convocar toda a sociedade para uma mobilizao e conjugao de esforos na busca de medidas concretas para reduzir ao mnimo possvel os acidentes e doenas relacionados ao trabalho, com os quais todos perdem." Nesta carta encontramos diretrizes para empregadores e empregados e a confirmao de que as normas existentes de preveno de acidentes devero ser mais divulgadas e se cobrar do poder pblico a implementao de uma poltica mais arrojada sobre segurana, sade e meio ambiente do trabalho."
Alterao no texto da NR 30

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Foi publicado no Dirio Oficial da Unio a Portaria MTE n 100/2013 que altera a redao da Norma Regulamentadora (NR) 30, cujos objetivos so a proteo e a regulamentao das condies de segurana e sade dos trabalhadores aquavirios. Veja abaixo a ntegra publicada no DOU:
MINISTRIO DO TRABALHO E EMPREGO GABINETE DO MINISTRO PORTARIA N 100, DE 17 DE JANEIRO DE 2013 Altera a Norma Regulamentadora n. 30. O MINISTRO DE ESTADO DO TRABALHO E EMPREGO, no uso das atribuies que lhe conferem o inciso II do pargrafo nico do art. 87 da Constituio Federal e os arts. 155 e 200 da Consolidao das Leis do Trabalho - CLT, aprovada pelo Decreto n. 5.452, de 1 de maio de 1943, resolve: Art. 1 A Norma Regulamentadora n. 30 (Segurana e Sade no Trabalho Aquavirio), passa a vigorar com as seguintes alteraes: "............................................................ 30.4.1 obrigatria a constituio de GSSTB a bordo das
embarcaes de bandeira nacional com, no mnimo, 100 de arqueao bruta (AB). 30.4.1-A As embarcaes de bandeira estrangeira que forem operar por mais de 90 dias em guas jurisdicionais brasileiras e com trabalhadores brasileiros a bordo aplica-se o disposto no item 30.4.1. .............................................................. 30.4.1.6 Os cipeiros martimos eleitos, titulares e suplentes, devem participar da reunio mensal do GSSTB quando estiverem embarcados. ................................................................" Art. 2 Esta Portaria entra em vigor na data de sua publicao. CARLOS DAUDT BRIZOLA
Colaborador, cuide bem da sua sade financeira!

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Este DDS Autoral foi escrito por: Aurelino Peixoto A definio bsica de sade no s uma ausncia de doena, mas sim, um estado pleno de bem estar fsico, mental e social. E dentre os diversos subgrupos desses ciclos, devemos tambm dar ateno situao financeira do indivduo. A forma com que usufrumos esse recurso de grande importncia para o nosso bem estar. cada vez mais crescente o nmero de empresas que comeam a se preocupar no s com o ambiente de trabalho e a sade de seus colaboradores, mas tambm com a sade financeira de cada um. Ter um equilbrio financeiro pessoal to importante quanto ter uma boa alimentao ou praticar atividades fsicas, por exemplo. Se voc est bem financeiramente, parabns, voc faz parte de um grupo seleto que consegue esse equilbrio. Mas se voc est do outro lado, a sua vida certamente no ser tranquila: Insnia, preocupao, ansiedade, baixa produtividade no trabalho, sensao de incapacidade e fracasso so alguns dos sintomas de uma pessoa que passa por dificuldades financeiras. Isso acontece, porque o dinheiro est diretamente ligado nossa vida, seja ela pessoal, familiar ou profissional. Comprar por impulso ou o consumismo exagerado podem ser fatores decisivos para sua vida financeira. Prever tudo na ponta do lpis a curto e longo prazo pode no ser uma das tarefas mais agradveis. Mas algo que voc deve encarar como uma obrigao que no dever ser adiada e que toda a famlia dever participar (defina um dia e hora da semana para esse fim). Existem as mais diversas formas de ter um controle financeiro eficaz, que vo desde a utilizao de um simples caderno at planilhas eletrnicas e programas especficos. O importante ter o compromisso de registrar todos os seus recebimentos e gastos a curto e longo prazo. Muitas pessoas alegam que passam dificuldades financeiras ou no conseguem poupar porque no ganham to bem assim. O que um mito! Essas mesmas pessoas se tiverem um aumento em seus ganhos, tendem a aumentar seus gastos na mesma proporo ou superior a elas.
fundamental predefinir quanto do seu oramento ser gasto com educao, alimentao, lazer, transporte e demais necessidades. Com essa projeo, manter seu oramento dentro do previsto poder ser mais fcil. Mas lembre-se, importante prever despesas anuais (IPVA, matrculas e seguros) e reservas para a poupana. Elas tambm ajudaro a evitar surpresas no oramento. Algumas pessoas costumam diluir essas despesas anuais nos doze meses, assim, na poca do seu vencimento, j ter o dinheiro em mos e poder obter bons descontos. Para ter um padro de vida adequado s suas condies financeiras bom colocar em prtica 9 dicas: 1 Gaste menos do que ganha, e saiba poupar; 2 Viva uma vida equilibrada sem querer impressionar os outros; 3 - Faa contas sempre antes de fazer uma compra. Elabore uma planilha de receitas e despesas e coloque ali cada centavo que receber e cada centavo que gastar. Nenhum dinheiro dever ficar fora deste balancete; 4 Coloque a educao financeira como um princpio de vida; 5 Estabelea objetivos e planeje a forma e quando ir realiza-los; 6 - D preferncias s compras a vista, elas podem oferecer descontos interessantes; 7 - Pague suas contas em dias. Evite juros! Eles s so bons se for a seu favor; 8 - No atrase as contas com dinheiro em poupana. Os juros pagos so sempre maiores que os juros recebidos; 9 No esquea que voc ter que pagar a fatura do seu carto de crdito, portanto no compre nada que no esteja no seu oramento; Nossa sociedade cada dia mais impulsiona as pessoas gastarem sem analisar seu oramento mensal. Cartes de crdito, financiamentos, parcelamentos, consignados em folha, esto cada vez mais atrativos com as novas polticas de juros do governo, mas ser que ns brasileiros estamos preparados para usufruir desses recursos? Ser que j somos educados financeiramente para essa nova realidade? Para enviar seu DDS Autoral entre em contato conosco por email.
O crack como epidemia

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Nos ltimos anos o crack tem se tornado cada vez mais conhecido. Novas crackolndias so formadas em terrenos baldios e construes abandonadas, cada vez mais usurios caem no vcio dessa droga, que se no a pior, chega bem perto de ser. Infelizmente isso no tem sido uma tendncia vista apenas em algumas regies ou estados, mas sim por todo o pas. O vcio acontece em uma velocidade muito mais rpida do que com as outras drogas, e junto com ele vem os primeiros problemas: veloz perda da realidade, necessidade cada vez mais
frequente de consumir a droga, e tambm surge uma barreira de convivncia entre o usurio e sua famlia, afinal ele no consegue se relacionar mais com as pessoas. Os governantes j vem tomando posicionamentos fortes para o combate ao crack. Recentemente o Governo do Distrito Federal anunciou a criao do Plano de Enfrentamento ao Crack, que contou com a liberao de cerca de R$65 milhes, que devem ser investidos ao longo de quatro anos. Em So Paulo inmeras crackolndias j foram tomadas, revelando e confirmando o que todos j sabiam sobre a situao deplorvel em que se encontram os usurios desse tipo de droga.
Inicialmente, a droga era mais comum nas populaes menos favorecidas, porm agora o perfil dos usurios vem mudando e ela chega a atingir todas as classes sociais. O Brasil ocupa o terceiro lugar no ranking de maior consumidor mundial de crack. O governo federal tambm j vem lanando inmeras medidas visando o combate droga. Com um investimento orado em por volta de R$4 bilhes juntamente com uma parceria entre Unio, Estados e municpios, as medidas visam aumentar a ajuda oferecida aos usurios e aumentar as ofertas de tratamento, como tambm combater o trfico. Alm disso, deve haver incentivo para a produo de novas pesquisas para desenvolver tratamentos inovadores para os usurios. O governo entende que o crack j vem avanando mais rapidamente do que as aes de combate. Para o ministro da sade, o crack j uma epidemia. A cura possvel, como vrios ex-usurios j mostraram em seus relatos publicados nos veculos de comunicao, mas no fcil e pode levar anos, e ainda h de se conviver o risco de recada. Segundo grupos de ajuda como os Narcticos annimos, deve haver controle a vida inteira. A famlia tem papel fundamental na recuperao de ex-dependentes e podem ajudar a exercer esse controle com equilbrio. Uma medida que tem sido muito polmica a internao compulsria, que a internao contra a vontade do internado. Se por um lado, muitas vezes o viciado no consegue ver forma de sair daquela situao, e prefere se manter ali do que sofrer uma reabilitao, por outro, as famlias se veem desestruturadas vendo um membro no estado degradvel em que se encontram os viciados, correndo riscos de vida caso nenhuma medida seja tomada.
Preconceito crime, sabia?

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De acordo com a Lei N 9.459: Sero punidos, na fo rma desta Lei, os crimes resultantes de discriminao ou preconceito de raa, cor, etnia, religio ou procedncia nacional e ainda Praticar, induzir, ou incitar a discriminao ou preconceito de raa, cor, etnia, religio ou
procedncia nacional. A pena de um a trs anos de recluso e multa. Ou seja, preconceito crime! Preconceito nada mais do que uma ideia ou conceito formado antecipadamente e sem fundamento srio ou imparcial. Quer dizer, pode ser caracterizado como um juzo preconcebido, geralmente manifestado na forma de atitude discriminatria perante pessoas, lugares, tradies, crenas, etc. A formao do preconceito baseada em trs componentes: crenas, sentimentos e tendncias comportamentais. O ponto de partida costuma ser o esteretipo, ou seja, uma ideia, conceito ou modelo que se estabelece como padro. cultivado quando uma imagem de determinadas pessoas, coisas ou situaes so preconcebidas, definindo e limitando pessoas ou grupos de pessoas na sociedade. Vamos ento entender quais so os tipos de preconceitos existentes: - Preconceito Racial (Racismo): uma forma de pensar que acredita na existncia de raas humanas distintas e superiores umas s outras. um conjunto de opinies formadas a partir de um esteretipo valorizando as diferenas entre os seres humanos. Dados histricos sobre racismo compreendem desde a poca da escravido at os dias atuais. Uma das formas de racismo mais conhecida o pensamento de que os negros seriam de uma raa inferior, e, portanto menos inteligente que a dos brancos. - Preconceito Social: Nesse caso, as pessoas acreditam que as classes mais inferiores so piores, por possurem menos bens que as superiores. Est diretamente relacionado ao poder aquisitivo, ao acesso a renda, a posio social, ao nvel de escolaridade, ao padro de vida, etc. - Preconceito Quanto a Orientao Sexual (Homofobia): Est na Constituio Brasileira que todos so iguais perante a Lei, ou seja, o fato de algum optar por amar outra pessoa do mesmo sexo no diz respeito a mais ningum que aos envolvidos. Homofbico aquele que demonstra vrias atitudes e sentimentos negativos em relao a gays (homens ou mulheres), bissexuais, transexuais, etc. Assim como o racismo e outras formas de preconceito, a homofobia procura desumanizar um grupo de pessoas negando sua dignidade e opo pessoal. um crime de violao dos direitos humanos. - Preconceito Contra Deficientes: O maior problema nesse caso a falta de conhecimento da populao em relao aos problemas que a pessoa com deficincia possa apresentar. E a ignorncia no compreende somente os mais pobres, mas tambm (e em muitos casos) aqueles com maior poder aquisitivo. Muitas vezes, o deficiente visto como uma pessoa com limitaes, incapaz, e da surge o sentimento de negao em relao a ele. A sociedade como um todo no olha para o deficiente pelo que ele (como pessoa), mas sim pelo que tem ou no tem. Uma pessoa deficiente, de acordo com suas possibilidades, to ou mais capaz do que muitos ditos perfeitos de realizar alguma atividade, seja ela fsica ou mental. - Preconceito Religioso: Um dos mais encontrados esse tipo de preconceito. Pessoas que simplesmente no toleram outra religio que no a sua, e por isso, agem com extrema intolerncia em relao f alheia. - Bullyng: um termo em ingls usado para descrever atos de violncia fsica ou psicolgica, intencionais e repetidos, praticados por uma ou vrias pessoas, causando dor e angstia,
sendo executados em uma relao desigual de poder. Resumindo, aquela famosa brincadeira sem graa, que para quem faz pode at parecer inocente, mas para quem sofre, causa srios problemas psicolgicos. Preconceito preconceito em qualquer lugar, seja em casa, na escola, na rua, no local de trabalho, etc. No ambiente de trabalho, pode causar srios problemas entre os trabalhadores. Algumas dicas podem ser bem teis para amenizar problemas desse tipo: - Promoo de campanhas e palestras informativas; - Estmulos convivncia entre diferentes tipos de pessoas; - Criao de dinmicas em grupo para aumentar as afinidades entre as pessoas; - Disponibilizao de auxlio (psicolgico e judicial), etc. A base para as mudanas do mundo est na educao. Com o conhecimento adequado, preconceitos e outros tipos de intolerncias e injustias acabaro. Dois ditados exemplificam em essa situao: - preciso respeitar para ser respeitado - No faa com o outro o que no gostaria que fizessem com voc Pense e reflita! Preconceito crime, e no vale a pena!
Aes contra vazamentos de produtos qumicos

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um assunto bastante importante, pois o risco no manuseio e no armazenamento de produtos qumicos pode provocar acidentes ambientais, como poluio ambiental nos rios, no solo e assim por diante. Por isso, quando voc trabalhar com produtos qumicos sempre obedea s instrues dos fabricantes, presentes no rtulo do produto ou nas fichas de informao de segurana do produto (FISPIQ). Para ter acesso a FISPIQ solicite ao tcnico de segurana. bom lembrar que os produtos qumicos devem ser armazenados em embalagens identificadas com o mesmo nome presente na embalagem. No use embalagens sem identificao ou com a identificao errada, por exemplo, uma embalagem reaproveitada que esteja com o nome de outro produto qumico. Isso acaba provocando confuso e pode acontecer sem querer um acidente ou um vazamento de produtos qumicos. - Aes preventivas e corretivas em caso de vazamento Aes preventivas so aquelas feitas antes do vazamento para que este seja evitado. Por exemplo, durante o manuseio devem ser evitados respingos ou derrames do produto qumico, para que um vazamento seja evitado. No armazenamento dos produtos qumico feito em tanques importante que o dique de conteno esteja com a vlvula de drenagem sempre fechada e s deve ser aberta para drenar gua de chuva sendo imediatamente fechada aps a drenagem. Outra ao preventiva sempre que as atividades envolvam o manuseio de produtos qumicos sejam realizadas em reas pavimentadas e impermeabilizadas e sempre longe de canaletas
pluviais. Canaletas pluviais so aquelas que recebem gua de chuva e so direcionadas no para uma estao de tratamento, mas sim para um rio, o mar, um corpo receptor. Ou seja, deve-se sempre trabalhar em reas que estejam distantes ou que impeam a contaminao da canaleta pluvial ou de um corpo receptor (rio, mar). Caso isso no seja possvel utilize bandejas ou recipientes para coletar possveis vazamentos de produtos. Outra forma de trabalhar depois que acontece o vazamento, chamada de ao corretiva. Caso j tenha ocorrido o vazamento no manuseio do produto qumico ou no armazenamento, deve ser providenciada imediatamente a conteno desse produto qumico que foi vazado. Isso pode ser feito com a utilizao de absorventes especficos, vendidos comercialmente no mercado, ou utilizando areia, terra, algo que segure o produto qumico e evite que fuja ao controle e caia em um bueiro, ou uma canaleta pluvial, e assim por diante. Depois de o vazamento ter sido contido com o absorvente, deve ser imediatamente removido do solo e colocado em um armazenamento temporrio para disposio final adequada de acordo com os especialistas da sua empresa. Converse com a rea de segurana e meio ambiente para saber de que forma eles realizam esse trabalho. Vazamentos que acontecem prximos de canaletas fluviais e acabam contaminando-a devem ser comunicados imediatamente ao supervisor da rea na qual voc trabalha e para a rea de segurana e meio ambiente da empresa, para que eles possam realizar as aes do plano de emergncia da esmpresa.
Cuidados na limpeza de tambores

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Um ponto a ser lembrado quando limpar um tambor contendo lquido inflamvel que, embora voc ache que tirou todo lquido,est isento de perigo ? No. O tambor nunca esvaziado porque o vapor permanece depois de ter retirado todo o lquido. Este vapor se mistura com o ar dentro do tambor e enche o espao vazio. Esta mistura de vapor e ar algumas vezes produz exploses. esta combinao que explode no motor de seu carro quando voc d a partida. Voc tem apenas de se lembrar que qualquer tambor usado para estocar lquido inflamvel - gasolina, leo, diesel, lcool, solventes e assim por diante - uma bomba armada, apenas esperando que voc cometa um erro se manuse-lo incorretamente. Assim sendo, antes de usar um tambor velho limpe-o completamente e faa qualquer trabalho de reparo de soldagem necessrio.
Eis aqui o procedimento correto para limpeza de um tambor que continha lquidos inflamveis: Remova todas as fontes de ignio ou calor da rea em que for abrir tambores velhos. Isto inclui interruptores e lmpadas eltricas desprotegidas. Se as fontes no puderem se
removidas, faa o trabalho numa rea onde no estejam presentes. Use somente lmpadas de extenso a prova de exploso; Use vesturio de segurana requerido. Isto inclui botas de borracha, avental, luvas de borracha; Retire os tampes com uma chave de boca longa e deixe o resduo do lquido drenar totalmente; Use uma lmpada prova de exploso para inspecionar o interior do tambor quanto presena de trapos, ou outros materiais que possam impedir a drenagem total; Drene o tambor durante mais cinco minutos. Isto deve ser feito colocando o tambor numa prateleira de cabea para baixo apoiado em algum suporte. Deixe-o drenar, certificando-se de que o tampo fica na parte mais baixa. Aplique vapor durante 10 minutos; Coloque uma soluo custica e gire o tambor por 5 minutos. Martele o tambor nas laterais com uma marreta de madeira para soltar as escamaes; Lave o tambor com gua quente, deixando toda a gua drenar pelo tampo; Seque o tambor com vapor quente; Aps sec-lo, inspecione-o cuidadosamente para certificar-se de que esteja limpo, usando uma lmpada prova de exploso. Se no estiver, lave-o novamente a vapor. Faa sempre um novo teste antes de comear qualquer soldagem no tambor, mesmo se ele foi limpo e testado anteriormente.
Uso excessivo do computador: LER e DORT

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Antigamente quando o tema segurana no trabalho era utilizado, a maioria das pessoas relacionava a acidentes ou doenas ocupacionais. Porm, nos dias atuais, e com a grande diversidade de setores existentes no mercado de trabalho, fica difcil fazer uma relao to singela. Com o advento da tecnologia, muitos setores de trabalho foram acompanhando as inovaes e, consequentemente, se informatizando. Assim, muitos trabalhadores passaram ento a trabalhar por horas em computadores, a principal ferramenta do mundo tecnolgico. O que no se sabia de incio era que toda essa praticidade trazida pela informatizao do trabalho causaria o surgimento de novas doenas ocupacionais. Mas como assim? simples. Pessoas que passam a maior parte do tempo trabalhando somente em computadores, sem tomar os cuidados necessrios acabam adquirindo algum problema de sade. Os problemas relacionados ao mau e excessivo uso dos computadores so um dos principais focos de estudo da Ergonomia, pois um de seus objetivos proporcionar melhorias na relao trabalho trabalhador. Sempre que falamos sobre doenas relacionadas ao mau ou excessivo uso de computadores, a primeira a aparecer na lista so as doenas musculoesquelticas. Vamos agora entender melhor do que se tratam:
LER/DORT - LER: So leses por esforos repetitivos. - DORT: So doenas osteomusculares relacionadas ao trabalho. Causas: - Constantes movimentos repetitivos sem repouso suficiente; - Ritmo de trabalho intenso; - Falta de tempo para ir ao banheiro; - Necessidade de ficar parado ou sentado durante muito tempo; - Mveis e equipamentos incmodos; - Cobrana excessiva para produzir no ritmo estipulado. Quando o trabalhador apresenta pelo menos duas das causas citadas acima, est diagnosticado um caso de LER/DORT. Aps esse diagnstico, o trabalhador deve permanecer sempre atento sua sade e ao trabalho que realiza para prevenir possveis doenas, tais como: - Tendinite: a inflamao aguda dos tendes dos msculos flexores, sendo mais comum em punhos, cotovelos e joelhos. Ao realizarmos um movimento, contramos o msculo e esticamos o tendo. Com a repetitividade constante do movimento o tendo acaba sendo lesionado, causando forte dor local. - Tenossinovite (dedo em gatilho): Bastante semelhante tendinite, diferindo somente no local da inflamao. Neste caso acontece na bainha sinovial que envolve o tendo, prxima ao osso, sendo mais comum nos dedos das mos. - Bursite: a inflamao da bursa, uma bolsa que contm um lquido que envolve os tendes e serve de amortecedor entre o msculo e o osso. O local no corpo humano onde h a maior quantidade de bursa o ombro, por isso esse o local mais acometido. - Sndrome do Tnel do Carpo: Ocorre quando o nervo que passa pelo punho fica submetido compresso, causada pelo estreitamento do canal por onde o nervo passa. Assim h uma inflamao crnica dos tendes, causando forte dor. A LER/DORT divide-se em trs fases: - Fase 1: Dores fortes e constantes durante certa atividade repetitiva. - Fase 2: As dores no desaparecem mesmo quando em repouso. - Faze 3: Estado doloroso intenso com incapacidade funcional, mas no necessariamente permanente. Alm das doenas, o trabalhador ainda acometido por outros problemas, tais como: - Fadiga muscular; - Alterao da sensibilidade; - Sensao de peso;
- Perda de controle de movimentos; - Dor; - Formigamentos. O grande problema dessas doenas que elas no surgem de uma hora pra outra. So cumulativas, ou seja, quanto mais a pessoa repetir o erro, mais chances tm de contrair alguma das doenas citadas anteriormente. O processo lento e gradativo, por isso exige tantos cuidados. E de que forma acontece a preveno? - Primeiramente, primordial que o trabalhador preste ateno em si mesmo. Observe se o seu organismo no est demonstrando alguns sinais de alerta, que muitas vezes passam despercebidos. - Ao sentir qualquer tipo de dor, procure logo um mdico. No deixe a dor ficar insuportvel para procurar por ajuda. - Utilize mobilirio adequado. Cadeira com apoio para os braos, monitor na altura dos olhos, mouse numa distncia em que o brao no precise ficar esticado, iluminao adequada, apoio para os ps. - Realize pequenas pausas, de cerca de 5 minutos, durante o perodo de trabalho. - Se a sua empresa tiver programa de ginstica laboral, participe! Ela feita para melhorar a sua qualidade de vida, o que consequentemente, vai melhorar sua produtividade no trabalho. - Caso sua empresa no tenha, sugira que adotem um programa de ergonomia. Todos saem ganhando, inclusive a empresa. - Atente para os exerccios propostos. Eles devem ser realizados de forma a melhorar o desempenho das partes do corpo mais afetadas, e exercitar aquelas que ficam paradas por muito tempo. Se o programa no estiver a contento, converse com o organizador e proponha melhorias. - Distancie seus olhos do monitor a cada 10 minutos, focalizando-os o mais longe possvel por pelo menos cinco segundos. Nesse caso, a maior arma que o trabalhador possui o dilogo. Busque sempre se informar acerca dos riscos presentes na sua atividade, pergunte quando no souber alguma coisa, corra atrs dos seus direitos. Em muitos casos, quando a doena aparece no tem cura, acarretando o afastamento permanente do trabalhador. Cuide-se! Se voc no zelar por sua vida, quem o far?
Doenas Ocupacionais: o que so e como prevenlas ?

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Segundo a Organizao Internacional do Trabalho (OIT), cerca de mais de dois milhes de pessoas morrem anualmente em decorrncia de acidentes e doenas de origem profissional. A maioria dos acidentes ocorre pelo no uso dos EPIs, por desobedincia as normas e procedimentos, por negligncia e imprudncia pessoal e por terceirizao de servios. Mas antes vamos entender alguns conceitos. Doena Ocupacional a designao de vrias doenas que causam alterao na sade do trabalhador provocada por fatores relacionados ao ambiente de trabalho. Ou seja, so as doenas que esto diretamente ligadas atividade desempenhada pelo trabalhador ou as condies de trabalho as quais ele est submetido. As doenas ocupacionais se subdividem em:
- Doenas Profissionais ou tecnopatias: Causadas por fatores prprios da atividade laboral (o prprio trabalho o causador da doena); - Doenas do Trabalho ou mesopatias: Causadas pelas circunstncias do trabalho (o trabalho no a causa especfica da doena, mas atua, em muitos casos, agravando-a). Dessa forma a sade dos trabalhadores considerada como objeto de estudo de suma importncia. O principal intuito desses estudos adequar o trabalho ao trabalhador, de forma que este corra menos risco, produza mais e obtenha mais satisfao profissional. Dentro do local de trabalho, os trabalhadores podem estar sujeitos a alguns (ou muitos) riscos, de acordo com as tarefas exercidas, o local, etc. Mas quais seriam mesmo esses riscos? 1. Risco Fsico: rudos, vibraes, temperaturas extremas (frio/calor), presses anormais, umidade, radiao ionizante (raios-X, alfa, gama) e radiaes no-ionizantes (radiao do sol); 2. Risco Qumico: poeiras, fumos (fumo de solda), nvoas (nvoa de tinta), neblinas (aerossis), gases, vapores, etc.; 3. Risco Biolgico: microorganismos indesejveis (bactrias, fungos, protozorios, bacilos, vrus, etc.); 4. Risco Ergonmico: Pode gerar distrbios psicolgicos e/ou fisiolgicos, provocando srios danos a sade do trabalhador. Por exemplo: local de trabalho inadequado, levantamento de peso excessivo, monotonia, repetitividade, posturas inadequadas, estresse, etc.; 5. Risco de Acidentes: todos aqueles que no se encaixam nas categorias anteriores, por exemplo, arranjo fsico inadequado, iluminao inadequada, eletricidade, mquinas e equipamentos sem proteo, animais peonhentos, piso escorregadio, probabilidade de incndios, etc. Agora que j sabemos a definio de doena ocupacional e quais os riscos aos quais os trabalhadores esto sujeitos, vamos descobrir quais so as doenas mais comuns no ambiente de trabalho. LER/DORT: So leses ocorridas em ligamentos, msculos, tendes e em outros segmentos corporais relacionados com o uso repetitivo de movimentos, posturas inadequadas e outros fatores como a fora excessiva. Atingem a capacidade motora dos membros. o LER: Leso por Esforo Repetitivo
o DORT: Doenas Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho Alguns exemplos de LER/DORT: - Sndrome do Tnel do Carpo: Inflamao do tecido que reveste os tendes; - Tendinite: Inflamao dos tendes; - Epicondinite: Inflamao das estruturas do cotovelo; - Bursite: Inflamao das articulaes dos ombros; - Lombalgia: Dor localizada na regio lombar da coluna; - Hrnia de Disco: Se caracteriza pela sada do disco intervertebral do centro da coluna, atingindo razes nervosas. PAIR (Perda Auditiva Relacionada ao Trabalho): diminuio gradual da audio decorrente da exposio contnua a nveis elevados de rudos. Alm da perda auditiva, outras alteraes importantes podem prejudicar a qualidade de vida do trabalhador. Um exemplo de doenas do ouvido: - Barotrauma do ouvido mdio: um conjunto de manifestaes decorrentes de alteraes sbitas da presso do ar ambiental, produzindo uma reduo absoluta ou relativa da presso no ouvido mdio, podendo causar sangramento de sua mucosa e da membrana timpnica e, possivelmente, sua ruptura. Doenas das Vias Areas: Provocam fibrose ou endurecimento do tecido pulmonar, em razo do acmulo de poeira txica nos pulmes. Alguns exemplos: - Silicose: Causada pela inalao de p de slica. Provoca febre, dificuldades respiratrias e cianose (a pessoa fica arroxeada); - Asbestose: Causada pela inalao de partculas de amianto. Ocorre como tentativa do pulmo de cicatrizar suas fibras; - Bissinose: Causada pela exposio a poeiras orgnicas de algodo, linho, cnhamo ou sisal. Afeta principalmente trabalhadores do ramo txtil; - Pneumoconiose do Mineiro do Carvo (Pulmo Negro): So vrias doenas respiratrias encontradas em mineiros de carvo, causando uma reao tecidual que deixa o pulmo negro; - Estanhose: Causada pela inalao de fumos, poeiras e deposio de estanho nos pulmes. Intoxicaes Exgenas (de dentro para fora) - Agrotxicos; - Chumbo; - Mercrio; - Solventes Orgnicos. E como prevenir essas doenas ocupacionais? essencial que o trabalhador tenha conforto para trabalhar;
importante que as operaes de trabalho estejam ao alcance das mos, para que no haja esforos excessivos para alcan-la; As mquinas devem estar ajustadas ergonomicamente para que o trabalhador no precise se curvar ou torcer o tronco para pegar ferramentas com frequncia; A mesa deve estar posicionada de acordo com a altura de cada pessoa e ter espao para movimentao das pernas; As cadeiras devem ter altura para que haja apoio para os ps, formato anatmico para o quadril e encosto ajustvel; Pausas durante a realizao das tarefas permitem um alvio para os msculos mais ativos; Se existir um plano de ginstica laboral na sua empresa no deixe de participar! Ele foi elaborado para o seu bem estar e sade. Bom trabalho!
Descubra o que a Leso por Esforco Repetitivo (LER)

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Leso por esforco repetitivo (LER) chamado qualquer tipo de leso que resulta do uso repetitivo, como diz o prprio nome, de uma ferramenta de trabalho- computador, martelo, mquinas- ou qualquer outra atividade que obrigue o trabalhador a exercer movimentos repetitivos durante um longo perodo de tempo. So derivadas no s das presses fsicas, mas tambm de presses psicolgicas existentes no trabalho. Essa sndrome tambm conhecida como Leso Traumtica Cumulativa. Ela pode afetar msculos, tendes e nervos, causa dores e inflamaces, atingem principalmente os membros superiores (mos, punhos, bracos, ombros e a coluna). As leses por esforco repetitivo so comuns entre as pessoas que trabalham com movimentos repetitivos: nas linhas de produco, professores, alguns praticantes de certos tipos de esportes, costureiras, pessoas que trabalham com computadores. A LER pode ser agravada por prticas como postura incorreta, levantamento de pesos de forma incorreta, falta de exerccios fsicos e falta de alongamento dos msculos antes de fazer alguma atividade. Faca pausas, caso fique muito tempo no computador ou fazendo algum tipo de esforco ou trabalho repetidamente. Certos especialistas preferem denominar LER por DORT, ou LER/DORT, onde DORT significa Distrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho, ou seja, doencas causadas pelo trabalho, enquanto LER representa qualquer doenca causada por esforco repetitivo.
Para copiar e imprimir esse tema de DDS clique aqui ! Por ser uma doenca que se desenvolve lentamente, de forma quase imperceptvel, j que o desgaste causado lentamente, faz com que as pessoas no se previnam, s descobrindo a existencia da sndrome quando j existe uma grande rea afetada. O aumento nas dores pode ser causado tambm por estresse, e problemas provenientes do trabalho podem elevar a possibilidade de dor. Se voce tem dores cronicas ou dor na coluna cervical (atrs do pescoco), ombros, punhos ou mos, formigamento, falta de sensibilidade, pouca forca nas mos,
resistencia fraca, msculos tensos nos bracos e ombros e ao ficar deitado na cama sente dor ou falta de sensibilidade, fique atento pois estes so alguns dos sintomas de tais leses. A dor semelhante dor de um esforco esttico quando voce fica segurando um objeto por muito tempo sem move-lo. importante saber que esses sintomas podem ser causados por reas que aparentemente no estariam relacionadas, como por exemplo, a falta de sensibilidade nas mos pode estar sendo causada por pincamento do nervo perto do ombro. O melhor a se fazer visando a prevenco desta doenca tomar cuidados simples, mas que com o tempo faro toda a diferenca: se passar muito tempo sentado, necessrio ter um apoio adequado aos ps e para as costas, para que assim voce fique com sua postura correta; se seu trabalho envolve as mos, necessrio que este apoio deva estar na altura do trax, de modo a manter os bracos suspensos, sem que os deixe esticados e sem apoio; o alongamento muscular muito importante na maior parte das atividades que realizamos; pausas durante o expediente, para que no seja necessrio ficar muito tempo parado em uma mesma posico; tomar gua a cada hora de trabalho, pelo menos, para que tambm levante e movimente o corpo; caso trabalhe com digitaco, no mantenha os pulsos apoiados, deixe-os suspensos enquanto digita; a prtica da ginstica laboral tem sido muito adotada por muitas empresas para prevenir problemas como este, mostrando-se muito eficiente.
Acredite no seu sonho. No existe impossvel

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Bom dia turma! Obrigado por estarem aqui, em mais uma palestra de DDS. Sabemos que para mantermos a segurana em nosso trabalho, devemos seguir as orientaes da rea de segurana e tambm do tcnico de segurana. Mas, sabemos tambm que o lado psicolgico muito relevante, quando se trata de preveno. Por isso, hoje vamos trabalhar o lado psicolgico. Todos ns temos os nossos sonhos, as nossas ambies. Mas muitas vezes, quando compartilhamos nossos sonhos com os outros, ouvimos frases como: como voc vai fazer isso olhe para voc, voc no vai conseguir isso impossvel As pessoas que falam essas frases para ns, no necessariamente, esto sendo maldosas ou desejam que no realizemos nossos sonhos. Na maior parte das vezes, correr atrs do que queremos envolve riscos, s vezes riscos elevados. Pode ser que as pessoas que disseram essas frases para ns estivessem dizendo: cuidado, olhe os riscos que voc vai correr. De qualquer forma, cabe a cada um de ns decidir o que vamos fazer em nossas vidas e a mais ningum. Cada um de ns deveria saber o que quer alcanar.
Voc quer fazer uma faculdade? Se formar em TST e conseguir o primeiro emprego? Quer constituir uma famlia? Quer ser empreendedor? Qualquer que seja o seu sonho, cabe a voc decidir se vai lutar por ele ou no. Agora, o mais importante ter em mente que riscos existiro no caminho, e conhec-los bom. Ento, se voc quer alcanar seus objetivos, voc precisar estar vivo e saudvel, certo? Pois bem, ento tenha em mente que a preveno o primeiro passo. Mantenha-se seguro no seu ambiente de trabalho, pois isso que vai garantir sua vida e sade. E com vida e sade que voc vai alcanar seus objetivos. E para mostrar um exemplo de alcanar o que parece impossvel, deixo aqui um vdeo onde um modesto animal, um cachorro realiza um grande feito, que muitos apostariam dizer: "ah, isso impossvel". Clique para assistir. Bom dia de trabalho para todos !
Como dirigir com segurana nas estradas

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Os deslocamentos de grande parte do que produzimos e consumimos so realizados atravs das nossas rodovias. A grande presena de veculos aliada as grandes distncias percorridas aumentam em muito a probabilidade de acidentes nas estradas. E, a gravidade destes acidentes extremamente sria, devido a velocidade nestas vias e a dificuldade de um rpido socorro. Com o intuito de tornar nossas viagens mais seguras devemos seguir as seguintes recomendaes. Antes de iniciar a viagem busque informaes sobre a distncia do trajeto, os pontos crticos das estradas, locais para refeio e repouso, postos de combustvel, locais para manuteno do veculo, bases da polcia rodoviria, pedgios e etc. Planeje todos os passos antes da realizao da viagem. Aps saber por onde ir e como ir vamos voltar nossa ateno para o veculo que utilizaremos na viagem. Confira a sua documentao, a do veculo, a dos passageiros e da carga (caso existam) e faa uma inspeo criteriosa dos itens bsicos de segurana.
COMO DIRIGIR COM SEGURANA NAS ESTRADAS
Devemos observar o estado do pneu (a calibragem do pneu um item fundamental), dos freios, dos espelhos retrovisores, de todas as luzes (faris, setas, pisca alerta, luzes de r e luzes interna do salo), do limpador de prabrisa, dos nveis de gua e leo, do estado de conservao do cinto de segurana, da suspenso e a existncia
dos itens exigidos pelo CONTRAN (Conselho Nacional de Trnsito) como extintor de incndio, tringulo, macaco e estepe.
Caso algum item no esteja OK, repare o problema antes de comear a viagem. Abastea o veculo com quantidade de combustvel suficiente para chegar ao prximo ponto de apoio do trajeto ou para o total do percurso em curtas distncias. Ainda no a hora de comear a viagem! Temos que garantir que o nosso corpo esteja preparado para a tarefa de dirigirmos por horas! O ideal que antes das viagens, os motoristas descasem por no mnimo oito horas. Agora sim, preparamos o nosso roteiro de viagem e temos certeza que o veculo e seu condutor esto bem para a realizao da tarefa. hora de ligarmos a chave e comearmos! Mas antes todos os ocupantes do veculo devem estar com o cinto de segurana! Durante a viagem devemos seguir os limites de velocidade estabelecidos pela via e as orientaes contidas nas placas de trnsito. Ultrapassar somente nos locais permitidos, isso deve ser um compromisso para evitarmos colises frontais! Toda atividade repetitiva pode trazer uma perda de ateno e cansao para quem a realiza. Dirigir no diferente. Ao menor sinal de cansao e/ou perda da ateno, pare o veculo em local seguro e descanse. Utilizar drogas ou arrebites (combinao de substncias e produtos para se manter acordado) algo irresponsvel com a sua vida e com a vida de outros, pois quando o efeito deste passa, o sono e cansao aparecem de forma acentuada e incontrolvel, causando situaes de perigo imediatamente aps a manifestao dos mesmos e ceifando vidas de muitas pessoas nas estradas. Durante a viagem mantenha o foco na estrada, nunca utilize telefones celulares, som com msica alta ou veja vdeos no aparelho de DVD do veculo. Deixe para os passageiros interagirem com os equipamentos eletrnicos. Caso seja muito importante realizar e/ou atender ligaes telefnicas, pare o carro em local seguro, acione o pisca alerta do veculo e somente assim faa o contato. Observe com frequncia os espelhos retrovisores, para perceber a aproximao de outros veculos durante todo o percurso. Mudar de faixa outra situao que exige cautela em rodovias, pois o trnsito tem uma velocidade maior. Sinalize sempre qualquer alterao na direo do veculo e espere o momento ideal para a converso. Manter os espelhos retrovisores bem regulados vai auxili-lo em muito nesta hora. Dirigir a noite tem um risco maior nas estradas, pois elas em sua grande maioria no possuem iluminao pblica. Manter o farol regulado um passo para evitarmos surpresas. O ideal que a noite seja aproveitado para o descanso de quem dirigiu o dia inteiro. Vamos preservar nossa vida! Chegar atrasado em uma visita ou entregar uma carga aps o programado melhor que nunca cumprimos nosso objetivo pr-estabelecido! Lembre-se que vrias vidas e sonhos so destrudos nas estradas brasileiras e cabe a cada um de ns mudarmos este jogo, nossas famlias e amigos agradecem nossos esforos em mantermos um trnsito saudvel nas estradas!
Segurana para os motoristas no transporte de cargas

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Segundo dados recentes da Organizao Mundial da Sade (OMS), o Brasil apresenta ndices de mortes no trnsito trs vezes maior do que o considerado aceitvel: so 18,3 mortes a cada 100 mil habitantes por ano, contra menos de seis em pases como Alemanha e Gr-Bretanha. Por isso to importante que os motoristas tenham a conscincia de sua responsabilidade e coloquem sempre a segurana em primeiro lugar adotando cuidados simples (mas muitas vezes ignorados por motoristas imprudentes) que podem evitar acidentes e salvar muitas vidas. Veja algumas dicas de segurana: - Esteja sempre atento distribuio da carga em seu caminho para garantir uma melhor estabilidade; - No se esquea de posicionar os retrovisores para que ofeream o maior ngulo de viso possvel e reduzam os pontos cegos; - Nas curvas, no use os freios: d preferncia reduo ou ao freio motor; - Faa todas as revises do veculo nos prazos previstos; - Mantenha uma distncia segura de outros veculos em vias de alta velocidade; - Antes de fazer uma curva ou mudar de pista, d a seta com bastante antecedncia, para que outros veculos prximos do seu tenham tempo de reduzir a velocidade; - Usar o cinto de segurana essencial e reduz drasticamente o nmero de vtimas fatais em acidentes; - noite, nas estradas, cuidado com o farol alto, para no prejudicar a visibilidade dos motoristas que vm do outro lado da via; - Em veculos com freios ABS, em caso de emergncia, pise no pedal do freio com firmeza; - Nunca fale ao celular quando estiver dirigindo lcool Dirigir sob o efeito de lcool perigoso tanto para o motorista quanto para outros usurios das rodovias. Isso porque, este tipo de droga reduz a habilidade de controlar as ms condies do trnsito, prejudica a capacidade de julgamento de situaes e induz o motorista a desrespeitar as normas de trnsito, sem considerar suas consequncias. Alm disso, afeta a viso, o que impede uma avaliao correta da velocidade de seu carro ou dos outros e a distncia em que se encontra em relao a outros veculos. Os especialistas alegam que, mesmo consumindo em pequenas quantidades, o risco existe. Motorista sob o efeito do lcool: sente um falso estado de bem-estar sensao de euforia excesso de confiana Lei
Limite de lcool no sangue de 0,6 grama por litro consumido. A multa para quem dirige acima do limite permitido de R$957,70 (novecentos e cinquenta e sete reais e setenta centavos) e suspenso do direito de dirigir e reteno do veculo at a apresentao de condutor habilitado e recolhimento do documento de habilitao. Para no ser pego de surpresa e correr o risco de provocar um acidente na estrada, o carreteiro deve ficar atento a alguns itens: Presso pneumtica do sistema; O tempo de enchimento do reservatrio de ar; Se h vazamento de ar; Muita gua nos reservatrios pneumticos; O funcionamento das vlvulas de freios; O curso das cmaras de freios; Desgaste das lonas e dos componentes de freios; Se o veculo trava as rodas durante uma frenagem Seja um motorista consciente: adote a direo defensiva e garanta a sua segurana e a dos outros motoristas!
Transporte de produtos perigosos: como manter a segurana!

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A carga perigosa no oferece risco quando est armazenada, apenas quando est sendo transportada. Como, por exemplo, um caminho carregado de lminas de vidro ou pedras de mrmore. Isso se o motorista for imprudente. J o produto perigoso oferece riscos desde seu armazenamento at o destino final do transporte. Por exemplo, o caso do transporte de gases inflamveis, como oxignio, nitrognio e amnia. O transporte de produtos perigosos um caso particular na conduo de mercadorias numa cadeia de fornecimento. Durante essa atividade vrios fatores passam a ser crticos e a imprudncia pode significar no s a perda de produtos como um elevado risco para os profissionais envolvidos e o meio ambiente. Para carregar produtos perigosos no basta saber dirigir caminhes. De acordo com a Legislao Nacional da Agncia Nacional de Transportes (ANTT), at mesmo os motoristas mais experientes precisam se especializar em um curso chamado Movimentao Operacional de Produtos Perigosos (MOPP). Dessa forma, conseguem qualificao para transportar os produtos e conhecem os riscos que eles podem oferecer. Para salvar no seu computador e imprimir esse tema de DDS oferecemos 3 opes: 1. 28 Temas de DDS para salvar e imprimir
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Ento, o que so produtos perigosos? So materiais, substncias ou artefatos que representem riscos sade dos seres humanos, prejuzos e/ou danos ao meio ambiente. O que transporte de produtos perigosos? o deslocamento de produtos perigosos de um ponto para outro com tcnicas e cuidados especiais. Quais so os riscos aos quais os condutores de produtos perigosos esto expostos? Como o transporte em questo feito por rodovias, os condutores encontram-se sujeitos a uma forte combinao de fatores adversos, denominados riscos. Podemos classificar esses riscos como: - Estado das estradas: Manuteno, volume de trfego, acidentes, sinalizao. - Condies atmosfricas: Se o tempo est favorvel ou no. - Estado do veculo: Mecanismos de conteno (embalagem ou tanque) ou de vedao (vlvulas ou conexes). - Experincia e qualificao do condutor. - Fogo ou exploso. Da exposio a um ou mais desses fatores o transporte de produtos perigosos se sujeita ao chamado Incidente Rodovirio com Produtos Perigosos (IRPP). Um IRPP qualquer acontecimento, durante o transporte, que resulte num derrame ou vazamento de um material considerado perigoso no eixo rodovirio. De que forma o condutor pode se assegurar contra possveis IRPP? Todo condutor, antes de ir para a estrada com o produto recebe, alguns dias antes de partir, uma carta contendo informaes importantes como a composio, os riscos e os procedimentos sobre o produto que ele ir transportar. Alm de ler o contedo tcnico, obrigatrio o uso de EPI, que geralmente composto por: capacete, viseira facial, protetor auricular, luvas, botas. H ainda outras dicas de segurana que devem ser seguidas: - Ambiente de distribuio: As circunstncias e a zona por onde o produto ser transportado envolvem cuidados e preveno de riscos adicionais, que devem ser tomados em conta na preparao do transporte. - Regulamentao: O transporte de produtos perigosos pode envolver a necessidade de requerimentos especiais, podendo o regulamento mudar de acordo com a localidade. Conhecer e cumprir a regulamentao no s ajuda na preveno de riscos como evita severas multas. - Embalagem: Uma embalagem apropriada essencial para o transporte seguro de uma mercadoria perigosa. Embalagens rachadas ou danificadas pem em risco no s quem as transporta como ao meio ambiente. A utilizao de recipientes adequados, material de
amortecimento e absorvente e trancas seguras, faro com que o material no se desloque durante o transporte. - Documentao: Devem-se ter tudo documentado. Documentos com detalhes do contedo e caractersticas do material a ser transportado facilita todo o processo na cadeia logstica. - Marcao e identificao: Todos os embarques devem ser marcados e identificados. Os envolvidos no transporte e movimentao dos materiais perigosos devem ter condies de identificar com clareza o tipo de material com o qual esto lidando e os riscos aos quais esto expostos. As informaes suplementares ou as marcaes devem ser retiradas de forma a no causar confuses. - Conexo: A ligao entre os diferentes elos da cadeia de abastecimento deve ser clara e eficiente. Situaes imprevistas, variaes e problemas fora do planejado devem sofrer interveno de imediato. Alteraes nos produtos ou condies atmosfricas imprevistas devem ser comunicadas a todos os envolvidos no transporte. Mas no caso de haver um IRPP, como proceder? - Primeiras medidas de segurana: . Preserve sua segurana; . Isole o local; . Sinalizao rodoviria de emergncia. - Identificao do cenrio: . Aes defensivas; . Identificao dos riscos; . Comunicar ao Centro de Operaes Rodovirio; . Bloquear o trnsito no local; . Solicitar apoio. - Avaliao dos riscos: . Estado da rodovia; . Condies meteorolgicas presentes; . Quais os riscos para: o ser humano, o meio ambiente e o patrimnio. - Avaliao dos recursos: . Capacidade e limitao dos recursos disponveis; . Disponibilidade; . Solicitao de especialistas. - Reduo do dano: . Conteno de vazamentos; . Remoo do material;
. Limpeza da rodovia. De acordo com estudiosos do assunto, a maioria dos acidentes no acontece. So causados. Na maioria dos que envolvem produtos perigosos, 98% foram por falha humana e apenas 2% por problemas mecnicos. Alguns motoristas so imprudentes e no prestam ateno no que fazem. No entre para essa estatstica. Dirija com segurana atendendo as normas existentes! Para salvar no seu computador e imprimir esse tema de DDS oferecemos 3 opes: 1. 2. 3. 28 Temas de DDS para salvar e imprimir Combo Leve 4 e Pague 3 Assine e receba mensalmente os temas do DDS Online
NR 26 - Sinalizao de Segurana

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Desde o incio dos tempos a natureza j nos deu a ideia das cores ao ter o concerto entre Deus e No que a terra no seria mais destruda pela gua, esse fato foi selado com o aparecimento do arco ris contendo sete cores, simbolizando essa aliana. Desde pequenos as primeiras coisas a qual conhecemos so as cores, seja atravs dos brinquedos coloridos, animais ou flores. A humanidade para se organizar precisa de padres para se situarem. O semforo um exemplo disso. Cada cor tem um significado e seguido por todos que trafegam e at os pedestres. usado para sinalizar quantidade de produtos em estoque e outras coisas. Tambm h as cores tcnicas. Para a coleta seletiva h a resoluo do CONAMA Conselho Nacional do Meio Ambiente que define pela resoluo n 275 afixando as cores padro da coleta seletiva estipulada para todos os resduos gerados. Para o tcnico de segurana no trabalho comum usar as cores verde, vermelho, marrom, amarelo e azul para simbolizar e identificar os riscos ambientais existentes dentro do ambiente de trabalho. Tem como fundamental uso para a elaborao do mapa de risco da empresa e tambm complementar o PPRA Programa de Preveno de Riscos Ambientais. Para complementar a rea de segurana no trabalho possui em sua NR 26 as cores de segurana com as seguintes funes: Preveno de Acidentes; Identificar os equipamentos de segurana; Delimitando reas; Identificao de Tubulaes de lquidos e gases advertindo contra riscos;
Identificar e advertir acerca dos riscos existentes. A utilizao das cores no dispensa o emprego de outras formas de preveno de acidentes. O uso de cores dever ser o mais reduzido possvel, a fim de no ocasionar distrao, confuso e fadiga ao trabalhador. Cores Adotadas para Sinalizao Vermelho; Amarelo; Branco; Preto; Azul; Verde; Laranja; Prpura; Lils; Cinza; Alumnio; Marrom. A adoo no se restringe somente a cor, mas tambm pode ser utilizada a linguagem por figuras ou palavras para identificar da maneira mais clara possvel, principalmente se houver trnsito de pessoas estranhas no local. Quando houver a necessidade de uma identificao mais detalhada (concentrao, temperatura, presses, pureza etc), a diferenciao far-se- atravs de faixas de cores diferentes, aplicadas sobre a cor bsica. H casos que necessite de mais de um meio de informao, ento se usa faixas por cima da cor predominante para poder identificar duas situaes. A norma tambm aborda a rotulagem preventiva em caso de produtos qumicos perigosos, se faz necessrio principalmente em caso de fracionamento de embalagem, acontece muito em produtos para limpeza, onde a empresa adquire o produto em grande quantidade e quando se faz o fracionamento para o uso, apenas colocado em uma embalagem inadequada, e o pior de tudo, sem identificao, podendo ser manuseado de forma incorreta. Uma importante observao para o fracionamento em casa, onde pode ter o contato de crianas e at se confundir ao utilizar o produto e misturando com outro, causar uma reao qumica que pode ter graves consequncias. Para a rotulagem preventiva a NR alerta a necessidade de se possuir a ficha de identificao do produto que contem todas as informaes relevantes e o devido treinamento. No vacile, use as cores sempre que necessrio e faa da segurana no trabalho um dia a dia mais eficiente e seguro.

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