Enseñanza Del Piraguismo. Tema 4

Enseanza del Piragismo
Contenidos en la enseanza del Piragismo ENSEANZA DEL PIRAGISMO

Facultad de Ciencias del Deporte. Universidad de Murcia
TEMA 4 Contenidos en la enseanza del Piragismo

Dr. Fernando Alacid Crceles
Contenidos en la enseanza del Piragismo

Contenidos
Mano de control Trabajo en seco Embarque y desembarque Vaciado Control delante y desbordante Timn de popa Repaleo de salida o J stroke Traccin lateral Esquimotaje
BIBLIOGRAFA
American Red Cross. (1973). Canoeing. New York: Doubleday & Company. Guillion, L. (1987). Canoeing and Kayaking. American Canoe Association Instruction Manual. Birmingham, AL: Menasha Ridge Press. Robison, J. (2003). Gua ilustrada de kayak de mar. Madrid: Ediciones Tutor.
Dr. Fernando Alacid

Mano de control

Mano de control
Ilustracin: Robison, J. (2003). Gua ilustrada de kayak de mar. Madrid: Ediciones Tutor
Dr. Fernando Alacid

Trabajo en seco
Ilustracin: Guillion, L. (1987). Canoeing and Kayaking. American Canoe Association Instruction Manual. Birmingham, AL: Menasha Ridge Press

Embarque desde la orilla
Embarcacin con baera grande (K1 aguas tranquilas)
Agarre en la parte delantera de

la baera
Bsqueda del apoyo y equilibrio

en todo momento con la pala
Introduccin de los pies delante

del asiento
Flexin de rodillas y caderas
Dr. Fernando Alacid

Embarcacin con baera reducida (kayak de mar / kayak polo)
Agarre en la parte posterior de la baera Bsqueda del apoyo y equilibrio en todo momento
con la pala
Introduccin de las piernas extendidas Deslizamiento hacia el interior del kayak

Dr. Fernando Alacid

Sit on top kayak
Agarre en la parte
delantera del asiento
Sentarse e
introducir las piernas
No soltar la pala

Desembarque en la orilla
Sacar una pierna de la baera Agarre en la parte delantera de la baera y bsqueda

del apoyo y equilibrio en todo momento con la pala
Traccin de la parte delantera de la baera para salir Extensin de rodillas y caderas Evitar dejar peso sobre la baera en la banda de salida
Dr. Fernando Alacid

Embarcacin con baera reducida (Kayak de mar / kayak polo)
Apoyo en la parte posterior de la baera Extensin de brazos para elevar el tronco Sacar las piernas con las rodillas extendidas Desembarcar por el lado del apoyo

Sit on top kayak
Sacar las piernas de la embarcacin Mantener la embarcacin sujeta No soltar la pala
Dr. Fernando Alacid

Embarque desde pantaln
Colocacin de la embarcacin paralela al pantaln Pies paralelos situados delante del asiento Agarre en la parte delantera de la baera y del pantaln,
flexin de rodillas y caderas
Sentarse Mantener el equilibrio en todo momento

Desembarque desde pantaln
Aproximacin lateral al pantaln Agarre en la parte delantera de la baera y del pantaln

y flexin de rodillas y caderas
Traccin de la parte delantera de la baera coordinada

con la extensin de rodillas y caderas para salir
Mantener el equilibrio en todo momento
Dr. Fernando Alacid

Des / Embarque desde pantaln
Sit on top kayak
Aproximacin paralela al pantaln Apoyar la mano ms cercana al

pantaln en la parte posterior del asiento
Agarrarse al pantaln con la otra mano Extender las piernas ayudndose de

ambos apoyos
Ponerse de pie en la embarcacin Desembarque mediante accin inversa

Vaciado
Con una embarcacin muy llena de agua
Colocar la embarcacin de lado con la

baera hacia el palista
Con una rodilla mantener la verticalidad de

la baera
Echar el peso hacia atrs desde los hombros Elevar y vaciar poco a poco la embarcacin Terminar el vaciado segn la embarcacin
Dr. Fernando Alacid

Vaciado
Tras vaciarlo lateralmente Con poca agua Hundir la popa y escorar ligeramente
para que el agua evite el asiento
Elevar la popa y voltear rpidamente

Vaciado
Kayak de mar
Al tener compartimentos estancos y tabiques delante del reposapis y detrs del asiento Elevar la proa y voltear completamente la embarcacin
Dr. Fernando Alacid

Vaciado
Kayak polo
Vaciarlo lateralmente al mximo Separar las piernas y flexionar las rodillas buscando
una buena base de sustentacin
Apoyar la baera sobre la parte superior del muslo Oscilar subiendo proa y popa de forma alternativa

Vaciado / Rescate desde el agua
Embarcacin de plstico llena de agua
Vaciarlo lateralmente al mximo Apoyar la baera de la embarcacin hundida sobre la

banda de nuestro kayak
Elevar lateralmente usando nuestro peso Cuando quede poca agua subir sobre nuestra
cubierta con la baera hacia abajo
Oscilar proa y popa de forma alternativa sobre

nuestra cubierta
Dr. Fernando Alacid
10

Palada circular

Palada circular
Mxima separacin del eje de giro de

la embarcacin
Implicacin del tronco
Dr. Fernando Alacid
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Control delante

Control delante
Lo ms delante posible Mano de control fija Parte propulsora mira a la embarcacin Accin de mirar la hora o taparse el sol
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Control delante

Control delante
American Red Cross. (1973). Canoeing. New York: Doubleday & Company
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Control desbordante

Control desbordante
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Control desbordante
Mxima torsin del tronco Accin realizada con la parte propulsora de la hoja Inicio de palada circular ms all del lado del paleo

Control desbordante
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15

Control desbordante

Timn de popa
Uso de la pala como timn
Dr. Fernando Alacid
16

Timn de popa
Hacia que lado gira el kayak en cada foto?

Repaleo de salida o J Stroke
Dr. Fernando Alacid
17


Dr. Fernando Alacid
18

Traccin con verticalidad Final de la palada: giro de la prtiga el pulgar empuja hacia abajo Apoyo en la banda Ligero freno con la parte propulsora Trayectoria de la pala en forma de J

Dr. Fernando Alacid
19

Contrapaleo
Unin de Control Delante y

Repaleo
Trayectoria de la pala en
forma de C

Traccin lateral
Dr. Fernando Alacid
20

Traccin lateral

Traccin lateral
Verticalidad Trabajo de la mano de control
Torsin del tronco Traccin hacia la cadera
Dr. Fernando Alacid
21

Traccin lateral en ocho o espadilla
Tambin conocido como sculling

Traccin lateral en ocho o espadilla
Verticalidad Trabajo de la mano de control
Torsin del tronco Traccin continua en forma de 8
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Apoyo bajo

Apoyo alto
Apoyo con la parte propulsora Codo hacia abajo Nudillos hacia arriba
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Errores en los apoyos

Esquimotaje
En todos los casos
Mantener la pala en la superficie Separar el apoyo del eje de giro Tronco hacia atrs o adelante Accin potente de piernas y caderas
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Esquimotaje italiano
Colocacin correcta de las manos

Esquimotaje alemn o central
Agarre de la pala en la prtiga
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25

Esquimotaje Pawlata
Agarre de la pala en la prtiga y en la hoja

Esquimotaje de popa
Colocacin de la pala igual que control delante
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26

Esquimotaje de manos
Apoyo de manos y antebrazos

Esquimotaje con reentrada
Volteo atrs y esquimotaje alemn
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27

Aplicaciones al C2
Eran otros tiempos

Aplicaciones al C2
Eran otros tiempos
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28

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Embarcacin con baera grande (K1 aguas tranquilas)

Agarre en la parte delantera de

Bsqueda del apoyo y equilibrio

Introduccin de los pies delante

Flexin de rodillas y caderas

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Embarcacin con baera reducida (kayak de mar / kayak polo)

Introduccin de las piernas extendidas Deslizamiento hacia el interior del kayak

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Sit on top kayak

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Embarcacin con baera grande (K1 aguas tranquilas)

Sacar una pierna de la baera Agarre en la parte delantera de la baera y bsqueda

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Embarcacin con baera reducida (Kayak de mar / kayak polo)

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Sit on top kayak

Sacar las piernas de la embarcacin Mantener la embarcacin sujeta No soltar la pala

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Embarcacin con baera grande (K1 aguas tranquilas)

Sentarse Mantener el equilibrio en todo momento

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Embarcacin con baera grande (K1 aguas tranquilas)

Aproximacin lateral al pantaln Agarre en la parte delantera de la baera y del pantaln

Traccin de la parte delantera de la baera coordinada

Mantener el equilibrio en todo momento

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Sit on top kayak

Aproximacin paralela al pantaln Apoyar la mano ms cercana al

Agarrarse al pantaln con la otra mano Extender las piernas ayudndose de

Ponerse de pie en la embarcacin Desembarque mediante accin inversa

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Con una embarcacin muy llena de agua

Colocar la embarcacin de lado con la

Con una rodilla mantener la verticalidad de

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