COMUNICACIN ASERTIVA La asertividad no es un conocimiento, sino una habilidad. Una habilidad social para la comunicacin entre las personas.

No es algo que se aprenda de memoria, sino una forma de conducta consciente que algunas personas poseen por naturaleza y que todos podemos adquirir con un poco de inters y de prctica. Algunas personas tienen problemas para hacer valer sus derechos de un modo asertivo y tienen a reaccionar de formas poco apropiadas que les crean problemas en sus relaciones, as como estrs y malestar. Pero la asertividad es una habilidad que puede aprenderse. Cuando no eres asertivo, tiendes a responder de dos maneras distintas, que a veces se dan en la misma persona, en diferentes momentos: 1. Sumisin. Pueden ceder, someterse y no hacer valer sus derechos. En este caso, es posible que luego se sientan dolidas, humilladas, resentidas o dbiles. No es raro que recurran a comportamientos agresivospasivos. Es decir, comportamientos con los que tratan de vengarse de un modo indirecto. 2. Agresividad. En otros casos, reaccionan de manera agresiva, haciendo valer sus derechos con amenazas, insultos, gritos, desprecio hacia la otra persona, etc., no respetan los derechos de los dems ni tienen en cuenta sus opiniones o sentimientos. Algunas personas recurren generalmente a este modo de comportarse, mientras que en otros casos se trata de personas que tienden a ceder y someterse a los deseos o caprichos de los dems, hasta que no pueden ms y entonces estallan con agresividad. La comunicacin asertiva implica responder sin agresividad, respetando a la otra persona, al mismo tiempo que te niegas a hacer algo que no deseas hacer o que consideras injusto. No levantas la voz, no muestras ira, y tratas de resolver el conflicto teniendo en cuenta los deseos de ambas partes, buscando compromisos y soluciones, en vez de pretender simplemente salirte con la tuya. Ser asertivo significa que te respetas a ti mismo y que ests dispuesto a expresarte, a no dejarte avasallar, pedir lo que te corresponde y hacer valer tus derechos. Tambin significa que eres consciente de los derechos de los dems y los respetas. La comunicacin asertiva no es ni demasiado agresiva ni demasiado pasiva. Cuando la otra persona no entra en razones, solo quiere salirse con la suya y no acepta una negativa, la persona asertiva simplemente interrumpe la conversacin y se marcha, dejando claro que no est enfadada y que sigue disponible para el otro, pero no va a seguir esa conversacin ni se va a dejar convencer para hacer algo que no desea hacer. Parece una tontera pero la comunicacin asertiva es de una importancia trascendental en nuestras vidas y marca la diferencia en la vida de las personas. Con toda seguridad una persona asertiva y que sabe emplear bien la comunicacin asertiva con toda seguridad tendr una vida mucho ms satisfactoria porque entre otras cosas: Tiene ms probabilidades de xito con el sexo opuesto al ser ms decidido y atrevido Mayores probabilidades de ser mejor remunerado en su trabajo y ascender Se saldr ms con la suya y ser ms feliz

Las personas que hacen gala de una comunicacin asertiva transmiten sin titubeos correctamente lo que quieren y mientras otras muchas personas pasaran indiferentes las personas asertivas se hacen valer y exigen lo que creen que es correcto para ellos. Tcnicas y consejos para ser ms asertivo Utiliza frases en primera persona. Es decir, en vez de decir "ests equivocado", di algo como "No estoy de acuerdo en esto". De este modo, ests expresando tu opinin, ms que rechazando o despreciando la opinin de la otra persona.

Practica el decir no. Tal vez piensas que para negarte a hacer algo tienes que tener una excusa, de manera que cuando no la tienes, no eres capaz de negarte. Pero esta es una idea falsa que va a hacerte ms mal que bien. No necesitas ninguna excusa para negarte. Cuidado con tu lenguaje corporal. Tu cuerpo dice mucho ms que tus palabras. Si tus palabras dicen no pero tu cuerpo muestra una actitud dbil y poco convincente, la otra persona seguir insistiendo hasta que cedas. Por tanto, mantn una postura erguida, mira a los ojos directamente, muestra confianza y serenidad, habla con claridad, sin gritar pero con un tono de voz algo elevado. Cuidado con tus emociones. Si un tema te irrita demasiado y te entran granas de gritar, llorar o tener cualquier reaccin emocional exagerada, clmate primero antes de hablar, y piensa lo que vas a decir y cmo puedes decirlo de un modo que sea asertivo. La comunicacin asertiva se basa en transmitir de forma clara, concisa, rpida y con contundencia lo que queremos. Nada de titubeos, irse por los cerros de beda La comunicacin asertiva se basa en ser claro, contundente y directo haciendo entender al mximo nuestro mensaje de una forma clara con lo cual aumenta las expectativas de que el mensaje sea entendido y aceptado. VALORES Los valores son principios que nos permiten orientar nuestro comportamiento en funcin de realizarnos como personas. Son creencias fundamentales que nos ayudan a preferir, apreciar y elegir unas cosas en lugar de otras, o un comportamiento en lugar de otro. Tambin son fuente de satisfaccin y plenitud. Nos proporcionan una pauta para formular metas y propsitos, personales o colectivos. Reflejan nuestros intereses, sentimientos y convicciones ms importantes, se refieren a necesidades humanas y representan ideales, sueos y aspiraciones, con una importancia independiente de las circunstancias. Por ejemplo, aunque seamos injustos la justicia sigue teniendo valor. Lo mismo ocurre con el bienestar o la felicidad. Los valores valen por s mismos. Son importantes por lo que son, lo que significan, y lo que representan, y no por lo que se opine de ellos. Valores, actitudes y conductas estn estrechamente relacionados. Cuando hablamos de actitud nos referimos a la disposicin de actuar en cualquier momento, de acuerdo con nuestras creencias, sentimientos y valores. Se traducen en pensamientos, conceptos o ideas, pero lo que ms apreciamos es el comportamiento, lo que hacen las personas. Una persona valiosa es alguien que vive de acuerdo con los valores en los que cree. Ella vale lo que valen sus valores y la manera cmo los vive. Pero los valores tambin son la base para vivir en comunidad y relacionarnos con las dems personas. Permiten regular nuestra conducta para el bienestar colectivo y una convivencia armoniosa. Quizs por esta razn tenemos la tendencia a relacionarlos segn reglas y normas de comportamiento, pero en realidad son decisiones. Es decir, decidimos actuar de una manera y no de otra con base en lo que es importante para nosotros como valor. Al llegar a una organizacin con valores ya definidos, de manera implcita asumimos aceptarlos y ponerlos en prctica. En una organizacin los valores son el marco del comportamiento que deben tener sus integrantes, y dependen de la naturaleza de la organizacin (su razn de ser); del propsito para el cual fue creada (sus objetivos); y de su proyeccin en el futuro (su visin). Para ello, deberan inspirar las actitudes y acciones necesarias para lograr sus objetivos. Es decir, los valores organizacionales se deben reflejar especialmente en los detalles de lo que hace diariamente la mayora de los integrantes de la organizacin, ms que en sus enunciados generales.

Debemos distinguir los valores atendiendo a su condicin como valores individuales (valores humanos), o como valores colectivos, de los que se distinguen los valores sociales y los valores culturales. Los primeros, se nutren de las premisas que impulsan al ser humano en su progreso en la continua bsqueda de la perfeccin. En cambio, los valores sociales son los principios que gestan las acciones comunes de los individuos que pertenecen a una colectividad. Y en tercer lugar, los valores culturales se identifican con la base sobre la que se desarrolla la identidad de un pueblo, sus usos y costumbres, los valores son importantes y necesarios, pues son los pilares sobre los que se cimenta la identidad humana, nos sirven de gua para poder convivir sobre la base de la sinergia social, y son la condicin que forma y distingue a una comunidad. Pero no todos los valores poseen la misma importancia, los valores se sistematizan y organizan de forma jerrquica en sistemas de valores que los interrelacionan entre s, formando relaciones de necesidad y dependencia entre ellos. La formacin en valores se hace imprescindible, tanto como son importantes los valores en s mismos, para procurar que los mismos pervivan y se solidifiquen en las relaciones sociales, desde una perspectiva de cohesin e integracin en la convivencia. A travs de la familia, la escuela, y el resto de grupos sociales a los que pueda pertenecer la persona, se lleva a cabo la formacin en valores por medio de la interaccin social. Sin embargo, segn las ltimas tendencias educativas, se pretende institucionalizar y planificar esta formacin con el objetivo de humanizar la educacin, reconociendo la importancia incuestionable que sustentan los valores. Los valores son importantes y necesarios, pues son los pilares sobre los que se cimenta la identidad humana, nos sirven de gua para poder convivir sobre la base de la sinergia social, y son la condicin que forma y distingue a una comunidad. Entendemos los valores como los principios que rigen los comportamientos humanos, y dirigen las aspiraciones de los individuos, o incluso de sociedades, en pro de su perfeccionamiento o realizacin. Son las pautas que marcan los comportamientos humanos, y/o sociales, orientndolos hacia conductas que presumen la mejora en el desarrollo de la persona o de una colectividad.

AUTOESTIMA La autoestima es la valoracin, generalmente positiva, de uno mismo. La autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis aos de edad, un nio comienza a formar el concepto sobre cmo es visto por el resto de la gente. El concepto de autoestima es muy importante en el campo de la psicopedagoga. Esta disciplina considera a la autoestima como la causa de las actitudes constructivas en los individuos, y no su consecuencia. Esto quiere decir que, si un alumno tiene buena autoestima, entonces podr alcanzar buenos resultados acadmicos. Tambin suele ser un valor analizado desde la autoayuda, con miles de libros que ensean cmo protegerla e incentivarla. Sin embargo, hay sectores de la psicologa que creen que la autoayuda puede ser perjudicial para el individuo, ya que promueve un perfil narcisista que afecta a las relaciones sociales. Por qu la autoestima es importante "La autoestima positiva opera en el sistema inmunolgico de la conciencia, otorgando resistencia, fuerza y la capacidad de regeneracin. Cuando la autoestima es baja, nuestra capacidad de enfrentar las adversidades de la vida bajan. Nos caemos frente a las adversidades y nuestro sentido de propio valor disminuye. Nos

dejamos influenciar por el deseo de evitar el dolor, en vez de experimentar alegra. Todo lo negativo tiene ms influencia en nosotros, en vez de lo positivo." La autoestima es la idea que usted tiene de s mismo. Es cuanto usted se valora y cun importante piensa que es usted. Es importante porque es el primer paso en creer en usted mismo. Si usted no cree en usted mismo, otras personas no creern en usted. Si usted no puede encontrar su grandeza, los dems no la encontraran. Tiene grandes efectos en sus pensamientos, emociones, valores y metas. "La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas y responden bien a los dems. Responden a ellos mismos saludablemente, en forma positiva y pueden crecer y cambiar. Ellos saben que pueden ser amados y son capaces de mejorar. Se ocupan de ellos mismos y de los dems. No necesitan humillar a los dems para sentirse bien." Alta autoestima Una alta autoestima es indispensable para vivir una vida que valga la pena. Me facilita mi crecimiento, puedo tener acceso a mi energa interior y me permite ser feliz y libre. Yo s puedo Tengo la posibilidad de elegir cmo vivir mi vida Estoy feliz de ser quien soy Causas y Consecuencias de la Baja Autoestima Una persona con baja autoestima suele pensar de forma negativa sobre s misma. Pero esto es lo bueno: Que la baja autoestima se sustenta ms en creencias que en hechos y las creencias s se pueden cambiar. An sin proponrselo, dichas creencias van cambiando a lo largo de la vida, dependiendo de las circunstancias y experiencias que atraviese la persona. En esa construccin, la naturaleza innata de la persona juega un papel, pero las experiencias que atraviesa y las personas con quienes se relaciona influyen decisivamente. Durante los primeros aos de la vida, cuando la personalidad se est formando, algunas experiencias pueden daar la autoestima. Y la persona, que an no ha desarrollado las armas para enfrentarse a ellas, es quizs cuando comienza a sentirse poco valiosa. Pero, tambin de adulta, la persona puede vivir experiencias negativas que afecten su autoestima. Algunas experiencias susceptibles de alimentar las creencias negativas de una persona sobre s misma son: -Ser vctima de abusos (sexuales, fsicos o emocionales) y la prdida de control asociada a ellos. -Fracasar en cumplir con las expectativas de sus padres. -Sentirse el bicho raro de la escuela. -Sufrir discriminacin (por discapacidad, apariencia, estatus social o cualquier otra circunstancia). -Sufrir acoso o bullying laboral.

LA EMPATA La empata es una destreza bsica de la comunicacin interpersonal, ella permite un entendimiento slido entre dos personas, en consecuencia, la empata es fundamental para comprender en profundidad el mensaje del otro y as establecer un dialogo. Esta habilidad de inferir los pensamientos y sentimientos de otros, genera sentimientos de simpata, comprensin y ternura Uno de los elementos clave que forma la inteligencia emocional, es la empata, la cual pertenece al dominio interpersonal. La empata es el rasgo caracterstico de las relaciones interpersonales exitosas. Pero, a qu nos referimos cuando hablamos de empata? La empata no es otra cosa que la ha bilidad para estar conscientes de, reconocer, comprender y apreciar los sentimientos de los dems". En otras palabras, el ser empticos es el ser capaces de leer emocionalmente a las personas. Es sin duda una habilidad que, empleada con acierto, facilita el desenvolvimiento y progreso de todo tipo de relacin entre dos o ms personas. As como la autoconciencia emocional es un elemento importantsimo en la potenciacin de las habilidades intrapersonales de la inteligencia emocional, la empata viene a ser algo as como nuestra conciencia social, pues a travs de ella se pueden apreciar los sentimientos y necesidades de los dems, dando pie a la calidez emocional, el compromiso, el afecto y la sensibilidad. Un individuo emptico puede ser descrito como una persona habilidosa en leer las situaciones mientras tienen lugar, ajustndose a las mismas conforme stas lo requieran; al saber que una situacin no es esttica, sacan provecho de la retroalimentacin, toda vez que saben que el ignorar las distintas seales que reciben puede ser perjudicial en su relacin. Es tambin alguien que cuenta con una buena capacidad de escucha, diestra en leer pistas no verbales; sabe cundo hablar y cuando no, todo lo cual le facilita el camino para regular de manera constructiva las emociones de los dems, beneficiando as sus relaciones interpersonales. El proceder con empata no significa estar de acuerdo con el otro. No implica dejar de lado las propias convicciones y asumir como propias la del otro. Es ms, se puede estar en completo desacuerdo con alguien, sin por ello dejar de ser empticos y respetar su posicin, aceptando como legtimas sus propias motivaciones. Cotidianamente, conocemos muchos Valores Humanos que desde casa han logrado implantar en nuestra mente y en nuestra manera de ser, por ejemplo valores como: El respeto, la tolerancia, la honestidad, la solidaridad, entre otros. Pero, en realidad, poco se habla de la Empata como Valor, de su importancia y de la necesidad que es para nosotros, tenerla presente en todo momento. La Empata es esa cualidad que tenemos los seres humanos (al ser inherentemente sociales), de poder establecer buenas relaciones interpersonales con las dems personas. Es ese Valor en nuestro interior, que nos da la capacidad de entender, comprender, ayudar, apoyar y motivar a nuestros semejantes Es sentir lo que el otro siente, reconocer que necesita de los dems para el buen desarrollo de todas sus reas, ser consciente de que todo en la vida de las personas que nos rodean puede no estar bien y que nosotros podemos ayudarlos. Como personas, debemos satisfacer nuestras necesidades, y muchas de ellas (por no decir todas) requieren la intervencin de otras personas en nuestra vida, an de la forma ms indirecta. Para qu es Importante la Empata? Es importante, bsicamente por dos cosas.

Para tener un excelente Desarrollo Personal. T necesitas de otros para estar bien, para cumplir tus sueos, para desempearte en tus pasiones, para desarrollar todo tu potencial No estoy diciendo que Dependa s de otros, porque finalmente Todo en tu vida, depende exclusivamente de ti; pero si Necesitas a las dems personas para vivir como quieras vivir. Para ayudar al Desarrollo Personal de los dems. As como t necesitas de otros, otros necesitan de ti. Estoy segura que a tu vida han llegado muchas personas buscando un consejo, buscando tu comprensin, buscando tu compaa Personas que pueden ser tus amigos, tu familia, o simplemente un anciano que te pida ayuda para atravesar la calle. La Empata es la clave que te permitir llegar lejos, es la llave que te abre puertas de grandes oportunidades, es la pieza en el rompecabezas de tu vida que ayuda a tu felicidad, a tu prosperidad, a tu tranquilidad, a tu diversin, a tu bienestar.

Las personas que tienen empata estn mucho ms adaptadas a las sutiles seales sociales que indican lo que otros necesitan o quieren. Esto los hace mejores en profesiones tales como la enseanza, las ventas y la administracin. ACEPTACION Aceptacin puede ser utilizado como sinnimo de acepcin, aunque en la actualidad el uso de este trmino se limita a los distintos significados que puede tener una palabra de acuerdo al contexto en que aparece. En el mbito del derecho, la aceptacin es el acto o mediante el cual se asume una orden de pago que aparece contenida en un cheque o letra de cambio. Por otra parte, la aceptacin de la herencia es el acto, ya sea expreso o tctico, por el cual el heredero asume los derechos, bienes y cargas de su herencia. in embargo, todas las vivencias dejan una huella en nuestro cerebro, y en la mayora de los casos son las menos notorias las que ms obstaculizan nuestra vida adulta. Haber nacido de la unin de dos personas que no se aman ni se respetan, que estn juntas por inters material, puede condicionar la felicidad de un hijo; aunque no exista ningn tipo de agresin evidente por parte de sus padres, tener como primera referencia a una pareja infeliz influye negativamente en la propia experiencia sentimental. Muchas personas se preguntan por qu sus vidas parecen vacas e insatisfactorias, y la respuesta est siempre en su interior, en su pasado; para hallarla, es necesario revisar todos los recuerdos, por insignificantes que parezcan a simple vista, y buscar, a travs de ellos, otros que hayan ido perdiendo nitidez a lo largo de los aos. La aceptacin tambin puede estar dirigida hacia otras personas, con un sentido similar: aceptar sus errores y sus equivocaciones, privilegiando lo bueno por sobre aquellas cuestiones que generan dolor. Se suele distinguir entre aceptar las ideas de otro y compartirlas: en el primer caso, no es necesario estar de acuerdo, aunque existe un lmite marcado por la decencia y la moral; por otro lado, compartir indica claramente que se piensa del mismo modo. Con respecto a esta ltima acepcin, el trmino tolerancia suele tener un uso similar, y existe en torno a estos una fina capa muy negativa que normalmente se ignora. Sobre todo en temas relacionados con la sexualidad y la religin, la aceptacin parece ser sinnimo de reprimir la agresin que provocan las diferencias para alcanzar una convivencia pacfica, opuesto a un verdadero entendimiento de la riqueza que representa la diversidad. La aceptacin incluso puede referirse a la aprobacin fsica, cuando un sujeto tiene que aprender a aceptar su cuerpo tal y como es y evitar sentirse deprimido al respecto. Se conoce como dismorfofobia un trastorno que impide a un individuo mirarse a s mismo con objetividad; en cambio, ve en primer plano sus defectos y los magnifica. Las consecuencias de esta enfermedad son muy variadas, aunque el miedo a salir a la calle y ser visto por otros suele ser un denominador comn. La aceptacin: el proceso de tu desarrollo personal En la vida nos iremos encontrando con etapas que no sern como deseamos, la nica solucin para que nuestro bienestar emocional no se vea muy alterado, es la de instalar en nuestra vida la aceptacin. Aceptar lo que no puedes cambiar es de vital importancia para que puedas seguir adelante y transformar tu vida. Quin no ha deseado alguna vez que la realidad fuera otra diferente a la que est viviendo?, quin no ha cometido algn error?, a quin no le ha molestado la actitud o forma de vida de otra persona? Ante cualquier situacin que te produzca malestar, analiza si puedes hacer algo para solucionarlo. De ser as, crea un plan de accin para mejorar tu vida, pero en el caso de que veas que no puedes hacer nada para cambiar algo, si quieres seguir adelante tienes que aceptar la realidad o sufrirs ms de lo necesario. Luchar en contra de una

realidad inamovible, ser un gasto de energa intil y daina. Slo desde la aceptacin podrs seguir adelante sin estancarte.

ACEPTAR NO SIGNIFICA CONFORMARSE - La aceptacin va encaminada a tolerar una situacin, saber que la vida es as y no todo puede ser bueno, pero inclinndose hacia la accin. Se puede convivir con esa situacin desagradable sin que eso cause un malestar exagerado, pero a pesar de vivir bajo una circunstancia que no nos gusta, se logra centrar el inters y el foco de atencin hacia otras reas, se intentan abrir nuevas puertas. Aceptar, es abandonar una lucha hacia algo que no tiene solucin y buscar otros caminos que nos permitan vivir como nos gustara. Se tienen pensamientos del tipo: Esto es lo que hay y no puedo hacer nada, lo esquivo y sigo con mi vida para ver si consigo mis propsitos -La conformidad se produce cuando no toleramos una situacin. Como las cosas no son como queremos, nos cerramos en banda y tendemos a la falta de accin y estancamiento. Las emociones negativas aparecen y nos rendimos, creemos que no podemos mejorar nuestra vida. Se tienen pensamientos del tipo: No puedo hacer nada para cambiar mi vida, soy un desgraciado y siempre ser infeliz. Se tiende a la lamentacin y victimismo, se pierde la esperanza de poder mejorar en el futuro. La persona no se abre a nuevas posibilidades y tira la toalla, se conforma con la vida que tiene aunque no le guste, no mover un dedo para cambiar su situacin, lo que provocar cada vez ms frustracin. Por otra parte, la palabra aceptacin suele usarse muy regularmente como sinnimo del trmino aprobacin. Es decir, en algunas situaciones como por ejemplo cuando se quiere informar acerca de la excelente repercusin que tuvo una obra artstica, la gente dice tal obra fue ampliamente aceptada por el pblico. Adems, cuando en una situacin determinada, alguien quiere demostrar su conformidad respecto de un asunto o la admisin a determinado sector que antes le era negado, entonces, se suele usar el trmino aceptacin. Y finalmente en el mbito del derecho el trmino aceptacin se utiliza para designar el acto mediante el cual alguien asume una orden de pago que puede aparecer contenida en un cheque o letra de cambio, tambin llamada libranza. QU ES LA AUTORREALIZACIN? La Autorrealizacin consiste en desarrollar todo nuestro potencial para convertirnos en todo lo que somos. Es llegar a ser uno mismo en plenitud. Es un camino de autodescubrimiento mediante la experiencia, en el cual contactamos con el Yo real, y vivimos desde esa verdadera identidad. Slo as sentimos ntegramente nuestra vida y la vivimos con gozo y creatividad. Su definicin nos lleva a la dcada de 1950 hacia la teora de la jerarqua de las necesidades de Abraham Maslow. Maslow defini la autorrealizacin como: El impulso por convertirse en lo que uno es capaz de ser. El crecimiento y desarrollo del potencial propio. Cmo lograr la Autorrealizacin? Alcanzar la autorrealizacin no es un camino fcil. Por el contrario, es una meta muy exigente que demanda tener plena conciencia y habilidades analticas para vernos con objetividad. 5 aspectos claves para alcanzar la autorrealizacin

1. Fluir o ser felices. Significa una experiencia ptima cuando conseguimos estar plenamente involucrados en lo que hacemos. Mientras ms hbiles seamos haciendo la actividad seremos ms felices. 2. La vida como un proceso. Cada instante hacemos elecciones. Podemos hacer una eleccin progresiva o regresiva. Es progresiva si nos orientamos al crecimiento o a la seguridad. Ser regresiva si nos lleva al miedo o a defendernos. 3. La evolucin. El ser humano se actualiza, se construye da a da. Ocurre una actualizacin de sus propias potencialidades o habilidades. Esto se ve propiciado por el aprendizaje y cuando invertimos en nuestra propia educacin o capacitacin. 4. Ser honestos. Significa mirar dentro de uno mismo en busca de respuestas. Descubrir quines somos, cules son nuestras metas, nuestros valores, qu nos gusta y qu no. Este aspecto est relacionado con el quinto aspecto, la responsabilidad. 5. La responsabilidad. Cada vez que somos responsables hay una realizacin de nosotros mismos. El hacernos responsables de nuestro comportamiento y nuestras ideas nos dan un sentimiento de ser capaces de tomar nuestras propias decisiones, y de hacer lo correcto. Cada persona desempea una funcin en su sociedad y para desempearla bien ha de adquirir virtudes que le ayuden a hacerlo. Pero si hay una funcin propia del ser humano como tal, la felicidad consistir en ejercerla a lo largo de toda la vida y la virtud que ayude a ella ser la ms perfecta. La Autorrealizacin conlleva un trabajo de desarrollo personal. Esta expresa la jerarqua de las necesidades humanas en cuanto a la urgencia de su satisfaccin. Nuestras necesidades primordiales son las fisiolgicas; si estas ya estn satisfechas, necesitamos sentirnos seguros. Podemos reconocer a las personas autorrealizadas por las siguientes cualidades: son altruistas, trascendentes, solidarias, responsables, sociales. Tienen una percepcin superior de la realidad, espontaneidad, creatividad, y no dependen de la opinin ajena. Les determinan las leyes de su propia naturaleza interior y son personas maduras interiormente. Por el contrario, las personas que no salen del crculo de sus necesidades bsicas estaran en un estado patolgico que Maslow define como niez. Las personas sanas, maduras, se sienten motivadas principalmente por tendencias hacia la autorrealizacin y por sus capacidades y potencialidades: talento, misin, vocacin, destino, conocimiento de s mismos, tendencia a la unidad, solidaridad, integracin, defensa de los valores supremos. Como resultado de ser una persona autorrealizadora o paralizada en este sentido, existen diferentes clases de placer y amor: 1. El placer de la escases: una vez que se sacia esta necesidad, se produce un alivio de la tensin, este placer es poco estable y duradero. Surge de la escasez o necesidad satisfecha. 2. El placer superior es el de la produccin, creacin y profundizacin. Cuando se realiza, genera xtasis, serenidad. Y surge de la plenitud o el deseo de Dar. En el amor tendramos: El Amor del Ser: es un amor altruista, donde lo importante es Dar, no es posesivo, es admirativo, agradecido, nos hace Crecer. Se puede comparar a la experiencia esttica o mstica. Tiene efectos profundos y amplios en la persona, resulta una experiencia elevada y rica.

BIBLIOGRAFIA

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