Cmo Realizar Un Masaje Anti Vrices

La tcnica es bastante sencilla, slo requiere algo de prctica y constancia para poder apreciar los resultados. stas son algunas recomendaciones que quiero darle antes de comenzar a realizarse los masajes: 1. Utilice la palma de sus manos o ejerza presin con sus dedos sobre la zona aledaa a las venas varicosas, nunca masajee directamente sobre las vrices. 2. Evite realizar presin con la yema de sus dedos. 3. Para ayudar en el retorno venoso, lo ideal es elevar las piernas a 45 grados durante la sesin. Los pasos que debe seguir para realizarse los masajes anti vrices son los siguientes: 1. Sintese cmodo sobre un sof o sobre la cama con las piernas ligeramente elevadas sobre un almohadn.

2. Comience a realizar masajes circulares suaves con las palmas de sus manos en las piernas comenzando por los pies y vaya subiendo lentamente pasando por las pantorrillas. Siga realizando los masajes circulares de modo ascendente hasta llegar a los muslos.

4. Los masajes deben tener una duracin mnima de cinco minutos por cada pierna. Todo esto y mucho ms es lo que puede aprender en la gua Varices Nunca Ms de Estefana Garrett. Aqu descubrir las mejores estrategias, consejos, tips y tratamientos naturales con los que puede terminar definitivamente con las vrices recuperando su autoestima y luciendo venas perfectas!

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