Cuidados de la voz

Qu es el abuso vocal?
Un abuso vocal son aquellas conductas voluntarias que realizas y que pueden llegar a daar tus cuerdas vocales, y por lo tanto repercuten en la calidad de tu voz.
A continuacin veremos algunos ejemplos.

GRITAR
Son todas vocalizaciones producidas con tensin y una vibracin violenta de los pliegues vocales

HABLAR EXCESIVAMENTE

CARRASPEAR
Aclarar la garganta y toser son actividades que pueden daar la laringe.

Usar tu voz de forma intermitente a lo largo de cada da produce una fatiga vocal.

FUMAR
Fumar es uno de los factores principales en la formacin de cncer larngeo, adems irrita las cuerdas vocales y las reseca

Qu es el mal uso vocal?

Mal uso vocal se define como un uso incorrecto del tono (mas grave o mas agudo) y de la intensidad (mas fuerte o mas suave) en la produccin de la voz.
A continuacin veremos algunos ejemplos.

HABLAR FUERTE
Utilizar una intensidad vocal elevada es hablar demasiado fuerte en situaciones en las que no es necesario o cuando existen niveles altos de ruido en el ambiente

HABLAR EN TONO INADECUADO

Hablar con un tono de voz que no es el adecuado, ya sea hablar ms agudo o ms grave de lo que debera.

Qu es el reflujo Gastroesofgico?
Es el pasaje del contenido del estmago al esfago, faringe, laringe. El consumo excesivo de caf, gaseosas, mate, picantes, alcohol y ctricos, favorecen el reflujo.

ALIMENTACIN ALCOHOL

Qu se entiende por higiene vocal?

Entenderemos por higiene vocal todos aquellos procedimientos dirigidos a permitir el autocuidado de la voz, especialmente en aquellas personas que hacen un uso profesional de la misma. Para llevar a cabo una adecuada higiene vocal es necesario tener en cuenta una serie de precauciones para evitar la irritacin y desgaste intil de las cuerdas vocales, an en situaciones en que no se haga uso de la voz.

BEBER ABUNDANTE AGUA

BUENA ALIMENTACION

BUEN DESCANSO HACER EJERCICIO

Entnces.

Todos podemos tener una voz sana

Solo hay que saber cuidarla