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* Ora 8:00 - 1 cafea * Ora 10:00 - 2 oua fierte * Ora 12:00 - 1 pahar suc de rosii * Ora 14:00 - 100

g sunca sau 1 felie paine prajita * Ora 16:00 - 1 mar * Ora 18:00 - 100 g branza slaba

Confrom acestui meniu poti slabi 1 kg/zi.

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