Mitos y realidades sobre la produccin de leche materna

Lo que hay que hacer

El factor ms importante que aumenta la produccin de leche es el vaciado peridico de las mamas (es decir, cuanto ms mame el beb, o cuanta ms leche se extraiga con el sacaleches, ms leche producir). El contacto piel con piel madre-hijo favorece la lactancia materna, estimula el vnculo madre-hijo, aumenta la produccin de leche, mejora el agarre del beb al pecho, disminuye el llanto del beb y le ayuda a mantener sus constantes vitales. Dar el pecho a demanda, es decir, sin horarios y sin limitar el tiempo de la toma en cada pecho, aumenta la produccin de leche. Las tomas nocturnas tienen un efecto mayor en la produccin de leche que las diurnas.

Lo que NO hay que hacer

La cerveza (y todas las bebidas alcohlicas) pueden disminuir la produccin de leche, ya que el alcohol inhibe la hormona que activa la fabricacin de la leche. La mayora de las plantas medicinales a las que se atribuye propiedades galactogogas (que aumentan la produccin de leche), no son eficaces. Algunas pueden incluso resultar peligrosas para la salud de la madre y del beb. Establecer horarios rgidos (por ejemplo, cada 3 horas) puede disminuir la produccin de leche. Limitar el tiempo que est el beb en el pecho disminuye la produccin de leche (por ejemplo: 10 minutos en cada pecho) Eliminar las tomas nocturnas sustituyndolas por frmula artificial, disminuye mucho la produccin de leche. Los biberones de leche de frmula disminuyen la produccin de leche de la madre, ya que dejan al beb saciado, por lo que no mama del pecho directamente y por lo tanto no lo estimula. Los chupetes tambin disminuyen la produccin de leche y fomentan el destete. Disminuyen el tiempo que el beb est al pecho y pueden ocasionar problemas de agarre al pecho, produciendo grietas en el pezn. El agarre incorrecto del beb al pecho suele ocasionar dolor en la madre y una transferencia de leche inadecuada, por lo que suele ocasionar una menor produccin de leche.

Beber mucho lquido no aumenta la produccin de leche. Beba lo que necesite en funcin de su sed. No es necesario beber leche para producir leche, tmela slo si le gusta y le apetece.

Recuerda!! el contacto piel con piel es fundamental para la lactancia.