Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
PENSAMIENTO DISTORSIONADO
Cuando sufrimos alguna alteracin emocional, solemos procesar la informacin de una manera sesgada y distorsionada, manteniendo as nuestro desaliento, enfado o nuestra ansiedad. A continuacin mencionaremos algunas des estas distorsiones o trampas del pensamiento.
PENSAR EN <<PERSONALIZAR>>
Culparse de sucesos de los que uno no es responsable. Ejemplo: yo mismo me he buscado este problema por no ser . Modificar: he contribuido con el problema y esto ha ocasionado que
<<RAZONAMIENTO EMOCIONAL>>
Creer que algo es cierto porque lo sentimos con fuerza. Ejemplo: me siento un fracasado, as que debo serlo Modificar: he tenido un fracaso, pero eso no significa
<<LEER EL PENSAMIENTO>>
Adivinar los pensamientos ajenos sin usar los medios adecuados de comunicacin. Ejemplo: mi amiga piensa que soy una idiota Modificar:
PENSAR EN <<ETIQUETAR>>
Nos colocamos una etiqueta general y negativa, basndonos en conductas concretas. Ejemplo: he jalado en el examen, por lo tanto, soy un sonso. Modificar: