Mindfulness.

Libri per una nuova consapevolezza

Triennale di Milano - Teatro Agor domenica 18 novembre - ore 11.00 Intervengono Gherardo Amadei, Lorenzo Colucci Modera Adriana Bazzi, Corriere della Sera Presentazione dei volumi Diana Fosha, Daniel J. Siegel, Marion F. Solomon, Attraversare le emozioni, Mimesis, Milano 2012 Daniel J. Siegel, Mindfulness e cervello, Raffaello Cortina, 2009 Jon Kabat-Zinn, Mindfulness for beginners, Sounds True, 2012
La mindfulness unattitudine umana universale: lintenzionale, non giudicante, modalit di essere attenti, con la mente e con il cuore, al dispiegarsi dellesperienza, nel momento presente. In tal modo una persona pu interrompere i propri abituali automatismi di reazione. Si tratta di imparare a schiacciare il tasto pausa, per evitare di continuare a mettere in atto reazioni comportamentali inadeguate o rappresentazioni del s non autentiche: questo un passaggio cruciale per recuperare il benessere psicologico e lintegrazione mente-corpo. Ma proprio ora che il termine mindfulness si sta rapidamente diffondendo, anche tra i non specialisti, importante cercare di chiarire di cosa si tratta, avendo in mente che ci che sta accadendo non rubricabile come un semplice fenomeno di moda: il numero sempre crescente di articoli pubblicati su riviste internazionali specializzate e di monografie indica che quella particolare modalit dessere (definita dal termine mindfulness), che al contempo unattitudine relazionale, destinata ad influenzare numerosi ambiti. Infatti le discipline coinvolte oggi nello studio e nelle potenziali applicazioni della mindfulness sono, oltre la psicologia, le neuroscienze (studio delle basi neurali e degli effetti di training sostenuti di mindfulness), la medicina (applicazioni per la riduzione dello stress sia nei pazienti che negli staff medici), le scienze delleducazione (applicazioni nelle scuole con alunni - dalle elementari agli studenti universitari - e con gli insegnanti), le scienze sociali applicate (applicazioni in carceri e comunit socio-economicamente a rischio), organizzative (aziende e realt professionali) ed altri.