Tcnicas y reglas del vley

TCNICAS
VOLEO El voleo golpe alto se realiza en la posicin fundamental media, con piernas flexionadas y los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de las manos estn extendidos y separados para que las yemas se contacten con el baln. Los dedos pulgares e ndices forman un tringulo entre ambas manos para abarcar una mayor zona del baln, el golpe se realiza siempre sobre la frente. Al ejecutar el golpe, se debe extender todo el cuerpo. RECEPCIN Interceptar y controlar un baln dirigindolo hacia otro compaero en buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza. En otros casos hacen falta movimientos ms espectaculares. Es habitual ver al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el baln bote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar as el punto. Se utilizan las tcnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como ltimo recurso. Se aplican distintas tcnicas para la recepcin del saque, para defenderse de distintos ataques o incluso para recuperar balones mal controlados en un bloqueo o toque anterior. LOS PASES: 1.-Pase adelante o de dedos El toque del baln se efecta con las yemas de los dedos (primeras y segundas falanges) y va acompaado de una extensin simultnea de piernas y brazos. Los brazos y antebrazos forman un ngulo aproximado de90 .Los dedos pulgares e ndices forman un tringulo para golpear el baln. l impulso se realiza con la extensin sincronizada de las piernas y los brazos haciendo un movimiento final hacia delante de las muecas. Las piernas estn ligeramente flexionadas y separadas ms o menos a la anchura de los hombros, con una de ellas ligeramente ms adelantada. 2.- Pase de espaldas: La accin tcnica general como en el pase anterior, con la diferencia que nos colocamos justo por debajo del baln y el impulso se ejecuta con una hipertensin del tronco y de las muecas.

3.- Pase lateral: Idem, pero con la diferencia que si queremos que el baln vaya hacia la izquierda, la mano derecha se sita en el lateral derecho del baln y la izquierda debajo, y al contrario en la otra direccin. 4.- Pase de antebrazo: Cuerpo ligeramente inclinado hacia delante. El impulso se realiza con la flexin y extensin de hombros y piernas de forma sincronizada. Brazos extendidos y con los codos en rotacin externa. Las manos entrelazadas o superpuestas, juntando los dedos pulgares, ofreciendo una gran superficie de contacto con el baln.

BLOQUEO El bloqueo es un producto de la evolucin del voleibol moderno.es una accin ejecutada despus de un salto vertical, llevando los brazos extendidos verticalmente, manos sobre la lnea de la red, con la intencin de interceptar el ataque adversario. La finalidad del bloqueo es : el ataque adversario. Servicio o Saque El saque es la accin de poner en juego el baln por el jugador zaquero derecho, situado en la zona de saque. Cada punto se inicia con un saque del baln desde detrs de la lnea de fondo. Se lanza el baln al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos dbiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientacin del saque por qu el jugador contrario que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar en el subsiguiente ataque. Se puede hacer de diferentes maneras: Saque de tenis: las piernas estn abiertas a la anchura de los hombros poniendo la mano contraria de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo se sita detrs de la nuca, se extiende el brazo, girando el cuerpo simultneamente, con la mano contraria se lanza el baln para golpearlo en el punto ms alto de su trayectoria y a la altura de la cabeza. Mano baja: el baln se sujeta quieto en una mano y se impulsa con la otra en un movimiento de pndulo. Se emplea en las etapas de formacin de los jugadores. Mano alta: el baln se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al sacador, luego el baln se golpea con la mano y el brazo estirado. El baln baja con fuerza una vez que sobrepasa la red. En suspensin: es similar al anterior, solo que el baln va flotando hasta que pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario.

 Salto flotante: es similar al anterior, solo que el baln se coge con las manos dando dos pasos, se lanza y se le da un golpe seco haciendo que vaya flotando con mucha fuerza. Salto potencia: el baln se lanza al aire y el jugador hace una especie de "batida" haciendo que el baln vaya mucho ms fuerte. Gancho flotante: se efecta lanzando el baln levemente al aire y golpendolo con ambos brazos, de abajo hacia arriba. Gancho fuerte: es similar al anterior, slo que una mano sostiene al baln y la otra lo golpea. Saque por abajo: el atleta debe colocar los pies por detrs de la lnea de servicio, abiertos a la altura de los hombros y en perpendicular a la lnea de fondo. El atleta hace lo siguiente: sostiene el baln en la mano libre enfrente del tronco, la palma de la mano hacia arriba. Con la mano libre, lanza el baln en lnea recta hacia arriba unos 3 metros aproximadamente. Cuando el baln est bajando, mover la mano dominante con el puo cerrado a travs del cuerpo en un movimiento natural apuntando al tercio inferior del baln y en direccin a la red. La cantidad de fuerza que el atleta tiene que aplicar depende de hasta dnde quiere que llegue el saque dentro de la parte contraria de la cancha Cules son las medidas de una cancha de Vley? Las medidas de una cancha de vley oficial comprenden un rectngulo de 18 metros de largo x 9 metros de ancho. Este rectngulo est dividido en el medio por una red que tiene 2,43 metros de altura para los hombres y 2,24 metros de altura para mujeres. Tambin existe una separacin en cada lado de juego limitada por la lnea de ataque que tiene 3 metros de largo con la lnea de defensa de 6 metros. Las dimensiones de la cancha de voleibol son: 18 metros de largo (59 pies), por 9 metros de ancho (29,5 pies), dividida en dos partes iguales por la red (esta tiene una altura variable, dependiendo de las competencias para menores u otros, pero oficialmente de 2,43 metros para el juego masculino, y 2,24 metros para el femenino), cada una de 9 x 9 metros.

Aparte de las medidas de la cancha misma de voleibol, tienes otras mediciones y marcas importantes: a 3 metros de la red, a cada lado, tienes una lnea que divide el rea de juego para los jugadores de "ataque" y los que estn atrs (de hecho esta lnea delimita la zona de ataque en el campo).

El rea que rodea la cancha no tiene una medida fija, sino que se especifica un mnimo de 3 metros de ancho (en competencias internacionales, es de 8 metros para las lneas de fondo, y de 5 metros para las lneas laterales), donde los jugadores tambin se desplazan pero donde el baln no puede tener contacto con el suelo.

Es importante tambin decir que las lneas que delimitan la cancha de voleibol son parte de la misma cancha, o sea si la pelota da en la lnea, esta "dentro".

REGLAS DE JUEGO VOLEIBOL 1. Los seis jugadores de un equipo de voleibol comprenden tres atacantes, que estn cerca de la red, y tres defensores (zagueros). 2. El jugador que comienza sirviendo se sita detrs de la lnea trasera de su campo sin pisarla y sirve por encima de la red al campo contrario, lanzando la pelota al aire y golpendola con su mano o mueca. 3. En el servicio slo est permitido un intento. Golpeando la pelota de atrs y adelante por encima de la red, con las manos o muecas, el juego contina hasta que un equipo falle, es decir, no devuelva la pelota o cometa una violacin de las reglas. Si se falla el saque se considera punto directo para el otro equipo. 4. La pelota debe ser devuelta por uno de los equipos por encima de la red despus de un mximo de tres toques, adems del bloqueo. 5. Ningn jugador puede golpear la pelota dos veces sucesivas (excepto en el bloqueo. 6. Un baln, tanto de saque como durante el juego, puede tocar la red y pasar al campo contrario sin que esto se considere falta. 7. Tanto para el golpe de ataque como para el bloqueo est permitido pasar la mano por encima de la red, a condicin de que el toque del baln se haya realizado en el espacio propio y no se haya tocado la red con ninguna parte del cuerpo. 8. Ningn jugador puede apoyarse en un compaero o en cualquier estructura u objeto para alcanzar el baln dentro del rea de juego. 9. No se permite penetrar en el espacio del adversario por debajo de la red ya que supondra invasin, una falta que se penaliza con la prdida del baln a favor del otro equipo. 10. El jugador al saque debe golpear el baln, con una mano o con cualquier parte del brazo, dentro de los cinco segundos siguientes al toque de silbato del primer rbitro.

Debe ser directo, es decir, que el baln debe llegar al campo del otro equipo slo con el golpeo del jugador que saca, si este se falla, el punto es directo para el otro equipo. Adems el saque nunca podr ser bloqueado. 11. Durante el partido que, es al mejor de cinco sets, puede haber tiempos para descanso con una duracin de 30 segundos. 12. La devolucin sobre la red debe hacerse sin agarrar, empujar o sujetar la pelota, sin que ningn jugador toque la red y sin entrar en el espacio del equipo rival.

13. Anota punto el equipo que consigue, pasando la pelota al otro lado, provocar el fallo en la recepcin o devolucin, bien por golpear la red y tocar el suelo, salir por las bandas laterales o cometer una infraccin de las reglas. 14. En un cambio de saque todos los miembros del equipo al que le toca servir rotan una posicin movindose a favor de las agujas del reloj, pasando el jugador que estaba en la posicin delantera derecha a la parte trasera derecha o posicin de servicio. El orden de rotacin determinado en la formacin inicial debe mantenerse a lo largo de ese set. 15. En el momento que el baln es golpeado por el sacador, y salvo ste, cada equipo debe estar colocado en su propio campo en dos lneas de tres jugadores. Estas lneas pueden ser quebradas. 16. Los tres jugadores colocados frente a la red son los atacantes, al posicionado ms cerca de la red se le llama colocador, y los situados en los laterales rematadores, los tres de atrs son los zagueros. Cada zaguero debe estar ms alejado de la red que su delantero respectivo. 17. Despus del golpe de saque, los jugadores pueden desplazarse y ocupar cualquier posicin en su propia cancha. 18. Se comete falta de posicin si los jugadores no ocupan la posicin reglamentaria en el momento que el sacador golpea el baln. 19. Se comete falta de rotacin cuando el saque no es efectuado de acuerdo al orden de rotacin. Esto supone la prdida del baln a favor del otro equipo. 20. El primer equipo que anote veinticinco puntos gana el set, siempre que la diferencia sea de al menos dos puntos. Si hay empate, se contina jugando hasta que un equipo saque dos puntos de ventaja. . En un partido de voleibol el equipo que consigue tres sets, gana.

21. Los partidos son controlados por un rbitro principal, un ayudante, un cronometrador, un anotador y jueces de lnea. El vley playa o voleibol de playa (tambin voleibol playero y vley playero), es una variante de voleibol que se juega sobre arena, generalmente en la playa, aunque son muy populares los torneos en localidades del interior con campos artificiales. Al xito del vley playa contribuyen Sol, msica DJ y trajes de bao que completan el espectculo deportivo y estn presentes incluso en las competiciones oficiales y olmpicas. Todo esto hace que sea tambin un deporte muy atractivo para fines publicitarios. Aparte de la superficie de juego, y de que se practique al aire libre, la otra variacin ms visible con el voleibol es el nmero de componentes del equipo. El reglamento que se aplica en competiciones oficiales establece equipos de dos jugadores sin opcin a ningn cambio; pero su gran popularidad hace que el vley playa se juegue de manera informal en cualquier parte, y es muy habitual en los torneos populares establecer equipos de cuatro jugadores. REGLAS BSICAS Se consigue punto cuando el equipo contrario comete alguna de las siguientes faltas o infracciones: Si el baln toca el suelo dentro del propio campo, tanto si el ltimo toque corresponde a un jugador propio como a uno del equipo contrario. Si el baln acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que toc el baln por ltima vez, y se anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, pblico o cualquier elemento del pabelln, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es tambin fuera. Si se supera el nmero de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario, o si un mismo jugador toca dos veces de forma consecutiva el baln. Como excepcin, en caso de toque del bloqueo, ese primer toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni para el doble individual. Si en el momento del saque los jugadores estn situados de forma incorrecta, o sea, que no est ajustada a la rotacin correspondiente. Si el toque del baln es incorrecto y hay retencin o acompaamiento (dobles en este caso). Si un jugador zaguero ataca ms all de la lnea de ataque. El lbero no puede participar de ningn modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque, como ya se ha visto.

 Si un jugador penetra el campo contrario por debajo de la red interfiriendo con el juego del contrario, o si un pie traspasa completamente la lnea central. Si se obstaculiza al contrario tocando la red, o bien se toca la banda superior o la parte superior de las varillas al jugar el baln. Est permitido el contacto con la red siempre que no interfiera con el juego. Se realiza una recepcin con los dedos en falta (dobles en el contacto).