Plano de aula:

Instituio: Colgio ou clube. Disciplina: Educao Fsica Bimestre: 2 Bimestre Srie: 9 Ano Quantidade de alunos: 14-18 Tempo de aula: 50 minutos Tema: Futebol Contedo: Equilbrio e Controle de bola Objetivos: Desenvolver o equilbrio dos alunos (com e sem a bola), para que os mesmos tenham maior facilidade de controlar a bola. Vivenciar com pequenas atividades o controle de bola, com intuito de aperfeioar essa habilidade.

Desenvolvimento 1. A aula ser iniciada com um breve aquecimento, um pique pega onde todos ficaro espalhados pela quadra e o pegador ter que correr atrs de qualquer pessoa, para no ser pego a pessoa ter que fazer a posio da rvore (yoga) e assim permanecer at que o pegador saia de perto, com o tempo o tamanho do espao do pique ser reduzido. Essa primeira parte ter durao de 3-5 minutos. 2. A segunda atividade ser uma amarelinha adaptada para o futebol. A realizao da brincadeira ser a mesma da tradicional, porm ao chegar na parte com 2 espaos para pisar, o aluno encontrar uma bola em um desses espaos e dever chut-la com o p adequado, enquanto se equilibra no outro p. Durao de 5-8 minutos. Obs: O chute deve ser feito em uma direo que no acerta as outras bolas.

3. Nessa atividade todos os alunos sero colocados em uma das linhas do gol, de frente para a outra trave, enfileirados, e devero conduzir a bola at chegar ao outro lado da quadra. Ao chegar ao outro lado, eles devem tentar o mximo de embaixadinhas que conseguirem em duas tentativas. Aps as trs tentativas, eles devem voltar e repetir o processo. No final da atividade, quem conseguir maior nmero de embaixadinhas pelas meninas, e pelos meninos, ganhar um brinde. Durao: Trs trajetos completos, aproximadamente 4 minutos. 4. Utilizando cones, os alunos devem conduzir uma bola pelo trajeto ordenado, sem deixar a bola bater no cone e no deixando a mesma se distanciar do seu controle. Ao finalizar o trajeto, o aluno deve realizar um passe rasteiro ao prximo aluno da fila. Durao: 3-5 minutos. 5. Repetindo a mesma atividade proposta acima, porm faremos agora uma pequena competio. Dificultando o trajeto, faremos dois ou trs grupos (dependendo do tamanho da turma) tendo o cuidado de dividir as duplas/trios que partiro na mesma posio para que coincida duplas/trios de meninos e de meninas para aumentar a competio. O grupo que for para o outro lado e voltar inteiro, ganha a competio. Caso a bola bata no cone, o aluno deve realizar duas embaixadinhas seguidas. Durao: 4-5 Minutos. 6. Caso sobre tempo, faremos um pequeno jogo de futebol. Para fazer o gol pelo menos uma menina tem que tocar na bola. No h distncia mnima para fazer o gol. No h goleiro, ou qualquer tipo de semelhana. Durao: 7-8 minutos.

VOLTA CALMA A volta calma consistir em dois grupos, todos sentados em uma fileira, de lado um com o outro. Ser uma competio em que o primeiro de cada grupo deve passar a bola para o companheiro, segurando a bola com os ps. O aluno que ir receber a bola, deve peg-la colocando a mesma entre seus ps, assim como foi realizado com o primeiro. O ultimo da fila, ao receber a bola, deve arremessa-la, com os ps, para o gol. O grupo que alcanar cinco gols ser o vencedor. Material: Bola de futebol, cones, fita crepe.

Referncias

PAULO, E.A. Futebol - Treinamento global em forma de jogos reduzidos. 1a. ed. So Paulo: Fontoura, 2009. Escola Secundria de Anadia Ncleo de estgio em educao fsica 2000/2001. Disponvel em <http://cmm.dominiotemporario.com/doc/exercicios_futebol_anolasco.pdf> Acesso em: 2 de Julho de 2013. DOS SANTOS, C. Proposta de protocolo de exerccios, baseado na relao do equilbrio e da coordenao motora com os hbitos de vida diria de crianas de sete anos. Revista Brasileira de Cincias da Sade. So Caetano do sul, ano III, Nmero 11, p. 6580, Jan/Mar 2007.