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USOS Y COMBINACIONES.
ALBAHACA (nota alta)
Ninguna otra hierba es tan apreciada como la albahaca: al desmenuzar sus hojas, el aire
queda impregnado de un olor acre, no menos fuerte que su sabor.
Hierba que pertenece a la familia Labitae (menta). Las hojas de albahaca se dejan
cociendo en agua para dejar un buen sabor, pero también deben usarse con mucho
cuidado. Se extrae de toda la planta. Originariamente proviene de Asia y ahora se puede
encontrar en Francia, Chipre, Madagascar y Estados Unidos.
Otros aceites esenciales con los que se mezcla bien, son: bergamota, hinojo (recuerde
que sólo debe usar pequeñas cantidades de hinojo), geranio, pomelo, enebro y lavanda.
USO PRINCIPAL: Para desatascar la piel congestionada, lánguida. Funciona como un
repelente de insectos natural.
ÁRBOL DE TÉ (nota alta).
Este árbol pertenece a la familia Mirtácea. El aceite esencial se extrae de las hojas y de las ramitas
del árbol. Se cultiva en Australia, China, India y Tasmania. El nombre "árbol de té" nos puede llevar
a engaño, ya que no se trata de té, tal y como lo conocemos.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con él, son: camomila alemana, ciprés, limón, mirra,
neroli , naranja, lavandin, pino, citronella y romero.
Además es tan delicado que es de los poquísimos aceites esenciales que pueden utilizarse puros,
sin diluir.
USO PRINCIPAL: En el cuero cabelludo es eficaz controlando la caspa y cualquier otra irritación. En
la piel mejora el acné y reduce el exceso de sebo. Es una de las mejores pócimas de la naturaleza
para tratar el herpes. En las uñas funciona increíblemente bien en los tratamientos de los hongos
de las uñas. En casos de picaduras de insectos, furúnculos infectados, vejigas, abrasiones, cortes u
otras heridas, se puede poner una gota en el lugar afectado. También valioso en casos de herpes,
quemaduras o pruritos de diverso origen.
Tenerlo dispuesto para emergencias, cortes, caídas y otros pequeños incidentes, especialmente
para los niños. Si se aplica rápidamente reduce la formación de edemas y dolores.
Este aceite esencial tiene un aroma muy penetrante, y por sí sólo, no resulta particularmente
atractivo. Tiene propiedades antisépticas y anti fúngicas, y funciona bien en todas las áreas del
cuerpo.
BENJUÍ (nota base)
Árbol que pertenece a la familia de las Lauráceas. El aceite esencial se extrae de las
ramitas y de las hojas. Originario de Madagascar, India y Sri Lanka.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con ella, son: Camomila alemana, clavo,
hinojo (teniendo cuidado con la mezcla de hinojo y canela) esencias cítricas, incienso,
geranio, otros aceites que provienen de especias y tomillo
Aceite esencial muy potente. USELO CON MODERACIÓN. Poner demasiado en las
pociones para la piel puede causar irritaciones. Debe utilizarse mezclado con otros
aceites. Funciona bien con mezclas en las que representa sólo una pequeña parte de la
fórmula.
USO PRINCIPAL: En el cuidado de la piel y uñas. Funciona muy bien para tonificar la piel y
como antivírico en la piel y en las uñas. Actúa como afrodisíaco, también es estimulante
mental.
CEDRO (nota base)
Este matorral pertenece a la familia Cupresácea. Los aceites esenciales se extraen de las
bayas secas del arbusto. El aceite es básicamente incoloro, y se oscurece y espesa a
medida que envejece y se expone al aire. Oriundo de Europa, ahora se cultiva en Canadá,
partes de África y Asia.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con él, son: Benjuí, salvia clara, clavo, ciprés,
lavanda y sándalo.
En tiempos remotos era el antiséptico elegido. Se consideraba el alcohol para friegas del
mundo de la aromaterapia.
USO PRINCIPAL: Se usa todavía como un antiséptico activo para toda la piel y zonas del
cuerpo, incluyendo manos y pies. A menudo forma parte de las formulaciones de tónicos
para tratar la celulitis y flacidez. En el cuidado de la piel, mejora muchas de las
peculiaridades del acné y de la piel grasa.
EUCALIPTO, EUCALIPTO LIMÓN, MENTA Y RADIATA (nota alta)
Este árbol pertenece a la familia Mirtácea. Los aceites esenciales son ricos si se extrae de
las hojas frescas. Estos árboles son abundantes, crecen en Australia, China, Brasil, España,
Tasmania y Estados Unidos (California).
Otros aceites esenciales que funcionan bien con éstos, son: Benjuí, lavanda, menta,
petitgrain, cedro, ciprés, limón, mejorana, pino y romero.
PRECAUCIÓN: No lo use con los niños pequeños, ni con personas que tengan asma,
aunque sea en su grado más leve.
USO PRINCIPAL: Acné y piel grasa. Es fantástico para mejorar la circulación en las uñas y
en las cutículas. Magnífico como estimulante del cuero cabelludo. En el cuidado de la
piel aumenta la circulación sanguínea cutánea y es formidable para las manchas, los
furúnculos y los granos. Se puede aplicar puro en cantidades ínfimas en la zona afectada
aunque si se usa muy concentrado puede irritar la piel. También resulta demasiado
fuerte para añadirlo en recetas para el cutis; ahora bien, una gota mezclada con una
cucharada de aceite de jojoba constituye un práctico aceite de masaje antiséptico para
espaldas y cutis con manchas
GERANIO (nota media)
Planta que pertenece a la familia Geraniácea. Nativa de Reunión (isla francesa del océano
Índico), ahora florece en Argelia, China, Egipto, Francia, Madagascar, Marruecos y Rusia.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con él, son: Salvia clara, incienso, lavanda,
romero , bergamota y otras esencias cítricas, amaro, clavo, jazmín, enebro, neroli, pachulí,
sándalo y salvia.
USO PRINCIPAL: Multifuncional. Puede ser eficaz como regenerador celular para la piel
madura, como astringente de la piel grasa y para reducir la capa de grasa de las pieles con
acné. Proporciona equilibrio mental, físico y emocional. Ayuda a regular las funciones
hormonales. Es diurético y astringente. Masajear en las zonas con celulitis. Se puede
incluir en todas las recetas para el cuidado de la piel. En cosmética es muy empleado por
su acción purificante, refrescante y astringente. Es calmante y cicatrizante de heridas y
escoceduras. Añadido a cremas es un buen equilibrador en casos de acné, pieles secas o
seniles. En caso de picor insoportable en la piel, el aceite esencial de geranio diluido en
aceite u otra base proporciona alivio rápido.
HIERBABUENA (nota alta)
Esta planta pertenece a la familia Labitae. El aceite esencial se extrae de las hojas de la
planta. Se cultiva en Inglaterra, Francia, Grecia e Italia. Inglaterra es conocida por la
calidad de su aceite.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con él, son: Benjuí, zanahoria, ciprés, hinojo
(recuerde que debe usar una pequeña cantidad), neroli y rosa búlgara y de Marruecos.
Tiene un aroma muy agradable y suave que lo convierte en uno de los favoritos de las
mujeres . Es un aceite relativamente suave.
USO PRINCIPAL: Piel y uñas: se usa para hidratar la piel sobre el cuerpo, cara, manos y
pies. Suaviza la apariencia de las arrugas de la piel madura.
INCIENSO (nota base)
Árbol perteneciente a la familia Burserácea. Originario del este de África, tiene una larga
historia que va unida al cristianismo, y aparece en historias relacionadas con el
nacimiento de Jesucristo.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con él, son: Albahaca, alcanfor, geranio,
lavanda, neroli, naranja, cedro, canela y otras especias, esencias cítricas, esencias
florales, sándalo, vetiver y pino.
No es tan fuerte como el eucalipto, aunque también tiene un aroma que destacará en
una mezcla. No es tan reconocible como el eucalipto.
USO PRINCIPAL: En la Piel para calmar el tejido inflamado y para tonificar la piel poco
firme. Uñas: excelente en el tratamiento de las cutículas dañadas. Cabello: da cuerpo al
cabello débil. Calmante. Ayuda a la meditación. A nivel piel se incluye en cremas
rejuvenecedoras. Previene las estrías. Tiene valiosas propiedades es antiséptico,
astringente, tónico, cicatrizante y equilibrador. Es apropiado sobre todo para pieles con
acné o envejecidas ya que su efecto tónico ayuda a eliminar el aspecto lacio y a frenar la
aparición de arrugas.
JAZMÍN (nota base)
Arbusto que pertenece a la familia Oleácea. El aceite esencial se extrae de las flores del
arbusto. Sólo se necesitan cantidades muy pequeñas de aceite. Se cultiva en Argelia,
China, Egipto, Francia y Marruecos.
Otros aceites esenciales que combinan bien con él, son: : otras esencias florales, esencias
cítricas y amaro.
USO PRINCIPAL: Tiene una versatilidad excepcional. En algunas formulaciones reduce la
capa de grasa de la piel y del cabello. Mientras que en otras formulaciones puede ser ya
un hidratante total para la piel seca, las uñas y el cuero cabelludo. Debido a su naturaleza
suave, funciona bien con los cuerpos, manos y pies sensibles. Relajante. Ideal para el
cuidado de la piel, en especial las pieles secas. Propiedades sensuales. El aceite de jazmín
sirve para todo tipo de piel, especialmente para las pieles delicadas, y tiene fama de
mejorar el aspecto de las estrías y los tejidos con cicatrices. Útil en casos de dermatitis y
eczemas.
LAVANDA (nota media)
Esta planta pertenece a la familia Labiate. El aceite esencial se extrae de la copa de planta.
Básicamente se encuentra en su mejor forma en la Provenza. Las plantas se cultivan en
otras áreas montañosas de Inglaterra y Tasmania.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con ella, son: Zanahoria, camomila alemana,
salvia clara, pachulí, pino, rosa y romero, combina con la mayoría de los aceites esenciales,
sobre todo con las esencias florales y cítricas.
Su aroma ha hecho muy popular este aceite entre gente de todas las edades. Tiene una
buena reacción como calmante de las partes internas y externas del cuerpo.
USO PRINCIPAL: Este aceite esencial se puede usar sobre todas las partes del cuerpo,
incluso sobre ojos y labios. Cabello: Para tratar la alopecia y el cabello seco y quebradizo.
Piel: Acné, rosácea y las pieles grasas responden bien a la lavanda. Se reducen la mayoría
de las inflamaciones de la piel, así como la psoriasis. Sobre las pieles maduras, ayuda en su
hidratación. Para las manos y pies: Trabaja sorprendentemente como suavizante y alivia
los pies y manos cortados y agrietados.. En casos de picaduras de insectos o quemaduras
se puede aplicar delicadamente sobre la piel una o dos gotas de aceite esencial.
LIMA (nota alta)
Esta hierba pertenece a la familia Labitae. Se refieren a ella más comúnmente como aceite
balsámico. Es originaria de Europa y se cultiva a orillas del Mediterráneo. El aceite
esencial se extrae de las hojas de la hierba, pero se producen cantidades tan pequeñas de
aceite que su uso está limitado, debido al precio extremadamente alto y a lo limitado de
sus suministros. Tiene un efecto fuertemente positivo sobre la gente. Es la primera
elección si quiere hacer feliz a la gente, aunque en forma altamente adulterada (con otros
aceites), ya que es muy caro.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con ella, son: geranio, lavanda, neroli e ylang-
-ylang.
Uso principal: uñas y pies: es una magnifica solución anti fúngica. Piel: dependiendo de la
mezcla de la fórmula, ayuda a la curación del acné y el eczema, y puede regenerar la piel
madura. Este aceite esencial puede personalizarse en los tratamientos de piel grasa o
seca.
MENTA (nota alta)
Esta hierba pertenece a la familia Labitae. El aceite esencial se extrae de toda la planta.
La copa de la planta proporciona el mejor aceite. Se cultiva en China, Inglaterra, a lo largo
de toda Europa y en Estados Unidos. Inglaterra tiene una gran reputación por
proporcionar los mejores aceites de menta.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con él, son: benjuí, madera de cedro, limón,
mirra, romero (recuerde que debe usar el romero con moderación y nunca durante el
embarazo) y el árbol de té.
Es un aceite esencial muy poderoso, en parte debido a su composición celular y en parte,
debido a su aroma.
Uso principal: una ayuda importante para reducir la inflamación, irritación y la cuperosis.
El color ceniciento de la piel de los fumadores o de los enfermos crónicos recuperará su
esplendor. En pieles grasas o con acné, ayuda a reducir la congestión. Cabello: es una
herramienta importante para estimular el cuero cabelludo y para desprender las escamas
de caspa y del eczema. Uñas: con su capacidad para oxigenar esta zona, ayuda a que las
uñas recuperen una coloración saludable.
MIRRA (nota base)
Este árbol pertenece a la familia Búrsácea. El aceite esencial se extrae como goma de
resina de la corteza del árbol. Todos los aceites esenciales se considera que son todas las
hormonas de la planta, hierba o árbol, sin embargo, este aceite esencial es un aceite
hormonal. Precauciones: no utilizar durante el embarazo.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con la mirra, son: albahaca, alcanfor, ciprés,
eucalipto, lavanda nerolí, esencias cítricas, incienso, geranio, enebro, lavanda, pachulí,
pino, sándalo, aceites de especias y tomillo.
Uso principal: cuidado de la piel: genera y revitaliza la piel madura. Para la piel enrojecida
y con aspecto ulceroso, actúa como un antiinflamatorio. Uñas: reduce el enrojecimiento
en las manos y cutículas secas y agrietadas. Cabello: actúa como un aceite
antiinflamatorio para el cuero cabelludo. En el cuidado de la piel, este aceite es indicado
para tratar pieles envejecidas o inflamadas. El ritual mágico de la aplicación de Mirra
sobre la piel, era muy difundido entre la realeza de las antiguas civilizaciones
NARANJA (nota alta)
Este árbol pertenece a la familia Rutácea. El aceite esencial se extrae de la cáscara de la
fruta. De éste árbol se obtienen otros dos aceites esenciales (neroli y petitgrain), pero se
extraen de distintas partes. Originario de China, ahora se cultiva en Brasil, Francia,
España y Estados Unidos (California y Florida).
Otros aceites esenciales que funcionan bien con la naranja, son: cedro, geranio, jengibre,
limón, lima, neroli, petitgrain, incienso, lavanda, mirra, neroli y aceites de especias.
Es muy suave, lo que convierte en una buena elección para los niños y cualquier persona
con piel sensible. Gracias a su conocido aroma es uno de los aceites esenciales más
populares.
Uso principal: Cabello: consigue que el pelo quede sedoso, suave y brillante. Uñas: es
perfecto para tratar las manos y los pies secos con durezas. Piel: reduce la grasa en acnés
y pieles grasas. Ayuda a tratar las pieles congestionadas. En pieles maduras, mejora la
tonicidad y la suavidad. Crea ambientes tranquilizantes que ayudan a que se desvanezcan
las preocupaciones después de un intenso día de trabajo. Y externamente es un buen
aliado contra la celulitis.
NEROLI (nota alta)
Esta planta herbácea pertenece a la familia de las Gramíneas. El aceite esencial se extrae
de toda la planta. Se cultiva en Brasil y en América Central.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con ella, son: zanahoria, camomila romana,
hisopo, pachulí, esencias florales, cedro, geranio, musgo de roble y sándalo.
Este aceite esencial es extremadamente versátil. La única limitación que podemos
encontrar será con los clientes alérgicos a los pólenes y a las hierbas. El aroma no te atrae
o te repele.
Uso principal: Cabello: es eficaz para reducir la debilidad del cabello. Uñas: revitaliza las
manos y las uñas secas y agrietadas. También para pies cansados, secos y escamados.
Piel: vigoriza la piel madura y arrugada. Muy utilizado en cosmética por sus propiedades
de regenerante celular y reequilibrante de la piel y del cabello.
PATCHOULÍ (nota base)
Planta que pertenece a la familia Labitae. El aceite esencial se extrae de las hojas
jóvenes. Según va madurando la planta pierde su capacidad para producir aceite.
Originaria de Filipinas, se cultiva en China, Indonesia, Madagascar y Japón.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con él, son: bergamota, geranio, lavanda,
mirra y neroli.
Este aceite esencial tiene la particularidad de tener dos usos completamente diferentes,
según la cantidad que se utilice. Unas pocas gotas vigorizarán, mientras que muchas
gotas relajarán. Se desconoce la razón de este comportamiento.
Uso principal: en parte por su capacidad para provocar distintas reacciones: Es excelente
para las manos y pies secos y agrietados. Piel: las pieles grasas y con acné mejoran y les
devuelve el equilibrio. Cabello: le da cuerpo al cabello graso
PETITGRAIN (nota alta)
Este árbol pertenece a la familia Rutácea. Éste es el árbol de la naranja amarga que
produce el neroli que viene de sus flores, y este aceite esencial se extrae de las hojas y
las ramitas
Se cultiva en África, Brasil, Francia, Italia y Paraguay. Los franceses tienen fama de hacer
el mejor aceite de petitgrain.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con él, son: zanahoria, camomila romana,
geranio, lavanda, limón, bergamota, amaro, clavo, jazmín, neroli, musgo de roble, flor de
naranjo, palmarosa y romero.
Uso principal: funciona muy bien devolviendo el equilibrio a las zonas grasas. Piel:
reduce las caspas de cebo y la acumulación de ceras en las pieles con acné. Cabello:
reduce la sensación grasienta en el cabello y en el cuero cabelludo. Reduce la fatiga
mental, refresca los sentidos, atenúa la confusión. Es antidepresivo, ejerce un efecto
muy sutil y positivo sobre los sentimientos en casos de tristeza. En caso de insomnio,
alternándolo con lavanda o neroli, depositar una gota sobre la almohada.
Para preparados cosméticos tiene valores como tónico, depurativo y refrescante. Se
utiliza para completar el perfume de numerosas mezclas
PEREJIL (nota base)
Hierba que pertenece a la familia Labitae. El aceite esencial se extrae de las semillas de
la planta. Se cultiva en toda Europa.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con él, son: ciprés, geranio, pomelo y salvia.
El atractivo de este aceite esencial se basa en su total aceptación como condimento
culinario. Ayuda al cuerpo a limpiarse de toxinas.
Uso principal: es un eficaz antiséptico para la piel, uñas y pies. Piel: es eficaz con la
cuperosis y tonifica la piel. Cabello: ayuda a eliminar de los folículos las toxinas de los
cigarrillos.
PINO ( nota media )
Hay muchas especies diferentes de pinos, todas producen aceites esenciales con efectos
parecidos. El aceite esencial de pino se obtiene destilando las hojas y ramillas del árbol.
En cambio lo que se llama trementina se obtiene por destilación de la madera.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con él, son: bergamota, cedro, eucalipto,
enebro, lavanda, limón, mejorana y romero.
Uso principal: es un potente antiséptico. Desinfectante adecuado para baños de pies,
baños de asiento, etc. También es antiinflamatorio, desodorante y refrescante. Útil en los
baños para refrescar la piel y prevenir y calmar trastornos respiratorios o mezclado con
cera de abejas o aceite de jojoba para fricciones del tórax. En aceites para masaje tiene
acción calmante y analgésica, mejorando la circulación.
POMELO (nota media)
Estos arbustos de rosas pertenecen a la familia Rosácea y crecen en dos países distintos:
Bulgaria y Marruecos. Sus aceites esenciales se extraen de los pétalos de las flores. Se
necesitan tantos pétalos para crear el aceite, que el aceite puro es muy caro. El potente
aroma de aceite de rosas hace que sea uno de los más vigorosos y más apreciados.
La lista de aceites esenciales que funcionan bien con éstos puede ser prácticamente
interminable, ya que estos dos aceites son extremadamente flexibles a la hora de
mezclarlos. Una lista incompleta sería más o menos ésta: bergamota, camomila, salvia
clara, ciprés, geranio, jazmín, enebro, perejil, pachulí y sándalo.
Es tan suave que puede usarse sobre las pieles más sensibles y con niños muy pequeños.
Uso principal: para tratar las pieles sensibles que estén secas. Sobre las pieles maduras
ayuda a reducir los signos de envejecimiento. En pieles grasas, reduce el enrojecimiento.
Tiene un efecto calmante sobre la cuperosis. Suaviza las durezas, las grietas y la sequedad
de manos y pies.
SALVIA (nota alta)
Esta hierba pertenece a la familia Labitae. El aceite esencial se extrae de las hojas secadas al sol y de
la copa de la planta, donde se extrae el más puro. Originaria del Mediterráneo, se cultiva en China.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con ella, son: hierba limón, sándalo, Bergamota,
Hisopo, Lavanda, Limón, Romero y aceite de hoja de violeta.
(PRECAUCIÓN: no se debe usar con mujeres embarazadas). Su aroma puede que no se mezcle bien
con todo.
Uso principal: Cabello: resulta eficaz para reducir la alopecia. Piel: funciona aliviando la piel
congestionada; también mejora las pieles con tendencia a la flacidez. Agregar unas gotas en el
enjuague después del champú para cabellos grasos y caspa. Es muy beneficioso por sus propiedades
antiinflamatorias y antiarrugas., calma el dolor muscular tensional. Es antisudorífico, desodorante y
antiséptico, apropiado para los baños refrescantes del verano. Se aconseja para pieles cuyos
problemas se puedan beneficiar de sus propiedades antibacterianas y asimismo, para casos de
caspa o cabellos grasos. Para pies que sudan, mezclar dos gotas de aceite esencial con una
cucharada de talco y espolvorearlo en los calcetines o zapatos. Se puede preparar un dentífrico
casero, mezclando a partes iguales arcilla con polvo de salvia (secar las hojas y triturarlas) y
añadiendo dos gotas de aceite esencial. En caso de ronquera, afonía o dolor de garganta, hacer
gargarismos con agua y dos gotas de aceite esencial diluido en una cucharada de sal.
SANDALO ( nota baja )
Árbol proveniente de la India y Australia que alcanza los 20 m. El aceite esencial se extrae
mediante destilación de las raíces y de la madera del interior del tronco. Tiene un aroma
dulce, balsámico, cálido y aterciopelado
Otros aceites esenciales que combinan bien con él, son: bergamota, pimienta negra, clavo,
hinojo, jazmín, lavanda, acacia, musgo de roble, pachulí, rosa, vetiver.
Relajante, armonizador, ayuda a la meditación. Excelente para pieles secas. Es
antidepresivo y euforizante. Mejora la calidad del sueño. Muy adecuado para añadir a los
saquitos perfumados que se colocan en los armarios, ahuyenta las polillas.
Uso principal: el aceite esencial de sándalo es muy utilizado en perfumería y también
puede emplearse en preparados cosméticos. Sobre la piel tiene un efecto hidratante y
equilibrador. En casos de eccemas e inflamaciones se puede utilizar echando dos gotas de
aceite en un trozo mojado de algodón y friccionando o presionando delicadamente sobre
la zona afectada. Si la piel se vuelve escamosa o los labios se han agrietado por el frío o el
viento, mezclar manteca de Karité, de cacao o cera de jojoba con aceite esencial de
sándalo y aplicarlo varias veces al día. Se considera que es afrodisíaco. Precaución: Evitar
la aplicación sobre la piel durante el embarazo. Los que padecen del riñón deben evitar
esta esencia.
YLANG-YLANG (nota base)
Este árbol pertenece a la familia Anonácea. Al principio del verano es la mejor época para
recolectar las flores, aunque se recogen durante todo el año. Hay varios grados de aceite;
el mejor y el de porciones moleculares más ligeras es el que se llevan para la creación de
perfumes caros y exóticos. Desgraciadamente, el aroma de estos grados no es tan
agradable. Se cultiva en las Islas Comores, en Indonesia y en Filipinas. Manila tiene la
reputación de crear los mejores aceites de ylang-ylang.
Otros aceites esenciales que funcionan bien con él, son: bergamota, salvia clara, incienso,
jazmín, lavanda, limón, neroli, naranja y sándalo.
Uso principal: Cabello: ayuda a reducir la grasa en el cabello y en el cuero cabelludo. Piel:
ayuda a controlar el acné y la piel grasa. Uñas: durante las curas de pies, el ylang-ylang
actúa suavizando los callos y las durezas.
ZANAHORIA (nota media)