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Sono no segundo trimestre da gravidez

Aproveite enquanto pode!
No segundo trimestre, seu corpo comea a se adaptar s drsticas mudanas fsicas e hormonais por que passou, e voc deve conseguir dormir melhor -- isto , tirando alguns detalhes como as cibras, os sonhos esquisitos e a congesto nasal. Como a vida s vezes muito irnica, nessa fase tambm aumenta seu nvel de energia, por isso voc no vai se sentir to precisada do sono quanto no primeiro trimestre.

O cansao comea a melhorar

bem provvel que voc tenha finalmente voltado a dormir um pouco melhor. A invaso de progesterona por que seu corpo passou no comeo da gravidez j no to intensa -- seus nveis de hormnio continuam crescendo, mas essa elevao agora mais lenta. Por isso, voc deve comear a se sentir menos exausta o tempo todo.

Menos idas ao banheiro

Mais boas notcias: A barriga comeou a crescer, abrindo espao para o beb, que parou de pressionar tanto a bexiga. Por isso voc no precisa mais sair da cama a toda hora para ir fazer xixi. Os enjoos tambm devem ter passado, ou pelo menos melhorado bastante. No toa que as pessoas comparam o segundo trimestre da gravidez a uma lua-de-mel.

No desperdice sua energia

Agora que voc est se sentindo com mais energia, e dormindo melhor, comece a fazer alguma atividade fsica regularmente. Isso s vai colaborar para voc dormir ainda melhor, alm de manter sua sade fsica e mental. No esquea, porm, que seu sono, por melhor que esteja, no o mesmo de quando voc no estava grvida, e ainda pode ser atrapalhado pelos roncos, pela congesto nasal, pelas cibras e pelos sonhos super-realistas. Por isso, se seu corpo pedir um cochilo, faa o mximo para descansar. Publicidade