Sabe aquela histria de lado direito e esquerdo do crebro? Pois .....

o funcionamento da parte mais importante do nosso corpo dividido em partes, e cada uma tem sua funo especfica. Para voc ter uma idia do que estamos falando, podemos dizer que o lado direito do crebro o responsvel pelos processos criativos, j o lado esquerdo o responsvel por todo conhecimento que envolve o raciocnio lgico. Durante muito tempo, as atividades tpicas do hemisfrio esquerdo foram talvez excessivamente valorizadas, em detrimento daquelas mais relacionadas ao lado direito. Hoje, os estudos apontam para uma necessidade de integrar estas funes. Fazer, isto, dizem os pesquisadores, aumenta muito a capacidade do nosso crebro. Mas ser que conseguimos juntar todas essas funes? claro que ningum consegue utilizar todos os recursos do crebro, que ainda guarda muitos segredos que os cientistas tentam desvendar. O ideal seria que pudssemos usufruir de toda nossa capacidade mental, e que o mundo fosse repleto de gnios, sem que passssemos horas e horas tentando resolver questes que parecem impossveis de serem solucionadas. Apesar de todas as invenes fantsticas dos seres humanos, os estudos mostram que um homem comum utiliza apenas 3% da sua capacidade cerebral. Gnios, como Albert Einstein, conseguiam utilizar at 10%. por isso que muitos pesquisadores concentram todos os seus esforos em descobrir mtodos que auxiliem as pessoas a utilizar o melhor possvel seu crebro. Paul Dennison, PhD em Educao pela Universidade da Califrnia, um deles. E em seu livro, Ginstica Cerebral, escrito com Gail Dennison, prope uma srie de exerccios fsicos que ajudam a relaxar o corpo, e conseqentemente, aliviam o estresse do crebro para que ele funcione melhor. Os mtodos visam ativar

simultaneamente os dois lados do crebro e ativar regies que antes no eram utilizadas, facilitando tarefas que exigem concentrao e criatividade, raciocnio e memria. No um livro de mtodos milagrosos, mas que oferece algumas dicas legais para voc, por exemplo, conseguir liberar o estresse provocado por uma situao, digamos, uma prova de matemtica, antes de comear outra como, uma prova de geografia logo na aula seguinte...e d para enfrentar situaes deste tipo com o crebro descansado. So tcnicas supersimples, que tomam muito pouco tempo e podem ser feitas diariamente, a qualquer momento do dia. No mnimo, eles vo auxiliar voc a se concentrar melhor diante aquele mega problema de matemtica ou a relaxar antes de encarar aquela pilha de livros que voc tem que estudar! Siga as ilustraes e bons estudos! Aumente suas habilidades de estudo

PONTOS POSITIVOS Os pontos positivos devem ser tocados de leve, fazendo presso at esticar a pele da testa. Esses pontos ficam acima dos olhos, entre as sobrancelhas e os cabelos. O mtodo serve para desestressar quando voc se sente muito nervoso, dando uma certa tranqilidade para planejar novas tarefas.

BOTES DE EQUILBRIO Voc deve colocar dois dedos de uma mo na regio da nuca (mais prxima da orelha) e a outra mo no umbigo, como mostra a figura. Respire profundamente durante um minuto e em seguida, faa o mesmo mudando as mos. um mtodo que serve para deixar a mente mais atenta.

Exercite suas habilidades de raciocnio

OWL (CORUJA) Voc deve segurar o ombro com uma das mos, apertando o msculo com firmeza. Faa movimentos girando a cabea, como se fosse olhar para trs. Durante o exerccio, respire fundo. Faa o mesmo para o outro lado, trocando tambm de mo. Isso ajudar a liberar as tenses do corpo quando voc est h muito tempo sentado ou lendo alguma coisa.

GRAVITY GLIDER (ESCORREGADOR) Sente-se e cruze seus ps. Com os joelhos relaxados, incline-se para frente o mais que puder, deixando seus braos escorregarem. Desa e levante em movimentos seguidos, alternando a direo para direita, esquerda e centro. Voc vai perceber como seu corpo ficar mais leve e relaxado. Fonte: Livro "Ginstica Cerebral", de Paul E. Dennison e Gail E. Dennison (Editora Sculo XXI) Por que ler: o livro traz informaes que podem ajudar a relaxar o corpo e a mente depois de um longo dia. Clique aqui e saiba mais sobre a Ginstica Cerebral