Pi importante di ciascuna considerazione fatta in precedenza tuttavia l'atteggiamento con cui si vivono questi momenti.

. La mente deve essere sgombra e capace di concentrarsi su pensieri positivi. Per facilitare la concen-trazione e per dirigere l'attenzione ai propri chakra vale la pena formulare mentalmente frasi significative. Insieme con la spiegazione degli esercizi, nelle prossime pagine, troverete le affermazioni utilizzate dai monaci tibetani. Fatele vostre oppure costruitene di simili, se ritenete che possano aiutarvi meglio di quelle proposte. E non lasciatevi cogliere dallo scoraggiamento dopo i primi tentativi, se vi sembra che non sortiscano gli effetti desiderati. Lasciatevi coinvolgere e l'energia vitale vi restituir "l'eterna giovinezza".

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