GLI ESERCIZI DA VICINO

1 Cinque tibetani, da qualcuno definiti gli esercizi dell'eterna giovinezza, sono movimenti m grado di rinvigorire il fisico e riattivare 1' energia vitale, purch si eseguano con costanza, proprio come riti purificatori E come ogni vero rito prevedono delle procedure.Il rispetto di tali procedure senza dubbio importante Non nascono infatti da un capriccio temporaneo o dalle considerazioni di una sola persona, ma sono il frutto di una tradizione E necessario quindi iniziare con tre serie di ciascun esercizio e solo quando si avverte la necessita di andare oltre si procede aumentando le serie, di due in due Da tre si passa a cinque, e poi a sette, a nove e cosi via, sino a raggiungere ventuno serie per ciascun esercizio Importantissime sono la costanza nel tempo e la lentezza dei movimenti 69