Alfabeto emocional

El Dr. Juan Hitzig estudi las caractersticas de algunos longevos saludables y concluy que ms all de las caractersticas biolgicas, el denominador comn de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
Cada pensamiento genera una emocin y cada emocin moviliza un circuito hormonal que tendr impacto en las 5 trillones de clulas que forman un organismo explica.

Las conductas S: serenidad, silencio, sabidura, sabor, sexo, sueo, sonrisa, promueven secrecin de Serotonina,

mientras que las conductas R: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represin, facilitan la secrecin de coRtisol, una hormona coRRosiva para las clulas, que acelera el envejecimiento.

Sabor Sabidura Sexo

Rencor Reproche

Silencio

Sueo

Rabia

Represin

Serenidad

SEROTONINA

Sonrisa
Resentimiento

CORTISOL

Resistencias

Las conductas S generan actitudes A: nimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento. Las conductas R por el contrario generan actitudes D: depresin, desnimo, desesperacin, desolacin.

CONDUCTAS S

ACTITUDES A nimo Amor Aprecio Amistad Acercamiento

CONDUCTAS R

ACTITUDES D Depresin Desnimo Desesperacin Desolacin

Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir ms tiempo y mejor, porque la mala sangre (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.

Que tengas una excelente vida! Plena de serotonina!!!